موقع الو ام محمد زبونه بيت صباح السالم - فيفا واتس مباشر - مطعم عرفه المربع - فطاير الشاطر بخيطان - ع عبدالقادر العزاز - الصخيرات - السفاره اليابانيه(عبدالأله احمد الدرويش - فطاير اليبو خيطان - مطعم سيف شرق (باچه) - ماجد الزايدي _ معالج غرغرينا السعودية _ الطائف - فطاير الشامي صباح السالم - العسعوس - دكتور حسن قطب - د.شمايل السنافي - باص شهد - مطعم عصفور كناري قسايم العثمان - بترو ساس ضرار المدير المالي - دكتور هشام النجيحي جلدية - مطعم هاي تن ستارز - سكرتيرة د/احمد العوضي - مركز شرطة السيب - مركز شرطة السيب - مطعم مراحل - اخصائية التغذية ريم العنزي - نائب عسكر العنزي - د.فهد بوحمد / أمراض جلديه - احمد شركة منار العمران - مسلط المطيري - مساج/ليالي الدوحة/تايلندي/شارع حمد الكبير - دكتور خالد حجي مجمع الشاهين - مطعم روستو صباح الاحمد - مطعم عوافي . - الغروب وادي - فطاير بلودان. - صيدلية المذكوري العقيله - مسعود الفيفي - ام مشعل الدكتوره - نجاة باقتاده - سكرتارية عسكر (مصطفى) - Rashd - مكافحة القوارض وزارة الصحه - د امين - مطعم ام الهيمان ق8 - المهندسه عواطف مال الله - ام عبدالله علاج فري - فاكس الشيخ - جابر العلي المخبز العربي - د دوينا - سواق افغاني - دكتور سلدانا مجمع صاغر الطبي -
الجديد هاتف و عنوان السفارة السعودية في الجزائر و معلومات عنها - كرة الفيفا الذهبية 2015 الكرة الذهبية للرجال - صفائغŒة (بغŒاض) - سيدي امبارك (الجزائر) - تاريخ الإلحاد - توسيط مصوت أمثلة - أستانا أرينا - سميرة أحمد (ممثلة مصرية) عن حياتها -
آخر المشاهدات النقباء الإثناعشر النقباء معنى التسمية ومدلولها - كلية شرق النيل - هاتف ومعلومات عن مستوصف البترجي 2 بالمدينة المنورة - طريقة عمل وصفة الأرز البداوي (باللحم) الشهية - رداء المستشفى ملاحظات ومراجع - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى ببريده ومعلومات عنها بالسعودية - وقعة البركة المقدمة - هواتف مؤسسة المهذل للمقاولات العامة ومعلومات عنها بالسعودية - هاري ريمز حياته - طريقة عمل الرشوفة اكلة المرأة الوالده من البحرين - [مواضيع صحية] مستوصفات جدة لفحص العمالة , مستوصف فحص العمالة الوافدة بجدة - طب بديل وطب عام - مضادات بيتا-لاكتام ألية العمل - اختراع مبيد طبيعي في الإمارات غير ضار بصحة الإنسان‏ - معاهدة تافنة بنود المعاهدة - مزمار (رقصة شعبية) قوانين اللعبة - محمد بن عبد الله بن عبد الله العطية - مديح نبوي خصائص المديح النبوي - قانون بير-لامبرت الصياغة - أليتا أوشن - قانون الألواح الاثني عشر مميزات قانون الألواح - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مكتب محمد عبد الرحمن فقيه للإستقدام - العزيزيه, مكة المكرمة - هاتف ومعلومات عن مستشفى الصحة النفسية بالمدينة المنورة - تثبيت (علم الأنسجة) أغراض التثبيت - طريقة عمل الدجاج المقلي المقرمش او البروستد Crispy Broasted Chicken لا تفوتك - سونلغاز تاريخها - سلمى بنت صخر بن عامر نسبها - دراسة جدوى مفصلة لمشروع إنتاج مسحوق الطماطم - شركة الاداء المتميز للتدقيق والاستشارات الترخيص - نظائر الأكسجين النظائر المستقرة - هواتف و عناوين وزارة الخارجية - الرياض بالمملكة العربية السعودية - العائلات الكيماوية القلائيات - هاتف وعنوان مكتب الجوبان للإستقدام - الخماسين, محافظات الرياض - هاتف وعنوان مستوصف سلامات - حائل - هاتف وعنوان شركة الجفالي واخوانه ميشلان - البريد, الدمام - هاتف وعنوان مستوصف الدوسري - بقيق, الدمام - هاتف مركز الروابي الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج فقدان شهية الطعام وفتح الشهيه للاكل بالاعشاب - الان فقط ولفترة محدودة تمتع بخصومات كبيرة على كل جلسات التدليك والمساج و الحمامات المغربي - هاتف وعنوان مستوصف البركة - محايل, عسير - رابونزل (فيلم) أداء الأصوات - مقام بياتي اغاني على مقام البياتي - السابقون الأولون أسماء السابقين الأولين - خماسي أضلاع الخماسي المنتظم - ايهما افضل تربية الدجاج في البطاريات ام على الارض - هاتف وعنوان مستوصف الشريف التخصصي - العليا, مدينة الرياض - طرق علاج تساقط الشعر الوراثى - معرفة الاملاح فى الجسم - ماريا دل كارمن (مسلسل) القصة - هاتف وعنوان شركة مستشفى المغربي للعيون - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - طريقة تحضير شكلمة جوز الهند من الشيف منال العالم - قائمة الأفلام التي اعتبرت الأسوأ عقد 1940 - هواتف شركة المشرق للخدمات الفنية المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - الزبيدي النسب والتاريخ - هاتف وعنوان المستشفى السعودي الألماني ,عسير - خميس مشيط, عسير - هل نزول الدم عند فض غشاء البكارة ضروري لمعرفة العذرية من عدمها؟ - علاج الرهاب الإجتماعي - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - هاتف وعنوان مطعم ليالي الشام - مكه الخريق, مكة المكرمة - هواتف مؤسسة المشاريع الهندسيه المتقدمه للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - أحمد عزيز بسباس السيرة الذاتية - نص اللائحة التنفيذية لنظام الوكالات التجارية بالسعودية - أخلاق المهنة مصادر الأخلاق المهنية - صداق (إسلام) تعريف الصداق - نظرية الترابط الاجتماعي المنظرون - كاميرا رقمية الفرق بين الكاميرا الرقمية والكاميرا الفيلمية - انحلالية العلاقة بين الذائبية ودرجة الحرارة - أسس تصميم وتنفيذ وصيانة الحدائق العامة بالسعودية - مارفا كولينز السنوات الأولى من حياتها - هاتف وعنوان محل غاز الجزيرة - تاروت, الدمام - جرائم ذوي الياقات البيضاء قضايا تعريفية - هاتف مركز ام سرار الصحي بمنطقة عسير و معلومات عنه بالسعودية - إدارة شؤون العاملين بالقوات المسلحة (مصر) مديري الإدارة - البسابير - اسباب وجود ماء خلف الرحم - القوى التنافسية الخمسة لمايكل بورتر القوى الخمسة - تنوين التنوين في الأسماء - هاتف وعنوان مستوصف البدع الطبي - البدع, تبوك - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - نهاية هاورد - حتى النفس الأخير (فيلم) بطولة - الدولة القراخطائية قبيلة الخطا - إيقاع (فيلم) الحبكة - هاتف وعنوان مستوصف حسين العلي - الهفوف, الاحساء - طريقة تحضير فطائر تركية على الصاج خطوة بخطوة - هاتف وعنوان مؤسسة الحسني للأسماك - الفيصليه, نجران - سميرة أحمد (ممثلة مصرية) عن حياتها - أستانا أرينا - توسيط مصوت أمثلة - تاريخ الإلحاد - سيدي امبارك (الجزائر) - صفائغŒة (بغŒاض) - كرة الفيفا الذهبية 2015 الكرة الذهبية للرجال - هاتف و عنوان السفارة السعودية في الجزائر و معلومات عنها - حلقات الديك نصائح للاستعمال - قائمة مرادفات الحب بالفصحى - تمارين أثقال المجموعات العضلية - هاتف وعنوان مطعم الشباب - الفيصليه, نجران - [طب بديل ] تمارين للتخلص من البطن بالصور - مواضيع صحية - عبد المجيد مجذوب عن حياته - هجرة القلوب إلى القلوب (مسلسل) بلدة الركنية - فوق أكسيد البوتاسيوم الخواص - هاتف مركز بيضان بالباحة و معلومات عنه بالسعودية - طريقة عمل العجينة لجميع المعجنات من حلقات برنامج منال العالم - قرية الريان (وادي جازان) السكان - هاتف مدرسة ابن الجوزي متوسط و معلومات عنها بمنطقة الرياض بالسعودية - الغزايا (قرية) - هاتف وعنوان مستوصف الأسرة الطبي - حي البديعة, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستشفى العدواني العام - الطائف المركزي, الطائف - صباح الخير يا وطنا (أغنية) كلمات الأغنية - تعمية انواع خوارزميات التشفير حسب طريقة ادخال البيانات - المدن التابعة نظرية المدينة التابعة الحديثة - سليلة بطانة الرحم العلامات والأعراض - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج تساقط الشعر و قشرة الرأس Dandruff بالاعشاب - أوكتاي كينارجا أشهر مسلسلاته - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بشقراء ومعلومات عنها بالسعودية - الشروط المطلوب استيفاءها للحصول على رخصة تشغيل لشاحنة فردية بالسعودية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج القولون بالاعشاب - ذباح لودفيغ - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها بعسير بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة - النسيم, مدينة الرياض - طريقة عمل مرق القرنبيط ولحم الغنم بطريقة سهلة - شبكة محلية فوائد الشبكات المحلية - هاتف و معلومات عن أسواق الدار المركزية بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مستشفى الوفاء - عنيزه, القصيم - حمض الكربونيك التحضير - نموذج قرار الشركاء بتصفية شركه بالسعودية - تفاعل ألدول - هاتف وعنوان شركة سامي كتبي وشركاه - السلامة, جدة - هاتف وعنوان مطبخ الحوراء - ينبع - محمد جار الله السهلي حياته - جعلوني مجرما (فيلم) طاقم التمثيل - هاتف وعنوان ثلاجة السلطان - عنيزه, القصيم - نعيم الشيخ - هاتف و عنوان مستشفى الملك فهد بالهفوف و معلومات عنها بالسعودية - اختبار هبوط الخرسانة الطريقة - هاتف وعنوان مجمع عيادات د/ جميل خطاب - الهفوف, الاحساء - شاذل طاقة دواوينه - الحدباء (مسلسل) - ملف شامل عن حساب كميات التغذية الصحيحة للدواجن - هاتف وعنوان مستشفى علوي تونسي وإخوانه - العزيزيه, مكة المكرمة - تصميم عمراني مبادئ التصميم العمراني - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بجـازان ومعلومات عنها بالسعودية - مكثف ورقي - سلسلة بالمر مقدمة - هاتف وعنوان مؤسسة الكتبي للمعدات البترولية والصناعية - السلامه, جدة - هاتف وعنوان مستشفى الصحة النفسية - بلجرشي, الباحة - خشخاش مشرقي الموئل والانتشار - المد الهائل نظرة عامة - طريقة عمل وصفة كاسترد بالبسكويت على طريقة منال العالم - ألان ويلسون واتس السنوات الأولى - وصفات خبير الأعشاب يوسف الشرفا - طريقة تقطيع السمك للحصول على الفيليه بطريقة سهلة - اسباب الفتق (الفتاق) عند الاطفال حديثى الولادة - طريقة عمل وصفة الكيك الاسفنجى على طريقة منال العالم - لهجة يمنية أهم هذه اللهجات - الصرع الرولاندي العلامات والأعراض - هاتف وعنوان مطعم بيت المشويات التركية - شرائع المجاهدين, مكة المكرمة - إحداثيات نظام الإحداثيات الديكارتية أو الإحداثيات الكارتيزية - العمامرة في مصر - قائمة رؤساء وزراء تايلاند قائمة رؤساء حكومة مملكة تايلند (من 1932م إلى الوقت الحاضر) - طريقة عمل المعدس اكله كويتيه معروفه لا تفوتك - صبغة الهيماتوكسيلين والأيوزين - خارطة الانسياب تفريق أنواع خرائط الاِنسياب - طريقة عمل بتر ميلك بان كيك من مطبخ الشيف منال - خطوات تمديـد تـأشــيـرة الخروج و العودة من القنصلية السعودية فى الاسكندرية - خارستان سفلي (مقاطعة إقليد) - بيبراسيلين/تازوباكتام الاستخدام الطبي - هواتف مؤسسة ايلاف العربية للمقاولات العامة ومعلومات عنها بالسعودية - هاليد الفضة الخواص - ملف شامل عن متلازمة اراسكوغ Aarskog syndrome - جريدة وقائع كوردستان نماذج للمواضيع نشرت في الجريدة - شريان تحت الترقوة البنيان - علي بن روغه حياته - شحوح نسب الشحوح - روحي الصفدي أعماله - رخويات فوائد الرخويات - ماكينة سحب الهواء (فاكيوم ) - هاتف وعنوان مستشفى الملك عبد العزيز الجامعي - الملز, مدينة الرياض - عاجل عجول نشأته وأسـرته - هاتف وعنوان مستشفى الموسى - المبرز, الاحساء - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - نظرية روجر سبيري اسئلة الاختبار - هاتف مركز محاسـن الصحى بالاحساء و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مطبخ ومطعم الوادي المبارك - سلطانه, المدينة المنورة - هاتف و عنوان السفارة السعودية في مسقط و معلومات عنها - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج سلس البول والغائط بالاعشاب - طراد سندي حياته ومشواره المهني - هواتف مستشفى الحمنة و معلومات عنها بالمدينة المنورة بالسعودية - جون لانجشو أوستن حياته - الهيئة العليا للدواء المصرية هيئة الأدوية بوزارة الصحة المصرية (EDA) - هاتف وعنوان مستوصف آل مترك - المزاحميه, محافظات الرياض - أسطورة العشرة بالمئة من قدرة الدماغ الأصل - هاتف وعنوان مستوصف العطفين الجديد - الفيصليه, نجران - هاتف وعنوان مستوصف الامل - ينبع البحر - ينبع - جامعة بحري كليات الجامعة - آلهة قرطاج - هاتف وعنوان مكتب القحطاني للإستقدام - جيزان, جازان -
اليوم: الخميس 17 اكتوبر 2019 , الساعة: 8:56 ص / اسعار صرف العملات ليوم الخميس 17/10/2019


اعلانات
محرك البحث


كيف تقى نفسك من نزلات البرد و الانفلونزا ؟ - منوعات مفيدة

آخر تحديث منذ 4 سنة و 10 شهر 7 مشاهدة

كيف تقى نفسك من نزلات البرد و الانفلونزا؟

دائماً ما ترتبط شهور الخريف والشتاء بالطقس المضطرب والملابس الثقيلة وعلامات العطس والرشح المرتبطة بالزكام و الانفلونزا.

وحيث لا يوجد علاج بعينه.. يمكنك أخذ احتياطات بسيطة لتستمتع بتلك الشهور أمام المدفأة بدلاً من الرشح و حزم المناديل المبعثرة.

على موقع ثقف نفسك نقدم لكم أهم النصائح للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا :

1-كن على دراية بأساسيات الاصابة بالزكام و الانفلونزا:

كلا منهما يسببهما فيروس.

الفيروس عبارة عن جسم معدى صغير يحتاج أن يعيش داخل خلية ليتكاثر ثم يقتل الخلية المضيفة, فيروسات البرد معدية لخلايا الجهاز التنفسى العلوى بينما فيروس الانفلونزا معدى للخلايا الأعمق فى أسفل الجهاز التنفسى ولديه أعراض أقوى من البرد.

هناك بعض النقاط المشتركة بين البرد والانفلونزا تؤخذ فى الاعتبار تشمل:

-كلاهما بسبب فيروس وليس بكتيريا لذلك فالمضادات الحيوية ليست علاج مناسب ولكن تستخدم لمنع العدوى الثانوية بالبكتيريا.

-خارج الجسم تموت الفيروسات خلال 3 – 7 أيام.

-تلك الفيروسات حساسة للحرارة (تتكاثر أسرع عندما يكون الجو باردا) ويبدأ ذلك فى غشاء الانف ثم تنتشر.

-تتم العدوى عن طريق وضع الأيدى الملوثة على العينين أو الأنف أو الفم.

-يمكنك نقل العدوى للآخرين قبل ظهور الأعراض بيوم.

-تتراوح فترة حضانة المرض من يوم إلى 4 أيام.

-الانفلونزا نفسها ليست قاتلة ولكنها قد تؤدى الى عدوى ثانوية قاتلة:كالالتهاب الرئوى ,ان كان المريض لديه جهاز مناعى ضعيف

يظهر هذا فى صورة ازدياد السعال ,صعوبة التنفس وقد يكون السعال مصحوب بدم,حمى مستمرة..التدخل الطبى ضرورى فى هذه الحالة.

-هناك آلاف الفصائل من الانفلونزا و هذا يعنى أن طبيبك لا يمكنه تحديد نوع الفيروس بدقة ولكنه سيتبع العلاج التقليدى.

و طبيبك سيلقى اهتماماً خاصاً لو كانت سلالة فتاكة. ومن الممكن أيضاً أن نساعد أو نضر الجهاز المناعى للجسم بما نأكل و بما نشرب.

2- التزم بنظافة شخصية جيدة:

 الوسيلة الرئيسية لانتقال الفيروس هو عن طريق الاتصال بشخص مريض.  لهذا من المهم غسيل اليدين باستمرار وتغطية الأنف والفم أثناء العطس باستخدام منديل فهذا يمنع انتقال العدوى للآخرين. يجب التخلص من تلك المناديل بعناية وتغسل المناشف القماشية فى ماء ساخن.  إن عطست أو سعلت فى يديك اغسلهما فورا وإلا ستقوم بنقل الفيروس.  تجنب لمس الوجه خصوصاً العينين والأنف والفم. ان كنت تقضى وقتاً مع شخص مصاب بالزكام أو حتى لمست أشياء كمقابض الباب والاأسطح فى الأماكن العامة فيجب عليك غسل يديك. تجنب اعارة الأقلام والأوراق والاغراض الاخرى للناس وابتعد عن استعارتها فى مواسم البرد والانفلونزا. قم بغسل لعب الأطفال وتأكد من نظافتها عندما يكونوا مرضى. يجب أن يكون هناك مناشف خاصة بكل فرد من أفراد الأسرة وأخرى للضيوف.فالفيروسات يمكنها العيش لساعات على المناشف القماشية. من الجيد اتخدام المناشف الورقية بدلا من القماش عندما يكون هناك أشخاص مرضى بالمنزل. حافظ على كل الأسطح المنزلية نظيفة خلال مواسم نزلات البرد والانفلونزا. اصنع خليطا بسيطا من الماء والصابون أو استخدم محلول مطهر وامسح الأسطح ,المقابض التليفونات الريموت كنترول, مفاتيح الاضاءة بانتظام. احتفظ معك بمناديل مطهرة أو جل,,منظفات اليد المحتوية على كحول أفضل لأنها أقل ضررا ليديك.

3-تجنب التعامل أو أن تكون على مقربة من الأشخاص المصابين ببرد أو انفلونزا قدر الامكانك :

_ ينام المرضى فى غرف منفصلة ، بالنسبة للمتزوجين قد يبدو سيئا ولكنه أفضل طريقة لمنع نقل العدوى ولضمان اعتناء الشخص السليم بالمريض دون أن يلتقط العدوى.

-الزم البيت ان كنت مريضا واجعل الأطفال المرضى كذلك فى البيت عندما يمرضون لتمنع انتشار المرض وتحمى الآخرين من التقاط العدوى.

4-حافظ على صحتك قدر المستطاع من خلال اعتنائك بنفسك:

يؤخذ فى الاعتبار النوم والتغذية الجيدة لتجنب نزلات البرد و الانفلونزا.

بينما لم يثبت أن ممارسات صحية قادرة على منع حدوث نزلات البرد والانفلونزا بينما نمط حياة صحى يساعد جهاز مناعتك أن يكون فى أفضل احواله معطياً إياك أفضل فرصة لمحاربة البرد والانفلونزا فى بدايتهما.

هذه الممارسات تشمل:

-احصل على قدر كاف من النوم كل ليلة.على الأقل من سبع لثمان ساعات.

-تناول أكل صحى مثل الخضروات والفواكه والحبوب مهم للحفاظ على تغذية مثالية لجسمك.

الأطعمة الجاهزة والدهنية و المليئة بالسكريات لا تعطى الجسم ما يمنحه إياه الطعام الصحى.

الأطعمة السكرية تضعف من الوظائف المناعية لمدة تصل لخمس ساعات.

-تمرن بانتظام:

تزيد التمارين من قوة الجهاز المناعى و لكن لا تبالغ فى التمرن لأنه قد يؤدى الى الاجهاد الشديد.

_قلل من مستوى التوتر و العصبية لديك:

لأن التوتر قد يضر بقدرة جهازك المناعى على العمل بكفاءة , و تكون عرضى أكثر للاصابة بنزلات البرد.

_حافظ على معدلات مناسبة من المياه بداخل جسمك لأنها تفيد الجهاز المناعى و قد تساعد على تنقية حلقك من الفيروسات و نزولها إلى المعدة حيث تُدمر بداخلها.

_تجنب التدخين أو أقلع عنه لو كنت مدخن:

لأنه يجعلك عرضى أكثر للاصابة بنزلات البرد و كذلك التدخين السلبى.لذا لا تجلس مع الأشخاص المدخنين.

5_داوم على المكملات الغذائية إن كنت تشعر أنها ذات نفع:

فالعديد منها قد تدرأ عنك المرض..على الرغم من أنه لم يثبت بعد فعاليتها فى منع حدوث نزلات البرد و الانفلونزا

و لكن إن كنت تشعر أنها لتعزيز جهازك المناعى أفضل من الحلول الأخرى يمكنك اعتبراها جزء أساسى من أسلحتك لمحاربة نزلات البرد و الانفلونزا, جنباً إلى جنب مع اتباع نظافة شخصية جيدة و أسلوب حياة جيد.و يجب أن تكون على دراية كاملة بأى آثار جانبية للمكملات الغذائية قبل استخدامها.

_فيتامين (سى):سواء حبوب أو شراب أو فواكه قد يساعد على الحماية من نزلات البرد.

_الزنك:يساعد فى تكوين خلايا الدم البيضاء التى تضمن عمل جهاز المناعة بكفاءة ويتوافر الزنك فى اللحوم و الدواجن و المحار و الحبوب و الحليب و الزبادى.

_السيلنيوم: له دور مهم فى الجهاز المناعى للجسم حيث يساعد فى القضاء على فيروسات الانفلونزا و يتوافر السيلنيوم بكثرة فى البيض و الدجاج و المشروم و التونة و الأطعمة البحرية بصفة عامة.

_التوت و مشتقاته:
يهاجم الفيروسات حيث يعمل على الانزيمات التى تساعد على انتشار الفيروس داخل الخلايا المضيفة,و يتميز بعدم وجود آثار جانبية و يزيد من كفاءة الجهاز المناعى.

_الثوم:

يعتبر كمضاد حيوى و فطرى و يقوى من الجهاز المناعى و أثبتت الدراسات ان الأشخاص الذين يتناولون الثوم بصفة يومية أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد.

_عشب الاندروجرافيز:
واسع الانتشار فى المكملات الغذائية و اعتيد استخدامه لعلاج العدوى و الأمراض و غالباص ما يستخدم كمضاد حيوى.بالاضافة لاستخدامه كمحفز للجهاز المناعى.

_زيت جوزة الهند:

يمكنها محاربة بعض الفيروسات مثل الانفلونزا و أيضا بعض أنواع البكتريا.

_عرق السوس:

يحتوى على 8 مركبات مضادة للفيروسات فيستطيع حمايتها من اختراق خلايا الجسم حيث يقوى من مستوى الانترفيرون بالجسم فيحسن من مناعته.

_الزبادى:

يحصن الفلورا المعوية (بكتريا نافعة داخل المعدة) المسئولة عن الهضم و الامتصاص و هى عامل مهم لضمان صحة جيدة و جهاز مناعى قوى.

_الشاى الأسود:
الاشخاص المعتادين على شرب 5 أكواب من الشاى يومياً يزيد معدل الانترفيرون لديهم 10 أضعاف الأشخاص الذين لا يشربون .و الحمض الأمينى الموجود بداخله (الثيانين)موجود أيضا بالشاى الأخضر و الشاى منزوع الكافيين.

6_حصن نفسك:

يمكن تقليل أو منع الاصابة بفيروس الانفلونزا من خلال التطعيمات التى تتغير من عام لعام على حسب تحور الفيروس.

الأشخاص ذوى المناعة الضعيفة مثل الاطفال أو من فوق ال 50 سيفيدهم التطعيم ولكن قم باستعلاماتك جيداً قبل استخدامه.

7_ابق دافئاً:

التعرض للبرودة لا يسبب بالضرورة نزلات البرد و الانفلونزا ولكن إذا شعر جسمك بالبرودة و أنت بالفعل تعرضت للفيروس فسرعان ما ستصاب بالزكام أو الانفلونزا.

[source]1 [/source]

 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الصين معلمات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم الفم تمسكنت فتمكنت مقالي سهير أومري