موقع الو كمال صالون بلاتو - مفسر احلام قطر - رايع - عبدالرحمن الشهراني - مطبخ الجود ابو نايف - د محمود السليمي - ابو نبيل - مطعم بيتزا هت جبرا - د عماد ابو جوده - بلح الشام القادسيه لقيمات - م ماريز الحليلة - مقهى خيرات الهجاري - راشد اللحياني ممرض النور - سمهر بن علي مضيان ابو مشعل - هيثم علاف - محامي عبد الفتاح شرف إبن راتب شرف - روان احمد العنجري- - مؤسسة الجلال (سكاكا) - جمعية الفيحاء التعاونية - العنود - لجمي سفريات الخليج 7 - ايمان الحزيمي - د.عصام الصنعاوي - مطعم بوفية الحسين الخصاب - د هبه اللبدي اسنان فارابي - المفسر الشيخ مطلق - كراج الخور - ابراهيم مجمع عايد عياد - صفافون - مطعم قمر الشام - Hajar Shabakouh - غدير الصالح بنك المركزي - فهد بن سعد بن نافل / الوليد - عائشة الشايجي - طلال العنزي بو سعد - بدر غريب - مضحي نايل - م ياسر الحري جامعة كاوست - مطعم هيه صباح الناصر - مطعم افكوو - وائل دكام - فطاير جبد - مصطفى بديوي. المستشفى - Bindhu صالون الغيداء - Fatima Fgb - تركي بن مساعد بن عبدالعزيز - إيهاب حوباني - ام مشعل الدكتوره - كوكو - دكتور كامل الرشيد استشاري كلى -
الجديد ناساودوكس (فيرجينيا) الموقع الجغرافي - مرمى ملعب كرة قدم - نهر شناوة (أبشار) - سنترفيل (تينيسي) - كارلوس لوز - سباق طواف فرنسا 1929 الميداليات - جوجل تي في - هيسبانو-سويزا إتش إس.404 -
آخر المشاهدات هاتف ومعلومات عن مستوصف البترجي 2 بالمدينة المنورة - همام بن مرة سيرته الذاتية - هانسل وغريتل ملخص القصة - هاتف مركز الفيصليـة الصحى بالأحساء و معلومات عنه بالسعودية - توزيع ماكسويل-بولتزمان تطبيقات عملية لتوزيع ماكسويل-بولتزمان - هاتف و معلومات عن مطعم جود بالمدينة المنورة - كارلوس لوز - بانشي (مسلسل) القصة - سباق طواف فرنسا 1929 الميداليات - ابن النبيه المصري نشأته وحياته - أزمة رهائن مستشفى بوديونوفسك طالع أيضًا - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - أكرم الحلبي عن حياته - النمر المقنع القصة - أدهم نابلسي حياته الشخصية - الرتب الشرطية في الإمارات - أم الأغر بنت ربيعة التغلبية شِعرها - هاتف وعنوان مستوصف الرعاية الطبية الشاملة - بيشه, عسير - سالم مبارك المعشني - فيها الملح و سكر ومزال مبغاتش تموت 2 (فيلم) قصة الفيلم - [مواضيع صحية] مستوصفات تبوك , افضل عيادات في تبوك , مستوصف عيادة تبوك - طب بديل وطب عام - هاتف وعنوان مستوصف بيشة الطبي - بيشه, عسير - بويراز كارايل (مسلسل) قصة المسلسل - أنيسة كيت - دافنى روزن - عبد المحسن الفرم مولده - هاتف وعنوان شركة الربيع السعودية للأغذية - النزله, جدة - أهم أمراض أعصاب العيون التي يقوم استشاري أعصاب العيون بتشخيصها - سعود بن عبد الرحمن بن فيصل آل سعود زوجاته - ساركار راج (فيلم هندي) ملخص الفيلم - الاتصالات الثنائية التزامنية التأطير - المحقق كونان (الموسم 21) عناوين الحلقات - عقود التشييد أنواع عقود التشييد - مركز دنت كير لطب الاسنان - see light die &quot 3��1�� - داء الكلب العلامات والأعراض - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع تجهيز وتصنيع وتعبئة لحوم ودواجن - التهاب الأوعية الصفراوية التصاعدي الأعراض والعلامات المرضية - العلاج الفعال لمرض جرثومة المعدة ونصائح طبية للمرضى - المتممات المجرورة - بينما يستمر الضوء وقصص أخرى القصص - فناء قبيلة قريش (علامات الساعة الصغرى) قبيلة قريش - طريقة تحضير ساندوتش شاورما الدجاج بخبز الصاج بطريقة سهلة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - دراسة جدوى مفصلة لمشروع تصنيع المكرونة - حياة الإمبراطور الجديدة الشخصيات - جورج رووه - تجربة فرانك-هرتز التجربة - الأميمي (مسلسل) قصة المسلسل - طريقة تحضير كريمة الزبدة من الشيف منال العالم - نظرية المدارات الجزيئية الاتصال بمخططات «MO» المدار الجزيئي والهندسة الجزيئية - أيها الولد تعريف بالرسالة - اسباب واعراض وعلاج الاميبا ونصائح طبية هامة للوقاية - ناصر المؤمن عن حياته - قائمة حلقات المحقق كونان - طريقة طبخ الباستيسو (معكرونة بالبشاميل علي الطريقه اليونانيه) بطعم لذيذ لا تفوتكم - ريما كركي حياتها ومشوارها المهني - نموذج إستمارة طلب تأشيرات العمرة والحج بالسفارة السعودية فى الجزائر - خليف بن دواس وفاته - طريقة عمل وصفة بسكويت الينسون على طريقة منال العالم - مولان (فيلم 1998) أسماء مؤدو اصوات الشخصيات - جن (مشروب كحولي) أشهر أنواع الجن - حجم قضيب الإنسان الحجم - عصر البراءة (رواية) - طريقة تحضير الخمير او المقصقص اليمني ...مع الشاي العدني بالصور - محمد العقاد حياته - الطلقية قرية الطلقية بغامد - أكاديمية مصاصي الدماء (فيلم) طاقم التمثيل - جسميز الفروع - طريقة عمل حلا البسكوت بالكاراميل والقشطة والدريم ويب بطعم لذيذ لا تفوتك - قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - كلب الترير معلومات تاريخية - غاري كاسباروف نشأته - العمى القشري الأسباب - لانشون تصنيع اللانشون - طريقة تحضير المصابيب القصيمي بطريقة سهلة - هرقل (فيلم 1997) أسماء مؤدو اصوات الشخصيات - عتبة بن الحباب نسبه - دراسة جدوى مفصلة لمشروع صناعة المنتجات الجلدية - جذر نبات أهم وظائف الجذر - باندورا تي في - الزبيد - هاتف وعنوان مكتب المتخصص للإستقدام - العليا, مدينة الرياض - قائمة أحياء الدار البيضاء القائمة - كلية ابن سينا رسوم الكلية - طريقة عمل حلى السيراميك لا تفوتك - كبريتات الصوديوم التحضير - هاتف وعنوان مستشفى أبها الخاص - ابها, مدينة ابها - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور غسان نجيب فرعون - خميس مشيط, عسير - ماجد بن عبد العزيز بن ناصر التركي الدراسات الإعلامية والصحفية - هاتف وعنوان مستوصف المغلوث الطبي - المبرز, الاحساء - هاتف و معلومات عن مطعم القازنلي البخاري بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان وكالة الرسام للإعلان - الهفوف, الاحساء - شجرة عائلة الآلهة اليونانية ملاحظات - ديابلو (مسلسل) كاست العمل - ميشيل بينسو حياته - عدد السعرات الحرارية في ميلك شيك فانيلا ماكدونالدز والطاقة والقيمة الغذائية - أسرة بني نبهان أصل بني نبهان ونسبهم - الفيل الأزرق (فيلم) القصة - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور محمد فخري - الخبر, مدينة الخبر - ميلوز الإدارة - اسباب مرض تشنج العمود الفقري - طريقة عمل سلطة البقوليات من مطبخ الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مستشفى محايل الأهلي - محايل, عسير - نجم عبد الله كاظم حياته - خفايا الزمان - [بحث] ** روابط مواقع اباحيه .. للكبار فقط .. - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - كريس باين حياته الشخصية - هاتف وعنوان مستشفى الجدعاني - الصفا, جدة - تحسين خوالدة عن حياته - [بحث] تعلن أمانة منطقة الحدود الشمالية للمتقدمين بطلبات منح سكنية من ذوي الاحتياجات الخاصة وهم؟؟ - ملخصات وتقارير - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالليث ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة تحضير الكانيلوني من الشيف منال العالم - خارف عُزَل ومناطق خارف - قبيلة الصلبه نسب القبيلة - طريقة عمل الجيلاتين الملون للشيف حسن - أهواك (فيلم) طاقم العمل - - [مواضيع صحية] افضل دكتور اطفال في جدة , أفضل طبيب اطفال بجدة - طب بديل وطب عام - عوازم النسب - هاتف وعنوان مستوصف القاضي النموذجي - نجران - عبد الله بن يوسف الوابل نسبه - رجل بلا ظل (رواية) - هواتف مكتب سليمان عبدالله الخريجي الاستشاري ومعلومات عنه بالسعودية - جمهورية الشيشان إشكيريا التاريخ - سلمان بن محمد بن سعود الكبير آل سعود نشاته - كيف تفلت بجريمة قتل قصة - عيسى الأحسائي سيرته - التشفير العصبي التعريف - هاتف وعنوان مستوصف الهفوف الوطني - الهفوف, الاحساء - أرجمون مكسيكي - ضغط وريدي مركزي قياس - ملف ذهبي عن دوالي الخصية الاسباب الوقاية العلاج - هاتف وعنوان السكب للخياطة والمستلزمات الرجالية - خميس مشيط, عسير - عدوى داء المكنسات علم الأوبئة - ثوبان بن بجدد مواقف من حياته مع الرسول - معادلة هاميلتون دالة هاميلتون و دالة لاغرانج - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - جدول مقارنة الخيوط الجراحية - هاتف ومعلومات عن مستشفي الأنصار بالمدينة المنورة - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - نعت أقسام النعت - سلمان المقيطيب نبذه عنه - استقطاب (فيزياء) معنى الاستقطاب - معهد الحرب الإلكترونية للقوات المسلحة (مصر) مديري المعهد - جامعة السودان العالمية اهداف الجامعة - لانثانيدات الخواص الكيميائية - [بحث] ملخص قصة مشروعية الاذان , تلخيص عن قصة مشروعية الصلاة - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - ارقام هواتف و عناوين شركة إدارة الأملاك العقارية ريم بالكويت - روضة رمان - القائمة السوداء (مسلسل) القصة - علم طبائع البشر - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - إي سونغ من (1986) حياته - تلقيح صناعي دواعي الاستعمال - استهلاك الوقود بالتنكة ما هي التنكة؟ - المال والبنون (مسلسل) الشخصيات - مصطفى رشيد - كثيب (رواية) اصول - بولنت ارسوي طفولتها ونشأتها - قائمة أفلام 2016 قائمة الافلام - مصباح الإضاءة المصابيح المتوهجة - طريقه معرفة نوع الجنين وترجيح المولود القادم بأذن الله - كايا سلطان حياتها - تقلص كبسولي - هاتف و معلومات عن مستشفي د. حامد سليمان الأحمدي بالمدينة المنورة - نبيه صالح قصة النبيه صالح - الجحدلي اسمها - عدد كم مغزلي عدد الكم المغزلي وتوزيع الجسيمات - حمض ميفيناميك آثار جانبية - متحف القاطرات البخارية المكشوف (تركيا) صور بعض القاطرات - الاعشاب والطب البديل فى علاج الباسور والناسور - إفراج مشروط شروطه - هاتف وعنوان مركز الدكتور طاهر البحراني للعيون - الهفوف, الاحساء - قلب الظلام ملخص الرواية - قانون بلانك قانون بلانك - الجذور لا تموت (مسلسل) الممثلون - طرق علاج تشققات البطن بعد الولادة - قياس الاستقطاب تطبيقات - ميناكشي شيشادري حياتها الفنية - التدخل في سوريا بقيادة الولايات المتحدة - طريقة عمل قهوة العتبان على طريقة مدام منال - هاتف وعنوان مستشفى الملك عبد الله بن عبد العزيز - بيشه, عسير - شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - ماه فيروز حياتها - هاتف وعنوان جي ان سي ارمال - السلامه, جدة - هاتف وعنوان مكتب الزهير للإستقدام - خميس مشيط, عسير - لهجة الشوام كلمات من لهجة الشوام - [طبخات مميزة] كتاب الطبخ - قصيمي نت - وصفات مغربية مصورة - الشوربات-حورية المطبخ 2011 - طبخ منزلي - أرقام الهاتف في تونس ترقيم الهاتف القار - قائمة رموز عملاء بوينغ قائمة - شريف بن سعيدي النشاة والانتماء للجيش الفرنسي - هاتف وعنوان المستوصف الخليجي الطبي - السويدي, مدينة الرياض - وادي بن هشبل السكان - هاتف وعنوان مستوصف النصر الطبي - سكاكا, الجوف - هاتف وعنوان مستوصف الدخيل الطبي - تبوك - دارمندرا ديول حياته - أميرة حذيفي عن حياتها -
اليوم: الاربعاء 18 سبتمبر 2019 , الساعة: 4:52 ص / اسعار صرف العملات ليوم الاربعاء 18/09/2019


اعلانات
محرك البحث


إليكِ .. تمارين للحفاظ على جمال وجهك

آخر تحديث منذ 9 سنة 6 مشاهدة

شاركنا رأيك بالموضوع

إليكِ .. تمارين للحفاظ على جمال وجهك



عزيزتي حواء .. هل تودين الحفاظ على شباب وجهك ورونقه ؟ هل تبحثين عن طرق مفيدة وسليمة بدلاً عن التدليك بالكريمات التي ليست لها فائدة من استعمالها ؟ ويقدم لكِ خبراء التجميل هذه التم

ارين للتعود والتمرن على أصول التدليك : التمرين الأول: ارسمي بواسطة الفم حرف o بشكل بيضاوي مع شد الشفة العليا نحو الأسنان، ومن دون أن تحركي فمك ابتسمي باستعمال العضلات العليا للوجنتين، وفي الوقت نفسه أطبقي جفنيك واضغطي عليهما، عندئذ ستلاحظين أنه لم يعد هناك ثمة جلد مرتج في الوجه. والآن يمكنك البدء بتدليك الوجه بكريم منشط بقوة وبدون خوف بإتباع ثلاث خطوات: 1 - لا تغيري بوضعية الوجه، واستعملي رؤوس أناملك لرسم دائرة كاملة حول العين، تبدأ دائماً من الزاوية الداخلية العليا بين الحاجبين، لتمر فوقهما، ثم تنزل إلى جانب العين حيث التجاعيد، وصولاً إلى الداخل، فصعوداً نحو نقطة الانطلاق وكرري هذه الخطوة من 5 إلى 10 مرات. 2 - بعد فترة قصيرة من الاستراحة عودي إلى الوضعية ذاتها ومرري رؤوس الأصابع بخفة على الأنف باتجاه الأسفل خمس مرات، ثم دلكي محيط الفم برؤوس أصابع يد واحدة فقط على شكل دائرة تنطلق من اليمين، ثم خمس مرات أخرى على شكل دائرة تنطلق من جهة اليسار. 3 - وبنفس الوضعية السابقة، ضعي رؤوس أنامل يديك عن أعلى الأنف، ومن ثم دلكي صعوداً باتجاه أعلى الرأس. التمرين الثاني: هو خاص بالجزء السفلي من الوجه، ويبدأ بضم الشفتين نحو الداخل وترك الفم مفتوحاً بمقدار نصف سنتيمتر، بعد ذلك ابتسمي ابتسامة عريضة قدر الإمكان وكأنك تودين إيصال شفتك السفلي نحو الأذنين. وبذلك تصبح المنطقة السفلى من الوجه مشدودة وما عداها متحرك، عندها استعملي أصابع يديك الاثنتين وبحركات دائرية بدءاً من منتصف الذقن صعوداً نحو الأذنين، ثم انزلي بالحركات الدائرية نفسها نحو منتصف الذقن، كرري هذا التمرين عشر مرات، مع ملاحظة أن لا يتحرك الجلد تحت أصابعك حتى يكون التمرين صحيحاً. التمرين الثالث: وهو مخصص للرقبة بحيث تبقى عضلاتها مشدودة وجلدها أملس ، ضعي إبهامك تحت ذقنك مباشرة، وارفعي لسانك باتجاه سقف حلقك حتى تشعري أن عضلة الذقن قد شدت، بعدها أنزلي إبهامك مع بقاء اللسان مرفوعاً داخل الفم، وشدي عنقك نحو الأعلى لجهة اليسار، ثم كرري هذه الحركة ببطء نحو جهة اليمين. والآن ضعي أصابعك عند قاعدة العنق، ودلكي بنشاط نحو الأعلى باتجا


ه الفك، وفي الوقت نفسه استمري في تحريك عنقك يساراً ويميناً، وتظل حركة الأصابع على كامل الرقبة خلال تحركها.
كلمات مرتبطه: فندق العليا لبنى العليان احمد علي حمامو علي جمعة محمد عليش علي الجفري علي أمين سيالة علي الزيتوني علي الخطابي نجلاء فهمي جمال النجار علي كنكوني مصطفى جلال محمد علي جمعة الصناني علي سعفان عبد الكريم الدغمي علي زين محمد علي بن جمعة أحمد جلال إبراهيم الجيلالي مهري علي عسيران علي بن إبراهيم النعيمي علي جواد علي المشموم سيد علي كويرات عبد العزيز العلي علي الحبسي علي حمد علي بحر علي ناصر كيني دالغليش نطوان علي الأشقر جمال مناد علي مصابيح محمد علي حافظ علي سعيدي سياف علي الشريف علي الأعرج بن إسماعيل المتوكل على الله الثالث حسيبة بن بوعلي سيد علي سيد سليمان الرفاعي علي الكسار جمال الحسيني علي خضر عباس الزند جمال أبو سمهدانة على كوبان سالم علي البهنساوي عبد الحميد بنعلجية محمد جلال كشك كمال حسن علي نجاة علي عصمت عبد العليم علي بهجت جمال منصور علي بن سالم إبراهيم محمد علي باشا جمال سليم علي صالح السعدي سليمان علي نشنوش علي بن غذاهم علي باش حانبة محمد أحمد العلي فرمان علي خان عبد علي الجسماني أحمد باي بن علي باي عبد العليم حجاب غلين مكوين سليمان بن صالح العليان صالح علي باصرة علي باي بن حسين بن علي وزارة التعليم العالي والبحث العلمي (السودان) علي زين العابدين بن إسماعيل وزارة التعليم العالي (سوريا) عبد القادر بن علي المشاط المنافي علي التسخيري السمعليل (قرية) علي السديس علي جري العميان (قرية) سمعليل علي أبو نوار أولاد حمام التربية الجمالية للطفل أبو جلال (قرية) الحمام (الرقة) علي حجاج السويسي الحمامة (ليبيا) شباس عمير قلعة الجلالي بيت جمال العليقات علي بن عشوان قاعدة بيانات الأفلام على الإنترنت محمد علي طلعت المفوضية العليا للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين علجوم أخضر جرد غليظ رايس حميدو بن علي أنيمال بلانت
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم