موقع الو دكتور حسن قطب - شاي ساره العجمي للتنحيف + أيلول التركي - فطيرتي سوق الجليب - د. جاسم التركيت - دكتور زهير - Abdullah Zhrany - مطعم باخلعه - ديوانية عمر مشعب العمودي سيتاكو - الشيشاني معالج ظهر بالزرقا - ض نداف الفحيحيل - عيادة الدكتور اسامه البكر - معدان للسفريات عدن - ماي مساج ينبع - المخبز العربي فرع العدان - الشيخ ابو مهند - الاميرة ألدكتورة منيرة البواردي - اااا مكتب المطلاع بوحمد - سلمان الشمري - حجام كويتي - د. عارف مستوصف العفاري بتبوك - دكتور زهير للعظام - عم مسيود - مكتب الدكتور جارالله المري, المحامي - صيدليه الدوائيه/صباح السالم/توصيل - جابر حنوني - سليم مطعم هندي السره - المحاميه دانه العيدان - احمد القايدي - مندوب الاهلي - مكتب الشامخ - ام عبد الله النفيعي - Hanen Alsahan - عبدالمجيد الجعيد - بقاله ق1 - انتصار الخرينج سناب - الطاجن رفحاء - د فهد بن سليمان السبعان نائب مدير المستشفى العسكري زميل - الشيخ خالد الشبرمي - ساره المنديل/تمريخ - مساعد الجميري المهامزي الرشيدي - وليد الدبيكل - صالون مس ميرايز حولي - Dr Hind AlShoumer - شيميل المهبوله ريم - المطهر مشتاق - صالون مس مسميرايز - شريف ابوحزيمه - فهد ازهر - ام ناصر الذيبي - مكتب خدم مؤقت من سميره - العميد فيحان بن سيف -
الجديد درس فيديو لطريقة تحويل صورة ملونه الى ابيض واسود بالفوتوشوب - دورات تعليم الفوتوشوب - طريقة عمل الأفوكادو مع المايونيز - هاتف وعنوان معرض المفروشات العالمية - الباحه - فوائد قلة الأكل الظاهرية و الباطنية .. - هاتف مركز اللقائط الصحى بالجوف و معلومات عنه بالسعودية - طريقة تحضير كعك مالح بلمسة الأناميل الليبية الشهية - [بحث] حملة تطهير المنتديات من المواضيع والاحاديث الغير صحيحة - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - [بحث] اخلاق المسلم - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة -
آخر المشاهدات آخر الفرسان (مسلسل) ملخص قصة العمل - هاتف وعنوان مكتب المحضار للإستقدام - البلد, المدينة المنورة - شفرات المجد طاقم التمثيل - فرصة ثانية (مسلسل هندي) - طريقة عمل ومقادير أكلة الحبوب الشامية من مطبخ منال العالم - [بحث جاهز للطباعة] تحميل أبحاث علمية باللغة الإنجليزية لطلاب المدارس والجامعات - - هيكل تقسيم المنتج مثال - علاء الدين (حكاية) ملخص الحكاية - لحام بالغاز مصادر الأكسجين - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - ثنائي كرومات البوتاسيوم التاريخ - ملف شامل عن البنسلين وفوائده واستخداماته الطبية - جامعة الدلنج تاريخ التأسيس - [طب بديل ] علاج ضعف الانتصاب بالاعشاب الطبيعية والعسل - مواضيع صحية - متلازمة XYY الأسباب - هاتف و عنوان السفارة السعودية في الجزائر و معلومات عنها - لعلاج فطريات المهبل لغير المتزوجات - هاتف وعنوان مكتب السبع للإستقدام - الجبيل - شروط نقل ملكية المؤسسات بالتنازل أو البيع بالسعودية - هاتف وعنوان مكتب اكيم للإستقدام - المربع, مدينة الرياض - طريقة تحضير فوتشيني بالهوت دوق خطوة بخطوة - دراسة جدوى بتكاليف وعائد مشروع محطة تحلية مياه بالسعودية - الاحتلال الروماني للجزائر - طريق الملح القديم - هاتف وعنوان مستشفى رعاية الرياض - طريق خريص, مدينة الرياض - قرصعنة حقلية الموئل والانتشار - الشروط الواجب توفرها للحصول على تأشيرة العمرة من السفارة السعودية بالمغرب - مصباح الإضاءة المصابيح المتوهجة - عنوان و هواتف القنصلية السعودية فى لوس أنجلوس ومعلومات شاملة عنها - وجه آخر للحب (فيلم) تمثيل - طريقة تحضير خبز الذرة (بالمقلاة) من الشيف منال العالم - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج فقدان شهية الطعام وفتح الشهيه للاكل بالاعشاب - ملف شامل لاهم وصفات الدكتور عادل عبد العال لعلاج الامراض المختلفة بالاعشاب - الكور (آثار) الوصف - شرح تركيب الثرموستات وكيفية الاصلاح والصيانة - ازمة منشوريا - إدارة الخدمات البيطرية بالقوات المسلحة (مصر) مديري الإدارة - قائمة حكام الجزائر ملوك الجزائر - فيكتور ماجوريل أناجناستوبول النهائيات - طريقة عمل ومقادير الدولمه العراقيه من مطبخ منال العالم - كاميرا رقمية الفرق بين الكاميرا الرقمية والكاميرا الفيلمية - خدمـات التـأشــيرات من القنصلية السعودية فى الاسكندرية - عشائر الرماحي التاريخ - شرح العقائد النسفية (كتاب) محتوى الكتاب - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - ما هي العوامل المؤثرة في الضغط الشرياني؟ - [مواضيع صحية] افضل دكتور اطفال في جدة , أفضل طبيب اطفال بجدة - طب بديل وطب عام - هاتف وعنوان مستوصفات العميس - جيزان, جازان - أبو الهيذام المري قصته مع هارون الرشيد - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - أبان بن عبد المجيد بن لاحق - بن عودة بن زرجب نظاله وجهاده خلال الثورة - فوائد واهيمة التهجين في تحسين الصفات الوراثية للأغنام والماعز - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقترح لبناء المعرفة الرياضية يستند على مبادىء النظرية البنائية - - إذاعة المدينة إف إم فريق العمل - متلازمة بيير روبين الأسباب - طريقة تحضير المغربية اللبنانية من الشيف منال العالم - عتبة بن الحباب نسبه - السابقون الأولون أسماء السابقين الأولين - خواص العلاقات على المجموعة أولا خاصية الانعكاس - نزهة بدوان حياتها - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - بدل فاقد (فيلم) قصة الفيلم - قرينة الانكسار قيم قياسية - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - نبات حولي النباتات الحولية - الأخضرية التاريخ - هاتف ومعلومات عن فندق الحارثية بالمدينة المنورة - [بحث جاهز للطباعة] أهم بحث شامل حول الرضاعة الطبيعية - - شبرق من أنواعه نبات واطن الواطنة في الوطن العربي - كبريتات أمونيوم حديد ثنائي الخواص - طريقة تحضير عجينة الكلاج من الشيف منال العالم - خط الاستواء الفصول والمناخ الاستوائي - تدفق حجمي التعريف الأساسي - برنامج تسمين للنحيفات - ريفاكسيمين الإستعمال - مقياس زمني جيولوجي جدول الأزمنة الجيولوجية - هاتف وعنوان مستشفى السلام - مكه الخريق, مكة المكرمة - هواتف دار الملاحظة الاجتماعية بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - الاتحاد الديمقراطي للبيان الجزائري تأسيس - أغنية الجليد والنار (سلسلة روايات) مُلخّص الأحداث - طريقة اعداد الكليجة الشامية بالذ طعم خطوة بخطوة - اختبار التكرار الدوري مثال - خالتي وعمتي (مسلسل) - وصفة لزيادة المناعة و تنشيط الطحال بالاعشاب من وصفات الدكتور عادل عبد العال - أسد بن يبرح الطاحي - تيتيان نبذة عن تيتسيانو فيتشيليو - اسباب وعلاج التهاب المفاصل الفيروسي عند الدجاج - هواتف و معلومات عن جوازات مطار الملك عبد العزيز بالسعودية - يا حلوة مع السلامة (أغنية) Bella Ciao - محمد بن حجاب بن نحيت ولادته ونشأته - طريقه معرفة نوع الجنين وترجيح المولود القادم بأذن الله - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - حكاية الأحدب ملخص القصة - جهة طنجة تطوان الحسيمة السكان - خصائص الوصف انواع الوصف - لاتوافق الشواهد التي تدل على وجود عدم التوافق - مثبتات للحمل لمن سبق لها الاجهاض المتكرر - هدى الخطيب (ممثلة سورية) أعمالها - المضادات الحيوية الشائعة الاستخدام في علاج التهاب المسالك البولية - معلومات هامة عن سلالة دجاج الفيومى - قائمة أحياء الدار البيضاء القائمة - [بحث جاهز للطباعة] خاتمة بحث ديني علمي عربي قصيره - - كزاز الفك تعريفه كلاسيكياً - طريقة عمل مسخن الدجاج بعجينة السمبوسة لا تفوتك - ديازيبام الاستخدامات الطبية - حمض الزيت وجود حمض الزيتيك - تأثير فيرانتي - يوهان هاينريش فون ثونن نموذج الأرض الزراعية المتسخدم حلقات ثونن - هالة بنت وهيب - علي الهويريني السيرة الذاتية - بانشي (مسلسل) القصة - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - هاتف وعنوان مستوصف الحمد الطبي - سكاكا, الجوف - ابن أبي زرع سيرته - خالد بن عبدالله بن عبد الرحمن آل سعود مزرعة جودمونت العالمية في المملكة المتحدة - المقيم العام الفرنسي التسمية - طريقة تحضير الميرمية(أعشاب) بطريقة سهلة - طريقة تحضير شعرية صينية . - وصفة العلاج باسماء الله الحسنى - [بحث] شرح اعراب واما بنعمة ربك فحدث - ملخصات وتقارير للباعة - الدساس (فيلم) قصة الفيلم - طريقة عمل ساندوتش شاورما الدجاج خطوة خطوة بالصور - دفع الجلة مقدمه - طريقة عمل البطاطا المقرمشة من حلقات برنامج منال العالم - [بحث جاهز للطباعة] مخاطر الاستعمال المفرط للاسمدة ، واكثار السلالات المرغوبة . - - منخربات رتبة المنخربات - ابن الطراوة مؤلفاته - تضخم الطحال للمراة الحامل وطرق الكشف عنه - هاتف وعنوان المستشفى الأهلي - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان مستوصف السليماني الطبي - النزله, جدة - البرتقالة المرة (فيلم) القصة - هاتف وعنوان مركز الشرق الاوسط للدراسات الإستراتيجية والقانونية - الرويس, جدة - تاريخ سكيكدة أصل السكان - فريديريك فروبل لمحة عن حياته - هاتف وعنوان مستشفى دار الشفاء الاهلي - المربع, مدينة الرياض - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن صعوبات التعلم واسبابها - - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج القولون بالاعشاب - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون والأذن والأسنان - النزله, جدة - هواتف و عناوين وزارة الخارجية - الرياض بالمملكة العربية السعودية - قانون أهداف خارج الديار - منظور لوني المنظور اللوني من حيث شدة اللون - طريقة عمل اكلة الكيما من مطبخ منال العالم - حياة حشرة قصة الفيلم - [بحث جاهز للطباعة] بحوث جاهزة اكثر من (40 بحث ) - - طريقة عمل خرشوف او ارضي شوكي محشوة باللحم من مطبخ الشيف منال العالم - [بحث جاهز للطباعة] بحوث علمية عن المجموعة الشمسية - - أسرة بني نبهان أصل بني نبهان ونسبهم - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - هاتف وعنوان شركة سليمان صالح الرشيد للصناعات الغذائية - لاسلكي, الدمام - هانسل وغريتل ملخص القصة - عنوان و هواتف سفارة السعودية فى جمهورية السودان ومعلومات شاملة عنها - [بحث] أرقام مكاتب الافتاء بالحرم المكي - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - روبوت نظرة عامة عن الروبوت - بجماليون (مسرحية) الفصل الأول - القبضاي (مسلسل) قصة المسلسل - نظرية التوطن الصناعي مقدمة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج سلس البول والغائط بالاعشاب - طريقة تحضير يخنة اللفت بطريقة سهلة - الشروط المطلوب استيفاءها للحصول على رخصة تشغيل لشاحنة فردية بالسعودية - عوز النتروجين في النبات أعراض نقص النيتروجين - كميدش الكعبي ديوان الشاعر - جيه كتلر مقاساته الجسمانية - طريقة تحضير البسبوسه مع الذ صوص بالصور - منزل لاود الشخصيات - قانون فين للإزاحة مقدمة - هاتف وعنوان مطابخ السرية - الطائف المركزي, الطائف - هاتف وعنوان مندي البوادي - تبوك - [نسائيات] نصائح للنفاس البكر في الاربعين بعد الولاده - منوعات مفيدة - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - وصفة لعلاج التهاب المفاصل و آلام العضلات بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - رقص تركي أنواع الرقص التركي - مصعب بن سعود بن عبد العزيز آل سعود والدته - شركة إنجاز العالمية للنشر والتوزيع الرسالة - تجربة كافنديش التجربة - أمراض القمح والشعير مرض التبقع السبتوري - طريقة عمل طبخة القدره الخليليه من مطبخ منال العالم - فرع شلجمي - إكثار بالترقيد أنواع الترقيد - مكمل غذائي الاتحاد الأوروبي - المعهد التقاني الطبي في النبك - حشرة الزيتون القطنية وصف الحشرة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - ساني ليون الحياة المبكرة - سرجون الأكدي أصله ونشأته - طريقة عمل رز بفول شامي من حلقات برنامج منال العالم - هاتف وعنوان مطعم ومطابخ الوطنية - محاسن, الاحساء - الشبيهان (مسلسل) - نص اللائحة التنفيذية لنظام الوكالات التجارية بالسعودية - الناصرية (ريف دمشق) حدود قرية الناصرية - الكرة الحديدية قواعد اللعبة - أنت عمري (مسلسل سوري) أبطال العمل - ثامر الشعيبي أعماله - أحرار الجنس مثل الناس القصة - خوسي سانخورخو مسيرته - كلية الطب بعنيزة نظام الدراسة والتقييم - هاتف وعنوان مستوصف منار الطبي - بقيق, الدمام - كأس بن عرفة الفرق المشاركة - قبيلة زعب الـغوانـــــــم - حمصة الكي -
اليوم: الاربعاء 24 ابريل 2019 , الساعة: 11:27 م / اسعار صرف العملات ليوم الاربعاء 24/04/2019


اعلانات
محرك البحث


[طب بديل ] 15 كيلو بالشهر دايت للتنحيف مجرب - مواضيع صحية

آخر تحديث منذ 3 سنة و 11 شهر 12 مشاهدة

اعلانات

بسم الله الرحمن الرحيم


سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
أستغفر الله أستغفر الله وأتوب إليه
لاحول ولا قوة إلا بالله
لا إله إلا الله





سيد الاستغفار
عنْ شَدَّادِ بْنِ أَوْسٍ رضي اللَّه عنْهُ عن النَّبِيِّ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم قالَ : « سيِّدُ الاسْتِغْفار أَنْ يقُول الْعبْدُ : اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي ، لا إِلَه إِلاَّ أَنْتَ خَلَقْتَني وأَنَا عَبْدُكَ ، وأَنَا على عهْدِكَ ووعْدِكَ ما اسْتَطَعْتُ ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ ما صنَعْتُ ، أَبوءُ لَكَ بِنِعْمتِكَ علَيَ ، وأَبُوءُ بذَنْبي فَاغْفِرْ لي ، فَإِنَّهُ لا يغْفِرُ الذُّنُوبِ إِلاَّ أَنْتَ . منْ قَالَهَا مِنَ النَّهَارِ مُوقِناً بِهَا ، فَماتَ مِنْ يوْمِهِ قَبْل أَنْ يُمْسِيَ ، فَهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ ، ومَنْ قَالَهَا مِنَ اللَّيْلِ وهُو مُوقِنٌ بها فَمَاتَ قَبل أَنْ يُصْبِح ، فهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ »

رواه البخاري














البرنامج
خلال اليوم يمكن تناول :
** 3 أكواب لبن أو حليب أو زبادي قليل الدسم .
** 4أكواب عصير خالي السكر ( ممكن استخدام سكر الدايت تروبيكانا ) .
** شوربة بأي كمية والتوابل والبهارات والملح والخل والليمون والبصل والتوم مسموحه .
** سلطة ( ممكن تبوله أو فتوش تقدري تستخدمي البرغل بكمية اقل وفي الفتوش العيش اسمر ومحمص ) .
** 3 حبات شابورة .
** دجاج مشوي أو مسلوق أو مع الشوربه ( مرتين في الأسبوع أو تلاته )
** جبنه شرائح ( شريحة واحده مرتين في الأسبوع أو تلاته مرات بشرط أن تكون في الأيام اللي ماتاكلي فيها الدجاج ..يوم دجاج ويوم جبنه وهكذا ) .
** لو حسيتي برغبة مرره قويه في الحلى تاكلي تلات حبات تمر بس مو اكتر من مرتين في الاسبوع.



طبعا مهم جدا شرب المويه 8 اكواب تقريبا وبلاش تقيسو وزنكم كل يوم عشان مايجيكم احباط ويفضل تقللو الملح في الاكل لأنو يحبس السوائل في الجسم

من الاشياء اللي تساعد على الحرق :
* الفواكه : الكيوي .. الأناناس .. الجريب فروت
* العصيرات : الكيوي .. الأناناس .. الجريب فروت
* زيت الزيتون ( يمكن إضافته للسلطات )
* خل التفاح ( يمكن إضافته للسلطات )
* الشاهي الأخضر
* شاهي الزنجبيل


أتمنى للجميع الفائدة
منقول

اقتباس: مرحبا ياقمورات
رح احكيلكم حكايتي من البدايه للنهايه جيبو مخدات عشان حتنامو من طولها


طبعا انا في يوم من الايام كنت بطبوطه (قصدي برميل ) زي كدا وطفشانه من نفسي مرررره وابغا انحف بأي طريقه
رحت لدكتوره في المركز السعودي الصيني ( مركز د.رياض الهجن) وجربت الابر الصينيه حقتهم طبعا ماشفت منها اي نتيجه يمكن بس عامل نفسي مو اكتر تركت الابر الصينيه واستمريت بس على البرنامج اللي اعطتني هوا الدكتوره يعني اسبوع كنت انزل شويه واسبوع لا وطفشت وتعبت من البرنامج ولخبطت وتركتو هوا كمان
في مره من المراريت كنت جالسه ع ابربر مع صحبتي في الماسنجر وقاعدين نتكلم عن الدايت والوزن ودي الأمور الا قالتلي انا اليوم رحت لدكتوره واعطتني دايت وحبدأ فيه من السبت قلتلها هاتي اشوف يمكن يعجبني طالعت في الدايت بنص عين وعجبني وماعجبني المهم قلت يابت جربيه ماحتخسري شئ وقلت لصحبتي خلاص السبت معاكي بأذن الله
بديت في الدايت معاها لفتره انا ماعرف بالزبط كم لاني وقتها لاكنت احسب ايام ولا كنت اقيس وزن ابدا لكن الفتره ماكانت طويله ابدا ولقيت نفسي الحمد لله بنزل مررره كتير ماشاء الله (صلو ع النبي ) وانبسطت واتحمست اكتر واستمريت ونزل وزني بشكل كبير والله يابنات لدرجة كتير ناس شافوني والله ماعرفوني الين انا عرفتهم بنفسي وماصدقو بعدها رحت لنفس الدكتوره اللي هيا (دكتوره لمياء كردي في مستشفى جده الوطني الجديد ) الله يسعدها يارب تابعت معايا وكانت تغيرلي البرنامج احيانا لكن نرجعلو تاني لأنو هوا اللي كان ينزلني ماشاء الله (( طبعا حتسألو وصحبتك ايش سار معاها حقولكم الى اليوم تقول حمشي عليه وماتمشي ههههههه ولسا تولول وتقول ابغا انحف ))
بالنسبه للرياضه والله والله اني ماكنت اعمل رياضه ابدا في الاول بعدين قلت ادخل نادي واستشرت الدكتوره قالتلي انصحك لاتدخلي نادي حاليا الا بعد فتره من نزول الوزن لكن طلبت مني بس المشي يوميا لمدة نص ساعه وسرت امشيها مع بعض الرياضات الخفيفه كنت اخدها من كتب جورج كروز تلاقوها في جرير الكتب حسب اجزاء الجسم كل وحده تختار اللي يناسب جسمها ورياضة شد البطن مره مهمه
حكتبلكم البرنامج بشرط كل وحده تاخدو او حتى بس تشوفو تدعيلي دعوه من القلب وصدقوني رح تنبسطو مرررررره عليه اهم شئ الاراده والصبر

وعلى فكره في اهم خبررر واحلاهم انو يوم في الاسبوع مفتوووح مفتوح يعني مفتوح ع الاخر كنت اكل فيه بيتززا،، سينابون ،، شوكلت،،.... الخ الخ (شكلو عيونكم هنا سارت زي كدا ) ونصيحة مجرب لما تحسو انكم مره تبغو تاكلو خلو اليوم دا هوا المفتوح المهم مو اكتر من يوم في الاسبوع

وسؤال عن نزول الوزن
بالنسبه للنزول تقريبا اكتر من 25 كيلو (قولو ماشاء الله ) في شهر أو شهر شهر ونص بالكتير لأني وقتها ماكنت مركزه على المده ولا الميزان كنت مستمره وبس








 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية شكاوي محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا موقع سنهدريم التكامل العددي كهربا الحكومة الحكومة التونسية مسالك بولية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم شكا الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر مشروع تخرج الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة