موقع الو محل نوف المباركيه السرداب - مطعم ساحل سداب - دنيا الرفدين فطائر - الفلبيني مساج - صالون هبة النيل - سمك مشوى جالبوت الكويت - صيدلية سلوى توصيل للمنزل - مطعم الجواد / الجابريه - شيميل المهبوله ريم - مطعم جاس النهضه - مطعم الرعي الدوحة - خليفه عبدالله الحميده - رولز مصمم في هوم سنتر جيزان كادي مول - دكتور كامل الرشيد استشاري كلى - ح زمزم - الخواجي للمساج - دكتور زهير رابح القرامي المختص في أمراض العظام و المفاصل و الروماتزم و مدير مركز الروماتزم و العلاج الطبيعي بالمملكة العربية السعودية (مكة المكرمة) - سعاد ليزر - فيصل خلف جلعود الجذع - فلبيني مبسبس - الدكتور عبدالكريم الصبري - طامي سعد ال مسدر - عمير بن يوسف - طامي محمد الهاجري - نهى مريعاني - د عيسى المطوع - دكتور زهير للعظام - جوال بزنس دكتورة خلود - Dr/Shereen - huda alsaffar - دً عبدالعزيز الصقيرً مستشفي الملك فيصل التخصصي - مقأول البوكمال - محمد أخوي - الصخيرات - وادي عدي للعلاج بلرقيه - ليلى طلبات - الطبابه أم خالد العميريه ق4 - قهوة زمن الطيبين شارع عنيزه - د .راشد اللدر - هاشم خيرات طبيب شعبي يكوي - على حضيري الجهني.. - بقالة البيرق - صخر بن حربش - عمتي حفصة - محامي عذال مكتب - ع دكتور طلال عويد المحيسن الشمري - ريان الضبيبان - د.عادل الريس / كاريبوبراكتر - شمسين مطعم فطائر - حمد فهد الدماك 7 -
الجديد حمود بن ناصر بن عمر وفاته - كولتشث اند غلزبوري (تشيشير) - هارا (واشنطن) الموقع الجغرافي - الهجرة (ريمة) مراجع وروابط خارجية - ذيل طبقات الحنابلة - أدوبي فلاش لايت - أسباراجين (صفحة بيانات) - [طب بديل ] أربع نصائح للرشاقة الدائمة - مواضيع صحية -
آخر المشاهدات حسن جوليد أبتيدون - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - ساوسروقة مولد سوسروقة - عمرة بنت علقمة الحارثية الكنانية اسمها ونسبها - نساء صغيرات (مسلسل) الممثلون - أهداف التنمية المستدامة الأهداف - نظام الإقطاع نشأة النظام الاقطاعي - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالقطيف ومعلومات عنها بالسعودية - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع ثلاجات التخزين - هواتف مستشفى ظهران الجنوب و معلومات عنها بعسير بالسعودية - الشروط المطلوب استيفاءها للحصول على رخصة تشغيل لشاحنة فردية بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف الحرمين الطبي - المجمع, جدة - هواتف مكتب دار الجوف للأستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - جيولوجية اليمن تاريخ البحث العلمي - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى جمهورية فرنسا ومعلومات شاملة عنها - طريقة عمل وصفة اليقطين بالطحينة من اكلات منال العالم - ملكاوي أصل العشيرة - القرعاء (بريدة) الموقع - توقيت شرق أوروبا الاستخدام - تحرش جنسي بالأطفال مقدمة - هاتف وعنوان محلات بن شيهون للإطارات - سكاكا, الجوف - طريقة تحضير السمكة الحارة ( الحرّة ) على طريقة منال العالم بطريقة سهلة - صالح الفهدي السيرة الذاتية - مشعل بن عبد العزيز آل سعود مولده ونشأته - ما هي الاجراءات القانونيه لفتح محل تجاري او مصبغه - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج نظم معلومات , مشروع تخرج شبكات - - الاستعلام عن كفالات الأشخاص بالكويت - حمض الكبريتيك الخواص الفيزيائية - هاتف وعنوان مطعم وادي دوعن - الخبر, مدينة الخبر - هاتف وعنوان مؤسسة ناصر حمد المسلط للتجارة - المزاحميه, محافظات الرياض - متلازمة داون تاريخ المرض - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - وصفة تساعد على التئام الجروح: بسرعة بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - هواتف شركة سيماك المتحده للتجاره والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - ترقيم بريد تونس توزيع الترقيم البريدي في تونس - هاتف وعنوان مكتب محمد حسين العمودي - الرويس, جدة - هواتف مكتب عبدالاله الخريجي مهندسون استشاريون ومعلومات عنه بالسعودية - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - هاتف مركز التعاون الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - هواتف شركة العيوني للإستثمار و المقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف العائلة الصحي - ابها, مدينة ابها - هاتف وعنوان مكتب الحازمي للإستقدام - النزهه, جدة - هاتف وعنوان الموسى للابواب الاتوماتيكية - السويدي, مدينة الرياض - طريقة عمل وصفة بسكوت انجليزي على طريقة منال العالم - مكرم خوري - معالجة الغاز الطبيعي منشأة معالجة الغاز الطبيعي - طريقة عمل كرات اللحم بالصلصة اشهى وصفات رمضان من منال العالم - بانشي (مسلسل) القصة - [طبخات مميزة] كتاب أطباق النخبه للطبخ - طبخ منزلي - طريقة عمل الرشوفة اكلة المرأة الوالده من البحرين - عنوان وهواتف سفارة اليمن فى السعودية ومعلوات عنها - دليل إجراءات تأجير العقارات البلدية بالمملكة العربية السعودية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - إرشادات هامة للسعوديين قبل السفر الى موريتانيا - وصفة لعلاج التهاب المفاصل و آلام العضلات بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - ملازم تحقيق مميزات شاغل هذه الوظيفة - معلومات هامة عن سلالة دجاج الفيومى - طريقة عمل رز بالتونة يجنن بطعم لذيذ لا تفوتك - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة - النسيم, مدينة الرياض - هل يجب اجراء عملية لقطع الرباط الصليبي؟ ومتى؟ - طريقة تحضير ستروغونوف باللحمة من الشيف منال العالم - حزب وحدة وادي النيل مؤسس الحزب - محمد المعيدي حياته ومشواره المهني - هاتف وعنوان شركة حمد العيسى وأولاده - الرويس, جدة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - الشروط الواجب توفرها للحصول على تأشيرة العمرة من السفارة السعودية بالمغرب - هاتف وعنوان مؤسسة سقالة التجارية - السليمانيه, جدة - نيرجا بانوت بداية حياتها وتعليمها - هاتف وعنوان مجمع عيادات د/ جميل خطاب - الهفوف, الاحساء - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بصبيا ومعلومات عنها بالسعودية - التهاب المستقيم نظرة عامة - هاتف وعنوان مستوصف بريدة لطب الأسنان - بريده 2, القصيم - طريقة تحضير صرر أوزي بالبف باستري من الشيف منال العالم - هواتف مكتب المنصور للإستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مستشفى الشفاء الطبي - المنصور, مكة المكرمة - مملكة كلوه - [طب بديل ] أربع نصائح للرشاقة الدائمة - مواضيع صحية - ماثيو بومر نشأته - أسباراجين (صفحة بيانات) - أدوبي فلاش لايت - ذيل طبقات الحنابلة - الهجرة (ريمة) مراجع وروابط خارجية - هارا (واشنطن) الموقع الجغرافي - هاتف و عنوان مستشفى عرعر المركزي و معلومات عنها بالحدود الشمالية بالسعودية - كولتشث اند غلزبوري (تشيشير) - حمود بن ناصر بن عمر وفاته - آنا بريندا بداية نشأتها - هاتف ومعلومات عن الخطوط الجوية الملكية الأردنية بالرياض - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - حزب الاستغاثات بسيد السادات (كتاب) تقديم د. أحمد عمر هاشم - إستعلام عن كفالات الاشخاص بدولة الكويت - غدا قد يأتي وقد لا يأتي (فيلم هندي) قصة الفلم - قلب الظلام ملخص الرواية - علاج الرهاب الإجتماعي - سيارات الأجرة في المغرب النقل الحضري - هاتف وعنوان المستشفى الأهلي - خميس مشيط, عسير - المنتصر بن سعود بن عبد العزيز آل سعود الأسرة - هاتف وعنوان مركز روج النسائي - الخبر, مدينة الخبر - جنون الحب (فيلم هندي) - عنوان وهواتف سفارة ليبيا فى السعودية ومعلوات عنها - هاتف وعنوان مستشفى الملك خالد الجامعي - الرياض, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مطعم جريف - صفوي, الدمام - الصمت اتجاه ممنوع (فيلم) - دائرة دار الشيوخ أهالي وسكان دار الشيوخ - كفرون (فيلم) قصة الفيلم - هاتف وعنوان مطعم سراي البخاري - حي السلي, مدينة الرياض - جساس بن مرة نسبه - هاتف و معلومات عن شركة مصر للطيران بالمدينة المنورة - بيرازول الخواص - حادثة قافلة حج 1757 نبذة تاريخية - هاتف وعنوان مستوصف الأنصار الجديد- الصفا, جدة - لانا القسوس حياتها الشخصية - نشيد السنغال الوطني الكلمات ب فرنسية الفرنسية والترجمة عربية العربية - خدمة استخراج الشهادات الصحية بالمملكة العربية السعودية - ريما نزال - هاتف وعنون مؤسسة العيسائي لتجارة للإطارات - طريق مكه, جدة - نركسوس (ميثولوجيا) الأسطورة الأولي - هواتف مستشفى النماص و معلومات عنها بعسير بالسعودية - حلقات عالم غامبول المدهش نظرة على السلسلة - طلب تقدير احتياج عمالة بالكويت - عيلة سبع نجوم (مسلسل) الشخصيات - خثار وريدي عميق علامات وأعراض المرض - محمد بن هندي محمد بن هندي بن حميد - نموذج شهادة حسن سيرة وسلوك بالمملكة العربية السعودية - هاتف وعنوان مستوصف الممتاز - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مؤسسة عبد القادر صالح الغامدي - الباحه - الرهينة (فيلم) قصة الفيلم - هواتف مستشفى ضبــــاء و معلومات عنها فى بتبــــوك بالسعودية - هاتف وعنوان شركة الغذاء النقي - الشرفيه, جدة - هاتف وعنوان مطعم الجندول - حائل - طريقة عمل البصارة بالملوخية مثل المطاعم - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد - ابو عريش, جازان - ارقام تلفونات مخافر الكويت والمراكز الامنية - هاتف وعنوان شركة شامل للاعلام المحدودة - العليا, مدينة الرياض - تاريخ المسيحية في ليبيا المسيحية في ليبيا خلال العصور الوسطى - سدير بن عامر البدراني الدوسري حماية البدارين الدواسر لنجد من التمدد الشيعي - عنوان و هواتف القنصلية السعودية فى لوس أنجلوس ومعلومات شاملة عنها - شبه فعل أنواع شبه الفعل - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج منتجات الألبان - مبادئ (منطق) - هاتف وعنوان الكفاح للاجهزة الكهربائية - البريد, الدمام - آلان تورين السيرة الذاتية - عوازم النسب - طريقة تحضير إنجلش كيك على طريقة منال العالم خطوة بخطوة - جائزة إيج نوبل بعض الأمثلة للجوائز التي حصل عليها بعض العلماء في مجالات الجائزة - رام الله والبيرة (محافظة) توابع المحافظة - هاتف وعنوان مستوصف المغلوث الطبي - المبرز, الاحساء - انحلالية العلاقة بين الذائبية ودرجة الحرارة - هواتف شركة فن المعمار السعودية للصيانة المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف و عنوان مستشفى شقراء و معلومات عنها بالرياض بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم المكي للمندي - حي الملك فهد, مدينة الرياض - طريقة عمل ومقادير أكلة الحبوب الشامية من مطبخ منال العالم - دائرة الميلية - زاكاري جوردون الحياة والمهنة - طريقة العناصر المنتهية تطبيقات - كثافة الفيض المغناطيسي تعريف - طريقه معرفة نوع الجنين وترجيح المولود القادم بأذن الله - هاتف ومعلومات عن مستوصف البترجي 2 بالمدينة المنورة - هاتف ومعلومات عن مركز صحي حي السلام بالرياض - هاتف مدرسة عين جالوت ابتدائي و معلومات عنها بالرياض - خوارزمية تصنيفية الوصف - طريقة عمل جظ مظ من حلقات برنامج منال العالم - فيلا (شركة ملابس رياضية) - الرتب الشرطية في الإمارات - هاتف وعنوان الأمانات للدعاية والإعلان - ابها, مدينة ابها - تعريف النص الوصفي - هاتف ومعلومات عن مستوصف الرازي الاهلي بالرياض - تربية الحيوانات في فلسطين أنماط تربية الثروة الحيوانية في فلسطين - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بجده ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مكتب الجريسي للإستقدام - المربع, مدينة الرياض - آل حنبولي أعلام الأسرة - كلية ابن سينا رسوم الكلية - تجمع كريات الدم الحمراء تجميع كرات الدم الحمراء - كوليسترامين الاستخدامات العلاجية - معاوقة المقاومة والمعاوقة (الممانعة) - نشيد عمان الوطني كلمات النشيد - هاتف و معلومات عن مطعم ابو خالد بالمدينة المنورة - هاتف و عنوان مستشفى الملك فيصل و معلومات عنها بالطـــائـف بالسعودية - هاتف وعنوان مركز المغربي للعيون والأذن والأسنان - جيزان, جازان - القواسم نسب القواسم وتاريخ هجرتهم إلى جلفار - محول التيار محولات التيار - مرهم البواسير وتاثيره على غشاء البكارة - قائمة رموز الولايات الأمريكية - هاتف وعنوان مكتب طلال للإستقدام - بريده, القصيم - محمود بورقيبة تكوينه - هاتف وعنوان مطاعم الجبل الأخضر - ابها, مدينة ابها - هاتف وعنوان شركة مصنع القبلان للانابيب الحرارية - الملز, مدينة الرياض - يا حلوة مع السلامة (أغنية) Bella Ciao - راي ليوتا أفلامه - هاتف وعنوان مستوصف الشفاء - بقيق, الدمام - هواتف وأرقام مستوصف الصرح الطبي وعنوانه - هاتف وعنوان مصنع القصيم للإسفنج الصناعي - بريده, القصيم - سائل تبريد القطع الشروط التي يجب توفرها في سوائل القطع - هاتف وعنوان مكتب الزهير للإستقدام - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان مستشفى المانع العام - الخبر, مدينة الخبر - هواتف شركة ماضي بن محمد الهاجري وشركاة ومعلومات عنها بالسعودية - بوتيل هيدروكسي تولوين التحضير - هواتف الخطوط الجوية العربية السعودية في المملكة المغربية -
اليوم: الخميس 27 يونيو 2019 , الساعة: 11:40 ص / اسعار صرف العملات ليوم الخميس 27/06/2019


اعلانات
محرك البحث


تجربتي والسر لإنقاص وزني بعد فضل الله من 69 إلى 53 كيلو بس بدون تعبت ولا ريجيمات ولا حرمان - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن

آخر تحديث منذ 4 سنة و 7 شهر 15 مشاهدة


مرراحب


كيفكم يارشيقات


بصراحة انا كثير عانيت بالفترة الأخيرة ابي انزل وزني وماينزل


تخيلو جلست ثلاثة شهور حارمة نفسي من كل شي واكل بحذر ورياضة


ولانزلت ولاحتى ربع كيلوو


واشتركت بيوميات مع حبيبتي كبرياء انثى وماشية على النظام


وماقصرو البنات وياي بس ماش


النفسية زفت


نصيحة : اذا صارت نفسيتك زفت وبس تبين تنحفين بأي طريقة ماراح ينزل ولا غرام من وزنك


ولدرجة اني ابكيي ومابي اي احد يشوفني من صديقاتي وانطويت شوية على نفسي


مابيهم يشوفون الكرشة ولا هالسمنة يوه سمنتي


الخ من هالتعليقات لا والنظرات الي تقهر الواحد وتجرح بدون مايتكلم الشخص


واخر مرة شافتني صديقتي بالصدفة يووووه


قالت لي يعني باستغراب ونظرات تقهر اني اول احسن


انا بصراحة طنشتها وقتها


بداخلي ابي اغير بس لا اعاند


وكل من قالي خفي يابنت الناس اعاند اكثر اانا مرتاحة كذا


عناد ومابي ابين لهم


واسوي برنامج لنفسي والكل يدري ويجلسون يراقبوني يوه مانزلتي يوه احسك ماتغيرتي ابد ولا فيه فايدة



هذا خطاء ثاني المفروض اني مااعلم احد ابد باني اسوي رياضة


زادت نفسيتي سؤ


سافرنا وقلت ابي اغير ماابقى اضل على حالي تخبرون باي مكان باي مجمع تلاقين قياس الوزن والطول وغيره


قلت يلا ابي اوزن واطلع العشرة متحمسة ويوزن لي واشوف وزني بغيت انجن


صار وزني 69 لا وطولي 185 يعني بقووة واصلة للسبعين


والله يابنات اذا مشيت يقولون لي اصحاب المحلات ياعجوز لالا مقاسك اكس لارج


وانقهر


اقول لكم عانيت كثير


كل ماتذكرت شي بقوللكم


مااحب البس بلايز قطنية تبان كرشيتي الخ


لدرجة بس ابكي والنفسية دمار


بعدها كسلت وتركت الرياضة بس كنت امشي واذ طق مزاجي اترقص اهز شوي ة واذا حبتي اسوي رياضة


بس نسيت الأمر


صار مالي نفس ابد اكل يمكن صار اكلي قليل وشوي اشوف وزني بدء يتحرك


يووه ماتصدقوون طرت من الفرحة الحمدلله


ماشاء الله تبارك الله


يارب فرج هم طيف الحب وارزقها الزوج الصالح آمين


هههه شرايكم فيني


وبديت ببرنامجي


الي هو


أول ماأصحى اشرب كاس ماء عادي حرارته مو بارد لالا


وبعد فترة شوية اشرب ثاني صارو كوبين


وبعدها افطر اي شي بدون زبدة وزيوت



مع حبيبيي حليب رجلية بدون دسم

او قليل الدسم الذ طعمه



بصراحة يسد نفسي ويشبعني


ايوه والخبز اخذ خبز بر أو بريد برالذ وافيد عشان الألياف مفيدة للجسم ومرات خبز عادي لان السرعات الحرارية متقاربة بس الالياف ضرورية


عشان تحرق الدهون


واخذ برضو شابورة قراقيش الي بالبر لزيزة


يعني بالمختصر بدلت عاداتي الغذائية وخليتها صحية ومفيدة اكثر


الزبادي اكل


واللبن برضو مراعي قليل الدسم


وعصيرات المراعي بدون سكر مكتوب عليها تعرفونها او الربيع ياسلام عالطعم


حبيبي شاي اخضر



والزنجبيل ونسيت الغالي على قلبي


الشمر



ياسلام يسد النفس وموبس كذ يخليك شبعانة وينزل الوزن ويشد الجسم بشر ط


قالي العطار اني اقلل اكل



امشي باليوم نص ساعة


اتحرك يااسوي رياضة او ارقصاو اشتغل بالبيت


المهم


يجي الغداء قبل لاأكل الغداء


اجيب لي سلطة حس بالمتوفر يعني او فواكه


المهم السلطة
زيت زيتون وتقليل الملح وتككثري ليمون يحرق الليمون


او فواكه كثري سلطة قد ماتقدري خليها بصحن موزع السلطة اكبر حيز والفواكه بعدها والقيل من الأكل


بعدها تشربي كاس ماء



الماء يفتت الدهون ويساعد على التخلص من الوزن الزائد



وتأكلي الغدا بالعافية على قلبك


اكيد ماراح تاكلي كثير عشان الماء بياخذ حيز بتحسي بالشبع بسرعة


أهم نقطة انا سمنتي كانت من الزيوت


احب المقلي الحين ماشاء الله تبار ك الله


بديت اكرهه ههه


لا واهم شي ماتاكلي مقلي وتنامي بروستد اخر الليل خطاء


ولاتاكلي وتنامي مباشرة
كل شي مشوي مسلوق


تذكرت صديقي الدرج لاتستهينون فيه تراه ينحت الجسم وينحف الله الله فيه


بعد الغدا السناكس فود اذا جوعانة


خذي لك فشار



يكون مستوي بجهاز خاص فيه بدون ملح وبدون زيت


تراه مايسمن يحسن الحالة المزاجية والشعور بالسعادة ههههههههه حشى ولا مخدرات خخ


كثري عادي كل ممااجعتي


خذي لك فواكه


الموز حبة بس وحدة باليوم بصراحة اخذ نصف موزة


المكسرات ياسترك


انا اموت ع الكازو بس للاسف الكازو مايجي الا محمص ومقلي وملح


تبين تاكلين مكسرات لاتكثرين فيه فيتامينات


خذي لك حبة حبتين بالكثير محمصة مشوية بدون ملح ولازيت


ومو كل يوم
المايونيز هذا اكبر عدوو لنا زيتو مليان خذي بدله زبادي عدو الدهون وسوي تمارين للبطن شفط البطن وانتي تتمشي وانتي جالسة وانتي تغسلي
الصحون وانتي نايمة على ضهرك اشفطي وارخي بطنك كرري هالتمرين سهل



الشبس يووه كنت اعشقة ليز ماغيره


تراه مليان ملح وزيت


خذي لك بالشهر مرة بالاسبوع بس لاتكثري


ولاتقطعيه فجأه خذي ابو نصف ريال مو مثل ماكنت اسوي قبل الدايت لحالي اكل ابو خمسة ريال خخخخخ


كل شي كان ضار شوي شوي قللي حجمه واحتياجك له اهم شي الأقتناع


مو ايه ابي اسوي واتحسين بعقلك الباطن انك محرومة لالا


الحرمان= زيادة زون تاكلين بشراهه اكثر من قبل


خذي لك 5 وجبات باليوم ايه خمسة لاتستغربون


أهم شي تكون صحية منوعة وخفيفة


وحجم الاكل قليل


والمضغ ضروري تمضغين على مهل راح تحسي بالشبع بسرعة مشكلتي قبل امضغ بسرعة ومااحس بالشبع


مع ان معدني المفروض تكون شبعانة


عشان كذا اكل كثيرررررررر وبرضو ماكنت احس اني شبعانة


المهم توزيع الماء وين وصلنا صارو ثلاث اكواب خذي لك عصير او شاي اخضر الي تبين نعناع


اي شي صحي لجسمك


بشرط الشاي بعد ساعتين من الاكل


المهم 8 اكواب ماء باليوم ضروري والحين صيف الله الله بالماء


خضروات فواكه اي شي تحبينه اكليه بس بشرط باعتدال ومايكون فيه زيت ولاملح ولازبدة


السكريات


حبيبت الكل جربي تاخذي تمر او فواكه او اي شي طبعي فيه سكر


ماافضل سكرا لدايت بس حاولي تقللي السكر الصناعي وتستخدمي السكر الطبيعي ..
عندك عسل
خذيلك يوم بس بالشهر سوي اوبن دي كلي الي نفسك فيه بس انتبهي موتخربينها خخ
الاناناس والليمون ختيير

وكنت اتفرج على الازياء واروح السوق اتمشى واتفرج على الفساتين تجنن ع المليكان واحلم


بعد فضل الله ومنه وكرمه علي قست ولقيت ننفسي الا وزني صار 53 تخيلو بعد 69


الحمدلله والشكر لله


طرت ماصدقت عيوني والبس ملابسي القديمة الاقيها واسعة وانبسط واطير لسوق واكافئ نفسي


شريت لي بناطيل وملابس داخلية خخخخخ


وكثر الحمدلله والشكر لله


تغلبت على شهوتي للاكل كنت افرغها واكل لاني طفشانة ولانفسيتي زفت



النصائح كثيرة اي سؤال انا حاضرة


وسامحوني طولت عليكم


على فكرة ابي اوصل وزني لل50


راح اسوي قروب بقسم يوميات الرجيم الي حابة تشارك معاي حياها الله كله بالصور واكل الي يحبه قلبك


يعني بلا حرمان وراح نعيش تجربة انقاص الوزن ونستمتع باجسامنا
كلمات مرتبطه: نظم المعلومات المحاسبية معلومات بعثة مكوك الفضاء إس تي إس شركة الربع العالي للتجارة و المقاولات المحدودة نظم المعلومات المحاسبية المحوسبة ولاية جيجل للمقاولات غابرييل أغبونلاهور جالا فهمي فابيو فيرماني يوهان فونلانثون نجلاء فهمي سيبوسيسو زوما إلياس زيان شريف لولا بانياني نيكولا غرويفسكي إلياس المدني السهلي ناوكي سوما إلياس فيغيروا محمد راشد الفضلي أحمد الفضلي الزناتي إمحمد الزناتي إلياس صنبر عبد العزيز الهليل عماد الحوسني خليل كارادومان روبرت أومان يان زفيهليك رومارينهو رومان دودين مارتن اومالي جون فون نيومان هيسكي سالوما كرومات الرصاص إليهو روت نوربير إلياس نقولا زيادة توماس لي جج توماس أبيركرومبى إلياس الهراوي فهمي إبراهيم ميخائيل توماس أم. والر إميلي رويتي نوما أندوير هيرمان فيلسنر دومنغو إلياس إليزابيث باريت براونينغ فرانشيسكو أولازار إليزابيث باوز ليون توماس ليبتون ابن ماكولا فضل البصرية ولاية شيواوا ولاية أغواسكالينتس ولاية مكسيكو ولاية فيراكروز ولاية سينالوا ولاية بويبلا ولاية ميتشواكان ولاية غواناخواتو ولاية باجا كاليفورنيا سور ولاية تاماوليباس ولاية كينتانا رو ولاية نويفو ليون ولاية خاليسكو ولاية كواهويلا ولاية كامبيتشي ولاية يوكاتان ولاية سان لويس بوتوسي ولاية موريلوس ولاية كوليما ولاية سونورا ولاية ناياريت ولاية زاكاتيكاس ولاية كويريتارو ولاية هيدالغو ولاية باخا كاليفورنيا ولاية تلاكسكالا ولاية واهاكا ولاية غيريرو ولاية فيكتوريا ولاية فيكتوريا بورغنلاند ولاية بروان ولاية سربل ولاية سمنكان ولاية دايكندي ولاية بانشير ولاية نيمروز ولاية وردك ولاية القابل ولاية مطرح المزيونة (ولاية) ريو دي جانيرو (ولاية) ولاية بارا ولاية غوا ولاية أيداهو أوكلاهوما ولاية أوكلاهوما
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم