موقع الو كراج الخور - رايع - يحيا زكريا الوعب - سمهر بن علي مضيان ابو مشعل - جكن راشد صبحان - ايمان الحزيمي - مطبخ الجود ابو نايف - سلامات - ام صالح تعالج - ابراهيم مجمع عايد عياد - راشد اللحياني ممرض النور - تركي مطعم خيطان - Hajar Shabakouh - هيثم علاف - د.عصام الصنعاوي - مطعم قمر الشام - مكتب لبنى العليان - صفافون - بخاري المليون الجهرا. - لجمي سفريات الخليج 7 - مطعم ارض السعاده - ام حمد قران - مطعم بوفية الحسين الخصاب - مطعم الغمغام - مقهى خيرات الهجاري - المفسر الشيخ مطلق - م ماريز الحليلة - بدر غريب - بلح الشام القادسيه لقيمات - فطاير الشاطر بخيطان - جمعية الفيحاء التعاونية - طلال العنزي بو سعد - د عماد ابو جوده - العنود - مطعم التنور الجش - روان احمد العنجري- - دكتور زهير رابح القرامي المختص في أمراض العظام و المفاصل و الروماتزم و مدير مركز الروماتزم و العلاج الطبيعي بالمملكة العربية السعودية (مكة المكرمة) - عائشة الشايجي - بقاله ق1 - د هبه اللبدي اسنان فارابي - محمد عبده - غدير الصالح بنك المركزي - ابو نبيل - فهد بن سعد بن نافل / الوليد - شادروان 7 - مطعم بيتزا هت جبرا - محامي عبد الفتاح شرف إبن راتب شرف - مؤسسة الجلال (سكاكا) - الشيشاني معالج ظهر بالزرقا - رابح الحربي مكوي -
الجديد رشا قنديل الاهتمامات الشخصية - سفيد دشت (مقاطعة دورة) - نوفوريتش - سيمبسون الموقع الجغرافي - أبرشية آسيا تاريخ - بطباط آسيوي - تثاقف تفاعلي مواقف الدولة بشأن الهجرة والتثاقف - خيليومودي -
آخر المشاهدات منى الشقاقي - الزبرقان بن بدر نسبه - طريقة عمل لحمه بكرز من حلقات برنامج منال العالم - تنكس بقعي التصنيف - دراسة جدوى تفصيلية لمشروع تعبئة وتغليف المواد غذائيه - هاتف وعنوان شركة صالح عبد الوهاب الموسى وأولاده - الهفوف, الاحساء - قندول شعري الموئل والانتشار - مخاطر صاعق الحشرات الكهربائي - طريقة عمل بتر تشكين من منال العالم - هيو يوانجيا سيرة ذاتية - دراسة جدوى مفصلة لمشروع انتاج الزيوت العطرية - هاتف وعنوان مطبخ الناصر علي محمد - ينبع - مثبطات أكسيداز الزانتين - وداد بوشماوي السيرة الذاتية - الكواسر (مسلسل) ملخص المسلسل - فوسفات أمونيوم ثنائي هيدروجين الخواص - فينيقيون أصل الفينيقيين - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع ثلاجات التخزين - علاج الجلطة الدماغية و الشلل النصفي - شخصيات مسلسل زمن البرغوت شخصيات المسلسل - هاتف وعنوان مكتب القرشي للإستقدام - الصفا, جدة - [مواضيع صحية] مستوصفات جدة لفحص العمالة , مستوصف فحص العمالة الوافدة بجدة - طب بديل وطب عام - تصميم غرفة الصف - الاعشاب والطب البديل فى علاج الباسور والناسور - [تطوير الذات] نتائج الثانوية العامة (بنين/بنات)للعام الدراسي 1427/1428هـ ومبارك للناجحين والناجحات - موسوعة التنمية البشرية - هاتف وعنوان مستوصف القمة الشاملة - الزلفي, محافظات الرياض - فرجينيا افيرا أفلامه - هاتف وعنوان مستوصف البلاد الطبي - منفوحه, مدينة الرياض - ريم بنت الوليد بن طلال بن عبدالعزيز آل سعود حسابات التواصل الاجتماعي - هاتف وعنوان مطعم نادي المجد - ينبع - المستشار (فيلم) قصة الفيلم - سوار شعيب نبذة عن مقدم البرنامج - شجرة عائلة الآلهة اليونانية ملاحظات - الدارات التتابعية غير المتواقتة الدارات التتابعية غير المتواقتة (Asynchronou circuitsِ) - طريقة عمل حلا الشريطة وبشكلين وطريقتين بطعم لذيذ - أليكسس تكساس عن حياتها - برتيتا (فيلم) ملخص الفيلم - كانون 20 دي التفاصيل - طريقة عمل شكشوكة بيض وبندورة من حلقات برنامج منال العالم - بيتر أيزنمان حياته المهنية - فوق القانون (فيلم) بطولة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - حمود بوعلام (شركة) التاريخ - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بجازان ومعلومات عنها بالسعودية - سمير سرور وصلة خارجية - ريما كركي حياتها ومشوارها المهني - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية - جاسم يعقوب حياته العائلية - حفرة زورقية (الإحليل) - قائمة شخصيات المحقق كونان الثانوية - سيارات الأجرة في المغرب النقل الحضري - الاحتلال الروماني للجزائر - سداسي أضلاع السداسي المنتظم - هاتف وعنوان مفروشات الفيصلية - شروره, نجران - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - الجزء المقذوف حساب الجزء المقذوف - مكرويات الأبواغ - متلازمة روبينشتاين - تايبي التشخيص - نادي الترسانة (مصر) أهم لاعبي النادي طوال تاريخه - هاتف وعنوان مطعم فينيسيا - حي الروضة, مدينة الرياض - بيت الشقاقي (الحيمة الداخلية) مراجع وروابط خارجية - إستخراج شهادة التسلسل الدراسى بالكويت - هاتف وعنوان مؤسسة الهدبانية للأدوات الصحية - السليمانيه, جدة - هاتف وعنوان مطعم هناء - عنيزه, القصيم - جد ولعب (برنامج) - محمد بن شريفة نشأته - هاتف وعنوان مطعم بيت المثلوثة - ينبع - اختبار برينل للصلادة نتائج الاختبار - رواية (أدب) عناصر بناء الرواية - دموع الورد (مسلسل) قصة المسلسل - شروط تغيير الحجز علة الخطوط الجوية البريطانية British Airways - عملية فصل فص المخ الجبهي النتائج - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - طريقه معرفة نوع الجنين وترجيح المولود القادم بأذن الله - سلوى صباح الأحمد الجابر الصباح مسؤلياتها العائلية - فيليب كروسبي فلسفته للجودة - ثلاثة أمتار فوق السماء (فيلم) القصة - دعاء السمات سند الدعاء - عنتر بن شداد (فيلم) شخصيات الفيلم - [بحث جاهز للطباعة] الحمض النووي Dna - - هاتف وعنوان مندي البوادي - تبوك - متلازمة التراجع الذيلي الأعراض والعلامات - طريقة تقطيع السمك للحصول على الفيليه بطريقة سهلة - بكتيريا محبة للبرودة أماكن وجودها - شمس القوايل (مسلسل) طاقم العمل - التهاب السبلة الشحمية الأنواع - الأميمي (مسلسل) قصة المسلسل - ظاهرة الثأر تعريف الثأر - قائمة شخصيات ون بيس القراصنة - عنوان وهواتف سفارة بنجلاديش فى السعودية ومعلوات عنها - هاتف وعنوان مطعم بيت الحاشي - الخليج, مدينة الرياض - صلاح الدين شروخ الشهادات العلمية ما بعد البكالوريا - يا حلوة مع السلامة (أغنية) Bella Ciao - فهد بن سعيد أشهر أغانيه - الخليوي نبذة عن عائلة الخليوي - نصف القطر الأيوني صفات عامة - سجلات المؤرخ الكبير المحتويات - قبيلة المشاييخ نسب المشاييخ - هاتف وعنوان شركة حمد العيسى وأولاده للأجهزة المنزلية - خميس مشيط, عسير - عمر عيلان المنشورات والمطبوعات - متلازمة هيوز ستوفين الأعراض - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - كورالاين (فيلم) ملخص القصة - طريقة عمل الذمول في الفرن بطعم لذيذ - لانا القسوس حياتها الشخصية - دراسة جدوى مفصلة لمشروع صناعة الطوب الأسمنتي من المخلفات - دلاشه دلاشه - طريقة تحضير الميرمية(أعشاب) بطريقة سهلة - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - هاتف وعنوان مركز العزيزية النسائي - الخبر - ورغمة (كونفدرالية قبلية) أهم الفروع القبلية لإتحاد ورغمة - وادي الفرع تاريخ وادي الفرع - هاتف وعنوان مستشفى أبها الخاص - ابها, مدينة ابها - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - هزاز توافقي (ميكانيكا الكم) أمثـــلة - لغة كمزارية مجموعة من كلمات هذه اللغة - هاتف وعنوان بيتزا هت - خميس مشيط, عسير - بانشي (مسلسل) القصة - هاتف وعنوان مستوصف المغلوث الطبي - المبرز, الاحساء - مقروئية العوامل المؤثرة في مستوى الإنقرائية - طريقة عمل وصفة سلطة الراهب المشوية على الطريقة اللبنانية الشهية - طريقة عمل صالونة الروبيان البحرينيه بطريقة اشهر المطاعم - كلية الاقتصاد في جامعة حلب - شايلا ستايلز جوائز - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج أحذية جلدية للتصدير - جلوة راكان (مسلسل) القصة - تعهد صيانة المصاعد بالمملكة العربية السعودية - نيكولاس خوري - محاكم بلا سجون (مسلسل) - كثافة الهواء تأثير الحرارة والضغط - هاتف وعنوان مطعم المزيد - عرعر - عصائب أهل الحق تأسيسها - أدهم نابلسي حياته الشخصية - هواتف مكتب مكافحة التسول بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - اغذية ومشروبات تساعد في علاج الامساك وتسبب ليونة البطن - طريقة عمل بط محمر لشهر العسل - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث عن كيفية كتابة تقرير ميداني - - التصميم الموجه بالمجال - لونسداليت الاكتشاف والتحضير - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة - النسيم, مدينة الرياض - باسل فطراوي حياته - هاتف وعنوان مطعم الطربوش - الفيصليه, نجران - قائمة روايات موريتانية روابط خارجية ذات صلة - نشيد الكويت الوطني كلمات النشيد - إحصاء حيوي الإحصاء الحيوي وتاريخ الفكرة الحيوية - جوبي فتاح حياتها - 69 (وضعية جنسية) - هاتف وعنوان بيتزا ويلا - منفوحه, مدينة الرياض - طريقة تحضير كيكة الدخن بدون بيض بالذ طعم خطوة بخطوة - داليدا خليل حياتها الشخصية - فن الحرب (مكيافيلي) - نودلمان-ريختر إن.أر-23 وصف المدفع - مؤسسة النقل الحضري وشبه الحضري لمدينة الجزائر (إيتوزا) تاريخها - طريقة تحضير حلى كوكيز بالشوكولاتة السريعة للشيف منال العالم - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - كلية ابن سينا رسوم الكلية - هاتف وعنوان شركة مؤتة الطبية - الطائف المركزي, الطائف - قصر الجم تاريخ المسرح - مهجة الشيخ عن حياتها - طريقة اعداد بطاطا مرحية بيري بالذ طعم خطوة بخطوة - كيف تفلت بجريمة قتل قصة - مشايخ وتلاميذ ابن حزم مشايخ ابن حزم - [بحث] قانون الارتداد ؟وبشر الظالمين به !! - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - هاتف وعنوان الدكتور سعد الموسى لطب العيون - ابها, مدينة ابها - هاتف وعنوان شركة خشيم للمعدات الصناعية - شارع الريل, مدينة الرياض - بيتر غالوتشي - المدبح (فيلم) ملخص قصة الفيلم - هاتف وعنوان مطبخ ومطعم الوليمة - الدرعيه, مدينة الرياض - برهان الدين المرغيناني ولادته وحياته - أهل الخطوة رأي الصوفية - هاتف وعنوان مطعم السراة التركي - سراة عبيده, عسير - هاتف وعنوان مطعم بابا حطاب - الهفوف, الاحساء - دراسة جدوى مفصلة لمشروع صناعة المنتجات الجلدية - بيامى صفا حياته - هاتف وعنوان مؤسسة الصحاح للأواني المنزلية - الديره, مدينة الرياض - بويراز كارايل (مسلسل) قصة المسلسل - طريقة عمل اكلة الشيشبرك على الطريقة السورية من مطبخ منال العالم - حرف (نبات) من أنواعه نبات واطن الواطنة في الوطن العربي - هواتف مستشفى عسير المركزي و معلومات عنها بعسير بالسعودية - لؤي عمران عن حياته - نظرية التراكب - هاتف وعنوان مطعم شاميات - ينبع الصناعيه, ينبع - ثم لم يبق أحد (رواية) ملخص الرواية - فينيتوين طرق الاستعمال - ملف شامل عن الأدوية الخافضة للضغط الشرياني المرتفع - سلمان بن محمد بن سعود الكبير آل سعود نشاته - هل يجب اجراء عملية لقطع الرباط الصليبي؟ ومتى؟ - قبيلة الصلبه نسب القبيلة - هجوم كابتن ثابت قصة المسلسل - هواتف مكتب التوفيق للاستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مستشفى السلام - مكه الخريق, مكة المكرمة - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - ارقام هواتف و عناوين شركة سفريات الغانم - دليل مكاتب السفر و الرحلات بالكويت - هواتف وأرقام مجمع العيادة الأولى الحديثةThe First Clinic والعنوان - وصفة لعلاج التهاب المفاصل و آلام العضلات بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - طريقة عمل ومقادير الدولمه العراقيه من مطبخ منال العالم - الحلفايا التسمية - هاتف وعنوان مطعم كانون الكباب البلدي - الصفا, جدة -
اليوم: الخميس 20 يونيو 2019 , الساعة: 11:15 م / اسعار صرف العملات ليوم الخميس 20/06/2019


اعلانات
محرك البحث


[مواضيع صحية] تعب المرأة.. وأهم أسبابه - طب بديل وطب عام

آخر تحديث منذ 4 سنة 7 مشاهدة



تعب المرأة.. وأهم أسبابه

Tue, 18 Nov 2008 23:36:00
مرايا




نعيش اليوم في خضم أزمة عالمية لشح توفر إمدادات الطاقة ، مما يتطلب البحث عن أسبابها ومعالجتها. والأزمة مشكلة لا علاقة لها بالبترول من قريب أو بعيد، بل علاقتها بشكوى الكثيرين من التعب طوال الوقت والمعاناة من الإرهاق البدني والنفسي والشعور بعدم وجود طاقة في أجسامهم وفي أدمغتهم. ومن أبرز مظاهر البحث عن الطاقة لأجسام الناس، ذلك الارتفاع الصاروخي، وخلال أقل من عقد، في المبيعات العالمية لأنواع مشروبات الطاقة. وأصبحت تُنافس مشروبات الكولا الغازية، التي لم يحلم يوماً منتجوها أن يظهر للكولا أي منافس. والنساء هن الأكثر معاناة من هذه المشكلة، والأكثر في الشكوى منها. ولذا نجد منهن منْ يقضين الساعات في النوم والكسل، ومع ذلك يشتكين من التعب والإرهاق. ونجد منهن من لا تقوى على استجماع همتها وجهدها للقيام بأعباء مهمة ربة الأسرة وفق ما تطلبه تلك المهمة السامية. ويشكو بعض الأزواج من تكاسل الزوجات وتدني رغبتهن، بدعوى الإرهاق أو التعب، في جانب التواصل الجنسي. وتُلمّح بعض الصديقات من آن لآخر حول تقاعس فلانة عن المشاركة في الزيارات أو المناسبات الاجتماعية، بدعوى شكواها من الشعور بالتعب وعدم القدرة على حضور تلك المظاهر الاجتماعية للتواصل بين الصديقات. والملاحظ أن الكثيرات يذكرن أنهن لم يكن كذلك في السابق.

* مراجعة طبية لمشكلة التعب

* ومع تفنن الكثيرين في التفكير بأسباب وعوامل الشعور بالتعب، أقرب للخيال أحياناً، كانتشار فيروسات غريبة في الأجواء العالمية، أو إشعاعات كونية، أو غيرها مما لم يثبت وجوده أو تأثيره أصلاً، فإن علينا أن نكون واقعيين ونُراجع الأسباب الأهم والأكثر شيوعاً لدى النساء، للشعور المتواصل بالتعب وفقد الطاقة في الجسم. وبالمراجعة لما تقوله خبيرتان طبيتان في شأن صحة المرأة، يُمكننا إجمال الأسباب الرئيسية للتعب لدى النساء، وهما الدكتورة نايكا غولدبيرغ، مديرة المركز الطبي لبرنامج قلوب النساء التابع لكلية الطب بجامعة نيويورك، والدكتورة ربيكا أماريا، المدربة الإكلينيكية لطب النساء والتوليد في مركز ماونت ساناي الطبي في مدينة نيويورك. وتقول الدكتور غولدبيرغ، ان أكبر شكوى وحيدة أسمعها من مرضاي في كل يوم، هي الشعور بالتعب والإرهاق. ومن الطبيعي أن تكون المشكلة لدى الكثير منّا نتيجة لاجتماع عوامل متعددة، كالاهتمام بأداء عدة أعمال، وبأقصى طاقة، في وقت واحد، أو نتيجة لقلة الخلود في نوم عميق ومُريح. إلا أن للدكتورة ربيكا تعليقا إضافيا، وهو: إن كانت المرأة لا تنام في كل يوم إلا خمس أو ست ساعات، واستمر الوضع كذلك بها، فإنها حتماً ستبدأ بالشكوى من التعب والإرهاق، مهما كان مقدار عمرها. وتستدرك الدكتورة غولدبيرغ بالقول: ولكن إن كانت تنجح في الحصول على سبع أو ثماني ساعات من النوم الليلي يومياً، ومع ذلك تشكو من التعب والإرهاق، فإن الحالة تتطلب بذل الجهد في البحث عن الأسباب المُؤدية للشعور بالتعب. وتُضيف قائلة: إذا كان تعب المرأة يستمر لديها لأكثر من أسبوع، ولا يُوجد تفسير منطقي لذلك، من طريقة عيش الحياة اليومية، فإن عليها أن تُراجع الطبيب. ويكاد يُجمع الخبراء الطبيون على أن أسباب التعب والإرهاق في غالب الأحوال ليست بسبب وجود أمراض مهمة وخطرة، بل غالباً ما تكون الأسباب مشاكل صحية صغيرة، يُمكن معالجتها وتعديلها بسهولة. ومع هذا، لا تستطيع المرأة معرفتها دون مراجعة الطبيب. وهناك مجموعة من المشاكل الصحية الخفيّة، والتي لا يتنبه لها الكثيرون، من الناس وحتى بعض الأطباء، قد تتسبب بغالبية حالات الإرهاق والتعب، تشمل فقر الدم وكسل الغدة الدرقية والتهاب مجاري البول والتشبع بالكافيين والحساسية من الأطعمة وانقطاع التنفس أثناء النوم.

* فقر الدم

* الدم هو الوسيلة التي يتم عبرها نقل الأوكسجين والمواد الغذائية والماء والمعادن والأملاح، لتوصيلها إلى أنسجة أعضاء الجسم كله. والهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء، عبارة عن مركب بروتيني غني بعنصر الحديد. وهو العربة الناقلة للأوكسجين من الرئة إلى القلب، ومنه إلى كافة أرجاء الجسم. والمرأة، التي في مراحل الإخصاب من العمر، تحصل لديها الدورة الشهرية، من حين البلوغ إلى سن اليأس. وخلال مراحل الدورة الشهرية، المتكررة في كل شهر قمري تقريباً، تحصل فترة نزيف دم الحيض. وتتفاوت، من امرأة لأخرى، كمية الدم التي يفقدها الجسم شهرياً. وهناك حالات يحصل فيها فقد كميات، من دم الحيض، أكثر من الطبيعي. وهناك أسباب عدة تُؤدي لذلك. وخلال مرحلة الحمل والولادة وما بعدها، يفقد جسم المرأة كميات من الدم وكميات من الحديد ومن العناصر الأخرى المُستخدمة في بناء الدم ومكوناته. وبالتالي فإن احتمالات إصابة المرأة بفقر الدم، أو الأنيميا، عالية. ما قد يتسبب لها بظهور أعراض فقر الدم، والتي من أهمها وأكثرها شيوعاً، هو التعب والإجهاد البدني لدى بذل المجهود. والسبب وراء التعب والإجهاد هنا هو تدني قدرة الدم على توصيل الكميات اللازمة، لأنسجة الجسم، من عنصر الأوكسجين. وبالتالي لا تتمكن الأنسجة، خاصة العضلات، من إنتاج الطاقة اللازمة لتحريكها بكل راحة وكفاءة. وبالإضافة إلى الدورة الشهرية، والحمل والولادة، فإن هناك أسبابا أخرى لفقر الدم لدى النساء. ومن أهمها سوء التغذية، وهو ما ينجم عن عدم أكل الأطعمة المفيدة والغنية بالحديد والفيتامينات اللازمة لبناء الدم. مثل فيتامين فوليت وفيتامين بي-12. كما أن حصول نزيف، خارجي أو داخلي، أو وجود أمراض مزمنة في الجسم، قد تكون سبباً في فقر الدم. ولهذه الأسباب المنطقية والممكنة الحصول بسهولة لدى أي امرأة، فإن من الضروري إجراء الفحوص التي قد تدل على وجود فقر الدم، وعلى أسباب ذلك. وحينما يثبت وجود فقر الدم، فإن المعالجة ضرورية. وهي ما تتم بتحسين نوعية الغذاء ومكونات محتوياته، لتوفير العناصر اللازمة للجسم كي يتمكن من إنتاج دم غني وجيد. وربما يتطلب الأمر من الطبيب وصف تناول المرأة لحبوب الحديد أو الفيتامينات. وتعتبر اللحوم الحمراء أفضل مصدر للحصول على الحديد من الغذاء. ويظهر التحسن في أعراض التعب، خلال أسبوعين أو أربعة أسابيع من بدء المعالجة لحالة فقر الدم بشكل سليم.

* كسل الغدة الدرقية

* أعراض مثل الخمول العام، والكسل عن القيام بالأعمال اليومية، سواء منزلية أو خارجية، والإحساس بشيء من الاكتئاب، وعدم الرغبة في ممارسة العملية الجنسية، والشعور بالبرودة، والإمساك، وخشونة البشرة والشعر، كلها علامات قد تدل على وجود خمول وتقاعس في الغدة الدرقية عن أداء دورها في إفراز هورمون الغدة الدرقية . وهذه الغدة، الصغيرة، ذات الشكل الأشبه بجناحي الفراشة، والملتصقة كطبقة رقيقة نسبياً على النصف السفلي من مقدمة عنق الإنسان، هي الأساس في تنشيط العمليات الكيميائية - الحيوية في جسم الإنسان. وتوفر إفرازها ل هورمون الغدة الدرقية كفيل بتحقيق مستوى جيد من النشاط في أرجاء الجسم المختلفة، بدءا من الدماغ وتفكيره ومزاجه، ووصولاً إلى الرغبة في ممارسة العملية الجنسية والقيام بها بنشاط. وتقول الدكتورة غولدبيرغ انها تعتقد أن حالات اضطرابات الغدة الدرقية التي لم يتم بعد تشخيص الإصابة بها، واحدة من المشاكل الصحية الكبيرة لدى النساء في الولايات المتحدة. كما تعتقد بأنها حالات منتشرة بشكل أوسع مما يظنه الكثيرون. ووفق ما تشير إليه المؤسسة الأميركية للغدة الدرقية، فإن حوالي 17% من النساء اللواتي بلغن سن 60 سنة من العمر، لديهن بالفعل أحد اضطرابات الغدة الدرقية، من دون أن يعلمن بذلك. وتُضيف المؤسسة قائلة، والسبب الأكثر شيوعاً لهذه الاضطرابات في الغدة الدرقية لدى هؤلاء النسوة، حصول اضطراب في تعامل جهاز مناعة الجسم مع أنسجة وخلايا الغدة الدرقية، التي ينتج عنها تلف الخلايا المنتجة لهورمون الغدة الدرقية، والهورمونات الأخرى التي تُفرزها تلك الخلايا. وبالتالي تظهر حالة كسل الغدة الدرقية hypothyroidism. والكشف عن وجود اضطرابات الغدة الدرقية، بسيء ولا يتطلب في الغالب سوى إجراء تحليل للدم، من دون الحاجة إلى صيام قبل أخذ عينة الدم. وإذا ما تم تشخيص وجود نقص في نسبة هورمون الغدة الدرقية في الدم، فإن العلاج أيضاً ممكن وبسيط. ويتمثل في تناول حبة دوائية تحتوي على الهورمون الدرقي المطلوب تعويض الجسم به. وخلال بضعة أسابيع تُحسّ المرأة بالفرق في حياتها.

* التهاب مجاري البول

* وبالرغم من أن غالبية النساء يربطن في ما بين وجود التهاب ميكروبي في مجاري البول وبين الشعور بالحرقة والألم أثناء التبول وإلحاح الرغبة في التبول، كما تقول الدكتورة غولدبيرغ، إلا أن الشعور بالتعب والإعياء والخمول قد يكون في بعض الأحيان هو المظهر الوحيد والعلامة الوحيدة على وجود التهاب ميكروبي في مجاري البول. وتُضيف قائلة، ليس بالضرورة لدى كل امرأة، مُصابة بالتهاب ميكروبي في مجاري البول، أعراض وعلامات واضحة على تلك الحالة، بل البعض منهن لا يشتكي من أية أعراض أو يشتكي من أعراض خفيفة لا تتنبه لها المرأة، سوى الإعياء والتعب. وفي غالبية حالات التهاب مجاري البول، يكون السبب تكاثر البكتيريا في المجاري تلك، التي غالباً ما تأتي نتيجة لعدم تنظيف المنطقة التناسلية بالطريقة السليمة. مثلاً نتيجة لاستخدام المسح بالمحارم، ورق التواليت، من الخلف إلى المقدمة. كما أن ممارسة العملية الجنسية قد ترفع من احتمالات إصابة بعض النساء بتلك النوعية من الالتهابات الميكروبية، التي خلالها قد تدخل بعض البكتيريا، من المهبل مثلاً، إلى فتحة إخراج البول. وإجراء الفحص، للتأكد من سلامة مجاري البول من الالتهابات، سهل وممكن. وذلك بأخذ عينة من البول، وفق إرشادات الطبيب لطريقة تجميع تلك العينة، وإجراء اختبار سريع، ثم عمل مزرعة للبول. وعند التأكد من وجود ميكروبات بكتيرية، بالإمكان تناول أحد أنواع المضادات الحيوية، المناسبة للقضاء على البكتيريا عبر الفم. وكما تُؤكد الدكتورة غولدبيرغ، فإن الشعور بالتعب والإعياء والكسل، يزول غالباً خلال أسبوع.

* التشبع بالكافيين

* وكثيراً ما يُفرط منّا في تناول القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة، كوسيلة لرفع مستوى الطاقة والنشاط والوعي بالجسم. ولكن، وإن كان هذا مفيدا للبعض، فإن بعضاً من النساء قد يُعانين من تأثير عكسي، حيث يبدأ لديهن الشعور بالكسل والخمول والإعياء والتعب، عند الإفراط في تناول مادة الكافيين. وكان قد سبق للدكتور ستيفن بري، المتخصص في علم الصيدلة، قد كتب في مجلة يو إس فارماسيست ، قائلاً: إن الكافيين مادة منبهة ومُنشطة، إلا أن المرء إذا ما أكثر من تناولها، فقد يُؤدي إلى عكس ذلك. وأضاف، انه لدى البعض، يُؤدي الاستمرار في إساءة استخدام الكافيين، بالتناول المفرء إلى الشعور بالتعب والخمول. وأي محاولة لإزالة التعب والخمول هذا، بتناول المزيد من الكافيين، سيزيد الوضع سوءا. والحل ببساطة، هو قطع الإكثار من تناول الكافيين، كي يتخلص الجسم من الكميات الفائضة منه. وهذا لا يعني بالطبع عدم تناول القهوة أو مشروب الطاقة، بل الشاي، والشوكولاته، ومشروبات الكولا الغازية، وبعض أنواع الأدوية المُسكنة للألم والمحتوية على الكافيين.

* الحساسية من الأطعمة

* وفي حين أن أصناف الأطعمة بالجُملة، مصدر الحصول على الطاقة للجسم، إلا أن بعض أنواع الأطعمة، وفق ما يراه بعض الأطباء الباحثين، قد تتحول إلى مصدر للخمول والكسل والتعب. وذلك حينما يتسبب تناول الأصناف تلك بحصول حالات الحساسية food allergies ، أو حالات عدم تقبل الجسم لتلك الأطعمة food intolerances. وكان الدكتور رودي ريفيرا، قد ألّف كتباً بعنوان حساسيتك للأطعمة تجعلك سميناً. في إشارة منه إلى تأثير تلك الحساسية أو عدم تقبل الجسم، في الخمول والتعب والكسل، وبالتالي في زيادة الوزن. ولذا، فإن حتى الدرجات المتوسطة من عدم تقبل الجسم أو الحساسية قد تبعث على الشعور بالنعاس. وهو يقول: ما عليك سوى الاستمرار بتلك الأطعمة، من دون أن تتنبه لتأثيراتها بشكل واضح، لتجد نفسك مُرهقاً طوال الوقت. ويُضيف موضحاً، ان الأدلة العلمية تشير إلى أن عدم تقبل الجسم لأطعمة معينة، يتسبب بالإرهاق. وهناك من الأطباء من يُؤكد أن أولى علامات وجود حالة من عدم تقبّل الجسم لأطعمة معينة، هو الشعور بالتعب. ويصف طريقة عملية لحل المشكلة، وتتمثل في قطع تناول الأطعمة التي تبعث فيك النعاس والرغبة في النوم خلال ما بين 10 و 30 دقيقة بعد الفراغ من تناول وجبة الطعام. وهذا جانب مهم، لا يلتفت الكثيرون إليه، وهو تأثيرات تناول أطعمة معينة في مستوى الشعور بالنشاط والعافية. ويحتاج من المرء مراقبة ذاتية لتأثيرات الأطعمة التي يتناولها.

* انقطاع التنفس أثناء النوم

* حينما لا يأخذ أحدنا قسطاً كافياً من النوم العميق والمُريح أثناء الليل، فإن النتيجة ببساطة هي شعور بالخمول والكسل والتعب والإرهاق. ولكن بعض النساء، يذهبن بالفعل إلى السرير في الليل، وينمن فيه مدة سبع أو ثماني ساعات، ولا يذكرن أنهن استيقظن أثناء ذلك، ومع ذلك يستيقظن بصعوبة في الصباح، ولسان حالهن يقول: لم أنم الليلة بالإضافة إلى الرجال أيضا. والأمر ليس لغزاً، بل هناك حالة شائعة، أكثر جداً مما يعتقد البعض، وهي حالة انقطاع التنفس أثناء النوم sleep apnea. وفي هذه الحالة يحصل توقف للتنفس أثناء الاستغراق في النوم العميق، ما يُؤدي إلى تدني كمية الأوكسجين في الدم، وبالتالي عدم تزويد أعضاء الجسم بحاجتها من الأوكسجين، وذلك طوال الليل. وهناك نوعان من حالات انقطاع التنفس أثناء النوم، أحدها يكون الخلل في مناطق معينة من الدماغ. وفي النوع الثاني يكون الخلل في أي مكان بالفم أو الحلق. وهو ما يُؤدي إلى سد مجرى التنفس من آن لآخر طوال نوم الليل، أو النهار. وملاحظة الغير لشخير الشخص أثناء نومه. أي نتيجة لتضخم اللسان أو ارتخاء اللهاة أو السمنة وقصر الرقبة أو غيرها من الاضطرابات العضوية. ومظاهر الحالة المرضية هذه تشمل، الاستيقاظ في حالة من التعب والإرهاق، وارتفاع ضغط الدم، وتدني مستوى التركيز الذهني أثناء النهار، وارتفاع الضغط الدموي الرئوي، وفشل الجزء الأيمن من القلب، وارتفاع احتمالات الإصابة بجلطة القلب وسكتة الدماغ. والتشخيص يتطلب إجراء اختبار مراقبة النوم، في المستشفى. وذلك لتشخيص وجود حال انقطاع التنفس أثناء النوم ولمعرفة سبب ذلك. وقد يتطلب الأمر إجراء أنواع من الأشعة، المقطعية أو غيرها، لمعرفة الجزء المتسبب بسد مجرى التنفس أثناء النوم. وهناك عدة وسائل علاجية، بتطبيقها تزول تأثيرات الحالة على المرء، ويغدو يومه نشيطاً متعافى.

كلمات مرتبطه: عبد السلام بنعبد العالي لعامة للدراسات والمستندات بعثة مكوك الفضاء إس تي إس مكتبة الملك عبدالعزيز العامة مغامرات في جزيرة مهجورة شركة الربع العالي للتجارة و المقاولات المحدودة منال العالم صنعاء شركة الرياض العالمية للأغذية الطعام الصيني لوسيانو غاليتي فؤاد عالي الهمة كارلوس غامارا عامر بوعزة عامر ذيب مختار أبو غالي رياض غالي دعاء خليل أسود سعيد بن عامر الجمحي محمد عبده (عالم دين) غاليليوس الأول عامر خماش ميغالايا ألفونسو السادس ملك البرتغال نظام رقمي توقيت عالمي وزارة التعليم العالي والبحث العلمي (السودان) قتادة بن دعامة وزارة التعليم العالي (سوريا) جوبة برغال حي العامل عام الأباطرة الأربعة الحوطة (قرية) زين الدين بوشعالة الشجيرة عامرة العال القانون العام الخارجي نيابة عامة عامر السيد عثمان أحمد محمد عامر شعراء الهيئة المصرية العامة للكتاب مقياس حرية الصحافة حول العالم قناة المعالي أربعاء العونات مغامرات أبو رياض بني سبعة (أرحب) قانون مدني (نظام) السنطة البلد المؤسسة الوطنية لعتاد الأشغال العمومية قصر بعبدا ركين بنغالي صغير العالية (قرية) العالية (قرية) العالية (قرية) العالية (قرية) قمم الجبال السبعة مغارة الضبعة قرصان أبيض القبعة قرصان رمادي القبعة جوني ماغالون العامرة (مصر) زرنيخيد غاليوم ثلاثي زرنيخيد ألومنيوم غاليوم زرنيخيد إنديوم غاليوم نظام جذري الجزائرية الرابعة الأمازيغية بني عامر (المنيا) المال العام الشغالات المكتب العالمي بنية المعالج زعماء العالم الفحص العام عامل نفاشية وقت المغامرة البعثات مستشفي بدر العام مستشفي المهد العام العالياب افعال الموازنة العامة للدولة متعة الجنس بداية العام الدراسي الثعباني الشبكة النسيحية العالمية المغنطة المحلات التابعة للقرية وعاء فولطا معالجة الصور الرقمية عالخفيف مركز القرعاء القرعاء نظام العاملين التعليم العالي مطبعة النظام الاقطاعي نجدة بن عامر الحنفي الادارة العامة دبلوم العلاقات العامة
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم