موقع الو مطعم رايز طريق القصيم - عطارة الرميح - د.عبدالله العويد - روان الفزي - مطعم روستو صباح الاحمد - عطار الحكمه اعشاب - جوال بزنس دكتورة خلود - ام صالح تعالج - مسمكة الدانة الزهراء - حواج القصور 2 - صيدليه الغانم . فنطاس - د طاهر عثمان - المطعم الفويلق - مطعم الصياد - ضوحي سلوى - شاورما كلاسيك - د:زيد الشعلان - حواج البـِِـِـِيـِـِرررق - د.حسين - نوره الكيال - ابو عبدالعزيز السعيدي - بقاله نور الخفجي - البقالة امير فواز ابراهيم - أم مساعد المعالجة بالجبيل - احمد الحوشان (الكنج) مدير عام العربي - جباتي راشد بالمنقف - المطهر مشتاق الباكستاني - عيادة د.ميثم سلطان - خلف عجيل - د دوينا - د.عبد الرحمن الرويمي - العقيد/ محمد السدران - البنك الاهلي فرع مجمع بهبهاني - سوق الكوت الفحيحيل للخضار والفواكه - ع دكتور طلال عويد المحيسن الشمري - احلام هباش - لينا مساج - د بشار رباح جرمانا - بقاله صباح الناصر ق1 - د.شمايل السنافي - د.احمد عياد - فهد المذن الكويت - اندنوسي مساج المدينه - فلبيني مساج جده - مطعم عنتر الرحبه - بقالة ساجد جابر الاحمد - صالون فنون المكياج - حسن راشد العجمي درب الساعي - د/هشام عون - ابوعبدالعزيز -
الجديد هنري اشبي تيرنر مناصب وهيئات - كاراكس محدب أنظر أيضاً - السراو (خنفر) مراجع وروابط خارجية - آل مظلف (لودر) مراجع وروابط خارجية - بيلا (مركز) - بلاكلي الموقع الجغرافي - ويل ساسو المسيرة الفنية - جائزة الأوسكار لأفضل تصميم إنتاج التفوق -
آخر المشاهدات وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - محمد بن فيصل الدويش محمد بن فيصل بن وطبان الدويش - طريقة عمل ومقادير أكلة الحبوب الشامية من مطبخ منال العالم - أبو نويرة التغلبي نسبه - الحديقة الوطنية ببوقرنين - نص السردي (أدب) الفرق بين الكاتب والشخصية والسارد - فوائد نبات اللالوب او تمر العبيد من عيادة العلاج بالاعشاب والطب البديل - يا حلوة مع السلامة (أغنية) Bella Ciao - الدكاكنة - هاتف وعنوان مستشفى أبها الخاص - ابها, مدينة ابها - حكمت وهبي مرضه - ضفدعية التّصنيف - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - هل نزول الدم عند فض غشاء البكارة ضروري لمعرفة العذرية من عدمها؟ - هاتف وعنوان المستشفى السعودي الألماني ,عسير - خميس مشيط, عسير - حيد الفك السفلي حيد الفك السفلي في منطقة الضواحك - هاتف وعنوان مطعم بيتزا هت - ابها, مدينة ابها - قائمة قرى محافظة الدقهلية طالع أيضا - محمد حبيب العبيدي ترجمته - لغة كمزارية مجموعة من كلمات هذه اللغة - تقلصات قوية أسفل البطن في الشهر الخامس من الحمل فما العلاج؟ - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - مرهم الكبريت مرض الجرب - المال والبنون (مسلسل) الشخصيات - طريقة عمل الملاتيت الفلسطينيه لا تفوتك - سعيد بن عمرو الحرشي نسبه - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة - النسيم, مدينة الرياض - معاهدة بلطة ليمان 1838 - وصفة العلاج باسماء الله الحسنى - هاتف وعنوان مطعم الباشا - تبوك - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - هاتف وعنوان مؤسسة النواخذ للتجارة - العليا, مدينة الرياض - ملف شامل لاهم وصفات الدكتور عادل عبد العال لعلاج الامراض المختلفة بالاعشاب - هاتف وعنوان مستوصف الدكتور عبد الله آل مزهر للأسنان - ابها, مدينة ابها - عزلة جبل صبران (تعز) مراجع وروابط خارجية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - قصر بن عقيل معلومات عن القصر - معلومات عن مساهمة مكتب املاك المطورة للتطوير والاستثمار العقاري بالسعودية - طريقة تحضير فتة المكدوس بالباذنجان من الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مستشفى العبيد - المبرز, الاحساء - ميعاد عواد حياتها ومشوارها المهني - هاتف وعنوان البراك للأبواب الأتوماتيكية - جيزان, جازان - الأساعدة نسبهم - عدم التوازن بين الدخل و الانفاق - عنيز ابوسالم الترباني نشأته - هاتف وعنوان مؤسسة حسين أمين زقزوق للإستقدام - مشرفه, جدة - هاتف وعنوان مكتب الصفوة للإستقدام - الشفا, مدينة الرياض - خدمة الاعتماد للكليات الدولية (ASIC) تاريخ الهيئة - الفلاسفة الطبيعيون الفلسفة الطبيعية - طريقة تحضير الكانيلوني من الشيف منال العالم - [بحث جاهز للطباعة] خاتمة بحث ديني علمي عربي قصيره - - قائمة الأدوية المسحوبة أبرز الأدوية المسحوبة - فوسفات الحديد الخواص - هاتف وعنوان مستوصف عالم الطب - الملز, مدينة الرياض - فير فاكتور تحدى الخوف (برنامج تلفزيوني) فكرة البرنامج - زحف (خواص المواد) تجربة قياس الزحف - سحر الغجريات (مسلسل) المزيد - كلية القلم الجامعة الأقسام - نيكولاس خوري - عبد الرحمن بن صبيح السويدي (سميط الإمارات) من هو؟ (نبذة) - [بحث] أرقام مكاتب الافتاء بالحرم المكي - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - ألم عصبي قذالي الأسباب - إسماعيل بن مبيريك الغانمي حياته - إلزه لاسكر شولر أعمالها - المضادات الحيوية الشائعة الاستخدام في علاج التهاب المسالك البولية - وارفارين الإستخدامات الطبية - طريقة عمل العجينة لجميع المعجنات من حلقات برنامج منال العالم - طريقة عمل مشروب الروينه بطعم لذيذ - طريقة تحضير وصفة حلوى كير أو بودنج الأرز الهندي الشهية - موسوعة الألقاب اليمنية - هاتف وعنوان مطعم النيلين - المجمع, الدمام - جوردان سبينس - كتلة حقيقية أنظر أيضاً - مبرهنة سيفا الصيغة المثلثية للمبرهنة - أيوشمان كورانا حياته - شمد لاوري مولده وتعليمه - هانسل وغريتل ملخص القصة - هواتف و عناوين مكتب الخطوط الجويه العربيه السعوديه في جاكرتا - أسرة بني نبهان أصل بني نبهان ونسبهم - هاتف وعنوان شركة الماكولات السريعة - البيك - مشرفه, جدة - 1-بروبانول الخواص الكيميائية - توصيل دلتا الفرق بين توصيل دلتا وتوصيل نجمة - طريقة عمل طبخة القدره الخليليه من مطبخ منال العالم - عيون ترقب الزمن القصة - ما هى وظائف الدهنيات ؟ - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج نظم معلومات , مشروع تخرج شبكات - - هاتف وعنوان مؤسسة العباد للطيور وأسماك الزينة - الخبر, مدينة الخبر - صباح الخير يا وطنا (أغنية) كلمات الأغنية - هاتف وعنوان مستوصف سلامتك - حي النهضة, مدينة الرياض - ملف ذهبي عن دوالي الخصية الاسباب الوقاية العلاج - هاتف وعنوان مطعم ليالي الشام - سكاكا, الجوف - كفر المنشي أبو حمر السكان - هاتف وعنوان مستوصف الإسكان - الشرفيه, جدة - جامعة قاردن سيتي الكليات - ساموراي جاك عودة السلسلة - قبيلة العبريين نبذة عن القبيلة - بولنت ارسوي طفولتها ونشأتها - محمد الخالصي جهاده ضد الإنكليز - جورميت تشودهاري سيرته - جول دو بوليناك - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج سلس البول والغائط بالاعشاب - [بحث جاهز للطباعة] البلازما الحالة الرابعة للمادة و الغازية في الفيزياء و في الكيمياء - - محاولة عيش كاتب الرواية - كشف الأخطاء وتصحيحها التعريفات - يا حمام القدس (أغنية) كلمات الأغنية - هاتف وعنوان السيف غاليري - طريق خريص, مدينة الرياض - قائمة مغنيات لبنانيات قائمة - فيلم قصير تعريف الفيلم القصير - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون والأذن والأسنان - النزله, جدة - كده رضا (فيلم) قصة الفيلم - المواطن x (مسلسل) بطولة - هاتف وعنوان مطعم بابا علي - عنيزه, القصيم - معلومات هامة عن سلالة دجاج الفيومى - * _ ^ واخيرا اصبح تصنيفي رشيقه <من 120 الى 60> - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - جدول التفكيك إلى عوامل أولية من 1 إلى 100 - خاصية أرخميدس - الجبلاب - ستيفاني مكمان بداية حياتها - هاتف وعنوان مطعم أبو العبد - ينبع - يوليوس قيصر (مسرحية) ملخص المسرحية - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع ثلاجات التخزين - منيرة القبيسي أنظر أيضا - مصروفات الفوائد - تيدي راكسبن القصة - أياد راضي السيرة الذاتية - هاتف وعنوان مستوصف شامخ الأهلي - الباحه - قبيلة يام فروع قبيلة يام - دائرة رأس الوادي نبذة تاريخية عن الدائرة - مستذئبو تيارسوليو وصف - القارب (فيلم) قصة الفيلم - موقعة فخ أسباب المعركة ووقائعها - الزي التقليدي السوري الأزياء - مزيد بن مغيرق بعض من قصصه - هستون انواع الهيستونات - هاتف وعنوان شركة المنجومي التجارية - باب مكه, جدة - اختصارات مستخدمة في الوصفات الطبية - الاثاث على الطرز الإنجليزية - قائمة شخصيات ون بيس القراصنة - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - وصفة لعلاج الامساك بالاعشاب الطبيعية من وصفات الدكتور عادل عبد العال - هاتف وعنوان عدنان صبغة للأعشاب الطبيعية - مكه الخريق, مكة المكرمة - هاتف و معلومات عن مستوصف واحة الشفاء بالمدينة المنورة - لانا القسوس حياتها الشخصية - السابقون الأولون أسماء السابقين الأولين - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الاسلامية - - الخليوي نبذة عن عائلة الخليوي - تجكانت حرب تنيكي - جسم ثفني الوظيفة - طريقة عمل وصفة الكراوية من منال العالم - قائمة النباتات المزروعة في مصر (الواطنة والدخيلة) - طريقة اعداد بيض بتقليه بالذ طعم خطوة بخطوة - هاتف وعنوان محلات عبد الرحيم محمد سواس للإلكترونيات - البيبان, مكة المكرمة - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - كيف تحصل علي المتعة في الحياة الجنسية - هاتف وعنوان مستشفى سليمان فقيه - الرويس, جدة - شروط استخراج بطاقة مدنية كويتية لغير الكويتي - محاسبة إدارية مراحل تطور المحاسبة ونشأة المحاسبة الإدارية - طريقة تحضير كيك بدون بيض وصفة عجيبة بطريقة سهلة - دراسة جدوى تفصيلية لمشروع تعبئة وتغليف المواد غذائيه - لحديثى الزواج ما هى اعراض الحمل ؟ - العامرى فاروق السيرة الذاتية - مديح نبوي خصائص المديح النبوي - شركه انفال للابواب والانظمه الاتوماتيكية بالقصيم بريدة ٢ - كيف تكون رجل مبيعات ناجح للدكتور ابراهيم الفقي - شامل باساييف نشأته - البرتي أصل قبيلة البرتي - هاتف و معلومات عن مستشفي السعودي الألماني بالمدينة المنورة - معاهدة دي ميشال مواد المعاهدة - [بحث] قصة الغرانيق في الميزان - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - طريقة عمل وصفة مربى الكمثرى الشهية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الصدفية بالاعشاب - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الإسهال والقيء بالاعشاب - غورغياس السفسطة، السفسطائيون (غورغياس) - هاتف وعنوان مستوصف العائلة الصحي - ابها, مدينة ابها - شاولين كرة السلة (فيلم) الشخصيات - توماس روبير بيجو الماريشال في الجزائر - أولاد حريز أصل وتاريخ القبيلة - دالة محدبة تعريف - زواج المتعة فضل زواج المتعة عند الإثنا عشرية - حكيمة موسى الكاظم - رحمة بن جابر الجلهمي حياته - الطيطوي (فيلم) طاقم التمثيل - شيلي لوبن - دكسترين الاستخدامات - محمد المعيدي حياته ومشواره المهني - الجريسات نسب قبيلة الجريسات - تفزر الجروح أعراض التفزر - مستحاثة الشروط اللازمة لحفظ الأحافير - تشارلي طحان - ملكاوي أصل العشيرة - أعداد أولية فيما بينها خصائص - سحر جوليا (مسلسل) ملخص القصة - تحليل مصفوفة نقل شعاع تعريف مصفوفة نقل الشعاع - فوسفات الزنك الخواص - فورين بوليسي النسخة العربية - هاتف وعنوان شركة الخدمات المساندة المحدودة (هامارد) - العليا, مدينة الرياض - القبيلة الذهبية أصل الاسم - تعريف النص الوصفي - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - قائمة حكايات ألف ليلة وليلة القائمة -
اليوم: الجمعة 20 سبتمبر 2019 , الساعة: 10:38 م / اسعار صرف العملات ليوم الجمعة 20/09/2019


اعلانات
محرك البحث


رجيم التخلص من السوائل الإضافية

آخر تحديث منذ 9 سنة 6 مشاهدة

شاركنا رأيك بالموضوع

رجيم التخلص من السوائل الإضافية



تخفيض الوزن 1 كيلو جرام يوميا، عدد الأيام 90 يوما

طريقة الرجيم

تعتمد هذه الطريقة على فقدان السوائل الإضافية أو الماء الزائد من الجسم، ويمكن معرفة إذا كنا

نعاني من زيادة الماء في الجسم أم لا، وذلك بالضغط بأطراف الأظافر على لحمة الإبهام بشدة فإذا بقى الأثر لفترة تزيد عن ثانية واحدة أو ثانيتين، فانك قد تعاني من مشكلة زيادة الماء.

كذلك تورم القدمين أو الكاحلين أو انتفاخ البطن في بعض الأحيان يدل على زيادة السوائل، كذلك بعض الأدوية تساعد الجسم على الاحتفاظ بالماء، وعدم تناول البروتينات بالنسب الصحيحة يؤدي إلى تراكم الماء في الخلايا، كما أن تراكم السموم في الخلايا يجبر الجسم على الاحتفاظ بكميات كبيرة من الماء ليعادلها، كذلك نقص في الفيتامينات والمعادن والحساسية يؤدي إلى زيادة كبيرة في كمية السوائل في الجسم.

التطبيق

يطبق النظام الغذائي الذي وضعته خبيرة التغذية "ليندا لازاريدز" على مرحلتين، المرحلة الأولى لمدة شهرين، وفيها يتخلص الجسم من الشوائب المسببة لتجمع الماء في الأنسجة ولتأمين توفير مواد جديدة ضرورية لبناء الأوعية الدموية الشعرية وتعادل الهرمونات في الجسم.

أما المرحلة الغذائية الثانية فيجب أن تستمر مدة شهر وفيها يمكن التعرف إذا ما كان تجمع الماء ناتج من حساسية من أنواع معينة من الغذاء أم غير ذلك.

المرحلة الأولى

تجنب المواد التي تساعد على الاحتفاظ بالماء مثل القهوة حيث أنها تساعد على التبول وتحفز الكلية على الاحتفاظ بالصوديوم مما يؤدي إلى الجفاف، ويمكن استبدالها بشاي الأعشاب.

كذلك السكر والعسل والسكريات تساعد على ارتفاع مستوى الأنسولين في الدم بسرعة، مما يعمل على زيادة الصوديوم وعلى فعالية الكليتين، ويمكن استبدالها بالمواد المحتوية على السكر بصورة طبيعية مثل الموز والتمر .

كذلك هناك علاقة قوية بين كمية الملح التي نستهلكها وتجمع الماء في الجسم، لذا يجب تجنبه واستبداله بملح البوتاسيوم، وهو متوافر في الأسواق.

أيضا الدهون والدهون المشبعة تسبب ضرراً لفعالية الكليتين وتقلل الفيتامينات والمعادن في الجسم وتؤدي الى تجمع الماء الزائد في الأنسجة، ويجب استبدال المواد الدهنية بزيوت أخرى مثل زيت الزيتون والصويا والذرة وزيت عباد الشمس.




كما يجب الابتعاد عن المواد المصنعة من الدقيق الأبيض حيث أنه خالي من المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم، ويجب استبداله بالدقيق الأسمر.

أيضاً المواد الاصطناعية المضافة إلى الطعام، حيث لا يستطيع الكبد تجزئة المواد الكيميائية بسهولة ويجب تناول الأطعمة الخالية من هذه المواد.

الشعير ومنتجات الألبان والبيض والخميرة من المواد التي تسبب الحساسية للكثير منا، وهذا يؤدي إلى تجمع الماء في الأنسجة.

اللحوم الحمراء واللحوم البيضاء غير الطبيعية والتي تحتوي على حامض اراكيدونيك الذي يساعد على تجمع الماء، كما أن اللحوم البيضاء غير العضوية تحتوي على المضادات الحيوية، يجب محاولة استبدال هذه اللحوم بالأسماك ومنتجات الصويا.

كما يجب إضافة هذه الأصناف التالية إلى كل وجبة غذائية حيث أنها تساعد على التغلب على حالة تجمع الماء في الجسم وهي تسمى الأصناف الفاخرة وهي:

التفاح، الأفوكادو، الموز، الشمندر، البصل والطماطم، البندق الطبيعي غير المملح، البطاطا، البرتقال والليمون، العنب الاسود والكرز الاسود، السمك الأبيض، زيت الزيتون حليب ولبن ودقيق الصويا، العدس والبقول، بروكلي والملفوف (الكرنب)، اللحوم البيضاء غير العضوية، الفلفل.

المرحلة الثانية

قد تكمن زيادة السوائل في الجسم أحياناً نتيجة لحساسية معينة تجاه أنواع محددة من الطعام نتناولها باستمرار، ومن هذه المواد التي تسبب الحساسية الحنطة التي نتناولها يومياً في أنواع عديدة من الطعام، في الخبز والمعجنات والبسكويت وغير ذلك، كما أن الخميرة والبيض تؤديان إلى نفس النتيجة.

إذا فقدت الكثير من السوائل خلال الأيام الأولى من المرحلة السابقة فالأغلب أنك تعاني من حساسية تجاه كل أو أحد هذه المواد.

وللتأكد من هذه الحقيقة تناول هذه المواد ثانية بالتتابع واحدة تلو الأخرى وراقب التغيير.

ملاحظة
مع العلم أن هذا النوع من الرجيم لا يأخذ بعين الاعتبار زيادة الدهون في الجسم ولا يعالج الحالات المرضية التي قد تسبب زيادة الماء في .الحالات المرضية التي قد تسبب زيادة الماء في الجسم مثل عجز القلب وخلل الهرمونات وأمراض الكلى التي يجب أن ينظر إليها بعناية تامة.
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم