موقع الو كبب بيتنا اللذيذه ب11 ونص - عيادة د.ميثم سلطان - ام فريح الشمريه معالجه - خالد حسين مكتب ال محجان العقاري - مطعم ابو خالد المجادي - الشيخ عبدالله الحمد الرسيني بريدة - ابو سالم دوسري خطبات زواج - نواف الدعجاني - حسام عسكر - غازي الخرس - منير العاصمي قسم الحمرا - هارديز اليرموك - توصيل مطعم الحسنين الربيعيه - د/ راني العاكوم مسالك بوليه - مقهى خيرات الهجاري - ام بندر المطيري تكوي - أبو يوسف حابس - علي ابوسالم الدقباسي - دكتور زهير رابح القرامي المختص في أمراض العظام و المفاصل و الروماتزم و مدير مركز الروماتزم و العلاج الطبيعي بالمملكة العربية السعودية (مكة المكرمة) - سالم ابونواف الحربي - كافتيريا صبحا الدراز - قصر المجد - عيادة أحمد العنزور للعلاج الطبيعي - دكتور نديم - سلطان مكتب شغال - خالد سالم غانم الحريص - افطار صايم - مطعم فتوش /جمعيه عبدالله مبارك - مكتب استقدام سلطان مهرجي - مطعم فتوش عبدالله مبارك - الدكتور حسن قطرميز - الجزل - مكتب الجزل ابو عبدالعزيز - القاعدة الحلبيه - رزان - بقاله ق1 - دكتور أحمد جابر آدم محمول - مطعم ديحمه. - ماي مساج ينبع - م ماريز الحليلة - مطعم الراعي الصليبيه - حواج العارضيه - دً عبدالعزيز الصقيرً مستشفي الملك فيصل التخصصي - عبدالكريم خلف المهندي - عماد مكتب عائشه الشايجي - د ناديااا ج وهران - زوج ريم الشعلان - صالون ظبي الشمال - الحانوت - بدر العتيبي -
الجديد قسم درواهان الريفي (مقاطعة بروجن) - غرغ أباد (علغŒ أباد كرمان) - الانشام (مذيخرة) مراجع وروابط خارجية - القاسدية (مناخة) مراجع وروابط خارجية - باب الأمر - أوبرموديرن زوتزيندورف - هياسنته ريجو - الفتاوى الحديثية -
آخر المشاهدات وصفات لعلاج ضعف الانتصاب - ديفيد كوبرفيلد (رواية) ملخص القصة - قلب الظلام ملخص الرواية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج فقدان شهية الطعام وفتح الشهيه للاكل بالاعشاب - محمد بن هندي محمد بن هندي بن حميد - عدد السعرات الحرارية في الكباب والطاقة والقيمة الغذائية - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - اغذية ومشروبات تساعد في علاج الامساك وتسبب ليونة البطن - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - تحليل الفرد - هاتف وعنوان مكتب محمد حسين العمودي - الرويس, جدة - [بحث جاهز للطباعة] طريقة و طرق و كيفية كتابة تقرير و تقارير عن زيارة و طبي و مدرسي و صحفي فني اداري - - ليلى (مسلسل تركي) قصة المسلسل - قائمة المواضيع الأساسية في علم الفلك مواضيع أساسية - الثمانيات المجنونة - تقلصات قوية أسفل البطن في الشهر الخامس من الحمل فما العلاج؟ - متلازمة داندي ووكر معدلات الإصابة - سحر جوليا (مسلسل) ملخص القصة - ثلاثي ماكدونالد - سارة بينزو - طريقة عمل باذنجان عروق اشهى وصفات رمضان من منال العالم - الكمساريات الفاتنات (فيلم) تمثيل - طريقة اعداد مسحب البيك بالذ طعم خطوة بخطوة - إدارة المساحة العسكرية (مصر) مديري الإدارة - هاتف وعنوان مطابخ نجد - البجاديه, محافظات الرياض - فالكم واتش - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن المد والجزر - - كرستيان فولف (فيلسوف) - [بحث جاهز للطباعة] ماهو المطعم ، تعريف المطعم ، تاريخ المطعم ، نبذه عن المطاعم - - طريقة تحضير حلى الرخام من كتاب النخبة بطريقة سهلة - أفعال محظورة (فيلم) روابط خارجية - هاتف مركز العيينة الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - هل مرض الربو مرض معدى؟ - أساطير نارت الشركسية أكثر الملاحم شهرة - اختفاء كونان إيدوغاوا ~أسوأ يومين في التاريخ~ القصة - عظم غربالي أقسام العظم الغربالي - أحمد لمطروش انضمامه ثورة التحرير الجزائرية للثورة المجيدة - طريقة عمل سندويش تويستر بيتي الذ من كنتاكي لا تفوتك - مطار الملك خالد الدولي صالات السفر - الشـروط العامة لتصديق الشـهادات الدراسيـة من القنصلية السعودية فى الاسكندرية - الكونت دي مونت كريستو مُلخص القصة - أبطال الكرة الشخصيات - روبن هود (أنمي) القصة - هاتف وعنوان مطعم مطبقاتي - الجامعه, الاحساء - هاتف وعنوان مشغل برزان - حائل - أجراءات استخراج شهادة بدل فاقد بأدارة التربية و التعليم بالمدينة المنورة - العودة للديار (فيلم) طاقم التمثيل - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - ربيع بن ياقوت ميلاده و نشأته و حياته - هاتف وعنوان مطاعم الجبل الأخضر - ابها, مدينة ابها - أهم أمراض أعصاب العيون التي يقوم استشاري أعصاب العيون بتشخيصها - شرح تفصيلي لإجراءات الحصول علي تأشيرة زيارة تجارية للسعودية - منارة في نهاية العالم (رواية) أنظر ايضا - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول علم الكيمياء , كل ما يخص الكيمياء - - جسيم حال كيفية عمل الجسيمات الحالة - جوز مقدمة - طريقة اعداد كفتة القرنبيط بالذ طعم خطوة بخطوة - قائمة بمحطات توليد الطاقة في الجزائر محطات إنتاج الكهرباء بالغاز - هاتف وعنوان مطعم الطاهي - الخبراء, القصيم - هواتف مجموعة الحباري للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - عمار عمراني مشواره العسكري - صالح الفهدي السيرة الذاتية - عزة زعرور عن حياتها - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع طحن وتعبئة ملح الطعام - القرارة (ولاية غرداية) التاريخ - الجامعة الملكية البريطانية (أربيل) الكليات والأقسام - الدالي (مسلسل) الدالي الجزء الأول - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - طريقه معرفة نوع الجنين وترجيح المولود القادم بأذن الله - نظرية الأماكن المركزية تعريف بالنظرية - هذال بن وقيان - طريقة عمل البصارة بالملوخية مثل المطاعم - نادي النهضة القنيطرية تاريخ الفريق - ساي-هب التاريخ - تجربة لابلاس وصلات داخلية - هاتف وعنوان مؤسسة الحربي للمفروشات - تبوك - طريقة تحضير كوكتيل السانجريا"Sangria" بطريقة سهلة - هاتف و عنوان مستشفى شقراء و معلومات عنها بالرياض بالسعودية - إسليح بحري البيئة والانتشار - هاتف وعنوان محل غاز الجمعية التعاونية - الدرعيه, مدينة الرياض - المقاتل النبيل القصة - هاتف وعنوان مستوصف الدكتور عبد الله آل مزهر للأسنان - ابها, مدينة ابها - دراسة جدوى مفصلة لمشروع إنتاج مسحوق الطماطم - سيكلواوكسيجيناز عمل الدواء - سكتة تصنيف - شيشنق الخامس حكمه - الحملة الصليبية الثانية خلفية - كلية ابن سينا رسوم الكلية - طريقة تحضير الميرمية(أعشاب) بطريقة سهلة - بندر بن محمد بن عبد الرحمن آل سعود اشقاؤه - رحلات غوليفر ملخص القصة - معركة شقندة أسباب المعركة - غامد نسب قبيلة غامد - هاتف وعنوان مركز بن فاضل لبيع الأجهزة الكهربائية - تبوك - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث لغة عربية doc , نماذج بحوث عربية doc - - ريفامبيسين الاستخدامات الطبية - تنقية البروتين الهدف - طريقة عمل المخلل المشكل على طريقة مدام منال - [بحث جاهز للطباعة] بحث إجرائي - - عبد الرحمن قويدر عن حياته - العامرية (ولاية أم البواقي) تاريخ - همام بن مرة سيرته الذاتية - سكس أون ذا بيتش - عدنيات الفن العدني في الكويت - هاتف وعنوان مؤسسة ناصر حمد المسلط للتجارة - المزاحميه, محافظات الرياض - عظمون الوصف - ابن الصباغ الجذامي - رومان ياكوبسون حياته وعمله - هيكلة فون نيومان مكونات الحاسب - علي ولد زايد من أقواله المشهورة في اليمن - [بحث] أرقام مكاتب الافتاء بالحرم المكي - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - الصفرات - من العاشرة حتى منتصف الليل (فيلم) بطولة - الشروط المطلوب استيفاءها للحصول على رخصة تشغيل لشاحنة فردية بالسعودية - اهمية اضافة بذور حبة البركة و الشيح و الزعتر لعلائق الدواجن ودوره في تحسين الانتاج - هاتف وعنوان مستشفى علوي تونسي وإخوانه - العزيزيه, مكة المكرمة - معلومات عن طائر الرخمة او العقاب المصري - باسكال (وحدة) - هاتف وعنوان مصنع كيماويات الرياض - (المنطقة الصناعية الثانية(2, مدينة الرياض - قائمة شخصيات ألف ليلة وليلة الشخصيات في القصة الرئيسية - ولاية ورقلة التقسيم الإداري - حمض ميفيناميك آثار جانبية - هدايا فروبل حركة فروبل - كم يحتاج الرجل من فدان؟ خلاصة الرواية - مقام بياتي اغاني على مقام البياتي - طريقة عمل ايدام بالعدس بطريقة سهلة - نظرية هوفستد للأبعاد الثقافية تاريخ ومنهجية البحث - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي عن علم الذكاء الصناعي - - شروط نقل ملكية المؤسسات بالتنازل أو البيع بالسعودية - عمرة بنت علقمة الحارثية الكنانية اسمها ونسبها - ما يصح إلا الصحيح (مسرحية) - باتو خان البداية - إفراج مشروط شروطه - هاتف وعنوان مطعم الطيب - الرويس, جدة - متطلبات تأشيرة العمل فى سفارة السعودية بالاردن - عنوان و هواتف سفارة السعودية فى جمهورية ايطاليـا ومعلومات شاملة عنها - وصفة تساعد على التئام الجروح: بسرعة بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - تحلل حيوي تحلل البلاستيك - هاتف وعنوان مكتب السبع للإستقدام - الجبيل - ميكائيل بوتي - محمد بن حجاب بن نحيت ولادته ونشأته - طريقة عمل كبه بسياخ من مطبخ منال العالم - طريقة تحضير حشوات للفطائر من الشيف منال العالم - تربية سكانية مفهوم السكان - محمد بن عبد الله العوني - بانشي (مسلسل) القصة - فيصل فريد المفيدي أعماله - هاند ريمي حساب الأوراق - شادية الجبل (فيلم) قصة الفيلم - مخاطر صاعق الحشرات الكهربائي - بارتولومي دي لاس كاساس بدايات حياته - الحل الاكيد لحب الشباب وآثاره وتساقط الشعر وكل مشاكل الجلد - منحنى بيزيه تطبيقات - العلاج الفعال لمرض جرثومة المعدة ونصائح طبية للمرضى - براميسيوم الحركة - كيس درقي لساني الإحصائيات - قصص ما قبل النوم (فيلم) القصة - هواتف مكتب الركن للأستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - عنوان و هواتف القنصلية السعودية فى هيوستن ومعلومات شاملة عنها - هاتف وعنوان مطبخ العروبة - السليمانيه, جدة - طريقة عمل ومقادير شوربه الكوارع من مطبخ منال العالم - هاتف وعنوان مفروشات عبد الواحد البكيري - بلجرشي, الباحة - مقارنة بين نظم الملفات معلومات عامة - هاتف وعنوان شيخ البرغر للوجبات السريعة - ابها, مدينة ابها - عبد الكامل خلايلة عن حياته - ولاية البليدة الدوائر و البلديات - هاتف وعنوان مطاعم حراء - الرويس, جدة - هاتف وعنوان مستشفى الأمين - الطائف المركزي, الطائف - التشخيص وطرق علاج بروز نتوء عظمة القصبة - جرار (عائلة) نبذة تاريخية - للاستعلام عن رقم هاتف بالكويت عن طريق الانترنت - تسامح أنواع التسامح و أهم المظاهر المرتبطة به - مقياس حرارة تاريخ تطور المحرار - دراسة جدوى تفصيلية لمشروع تعبئة وتغليف المواد غذائيه - استشارة طبية : متى يخرج الطفل الخديج من الحضانة بعد الولادة ؟ - هاتف وعنوان مطعم بابا هباس - الخبر, مدينة الخبر - الأسطول البحري الجزائري - مستوي فيرمي توزيع فيرمي-ديراك - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - هاتف وعنوان شركة الدانوب للمواد الغذائية - النزهه, جدة - ياسمين النجار عن حياتها - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج القولون بالاعشاب - جورج صليبي مسيرته التعليمية والمهنية - صراخ قهري التصنيف - هاتف وعنوان مطعم الشراع - الشفا, مدينة الرياض - مغامرة تاج الزمرد ملخص القصة - قائمة شخصيات مسلسل الزير سالم قاءمة الممثلين - عبد الحكيم بلحاج سيرة - هاتف وعنوان مستوصف الحسن الأهلي - الطائف الحويه, الطائف - بدر الطيار أعماله - حي الندوه (الرياض) أهم الشوارع الرئيسية - وصفة لعلاج التهاب المفاصل و آلام العضلات بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - جبار الحجف التاريخ - مدحت شوقي عن حياته - اختبار فيكرز للصلادة - محمود بودو راش الحياة - نبات القرطوفة أسماء أخرى - العسلة (ردفان) المحلات التابعة للقرية - أفضل الطرق المستخدمة لازالة الشعر طبقا لمناطق الجسم - حدأة سوداء الجناح -
اليوم: الثلاثاء 25 يونيو 2019 , الساعة: 11:28 م / اسعار صرف العملات ليوم الثلاثاء 25/06/2019


اعلانات
محرك البحث


آخر تحديث منذ 4 سنة و 7 شهر 11 مشاهدة


عضوات وزوار منتدى رجيم
يسرني عبر منتدى رجيم أن أقدم لكم اليوم
رجيم غذائى صحي يخسس الجسم ,,رجيم صحي وسهل يخسس الجسم خمسة كيلو في الشهر
باتباعك رجيم خمسة كيلو في الشهر يساعدك على تخسس جسمك بنظام غذائي صحي وسهل






رجيم صحي وسهل يخسس الجسم خمسه كيلو في الشهر




ماهي مشكلة زيادة الوزن؟
إن مشكلة زيادة الوزن بتسبب قلق كثير من الجميع ,
لإنها اصبحت مشكلة صحية اكثر من كونها من مشكلة للحفاظ على شكل الجسم وجمال ,
قَالَ رَسُولَ اللَّهِ ﷺ :
مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ .
رواه الترمذي وصححه الألباني
إن زيادة الوزن اصبحت السبب الكثير من الامراض مثل السكر والسمنة والكريستول تقلق الكثيرين ممن يعانوا مشكلة زيادة الوزن ,


وإيضاََ مشاكل الريجيم عديدة فالبعض لا يستطيع التحمل والبعض اللآخر يعانى مشاكل فى الانيميا
والبعض يتم عملية نزول الجسم عنده بشكل بطئ مما يجعل الفرد ليس له رغبة فى تكملة هذه الحمية الغذائية ,
اليوم نقدم لكم عبر المنتدى رجيم أفضل رجيم صحي وسهل يخسس الجسم خمسه كيلو في الشهر بشكل طبيعى وآمن وصحي بإذن الله,


لكن يجب عليكم التأكد من وجود انيميا فى الجسم أولاََ قبل البدء بهذا رجيم , لإنه فى حالة وجود انيميا يفضل أخذ الحديد مع هذه الحمية الغذائية


على ماذا يعتمد رجيم خمسة كيلو في الشهر صحي وسهل يخسس الجسم ؟
حيث نلاحظ إن هذا الريجيم يعتمد بصفة أساسية على تناول العصائر الطازجة على الريق وبين الوجبات..
لماذا ؟
لإنها تعطينا إحساساً دائماً بالشبع إلى جانب تناول السلطات الخضراء والفواكه الطازجة بين الوجبات
مع تكرار الريجيم الغذائي المصاحب لمدة أربعة أسابيع كاملة رجيم صحي وسهل يخسس الجسم خمسه كيلو في الشهر
بشكل طبيعى وآمن وصحي بإذن الله,




رجيم صحي وسهل يخسس الجسم خمسه كيلو في الشهر

اليوم الأول:
الفطور
عليك أن تبدأ الإفطار بتناول أحد الأعشاب في صورة " نقيع" أو شاي ومنها البابونج، الهندباء البرية، عنب الذئب..
أو تناول أحد عصائر الفاكهة الطازجة المستخدمة في التخسيس مثل العنب أو الكرز أو تناول عصير ليمون دافئ بدون سكر
أو حليب خالي الدسمأو قهوة أو شاي بدون سكر،
ويمكن عمل تباديل يومية لنوعية الشراب كي لا تتكرر نوعية من الشراب يومين متتاليين.

الغداء:
عبارة عن قطعة صغيرة من الخبز حوالي 100 جرام "خبز أسمر شرائح" وقطعة دجاج مسلوقة "شريحة حوالي 100 جرام"
أو شريحة بفتيك لحوم حمراء وسلطة خضراء من الخس والبقدونس والكرفس والطماطم، في حالة الإحساس بالجوع ما بين الإفطار والغداء
يمكن تناول كوب حليب خالي من الدسم أو بعض أوراق الخس الخضراء.

العشاء:
يمكن تناول كوب ساخن من عصير الليمون في البداية أو كوب من عصائر الفاكهة الطازجة
ثم تناول 3 ملاعق أرز أبيض مسلوق وطبق من السلطة الخضراء.


اليوم الثاني:
الإفطار:
يبدأ بتناول أحد مشروبات الأعشاب الدافئة في صورة نقيع أو شاي أو كوب من اللبن الخالي من الدسم أو كوب كريز.

الغداء:
يكتفي بتناول طبق سلطة خضراء طازجة أو تناول ربع كيلو من العنب الطازج ثم كوب حليب خالى الدسم.

العشاء:
قطعة من الخبز حوالي 100 جرام "خبز أسمر شرائح"+ 100 جرام من الجمبري، والتحلية بتفاحة متوسطة الحجم،
ويمكن بعد ذلك تناول كوب من الشاي أو القهوة.


اليوم الثالث:
الإفطار:
كوب من عصير الأعشاب الدافئة في البداية على الريق، ثم تناول شريحة من الخبز الأسمر حوالي 100 جرام+ قطعة من الجبن قليل الدسم+ موزة صغيرة، ويمكن تناول كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر أو سكر قليل وذلك بعد الإفطار.

الغداء:
يمكن أن تبدأ بطبق شوربة ساخنة ثم تناول صحن من السلطة الخضراء، وتناول حوالي ربع كيلو عنب.

العشاء:
100 جرام بطاطس مسلوقة+ 100 جرام شرائح خبز أسمر+ قطعة من الدجاج المسلوق أو شرائح بفتيك لحم أحمر،
ويمكن بعد ذلك تناول كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر.

اليوم الرابع:
الإفطار:
كوب من عصير الأعشاب الدافئ أو عصير الفاكهة الطازج على الريق+ تناول بيضة واحدة مسلوقة+ قطعة من الخبز الأسمر حوالي 100 جرام+
بعض أوراق الخس الطازجة+ كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر.

الغداء:
طبق سلطة خضراء+ شرائح خبز محمص+ شريحة من صدور الدجاج المسلوق حوالي 100 جرام+ ثمرة خوخ واحدة متوسطة الحجم.

العشاء:
عصير أعشاب دافئ مخصص للتخسيس وإنقاص الوزن أو كوب لبن دافئ خالي الدسم على الريق+ 100 جرام من الأرز المسلوق+ طبق من السلطة الخضراء+ عصير التوت والعنب أو تناول كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر.

اليوم الخامس:
الإفطار:
كوب من عصير أعشاب دافئ أو شاي أعشاب أو كوب من عصائر الفاكهة الطازجة أو كوب عصير ليمون دافئ أو كوب من الكورن فليكس+ كوب حليب خالي الدسم أو كوب قهوة أو شاي بدون سكر.

بين الإفطار والغداء:
يمكن تناول أوراق الخضراوات الطازجة مثل الخس.

الغداء:
طبق سلطة خضراء طازجة+ كوب حليب دافئ خالي من الدسم.

العشاء:
شرائح البطاطس المسلوقة "حوالي 100 جرام"+ كوب من البسلة المسلوقة مع الجزر أو شوربة خضراوات وشريحة من صدور الدجاج المسلوق+ سلطة فواكه بدون سكر+ كوب قهوة أو شاي بدون سكر.


اليوم السادس:
الإفطار:
كوب عصير أعشاب دافئ أو كوب من عصائر الفاكهة الطازجة أو عصير الليمون الدافئ+ شريحة خبز أسمر حوالي 100 جرام+ قطعة جبن خالي الدسم "100 جرام"+ كوب من الحليب خالي الدسم+ كوب عناب أو كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر بعد الإفطار.

الغداء:
طبق سلطة خضراء طازجة+ كوب من المكرونة المسلوقة+ كوب حليب دافئ خالي الدسم.

العشاء:
شرائح من البطاطس المسلوقة "100جرام"+ قطعة لحم مشوية "100 جرام"+ شريحة من الخبز الأسمر+ ربع كيلو عنب+ كوب من القهوة
أو الشاي بدون سكر أو بقليل من السكر.


اليوم السابع:
الإفطار:
كوب من عصائر الأعشاب الدافئة المفيدة في التخسيس وإنقاص الوزن أو كوب من عصائر الفاكهة الطازجة "عصير، عنب، تفاح" أو كوب عصير ليمون دافئ+ شريحة من الخبز عليها مربى ريجيم أو كوب من الحليب الدافئ خالي الدسم.

الغداء:
طبق من السلطة الخضراء+ شرائح من البطاطس المسلوقة "100 جرام"+ شريحة خبز أسمر "100 جرام"+ قطعة لحم مشوي أحمر "100 جرام"
+ ربع كيلو عنب أو تفاحة متوسطة الحجم.

العشاء:
كوب عصير أعشاب دافئ+ شريحة خبز محمص "100 جرام"+ قطعة جبن خالي الدسم "100 جرام"+ شرائح خيار+ كوب لبن دافئ،
ويمكن بعد ذلك تناول كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر..


ويراعى تكرار هذا الريجيم حتى يؤتى ثماره.
واتباع هذا الريجيم ينقص وزنك 5 كيلوجرامات خلال أربعة أسابيع، لذلك أطلق عليه اسم ريجيم الخمسة كيلوات.


وتذكري
إنقاص الوزن يعتمد عليك, فكل إنسان يختلف عن الآخر في حرق السعرات الحرارية من الجسم لإنقاص الوزن.
والنقص يكون حسب العمر والجنس والوزن والموسم والجهد المبذول والحالة الصحية والنوعية الحمية ..
نظام غدائي الصحي + تمارين أومشي ساعة في الصباح وساعة في المساء + ماء 8 اكواب يومياًً = رشاقة




ولاتنسي تمارين الرياضية والإكثار من الشرب الماء يومياً





أسرار و تمارين بيلاتيس لجسم متناسق مستقيم ومرن
تمارين حرق الدهون و لشد وتنحيف الارداف
تمارين مصورة رياضية لشد وتنحيف الجسم
رجيم البحر المتوسط حمية غذائية صحية للحفاظ على الوزن الصحى
خلطات ورجيم وصفات فعالة طبيعية مجربة لازالة وشد دهون الأرداف
وصفة عصير طبيعي حارق للدهون الجسم
بالصور أهم طرق المساعدة في التخلص من دهون الخصر
انقاص الوزن مع حمية خبير التغذية هولفورد
حمية صحية لتخفيف الوزن لخبير التغذية دكتور شيلتون
من أفضل الطرق للمحافظة على اللياقة وانقاص الوزن رياضة الدراجة الثابتة






مع تمنياتي للجميع بتحقيق اهدافهم ووصولهم للوزن المثالي


مجتمع رجيم عالم من الصحة و الرشاقة والجمال، مجتمع يأخذك لعالم صحي لك ولكل أفراد عائلتك.
https://www.facebook.com/forum.rjeem


كلمات مرتبطه: أسامة بن زيد توسعة المسجد النبوي الصيدليه الشيخ عيسى صحيفة صيدلة وهبة الزحيلي رشيد جبارة شيخ حميدي حلا شيحة سيد علي كويرات ماجد أبو سيدو رشيد مخلوفي سيدو تراوري أمير زيدان خالد الشيخ أدولفو بالونشييري السيد بدير نبيلة السيد سيد علي سيد سليمان الرفاعي محمد الصديق بن يحي السديري سيدي بلعباس مروان الشحي الحارث بن زيد بن حارثة عبد علي الجسماني رشيد ماتشيدونيو ميلوني لكشديب رشيد الدين فضل الله الهمذاني جنادة بن أبي أمية الأزدي مسجد حسن الباشا يزيد بن عبد الله بن دينار ولاة مصر في الدولة الإخشيدية ولاة مصر في عهد الخلفاء الراشدين أبو يزيد البسطامي عنبسة بن سحيم الكلبي رشيد ميموني علي التسخيري جون سيجسموند صيدا (سوريا) علي السديس رشيد الحاج إبراهيم الشجيرة عامرة مسيل الجزل محمود صديق المنشاوي عامر السيد عثمان دار ولاد زيدوح سيدي الكامل سيدي رحال الشاطئ سيد المختار سيدي رضوان سيدي سليمان مول الكيفان سيدي بوزيد (المغرب) سيدي عبد الواحد الشيخ جراح الحارث بن يزيد القرشي الحارث بن يزيد بن أنسة يزيد بن زمعة إلياذة غزة (قصيدة) يزيد بن قيس الكندي لانديكس (صحيفة) كارلوس سالسيدو سيدي سعد كفر الشيخ سيدي سالم الكرمة (سيدي بوزيد) سيدي ناجي سيدي عويدات رشيد أيوب عزبة الشيخة فاطمة سيدني بواتييه زاوية سيدي بوتفاحة جون أبي زيد عبد الله الشيحان سييغو نارازاكي تيسيير آل نتيف مجدي صديق مجدي صديق مجدي صديق سيد علي البشير محمد اليزيدي علي زيد مسييه 81 سيد محمد عدنان علي السيد عيسى مركز صحي الربوة تصدير الاعشاب صيدلية المتحدة صيدليه صدى الطريق هني السيد شخي رشيد الزلامي تسجيل الدخول الشيخ سعيد بن مسفر الدشل اسماء المرشحين التسجيل رسوم التسجيل
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم