موقع الو هلثي لشز - د.منصف بن عبيد - د.منصف بن عبيد - صالون لابورجوازي العروس - كنافة الطويل السبهاني - جابر العلي المخبز العربي - أبوبدر كراج المدير - المحامي جليل الطباخ - ابو راكان - نايف ثامر الجدعي أبوصقر - مطعم الدكتور 2 - سلطان باقبص - عبايه برايفت المحل - المحامي مشعل الثليث - احمد محمد باعشن - للمساج فلبيني - ماجد الزهراني - مطعم الحجاز المعقص محمد شفيق - سعاد الخويطر - دي جي الراشد - دايه ام محمد المطيري طالع لها برهان كلن يمدحها - د صالح بسيكي - الشيشاني معالج ظهر بالزرقا - عيادة الدكتورة زينب الجفيري - بقاله نور الخفجي - مكتب بدر الفضلي - عيادة افر يانج - ناهد تركي تبع دكتور التركي - هديل العنزي - طارق الثقفي - مطابخ السمبوك - الريان - المحامي ابراهيم - ابراهيم مكتب المعاضيد للمحاماه - عبد الكريم صادق - دكتور ملهم الملوحي - هديل العنزي - مطعم كشري السوهاجي مهبوله - وليد الهولي ولد عمي - اسامه عبدالجليل - ام صالح تعالج - محامي شركه فيفا - الدكتوره نجود العجروش / استشارية جلدية مركز ديرما - حسن جواد لتآجير - ابو عمر محل الشويخ - الدكتور/ناظم - يوسف الجساس - د عبدالعزيز العنزي - مظلات كاسبان - سعد منصور الحارثي - دار الحكمه للحجامه -
الجديد استشارة قانونية حول استخراج شهادة الوفاة للمفقود - خيسوس خيمينيز زامورا - القطع باللهب - نرم (باغŒغŒن خغŒابان لغŒتکوة) - جمل (القفر) مراجع وروابط خارجية - النظيم (دوعن) مراجع وروابط خارجية - تجمع ربوت (رماة) مراجع وروابط خارجية - أكلبترة مقلمة التوزيع والموائل -
آخر المشاهدات هاتف وعنوان الدكتور سعد الموسى لطب العيون - ابها, مدينة ابها - إمارة آل بن بريك الأمراء - إدارة النوادي والفنادق للقوات المسلحة (مصر) دور القوات المسلحة - أليكس بيتيفر الافلام - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج الحلاوة الطحينية - أفضل 500 أغنية باللغة الإنجليزية في كل العصور (تقييم رولينغ ستون) انتقادات - السابقون الأولون أسماء السابقين الأولين - الشريب بزة (مسلسل) قصة المسلسل - وصفة منزلية لعلاج السماط والامراض التي تسببها الفطريات بخلطات الاعشاب الطبيعية - الدارات التتابعية غير المتواقتة الدارات التتابعية غير المتواقتة (Asynchronou circuitsِ) - It is over real that a cozy pair of Ugg boots can - برج درواغا (أنمي) الموسم الأول - [طب بديل ] نبات الجابوراندي يضبط ضغط العين ويشفي من الجلوكوما - مواضيع صحية - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - زنايدة بويحياوي عن حياتها - هاتف وعنوان مستشفى صفوى العام - صفوي, الدمام - أنت عمري (مسلسل سوري) أبطال العمل - برنامج رجيم كيميائي سريع المفعول لفقدان 1 كيلو كل يوم من الدكتور فوز - معلومات هامة عن سلالة دجاج الفيومى - حكايا خرافية من ألمانيا التأليف - [بحث جاهز للطباعة] تحميل أبحاث علمية باللغة الإنجليزية لطلاب المدارس والجامعات - - هاتف وعنوان مستوصف علي خمج الطبي - جيزان, جازان - إدارة المساحة العسكرية (مصر) مديري الإدارة - مناخ الجزائر خصائص المناخ في الجزائر - قائمة الصدر الأعظم للدولة العثمانية - حياتي مبهدلة (فيلم) طاقم العمل - فاروق الجمعات عن حياته - شروط استخراج بطاقة مدنية كويتية لغير الكويتي - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - جعران فرعوني استخداماتها - هاتف وعنوان مستشفى الفلاح الدولي - حي غبيراء, مدينة الرياض - قائمة شخصيات مسلسل الزير سالم قاءمة الممثلين - هواتف مستشفى ضبــــاء و معلومات عنها فى بتبــــوك بالسعودية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - تقصف هيدروجيني كيفية الحدوث - سبائك الألومنيوم سبائك الالومنيوم الاخرى اضافات الالومنيوم الاخرى - هواتف مؤسسة حمد هادى آل زميع للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - العش الهادئ (فيلم) - المئة قصة المسلسل - هجرة عشق (القويعية) - وجهات مصر للطيران مصر - تقرير عن انتقات إلى رحمة الله والدة د/ السمراء زكي - منوعات مفيدة - الدباسة الجراحية .. أحدث عملية لاستئصال البواسير - دجاجة نيو هامبشير الاستخدام - أهم أمراض أعصاب العيون التي يقوم استشاري أعصاب العيون بتشخيصها - شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - فرانشيسكو سفورزا الأول السيرة - طريقة عمل مرق روبيان مثل المطاعم - اكلات من المطبخ الكويتي - الاستعلام عن كفالات الأشخاص بالكويت - دابتوميسين التاريخ - مخاطر صاعق الحشرات الكهربائي - معامل لاندي النظرية والتجربة - استعلام عن عن كفالات الأشخاص بالكويت - قائمة شخصيات طوكيو غول الشخصيات الرئيسية - ستراتيغو اللعبة - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع ثلاجات التخزين - كلية ابن سينا رسوم الكلية - خلطة مجربة لعلاج تاخر الحمل وهرمون الحليب وتكيس المبايض - نسيج ضام خصائص النسيج الضام الشبكي والدهني - قياس التدفق الخلوي التاريخ - واحدية (فلسفة) مفاهيم قريبة - عداد خلايا الدم المبادىء والأساسيات - فرصة ثانية (مسلسل هندي) - نديم البيطار مؤلفات - حكيمة موسى الكاظم - اسباب الاستسقاء الكلوي و تضخم الكليتين عند الجنين و عند الطفل - هاتف وعنوان مستشفى الوفاء - عنيزه, القصيم - طريقة عمل مفركة البطاطا من حلقات برنامج منال العالم - أول مرة تحب يا قلبي (فيلم) قصة الفيلم - [بحث جاهز للطباعة] الموسوعة العربية الكاملة للبحوث (أكثرمن 1000 بحث ) - - أحمد نواورة نشأته - إس كيو إل تاريخ تطور لغة الاستعلامات البنائية - مورتال كومبات (مسلسل كرتوني) القصة - فينيتوين طرق الاستعمال - ابن معاشو - حانون القرطاجي الرحلة - تقلصات قوية أسفل البطن في الشهر الخامس من الحمل فما العلاج؟ - زيري بن مناد الصنهاجي حياته - طريقة تحضير ملبس اللوز خطوة بخطوة - روث بندكت مؤلّفاتها - طريقة تحضير لقيمات مقرمشه بعجينة البطاطس بالصور - هاتف و عنوان السفارة السعودية في الجزائر و معلومات عنها - طريقة تحضير حشوات للفطائر من الشيف منال العالم - عدد السعرات الحرارية في الكباب والطاقة والقيمة الغذائية - ثنائي ميثيل الأنيلين التحضير - آل الجليلي تاريخها - هاتف وعنوان بيتزا هت للأكلات السريعة - بريده 2, القصيم - بنزاثين بنزيل بنسيلين الاستعمال الطبي - مخطط الاتصال جوهر الاتصال - وجهات الخطوط الجوية الجزائرية الوجهات - سنفية - الطمحة (قبيلة) نسبهم - طريقة تحضير جبان كلوبان بطريقة سهلة - رجاء يوسف (ممثلة سورية) عن حياتها - قانون الكشافة صفات الكشافة - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج نظم معلومات , مشروع تخرج شبكات - - متلازمة الباببسية ( الكمثرية ) فيزيولوجيا المرض - طريقة تحضير المعصوب من الشيف منال العالم - العلاج الفعال لمرض جرثومة المعدة ونصائح طبية للمرضى - أدوات التهيئة العمرانية في الجزائر حسب القانون 87-03 المتعلق بالتهيئة العمرانية - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع تسمين الأغنام - اعتلال بيضاء الدماغ متعدد البؤر المترقي الأسباب - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الإسهال والقيء بالاعشاب - كفر رحتا الموقع - القره بوللي قصرالأخيار( قماطه_ليبيا ) - طارق الآمير تمثيل - هاتف و عنوان مستشفى الملك سعود بعنيزه و معلومات عنها بالقصيم بالسعودية - رانما النصف القصة - نصر زيد امين يحيى محي الدين فترة المجلس - قصر البخاري تاريخ - هالي أيزنبرغ عن حياتها - جعفر الفاسي - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - متلازمة إفراز الهرمون المضاد لادرار البول بشكل غير ملائم التاريخ - غامد نسب قبيلة غامد - أبو عشر سبب التسمية - قلب الظلام ملخص الرواية - حارة جدر العمري (صنعاء) مراجع وروابط خارجية - سبر شرجي - عدد غراهام السياق - طريقة عمل صالونه الدجاج على الطريقه الهنديه مثل المطاعم - عبد الرحمن بن مروان الجليقي - قائمة شخصيات كابتن ماجد الشخصيات - رحلة من الخطبة إلى الزواج (فيلم هندي) - أياد راضي السيرة الذاتية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الصدفية بالاعشاب - ليون فستنغر الحياة العملية - كمال بومنير الكتب المنشورة - أوريستيا - دينامومتر - اهمية اضافة بذور حبة البركة و الشيح و الزعتر لعلائق الدواجن ودوره في تحسين الانتاج - هاتف وعنوان مستوصف حامد التخصصي - محايل, عسير - هند أبي اللمع حياتها - ماري تشوي (مسلسل) القصة - خوارزمية بلمان-فورد الخوارزمية - صوفي دي السيرة الذاتية - ميشيل مريكن - أديب شحادة أعماله - أوكسيكونازول التصنيف العلاجي للدواء والجرعة الدوائية - معلومات هامة عن سلالة دجاج المطروح - فرن الهواء الساخن - ممال حراري - المعالج 80286 شريحة المعالج 80286 - سلسلة توريد نموذج سلسلة التوريد - مساعد طبيب نظرة عامة - العوضي الوكيل دواوينه الشعرية - طريقة تحضير الكانيلوني من الشيف منال العالم - وصفة تساعد على التئام الجروح: بسرعة بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - نظرية التفاعل الرمزي - فيصل الضاحي - دليم الأصول - الخوالي (مسلسل) الشخصيات - هاتف وعنوان مطعم المائدة - الطائف الحويه, الطائف - إدارة المشاة بالقوات المسلحة (مصر) مديري الإدارة - حلاقة الشعر من المناطق الحساسة - نظم أتمتة المكاتب وظائف نظم اتمتة المكاتب - طريقة عمل شوربة الشوفان من مطبخ الشيف منال العالم - الموت القادم إلى الشرق (مسلسل) قصة المسلسل - هاتف وعنوان شركة الحميدان والخويطر - طريق مكه, جدة - بولنت ارسوي طفولتها ونشأتها - مقياس حرارة تاريخ تطور المحرار - ريما كركي حياتها ومشوارها المهني - التعليم في الكويت التاريخ - قائمة مدن زامبيا المدن - هاتف وعنوان مطعم العليان البخاري - بريده, القصيم - مصلحة شؤون القبائل تاريخ - دراسة جدوى مفصلة لمشروع انتاج الزيوت العطرية - استسقاء بالأنواء معنى الاستسقاء أنواء بالأنواء - علي ولد زايد من أقواله المشهورة في اليمن - اجراءات استخراج البطاقة الصحية بقطر - حمية كامبردج تحرق الدهون جسمك يخس وزنك من 4 الى 10كغم في الشهر - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - طريقة عمل رز بالتونة يجنن بطعم لذيذ لا تفوتك - هاتف وعنوان مجمع عيادات الدكتور حسن البريكي - القطيف, الدمام - إن سي آي إس (مسلسل) التوزيع - إدارة النقل بالقوات المسلحة (مصر) مديري الإدارة - إدوارد سي تولمان - دليل إجراءات تأجير العقارات البلدية بالمملكة العربية السعودية - نص اللائحة التنفيذية لنظام الوكالات التجارية بالسعودية - هاتف وعنوان مؤسسة اياز التجارية - الطائف المركزي, الطائف - ارقام هواتف و عناوين شركة سفريات الغانم - دليل مكاتب السفر و الرحلات بالكويت - ميرت ألتينشيك أنظر أيضا - زاوية ملايخاف طالع أيضاً - صدار مستخرج طبق الأصل عن قيد الميلاد بدل فاقد بالكويت - القلاب J-K طريقة عمل القلاب JK - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج القولون بالاعشاب - المجلة الطبية المصرية الجديدة - هاتف وعنوان مستشفى العميس الأهلي - صبيا, جازان - بطنج أسماؤه واستعمالاته - [بحث جاهز للطباعة] خاتمة بحث ديني علمي عربي قصيره - - ازالة الام الركبة باستخدام زيت السمسم - طريقة عمل المعدس اكله كويتيه معروفه لا تفوتك - طريقة عمل فاهيتا سى فود بطعم لذيذ لا تفوتكم - قرينة الانكسار قيم قياسية - اقناع ملخص الرواية - العلاقة بين الوزن والسرعة - تخطيط بايبر تخطيط بايبر - هاتف مدرسة مجمع العليان التعليمي ثانوي و معلومات عنها بمنطقة الرياض بالسعودية -
اليوم: الثلاثاء 18 يونيو 2019 , الساعة: 12:17 ص / اسعار صرف العملات ليوم الثلاثاء 18/06/2019


اعلانات
محرك البحث


[طب بديل ] رجيم الدكتورة وجدان الشمري ريجيم الدكتورة وجدان الشمري افضل رجيم بالعالم - مواضيع صحية

آخر تحديث منذ 4 سنة 12 مشاهدة


رجيم الدكتورة وجدان الشمري ريجيم الدكتورة وجدان الشمري افضل رجيم بالعالم

[hide]






رجيم الدكتورة وجدان الشمري







o القواعد الاساسية



1.الافطار كامل
2.ممنوع اكل الخبز الرز البطاطس المعكرونه الذرة والمقالي مع وجبة الغداء أو العشاء. 3.ابتداء وجبة الغداء والعشاء بالفاكهة وكوب ماء دافئ أو شاي أخضر.
(برتقاله / جريب فروت / بومالي / 3 شرائح أناناس / 3 كيوي / 10 حبات فراولة / تفاح اخضر).
4. مسموح أكل على الغداء والعشاء :
- ( لحم / دجاج / سمك ).
- السلطات ( خضار -الشوربات ماعدا العدس ).
- البقوليات مقدار كوب روب ( فول -فاصوليها -حمص-صويا )
5.ممارسة الرياضة لمدة 40 دقيقه.



o المسموح بين الوجبات :


- دايت كولا / دايت بيبسي/ دايت سفن/ دايت فيمتو.
- لايت هوت شوكليت.
- تروبيكانا سلم (أي نوع) كابتشينو أو هوت شوكليت أو موكا .
- شاي أو قهوه بدون سكر أو مع سكر الرجيم ويفضل شاي اخضر.
- حليب كوفي ميت لايت.
- شوربة سريعه التحضير.





o مسموح اكل نوع واحد مره باليوم :



- ككاو كاندريل تحصلونه عند ركن مرضى السكر.

- مكسرات ( حب شمسي أو سبال ).

- ايس كريم سبلندا.








الإفطار اليومي :
2 شريحة توست أسمر + لبنة لايت أو جبنه سلفايد + تيركي + خس + خيار.



اليوم الاول :
الغداء: فاكهة + (كوب ماء) + 2 سمك مشوي أو سلطة تونه (علبة واحده ) + سلطه بأي كميه + دايت بيبسي .
العشاء : فاكهة + (كوب ماء) + سلطة خيار بالروب خالي الدسم بأي كميه.



اليوم الثاني :
الغداء : فاكهة + كوب ماء + دجاج مشوي أو5 تكا أو شيش طاووق أو 2 سيخ كباب + شوربة ( فطر / كوسه/ بروكلي) + دايت بيبسي.
العشاء : فاكهة + همبرجر مشوي + جبن مبشور + خضار سوتيه ( كوسه + جزر).



اليوم الثالث :
الغداء : فاكهة + كوب الماء + متبل أو حمص + لحم أو دجاج مشوي أو 5 تكا أو شيش طاووق أو 2 سيخ كباب ) + كوب لبن.
العشاء:- فاكهة+ كوب ماء + صحن فول أو فاصوليا.



اليوم الرابع :
الغداء : فاكهة +( كوب ماء )+ سمك مشوي أو سلطة تونه (علبه واحده) + شوربة (فطر / كوسه / بروكلي )+ دايت بيبسي.
العشاء :-فاكهة+ شوربة ملوخيه دجاج + (بروكلي أو سبانخ أو زهره + جزر(



اليوم الخامس :
الغداء : فاكهة + كوب ماء + تبوله + 2 دجاج فيليه أو سكالوب أو مشوي + كوب لبن.
العشاء : فاكهة + شوربة ملوخيه دجاج + بروكلي أو سبانخ أو زهره + جزر.



اليوم السادس :
الغداء : فاكهة + كوب ماء + دجاج أو 5 تكا أو شيش طاووق أو 2 سيخ كباب + شوربة ( فطر / كوسه/ بروكلي) + دايت بيبسي.
العشاء : فاكهة + همبرجر مشوي + جبن مبشور + خضار سوتيه ( كوسه + جزر)



اليوم السابع :
الغداء : فاكهة + كوب الماء + متبل أو حمص + لحم أو دجاج مشوي أو 5 تكا أو شيش طاووق أو 2 سيخ كباب + كوب لبن.
العشاء : فاكهة + كوب ماء + صحن فول أو فاصوليا.





منقول من الايميل بس الصرااحه يبييله من قلب

( `·.¸
`·.¸ )

[/hide]
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم