موقع الو مؤسسة الجلال (سكاكا) - ابو راكان - Dr Emad Al Asosy - شركة الدويلة للصرافة - إبراهيم سعد الهاجري - د سامي البير عظام - دكتور هشام النجيحي جلدية - المحاميه عبير غازي الحداد - سلامات - عبدالسلام الغصن - الدكتوره ليلى مهنا - محل صيانة اسلحة . صالح الرميان - ك ط وليد حناوي - مخبز العربي سعد ا - مصبغة Google - فطاير البرنس - د.نورة المطلق داعية - نديم - تغريد - د/عبدالرحمن الشيمي/السعودي الالماني - د/سليمان أبومحمد دبيان - د.عبدالله علاوين - د محسن طلبه - ماجد المهندس - المستشفى السلطاني واتساب - دكتور شادي فقيه تلفزيون جرس - Dr.Abdulrahman Alrashidi - هزاع الزهراني ابو فهد - فطاير الشاطر بخيطان - ابو محمد اللبناني - مطعم السوري / جمعية هديه - حسان الغزي - عبدالله سلطان الغانم - حنيف سكراب السالمي للكزس - مظلات كاسبان - د خلفاوي - عبدالرحمن الهوسا رئيس التموين - عهود العنزي - د.محمد العتيبي الطب الطبيعي - د.باهر أبو ستيت عميد كلية الهندسه جامعة مصر للعلوم والتكنولوجيا - شاي ساره العجمي للتنحيف + أيلول التركي - مطعم الارطاويه - د.عماد النجادة - الدكتور عماد النجادة - ايهاب النقري - دكتوره شراره المزيدي - الحراكي حلويا - عيادة الدكتور سراج الموسوي للطب البديل - مفسر احلام قطر - عفاف بفلح -
الجديد معركة المسلخة أسباب المعركة - كملول ثلاثي الألوان أنظر أيضاً - توسلينك - بلاينفيو (تينيسي) الموقع الجغرافي - شخصية (فيلم) بطولة - أنطيوخوس الثاني - زملول متفرع - كفر سعد بحيري السكان -
آخر المشاهدات مقبرة رع موزا وصف المقبرة - هاتف وعنوان مستوصف المغلوث الطبي - المبرز, الاحساء - هذال بن وقيان - إمارة آل مهنا نسب آل مهنا - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - متلازمة داندي ووكر معدلات الإصابة - إيزيل قصة المسلسل - درجات الخلع الورك الولادي أو التطوري عند الاطفال - العلمة (ولاية سطيف) تاريخ العلمة - كاتالينا برنس - طريقه معرفة نوع الجنين وترجيح المولود القادم بأذن الله - زاك إيفرون نشأته والتعليم - هاتف وعنوان المستشفى السعودي الألماني ,عسير - خميس مشيط, عسير - سوني لاين - قلعة الدمام مؤسس قلعة الدمام - العلاج الفعال لمرض جرثومة المعدة ونصائح طبية للمرضى - الأمير عفاس بن محيا - المير اصول وقبائل - الجريسات نسب قبيلة الجريسات - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - عنوان و هواتف سفارة السعودية فى جمهورية السودان ومعلومات شاملة عنها - نوتينغ هيل (فيلم) قصة الفيلم - أولاد بومرداس نسب أولاد بومرداس - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد الجامعي - الخبر شمال, مدينة الخبر - طريقة عمل ومقادير شوربه الكوارع من مطبخ منال العالم - عرعر (شجر) أنواع العرعر - جامعة الرباط الوطني (السودان) الكليات - محمد بن هندي محمد بن هندي بن حميد - مكفارلاند - أميركا (فيلم) القصّة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الروماتيزم أمراض العظام والمفاصل بالاعشاب - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - ذراع (وحدة قياس) أصل الكلمة - مصطفى شكري عشي - هاتف وعنوان مستشفى الأمير فهد بن سلطان - تبوك - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الصدفية بالاعشاب - - هاتف وعنوان مكتب بن سنان للإستقدام - الفيصليه, نجران - سائل تبريد القطع الشروط التي يجب توفرها في سوائل القطع - بطنج أسماؤه واستعمالاته - الأب غوريو مُلخص القصة - بشير حمد شنان حياته - ماء التونيك معلومات تاريخية - سحر جوليا (مسلسل) ملخص القصة - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون - طريق خريص, مدينة الرياض - الزوجة الرابعة (مسلسل) قصة مسلسل الزوجة الرابعة - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - وصفة العلاج باسماء الله الحسنى - شرح تركيب مفتاح الضغط و مستوى المياه فى الغسالة وكيفية الاصلاح والصيانة - باتنة الموقع - حادثة نيهاو خلفية - آراء فريدريك نيتشه عن المرأة المواقف العامة والخاصة - نظرية التفاعل الرمزي - روبرت بلوتشك عجلة بلوتشك للعواطف - برنامج تسمين للنحيفات - هاتف ومعلومات عن مستوصف دار الحكمة بالرياض - مسدس صوت تحويل المسدس الصوت الي مسدس حي - نبات القرطوفة أسماء أخرى - هاتف وعنوان مستوصف السلام - عنيزه, القصيم - مصطفى جيجلي الحياة الشخصية - طريقة تجفيف البلح بالمنزل - يوديد الزئبق الثنائي الخواص - فيتامين في الإنسان - طريقة عمل بتر تشكين من منال العالم - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج سلس البول والغائط بالاعشاب - فريق المتحرين الصغار كونان وفريق المتحرين الصغار - صباح الخير يا وطنا (أغنية) كلمات الأغنية - اهم الأدوات والمعدات اللازمة لفتح ورشة كهرباء - قائمة شخصيات كابتن ماجد الشخصيات - الحقيبة السوداء (فيلم) - الكراغلة أصل التسمية - قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - الميكانيكي (فيلم) ملخص القصة - طريقة تحضير معبوج كويتي حار خطوة بخطوة - شروط نقل ملكية المؤسسات بالتنازل أو البيع بالسعودية - هاتف وعنوان مشغل حنان للخياطة النسائي - خميس مشيط, عسير - هاتف و معلومات عن حمام الهناء بالمدينة المنورة - العذاورة أصل التسمية - بويراز كارايل (مسلسل) قصة المسلسل - إرشادات هامة للسعوديين قبل السفر الى موريتانيا - محصرات قنوات الكالسيوم آلية فعلها الدوائي - عبد الله الطيب دواوينه الشعرية - لك يوم يا ظالم (فيلم) قصة الفيلم - عادل المهيلمي فيلموجرافيا - أحمد السنيدار بطاقة شخصية - خصائص معلمة رياض الأطفال - فاناهيمر - أعراض كسر الحوض - إخلاص المسباح من أهم الأعمال - أولانزابين الأعراض الجانبية - عبد المتين موسى - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الإسهال والقيء بالاعشاب - قبيلة الصلبه نسب القبيلة - اعشاب لحرق الدهون فى الجسم للتخسيس و النحافه - محكمة الكنغر أصل التسمية - هاتف وعنوان مستوصف الحبيب الأهلي - بريده, القصيم - قائم مقاميتي جبل لبنان تاريخ - طريقة عمل المعدس اكله كويتيه معروفه لا تفوتك - لا تقلقي ولا تنزعجي من شكل الطفل حديث الولادة - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الخدمة الاجتماعية - - خوجة أحمد يسوي عنه - ذا منتاليست قصة المسلسل - عبد الرحمن الحلو نَسَبُ الأُسْرَةِ - التهاب العظم والغضروف السالخ - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - يا حلوة مع السلامة (أغنية) Bella Ciao - هواتف شركة بابكوك بورسيج سيرفيس العربية المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - نموذج شهادة حسن سيرة وسلوك بالمملكة العربية السعودية - لوكاس مورا مسيرة اللاعب - أبو تشت موقعه - اضطراب الجسدنة الاعراض - دسر اللسان أنواعا من دسر اللسان - أفتاب شيفداساني النشأة والخلفية الاجتماعية - عبد الحميد السيد السيرة الذاتية - ريندر وير - دبلجة المحقق كونان نظرة عامة - طريقة عمل وصفة الكراوية من منال العالم - طريقة تحضير الميرمية(أعشاب) بطريقة سهلة - فيبي في بلاد العجائب قصة الفيلم - رمل قوالب السباكة الرمل الأخضر - دختنوس بنت لقيط نسبها - نبذة عن برنامجي النسخ الطبي والسجلات الطبية والترميز بالسعودية - وصفة تساعد على التئام الجروح: بسرعة بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - طريقة عمل الملاتيت الفلسطينيه لا تفوتك - إيفان سانشيز حياته المُبكرة - هاتف وعنوان شركة حجز للاتصالات المحدودة - مشرفه, جدة - ذباب الخيل نظرة عامة - ملف شامل عن البارانويا - عظام غير منتظمة أمثلة - وصفة من الاعشاب لعلاج مرض الشرى (الارتيكاريا) - مرايا (مسلسل) مرايا - صفوان بن عدنان الداودي ميلاده ونشأته - خلات البوتاسيوم الخواص - سيارات الأجرة في المغرب النقل الحضري - إدارة المخابرات الحربية والاستطلاع (مصر) الأجهزة التابعة - توصيل دلتا الفرق بين توصيل دلتا وتوصيل نجمة - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى الإسكندرية ومعلومات شاملة عنها - طريقة عمل سمك مشوي بالملح اكلة رمضانية لذيذة من مطبخ منال العالم - الكونت دي مونت كريستو مُلخص القصة - قائمة أعلام المكفوفين صحابة - العملية الدستورية في تركيا التطورات الدستورية في الدولة العثمانية - صراع العروش (الموسم الثاني) ملخص الموسم - سعيد البيباني موله ونشأته - يونس الغازولي - لهجة قصيمية السمات والظواهر اللغوية في لهجة أهل القصيم - تحليل الأعمال تحليل الأعمال-التخصصات الفرعية - كيف تكون سريع البديهه وطليق اللسان - هاتف وعنوان مطبخ قباء - السلامه, جدة - مدرسة الباسل للمتفوقين (حلب) - طريقة اعداد مربى خرز البقر بالذ طعم خطوة بخطوة - دارينا الجندي حياتها ومشوارها المهني - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - سجون وتنانين - طريقة عمل وصفة بسبوسه مقرمشة و سهلة التحضير بالذ طعم لا تفوتكم - وليد الأعظمي نسبه ونشأته - ايت سغروشن - بابيلون (فرقة) السيرة الذاتية - نقولا الصايغ الحياة المهنية - هاتف و معلومات عن مطعم مطبخ الاسكان بالمدينة المنورة - تالر ماريا تريزا التفاصيل - اللازم لاقامة مشروع صغير لتصنيع منتجات الحبوب والبقوليات - [بحث] أجمل وأحلي صور ومعلومات عن كلب داشهند - ملخصات وتقارير - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - هاتف وعنوان شركة المراعي للمواد الغذائية - خميس مشيط, عسير - سؤال وجواب عن مرض التوحد ، كل ما تحب معرفته عن مرض توحد الاطفال - عزت مصطفى العاني ولادته ونشأته - عبد الإله عاجل من بعض أعماله - نموذج عقد الخدمات الهندسية الاستشارية (إشراف) بالسعودية - إتمام إجراءات زواج السعودي من أجنبية بعد وصول الموافقة فى الاردن - عين غمسة - قائمة أحياء الدار البيضاء القائمة - كلية ابن سينا رسوم الكلية - هواتف مؤسسة / علي حامد الشاطي للتجارة والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة تحضير حلى كوكيز بالشوكولاتة السريعة للشيف منال العالم - حمض فائق التاريخ - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى السويس ومعلومات شاملة عنها - هاتف وعنوان مستشفى الملك خالد الجامعي - الرياض, مدينة الرياض - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها بعسير بالسعودية - أفلح بن عبد الوهاب حياته - هاتف وعنوان الخليفة للألمنيوم والنجارة - الرس, القصيم - مسعد الفقير الشيخ مسعد الفقير - جابر جاسم البداية - هاتف وعنوان مستشفى محايل عسير الأهلي - محايل, عسير - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي عن علم الذكاء الصناعي - - ثماني أضلاع ثماني منتظم (مثمن) - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - خراج بوقي مبيضي العَلامات والأعراض - قائمة شخصيات مسلسل الزير سالم قاءمة الممثلين - ياسمين النجار عن حياتها - البيت بيت أبونا (مسلسل) قصة المسلسل - على مر الزمان (مسلسل) قصة المسلسل - هاتف وعنوان مطبخ نجد - الطائف المركزي, الطائف - هاتف و معلومات عن مطاعم الفلك للفطائر والبيتزا بالمدينة المنورة - هند حاكم الفايز دراستها وعملها - قبيلة الرحامنة أصل ونسب القبيلة - متلازمة فار أعراض - هاتف وعنوان مطعم التنور - حائل - فينيقيون أصل الفينيقيين - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب -
اليوم: الاثنين 19 اغسطس 2019 , الساعة: 12:46 ص / اسعار صرف العملات ليوم الاثنين 19/08/2019


اعلانات
محرك البحث


[تطوير الذات] تغلّب على 10 تحديات تفرضها طبيعتك - موسوعة التنمية البشرية

آخر تحديث منذ 4 سنة و 1 شهر 213 مشاهدة

الإنسان مثل النبتة يُسقيه والداه العادات والقيم الملائمة لمرحلته، فيكبر ويدرك أنه نشأ على فطرة مدعومة بما تربى عليه، ثم يأتي دوره لينضج ويقوّم ذاته ويُصحح بعض العادات السلبية التي شابت فطرته طوال عملية الغرس، فبعضنا يستطيع التغلّب على سلبياته والبعض الآخر يستسلم ويرى أنها من المستحيل تغييرها.

وهذه المستحيلات ليست العنقاء والغول أو الخل الوفي، ولا حتى لبن العصفور أو سباحة المانش؛ بل هي 10 مستحيلات يصعب عليك تحقيقها ويستحيل النجاح الدائم في التغلّب عليها؛ لأنها تتواجد في صميم الطبيعة البشرية والفطرة التي نشأنا وتربينا عليها، فيفعلها الإنسان دون إدراك أو تفكير وتكبر معه كعادة ملازمة له فيصبح من الصعب جدا السيطرة عليها..

هذه الـ10 عادات حددها فن الإتيكيت الدولي في الاتفاقيات التي يصدرها المجمع البريطاني للإتيكيت؛ بهدف صياغة قواعد وأسس تخلق نوعاً من التناغم بين الأطراف التي تستخدمها كالعرب والأجانب مثلا، ودوّن خبراء الإتيكيت هذه العادات ليدرسها المهتمون بالتنمية البشرية؛ للوصول إلى مجموعة من التوصيات تساعد الإنسان على التخلي عنها والتحكم فيها من أجل الرقي والتحضّر والتصرف بلباقة في مختلف المواقف أمام العامة.

يوضح د. نبيل عشوش -عضو المجمع البريطاني للإتيكيت- أن الإنسان المتحضّر يحاول التعرّف على نقاط ضعفه ليقللها أمام العامة دون تعقيد أو تكلّف، وعند الخروج للعالم المفتوح كالأسرة والأصدقاء وبيئة العمل نبدأ بالاحتياط ونصحصح لأنفسنا ونحجم ظهور هذه السلبيات كلما أمكن، ويقول: "إن فن الإتيكيت الدولي نصّ على وجود 10 أعمال صعب على الإنسان المتحضّر أن يتخلّص منها؛ وهي: عادات سلبية ملازمة للفرد، فقد خلقنا الله في فطرتنا هذه السلبيات، ومن المستحيل التخلّص منهم كلهم، لكن يمكننا تحدي هذه العادات الملازمة التي كبرت معنا وأصبحنا نفعلها دون إدراك ومع الوعي والاحتياط يمكننا التخلص تدريجيا منها".

ويوضح د. عشوش العشر عادات في نقاط وهي:

1- التخلص من عادة سلبية سلوكية.. وهي واضحة للناس وتسهل ملاحظتها كقضم الأظافر أو هز الرجلين باستمرار، أو تكون لازمة كلامية مثل كلمة "يعني" أو "في الحقيقة" عند بدء الحديث.

2- صعب على الإنسان المتحضّر أن يحب عدوه.. ويقصد فن الإتيكيت هنا أن تتعايش مع عدوك الذي تكرهه دون نفاقه، فلا ذنب للمجتمع المحيط بك أن يرى تعبيرك عن الكراهية لعدوك بل ينبغي التعامل معه بشكل لائق وطبيعي مع الاحتفاظ بما في القلب؛ لأن الكره والعداء معترف به في الأديان.

3- التفكير بطريقة منطقية.. فمعروف لدينا -نحن العرب- نفكر عاطفيا عكس معظم الأوربيين الذين يغلبهم العقل والمنطق، فمن الخطأ الشائع القول بالجمع بين الطريقتين في موقف واحد، وهنا يقول فن الإتيكيت إنه يجب التصرّف حسب متطلبات الموقف فيمكن أن نكون عاطفيين 100% أو منطقيين أو الجمع بينهم بنسب إذا لزم الأمر.

4- الاعتراف بالجهل.. فكثيراً ما نقول شيئاً مغلوطاً أو ناقصاً، وحينما تأتي المعلومة الصحيحة نخجل ونكابر على الاعتراف بالخطأ، فمن اللباقة أن نعترف بالخطأ ونتدارك التصحيح فلا ضرر في ذلك ولا ينقصنا احترام الآخرين.

5- التريّث في إصدار الأحكام.. فمن عادتنا التسرع في الحكم بالإيجاب أو السلب عند مقابلة شخص ما، والتسرّع في الانطباعات الأولى التي نتمسّك بها، وليس ما يقوله الإتيكيت هنا أن نؤخر إصدار الأحكام ولكن المقصود التفكير والتعقل.

6- صعب علينا أن ننتظر دون أن ينفد صبرنا.. فالإنسان متقلب المزاج، ينفد صبره على أصغر الأمور؛ مثل: التأخير عن موعد لدقائق أو استلام طلبية متأخرة حتى مع وجود عذر يشعر الناس بالضيق.

7- المعاناة دون شكوى.. فكل البشر يعاني بلا استثناء على مختلف الظروف والأشكال، وكثرة شكواك تبعث الملل والنفور من مجالستك؛ لأن معظم الناس يحبون تمضية الوقت بلطف بلا هموم إضافية، أما الفضفضة فتعتبر حاجة إنسانية للمشاركة وتخفيف المعاناة ولا ضرر منها وينصح الإتيكيت بها ولكن بشروط لمن وأين ومتى.

8- الصمت في الوقت المناسب.. كثير من الناس لديه حب التحدّث ولفت الانتباه بكلامه دون صمت أو حتى تبادل أطراف الحديث مع الموجودين، فيأخذ عنه انطباع الثرثرة أو التسلط في الحديث والرأي.

9- التركيز في ذروة المعمعة والاضطراب.. فيجب التدريب على التحكم بالنفس عندما تصل الأمور إلى ذروتها فيتطلب التفكير كأنك خارج الموضوع، وهنا تحتاج لقوة شخصية وقدرة على تقمّص الدور العقلاني بصدق، وتأتي الصعوبة في هذه النقطة عند الشخصيات العاطفية.

10- صعب على الإنسان أن يخدم دون مقابل.. وليس المقصود هنا المقابل المادي فقط بل المقابل المعنوي أيضا ككلمة شكر أو ثناء دون نفاق، فالإنسان يحتاج إلى الإحساس بتقدير الناس لأي فعل يقوم به ليثبت ذلك لنفسه أولا ثم لمن حوله بالشكر المادي أو اللفظي.

وكل هذه الأعمال العشر يستحيل على الفرد تداركها في جميع المواقف، بل إن خبراء التنمية البشرية -أنفسهم- يقعون في بعض هذه السلبيات؛ لارتباطها بالطبيعة الإنسانية والفطرة، ولذلك يضعون أمامنا هذا التحدي للتغلب على إحدى هذه المستحيلات والتحديات التي يصعب الاستمرار في النجاح عليها
كلمات مرتبطه: فندق العليا لبنى العليان احمد علي علي جمعة محمد عليش علي الجفري علي أمين سيالة علي الزيتوني علي الخطابي علي كنكوني محمد علي جمعة الصناني علي سعفان عبد الكريم الدغمي علي زين محمد علي بن جمعة علي عسيران علي بن إبراهيم النعيمي علي جواد علي المشموم سيد علي كويرات عبد العزيز العلي علي الحبسي علي حمد علي بحر علي ناصر كيني دالغليش نطوان علي الأشقر علي مصابيح محمد علي حافظ علي سعيدي سياف علي الشريف علي الأعرج بن إسماعيل المتوكل على الله الثالث حسيبة بن بوعلي سيد علي سيد سليمان الرفاعي علي الكسار علي خضر عباس الزند على كوبان سالم علي البهنساوي عبد الحميد بنعلجية كمال حسن علي نجاة علي عصمت عبد العليم علي بهجت علي بن سالم إبراهيم محمد علي باشا علي صالح السعدي سليمان علي نشنوش علي بن غذاهم علي باش حانبة محمد أحمد العلي فرمان علي خان عبد علي الجسماني أحمد باي بن علي باي عبد العليم حجاب غلين مكوين سليمان بن صالح العليان صالح علي باصرة علي باي بن حسين بن علي وزارة التعليم العالي والبحث العلمي (السودان) علي زين العابدين بن إسماعيل وزارة التعليم العالي (سوريا) عبد القادر بن علي المشاط المنافي علي التسخيري السمعليل (قرية) علي السديس علي جري العميان (قرية) سمعليل علي أبو نوار علي حجاج السويسي شباس عمير العليقات علي بن عشوان قاعدة بيانات الأفلام على الإنترنت محمد علي طلعت المفوضية العليا للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين علجوم أخضر جرد غليظ رايس حميدو بن علي عمير بن عدي العميد محمد علي فرحات علي بدوان جبل أم علي ياسر نظمي يونس علي سيد علي البشير علي زيد علي طالب إيمان مبعلي حسن علي (لاعب) علي السيد عيسى محمد العميري علي الوهيبي علي ثاني المجلس الأعلى للقضاء علي لابوانت اغاني على مقام علي ولد زايد
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم