موقع الو محل نوف المباركيه السرداب - مطعم ساحل سداب - دنيا الرفدين فطائر - الفلبيني مساج - صالون هبة النيل - سمك مشوى جالبوت الكويت - صيدلية سلوى توصيل للمنزل - مطعم الجواد / الجابريه - شيميل المهبوله ريم - مطعم جاس النهضه - مطعم الرعي الدوحة - خليفه عبدالله الحميده - رولز مصمم في هوم سنتر جيزان كادي مول - دكتور كامل الرشيد استشاري كلى - ح زمزم - الخواجي للمساج - دكتور زهير رابح القرامي المختص في أمراض العظام و المفاصل و الروماتزم و مدير مركز الروماتزم و العلاج الطبيعي بالمملكة العربية السعودية (مكة المكرمة) - سعاد ليزر - فيصل خلف جلعود الجذع - فلبيني مبسبس - الدكتور عبدالكريم الصبري - طامي سعد ال مسدر - عمير بن يوسف - طامي محمد الهاجري - نهى مريعاني - د عيسى المطوع - دكتور زهير للعظام - جوال بزنس دكتورة خلود - Dr/Shereen - huda alsaffar - دً عبدالعزيز الصقيرً مستشفي الملك فيصل التخصصي - مقأول البوكمال - محمد أخوي - الصخيرات - وادي عدي للعلاج بلرقيه - ليلى طلبات - الطبابه أم خالد العميريه ق4 - قهوة زمن الطيبين شارع عنيزه - د .راشد اللدر - هاشم خيرات طبيب شعبي يكوي - على حضيري الجهني.. - بقالة البيرق - صخر بن حربش - عمتي حفصة - محامي عذال مكتب - ع دكتور طلال عويد المحيسن الشمري - ريان الضبيبان - د.عادل الريس / كاريبوبراكتر - شمسين مطعم فطائر - حمد فهد الدماك 7 -
الجديد حمود بن ناصر بن عمر وفاته - كولتشث اند غلزبوري (تشيشير) - هارا (واشنطن) الموقع الجغرافي - الهجرة (ريمة) مراجع وروابط خارجية - ذيل طبقات الحنابلة - أدوبي فلاش لايت - أسباراجين (صفحة بيانات) - [طب بديل ] أربع نصائح للرشاقة الدائمة - مواضيع صحية -
آخر المشاهدات لامفرداتية أصل التسمية والتعريف - هاتف وعنوان عطارة بن منقاش للأعشاب - السويدي, الرياض - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها بعسير بالسعودية - طريقة تحضير السمكة الحارة ( الحرّة ) على طريقة منال العالم بطريقة سهلة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج فقدان شهية الطعام وفتح الشهيه للاكل بالاعشاب - كيفية تصنيع المطاط الصناعي بانواعه المختلفة - حسن جوليد أبتيدون - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - ساوسروقة مولد سوسروقة - عمرة بنت علقمة الحارثية الكنانية اسمها ونسبها - نساء صغيرات (مسلسل) الممثلون - أهداف التنمية المستدامة الأهداف - نظام الإقطاع نشأة النظام الاقطاعي - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالقطيف ومعلومات عنها بالسعودية - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع ثلاجات التخزين - هواتف مستشفى ظهران الجنوب و معلومات عنها بعسير بالسعودية - الشروط المطلوب استيفاءها للحصول على رخصة تشغيل لشاحنة فردية بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف الحرمين الطبي - المجمع, جدة - هواتف مكتب دار الجوف للأستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - جيولوجية اليمن تاريخ البحث العلمي - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى جمهورية فرنسا ومعلومات شاملة عنها - طريقة عمل وصفة اليقطين بالطحينة من اكلات منال العالم - ملكاوي أصل العشيرة - توقيت شرق أوروبا الاستخدام - القرعاء (بريدة) الموقع - تحرش جنسي بالأطفال مقدمة - هاتف وعنوان محلات بن شيهون للإطارات - سكاكا, الجوف - صالح الفهدي السيرة الذاتية - مشعل بن عبد العزيز آل سعود مولده ونشأته - ما هي الاجراءات القانونيه لفتح محل تجاري او مصبغه - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج نظم معلومات , مشروع تخرج شبكات - - الاستعلام عن كفالات الأشخاص بالكويت - حمض الكبريتيك الخواص الفيزيائية - هاتف وعنوان مطعم وادي دوعن - الخبر, مدينة الخبر - هاتف وعنوان مؤسسة ناصر حمد المسلط للتجارة - المزاحميه, محافظات الرياض - متلازمة داون تاريخ المرض - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - وصفة تساعد على التئام الجروح: بسرعة بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - هواتف شركة سيماك المتحده للتجاره والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - ترقيم بريد تونس توزيع الترقيم البريدي في تونس - هاتف وعنوان مكتب محمد حسين العمودي - الرويس, جدة - هواتف مكتب عبدالاله الخريجي مهندسون استشاريون ومعلومات عنه بالسعودية - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - هاتف مركز التعاون الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - هواتف شركة العيوني للإستثمار و المقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف العائلة الصحي - ابها, مدينة ابها - هاتف وعنوان مكتب الحازمي للإستقدام - النزهه, جدة - هاتف وعنوان الموسى للابواب الاتوماتيكية - السويدي, مدينة الرياض - طريقة عمل وصفة بسكوت انجليزي على طريقة منال العالم - مكرم خوري - معالجة الغاز الطبيعي منشأة معالجة الغاز الطبيعي - طريقة عمل كرات اللحم بالصلصة اشهى وصفات رمضان من منال العالم - بانشي (مسلسل) القصة - [طبخات مميزة] كتاب أطباق النخبه للطبخ - طبخ منزلي - طريقة عمل الرشوفة اكلة المرأة الوالده من البحرين - عنوان وهواتف سفارة اليمن فى السعودية ومعلوات عنها - دليل إجراءات تأجير العقارات البلدية بالمملكة العربية السعودية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - إرشادات هامة للسعوديين قبل السفر الى موريتانيا - وصفة لعلاج التهاب المفاصل و آلام العضلات بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - ملازم تحقيق مميزات شاغل هذه الوظيفة - معلومات هامة عن سلالة دجاج الفيومى - طريقة عمل رز بالتونة يجنن بطعم لذيذ لا تفوتك - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة - النسيم, مدينة الرياض - هل يجب اجراء عملية لقطع الرباط الصليبي؟ ومتى؟ - طريقة تحضير ستروغونوف باللحمة من الشيف منال العالم - حزب وحدة وادي النيل مؤسس الحزب - محمد المعيدي حياته ومشواره المهني - هاتف وعنوان شركة حمد العيسى وأولاده - الرويس, جدة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - الشروط الواجب توفرها للحصول على تأشيرة العمرة من السفارة السعودية بالمغرب - هاتف وعنوان مؤسسة سقالة التجارية - السليمانيه, جدة - نيرجا بانوت بداية حياتها وتعليمها - هاتف وعنوان مجمع عيادات د/ جميل خطاب - الهفوف, الاحساء - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بصبيا ومعلومات عنها بالسعودية - التهاب المستقيم نظرة عامة - طريقة تحضير صرر أوزي بالبف باستري من الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مستوصف بريدة لطب الأسنان - بريده 2, القصيم - هواتف مكتب المنصور للإستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مستشفى الشفاء الطبي - المنصور, مكة المكرمة - مملكة كلوه - [طب بديل ] أربع نصائح للرشاقة الدائمة - مواضيع صحية - ماثيو بومر نشأته - أسباراجين (صفحة بيانات) - أدوبي فلاش لايت - ذيل طبقات الحنابلة - الهجرة (ريمة) مراجع وروابط خارجية - هارا (واشنطن) الموقع الجغرافي - هاتف و عنوان مستشفى عرعر المركزي و معلومات عنها بالحدود الشمالية بالسعودية - كولتشث اند غلزبوري (تشيشير) - آنا بريندا بداية نشأتها - حمود بن ناصر بن عمر وفاته - هاتف ومعلومات عن الخطوط الجوية الملكية الأردنية بالرياض - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - حزب الاستغاثات بسيد السادات (كتاب) تقديم د. أحمد عمر هاشم - إستعلام عن كفالات الاشخاص بدولة الكويت - غدا قد يأتي وقد لا يأتي (فيلم هندي) قصة الفلم - قلب الظلام ملخص الرواية - علاج الرهاب الإجتماعي - سيارات الأجرة في المغرب النقل الحضري - هاتف وعنوان المستشفى الأهلي - خميس مشيط, عسير - المنتصر بن سعود بن عبد العزيز آل سعود الأسرة - هاتف وعنوان مركز روج النسائي - الخبر, مدينة الخبر - جنون الحب (فيلم هندي) - عنوان وهواتف سفارة ليبيا فى السعودية ومعلوات عنها - هاتف وعنوان مستشفى الملك خالد الجامعي - الرياض, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مطعم جريف - صفوي, الدمام - الصمت اتجاه ممنوع (فيلم) - دائرة دار الشيوخ أهالي وسكان دار الشيوخ - كفرون (فيلم) قصة الفيلم - هاتف وعنوان مطعم سراي البخاري - حي السلي, مدينة الرياض - جساس بن مرة نسبه - هاتف و معلومات عن شركة مصر للطيران بالمدينة المنورة - بيرازول الخواص - حادثة قافلة حج 1757 نبذة تاريخية - هاتف وعنوان مستوصف الأنصار الجديد- الصفا, جدة - لانا القسوس حياتها الشخصية - نشيد السنغال الوطني الكلمات ب فرنسية الفرنسية والترجمة عربية العربية - خدمة استخراج الشهادات الصحية بالمملكة العربية السعودية - ريما نزال - هاتف وعنون مؤسسة العيسائي لتجارة للإطارات - طريق مكه, جدة - نركسوس (ميثولوجيا) الأسطورة الأولي - هواتف مستشفى النماص و معلومات عنها بعسير بالسعودية - حلقات عالم غامبول المدهش نظرة على السلسلة - طلب تقدير احتياج عمالة بالكويت - عيلة سبع نجوم (مسلسل) الشخصيات - محمد بن هندي محمد بن هندي بن حميد - خثار وريدي عميق علامات وأعراض المرض - نموذج شهادة حسن سيرة وسلوك بالمملكة العربية السعودية - هاتف وعنوان مستوصف الممتاز - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مؤسسة عبد القادر صالح الغامدي - الباحه - الرهينة (فيلم) قصة الفيلم - هواتف مستشفى ضبــــاء و معلومات عنها فى بتبــــوك بالسعودية - هاتف وعنوان شركة الغذاء النقي - الشرفيه, جدة - هاتف وعنوان مطعم الجندول - حائل - طريقة عمل البصارة بالملوخية مثل المطاعم - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد - ابو عريش, جازان - ارقام تلفونات مخافر الكويت والمراكز الامنية - هاتف وعنوان شركة شامل للاعلام المحدودة - العليا, مدينة الرياض - سدير بن عامر البدراني الدوسري حماية البدارين الدواسر لنجد من التمدد الشيعي - تاريخ المسيحية في ليبيا المسيحية في ليبيا خلال العصور الوسطى - عنوان و هواتف القنصلية السعودية فى لوس أنجلوس ومعلومات شاملة عنها - شبه فعل أنواع شبه الفعل - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج منتجات الألبان - مبادئ (منطق) - هاتف وعنوان الكفاح للاجهزة الكهربائية - البريد, الدمام - آلان تورين السيرة الذاتية - عوازم النسب - طريقة تحضير إنجلش كيك على طريقة منال العالم خطوة بخطوة - جائزة إيج نوبل بعض الأمثلة للجوائز التي حصل عليها بعض العلماء في مجالات الجائزة - رام الله والبيرة (محافظة) توابع المحافظة - هاتف وعنوان مستوصف المغلوث الطبي - المبرز, الاحساء - انحلالية العلاقة بين الذائبية ودرجة الحرارة - هواتف شركة فن المعمار السعودية للصيانة المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف و عنوان مستشفى شقراء و معلومات عنها بالرياض بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم المكي للمندي - حي الملك فهد, مدينة الرياض - طريقة عمل ومقادير أكلة الحبوب الشامية من مطبخ منال العالم - دائرة الميلية - زاكاري جوردون الحياة والمهنة - طريقة العناصر المنتهية تطبيقات - كثافة الفيض المغناطيسي تعريف - طريقه معرفة نوع الجنين وترجيح المولود القادم بأذن الله - هاتف ومعلومات عن مستوصف البترجي 2 بالمدينة المنورة - هاتف ومعلومات عن مركز صحي حي السلام بالرياض - هاتف مدرسة عين جالوت ابتدائي و معلومات عنها بالرياض - خوارزمية تصنيفية الوصف - طريقة عمل جظ مظ من حلقات برنامج منال العالم - فيلا (شركة ملابس رياضية) - الرتب الشرطية في الإمارات - هاتف وعنوان الأمانات للدعاية والإعلان - ابها, مدينة ابها - تعريف النص الوصفي - هاتف ومعلومات عن مستوصف الرازي الاهلي بالرياض - تربية الحيوانات في فلسطين أنماط تربية الثروة الحيوانية في فلسطين - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بجده ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مكتب الجريسي للإستقدام - المربع, مدينة الرياض - آل حنبولي أعلام الأسرة - كلية ابن سينا رسوم الكلية - تجمع كريات الدم الحمراء تجميع كرات الدم الحمراء - كوليسترامين الاستخدامات العلاجية - معاوقة المقاومة والمعاوقة (الممانعة) - نشيد عمان الوطني كلمات النشيد - هاتف و معلومات عن مطعم ابو خالد بالمدينة المنورة - هاتف و عنوان مستشفى الملك فيصل و معلومات عنها بالطـــائـف بالسعودية - هاتف وعنوان مركز المغربي للعيون والأذن والأسنان - جيزان, جازان - القواسم نسب القواسم وتاريخ هجرتهم إلى جلفار - محول التيار محولات التيار - مرهم البواسير وتاثيره على غشاء البكارة - قائمة رموز الولايات الأمريكية - هاتف وعنوان مكتب طلال للإستقدام - بريده, القصيم - محمود بورقيبة تكوينه - هاتف وعنوان مطاعم الجبل الأخضر - ابها, مدينة ابها - هاتف وعنوان شركة مصنع القبلان للانابيب الحرارية - الملز, مدينة الرياض - يا حلوة مع السلامة (أغنية) Bella Ciao - راي ليوتا أفلامه - هاتف وعنوان مستوصف الشفاء - بقيق, الدمام - هواتف وأرقام مستوصف الصرح الطبي وعنوانه - هاتف وعنوان مصنع القصيم للإسفنج الصناعي - بريده, القصيم - سائل تبريد القطع الشروط التي يجب توفرها في سوائل القطع -
اليوم: الخميس 27 يونيو 2019 , الساعة: 11:41 ص / اسعار صرف العملات ليوم الخميس 27/06/2019


اعلانات
محرك البحث


[نسائيات] كيف تزيدى من فرصك فى الحمل و الإنجاب؟ - مواضيع نسائية

آخر تحديث منذ 4 سنة و 7 شهر 27 مشاهدة

كيف تزيدى من فرصك فى الحمل و الإنجاب؟

بالنسبة للبعض تجنب الحمل صعب ولكن بالنسبة لآخرين الحمل فى طفل يمكنه أن يكون بعيد المنال. عوامل عديدة تؤثر على الخصوبة ولكن هناك بعض الاشياء التى يمكنك فعلها لزيادة فرصك فى الحمل و الاخصاب فى حالات معينة.

أساسيات الحمل: 1-توقفى عن استخدام وسائل منع الحمل:

بعض الوسائل ستحتاج فترة أطول لإعادة التكيف لذلك كونى على دراية أنك لن تحملى على الفور بعد إيقافها. فالفترة تختلف من امرأة لأخرى حتى يصبح جسدها مستعداً للحمل.

الوسائل الهرمونية مثل حبوب منع الحمل وحقن الهرمونات قد يتأخر الحمل بعدها لفترة أطول حتى يتأقلم جسدك. إذا كان لديك وسيلة مثل اللولب يجب أن يتم إزالتها من قبل مختص. وإذا كنتِ تعتمدى على وسائل حماية مثل غطاء عنق الرحم والواقى فلا داعى للقلق حول فترة التأقلم.ولكن هذا لا يعنى انكِ ستحملين على الفور, مع هذا يجب الأخذ فى الاعتبار الأمراض المنتقلة جنسياً إن كنتى تعمتدى على هذه الوسائل من أجل الحماية.

2-اكتشفى متى تكونى جاهزة للإخصاب:

ان استطعتِ ظبط التوقيت بشكل جيد فرصك للحمل ستكون أعلى.

و هناك بعض الطرق لحساب ذلك:

1-قومى بالعد من أول يوم فى دورتك الشهرية الأخيرة.

فى المتوسط معظم النساء تخرج بويضاتهم بعد 14 يوم من بداية الحيض.

ولكن هل يعنى هذا أن تبدأى المحاولة بعد أسبوعين من الحيض.

ليس بالظبط.. انظرى لخطوة رقم 3 لمعلومات أكثر:

- ان كان لديك دورة منتظمة يمكنك تقدير موعد التبويض بقسم مدة الدورة الشهرية بالنصف.

ان كانت دورتك مدتها 28 يوم سيكون تبويضك غالبا يوم 14.

ان كان لديك دورة أطول قد يكون موعد التبويض متأخرا حتى 20 يوم من بداية دورتك.

-حملى برنامج للتبويض ان كنتِ تجدى صعوبة فى تذكر تلك التواريخ.

اختارى البرنامج الذى يناسبك.

-قيسى درجة حرارة جسمك:

ستزداد حرارتك بدرجة خفيفة فى موعد التبويض.

احتفظى دائما بترمومتر بجانب سريرك وقيسى درجة حرارتك عند الاستيقاظ.

وكرريها يوميا فى نفس التوقيت.

مثليها على شكل بيانى وان لاحظتى ارتفاعا بين نصف درجة و درجة فهرنهايت لمدة أكثر من يوم فقد تكونىفى مرحلة التبويض.

-الخصوبة أعلى ماتكون فى اليومين أو 3 قبل ارتفاع درجة حرارتك.

لذلك يمكنك تحديد تلك الأيام من خلال معرفتك بأيام ارتفاع درجة حرارتك من خلال الشهور الماضية.

-تابعى مخاط عنق الرحم.

تبدو عملية صعبة ولكنها تعمل جيداً.

عندما تكون افرازاتك المهبلية صافية مثل بياض البيض فالأغلب ان جسدك قابل للاخصاب ويجب أن تخططى لممارسة العلاقة الحميمة يومياً لمدة 3 أو5 أيام منذ ملاحظتك لتلك الافرازات.

وعندما يصبح معكراً وجافاً فهذا وقت غير مناسب للاخصاب.

2-استخدمى أدوات توقع التبويض.

مثل شراء اختبار حمل من صيدلية.

3-مارسى العلاقة الحميمة:

بمجرد أن تدركى ان جسدك قابل للاخصاب. راعى توقيت ومعدل ممارسة الجنس فقد يؤثر على سرعة الحمل لذلك جربى تلك النصائح:

-ابدأى بممارسة العلاقةبانتظام قبل التبويض.

البويضة صالحة لمدة 24 ساعة ولكن الحيوان المنوى يصمد لمدة أسبوع فى قناة فالوب. حتى لا تفقدى فرصتك ابدأى المحاولة بأيام قليلة قبل التبويض.

_كلما زاد عدد الحيوانات المنوية فى عملية الاخصاب كلما زادت فرصة الحمل لذا حاولوا ممارسة العلاقة يوم بعد يوم على الأقل فى مرحلة التبويض.

-لا تستخدمى قاتل للحيوانات المنوية أو مرطبات أو أى مستحضرات كيماوية و يجب تجنب المواد التى تزيد من المتعة أو تمنع الحمل خلال العلاقة الجنسية.

-الوصول لمرحلة النشوة بعد انتهاء عملية القذف يساعد على سحب الحيوانات المنوية إلى عنق الرحم مما يسهل من حركة الحيوان المنوى.

_الاستلقاء لمدة 15 دقيقة بعد الجنس تزيد فرص الحمل ل 50 %.

4-تفقدى وجود حمل:

بمجرد مرور فترة التبويض تبدأى مرحلة الانتظار. انتظرى حتى الدورة الشهرية القادمة

اذا تأخرت عن موعدها المعتاد قومى بعمل اختبار حمل وانتظرى النتيجة.

وان كنتِ لا تستطيعين الانتظار جربى ذلك:

-استمرى فى قياس درجة حراتك إن ظلت مرتفعة ل 14 يوم متصلة بعد التبويض ففرص الحمل عالية.

-انتبهى لأعراض بداية تكوين الجنين فالبعض قد يعانى من نزيف بسيط. حيث يلتصق الزيجوت بجدار الرحم غالبا بعد 6-12 يوماً بعد الاخصاب. ومن الممكن أن تشعرى ببعض التقلصات أيضاً.

تنشيط الخصوبة:

1 -لا تيأسى مبكراً.

معظم الأزواج لا يتم معهم الحمل فى يوم وليلة.

من بين 100 زوج يحاولون الحمل كل شهر ينجح 15-20 زوجاً فقط.

غالبا 95 بالمائة من الأزواج يحملون خلال سنتين.

لا يمكنك التحكم بكل عامل من عوامل الخصوبة ولكن هناك تغييرات بسيطة تزيد من فرصك.

2-فحص ما قبل الحمل:

حتى وان كنتِ لم تمرى بأى مشاكل للخصوبة من قبل,,فاختبار ما قبل الحمل فكرة جيدة. فبعض المشاكل الصحية قد تؤثر على الحمل.

سيقوم طبيبك بعمل فحص للحوض ويطلب منك اختبارات دم. بعد الاضطرابات التى يجب معرفتها قبل الحمل:

-تكيس المبايض.

-وجود نسيج الرحم فى أماكن خارج الرحم(خلايا الرحم المهاجرة)

-السكرى:جب التحكم بمستوى السكر قبل الحمل لتجنب العيوب الخلقية.

-أمراض الغدة الدرقية.

3-حافظى على صحتك:

_ان لم يحدث الحمل مبكراً استغلى هذه الفرصة للتركيز على صحتك الجسدية التى ستزيد من فرصك للحمل.

-فقدان الوزن.

توضح الدراسات أن النساء البدينات لديهم صعوبة فى الحمل ويمرون بمشاكل خلاله.

لو كان معدل كتلة جسمك مرتفع اتبعى حمية غذائية وتمارين.

-ابدأى بالجرى وممارسة اليوجا.

-لا تتمادى فى إنقاص وزنك فالنساء بكتلة جسم أقل من 18.5 قد تتوقف عندهم الدورة الشهرية ويمرون أيضاً بمشاكل خلال الحمل.

4-تناولى فيتامينات ما قبل الولادة.

البدء بتناولها قبل الحمل سيزيد من المواد الغذائية فى جسمك لتغذية الجنين. فتناول حمض الفوليك يقلل من عيوب العمود الفقرى والقناة العصبية,

وتأكدى من أن الفيتامينات تحوى حمض الفوليك والكالسيوم والحديد.

5-انتبهى لما تأكلين:

بعض المواد مضرة للحمل. الأطعمة المهجنة تؤدى لمشاكل كبيرة أثناء الحمل لذا تجنبيها.

_تجنبى الدهون خصوصاً الغير مشبعة فإنها تزيد من فرص العقم.

_تجنبى السمك النئ والجبن غير المبستر والطعام المعلب الذى لا يبدو طازجاً. هذه الأطعمة الغير ناضجة جيداً أو غير منظفة جيداً تقلل من فرص الحمل الصحى.

6-تناولى الأطعمة التى يُعتقد أنها تزيد من الخصوبة.

الطب البديل يزعم أن بعض الطعام يؤثر على الرغبة الجنسية والخصوبة. فى السنوات الأخيرة أكدت الأبحاث تأثير بعض الأطعمة على الخصوبة.

-تناول طعام مستخرج من نباتات عضوية كالحبوب ,الفواكه والخضروات.مضادات الاكسدة والفيتامينات والمعادن المستخرجة من تلك الأطعمة تزيد من صحة بطانة الرحم والخلايا.

الأنواع الصحيحة من البروتين يمكنها أن تقوى من الخصوبة مثل:الدجاج ,البيض وبعض المأكولات البحرية التى بها اوميجا 3, حديد ,سيلينيوم.

-استخدام منتجات كاملة الدسم كالحليب أو الزبادى تحسن من خصوبتك على عكس قليل الدسم و خالى الدسم.

7-شجعى زوجك على تناول أطعمة تزيد من صحة الحيوان المنوى

تناول فيتامينات عديدة مثل فيتامين( ه ) و ( ج )

تناول غذاء غنى بالفاكهه والخضروات.

وتجنب الكحول والكافيين والدهون والسكريات.

يجب أن يتناول الرجال 55 ميكرو من السيلينيم يومياً فانه يزيد الخصوبة خصيصاً فى الرجال.

8-تجنب المنشطات والمثبطات:

السجائر والكحول والكافيين تضعف من الحمل.

يوجد أشياء يجب تجنبها أثناء الحمل:

-الاقلاع عن التدخين.

ليس فقط اثناء الحمل ولكنه يؤثر على فرص الحمل. والاقلاع اثناء الحمل أكثر صعوبة.

أيضاً الرجال المدخنين بانتظام لديهم عدد أقل من الحيوانات المنوية وغير طبيعية. التدخين السلبى يؤثر على فرصك بالحمل أيضا.

-توقفى عن شرب الكحوليات.

تجنب المنتجات الكحولية لمدة شهرين قبل محاولة الحمل

-تجنب الكافيين بكثرة  هذا يشمل الطعام  كالشكولاتة والشراب كالقهوة.

أكثر من 3 أكواب قهوة اقلفى فرص الحمل مقارنة بمن يشربون كوبين أو أقل.

-احذرى المخدرات كالكوكايين والماريجوانا ستؤثر على جسمك وصحة الجنين.

9-عالجى الخلل الجنسى:

لو كنتى تواجهين صعوبة انتِ أو زوجك فى الاستمتاع بالعلاقة الجنسية.قد يكون هناك صعوبة فى الحمل. معالج جنسى متخصص قد يمكنكما من تخطى هذه المشكلة.

حاولى ألا يكون تأخر الحمل مؤثراً سلبياً على علاقتكما فالتوتر يؤدى الى صعوبة الحمل.

حاولى الاسترخاء وركزى على الاستمتاع بأحدكما الآخر.قبل التفكير برغبتك بانجاب طفل.

متى تستشيرى طبيب؟

1-ضعى جدولا زمنيا

الصبر صعب عندما تحاولين انجاب طفل ولكن عليك المحاولة. وضع مساحة من الوقت قبل استشارة طبيب يساعد على تخفيف القلق ويجهزك للمرحلة القادمة من محاولة الحمل. فى هذه الحالات يجب أن تحصلى على المساعدة:

-زوج صحى تحت سن 35 يمارسون الجنس بانتظام مرتين أسبوعيا يجب أن يحدث حمل خلال عام.

-ان كنتِ فوق سن 35 استشيرى طبيب بعد ستة أشهر من المحاولة.

النساء قبل انقطاع الطمث قد يواجهوا صعوبة فى الحمل نتيجة لانخفاض طبيعى فى معدل الاخصاب.

-استشيرى أخصائى خصوبة فى الحال فى بعض الحالات الخاصة:

ان كان لديك نسيج رحم خارج الرحم(نسيج رحم مهاجر).

التهاب فى الحوض.

اجهاض سابق.

تخطيتى سن الأربعين.

2-اجرى فحوصات لمشاكل الخصوبة الشائعة:

كل شئ بداية من الأمراض المحتملة والتوتر إلى الادوية والمجهود الزائد و أى سبب قد يقلل الخصوبة.

-بعض الأدوية يمكنها منع أو تأخير الحمل.

اخبرى طبيبك بالقائمة الكاملة للأدوية والأعشاب والمكملات الغذائية وأى طعام تتناولينه بكثرة حتى يقيم تأثيرها على الخصوبة.

-فحوصات للأمراض المنتقلة جنسياً:

ان لم تعالج قد تسبب العقم.

-اخضعى لفحص شامل

فى بعض الحالات قد يكون هناك حاجز قابل للازالة يمنع الحيوان المنوى من الوصول للبويضة.

أو مشاكل تؤثر على الدورة الشهرية مثل تكيس المبايض.

على أية حال فحص منتظم كل عام للتأكد من صحتك سيفيدك كثيراً.

3-ضعى فى اعتبارك القيام بفحوصات أشمل:

اذا كنتِ وزوجك لديكما سجل صحى نظيف.

يفضل عمل

اختبار حيوانات منوية. تحليل السائل المنوى لتفقد العدد والقوة للحيوانات المنوية. واختبارات اضافية كتحليل دم ومستوى الهرمونات وموجات فوق صوتية. اختبارات خصوبة للزوجة تشمل هرمونات لغدة الدرقية خلال التبويض وأوقات أخرى. أشعة بالصبغة على الرحم وقناتى فالوب. منظار رحم وموجات فوق صوتية. لتقييم الرحم وبطانته وقناتى فالوب من التشوهات والانسداد أو أى مرض. اختبارات جينية لمشاكل الوراثة. استخدام أدوية اتخصيب:

1-وازنى آرائك:

العلاج قد يكون مكلفا وموترا ويحتاج لوقت. فكرى جيدا قبل أخذ القرار.

-ناقشى الأمر مع زوجك. تأكدى من استعدادكما النفسى و المادى لعملية شاقة و مجهدة.

تحدثوا عن مدى ارغبتكما بالعلاج وما يمكنكما انفاقه أو امكانية التبنى.

-تحدثى مع مختص موثوق به قبل الذهاب لعيادة الخصوبة.

-قيمى تاريخك الطبى.

بعد الاجراءات تحمل مخاطر والأخرى ينصح بها فى بعض المواقف فقط. استشيرى الاخصائى من أجل الطرق المناسبة لسلامتك.

-أخذ التكاليف فى الاعتبار.

العديد من االاطباء يخبرونك عن التكاليف وتغطية التأمين. يزودوكِ بمدى نجاح المحاولات للحمل.

-اختارى الاخصائى المناسب والعيادات الموثوق بها

2-اذهبى إلى اخصائى خصوبة:

تحدثى فقط عن وضعك وتوقعاتك للحمل.

-حضرى قائمة أسئلة قبل موعدك وتأكدى من ألا تفوتى شيئا. اسألى عن التكاليف والآثار الجانبية ونسبة نجاح العلاج.

-لا تتوقعى فحص طبى أو بداية العلاج فى زيارتك الأولى

-لا تشعرى بالالتزام بمركز معين بعد زيارة معينة ، تفقدى العديد من المراكز ثم كونى آراء

3-اسألى عن تكنولوجيا نابرو

حيث تحاول تصحيح عيوب الخصوبة من خلال تدخل جراحى دقيق هذه التقنية أفرزت نتائج أفضل من التلقيح الاصطناعى وتكون مغطاه ضمن مظلة التأمين الصحى

4-الحقن المجهرى

يعتبر الأاكثر فعالية والأكثر شيوعا لتحقيق الحمل

-يتم التقاط البيوضة من الجسد وتخصيبها بالحيوان المنوى فى المعمل ثم زرعها في الرحم

يمكن تكرارها كل أسبوعين ولكنها غير مدعومة من شركات التامين استخراج البويضة وزرع الجنين يحمل مخاطر

وهو أقل نجاحا فى حالة خلاي الرحم المهاجرة والنساء الذين لم يلدوا من قبل. وفوق سن الاربعين معدل النجاح أقل من خمسة بالمائة.

5-زرع الحيوانات المنوية بالرحم

ان كانت الصعوبة فى وصول الحيوان المنى للبويضة,, التلقيح الصناعى قد يكون الحل

-يتم حقن الحيوان المنوى فى جسد المرأة لو كانت المشكلة بعملية القذف.

-يستخدم لمدة ستة شهور قبل محاولة طرق أكثر تكلفة. قد يستخدم معه أدوية لزيادة الخصوبة للمراة

6-استفسرى عن علاجات أخرى

فى بعض الأحيان أدوية الخصوبة تكون كافية لرفع الهرمونات والسماح بحمل طبيعى وفى أحيان أخرى ينصح بطرق أكثر فعالية.

[twitter][/twitter][gplus][/gplus]

[source]1 [/source]

 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم