موقع الو فطائر الشبح الدوحة - ختام6 - فطاير الرابية - دكتور محمد شبانه النمكي دكرنس - نوره اليحيا - المحامي الدكتور عمر الشريكه - فطاير جبد - دكتور زهير رابح القرامي المختص في أمراض العظام و المفاصل و الروماتزم و مدير مركز الروماتزم و العلاج الطبيعي بالمملكة العربية السعودية (مكة المكرمة) - تأجير سيارات خيطان - برهان مطعم الرفاع العزيزيه - الدكتور عبدالله علي المطاوعه - مديفع سمج - طباعه الفجر - نادر الحارثي - د طارق حنفي الانصاري - مطعم الجواد / الجابريه - مصمم سعود - عيادة بستان دارس - صراف الملا - د عبدالوهاب الرطروط - ماكدوناز - د.أنوش مخيان - الخرعان سامي - د/فاطمة الكندري - وسيم يغمور - الفت المطلق المنزل حرم الشيخ خالد الجفالي - ام عبد الله النفيعي - صالون مغاتير - دكتور عبد العزيز سعود المطير - شاي ساره العجمي للتنحيف + أيلول التركي - فهد ضويحي الغنامي - حسن بطيحان - د سليمان مدانات - مطعم روستو صباح الاحمد - مزرعة الشايب ابو تركي - مكتب السيف للوساطه الماليه - الحسينان للتامين - احمد الدغيم - د. اماني اليوسف - د ندى قرباش - ياسر الدوسري - مطعم ام الهيمان ق8 - د عدلي - عبدالرحمن الدرباشي - مطعم بوبيان صباح الناصر - الدكتور حسين عضيبات - على حضيري الجهني.. - الشيخ ابو مهند - شاكر الهزيم دكتور - الدكتور فيصل العمر-نسائية و توليد مدينة: حمص -
الجديد وايب أوت المسابقات - هل نزول الدم عند فض غشاء البكارة ضروري لمعرفة العذرية من عدمها؟ - فرقعة المفاصل آثاره الضارة - بلديات النرويج - جامع المحكمه - المشي مع الديناصورات (فيلم) بطولة - سانت أغاتا بولونييزي - هنان باتشا -
آخر المشاهدات [بحث] أرقام مكاتب الافتاء بالحرم المكي - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - متلازمة الباببسية ( الكمثرية ) فيزيولوجيا المرض - هواتف إدارة شؤون المتقاعدين بالسعودية و معلومات عنها - هاتف وعنوان مطعم بسمة الفجر للمعجنات والمشويات - المجمع, الدمام - هواتف مستشفى عسير المركزي و معلومات عنها بعسير بالسعودية - هاتف وعنوان مندي ومطبخ الجنوب - خميس مشيط, عسير - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الإسهال والقيء بالاعشاب - شركة التاج العربي لاستقدام العمالة المصريه - مخطط الحديد والكربون مخطط أطوار الحديد والكربون - هواتف دار الرعاية الاجتماعية بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف و معلومات عن فرع وزارة التجارة والصناعة بمكة المكرمة بالسعودية - طريقة عمل اكلة الشيشبرك على الطريقة السورية من مطبخ منال العالم - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة - النسيم, مدينة الرياض - بنو سليم نسب قبيلة بني سليم - طريقة تحضير جاينيز رايس بالدجاج - قائمة منتجات مصر للبترول زيوت مصر للمحركات - خوسيه إتشيغاراي حياته المبكرة - دائرة رأس الوادي نبذة تاريخية عن الدائرة - قائمة شخصيات ون بيس القراصنة - هواتف شركة صفا للمقاولات العامة والمشروعات (عزام وشركاه ) ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف المحيميد الوطني - بريده, القصيم - طريقة عمل وصفة الكيك الاسفنجى على طريقة منال العالم - تايه في أمريكا (فيلم) قصة الفيلم - عنوان وهواتف سفارة نيبال فى السعودية ومعلوات عنها - هاتف وعنوان شركة حمد العيسى للأجهزة المنزلية - بريده, القصيم - إدارة النقل بالقوات المسلحة (مصر) مديري الإدارة - معادلة ديفونتية أمثلة للمعادلات الديوفانتية - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بظهران الجنوب ومعلومات عنها بالسعودية - مرض الالتهاب الخلوي او الحمرة الاسباب ، الوقاية ، العلاج - الشروط المطلوب استيفاءها للحصول على رخصة تشغيل لشاحنة فردية بالسعودية - هواتف و معلومات عن جوازات منفذ الحديثة بالسعودية - هاتف وعنوان مؤسسة حوا للتجارة - المربع, مدينة الرياض - اهمية مستخلص اليوكا و كلوريد الالومنيوم للخفض من الامونيا في عنبر الدجاج - الحنادر (الجواء) الوصف - دارة التوالي أو التوازي مثال - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - هواتف و معلومات عن جوازات منفذ الوديعة بالسعودية - شروط نقل ملكية المؤسسات بالتنازل أو البيع بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف الخالدية الطبي - المنصور, مكة المكرمة - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - باشاك دشمان حياتها الخاصة - هاتف وعنوان مستوصف المغلوث الطبي - المبرز, الاحساء - الرتب العسكرية للقوات المسلحة (اليمن) القانون - هواتف وأرقام إدارة الفتوى والتشريع بالكويت - هاتف وعنوان مجموعة المتبولي المحدودة - بريده, القصيم - شرح تفصيلي لإجراءات الحصول علي تأشيرة زيارة تجارية للسعودية - معركة بقدورة القائد المغربي خالد بن حميد الزناتي - عنوان وهواتف سفارة بنجلاديش فى السعودية ومعلوات عنها - مشروع تخرج لطلبة كلية التربية قسم اللغة الإنجليزية جاهز للطباعة - قائمة محطات مترو القاهرة الخط الأول - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية - أرقام وهواتف مستشفى زايد العسكري بالإمارات - موكا موكا الشخصيات - هاتف وعنوان مستوصف غسان نجيب فرعون - جيزان, جازان - هاتف وعنوان مستوصف الإسكان - الشرفيه, جدة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - عنزة الوائلية النسب - للاستعلام عن رقم هاتف بالكويت عن طريق الانترنت - ناحية مشتى الحلو بلدات وقرى ناحية مشتى الحلو - هواتف مكتب أرن لاستشارات الهندسية المدنية ومعلومات عنه بالسعودية - منشار أنواع المناشير - قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - هاتف و معلومات عن حلويات سلورة الافندي بالمدينة المنورة - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - مزايا أن تكون خجولا (رواية) الأدب - هاتف وعنوان مستوصف أثير الخليج الطبي - طريق مكه, جدة - هاتف وعنوان مصاعد سيماج - البريد, الدمام - رأفت الهجان (مسلسل) شخصيات المسلسل - هاتف وعنوان مستوصف الفيحاء - النسيم, مدينة الرياض - سوارم (تطبيق) سمات - هاتف و معلومات عن مستشفي السعودي الألماني بالمدينة المنورة - سيتا هاكوبيان طفولتها - كيف تتم عملية ختان الذكور او الطهارة Circumcision وما اهميتها وفوائدها - هاتف وعنوان مستشفى الوفاء - عنيزه, القصيم - جود الغامض ملخص الرواية - هاتف وعنوان شركة الغاز والتصنيع الأهلية - خميس مشيط, عسير - [طب بديل ] الأكاديمية العالمية للطب البديل والتكميلى – بكالوريوس طب بديل وعلاج طبيعي ماجستير دكتوراه - مواضيع صحية - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان العيادات الاستشارية - العليا, مدينة الرياض - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بحائل ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان المستشفى الوطني - الملز, مدينة الرياض - هواتف مستشفى النماص و معلومات عنها بعسير بالسعودية - بسام جرار النشأة - هاتف وعنوان مستوصف الامل - ينبع البحر - ينبع - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الثآليل بالاعشاب - اسباب وعلاج التهاب المفاصل الفيروسي عند الدجاج - جودا أكبر (فيلم) القصة - رجاء يوسف (ممثلة سورية) عن حياتها - هاتف وعنوان شركة مستشفى المغربي للعيون - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان شركة السواني لتموين المواد الغذائية - العليا, مدينة الرياض - أبو حسون السملالي مسيرته - اختبار حركية المريء دواعي اجراء الاختبار - طريقة اعداد عجينة دقيق القمح الكامل بالذ طعم خطوة بخطوة - هاتف وعنوان مستشفى النهضة - الطائف الحويه, الطائف - عدد السعرات الحرارية في الكباب والطاقة والقيمة الغذائية - عنوان و هواتف سفارة السعودية فى جمهورية السودان ومعلومات شاملة عنها - هاتف ومعلومات عن مركز سيتي ماكس التجاري بالرياض - مؤشر جلايسيمي أمثلة - هاتف و معلومات عن شركة الخطوط الجوية السعودية بالمدينة المنورة - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - البرج (ولاية معسكر) - بوزينة المؤسسات - استئصال اللجام اللجام الشفوي - دراسة جدوى تفصيلية لمشروع تعبئة وتغليف المواد غذائيه - حي الندوه (الرياض) أهم الشوارع الرئيسية - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى ب أبها ومعلومات عنها بالسعودية - دافيد شوكارو حياته الشخصية - هاتف مركز غرناطة الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - ملهم (حريملاء) - هاتف وعنوان مطعم النور - العمره, مكة المكرمة - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص العلوم - - المناولة اليدوية مخاطر المناولة اليدوية - يوميات ونيس (مسلسل) الممثلون - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - ناعومي بانكس الحياة المهنية - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - هواتف مكتب الشبل مهندسون استشاريون ومعلومات عنه بالسعودية - جيرولامو فراكاستورو - هاتف و عنوان مستشفى الملك فيصل و معلومات عنها بالقريات بالسعودية - حمود بن حمد بن جويد الغيلاني - هاتف وعنوان شركة الجفالي واخوانه ميشلان - البريد, الدمام - فترة انتظار القذف داخل المهبل - أحمد شلبي ترجمته - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بنجران ومعلومات عنها بالسعودية - نظرية التبادل الاجتماعي الملامح الأساسية لنظرية التبادل الاجتماعي - ساحة واشنطن (رواية) - دورة برايتون تأريخ - عيون الجواء عيون الجواء في التاريخ - هاتف وعنوان شركة المنيع للأجهزة الكهربائية المنزلية - المرسلات, مدينة الرياض - ميشال معلوف ترجمته - هاتف وعنوان مستشفى الصحة النفسية - بلجرشي, الباحة - أحمد علي جندب المولد والنشأة - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالمجمعة ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مكتب ناصر الحجوري للإستقدام - ينبع - ميشيل موناغان حياتها - ارقام تلفونات مخافر الكويت والمراكز الامنية - هاتف وعنوان مستشفى الصادق - سيهات, الدمام - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى ببريده ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان ثلاجة الحربي للمواد الغذائية - بريده, القصيم - رحلات غوليفر ملخص القصة - هاتف وعنوان مستشفى الأهلي السعودي - العزيزيه, مكة المكرمة - سكان بلجيكا السكان - سبب حدوث الإصبع القافزة أو الزنادية Trigger finger - هاتف وعنوان مستشفى الملك خالد الجامعي - الرياض, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف الأسرة الشاملة - خميس مشيط, عسير - ما هى وظائف الدهنيات ؟ - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بمكة ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة عمل نمورة اسفنجية بطعم لذيذ - هاتف وعنوان عدنان صبغة للأعشاب الطبيعية - مكه الخريق, مكة المكرمة - طريقة عمل المعدس اكله كويتيه معروفه لا تفوتك - الهيئة العليا للدواء المصرية هيئة الأدوية بوزارة الصحة المصرية (EDA) - هواتف شركة ماضي بن محمد الهاجري وشركاة ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف مركز القصيعه الصحي بالقصيم و معلومات عنه بالسعودية - عوامر بنو خثعم - [بحث جاهز للطباعة] الإعلام الإسلامي - - هاتف وعنوان مشغل ذكرى النسائي - الخرج, محافظات الرياض - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون والأذن والأسنان - النزله, جدة - هاتف مركز هيئة محافظة صامطة لهيئة الامر بالمعروف و النهى عن المنكر بالسعودية - متطلبات منح تأشيرة العمرة من سفارة السعودية فى بيروت - تلخيص فصل الجهاز العصبي للصف العاشر بالكويت الجزء الثاني - الأوراق المتساقطة (مسلسل) ابطال المسلسل والشخصيات - هاتف وعنوان مطبخ عبد الرحيم حلواني - طريق مكه, جدة - طريقة عمل لفة الخميره من معجنات المطبخ العراقي بالصور - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بجده ومعلومات عنها بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - سيفولك (سلالة غنم) ألبوم الصور - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالمدينة المنورة ومعلومات عنها بالسعودية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الروماتيزم أمراض العظام والمفاصل بالاعشاب - هواتف مستشفى ابن سيناء بحداء و معلومات عنها فى مكة المكرمة بالسعودية - امراض الدواجن ، اسبابها ، علاجها ، طرق الوقاية منها - هاتف وعنوان د/ ياسمين محمود فخري وفا - باب مكه, جدة - متطلبات تأشيرة العمل فى سفارة السعودية بالاردن - لا مزيد من الدموع (مسلسل) قصة المسلسل - هاتف و معلومات عن شركة مصر للطيران بالمدينة المنورة - هاتف مركز اليحيـى الصحى بالاحساء و معلومات عنه بالسعودية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - هواتف و عناوين وزارة الخارجية - الرياض بالمملكة العربية السعودية - هاتف و معلومات عن وكالة الملاح للسفر والسياحة بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مؤسسة خالد سعيد الهاجري للتجارة - الشعبه, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستشفى الفلاح الدولي - حي غبيراء, مدينة الرياض - طريقة تحضير خبز الشريك خطوة بخطوة - حمض ميفيناميك آثار جانبية - هاتف و عنوان مستشفى الجبر للعيون والأنف و معلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مؤسسة سقالة التجارية - السليمانيه, جدة - عبد الإله عاجل من بعض أعماله - المعهد الدولي لخدمة العملاء - كحول سيتيلي الأسماء المرادفة - أسباب عدم استجابة الجسم للأدوية - بانشي (مسلسل) القصة - مولوي (شاعر) - هاتف وعنوان مكتب عبد الله الراجحي للإستقدام - الشرفيه, جدة - خالدة أديب أعمالها - تاريخ القزويني نبذة عن الموسوعة - رغوة إطفاء حريق مادة إطفاء الحرائق الرغوة ( FOAM ) - التقسيم الإداري في ليبيا التقسيم الإداري - هاتف مركز حي الضباط الصحي بمنطقة نجران و معلومات عنه بالسعودية - معامل الانزلاق العوامل المؤثرة علي معامل الانزلاق -
اليوم: الاحد 16 يونيو 2019 , الساعة: 10:08 ص / اسعار صرف العملات ليوم الاحد 16/06/2019


اعلانات
محرك البحث


اليك الحل الامثل لمشكلة الافخاذ والارداف

آخر تحديث منذ 8 سنة 80 مشاهدة

شاركنا رأيك بالموضوع

موقع صوت الكويت يقدم للزوار الاعزاء


الحل الفتاك لمشكلة الافخاذ والارداف
بسم الله الرحمن الرحيم

http://fashion.azyya.com/images/smilies/0152.gif
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ


اخواتي العزيزات عضوات المنتدى وزائراتها


اليوم حضرت لكم هذا الموضوع المتكامل الذي يخص (( مشكلة الارداف والافخاذ )) وذلك بناء على كثرة الاسئله التي تخص هذه المشكله بسبب معاناة الكثير من النساء منها ولانها تعطي شكل غير متناسق للجسم وخصوصا اذا كان الحجم اكبر عن الازم ...



يتضمن الموضوع : (( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله ))


اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:


*الجلوس لمدة طويله
*اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .
*فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه.
*اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة .


الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه:


*الدراجة الثابتة
*المشي
*تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف )
*السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) .
* الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي .


الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين...



اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :


(( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )):


هي عباره عن عدة خطوات يوميا :


الخطوه الاولى :


تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .


الخطوه الثانيه :


مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.


الخطوه الثالثه:


عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .



الممنوعـــــات :


* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .



الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :


الطريقه الاولى :


* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .


سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .


ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .


الطريقه الثانيه :


* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه .




مع تحيات موقع صوت الكويت
موقعك المفضل دائما
شجعونى بردودكم
كلمات مرتبطه: العلاج بالدم نقل الدم الخرسانة ذاتية الدمك رعد مجيد الحمداني خليل الحلو عبد الحليم محمود نزار الحلبي محمد الخليفه أمين حاميم طارق عبد الحليم عبد الحميد السراج طارق الخليفي نواف الحميدان عبد الله الجمعان العيادي الحمروني الشاذلي الخلادي عبد الحميد البكوش حسن الخلصي محمود عبد الحليم راسم الجميلي عبد الحميد بنعلجية سر الختم الخليفة سعيد بن عامر الجمحي عبد الحميد بن هدوقة غاليليوس الأول الجلولي فارس نور الدمرداش محمد الخمار الكنوني كاميلو بنسو كاميليا المغربية فرج الله الحلو كمال الحلو جوزيف اميل هارلي الخلوتي الأماسي ولاة مصر في عهد الخلفاء الراشدين الحميمدات الدار الحمراء عبد الحميد براهيمي الحمى المالطية برج نور الحمص الخمائل الجلايلة ضافي الجمعاني الجلمة (حيفا) التربية الجمالية للطفل الحمرا (فلسطين) الحميدية (فلسطين) الحمام (الرقة) الخلصة الحمامة (ليبيا) سوق الخميس دادس قلعة الجلالي قرية الحميدية الجميزة بانوب ظهر الجمل أم الحمام الجمهود الحلاقى سوق الجمعة (جندوبة) الجميلية علم الدم الجماليه أبو زرعة الدمشقي أبو مسعود الدمشقي زرع الخلايا سوق الجمعة (الكريب) سوق الجمعة (مكثر) اسم الحلبة الجمل التي لها محل من الإعراب شاكر عبد الجليل اعلام اليمن عنوان مطعم قصر الدمام السوداني علاج الحلق خالد الخليوي السيرة الذاتية الجمارك مختبر التحاليل غرف الجلوس الدمام مطبخ الخليج الدليل الحليسي السفير الحلو الحمير تريستيزا الحمضيات تحاليل الحمل المولي الخبز الحلو رحلة الحلم لكاداث المجهول الحلبة داء الحمى ضغط الدم العشق والدم الحلتيت الخليه التجديد الخلوي الحلوى دار الحرس الجمهورى علاج الحموضة الحميدي الدماغ
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم