موقع الو مطعم راشد ( العزيزية ) - المحامي مجيد الناشي. السويد - مفرح متعب منيع مرزوق الشلاحي ابومتعب (مستشار وكيل - ابو فيصل عم سعد محذاف - مصبغه الماسه مجمع العاقول - نجلاء الشلوي / مديرة المنطقة الشرقية - هبه المسباح - محامي شيكات /اسماعيل الصيدلاني - نجم العتيبي.عقار - مطعم جاس النهضه - المهندس:عدنان عيد العدواني - عبدالرحمن السويح - مخبز تميس الفحيحيل - الكوافيره ناله - طالب الشبرم - مطعم راشد ظهر - مطعم ام الهيمان ق8 - صابر حارس المنقف سعد منير المهنا - فلبينيه مساج - فلاح بن محمد العاصمي القحطاني*مستثمرعقاري - عيادة الدكتور حسام عبدالباقي - د بشار رباح جرمانا - سليم مطعم هندي السره - عمر العبودي أبو عبدالله - دكتور زهير للعظام - د. هيثم المشعل - خلود المعمري - تركي البشري - عطيه الحويطي عظيم - تركي الطلحه / الملك سعود - صالون سحر تركيا - فلافل ابو نعيم - معقب حمود - عيادة مونيا فتان تقويمي - دكتور زهير رابح القرامي المختص في أمراض العظام و المفاصل و الروماتزم و مدير مركز الروماتزم و العلاج الطبيعي بالمملكة العربية السعودية (مكة المكرمة) - ابله عهود - شاي ساره العجمي للتنحيف + أيلول التركي - بوبيان ادم خياط عسكري - فطاير اليبو خيطان - مطعم أطايب المنقف - هاشم خيرات طبيب شعبي يكوي - تو سالب + الخبر - استاذ وجيه - المستشفى السعودي الالماني بالقاهرة - مها خلف كويتي - سكرتير محمد خلفان الكواري الامن ااعام - مطعم الغمغام - محمد عبده - طارق العيدروس - محمد علي غبشان -
الجديد قبيلة ايت اوسى أيــتوســـى - هاتف وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - كوبرا فلبينية أنظر أيضاً - دليك يارقان (مقاطعة غرمي) - جائزة موناكو الكبرى 1959 - عصبة ذوي الشعر الأحمر ملخص القصة - وودبين - التفاح (غزة) في الحرب على غزة -
آخر المشاهدات ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج صابون الغسيل والتواليت - قبيلة يام فروع قبيلة يام - الضوء الشارد (مسلسل) فريق العمل - تلك الأيام (فيلم) القصة - شروط استخراج بطاقة مدنية كويتية لغير الكويتي - تمسكنت فتمكنت (مسرحية) - هاتف وعنوان مستوصف الفارابي - السويدي, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف الدكتور محمد آل ثقفان - خميس مشيط, عسير - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - جامعة الرباط الوطني (السودان) الكليات - هواتف و عناوين مكتب الخطوط الجويه العربيه السعوديه في جاكرتا - زيت نباتي الخواص الفيزيائية والكيميائية للزيوت النباتية - ايهما افضل تربية الدجاج في البطاريات ام على الارض - دراسة جدوى مفصلة لمشروع منحل لانتاج عسل نحل - هاتف وعنوان شركة أحمد عبد الواحد التجارية (كينود) - الخبر, مدينة الخبر - وصفة لعلاج التهاب المفاصل و آلام العضلات بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - طريقة عمل وصفة بسكويت الينسون على طريقة منال العالم - للاستعلام عن رقم هاتف بالكويت عن طريق الانترنت - كلية الهندسة (جامعة الخرطوم) أهداف الكلية - كفر قاسم نبذة تاريخية - عدد السعرات الحرارية في المحار النيء والطاقة والقيمة الغذائية - تقلصات قوية أسفل البطن في الشهر الخامس من الحمل فما العلاج؟ - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - ملازم تحقيق مميزات شاغل هذه الوظيفة - مغامرات فلاب جاك قصة المسلسل - نظرية التحديد الذاتي أساس النظرية - الموركة ديارهم - هاتف وعنوان المستوصف الوطني - الفيصليه, نجران - المجلس البلدي السعودي مهام المجلس - Sunay Erdem - أونيانجو أوباما - إجاصة دون القصة - سلامة التعامل مع السلاح احتياطات الامان العامة للرماية - البوابة التاسعة (فيلم) القصة - اتفاقية البريمي 1853 الهوامش - هاريلال غاندي - هاتف وعنوان مطعم الصخرة - الملز, مدينة الرياض - [بحث] دعاء اوقات صلاة الاستخارة , طريقة صلاة الاستخارة بن باز السيستاني العريفي - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - أسبرين/باراسيتامول/كافيين الاستخدام الطبي - باراسيلسوس سيرته - سلمان بن سلطان الكعبي - الشروط المطلوب استيفاءها للحصول على رخصة تشغيل لشاحنة فردية بالسعودية - ببغاء بينوس - انتفاضة الزلاج المكان - عنوان و هواتف سفارة السعودية فى جمهورية ايطاليـا ومعلومات شاملة عنها - غريزة أساسية (فيلم) قصة الفيلم - هاتف وعنوان مشغل الزيزفون النسائي - بريده 2, القصيم - [نسائيات] معلومات هامة عن عملية تنظيف الرحم - منوعات مفيدة - هاتف وعنوان مستوصف الملحم - الجامعه, الاحساء - دكان شحاتة (فيلم) قصة الفيلم - طريقة عمل طبخة الفاصوليا البيضاء من مطبخ منال العالم - أفضل مائة رواية حسب دار مودرن لايبراري قائمة المحررين (أعظم روايات القرن العشرين) - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع ثلاجات التخزين - خط الثلج الدائم - لحن الوفاء (فيلم) قصة الفيلم - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - براون سترومان - سداسي أضلاع السداسي المنتظم - طوق الإسفلت (مسلسل) قصة المسلسل - طريقه معرفة نوع الجنين وترجيح المولود القادم بأذن الله - هاتف وعنوان مستوصف الأقصى- الرونه, عسير - هاتف وعنوان مستوصف عزيز - الهفوف, الاحساء - الرحلة إلى مكة (فيلم 2009) الخلفية - هاتف مدرسة مجمع العليان التعليمي ثانوي و معلومات عنها بمنطقة الرياض بالسعودية - بيديه كيفية الإستخدام-بيديه (يسار) إلى جانب المرحاض. - أهم أمراض أعصاب العيون التي يقوم استشاري أعصاب العيون بتشخيصها - اتفاقية عمان 1965 نبذة تاريخية - هاتف وعنوان مستوصف السليماني الطبي - النزله, جدة - لهجة حجازية اللهجة البدوية - هاتف وعنوان مطعم الشجرة - ابها, مدينة ابها - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - سمة دخول للعمل في القطاع الأهلي بالكويت - طريقة تحضير أسهل طريقة لصنع المرطبات اللذيذة - ميرك شاه أندرابي آثاره - مكرديج الكسيح آدابه وعلومه - عبد الملك بن إبراهيم بن عبد اللطيف آل الشيخ الشيخ عبدالملك بن إبراهيم بن عبداللطيف آل الشيخ - سكجونغ ملك جوسون حياته - تسقية (صناعة) تقسية المعدن بالتسقية - الطائر بن لا أحد خلفية تاريخية - هاتف مركز المرقب الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - سعدون حمادة نبذه عنه - عرقة نبذة تاريخية - فراولة الوصف النباتي - طريقة تحضير الكانيلوني من الشيف منال العالم - زي النهارده (فيلم) قصة الفيلم - هواتف مؤسسة روافد الطرق للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - إبهار الالمعي - هاتف وعنوان مستوصف الحسام الطبي - خميس مشيط, عسير - حصة النبهان - طريقة تحضير العصيدة بطريقة سهلة - حبوب الصنوبر الأنواع والانتشار الجغرافي - هاتف وعنوان مستوصف الحجاز الجديد الطبي - الشرفيه, جدة - نبذة عن الضمان الاجتماعي في الكويت - هاتف وعنوان مستوصف شمسان الخاص - ابها, مدينة ابها - طريقة عمل بتر تشكين من منال العالم - ارقام تلفونات مخافر الكويت والمراكز الامنية - الباحثات عن الحرية (فيلم) قصة الفيلم - طريقة عمل البقصم بالهيل من حلقات برنامج منال العالم - هاتف وعنوان مؤسسة الرقطان التجارية - المطلق, الدمام - هاتف وعنوان مطبخ بقعاء - حائل - [مواضيع صحية] مستوصفات جدة لفحص العمالة , مستوصف فحص العمالة الوافدة بجدة - طب بديل وطب عام - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج الشنط الحريمي - هنوف السعدون عنها - رايكو ميتيتش - هاتف وعنوان الشركة الاهلية للصناعات الغذائية امريكانا - النزله, جدة - [بحث جاهز للطباعة] مشاريع تخرج افكار مشاريع تصميم مواقع برمجة مواقع هنا حصرياً - - طريقة عمل وصفة بليله دايت الشهية - طريقة تحضير دولمة قرعة او كوسا بالذ طعم خطوة بخطوة - بانشي (مسلسل) القصة - طائرة ورقية (هندسة رياضية) خصائص شكل الطائرة الورقية - هواتف مجموعة الحباري للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - العصر الجديد التاريخ - إحصاء فيرمي ديراك الصياغة الرياضية - دالة رتيبة الدوال الرتيبة في التحليل الرياضي وحساب التفاضل والتكامل - جيسي (مغنية راب) مسيرتها الفنية - شرحبيل بن عمرو الغساني معركة مؤتة - الاتحاد المفتوح للهواتف النقالة - قائمة أسماء الأدوية 0-9 - تمزق الغضروف الهلالي العلامات والأعراض - هواتف شركة فن المعمار السعودية للصيانة المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - تشو تشانغ نبذة عنها - المركز الإسلامي في أنوفيا (نيجيريا) معهد المركز - طريقة اعداد صلصة الجبنة بالذ طعم خطوة بخطوة - طريقة تحضير بيتزا هت كرست Pizza Huts Crust بطريقة سهلة - كافوري (خرطوم بحري) الموقع - ميسون السويدان السيرة الذاتية - مثلث متساوي الأضلاع خصائص أساسية - تجربة وينكلر تاريخيا - كبسولات تامسولوسين لعلاج ضخامة البروستات - ثورة يزيد بن المهلب خلفية تاريخية - مطيافية الأشعة تحت الحمراء النظرية - هاتف وعنوان بروستد الهدى - بيشه, عسير - ليلى (مسلسل تركي) قصة المسلسل - مخاطر واضرار اضطراب النوم على صحة الاطقفال - لحمية سقف الحلق أو الغديات - هاتف وعنوان مستوصف غامد الأهلي - بلجرشي, الباحة - دماء ورمال (فيلم) بطولة - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى السويس ومعلومات شاملة عنها - هاتف وعنوان عيادة الدكتورة نجمة عبد الشكور - المربع, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستشفى تثليث العام - فرعة تارب, عسير - هاتف وعنوان مكتب المحضار للإستقدام - البلد, المدينة المنورة - هوارانغ المصادر التقليدية للهوارانغ - اللهجة الحساوية المصدر - طريقة عمل وصفة الكراوية من منال العالم - طريقة تحضير الدجاج المكسيكي (المكسيكانو) من الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مستوصف سلامة العائلة - الخرج, محافظات الرياض - التقسيم الإداري في ليبيا التقسيم الإداري - حمض مرافق - هاتف وعنوان شركة نابكو للمنتجات الاستهلاكية - المطلق, الدمام - تسويق جغرافي برامج التسويق الجغرافي - هاتف مركز تندحة الزلال الصحي بمنطقة عسير و معلومات عنه بالسعودية - ضرعاء لحوية - ما يصح إلا الصحيح (مسرحية) - استشارة قانونية حول اجراءات الطلاق طبقا للقانون الكويتي - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - علاج مرض الساركويد - طريقة عمل الرشوفة اكلة المرأة الوالده من البحرين - هاتف وعنوان المشيطي للإنارة - بريده, القصيم - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج القولون بالاعشاب - عضة جنسية - هاتف وعنوان المستشفى السعودي الألماني ,عسير - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان مكتب ناصر الحجوري للإستقدام - ينبع - شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - مازن العواملة من المسلسلات التي أخرجها - درامان تراوريه - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - وصفة لعلاج الربو و حساسية الصدر بالاعشاب الطبيعية - هاتف وعنوان مستوصف التداوي الطبي - البكيريه, القصيم - جامعة جابر الأحمد كليات الجامعة - هاتف وعنوان البراك للأبواب الأتوماتيكية - جيزان, جازان - جواز السفر السوري أنواع جوازات السفر العربية السورية - أبو صير (الإسكندرية) الآثار - [طب بديل ] المستكة , فوائد المستكه , معلومات عن مستيك , المصطكى , المصطكا،العلاج بالمستكة , المستكه - مواضيع صحية - قائمة شخصيات المحقق كونان الثانوية - تضخم العقد اللمفية الأنواع - أنسجة نباتية الأنسجة المولدة - مدينة الاحتيال الموسم الأول ( ) - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - قائمة أسماء مدن ولاية تورينغن جدول - مملكة موتابا أصل المصطلح - قائمة المدن في كندا عواصم المقاطعات والأقاليم - نوال محمد عن حياتها - الولع بالبراز الأماكن والتواجد - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - قشطة يابا (فيلم) قصة الفيلم - طريقة عمل حلاوة طحينية طبيعية 100 % و بدون سكر - الأهمية الاقتصادية للبكتيريا إنتاج العقاقير الطبية - تأثير المتفرج أبحاث علم النفس - هاتف ومعلومات عن مجمع بشرى النسائي التجاري بالرياض - طريقة عمل الفريكة الدايت اكلة خفيفة للريجيم - هاتف وعنوان مكتب الدعرمي للإستقدام - بيشه, عسير - فحص سريري خطوات الفحص السريري - عبد الله رشاد السيرة الذاتية - دراسة جدوى مفصلة لمشروع انتاج الزيوت العطرية - وقعة طلال الثانية (1290) ما قبل المعركة - كلكش (مقاطعة غيلانغرب) - جرعة مكافئة حسابها - ماهر مهران حياته - ذا منتاليست قصة المسلسل -
اليوم: الاربعاء 19 يونيو 2019 , الساعة: 6:37 ص / اسعار صرف العملات ليوم الاربعاء 19/06/2019


اعلانات
محرك البحث


[بحث] طرق طبيعية تستخدم في علاج الاصابات والكدمات بسهولة - منوعات مفيدة

آخر تحديث منذ 4 سنة و 6 شهر 6 مشاهدة

 

طرق طبيعية تستخدم في علاج الاصابات والكدمات .. الكثير منا يواجه الإصابات سواء في صالة الرياضة و رفع أوزان ثقيل و يبحث عن علاج الإصابات و خصوصاً العلاجات الطبيعية . و قد تتعرض لإصابات أثناء الجري في المعلب أو  تمارين فقدان الوزن و تمارين تقوية العضلات و العظام . هناك بعض الطرق الطبيعية لعلاج الإصابات و تساعد في التعافي منها سريعاً .

 

الوخز بالإبرة : قد يعتقد البعض أن الوخز بالإبرة مثل إضافة الملح علي الجرح . و لكن العلاج بإستخدام الوخز بالإبرة فعال جداً في الإصابات الرياضية . و طريقة جيدة في علاج إلتهاب اللفافة الأخمصية و إلتهاب الكعب . و قام العديد من العدائين في تجربة كعلاج  لتمزق الأربط و علاج حساسية الكف التي قد تنتج عن الإجهاد المتكرر الناتج عن لعب كرة التنس و التجديف أو رفع الأوزان الثقيلة  .

المساج : إستخدم الرياضين في أثينا زيت الزيتون في التدليك لتحسين من قدراتهم البدنية .و كذلك المصارعين في روما . و يعتقد الكثير أن التدليك يعمل علي تحسين تدفق الدم و تقليل كمية حمض اللبنيك و تقليل تشنج العضلات . و التدليك مفيد جداً خصوصاً لألم أسفل الظهر. لذلك يمكنك تجربة التدليك لعلاج الإصابات الرياضية .

الزيوت المنتجة للحرارة : بعد مرور يوم أو يومين من الإصابة ، يمكنك تطبيق الحرارة لتحسين عملية الشفاء. و ذلك بتدليك المنطقة المتضررة  بالزيوت العطرية مثل المرمرية و الريحان و العرعر و الفلفل أو أحد مراهم الطب الصيني التقليدي  و له رائحة قوية مثل المنثول . و هذا يعمل علي الدورة الدموية في المنطقة المصابة . و يعمل علي إزالة تلف الأنسجة و الإلتهابات و الأوتار و الأربطة  و خصوصاً زيادة تدفق الدم لذلك حاول الإستفادة من المعالجة الحرارية.

زهرة العطاس : تعد علاج مثالي لحالات الإصابات الرياضية و ذلك لأنها تساعد في تقليل الكدمات و الشفاء بسرعة . و يمكنك إستعمال زهرة العطاس في صورة رش أو أقراص أو كريم تقوم بتدليك المنظقة المصابة جيداً .

المكملات الغذائية : هناك مكملات مثل كيرسيتين و البيوفلافونويدس و البروملين تساعد في الحد من إنتفاخ و تورم إلتواء الكاحل . و أي منطقة منتفخة و كثيراً ما تتواجد مكملات مفيدة جداً و تعطي نتائج سريعة و ذلك عند تناول الجرعات الموصي بها الطبيب .

[source]1 , 2 ,  /source]

 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم