موقع الو عصام طهار - احمد البنك الهولندي - احمد هاشم حلاواني - مطعم ق5 كبد - عصام طهار - العسعوس - دكتوره هدي العوضي - شيميل المهبوله ريم - مطعم فاهيتا العقيله - دكتوره مريم باقر - بقاله طيبه شقراء - مبرة الساير - مركز هيلفورد لتدريب - ابراهيم يماني(مطبخ القديم) - المحامي / المنصف الرابحي - بقاله القصب العتيق - مبارك ال موسى لعلاج الابهر - مغربي خنيث - بقالة القصب - مهندس عوني سفاريني - ممدوح العقالي دورة لغة - مطعم الشخط - بريد الزهراء - Radwan Akkam - خميس مشيط مستوصف بن ثقفان - امل( البيلسان) - د. نرمينا م. الراشد للحساسيه - د نبيه باجنيد - ابو فيصل علاااج - د سلطان الذياب - حمد القجطاني ابومحمد - شنوده محل تصليح تلفونات - رقمي - مريم عماش - مصممه أم فهد - ابراهيم جومان - حجي فرحان - البنك العربي رامي الدعلوج - ام بندر المطيري تكوي - نعيمة المسعودي ملتقى - د سليمان الخشان رئيس الاعصاب - ياسر رخا الحسيب 1 - ورع سالب - مطعم مضايف اهلنا - مطعم فواز حسن العميم - محمد شاكر ركسون للسياحه - مطعم روستو صباح الاحمد - ايمو - حامدماطرالرشيد - مريم واتس اب -
الجديد سلالة (فيلم) - إيفان شيشكين - كمنسيل سانتا أنظر أيضاً - جوبشت (كورکا ) - نخلان (حالمين) المحلات التابعة للقرية - حارة محمد إسماعيل الأحمر (صنعاء) مراجع وروابط خارجية - الصرم (الحيمة الخارجية) مراجع وروابط خارجية - دراسات المجتمع نظرية المعرفة -
آخر المشاهدات نيزك النخلة - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - معركة بقدورة القائد المغربي خالد بن حميد الزناتي - علم النفس اللاقياسي نظريات علم نفس الشواذ - ساتيرة مخططة أنظر أيضاً - التهامي الكلاوي مسيرته - الجحيم (رواية دان براون) ملخص الرواية - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - للاستعلام عن رقم هاتف بالكويت عن طريق الانترنت - شروط نقل ملكية المؤسسات بالتنازل أو البيع بالسعودية - تصور هذا بطولة - هيدروكسيد الحديد الثنائي الخواص - وادي النطرون جغرافيا - ملف شامل عن البارانويا - الاعشاب والطب البديل فى علاج علاج قصر القامة وضعف النمو - هاتف وعنوان مطعم الطربوش - الفيصليه, نجران - عمر الشادي - عزلة بني الضبيبي (ريمة) القرى - السندباد البحري رحلات السندباد السبع - وصفة تساعد على التئام الجروح: بسرعة بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النحافه و فقر الدم وضعف الجسم بالاعشاب - الشجعان الثلاثة الفكرة - طريقة تحضير الكانيلوني من الشيف منال العالم - الخيميائي الفولاذي القصة - إمارة آل مهنا نسب آل مهنا - هاتف ومعلومات عن شركة ابن معمر للنقل والسفريات بالرياض - اسباب وجود ماء خلف الرحم - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الخدمة الاجتماعية - - طريقة تحضير شيخ المحشي من الشيف منال العالم - طاش ما طاش 6 (مسلسل) فريق الممثلين - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - سعد دحلب نشأة - هواتف مؤسسة سقيا الخليج للمقاولات العامة ومعلومات عنها بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] الموسوعة العربية الكاملة للبحوث (أكثرمن 1000 بحث ) - - ارقام هواتف و عناوين شركة سفريات الغانم - دليل مكاتب السفر و الرحلات بالكويت - هواتف وأرقام مستوصف العلم الطبي وعنوانه - الرشاقة و الرجيم مع الاعشاب الطبيعية - بورن هاب تاريخ - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - هواتف مكتب مكافحة التسول بجدة ومعلومات عنها بالسعودية - انثالبي قياسي للتكوين خطوات التفاعل - لونا لوفجود المستقبل - عزة زعرور عن حياتها - ناديفلوكساسين الخصائص الدوائية - جلنار جردلي - نظرية المدارات الجزيئية الاتصال بمخططات «MO» المدار الجزيئي والهندسة الجزيئية - رانيتيدين الاستخدامات الطبية - فرفوح القصة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - ماء التونيك معلومات تاريخية - هاتف وعنوان مستشفى الجدعاني - الصفا, جدة - كيف تحمى نفسك من الاجهاض وعدم سقوط الجنين - طريقه تحضير المفالت الجيزاني بالحليب - سلالة (فيلم) - صوفي دي السيرة الذاتية - قائمة منتجات مصر للبترول زيوت مصر للمحركات - قياس الكالبروتكتين في البراز البنية والوظيفة - يوسف بن تاشفين نسبه ونشأته - جسم ثفني الوظيفة - شجرة عائلة الآلهة اليونانية ملاحظات - [طبخات مميزة] تحميل كتاب الشيف الشربينى pdf - طبخ منزلي - جون بيير فرنان - قدمة ذات الورنية الوصف - سوء امتصاص الفركتوز الفيسيولوجيا المرضية - متلازمة كاداسيل - ممطار قياس الثلج - أيت براييم قبيلة أيت براييم - نبيذ أنواع النبيذ - دافنى روزن - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور غسان نجيب فرعون - خميس مشيط, عسير - قائمة مدربي نادي برشلونة قائمة المدربين - علي ولد زايد من أقواله المشهورة في اليمن - وصفة لعلاج الغرغرينا - متلازمة فريمان-شيلدون - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - سن أوف رامباو (فيلم) - هواتف دار الملاحظة الاجتماعية بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مطبخ السماحة - الطائف المركزي, الطائف - قبيلة يام فروع قبيلة يام - هاتف و عنوان السفارة السعودية في الجزائر و معلومات عنها - أليتا أوشن - قبيلة حميان نسب قبيلة حميان وفروعها - هاتف وعنوان مستوصف زمزم - حائل - ضمور العضلات الشوكي الأنواع - خليف بن دواس وفاته - الريش (قبيلة) النسب - أحمد الهزيم أعماله الفنية - الكيس البزوغي لدى الأطفال - هاتف وعنوان مستوصف الكرامة الأهلي - النسيم, مدينة الرياض - مرض هبوط البطن اعراض المرض - هاتف وعنوان مجمع عيادات الدكتور محمد عبد اللطيف باشا الطبي- شارع الخزان, مدينة الرياض - لونسداليت الاكتشاف والتحضير - ديكستر (مسلسل) قصة المسلسل - هاتف مركز العمران الصحى بالاحساء و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مستشفى الولادة والاطفال - الشميسي, مدينة الرياض - اسباب تكلس المشيمة او الشيخوخة المبكرة للمشيمة - قائمة شخصيات سيف النار أهم الشخصيات - ازالة الام الركبة باستخدام زيت السمسم - هاتف وعنوان مستشفى الأمين - الطائف المركزي, الطائف - نظرية التفاعل الرمزي - ريا وسكينة (فيلم كوميدي) أحداث الفيلم - قائمة شخصيات ون بيس القراصنة - قائمة الأدوية المسحوبة أبرز الأدوية المسحوبة - كريستور منتجات كريستور - جمهورية الشيشان إشكيريا التاريخ - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - ملف كامل عن منظار القولون و المستقيم المرن - طريقة عمل سـاتي الدجـاج بطعم لذيذ لا تفوتك - طريقة طبخ صينيه التوست المحشيه بالتونه بالصور بطعم لذيذ لا تفوتكم - المدرسة الفلبينية العالمية (جدة) تاريخها - أزمور متى تأسست مدينة أزمور - التمسية أصل التسمية - [تطوير الذات] ( ( ( شحذ المنشار )))) - موسوعة التنمية البشرية - حويرة (نبات) - وصفة من الاعشاب لعلاج مرض الشرى (الارتيكاريا) - هذال بن وقيان - هاتف وعنوان المستشفى السعودي الألماني ,عسير - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان مطعم معجنات و مشويات الشفاء - الخفجي, الجبيل - المزاج (فيلم) قصة الفيلم - ينبعاوي أهم فنانين اللون الينبعاوي - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - تلوث الهواء ملوثات الهواء - جرار (عائلة) نبذة تاريخية - خلطة مجربة لعلاج تاخر الحمل وهرمون الحليب وتكيس المبايض - فارس (مغني) عن حياته - تهجين موضعي متألق - ثقيف النسب - طريقة عمل ومقادير الدولمه العراقيه من مطبخ منال العالم - دراسة جدوى شاملة لمشروع إنتاج حامض الالكيل سلفونيك - الحقن المجهري بشمال قبرص التركية مركز يورو كاير - جذر نبات أهم وظائف الجذر - طريقة عمل وصفة بسكويت الينسون على طريقة منال العالم - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - هاتف وعنوان الدولية للأحذية الطبية والأطراف الصناعية المحدودة - السلامه, جدة - قنبلة إشعاعية المواد المتفاعلة - هاتف وعنوان مطعم الشباب - الفيصليه, نجران - الشروط الواجب توفرها للحصول على تأشيرة العمرة من السفارة السعودية بالمغرب - [بحث] الاذكار دعاء القنوت ادعية ليلة القدر - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - ثلاثة أمتار فوق السماء (فيلم) القصة - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج الشنط الحريمي - حاصرات مستقبلات بيتا الأعراض الجانبية - هاتف و معلومات عن عيادات د.سليمان الملق لجلدية و التجميل البشرة بالمدينة المنورة - طريقة عمل مكدوس الفاصوليا بطعم لذيذ - باتشيسي (لعبة) اللاعبون - هاتف وعنوان عيادات البكاري التخصصية - الحره الشرقيه, المدينة المنورة - شايع الأمسح نسبه الكامل - هاتف وعنوان مستوصف النخيل - رابغ, جدة - أعراض كسر الحوض - فريق المتحرين الصغار كونان وفريق المتحرين الصغار - مجدي رشوان عن حياته - كلوريد الحديد الثلاثي الخواص - صراع العروش (الموسم الثاني) ملخص الموسم - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث عن كيفية كتابة تقرير ميداني - - انصباب مفصلي التشخيص التفريقي - كلوريد الزنك الخواص والبنية - مساعد طبيب نظرة عامة - الظالم والمظلوم (فيلم) قصة الفيلم - هاتف وعنوان مستوصف اكسير الدولي - البطحاء, مدينة الرياض - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالمجمعة ومعلومات عنها بالسعودية - معركة جسر ستامفورد البداية - اول لقاح لعلاج سرطان الدماغ - بايت مضاعفات البايت - كمال مسعودي حياته - طريقة عمل العجينة لجميع المعجنات من حلقات برنامج منال العالم - محاولة عيش كاتب الرواية - لغز القبعات البيضاء والسوداء الحل - شريك الحياة (مسلسل) الشخصيات - داء البلعمة الأنواع - هاتف وعنوان مطعم المزيد - عرعر - ناصر السوحي - باميلا (رواية) - قائمة مغنيات لبنانيات قائمة - إبر الديكاببتيل 3.75 لعلاج البطانة المهاجرة .. هل تسبب العقم ؟ - شرح تفصيلي لإجراءات الحصول علي تأشيرة زيارة تجارية للسعودية - الدالي (مسلسل) الدالي الجزء الأول - طريقة تحضير شكلمة جوز الهند من الشيف منال العالم - مولود فرعون مؤلفاته - عاجل عاجل عنصر غذائي يكبح الشهية ويحقق الرشاقة - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع تصنيع الجلاش الآلي - طرق علاج الشذوذ الجنسي - هاتف وعنوان مستوصف الفيحاء - النسيم, مدينة الرياض - وصفة فعالة وممتازة ومجربة لسد الشهية وصفة رجيم سهلة واقتصادية لتخسيس الجسم واشراقة وجمال الوجه - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - جيسي دوباي - هاتف وعنوان مستوصف الأسرة الطبي - حي البديعة, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مكتب الزهير للإستقدام - خميس مشيط, عسير - بيديه كيفية الإستخدام-بيديه (يسار) إلى جانب المرحاض. - زمن البروثرومبين قياس المختبر - [طب بديل ] وصفة لسد الشهية ،خلطة رجيم صحية،وصفة تنحيف مضمونه - مواضيع صحية - القبضاي (مسلسل) قصة المسلسل - صباح الخير يا وطنا (أغنية) كلمات الأغنية - هاتف وعنوان مستوصف الامل - ينبع البحر - ينبع - اسباب وعلاج التهاب المفاصل الفيروسي عند الدجاج - [طب بديل ] وصفه هنديه لسد الشهية،وصفات سد الشهيه،وصفات هنديه للتخسيس،خلطات تنحيف سريعه - مواضيع صحية - علاج الجلطة الدماغية و الشلل النصفي - [بحث جاهز للطباعة] أهم وأروع بحث علمي عن حقوق الجار - - هاتف وعنوان مستوصف حسين العلي - الهفوف, الاحساء - التقسيمات الإدارية في الأردن تقسيمات المملكة - كلية الحرس السلطاني العماني التقنية - [مواضيع صحية] فقدان الشهية المرضى الوساوسى - طب بديل وطب عام -
اليوم: الجمعة 20 سبتمبر 2019 , الساعة: 3:00 ص / اسعار صرف العملات ليوم الجمعة 20/09/2019


اعلانات
محرك البحث


الانطلاقه لصحه افضل

آخر تحديث منذ 9 سنة 5 مشاهدة

شاركنا رأيك بالموضوع

الانطلاقه لصحه افضل



1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:
السموم البيضاء
هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عنالسكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.
2. مضغ الخضار جيدا :
إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .
3. المشي يوميــــا :
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...
4. الإكثار من تناول اللوز :
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....
5. إضافة القرفة على القهوة :
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....
6. لا داعي للعجلة والسرعة :
لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .
7. أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....
8. خصص 3 حصص يومية من الخضار والفواكه :
احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....
9. الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض:
الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.....
10. المر افضل مضاد حيوي:
المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ....
11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :
تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .
12. نظافة الاسنان :
إاحرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .
13. النوم بشكل افضل :
تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..
14. استخدم الخل دائما :
الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم
وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .
15. شرب الشاي الاخضر :
ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر...
16. تناول السمك مرة في الاسبوع :
على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ
17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب:
نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.
18. الاكثار من تناول الفاكهه :
تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .
19. زيت الزيتون صيدليه متكامله:
زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى
فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.
20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا :
حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..
21. لا لحمل الاغراض الثقيلة :
ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .
22. الانتباه للون اللسان :
يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي
23. التنزه خارج المنزل :
التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء .
24. نظافة الجسم والملابس :
قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان.
كلمات مرتبطه: الصحه تيكومسيه
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم