موقع الو مكتب المجد حماه - الدكتور ابراهيم جان - رهف باهديله - د. غسان - احمد نوعيم - راشد المري بوسالم - د/مشعل المنصوري - محمد طاهات - ماني كوبر - فندق رؤيا كربلاء - مكتب / النقيب خليفة البدواوي - مطعم فاهيتا - غنيمه ام مشعل - د جمال مرجان رئيس قسم البحر - مطعم كشري السوهاجي مهبوله - البيت - مجبل الرشدان (بو محمد) - د.اسامه التيناوي - وضحى القحطاني M3 - عبدالرحمن الهوسا رئيس التموين - احمد الحمدان ضابط مطار رفيج احمد - ترفه - ابوعبدالعزيز - امارات قواده لولو ابوظبي - ام سعد البقمي - د/هشام عون - ام جمال - احمد الجروزي أبو جواهر شيخهم انور الركان - مطعم هيا الرقعي - لينا مساج - د يوسف ابو اللبن المركز الامريكي - هدى / وابل - مركز غنيمه الغانم - الصباح - مستشفى الولاده .عيادة الوراثة د احمد العقيل - جراح الشمري رئيس المجموعه - انفال عبد المحسن (ميك اب ارتست) - د/ يوسف ياسين - الدكتور حسن قطرميز - ام فريح الشمريه معالجه - حلويات فينكس حلو السمبوسة - عيادة مونيا فتان تقويمي - دكتور ابراهيم 7 - بوهادي مساعد - دوا شعر - عبدالله الجلهمي - دكتور حمد النومس - ام صالح تعالج - جيهان الخروف - سكرتير الدكتور حسن الشمري - كباب الحربي - ي.. مكتب خدم الحملي -
الجديد هاتف وعنوان مستوصف الكرامة الأهلي - النسيم, مدينة الرياض - ملاقي البطاح (حزم العدين) مراجع وروابط خارجية - طريقة المقايضة في تحليل المعمارية خطواتها - كولمينار الديموغرافيا - أكويلا طالع أيضا - 87 أحداث - [بحث] النصائح العشرون للسان الموزون - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - [طبخات] وصفة السمك الشهية كما يقدم في أطباق جامايكا - معلومات الطبخ -
آخر المشاهدات شروط نقل ملكية المؤسسات بالتنازل أو البيع بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] قوم عاد قوم ثمود قوم لوط قوم فرعون قوم هود - - سرحات كيليتش - [بحث جاهز للطباعة] رسالة ماجستير عن ادمان الانترنت لدى طلبه جامعة نزوى - - [مواضيع صحية] افضل دكتور اطفال في جدة , أفضل طبيب اطفال بجدة - طب بديل وطب عام - العشيري العشيري أو ال عشيرى - ماستاني الحياة المُبكرة - "وحمة" بقع القهوة بالحليب مرض وراثي - قائمة منتجات مصر للبترول زيوت مصر للمحركات - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - هاتف وعنوان مستشفى علوي تونسي وإخوانه - العزيزيه, مكة المكرمة - [طب بديل ] علاج ضعف الانتصاب بالاعشاب الطبيعية والعسل - مواضيع صحية - [طبخات مميزة] صواني عشاء سهله خفيفه وسريعه بالصور للضيوف - طبخ منزلي - رمضان ديب - كيف تكون رجل مبيعات ناجح للدكتور ابراهيم الفقي - طوخ قرى و مدن مركز طوخ - هاتف وعنوان مؤسسة الرازي للتجهيزات الطبية - ابها, مدينة ابها - تيد كازينسكي حياته في وقت مبكر - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الصدفية بالاعشاب - تيس مار خان (فيلم) نبذة عن الفيلم - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - هاتف وعنوان مستوصف عكاظ - تبوك - طريقة عمل عصير سن رايز - طريقة تحضير خبز الجباتي الاحمر بالصور - ملازم تحقيق مميزات شاغل هذه الوظيفة - ورم الخلايا البدائية العصبية العلامات والأعراض - هل يحق لي رفع دعوى رد اعتبار عن تشويه سمعه بدعوى كيديه - النعمان بن حميضة البارقي النسب - قبيلة زهران فروع قبيلة زهران المعاصرة - اتفاقية الدفاع المشترك لدول مجلس التعاون الخليجي التوقيع - عتبة بن الحباب نسبه - هاتف وعنوان مستوصف الدخيل الطبي - تبوك - معهد الصحة والوقائيات العسكري (مصر) أنظر أيضا - قائمة شخصيات ون بيس القراصنة - الكولونيل شابير شخصيات الرواية - إبراهيم سيناء - جينافيف جولي - هاتف و معلومات عن مطعم مشويات الهبوبي بالمدينة المنورة - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - مغامرات سارة جين قصة المسلسل - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - سامحيني الممثلون - الأبجدية الرقمية - عدد السعرات الحرارية في الكباب والطاقة والقيمة الغذائية - طريقه معرفة نوع الجنين وترجيح المولود القادم بأذن الله - طريقة عمل مشروب عصير امبراطور بطعم لذيذ - رشيدة الدجاني - هاتف وعنوان مستوصف المغلوث الطبي - المبرز, الاحساء - الظالم والمظلوم (فيلم) قصة الفيلم - تلال كالفيلة البيضاء (قصة قصيرة) ملخص القصة - ميثامفيتامين الإستخدام الطبي - هاتف وعنوان مشغل بنت النور للخياطة النسائية - الفيصليه, نجران - محافظة إدلب تاريخها - الظواهر الخارقة (الموسم الاول) الحلقات - محمد بن عبد الله العوني - فينيقيون أصل الفينيقيين - الاحتلال الروماني للجزائر - جوش هوتشرسن من أعماله - جزيرة الكنز ملخص الرواية - طريقة تحضير الشاي الليبي..العاله اللليبيه والثالثه باللوز بالصور - فناء قبيلة قريش (علامات الساعة الصغرى) قبيلة قريش - هاتف وعنوان الحوار للأسماك الطازجة - المجمعه, محافظات الرياض - عبد الله الصريخ السيرة الذاتية - صوفي دي السيرة الذاتية - حاصرات مستقبلات بيتا الأعراض الجانبية - قائمة شخصيات هاري بوتر الشخصيات الرئيسية - طريقة عمل وصفة سلطة قلب النخيل (الجمار) الشهية - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع ثلاجات التخزين - هاتف وعنوان مستوصف العائلة الصحي - ابها, مدينة ابها - الاستعلام عن كفالات الأشخاص بالكويت - الميكانيكي (فيلم) ملخص القصة - نايف بن فواز الشعلان حياته ودراسته - حي الندوه (الرياض) أهم الشوارع الرئيسية - شبه فعل أنواع شبه الفعل - تعلم مصغر مقدمة - الأمير عفاس بن محيا - اماندا رايتى حياتها الشخصية - وصفة لعلاج التهاب المفاصل و آلام العضلات بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - دوري قبرص الشمالية لكرة القدم - جوائز جويا لمحة تاريخية - فوائد نبات المقل من عيادة العلاج بالاعشاب والطب البديل - ماريا أو مظالم النساء (رواية) عن مؤلفة العمل - مطيافية موسباور طريقتها - الشـروط العامة لتصديق الشـهادات الدراسيـة من القنصلية السعودية فى الاسكندرية - يوليوس قيصر (مسرحية) ملخص المسرحية - مرض وردنج هوفمان - إي سن شن العائلة - ملف ذهبي عن دوالي الخصية الاسباب الوقاية العلاج - هاتف وعنوان الماسة للرخام الصناعي - خميس مشيط, عسير - تامبوف نبذة عن تاريخ المدينة - هواتف وأرقام صيدلية المتحدة وعنوانها - ثريا مهاود المهنة - مضيق تارتاري معلومات تاريخية - إفراج مشروط شروطه - كيف تترك انطباعا جيدا لمن يراك أول مرة - تنمية بشرية وتطوير شخصي - مدينة الملك فهد للاتصالات الفضائية محتويات المدينة - شخصيات مسلسل زمن البرغوت شخصيات المسلسل - تأثير الضعف الجنسى على حياة الرجل والمرأة - إيفاريست غالوا حياته - جذام (قبيلة) نسب جذام - زواج بيجي سو القصة - بؤس (فيلم) مسار القصة - من دارون إلى هتلر (كتاب) آراء مؤيدة للكتاب - هاتف مركز الدرعية الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - ملائكة في جهنم (فيلم) تمثيل - وصفة العلاج باسماء الله الحسنى - طريقة طبخ الجريش البحريني بطعم لذيذ لا تفوتك - يا المنفي (أغنية) كلمات الأغنية - هاتف وعنوان مستوصف الرأي الطبي - الخليج, الدمام - عيون الأحساء عين الحقل - هاتف وعنوان مؤسسة المقبل للأجهزة الكهربائية - بريده, القصيم - جيسي دوباي - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - الشروط المطلوب استيفاءها للحصول على رخصة تشغيل لشاحنة فردية بالسعودية - مصر للطيران نبذة تاريخية - حديقة تشرين معالم الحديقة - سحر جوليا (مسلسل) ملخص القصة - بطنج أسماؤه واستعمالاته - عبد الله بن متعب بن عبد العزيز الرشيد بداية حكمه - هاتف وعنوان البراك للأبواب الأتوماتيكية - ينبع, ينبع - لابو لابو الإسم - محمد بن طلال بن نايف الرشيد استرداد حائل - فريدي هايمور السيرة الذاتية - معلومات هامة عن سلالة دجاج الفيومى - الفتية والفتيات (قصة قصيرة) ملخص القصة - قائمة أنواع السمك ذو الفلس القائمة - علي ولد زايد من أقواله المشهورة في اليمن - سمات الطفل فى سن التسع سنوات - طلاوة مشعرة التصنيف - ملف شامل عن البارانويا - هنتاي تاريخ الهنتاي - شروط تغيير الحجز علة الخطوط الجوية البريطانية British Airways - هواتف شركة الشهاب للمقاولات العموميه ومعلومات عنها بالسعودية - لا تقلقي ولا تنزعجي من شكل الطفل حديث الولادة - الخطاب على الباب (مسلسل) الممثلون - هاتف وعنوان مطعم شاميات - ينبع الصناعيه, ينبع - بويراز كارايل (مسلسل) قصة المسلسل - قائمة حلقات ناروتو شيبودن (الموسم السابع) قائمة الحلقات - خصائص معلمة رياض الأطفال - البرتي أصل قبيلة البرتي - وصفة بسيطة ومجربة لعلاج جرثومة المعدة الجرثومة الحلزونية بالاعشاب - عيسى بن أجود الطائي - الفلاسفة الطبيعيون الفلسفة الطبيعية - إتمام إجراءات زواج السعودي من أجنبية بعد وصول الموافقة فى الاردن - هاتف وعنوان مؤسسة الشتاء والصيف للأجهزة المنزلية - بريده, القصيم - ناروتو شيبودن (الموسم الخامس عشر) قائمة الحلقات - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النحافه و فقر الدم وضعف الجسم بالاعشاب - محمد بن هندي محمد بن هندي بن حميد - هاتف ومعلومات عن مطعم الناجي بالرياض - محمد بن حجاب بن نحيت ولادته ونشأته - هاتف وعنوان مطابخ السعيد للالمنيوم - الهفوف, الاحساء - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - فائقة بنت إسحاق عائلتها - طريقة عمل وصفة الكراوية من منال العالم - ميزان قباني - هاتف وعنوان مطاعم الطازج - الشفا, مدينة الرياض - ما وراء الطبيعة (أرسطو) اسم الكتاب - هواتف مؤسسة اعمار جازان للمقاولات العامة ومعلومات عنها بالسعودية - دوال زوجية ودوال فردية الدالة الزوجية - سميرة القادري أشرطة وتسيجيلات - القبيلة الذهبية أصل الاسم - المحقق كونان (الموسم 9) عناوين الحلقات - طريقة تحضير كوكتيل السانجريا"Sangria" بطريقة سهلة - هاتف مركز الهجرة الصحي بالمدينة المنورة و معلومات عنه بالسعودية - وصفة لزيادة المناعة و تنشيط الطحال بالاعشاب من وصفات الدكتور عادل عبد العال - عنوان و هواتف القنصلية السعودية فى لوس أنجلوس ومعلومات شاملة عنها - كاميلينا من أنواعها نبات واطن الواطنة في الوطن العربي - تابلاط أصل التسمية - أكاديمية هاي ليفل للطيران شروط القبول - حرشف السطوح - هاتف وعنوان اسواق الدانه للتسويق الغذائي - السويدي, مدينة الرياض - لورازيبام الاستخدامات الدوائية - هاتف وعنوان البراك للأبواب الأتوماتيكية - بريده 2, القصيم - قاعدة لوبيتال مبدأ نظرية اوبيتال - غبيراء من أنواعها نبات أصيل الأصيلة في الوطن العربي - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - المال والبنون (مسلسل) الشخصيات - الشروط الواجب توفرها للحصول على تأشيرة العمرة من السفارة السعودية بالمغرب - إدمان البنزوديازيبين أعراض إدمان البنزوديازيبين - ديازيبام الاستخدامات الطبية - كلية المحاسبة غريان الأقسام - الضعفاء والمتروكين - بيتلجوس (فيلم) - طريقة عمل ومقادير الدولمه العراقيه من مطبخ منال العالم - دراسة جدوى مفصلة لمشروع صناعة الطوب الأسمنتي من المخلفات - الاستعلام عن صلاحية دفتر المركبة بالكويت - تقلصات قوية أسفل البطن في الشهر الخامس من الحمل فما العلاج؟ - خارف عُزَل ومناطق خارف - هاتف وعنوان مؤسسة عبد المحسن السويلم للأجهزة الكهربائية - الرويس, جدة - طريقة تحضير الدجاج المكسيكي (المكسيكانو) من الشيف منال العالم - هاتف وعنوان بقالة النورس - ابها - كامل أبو السعادات اكتشافاته - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج تساقط الشعر و قشرة الرأس Dandruff بالاعشاب - هاتف وعنوان مستوصف بن قبسون - الطائف المركزي, الطائف - راتنج أنواع الراتنج - رجوع العاشق المجنون (فيلم هندي) نبذة عن الفيلم - هواتف مستشفى صامطه و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - قائمة الشركات الصيدلانية بالترتيب الأبجدي -
اليوم: الاثنين 23 سبتمبر 2019 , الساعة: 4:28 ص / اسعار صرف العملات ليوم الاثنين 23/09/2019


اعلانات
محرك البحث


آخر تحديث منذ 9 سنة 5 مشاهدة

شاركنا رأيك بالموضوع

زيادة الوزن والسمنة لا تعني الصحة بل قد تكون مؤشراً على نقص التغذية!



شريفة محمد العبودي
متلازمة نضوب الأدرينالين Adrenal burnout syndrome هي انخفاض في وظائف أو أنشطة الغدتين الكضريتين نظرا لنضوب الهرمونات التي يفرزها الجسم بصورة طبيعية. وأفضل وأسهل طريقة لتشخيص نضوب الأدرينالين هي النظر بتمعن إلى الأعراض التي يعاني منها المريض، واكثرها شيوعاً هي انخفاض الضغط خاصة إذا انتفت أسباب حدوثه. وعادة ما يشعر المريض كذلك بالإرهاق على الرغم من أنه ينام لساعات طويلة بسبب انخفاض انتاج الطاقة في الخلايا. ويمثل الاكتئاب العرض الشائع الثاني لمتلازمة نضوب الأدرينالين. كما تعتبر آلام العضلات واشتهاء الأطعمة الحلوة وآلام أسفل الظهر والشعور بالعطش الشديد أو اشتهاء الأطعمة المالحة والأطعمة الحلوة أعراض أخرى تدل على المتلازمة. ومقال "متلازمة نضوب الأدرينالين Adrenal Burnout Syndrome" للدكتور لورنس ويلسون Lawrence Wilson مقال رائع، يمكن الحصول عليه عن طريق الإنترنت. ونقتطف منه هنا التالي:
يعتبر النقص في التغذية سببا شائعا لنضوب الأدرينالين. وزيادة الوزن أو السمنة لا تعني الصحة مثلما كان يعتقد قديماً، بل قد تكون مؤشراً على نقص التغذية، فزيادة استهلاك النشويات تؤدي إلى استهلاك الأدرينالين. وأغلب الغذاء اليوم فقير بالعناصر الغذائية التي تحتاجها الغدتان الكضريتان والتي تشمل فيتامينات ب المركبة وفيتامينات أ وَ ج وَ ه والمنغنيز والزنك والكروم والسيلينيوم وغيرها من العناصر الغذائية الصغرى. وسبب ذلك هو كيفية زراعة غذائنا اليوم، فمعظم الزراعة تتم في تربة مستهلكة قد استنزفت عناصرها الطبيعية. وتقوم أساليب التصنيع والتكرير الغذائي بتكملة الناقص من حيث إنتاج أطعمة فقيرة بالعناصر الغذائية الضرورية.
ويؤدي انخفاض مستوى الكورتيزول (أحد هرمونات الغدتين الكضريتين) إلى انخفاض السكر في الدم وإلى انخفاض الضغط وانخفاض درجة حرارة الجسم وإلى الاكتئاب وإلى آلام العضلات والحساسية. وغالبا ما يكون الشعور بالاكتئاب واللامبالاة نتائج لانخفاض إنتاج الطاقة في الخلايا. ومن المؤكد أن الشفاء من مشكلة نضوب الأدرينالين ممكن، وذلك عن طريق تناول الأطعمة المناسبة والراحة وغيرها من تغييرات أساليب العيش. فإذا كنت تعاني من هذه المشكلة كن مستعداً لاتباع البرنامج التالي للشفاء:
* حسّن غذاءك.. وتغييرات الغذاء تشمل تناول بروتينات من مصادر جيّدة، عضويّة إن أمكن. وتناول الكثير من الخضراوات المطبوخة أيا كان نوعها. فهذه الأطعمة تساعد على ثبات مستوى السكر في الدم وتدعم أنشطة الغدد الكضريّة والدرقيّة. وقد يبدو هذا صعبا على بعض الناس، لذا قم بالتغيير ببطء مستبدلا الأطعمة الجيدة بتلك التي تزيد الحالة سوءاً.
* تناول الخضراوات المطبوخة مرتين يوميا لأن الخضراوات المطبوخة لا تحتاج إلى طاقة كبيرة للهضم وتوفر الكثير من المعادن المركزة. املأ أكثر من نصف طبقك بالخضراوات، والمجمدة منها كالبازلاء مقبولة عندما يتعذر الحصول على الطازجة. اطبخ الخضراوات بأي شكل تشاء: في الفرن أو بالبخار أو على الطريقة الصينية الخ. والخضراوات الجذرية كالجزر واللفت والبطاطا ممتازة وإذا استخدمت الطازجة تخلص من التي تبدو ذابلة أو قديمة. وتجنب تناول الخضراوات المعلبة لأن نسبة النشا فيها عالية. اطبخ الخضراوات في زيت جوز الهند واستعمل الزبدة أو معجون المكسرات (زبدة اللوز مثلاً) كصلصة تضيفها عند تناول الخضراوات، او أضف إليها قليلاً من جبن الماعز او الأعشاب العطرية. كما أن تناول الخضراوات كشوربة مناسب أيضاً.
* تناول البروتينات مرتين أو ثلاث مرات يومياً، أي في كل وجبة رئيسية. وأفضلها لحم الغنم والدجاج والديك الرومي وابحث عن الخالية من الهرمونات والمضادات الحيوية. وتناول البيض البلدي وبعضا من الجبن من لبن الأبقار أو الغنم العضوي، وتناول الزبادي بدون إضافات. وتذكر أن منتجات الألبان كاملة الدسم أفضل من قليلة أو منزوعة الدسم. ومن الأفضل تناول اللحوم المحفوظة كالنقانق والهوت دوغ التي لم تعالج بالكيميائيات كالنيترات. وزبدة اللوزليست زبدة الفول السوداني) جيدة، وغيرها من المكسرات مقبولة. ومرّة في الأسبوع تناول البقول كالعدس أو الفاصولياء السوداء او الفول الخ. وتناول قطعة من السمك مرتين او ثلاث في الأسبوع. وتجنب المأكولات التالية: اللحوم المحفوظة مثل اغلب انواع الهوت دوغ، والتونة والأسماك القشرية مثل الروبيان والاستكوزا لأنها في الغالب مليئة بالمعادن السامة. وتجنب تناول جميع منتجات الصويا ما عدا التوفو والتمبه، ولا تتناول الأطعمة الغنية بالسكر.
* الدهون والزيوت: تناول مقدار ملعقة او ملعقتين يوميا من الزبدة او الكريمة الحقيقية أو زيت جوز الهند أو حليب الأغنام أو الأبقار العضوي او الجبن أو الزبادي أو زبدة اللوز.
وتجنب: البطاطس المقلية (فرنش فرايز وتشيبس) وأغلب الأطعمة المقلية والمارجرين والسمن النباتي وبدائل الزبدة. وتجنب كذلك أغلب الزيوت المكررة من الكانولا إلى زيت دوار الشمس وزيت الذرة وزيت السمسم.
* قلل قدر المستطاع من النشويات البسيطة، حتى الفواكه لا تتناول أكثر من قطعة أو حصة واحدة منها يوميا. وتجنب الفواكه المجففة والعصيرات وخاصة من فواكه حلوة. وتجنب تماما اي طعام يكون السكر أو العسل أو الديكستروز أو الجلوكوز أو الفركتوز أو شراب الذرة أو شراب نخالة الأرز أو الشكولاتة أو مالت الشعير المكوِّن الأول او الثاني في قائمة مكوناته. كما حاول قدر إمكانك ان تتوقف عن تناول الحلوى والبسكويت والكيك والمعجنات والآيسكريم والمشروبات الغازية لأنها تسبب تذبذب مستوى السكر والإنسولين في الدم. ولا تستبدل السكر بالمحليات الصناعية. والتخلص من إدمان السكريات والنشويات البسيطة يستغرق وقتاً ولكن فائدته عظيمة.
* قلل من اغلب الحبوب وتجنب القمح تماماً. وأفضل الحبوب رقائق الذرة الزرقاء بملح البحر، وتورتيللا الذرة خاصة من الذرة الصفراء أو الزرقاء، وأغلب الأرز الكامل والكينوا والأمارانث. ويمكنك تناول القليل من المكرونة المصنوعة من الأرز أو الذرة أو الكينوا. اما القمح فإنه يسبب التهاب بطانة الأمعاء ويسبب متلازمة الأمعاء الراشحة (حيث يصل الطعام غير المهضوم إلى الدم ويسبب الحساسية) وتكوّن الغازات والانتفاخ وغيرها من مشاكل الهضم. وتجنب القمح يعني تجنب أغلب أنواع الخبز وحبوب الإفطار (سيريال) والبسكويتات والكيكات والمعجنات. وتعوّد على قراءة المكونات على الأطعمة لأن القمح يدخل في أغلب الأطعمة الجاهزة.
اشرب ما لا يقل عن ثمانية كؤوس صغيرة (أربع أونصات) من الماء المقطر distilled أو ماء الينابيع يوميا. وتناول الشاي الأحمر او الأخضر أو شاي الأعشاب مقبول كذلك. وتناول أيضاً كأسا من عصير الجزر الطازج يوميا. كما أن تناول عصير عشبة القمح جيّد. وتجنب تناول ماء الصنبور والماء معكوس الإسموزمية. وامتنع عن المشروبات الغازية حتى الخالية من السكر منها، وعن أغلب العصيرات.
وعلى الأرجح سيؤدي تصحيح النقص في الأدرينالين إلى التخلص من مشاكل صحية أخرى غير الاكتئاب ونقص الطاقة مثل زيادة الوزن والحساسية الجلدية أو الصدرية ومشاكل الهضم والصداع وغيرها.
http://www.alriyadh.com/2010/03/23/img/333805638537.jpg
قلل من اغلب الحبوب وتجنب القمح تماماً
http://www.alriyadh.com/2010/03/23/img/489290215176.jpg
تناول البروتينات مرتين أو ثلاث مرات يومياً وأفضلها لحم الغنم
http://www.alriyadh.com/2010/03/23/img/227848308211.jpg
متلازمة نضوب الأدرينالين هي انخفاض في وظائف أو أنشطة الغدتين الكضريتين
كلمات مرتبطه: فندق العليا لبنى العليان احمد علي علي جمعة محمد عليش علي الجفري علي أمين سيالة علي الزيتوني علي الخطابي علي كنكوني محمد علي جمعة الصناني علي سعفان عبد الكريم الدغمي علي زين محمد علي بن جمعة علي عسيران علي بن إبراهيم النعيمي علي جواد علي المشموم سيد علي كويرات عبد العزيز العلي علي الحبسي علي حمد علي بحر علي ناصر كيني دالغليش نطوان علي الأشقر علي مصابيح محمد علي حافظ علي سعيدي سياف علي الشريف علي الأعرج بن إسماعيل المتوكل على الله الثالث حسيبة بن بوعلي سيد علي سيد سليمان الرفاعي علي الكسار علي خضر عباس الزند على كوبان سالم علي البهنساوي عبد الحميد بنعلجية كمال حسن علي نجاة علي عصمت عبد العليم علي بهجت علي بن سالم إبراهيم محمد علي باشا علي صالح السعدي سليمان علي نشنوش علي بن غذاهم علي باش حانبة محمد أحمد العلي فرمان علي خان عبد علي الجسماني أحمد باي بن علي باي عبد العليم حجاب غلين مكوين سليمان بن صالح العليان صالح علي باصرة علي باي بن حسين بن علي وزارة التعليم العالي والبحث العلمي (السودان) علي زين العابدين بن إسماعيل وزارة التعليم العالي (سوريا) عبد القادر بن علي المشاط المنافي علي التسخيري السمعليل (قرية) علي السديس علي جري العميان (قرية) سمعليل علي أبو نوار نقص علي حجاج السويسي شباس عمير العليقات علي بن عشوان قاعدة بيانات الأفلام على الإنترنت محمد علي طلعت المفوضية العليا للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين علجوم أخضر جرد غليظ رايس حميدو بن علي عمير بن عدي العميد محمد علي فرحات علي بدوان جبل أم علي ياسر نظمي يونس علي سيد علي البشير علي زيد علي طالب إيمان مبعلي حسن علي (لاعب) علي السيد عيسى محمد العميري علي الوهيبي علي ثاني المجلس الأعلى للقضاء علي لابوانت اغاني على مقام
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم