موقع الو د/ عمر بن زينب - راشد فالح العازمي مسئول بادية اذاعة الكويت - ام خالد الطبيبه - اثير فندق السبط الكاظميه جديد - عيسى الجهماني - بصريات دلة - فطاير لانوازيت ام الهيمان - الشيخ / عبدالله السوحي ابو حمد - د / نادر البدو عنيزة - دكتور فوزي عسكر - د امنة لبش - القاعدة الحلبيه - سكرتيره مكتب العبيدلي - صالون Vivid الفنطاس - الفوازي خضار وفواكه - محامي محمد المحمادي - دكتور عمر بيت خزام - فاكس الشيخ - صالون دانه الطويرش - مكتبه الفحاحيل - دكتور علا - كمكم جده - د.محمود سمحان - معرض العنثري شحن - المشعل،للعبي - مقوشي عبدالإله - د اكرم حجار - بدر نفاع الحابوط - د.قصي زيادة - اخصائيه التخاطب اسيل السواط - مجدي فانوس - الدكتور محمد العرادي - مطعم ايدام اول بالجهراء - د.شمايل السنافي - مطعم باخلعه - محشي ملفوف - فاطمه هروبي ص علي السيد - ملعب الرقعي كيو فتنس - طباخ مطبخ الخزنة - د فراس الفيومي - البنك الاهلي فرع مجمع بهبهاني - صاله مبارك المطيري العارضيه33 - تم تعريفه كمتطفل - دكتور مساعد العصفور - بزز - د.تشيزيان (جراح الصدر) - دكتوره فاطمه عطيه الاسره شا - تركي البشري - د اسامه نافع - حسان الغزي -
الجديد عمر كمبورس - فرانسيسكو بيريز سانشيز - جوناثان سواريز الميداليات - ستمهن (حديبو) مراجع وروابط خارجية - ظريب السوق - كارغ (مهاباد) السكان - تلفزيون ليبيا بداية بث القناة - تورناريتشو -
آخر المشاهدات [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - هاتف وعنوان مطابخ الهناء - خميس مشيط, عسير - طريقة تحضير عجينة العشر دقائق من الشيف منال العالم - زكية الخنجي عن حياتها - هاتف وعنوان مطاعم غوزي - طريق خريص, مدينة الرياض - نظام الألوان مونسل الشرح - نموذج فسيفسائي مائع - الثوب السوداني أشكال الثوب - حياة سندي النشأة العلمية - قرى السويداء - جامعة تونتك الماليزية اليمن - أرنولد شوارزنيجر حياته المبكرة - إتمام إجراءات زواج السعودي من أجنبية بعد وصول الموافقة فى الاردن - هاتف و عنوان نادي الهلال الرياضي ومعلومات شاملة عنه - كريستوفر جاردنر نشأته - هاتف وعنوان مستشفى أبها الخاص - ابها, مدينة ابها - [بحث] أرقام مكاتب الافتاء بالحرم المكي - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - هاتف وعنوان مستوصف الملحم - الجامعه, الاحساء - هاتف وعنوان مستشفى الولادة والاطفال - الشميسي, مدينة الرياض - هاتف وعنوان خطاط البكران - المزاحميه, محافظات الرياض - هاتف وعنوان مركز حائل للعلاج الطبيعي - حائل - يا حلوة مع السلامة (أغنية) Bella Ciao - راسلمينيا 18 المباريات - إكس إكس إل - طريقة تحضير سنافر لذيذه بطريقة سهلة - طريقة عمل ومقادير أكلة الحبوب الشامية من مطبخ منال العالم - هاتف وعنوان مطعم مشويات لبنان - تبوك - هاتف وعنوان مستشفى العميس الأهلي - صبيا, جازان - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - هاتف ومعلومات عن منتزه السلام الترفيهي (الرياض) بالرياض - المد الهائل نظرة عامة - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - مطلق بن محمد المطيري حملاته العسكرية في عمان - [تطوير الذات] يخيل إليك أن قواك قد خارت ! - موسوعة التنمية البشرية - الليث بن المظفر الكناني نشأته - القواسم نسب القواسم وتاريخ هجرتهم إلى جلفار - طريقة تحضير المقبلات سناسل عجل - جامعة الهندسة والتكنولوجيا (لاهور) الكليات - ميكرومتر (جهاز قياس) مكونات جهاز الميكرومتر العادي - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي عن علم الذكاء الصناعي - - ليونيداس بولك التعليم - هاتف و معلومات عن مطعم بروست الأمير بالمدينة المنورة - دكسترين الاستخدامات - هاتف وعنوان مستشفى الجدعاني - الصفا, جدة - هاتف وعنوان مستوصف السلامة الطبي - خميس مشيط, عسير - ثافسيا غارغانيكا وصفه - مقاطعة آيوا (ويسكونسن) - ود النبيهي - كرسي الحكمة - هاتف وعنوان مستوصف المغلوث الطبي - المبرز, الاحساء - أوليسس 5254 - هاتف وعنوان مطعم أكبر البخاري - حي النسيم, مدينة الرياض - هاتف وعنوان عيادة الدكتور محمد السيد حشاد - البيبان, مكة المكرمة - اختبار فيكرز للصلادة - المحقق كونان (الموسم 1) عناوين الحلقات - سامسونج جالكسي إس بلاس - هاتف وعنوان مستوصف عالم الطب - الملز, مدينة الرياض - طريقة تحضير معجنات عمة ترباس من المطبخ السوداني بطريقة سهلة - تشكيل تضاريس سطح الأرض عوامل نشأة التضاريس - هاتف وعنوان الدكتور سعد الموسى لطب العيون - ابها, مدينة ابها - حكايا خرافية من ألمانيا التأليف - طريقة تحضير شكن بتر ( Butter Chicken ) - هاتف وعنوان مطابخ عابد سنوسي واولاده - الخبر - وصفة بسيطة ومجربة لعلاج دوالي الساقين بالاعشاب - عزام التميمي السيرة الشخصية والمهنية - حافظ جميل حياته - مجلة سمير تاريخ المجلة - حرف عطف أقسام العطف - معيد مهام المعيد - الجندي المجهول (فيلم 1955) من الشخصيات - الكثيري قبيلة آل كثير همدان - قصيدة يوسف موضوع القصيدة - الفلاسفة الطبيعيون الفلسفة الطبيعية - أبناء القهر (مسلسل) القصة - نسيم الروح (فيلم) بطولة وتمثيل - بتيولين كيمياء البتيولين - ستنتور 2146 - ألساندرو بيستوني - طريقة عمل طبخة الدجاج او المكسيكي المكسيكانو من مطبخ منال العالم - همام بن مرة سيرته الذاتية - هاتف وعنوان مستوصف حامد التخصصي - محايل, عسير - قياس التدفق الخلوي التاريخ - جينادي تروشيف جوائز - قائمة المستشفيات في العراق المستشفيات الحكومية - ورم الكيس الكيراتيني التشخيص - رميكو تاكاهاشي أهم أعمالها - صيد الريم (أغنية) كلمات الاغنية - هاتف وعنوان معرض فرحان الصخري - سكاكا, الجوف - اتفاقية عمان 1965 نبذة تاريخية - فانيسا (اسم) - هاتف و معلومات عن حلويات اليخت بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مستوصف السلامة الطبي - السلامه, جدة - عنوان و هواتف سفارة السعودية فى جمهورية ايطاليـا ومعلومات شاملة عنها - طريقة تحضير مكدوس البندورة بطريقة سهلة - شخصيات مسلسل باب الحارة الشخصيات - اسباب وجود ماء خلف الرحم - هاتف وعنوان مطعم العالي - تيماء, تبوك - خواص العلاقات على المجموعة أولا خاصية الانعكاس - ماذا قال الرسول عن التين والزيتون ؟ - هاتف وعنوان مستوصف الدكتور محمد آل ثقفان - خميس مشيط, عسير - نموذج إستمارة الكشف الطبي بالسفارة السعودية فى الجزائر - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - مديح نبوي خصائص المديح النبوي - الاسم المستعار (مسلسل) فكرة المسلسل - هاتف وعنوان مطاعم البتك - الفيصليه, نجران - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - دغيم الظلماوي نسبه - جول دو بوليناك - كشف الأخطاء وتصحيحها التعريفات - سبخة أم السميم - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج القولون بالاعشاب - تكبير الأرداف رفع المؤخرة البرازيلي - هاتف وعنوان مستوصف ابن سينا - العزيزيه, مكة المكرمة - عبد الله بن غصاب السيرة الذاتية - نشيد اليمن الوطني كلمات النشيد الرسمية - هاتف وعنوان مستوصف الرعاية الطبية - عنيزه, القصيم - ألف ليلة وليلة (فيلم 1964) طاقم العمل - فولكس فاجن بولو تاريخها - قانون بلانك قانون بلانك - تصنيف الورم والعقد والنقائل وصف عام - سمكري خياط جندي جاسوس (فيلم) معلومات عن الفيلم - الأمير عفاس بن محيا - هاتف وعنوان مستوصف العضيب الأهلي - بريده, القصيم - قبيلة السراحين نسب القبيلة - هواتف مكتب غازي للاستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - شبه فعل أنواع شبه الفعل - قائمة المواقع والمعالم المصنفة في ولاية سوق أهراس - هاتف وعنوان شركة خشيم للمعدات الصناعية - شارع الريل, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور حامد سليمان الأحمدي - الحره الشرقيه, المدينة المنورة - جون بيير فرنان - [بحث جاهز للطباعة] علم المناعة ، علم المناعة والامصال ، علم المناعة pdf - - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - هاتف ومعلومات عن مستوصف البترجي 2 بالمدينة المنورة - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - هاتف وعنوان مستوصف الكرامة الأهلي - النسيم, مدينة الرياض - عدد السعرات الحرارية في الكباب والطاقة والقيمة الغذائية - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - هاتف وعنوان المستشفى الأهلي - خميس مشيط, عسير - سرجون الأكدي أصله ونشأته - أزرق البروموثيمول الخواص - اجراءات استخراج البطاقة الصحية بقطر - ايهما افضل تربية الدجاج في البطاريات ام على الارض - تفاعل البوليميراز المتسلسل الخطوات - اسباب مرض تشنج العمود الفقري - كيف تكون سريع البديهه وطليق اللسان - جامعة المستقبل (السودان) التاريخ - هاتف وعنوان مطعم الورود اللبناني - السويدي, مدينة الرياض - هاتف وعنوان شركة أبناء ناصر المعجل التجارية - البريد, الدمام - الثمانيات المجنونة - جيس فروعها - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الإسهال والقيء بالاعشاب - الرواجيح - هاتف وعنوان مستوصف القاضي النموذجي - نجران - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - جوليا نيكسون-سول - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى السويس ومعلومات شاملة عنها - ارقام تلفونات مخافر الكويت والمراكز الامنية - محمد الأخضر السائحي مولده وتعليمه - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج أحذية جلدية للتصدير - وكالة سفر تعريف وكالة السفر - الدالي (مسلسل) الدالي الجزء الأول - استديو تلفزيون أنواع الاستُديوهات - [بحث جاهز للطباعة] أروع بحث جاهز عن التلوث البيئي - - ثابت تفكك الحمض استنباط ثابت التوازن - هواتف دار الملاحظة الاجتماعية بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف العزيزية الطبي - مشرفه, جدة - تفكك حراري أمثلة - الرضاعة الطبيعية وفوائدها للرحم - عدد السعرات الحرارية في سمك الزبيدي والطاقة والقيمة الغذائية - هاتف وعنوان مؤسسة التميمي التجارية - البلد, المدينة المنورة - هاتف وعنوان مستوصف سلامتك - حي النهضة, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف نبراس الجزيرة - تبوك - هاتف وعنوان مطبخ المذنب للولائم - المذنب, القصيم - مخاطر صاعق الحشرات الكهربائي - قياس الاستقطاب تطبيقات - نظرية التبادل الاجتماعي الملامح الأساسية لنظرية التبادل الاجتماعي - جسيم نقطي كتلة نقطية - قائمة موانئ الجزائر - الإسلام في فانواتو التضليل الفكري للمسلمين - تكعيبية (عمارة) ميزات النمط التكعيبي - [بحث جاهز للطباعة] البلازما الحالة الرابعة للمادة و الغازية في الفيزياء و في الكيمياء - - قائمة محطات مترو القاهرة الخط الأول - القصف المصري على جنوب السعودية جازان - جبل زهد - عمرة بنت علقمة الحارثية الكنانية اسمها ونسبها - هواتف مكتب مكافحة التسول بالدمام ومعلومات عنها بالسعودية - هل يؤجر المبتلى بالوسواس ؟وماذا يجب أن يفعل؟ - سهرت منه الليالي الأقصوصات الموجودة في المجموعة - محاسبة إدارية مراحل تطور المحاسبة ونشأة المحاسبة الإدارية - محمد بوجندار - كلوريد الزنك الخواص والبنية - طلب تقدير احتياج عمالة بالكويت - إينوياشا (أنمي) القصة - بندق هندي أسماؤه الشائعة بالعربية - الكينين الاستعمالات الطبية - هاتف وعنوان مؤسسة دلتا للمقاولات - الملز, مدينة الرياض - ناعسة شاليش - متطلبات تأشيرة العمل فى سفارة السعودية بالاردن - هاتف وعنوان ثلاجة الشربتلي - البريد, الدمام - أحمد بن النعمان الكعبي أحمد بن النعمان الكعبي -
اليوم: السبت 21 سبتمبر 2019 , الساعة: 6:48 م / اسعار صرف العملات ليوم السبت 21/09/2019


اعلانات
محرك البحث


آخر تحديث منذ 9 سنة 4 مشاهدة

شاركنا رأيك بالموضوع

ريجيم صحي ...ريجيم اللبن " الزبادي"



اليوم الاول :
الافطار : برتقاله او تفاحه + شاي او قهوه غير محلى +معجنات من الحجم الصغير (بيتزا او جبن او زعتر).
الضحى: نصف كوب حليب قليل الدسم
الغداء: دجاج محمر م

ع الخضار (قطعه صغيره او صدر دجاج منزوع الجلد مشوي او مسلوق) + صحن كبير سلطه + 8 ملاعق من الارز +كوب لبن أو كوب عصير برتقال.
السناك: اي نوع من الخضار عدا البطاطس وكميه مفتوحه + شاي او قهوه غير محلى بدون سكر

أو دايت كولا+ تفاحه

او برتقاله

او 4 حبات مشمش

او 8 حبات فراوله
العشاء : نصف كاس عصير برتقال غير محلى عصير فرش + 2 قطعة جبن بدون دسم + قطعة خبز اسمر.
اليوم الثاني :
الافطار: شاي او قهوه بدون سكر + 15 حبة زيتون اسود +شريحة مارتادلا + نصف رغيف اسمر صغير.
الضحى : كوب لبن + شاي او قهوه غير محلى
الغداء: 8 ملاعق ارز برياني مع صالونة بدون زيت او دهون ..مثلا صلصة طماطم وبصل ومشروم وكوسا وجزر وفلفل اخضرمع لحم او دجاج مسلوق او مشوي + سلطه صحن كبير +كوب لبن.
سناك : اي نوع من الخضار كميه مفتوحه +شاي او قهوه غير محلى

او دايت كولا +فراوله

او مشمش 4 حبات + ملعقتين من اللوز
العشاء: بيضه مسلوقه + نصف خبزأ سمر + شاي او قهوه غير محلى.
اليوم الثالث:
الافطار : شريحة بطيخ او شمام + بيضه مسلوقه + 3ملاعق لبنه +شاي او قهوه مع حليب بدون سكر.
الضحى : شاي او قهوه + اي نوع من الخضار كميه مفتوحه.
الغداء : لحم محمر مع فلفل او لحم مشوي او مسلوق او ثلث كيلو تكا على الفحم + كوب لبن +صحن سلطه صغير
سناك : شاي او اي دايت كولا بيبسي سفن اب ميراندا + 2 كيوي او 4حبابت مشمش
العشاء: 2 قطعه جبن قليلة الدسم + كوب لبن اب + بيضه مسلوقه + 7 قطع مشروم معلب.
اليوم الرابع :
الافطار : كوب لبن +3 قطع جبن قليلة الدسم
الضحى : شاي او قهوه غير محلى + 5حبات فراوله
الغداء : كوب لبن + سلطة اللحم والخضار او خضار ملفوف او قرنبيط مسلوق او مطبوخ مع المرقه والتوابل وصلصة الطماطم او ربع كيلو مشاوي تكا.
سناك : خياره او خسه + فنجان من البذر بذر البطيخ او عباد الشمس او القرع الابيض +شاي او قهوه محلىبسكر الدايت.
العشاء : قطعة جبن قليلة الدسم + صحن شاورماعربي


بدون خبز.
اليوم الخامس :
الافطار : ملعقتين من المربى منزوع السكر + شاي او قهوه غير محلى +2قطعه جبن قليلة الدسم + علبة تونا صغيرة.
الضحى : شاي او قهوه غير محلى + 5 حبات فراوله او قطعة شمام.
الغداء : ستيك سمك مع صلصه او ربع كيلو سمك مشوي + 2 قطعة جبن قليلة الدسم + نصف كوب لبن + صحن سلطه صغير.
سناك : سلطه خيار وخس وملفوف و فجل + شاي او قهوه محلى بسكر الدايت.
العشاء : كوب قهوه غير محلى او محلى بالدايت + خضروات مسلوقه او شروربة عدس او فطر + علبة تونا صغيره+ بيضه مسلوقه.
اليوم السادس :

الافطار : شريحة مارتدلا + قطعة جبن قليلة الدسم + شريحة شمام.
الضحى : شاي او قهوه محلى بسكر الدايت.
الغداء : صدر دجاج منزوع الجلد مشوي او مسلوق + صحن سلطه صغير خيار خس ملفوف فجل فقط + نصف كوب لبن.
سناك : سلطه صحن صغير خيار خس ملفوف فجل + 5 حبات فراوله.
العشاء : ملعقتين لبنة + 10 حبات زيتون اسود + 2 بيضه مسلوقه
اليوم السابع :
الافطار : نصف كوب لبن + شاي او قهوه غير محلى + 2قطعه جبن قليلة الدسم.
الضحى : شاي او قهوه غير محلى او محلى بسكر الدايت + 4 حبات فراوله.
الغداء : روبيان مشوي او مسلوق ومطبوخ بالتوابل او لحم مشوي او ربع كيلو تكا + نصف كوب لبن+ صحن سلطه صغير خيار خس ملفوف وفجل.
المغرب : شاي او قهوه محلى او غير محلى بسكر الدايت + ملعقتين من البندق المقشور.
العشاء : 3 قطعة جبين + بيضه مسلوقه.
ملاحظه :
يمكن استبدال الجبن بالبيض او المرتديلا او التونه والعكس.
يمكن تناول الشاي او القهوه باي كميه واي وقت بشرط عدم اضافة السكر العادي.
يمكن استبدال السمك باللحم او الدجاج والعكس.
يجب شرب 8 اكواب ماء يوميا.
يفضل عدم الاكثار من الملح لمنع احتباس السائل في الجسم.
كلمات مرتبطه: أسامة بن زيد توسعة المسجد النبوي الصيدليه الشيخ عيسى صحيفة صيدلة وهبة الزحيلي رشيد جبارة شيخ حميدي حلا شيحة سيد علي كويرات ماجد أبو سيدو رشيد مخلوفي سيدو تراوري أمير زيدان خالد الشيخ أدولفو بالونشييري السيد بدير نبيلة السيد سيد علي سيد سليمان الرفاعي محمد الصديق بن يحي السديري سيدي بلعباس مروان الشحي الحارث بن زيد بن حارثة رشيد ماتشيدونيو ميلوني لكشديب رشيد الدين فضل الله الهمذاني جنادة بن أبي أمية الأزدي مسجد حسن الباشا يزيد بن عبد الله بن دينار ولاة مصر في الدولة الإخشيدية ولاة مصر في عهد الخلفاء الراشدين أبو يزيد البسطامي عنبسة بن سحيم الكلبي رشيد ميموني علي التسخيري جون سيجسموند صيدا (سوريا) علي السديس رشيد الحاج إبراهيم الشجيرة عامرة محمود صديق المنشاوي عامر السيد عثمان دار ولاد زيدوح سيدي الكامل سيدي رحال الشاطئ سيد المختار سيدي رضوان سيدي سليمان مول الكيفان سيدي بوزيد (المغرب) سيدي عبد الواحد الشيخ جراح الحارث بن يزيد القرشي الحارث بن يزيد بن أنسة يزيد بن زمعة إلياذة غزة (قصيدة) يزيد بن قيس الكندي لانديكس (صحيفة) كارلوس سالسيدو سيدي سعد كفر الشيخ سيدي سالم الكرمة (سيدي بوزيد) سيدي ناجي سيدي عويدات رشيد أيوب عزبة الشيخة فاطمة سيدني بواتييه زاوية سيدي بوتفاحة جون أبي زيد عبد الله الشيحان سييغو نارازاكي تيسيير آل نتيف مجدي صديق مجدي صديق مجدي صديق سيد علي البشير محمد اليزيدي علي زيد مسييه 81 سيد محمد عدنان علي السيد عيسى مركز صحي الربوة تصدير الاعشاب صيدلية المتحدة صيدليه صدى الطريق هني السيد شخي رشيد الزلامي تسجيل الدخول الشيخ سعيد بن مسفر اسماء المرشحين التسجيل رسوم التسجيل قصة سيدنا موسى سيدي لحسن شيحاني
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم