موقع الو كبب بيتنا اللذيذه ب11 ونص - عيادة د.ميثم سلطان - ام فريح الشمريه معالجه - خالد حسين مكتب ال محجان العقاري - مطعم ابو خالد المجادي - الشيخ عبدالله الحمد الرسيني بريدة - ابو سالم دوسري خطبات زواج - نواف الدعجاني - حسام عسكر - غازي الخرس - منير العاصمي قسم الحمرا - هارديز اليرموك - توصيل مطعم الحسنين الربيعيه - د/ راني العاكوم مسالك بوليه - مقهى خيرات الهجاري - ام بندر المطيري تكوي - أبو يوسف حابس - علي ابوسالم الدقباسي - دكتور زهير رابح القرامي المختص في أمراض العظام و المفاصل و الروماتزم و مدير مركز الروماتزم و العلاج الطبيعي بالمملكة العربية السعودية (مكة المكرمة) - سالم ابونواف الحربي - كافتيريا صبحا الدراز - قصر المجد - عيادة أحمد العنزور للعلاج الطبيعي - دكتور نديم - سلطان مكتب شغال - خالد سالم غانم الحريص - افطار صايم - مطعم فتوش /جمعيه عبدالله مبارك - مكتب استقدام سلطان مهرجي - مطعم فتوش عبدالله مبارك - الدكتور حسن قطرميز - الجزل - مكتب الجزل ابو عبدالعزيز - القاعدة الحلبيه - رزان - بقاله ق1 - دكتور أحمد جابر آدم محمول - مطعم ديحمه. - ماي مساج ينبع - م ماريز الحليلة - مطعم الراعي الصليبيه - حواج العارضيه - دً عبدالعزيز الصقيرً مستشفي الملك فيصل التخصصي - عبدالكريم خلف المهندي - عماد مكتب عائشه الشايجي - د ناديااا ج وهران - زوج ريم الشعلان - صالون ظبي الشمال - الحانوت - بدر العتيبي -
الجديد قسم درواهان الريفي (مقاطعة بروجن) - غرغ أباد (علغŒ أباد كرمان) - الانشام (مذيخرة) مراجع وروابط خارجية - القاسدية (مناخة) مراجع وروابط خارجية - باب الأمر - أوبرموديرن زوتزيندورف - هياسنته ريجو - الفتاوى الحديثية -
آخر المشاهدات جوز مقدمة - طريقة اعداد كفتة القرنبيط بالذ طعم خطوة بخطوة - قائمة بمحطات توليد الطاقة في الجزائر محطات إنتاج الكهرباء بالغاز - هاتف وعنوان مطعم الطاهي - الخبراء, القصيم - هواتف مجموعة الحباري للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - عمار عمراني مشواره العسكري - صالح الفهدي السيرة الذاتية - عزة زعرور عن حياتها - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع طحن وتعبئة ملح الطعام - القرارة (ولاية غرداية) التاريخ - الجامعة الملكية البريطانية (أربيل) الكليات والأقسام - منارة في نهاية العالم (رواية) أنظر ايضا - الدالي (مسلسل) الدالي الجزء الأول - الشـروط العامة لتصديق الشـهادات الدراسيـة من القنصلية السعودية فى الاسكندرية - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - طريقه معرفة نوع الجنين وترجيح المولود القادم بأذن الله - نظرية الأماكن المركزية تعريف بالنظرية - هذال بن وقيان - طريقة عمل البصارة بالملوخية مثل المطاعم - نادي النهضة القنيطرية تاريخ الفريق - تجربة لابلاس وصلات داخلية - ساي-هب التاريخ - هاتف وعنوان مؤسسة الحربي للمفروشات - تبوك - طريقة تحضير كوكتيل السانجريا"Sangria" بطريقة سهلة - هاتف و عنوان مستشفى شقراء و معلومات عنها بالرياض بالسعودية - إسليح بحري البيئة والانتشار - هاتف وعنوان محل غاز الجمعية التعاونية - الدرعيه, مدينة الرياض - المقاتل النبيل القصة - هاتف وعنوان مستوصف الدكتور عبد الله آل مزهر للأسنان - ابها, مدينة ابها - دراسة جدوى مفصلة لمشروع إنتاج مسحوق الطماطم - سيكلواوكسيجيناز عمل الدواء - سكتة تصنيف - شيشنق الخامس حكمه - الحملة الصليبية الثانية خلفية - كلية ابن سينا رسوم الكلية - طريقة تحضير الميرمية(أعشاب) بطريقة سهلة - بندر بن محمد بن عبد الرحمن آل سعود اشقاؤه - رحلات غوليفر ملخص القصة - معركة شقندة أسباب المعركة - غامد نسب قبيلة غامد - هاتف وعنوان مركز بن فاضل لبيع الأجهزة الكهربائية - تبوك - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث لغة عربية doc , نماذج بحوث عربية doc - - تنقية البروتين الهدف - ريفامبيسين الاستخدامات الطبية - ربيع بن ياقوت ميلاده و نشأته و حياته - طريقة عمل المخلل المشكل على طريقة مدام منال - [بحث جاهز للطباعة] بحث إجرائي - - عبد الرحمن قويدر عن حياته - العامرية (ولاية أم البواقي) تاريخ - همام بن مرة سيرته الذاتية - سكس أون ذا بيتش - عدنيات الفن العدني في الكويت - هاتف وعنوان مؤسسة ناصر حمد المسلط للتجارة - المزاحميه, محافظات الرياض - عظمون الوصف - ابن الصباغ الجذامي - رومان ياكوبسون حياته وعمله - علي ولد زايد من أقواله المشهورة في اليمن - هيكلة فون نيومان مكونات الحاسب - [بحث] أرقام مكاتب الافتاء بالحرم المكي - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - الصفرات - من العاشرة حتى منتصف الليل (فيلم) بطولة - الشروط المطلوب استيفاءها للحصول على رخصة تشغيل لشاحنة فردية بالسعودية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج فقدان شهية الطعام وفتح الشهيه للاكل بالاعشاب - اهمية اضافة بذور حبة البركة و الشيح و الزعتر لعلائق الدواجن ودوره في تحسين الانتاج - هاتف وعنوان مستشفى علوي تونسي وإخوانه - العزيزيه, مكة المكرمة - معلومات عن طائر الرخمة او العقاب المصري - باسكال (وحدة) - هاتف وعنوان مصنع كيماويات الرياض - (المنطقة الصناعية الثانية(2, مدينة الرياض - قائمة شخصيات ألف ليلة وليلة الشخصيات في القصة الرئيسية - ولاية ورقلة التقسيم الإداري - حمض ميفيناميك آثار جانبية - هدايا فروبل حركة فروبل - كم يحتاج الرجل من فدان؟ خلاصة الرواية - مقام بياتي اغاني على مقام البياتي - طريقة عمل ايدام بالعدس بطريقة سهلة - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي عن علم الذكاء الصناعي - - نظرية هوفستد للأبعاد الثقافية تاريخ ومنهجية البحث - شروط نقل ملكية المؤسسات بالتنازل أو البيع بالسعودية - عمرة بنت علقمة الحارثية الكنانية اسمها ونسبها - ما يصح إلا الصحيح (مسرحية) - باتو خان البداية - إفراج مشروط شروطه - هاتف وعنوان مطعم الطيب - الرويس, جدة - متطلبات تأشيرة العمل فى سفارة السعودية بالاردن - عنوان و هواتف سفارة السعودية فى جمهورية ايطاليـا ومعلومات شاملة عنها - وصفة تساعد على التئام الجروح: بسرعة بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - تحلل حيوي تحلل البلاستيك - هاتف وعنوان مكتب السبع للإستقدام - الجبيل - محمد بن حجاب بن نحيت ولادته ونشأته - ميكائيل بوتي - طريقة عمل كبه بسياخ من مطبخ منال العالم - طريقة تحضير حشوات للفطائر من الشيف منال العالم - تربية سكانية مفهوم السكان - محمد بن عبد الله العوني - بانشي (مسلسل) القصة - فيصل فريد المفيدي أعماله - هاند ريمي حساب الأوراق - شادية الجبل (فيلم) قصة الفيلم - مخاطر صاعق الحشرات الكهربائي - بارتولومي دي لاس كاساس بدايات حياته - هاتف وعنوان مطاعم الجبل الأخضر - ابها, مدينة ابها - الحل الاكيد لحب الشباب وآثاره وتساقط الشعر وكل مشاكل الجلد - منحنى بيزيه تطبيقات - العلاج الفعال لمرض جرثومة المعدة ونصائح طبية للمرضى - براميسيوم الحركة - كيس درقي لساني الإحصائيات - قصص ما قبل النوم (فيلم) القصة - هواتف مكتب الركن للأستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - عنوان و هواتف القنصلية السعودية فى هيوستن ومعلومات شاملة عنها - هاتف وعنوان مطبخ العروبة - السليمانيه, جدة - طريقة عمل ومقادير شوربه الكوارع من مطبخ منال العالم - هاتف وعنوان مفروشات عبد الواحد البكيري - بلجرشي, الباحة - مقارنة بين نظم الملفات معلومات عامة - هاتف وعنوان شيخ البرغر للوجبات السريعة - ابها, مدينة ابها - عبد الكامل خلايلة عن حياته - ولاية البليدة الدوائر و البلديات - هاتف وعنوان مطاعم حراء - الرويس, جدة - هاتف وعنوان مستشفى الأمين - الطائف المركزي, الطائف - التشخيص وطرق علاج بروز نتوء عظمة القصبة - جرار (عائلة) نبذة تاريخية - للاستعلام عن رقم هاتف بالكويت عن طريق الانترنت - تسامح أنواع التسامح و أهم المظاهر المرتبطة به - مقياس حرارة تاريخ تطور المحرار - دراسة جدوى تفصيلية لمشروع تعبئة وتغليف المواد غذائيه - استشارة طبية : متى يخرج الطفل الخديج من الحضانة بعد الولادة ؟ - هاتف وعنوان مطعم بابا هباس - الخبر, مدينة الخبر - الأسطول البحري الجزائري - مستوي فيرمي توزيع فيرمي-ديراك - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - هاتف وعنوان شركة الدانوب للمواد الغذائية - النزهه, جدة - ياسمين النجار عن حياتها - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج القولون بالاعشاب - جورج صليبي مسيرته التعليمية والمهنية - صراخ قهري التصنيف - هاتف وعنوان مطعم الشراع - الشفا, مدينة الرياض - مغامرة تاج الزمرد ملخص القصة - قائمة شخصيات مسلسل الزير سالم قاءمة الممثلين - عبد الحكيم بلحاج سيرة - هاتف وعنوان مستوصف الحسن الأهلي - الطائف الحويه, الطائف - بدر الطيار أعماله - حي الندوه (الرياض) أهم الشوارع الرئيسية - وصفة لعلاج التهاب المفاصل و آلام العضلات بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - جبار الحجف التاريخ - مدحت شوقي عن حياته - اختبار فيكرز للصلادة - محمود بودو راش الحياة - نبات القرطوفة أسماء أخرى - العسلة (ردفان) المحلات التابعة للقرية - أفضل الطرق المستخدمة لازالة الشعر طبقا لمناطق الجسم - حدأة سوداء الجناح - قائمة مدن كازاخستان مدن كازاخستان - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - مرخان (أخو عتقاء) - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة الطبي بشرورة - شروره, نجران - المخطوبون - هاتف وعنوان مطعم ومعجنات شمس - بقيق, الدمام - أمونيت التسمية - جامعة السودان العالمية اهداف الجامعة - إنترنت إكسبلورر 7 نبذة تاريخية - هند أبي اللمع حياتها - هاتف وعنوان مؤسسة سقالة التجارية - السليمانيه, جدة - تكاليف اقامة مشروع محل بيع بذور وأسمدة زراعية بالسعودية والعائد المتوقع - كبرياء وتحامل (رواية) ملخص الأحداث - قناة تونسنا البرامج - جلاكتوز مصادره - تضمين الطور النظرية - جلوة راكان (مسلسل) القصة - موفق أراكيلي تاريخ موفق أراكيلي - انقباض بطيني سابق لأوانه الأسباب - رياض نحاس أعماله - طريقة عمل صينية الكوسا بالفرن من مطبخ الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - الشقة (بريدة) حدود البلدة - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - إدارة التعليم والتدريب المهني للقوات المسلحة (مصر) مديري الإدارة - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة - النسيم, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستشفى العميس الأهلي - صبيا, جازان - هاتف وعنوان مركز نجاد النسائي - صفوي, الدمام - رجل البلاط (كتاب) - بطباط (كلب) المصدر - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الإسهال والقيء بالاعشاب - جندب بن ضمرة الليثي قصته - طريقة عمل صلصة الباربكيو من حلقات برنامج منال العالم - طريقة تحضير إنجلش كيك على طريقة منال العالم خطوة بخطوة - [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc - - هاتف ومعلومات عن مستوصف دار الحكمة بالرياض - هاتف و عنوان مستشفى الجبر للعيون والأنف و معلومات عنها بالسعودية - مستويات الاتصال-ذاتي - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها بعسير بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف اللؤلؤ - دفي, الجبيل - طقم الأسنان الجزئي المتحرك تصنيف المرضى الفاقدين أسنانهم بشكل جزئي - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - ورق النسخ الخالي من الكربون طريقة العمل - الأميرة أورورك (فيلم) القصة - مجزرة الصفرا خلفية العملية - هاتف وعنوان مستشفى العدواني العام - الطائف المركزي, الطائف - هاتف وعنوان مستوصف الريان الطبي - الصحيفه, جدة - نوتوريوس بي. آي. جي. البداية - متلازمة بيردون الأعراض - عمر الشادي -
اليوم: الثلاثاء 25 يونيو 2019 , الساعة: 11:19 م / اسعار صرف العملات ليوم الثلاثاء 25/06/2019


اعلانات
محرك البحث


[مواضيع صحية] قبل وصول الأنفلونزا .. كيف يمكن تعزيز الدفاعات المناعية من خلال التغذية - طب بديل وطب عام

آخر تحديث منذ 4 سنة 5 مشاهدة


قبل وصول الأنفلونزا .. كيف يمكن تعزيز الدفاعات المناعية من خلال التغذية












ركوبا لموجة انتشار الخوف من إمكانات انتشار وباء الأنفلونزا(أ)، فالعديد من المختبرات الآن تتباهى بأحقية إنتاج أقراص لمحاربة فيروس الأنفلونزا(أ)، وغيرها من أمراض الشتاء، وعلى سبيل المثال، أعلنت شركة ميرك للترويج لمجموعة بيونهل، "كيف يتم الاستعداد والوقاية الحيوية من أمراض الشتاء" ؟

هل هذا ضرورى بالفعل ؟
وهل هناك أي وصفات من أجل تحسين مناعة الجسم, وإعداده لمواجهة الانفلونزا؟
هناك صلة بين النظام الغذائي وخطر الإصابة بالطبع، ولاسيما أولئك الذين لديهم نقص التغذية، ذلك وفقا لما قاله سيرج هيرسبيرج, نائب رئيس اللجنة الوطنية الاستراتيجية لبرنامج الصحة والتغذية: "أي أن سوء التغذية يزيد من التعرض للعدوى"، كما تشير لذلك شبكة الصحة البيئية
الغذاء المتوازن ودون إفراط
هذا هو شعار تعزيز الدفاعات المناعية, فمثلا الإفراط في تناول الدهون, أوالسكر المضاف، يخفض مقاومة الجسم للجراثيم، أيضا أي أغذية مصنعة (المشروبات الغازية، والسوسيس ..), تقلل من تركيز المغذيات الدقيقة, وتشجع على تثبيط الدفاعات المناعية، كما يقول خبير التغذية لوران شوفالييه.
يقول الدكتور (أرنو كوكيل) خبير التغذية في مستشفى (دو لابيتييه سالبيتريار) بباريس: إن المحار، والثوم, والفطر (عيش الغراب)، كلها عناصر ينبغي أن تكون مدرجة ضمن الأطعمة المفضلة, حيث أنها ثمار تجلب المغذيات الدقيقة, والفيتامينات, والمواد المضادة للاكسدة, والتي تعارض الجذور الحرة لتعزيز الجهاز المناعي .

وتقول دكتور كاترين ديلبلونك: "يجب أكل الخضار النيئ, والخضار الغني بفيتامين ج, وبالحديد, ولا سيما الحديد المصنع فهو أسهل في امتصاص الجسم له، وتدعو كل صباح إلى تناول كوكتيل (4 ثمرات برتقال، 2ثمرة ليمون، 1 ثمرة جريب فروت).
كذلك يؤكد الدكتور شيفالييه: لاينبغي أن نفتقر إلى الزنك، (متوفر بكثرة في المحار)، أو السيلينيوم، أو "البروتينات, لما تحتويه من الأحماض الأمينية الأساسية.
ويقول جاك فريكر خبير التغذية الطبية : "لا يجب أن ننسى "فيتامين (د), وهو من المواد الغذائية الأساسية, حيث أن 70 % من السكان يعانون من نقصه في فصل الشتاء".
كما يؤكد أيضا الدكتور ديفيد سيرفان شرايبر, فى كتابه الرائع (best-seller Guérir): "إن الفطر (عيش الغراب), والمحار خاصة الياباني أغذية تعمل على تحفيز النظام المناعي, والثوم, والبصل, والكراث, كلهاأغذية تساعد على مكافحة الالتهابات".
ويضيف ديفيد سيرفان شرايبر: "وجدت بالملاحظة, أن المرضى الذين لديهم نظام غذائي متوازن, (الذين يتناولون المزيد من الفواكه), بالإضافة للخضروات واللحوم), ولا يدخنون, جميعهم يقولون لى, أنهم أقل إصابة بنزلات البرد" .
وعلاوة على ذلك، تظهر الدراسات أن " الوقاية الحيوية" تحسن الاستجابة للقاح الأنفلوانزا، وأن (الألياف الغذائية الموجودة في العديد من النباتات) تعزز من الألياف المعوية ، كما يقول جان ميشيل لوسيرف خبير التغذية الطبية في معهد باستور دى ليل.
ويقول دكتور فريكر: "إنه بالنسبة للأحماض الدهنية الأساسية (أوميجا 3، أوميجا 6), فإنها تعزز نظام المناعة بشكل عام، وهى من المكملات الغذائية".

يقول سيرج هيرسبيرج مستهجنا: "إن المكملات الغذائية ليست لها أى جدوى، وإنها لا تهدف سوى لتحقيق الأرباح التجارية, والأسوأ من ذلك أن الإفراط فى تناول هذه المكملات، بما فى ذلك التى تحتوى على البيتا كاروتين، قد يكون محفوفا بالمخاطر".

يضيف الدكتور ألان براديجناك بمستشفى هوتبيار(ستراسبورغ): "إن المختبرات تركب موجة القلق، فالمكملات الغذائية تشكل خطر السمية, عند الإفراط في تناولها، حيث أن الناس في بعض الأحيان, يعتمدون على أخذ هذه الحبوب, ليستخلصوا التغذية السليمة، في حين أن اتباع نظام غذائى متوازن يكون كافيا، ولكن غالبا ما يكون الناس بعيدون عنه، وفي كثير من الأحيان يحتاجون إلى العناصر النادرة، وهذا هو السبب أننى أدافع عن العلاجات التى تحتوي على النحاس, أو السيلنيوم على سبيل المثال، ولكن من الأفضل التماس المشورة اللازمة من الطبيب، وعدم شراء هذه المنتجات عن طريق الإنترنت".

ويوصي الدكتور أوليفييه جولى المسؤول الطبي في مختبرات "ميرك", والتى تسوق للمكملات الغذائية، بهذه الكبسولات, كمقويات لتحسين قدرة الجسم على مواجهة فصل الشتاء.
وهو يسلط الضوء على الدراسة التى نشرت عام 2005 في التغذية الطبية فى مجلة " كلينيكل نيوتريشن"، والتى تستخلص أن: " تناول البكتيريا بروبيوتيك لمدة ثلاثة أشهرعلى الأقل، والتى تختزل لمدة يومين تقريبا تحد من شدة الأعراض,عند الإصابة بنوبات البرد، التى تشبه أعراضها نوبة الأنفلونزا".
الجسم السليم:
إلى جانب النظام الغذائى المتوازن، يوصى بتوفير الحماية للجسم وممارسة الألعاب الرياضية، ولكن دون إفراء والنوم جيدا، وتقليل عوامل الأكسدة مثل (التدخين، والتلوث، والمبيدات، إلخ.)، فقد كان "باستيير" يقول :" إن الميكروب لايشكل خطرا، ولكن البيئة هي العامل الأول
كلمات مرتبطه: عبد السلام بنعبد العالي لعامة للدراسات والمستندات كيفية صنع الفحم النباتي مكتبة الملك عبدالعزيز العامة مغامرات في جزيرة مهجورة شركة الربع العالي للتجارة و المقاولات المحدودة منال العالم صنعاء شركة الرياض العالمية للأغذية الطعام الصيني لوسيانو غاليتي محمد محمود قبلاوي فؤاد عالي الهمة كيفن جيمس كارلوس غامارا عامر بوعزة عامر ذيب مختار أبو غالي رياض غالي دعاء خليل أسود سعيد بن عامر الجمحي محمد عبده (عالم دين) غاليليوس الأول عامر خماش ميغالايا ألفونسو السادس ملك البرتغال مقتل جون بنيت رامسي نظام رقمي توقيت عالمي وزارة التعليم العالي والبحث العلمي (السودان) قتادة بن دعامة وزارة التعليم العالي (سوريا) جوبة برغال حي العامل عام الأباطرة الأربعة الحوطة (قرية) زين الدين بوشعالة الشجيرة عامرة الصيلية قبلي العال القانون العام الخارجي نيابة عامة دير كيفا (قرية) عامر السيد عثمان أحمد محمد عامر شعراء الهيئة المصرية العامة للكتاب مقياس حرية الصحافة حول العالم قناة المعالي أربعاء العونات مغامرات أبو رياض سيدي سليمان مول الكيفان الزواتنة القبلية قانون مدني (نظام) السنطة البلد قلعة مارون دير كيفا عصيرة القبلية المؤسسة الوطنية لعتاد الأشغال العمومية بوسوم ركين بنغالي صغير العالية (قرية) العالية (قرية) العالية (قرية) العالية (قرية) قبل الميلاد جوني ماغالون سنهور القبلية العامرة (مصر) زاحف ما قبل التاريخ زرنيخيد غاليوم ثلاثي زرنيخيد ألومنيوم غاليوم زرنيخيد إنديوم غاليوم نظام جذري بني عامر (المنيا) مجلة المستقبل العربي المال العام مقبلات خفيفة الشغالات المكتب العالمي بنية المعالج زعماء العالم الفحص العام عامل نفاشية وقت المغامرة مستشفي بدر العام مستشفي المهد العام العالياب هوفمان المتكيف الكيفان افعال الموازنة العامة للدولة كيف الحال بداية العام الدراسي الشبكة النسيحية العالمية المغنطة وعاء فولطا معالجة الصور الرقمية كيف توفر المال عالخفيف مركز القرعاء القرعاء
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم