موقع الو مكتب لبنى العليان - د عبدالرحمن الصحبي - وسيم يغمور - فطاير المحسين - د اسامه فيصل العنزي - ابوهشام - شركة الدويلة للصرافة - مساج - دبي - سوق نايف - ام احمد المراخه ( الشطيبه) - د عادل البوشي - احسان عرنوس - جوال بزنس دكتورة خلود - مطعم ليالي الهند السالميه - الصين د قايد - تجميل انف تركيا - فلاح بن محمد العاصمي القحطاني*مستثمرعقاري - د. حسن الموسوي - مطعم جابر العلي ق 5 - أم داوود خبز ايراني من طرف ام ام خالد السمري - نقليات عبر نجد (الخضريه) - دكتور احمد فواز - مكتبه الفانوس - مطعم وادي الغروب الجهراء - د. عبدالله المطاوعه - مطعم بيتزا شوب المحدود - مطعم روستو صباح الاحمد - جمال الشومر ( ابوسليمان ) ( معالج جن ) - د. كايد احمد كايد - فواز تحويل فلوس للعراق - مكتب الخدم - ابوعبدالرحمن الداحس معالج لاعشاب والرقية الشرعية. - أ/ مساعد فهد العارضي_بومشاري - صالون زهرة الياقوت الذهبي بركاء السوق - محمد الجرف - [رقم هاتف] مذكرات المشاعل - دليل هواتف الكويت في أبو حليفة - Identified As Spam - محامي عربي اسبانيا - ام نايف - محمد السفياني - مطعم البتول الجرن - عبدالعزيز العريكان - ابو انس عثمان المزمومي - مشاعل البيشي - صالون 911 نور - فطيرتي سوق الجليب - صالون دانه الطويرش - د. لواء بربر - د/محمد الحميدي - علي الاضروعي - مطعم سبينس فطاير -
الجديد سامسونج جالاكسي راوند الخصائص - يفاعة (الظهار) مراجع وروابط خارجية - حوايج ذياب جزيرة (دير الزور) - فور رانسوم الموقع الجغرافي - إيرينا شايك - درعون معنى الاسم - منافسات كرة السلة في الألعاب الأولمبية الصيفية 2008 لائحة الميداليات - خالد بن سلطان بن عبد العزيز آل سعود حرب الخليج الثانية 1991 -
آخر المشاهدات أيوشمان كورانا حياته - منى عبد المجيد عن حياتها - قوى فان دير فالس روابط (قوى) فان درفال - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - تقلصات قوية أسفل البطن في الشهر الخامس من الحمل فما العلاج؟ - تمزق الغضروف الهلالي العلامات والأعراض - سرعة القص - الاستعلام عن صلاحية دفتر المركبة بالكويت - لون جلد الإنسان الميلانين والجينات  - دوائر وبلديات ولاية تلمسان - هاتف وعنوان مستوصف القاضي النموذجي - نجران - تنوين التنوين في الأسماء - هاتف ومعلومات عن مطعم ركن النيازي بالرياض - طريقة عمل حلا الجلكسي بالكريمه لا تفوتك - عين بن فهيد المراكز التابعة لمحافظة الأسياح - جامعة الرازي (السودان) كليات - منيرة بنت عبد الرحمن بن جبر الرشيد - أزغار نيرس دواوير الجماعة - غدا قد يأتي وقد لا يأتي (فيلم هندي) قصة الفلم - هواتف و معلومات عن جوازات منفذ الوديعة بالسعودية - طريقة عمل شوربة الشوفان من مطبخ الشيف منال العالم - السخرية في أدب الجاحظ فن السخرية قبل الجاحظ - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الروماتيزم أمراض العظام والمفاصل بالاعشاب - جاسم يعقوب حياته العائلية - أعداد أولية فيما بينها خصائص - إسماعيل بن موسى منك السيرة الذاتية - جامعة الفاشر كليات ومراكز ومعاهد الجامعة - طريقة تحضير كيكة الروانى اللذيذة من الشيف منال العالم - محمد الأخضر السائحي مولده وتعليمه - البوسنة والهرسك أصل التسمية - سيارات الأجرة في المغرب النقل الحضري - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - ملف شامل لاهم وصفات الدكتور عادل عبد العال لعلاج الامراض المختلفة بالاعشاب - جدول القواسم بعض المصطلحات المتعلقة - الاعشاب والطب البديل فى علاج علاج قصر القامة وضعف النمو - مروانة أصل التسمية - كحلاء من أنواع الكحلاء نبات واطن الواطنة في الوطن العربي - الفلاسفة الطبيعيون الفلسفة الطبيعية - تركيز رأسمالي تعريف - هاتف وعنوان مكتب المفاوض الدولي للإستقدام - المبرز, الاحساء - القواسم نسب القواسم وتاريخ هجرتهم إلى جلفار - سلسلة باون التفاعلية أساس النظرية - حبيبي نائما (فيلم) قصة الفيلم - عدم التوازن بين الدخل و الانفاق - متغير مستقل ومتغير تابع الاستخدامات - نترات الرصاص الثنائي الخواص - منصف الورغي عمله - إمبراطورية قرطاجية النظام السياسي - نص السردي (أدب) الفرق بين الكاتب والشخصية والسارد - هاتف وعنوان مشغل شيفون للخياطة النسائية - طريق خريص, مدينة الرياض - فولفجانج بورشرت أعماله - [بحث] الفرق بين اقامة الصلاة وأداء الصلاة ....... <3 - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - نخالية حزازية وجدرية حادة التشخيص - هاتف و معلومات عن بلدية محافظة المزاحمية بالمملكة العربية السعودية - فوائد نبات العصفر من عيادة العلاج بالاعشاب والطب البديل - هانسل وغريتل ملخص القصة - هاتف و عنوان مستشفى رنية و معلومات عنها بالطـــائـف بالسعودية - ساعي البريد (فيلم إيطالي) - سنيها يلال الحياة الشخصية والتعليم - مستشعر الحساسات الضوئية - متسلسلة فورييه تحويل فورييه - [بحث جاهز للطباعة] أهم وأروع بحث علمي عن حقوق الجار - - جامعة بحري كليات الجامعة - زاوية العواء - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع ثلاجات التخزين - حلقة كالفن المرحلة الأولى - تثبيت الكربون (Carbon Fixation) - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - بسام جرار النشأة - هاتف وعنوان مستوصف الخميس الطبي - خميس مشيط, عسير - وصفات خبير الأعشاب يوسف الشرفا - طريقة عمل رز بخاري مع الدجاج او اللحم بطعم لذيذ لا تفوتك - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون والأذن والأسنان - النزله, جدة - طريقة تحضير فتة المكدوس بالباذنجان من الشيف منال العالم - كيف تكون سريع البديهه وطليق اللسان - هاتف وعنوان البراك للأبواب الأتوماتيكية - بريده 2, القصيم - طريقة تحضير الميرمية(أعشاب) بطريقة سهلة - اهمية اضافة بذور حبة البركة و الشيح و الزعتر لعلائق الدواجن ودوره في تحسين الانتاج - هاتف وعنوان مستشفى العميس الأهلي - صبيا, جازان - جامع أبو دلف - غلطة حياتي (مسلسل) قصة المسلسل - قبيلة حوالة جغرافيا القبيلة - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - محمد بن سليمان التنكابني مؤلفاته - طرق علاج انسداد القناة الدمعية - بروكار دمشقي البروكار حاليا - طريقة عمل دجاج مبخر مع الخضر لا تفوتك بالصور - هاتف ومعلومات عن مطعم فوال اطياف الطائف بالرياض - مناخ متطرف - سنك تير تاريخها - كعب بن زهير حياته - القواطع الكهربائية 1 قواطع الدارة المصغرة Miniature Circuit Breaker MCB - عائلتان (مسلسل) البطولة - هاتف و معلومات عن مستشفي د. حامد سليمان الأحمدي بالمدينة المنورة - نموذج شهادة حسن سيرة وسلوك بالمملكة العربية السعودية - عبد الخالق المختار بداياته - هاتف مركز هيئة محافظة الرس لهيئة الامر بالمعروف و النهى عن المنكر بالسعودية - خدمـات التـأشــيرات من القنصلية السعودية فى الاسكندرية - كلوريد الحديد الثلاثي الخواص - وثء درجة الاصابة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الصدفية بالاعشاب - وسيم الرحبي حياته - أسباب عدم استجابة الجسم للأدوية - السابقون الأولون أسماء السابقين الأولين - هاتف و عنوان مستشفى خيبر فى المدينة المنورة بالسعودية و معلومات عنها - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - إليزابيث غوتييريز حياتها المبكرة - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - العبارة (أرسطو) الترجمة - الاتجاه البطولي في تفسير التاريخ الاتجاه البطولي عند اليونان - وحدات التخزين الخارجية أنواع وحدة التخزين الخارجية - معركة هدان معلومات أخرى - هاتف وعنوان مستوصف الحمد الطبي - سكاكا, الجوف - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن السرقة واسبابها - - عبد الله الطيب دواوينه الشعرية - أسلوب التعجب أنواع التعجب - هاتف وعنوان مستشفى الملك خالد المدني - تبوك - ليزوزيم الموقع - بركان (مدينة) من أهم الشخصيات التي انجبتها مدينة بركان - طريقة عمل الحوت الناشف بطعم لذيذ لا تفوتكم - بطنج أسماؤه واستعمالاته - نظرية فيسبر نظرة عامة - طريقة تحضير القراقيش المصريه من الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مستوصف الكرامة الأهلي - النسيم, مدينة الرياض - نوران جاد(ممثلة) أعمالها - طريقة عمل سندويش تويستر بيتي الذ من كنتاكي لا تفوتك - فينول فثالين - كلية الهندسة الميكانيكية والكهربائية بجامعة دمشق لمحة عن الكلية - طريقة تحضير كيك بدون بيض وصفة عجيبة بطريقة سهلة - هاتف وعنوان مطعم ومطبخ الجش - ام الحمام, الدمام - معادلة فريدهولم التكاملية المعادلة من النوع الأول - وريد رئوي الأوردة الأربع - هستون انواع الهيستونات - أرقام الهاتف في تونس ترقيم الهاتف القار - جريندايزر القصة - هاتف وعنوان المستشفى السعودي الألماني ,عسير - خميس مشيط, عسير - عدد السعرات الحرارية في سندويش شاورما الدجاج والطاقة والقيمة الغذائية - مديح نبوي خصائص المديح النبوي - مستشفى بيتي سالبترير روابط خارجية - هاتف وعنوان مستشفى النهضة - الطائف الحويه, الطائف - ملف شامل عن البنسلين وفوائده واستخداماته الطبية - فيصل بن فرحان باشا الجربا - ما وراء الطبيعة (أرسطو) اسم الكتاب - ورنيش الفلورايد طريقة الإستخدام/الوضع - أحياء أم درمان الأحياء القديمة - هاتف وعنوان مستوصف الريان الطبي - الصحيفه, جدة - فترة ضوئية تأثير الفترة الضوئية على النبات - طريقة عمل القهوة العربية على طريقة منال العالم - طريقة عمل طبق الشكشوكة للعزاب بطعم لذيذ - أبو لبابة الطاهر حسين حياته - التاجر (مسلسل) التاجر (مسلسل) - [بحث] لن يكون سلوكي خنجراً في صدر الإسلام.. درس الرّفق - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - مقتل بولي كلاس - ملف ذهبي عن دوالي الخصية الاسباب الوقاية العلاج - هاتف وعنوان مستوصف مركز الرياض الطبي - شارع العروبة, مدينة الرياض - طريقة عمل كبه بسياخ من مطبخ منال العالم - [بحث] كيف نتفائل رغم الضغوط - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - حاصرات مستقبلات بيتا الأعراض الجانبية - يوليوس قيصر (مسرحية) ملخص المسرحية - وصفة تساعد على التئام الجروح: بسرعة بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - كحول ستياريلي - حكيمة موسى الكاظم - عملية الترويق - حمد عبد الرحمن بن مبارك الصعيب - 1/8 دستة أشرار (فيلم) قصة الفيلم - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الخدمة الاجتماعية - - طريقة عمل ساندوتش شاورما الدجاج خطوة خطوة بالصور - وقود روث الحيوانات الصلب التاريخ - طريقة تحضير ملوخية بالجمبري بورسعيدي بطريقة سهلة خطوة بخطوة - طريقة عمل سـاتي الدجـاج بطعم لذيذ لا تفوتك - محمد العبد الله المهنا محمد العبدالله المهنا أباالخيل - جامعة تونتك الماليزية اليمن - [طب بديل ] كيفية علاج كسور العظام بالأعشاب الطبية - مواضيع صحية - حلقات الديك نصائح للاستعمال - صوفي دي السيرة الذاتية - دالة بيسل تطبيقات دالة بيسل - علامة نيكولسكي الأسباب - مارك أندريه تير شتيغن حياته - هاتف وعنوان مطعم نادي المجد - ينبع - هاتف وعنوان مستوصف الشفاء - السلامه, جدة - ملف شامل عن المشيمة الملتصقة - هاتف وعنوان مستوصف العائلة الصحي - ابها, مدينة ابها - طريقة تقطيع السمك للحصول على الفيليه بطريقة سهلة - طريقة عمل كعك العيد على الطريقة اللبنانية لا تفوتك - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الرياضيات - - قبيلة الجوازي نسب القبيلة - ملكاوي أصل العشيرة - صراع العروش (الموسم الثاني) ملخص الموسم - بنو ذباب نسب القبيلة - ولاية ميلة السكان - كامل نقولا قعبر - أم كلثوم (مسلسل) الشخصيات - هاتف وعنوان مستوصف المغربي الطبي - شرائع المجاهدين, مكة المكرمة - أنجانا أنجاني (فيلم هندي) القصة - [طب بديل ] طرق علاج تكيس المبايض بالأعشاب الطبية - مواضيع صحية - طريقة تحضير إنجلش كيك على طريقة منال العالم خطوة بخطوة - قانون أهداف خارج الديار - خصائص الوصف انواع الوصف - العث السمين مواصفاتها - هاتف وعنوان دار الجمان لطب الأسنان - بريده, القصيم - حفلة منتصف الليل (فيلم) القصة -
اليوم: الثلاثاء 17 سبتمبر 2019 , الساعة: 10:47 م / اسعار صرف العملات ليوم الثلاثاء 17/09/2019


اعلانات
محرك البحث


آخر تحديث منذ 9 سنة 7 مشاهدة

شاركنا رأيك بالموضوع

المشروبات الغازية و الحليب


لقد كثرت كتاباتي عن المشروبات الغازية فلماذا أركز على هذا الموضوع؟
يأتي تصنيف المشروبات الغازية المدمرة للصحة من كون كافة المواد التي تصنع منها من المواد الضارة جدا لصحة الإنسان فبالإضافة إلى أضرارها بطبقة المينا في الأسنان وزيادة في الوزن فهناك مركبات أخرى تحويها المشروبات الغازية وعلى رأسها السكر فإن علبة المشروبات الغازية تحتوي على حوالي 8 ملاعق صغيرة من السكر المدمر لفيتامين (ب) والذي يقوم بدور كبير في تحسين عمليات الهضم وامتصاص الأغذية وتكاثر الخلايا ويؤدي نقصه إلى ضعف البنية والاضطرابات العصبية (النرفزة أو الضجر) والصداع والشعور بالأرق والقلق النفسي والكآبة بالإضافة إلى ضعف وتشنج عضلي. ويقول الدكتور جون بودكن حامل لواء الحملة على السكر حيث يسميه القاتل الحلو الأبيض ويتمنى لو يستطيع منع بيع السكر ومشتقاته لينقذ البشرية من أخطار الأمراض التي يسببها السكر مثل أمراض القلب وتشحم الكبد وتضخم الكليتين والموت المبكر كما أكد على العلاقة بين السكريات وبعض أنواع السرطان ونقرس">النقرس والتهابالمفاصل">التهاب المفاصل وتسوس الأسنان. ولتخصصي في الروماتيزم فسأركز على علاقتها بالعظام
علاقة المشروبات الغازية بالعظام
والذي دفعني إلى إثارة هذا الموضوع ودعاني إلى التركيز على المشروبات الغازية هو أن معظم الفتيات المصابات بلين العظام اللواتي راجعن عيادتي في جدة وكانت أعمارهن بين 12-18 سنة (لا يشربن الحليب مخافة السمنة ولا يتعرضن للشمس مخافة الاسمرار و غذاؤهن الشوكلاتة والوجبات السريعة مثل البر غر وشرابهن المشروبات الغازية). وما أن ابتعدن عن هذه العادات السيئة، وأقلعن عن هذه الأغذية والمشروبات غير الصحية، ورجعن إلى تناول الحليب ومشتقاته والخضروات لمدة ثلاثة أشهر حتى تغيرت حياتهن إلى الأفضل وأصبحن يمشين دون حاجة إلى كرسي أو عكاز. وكما قال الدكتور دياموند أن توفير هذه المشروبات بشكل دائم للأطفال يعتبر جريمة بشعة يرتكبها الآباء المستهترون في حق أولادهم، فعلى الأهل منع أولادهم من شرب المشروبات الغازية.
ومن المعروف أن الغذاء الصحي يجب أن يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم أكثر من نسبة الفوسفور لأن ازدياد نسبة الفوسفور على الكالسيوم يترافق بازدياد فقدان الكالسيوم من العظام ومن أكثر الأغذية ضررا في هذا الشأن هي الشوكالاتة والكولا والخنزير حيث تكون النسبة أقل من 0.2 إضافة إلى المشروبات الغازية التي تساعد على ازدياد فقدان الكالسيوم من العظام وبالتالي على هشاشة أو لين العظام.
ذكرت دراسة حديثة نشرتها مجلة (Archieves of pediatrics and adolescent Medicine)، أجرتها جريس يشاك (G Wyshak)من جامعة هارفارد الطبية أن شرب الكولا والمرطبات المحتوية على كربونات، يمكن أن تزيد من خطر تكسر عظام البنات في العقد الثاني من العمر:
• وتناولت الدراسة التي أجرتها جريس يشاك من مدرسة هارفارد الطبية، عينة ضمت 460 من طالبات المستويين التاسع والعاشر، سألتهن ما إذا أصبن من قبل بكسر في العظام وعاداتهن في استهلاك المشروبات المرطبة (80% محتوية على كربونات،50% يشربن الكولا و11.5% لا يشربن الكولا)
• وتبين أن احتمال الإصابة بكسر في العظام لدى الفتيات اللاتي يشربن المحتوية على كربونات< 3مرات من اللاتي لا يشربنها.ورجحت أن تكون الأحماض الفسفورية في الكولا مسؤولة عن المشكلة
تكون نسبة لكالسيوم أقل من 0.2 بالنسبة للفوسفور ويؤثر سلباً على التوازن المطلوب بينه وبين الكالسيوم ويعوق امتصاصه فيترافق مع ازدياد فقدان الكالسيوم من العظام وبالتالي إلى هشاشة أو لين العظام.
وأشار الدكتور نيفيل جولدن من كلية ألبرت أنشتاين الطبية في نيويورك أن النتائج التي توصلت إليها الدراسة بأنها "تقرع ناقوس الخطر" حيث أن نحو 40-60 في المائة من عملية بناء العظام تحدث خلال سنوات المراهقة لذلك تعتبر هذه المرحلة الأكثر أهمية بالنسبة لجسم الإنسان.
هل هناك علاقة تربط بين تناول الحليب وشرب الشروبات الغازية أو سالت العديد من الفتيات اللاتي يترددن على عيادتي في جدة عن شربهن للحليب فأجاب معظمهن بالنفي وللأسف عندما كان السؤال عن تناولهن للمشروبات الغازية أجاب معظمهن بالإثبات. إن متوسط الاستهلاك للفرد سنوياً من الحليب السائل في المملكة قد انخفض من 17 لتراً في 1992م الى 14 لتراً في الوقت الحاضر (20%)، وفي دراسة أخرى لمعدلات استهلاك الحليب في المملكة وعدد من دول العالم مثل فرنسا وفنالندا وايران واستراليا وأمريكا والهند وايران تبين بأن السعودية هي أقل هذه الدول استهلاكاً للحليب.
وبالمقابل فقد نشرت مجلة ايرومونيتر الدولية في مارس 2004 من إحصائيات بأن السوق السعودي استهلك ما يزيد عن 5و3 مليار لتر عام 2003 من المشروبات الغازية تشمل مليارات العبوات تنتجها ثمانية مصانع محلية.
وفي دراسة وزارة المعارف السعودية على 6200 طالب (6-18سنة) تبين ان 45% منهم يشربون الحليب بانتظام قبل الذهاب إلى المدرسة. ولوحظ انخفاض تدريجي في نسبة الطلاب الذين يشربون الحليب يومياً وفقاً لتقدم العمر (أي أن الطفل الأصغر أكثر شربا للحليب من الأكبر). وبالمقابل تبين ان 86% منهم يشربون المشروبات الغازية اكثر من 3مرات يوميا وتبين بان 57% منهم أصيبوا بتسوس الأسنان.
يا ترى ما هي الأسباب وراء نقص استهلاك الحليب؟؟. ففي دراسة قام بها الباحثون من جامعة مينوستا في الولايات المتحدة على الأطفال بين سن 2-18 سنة، وجدوا أن الأطفال الذين يتناولون المشروبات الغازية بكثرة قد قللوا استهلاكهم من الحليب وعصير الفاكهة، لذلك نصحوا بمنع الأطفال من تناول المشروبات الغازية. في بحث نشر هارنك ومجموعته في مجلة التغذية الأمريكية عام 1999عن الأطفال (4-18): تناول المشروبات الغازية اكثر من 266 مل باليوم يؤدي الى قلة تناولهم للحليب عن 237 مل بحوالي 4 أضعاف. لذلك استنتجت الدراسة بأن تناول المشروبات الغازية يحل محل الحليب.
وفي بحث أمريكي نشر حديثاً على 197 طفلة متوسط أعمارهن 5 سنوات: تبين ان تناول الطفلة لعلبة مشروبات غازية في اليوم يؤدي الى قلة تناولها للكالسيوم بمعدل اكثر من 100 ملغ عن الطفلة التي لا تتناولها. كما ان الأمهات اللاتي يشربن الحليب بكثرة ويقل تناولهن للمشروبات الغازية فإن بناتهن تزداد رغبتهن في شرب الحليب عن المشروبات الغازية. لذلك استنتجت الدراسة بان عادة الأم في شرب الحليب يؤثر على عادة الطفل وزيادة تناول المشروبات الغازيةيقلل من شرب الحليب. واحذر من التأثر بادعاءات البعض ممن يتنقل بين الفضائيات العربية عن أخطار الحليب ومشتقاته ومع أنهم بنفس الوقت يحذرون من أخطار المشروبات الغازية ولكن كثيراً من الناس يتبع الرأي الذي يحلوا له. لذلك انصح الأهل بحث اطفالهم على شرب الحليب اتباعا لأمر النبي محمد عليه الصلاة والسلام في الحض على شرب الحليب كما ورد في الاحاديث التالية:
§ عن ابن عباس مرفوعا : من أطعمه الله طعاماً فليقل: اللهم بارك لنا فيه واطعمنا خيراً منه ومن سقاه الله لبنآ فليقل: اللهم بارك لنا فيه، فإنه ليس شيء يجزيء من الطعام والشراب غير اللبن.أبو داوود وأحمد
§ عن عبد الله بن مسعود مرفوعاً: تداووا بألبان البقر، فإني أرجو أن يجعل الله فيها شفاءً، فإنها تأكل من كل الشجرِ. رواه الطبراني في الكبير
§ عن عبد الله بن مسعود مرفوعاً: عليكم بألبان البقر فإنها دواءً، وأسمانها فإنها شفاء، وإياكم ولحومها فإن لحومها داء. رواه الحاكم
كما انصح اولياء الامور بمنع أولادهم وبناتهم من تناول المشروبات الغازية.
يخاف بعض الفتيان او الفتيات من شرب الحليب لأنهم يعتقدوا انه يزيد الوزن فهل هذا صحيح؟
للأسف فان معظم الفتيات المصابات بلين العظام اللواتي راجعن عيادتي في جدة وكانت أعمارهن بين 12-18 سنة لا يشربن الحليب مخافة السمنة. وهذا اعتقاد خاطبيء ولكي ندعم الجواب بالأدلة فساذكر بعض الدراسات المحلية والدولية
وفي دراسة وزارة المعارف السعودية على 6200 طالب (6-18سنة) تبين أن أقل نسبة لزيادة الوزن والسمنة كانت عند الطلاب الذين يشربون الحليب الطازج مقارنة بغيره من الحليب كما لوحظ تصاعد تدريجي للأطفال ذوي السمنة من 12% بين سن السادسة والتاسعة إلى 43% لعمر أكثر من 15 سنة.وكذلك فان أقل نسبة لزيادة الوزن والسمنة كانت عند الطلاب الذين يشربون الحليب الطازج بشكل يومي منتظم مقارنة بالطلاب غير المنتظمين في شرب الحليب بصفة يومية. وقد وجد بأن أدنى نسبة سمنة كانت في صبيا 9% بينا تجاوزت 16% في حائل والرياض والمدينة. وبالقابل فان نسبةالنحافة في صبيا كانت 44 % مقارنة بـ 14% في الرياض.
وبالمقابل تبين ان 86% منهم يشربون المشروبات الغازية اكثر من 3مرات يوميا وتبين بان المدمنون منهم اكثر سمنة من الذين لايشربون. ومن هنا يتبين لنا بان المشروبات الغازية تزيد الوزن والحليب ينقصه.
• وتأكيداً لعلاقة الحليب بالسمنة أذكر نتائج الإجتماع السنوي لكلية التغذية الأمريكية في فلوريدا حيث وجدت 6 دراسات أن إستهلاك كمية كبيرة من الكالسيوم الموجود بالحليب أدى الى تخفيف الوزن وتقليل الدهو ن المتراكمة خاصة عند الشابات كما استنتجت بان شرب الحليب القليل أو الخالي الدسم بكميات كبيرة (يعتبرمن الاغذية التي بدون حريرات عالية) يجعل الإنسان يأكل كميات أفل من الطعام.وفي دراسة اخرى تبين ان من يتناول 400 مل من الحليب أقل وزنا ب 8 كغ من وزن من لم يشرب الحليب. وفي احدى الدراسات تبين بان تناول جرعات عالية من الكالسيوم يوقف إنتاج الهرمون المسئول عن زيادة حجم الخلايا الدهنية كما يعمل حمض لينولييك المتحد (يحتاج الى 500 ملغ منه) الموجود بالحليبعلى حرق الدهون والشحوم لذلك نصحت الدراسات بانه يجب على برامج تخفيف الوزن أن تأخذ بعين الإعتبار ضرورة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وخصوصاً الحليب: للحصول على العناصر الغذائية من جهة والمساعدة في انقاص الوزن من جهة.
وكما يلاحظ فإن هذه الدراسات ترد على القائلين تفند الإدعاءات القائلة بأن الحليب يؤدي الى السمنة بل العكس صحيح.
ما أهم المركبات التي تدخل في تركيب المشروبات الغازية؟
ويأتي تصنيف المشروبات الغازية المدمرة للصحة من كون كافة المواد التي تصنع منها من المواد الضارة جدا لصحة الإنسان فبالإضافة إلى أضرارها بطبقة المينا في الأسنان وزيادة في الوزن فهناك مركبات أخرى تحويها المشروبات الغازية وعلى رأسها السكر فإن علبة المشروبات الغازية تحتوي على حوالي 8 ملاعق صغيرة من السكر المدمر لفيتامين (ب) والذي يقوم بدور كبير في تحسين عمليات الهضم وامتصاص الأغذية وتكاثر الخلايا ويؤدي نقصه إلى ضعف البنية والاضطرابات العصبية (النرفزة أو الضجر) والصداع والشعور بالأرق والقلق النفسي والكآبة بالإضافة إلى ضعف وتشنج عضلي. ويقول الدكتور جون بودكن حامل لواء الحملة على السكر حيث يسميه القاتل الحلو الأبيض ويتمنى لو يستطيع منع بيع السكر ومشتقاته لينقذ البشرية من أخطار الأمراض التي يسببها السكر مثل أمراض القلب وتشحم الكبد وتضخم الكليتين والموت المبكر كما أكد على العلاقة بين السكريات وبعض أنواع السرطان ونقرس">النقرس والتهابالمفاصل">التهاب المفاصل وتسوس الأسنان.
هل الدايت يشمله الضرر؟
إن الاختلاف الوحيد مع ((DIET هو استعمال الاسبارتام بدل السكر الأبيض والذي قد لا يخلو من أضرار حيث نشرت دراسة مصرية بأن الدايت المحتوي على الاسبارتام يهدد المخ والرؤيا ويزداد احتمال الاصابة بمرض ألزهيمر والذي يؤدي إلى فقدان الذاكرة كما يؤدي إلى إصابة الكبد بالتليف. أما المحليات الصناعية والكيميائية فهي لا تقل خطورة عن السكرالأبيض لتكوينها الكيميائي ولآثارها السلبية الأخرى. ومن المعروف أن الملونات و النكهات الكيميائية تستخدم وسيلة من وسائل الغش لإخفاء وطمس معالم الفساد في الأغذية وإظهارها بمظاهر وألوان براقة ونكهات وروائح مميزة ولكنها زائفة وليس فيها أي شيء من الفاكهة. في دراسة فرنسية عن تأثير الاسبارتام والمعروف بالمحلي الصناعي فقد وجدوا انه يزيد اطراح الكالسيوم مع البول .
ماسبب تسميتها بالغازية؟
إن غاز ثاني أكسيد الكربون هو الذي يكسب المشروبات الغازية هذا الاسم فهو يصرف ما يوجد في المعدة من غازات عن طريق الفم ولكن وللأسف فإن تناولها مع وجبات الطعام هو تصرف خاطئ لأنه يؤدي إلى مرور الطعام عبر الفم كترانزيت سريع وبالتالي يحرم هذا الطعام من الخمائر اللعابية الهاضمة . وكذلك فإن تناولها بعد وجبات الطعام يسرع في تفريغ المعدة من محتوياتها من الأغذية باتجاه الأمعاء قبل إنجاز مراحل هضمها في المعدة وينقص من فعل خميرة الببسين التي تفرزها المعدة مما يسيء إلى عملية الهضم وذلك بخلاف ما يعرف عنه بأنه مادة تساعد على الهضم. ولا ننسى خطورة ارتفاع نسبة غاز ثاني أكسيد الكربون في الدم فقد تسابق عدة أشخاص في جامعة دلهي بالهند على تناول أكبر كمية من المشروبات الغازية وللأسف فقد توفي الفائز بعدا شربه ل8 علب من هذه المشروبات وذلك لارتفاع نسبة غاز ثاني أكسيد الكربون في الدم مما أدى إلى عدم تمكنه من الحصول على الأكسجين اللازم.
ماالسبب في ادمان الأطفال عليها؟
كما أن هذه المشروبات تحتوي على الكافئين (علبة الكولا تحوي على60 ملغم من الكافئين). وقد تبين أن تناول 200 ملغم من الكافئين يوميا قد يؤدي إلى تأثيرات جانبية عديدة مشابهة للتأثيرات الضارة للكوكائين ومنها: تنبيه المخ، وزيادة ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع السكر، وازدياد إدرار البول، وزيادة الحموضة المعدية، وزيادة الهرمونات في الدم، ورجفة خفيفة باليدين، واختلاجات في بعض عضلات الجسم وبخاصة الجفن. ومن المعروف بأن الكافئين مادة منبهة تزيد من إفراز الحموضة المعدية والتي قد تسبب التهاب المعدة و الإثنى عشري والتقرحات الهضمية إضافة إلى ما يسببه الكافئين من نقص ضغط صمام المريء السفلي وفؤاد المعدة مما يؤدي إلى التهاب المريء
ما البديل اذا؟
يجب أن نعتقد أنه ليس هناك شيء ضار في الطبيعة إلا ويقابله بديل نافع، وهنا يمكن أن نذكر بدائل كثيرة: فيمكن تناول عصير الخضار والفواكه واللبن الرائب شراباً بارداً إضافة لتناول بعض المكسرات بدل الحلويات والشوكالاتات إذا كان القصد من ذلك للتسلية. ولا ننسى أحسن وأنفع وأرخص شراب خلقه الله لنا وأمنه لمخلوقاته ألا وهو الماء فلا شيء أنفع من الماء وبخاصة المناطق الحارة ولمن وزنهم زائد فنصيحتي الإكثار من الماء.
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم