موقع الو محمد مرعي - أماني/صالون مس ون - محامي ندي سليمان محامي واتس - احمدانو - ابو جمعان المدير - د.عبد الرحمن الرويمي - ام عبدالله علاج العقم - ع دكتور طلال عويد المحيسن الشمري - المديرة سارة - استاذ مؤمن انجليزي - فلاح بن محمد العاصمي القحطاني*مستثمرعقاري - ابو خيرالله مسند - د/صهيب الصمدي /موبايل - دكتوره نور كنامه الرحمه - مركز اليمامة - المحجم ابوجاسم - دكتور معن زعيم - عبدالوهاب الكندري ( د.س.ص ) - عصاير جوسكا - المحاميه عذراء الرفاعي - عبداللطيف صباح المالك 39 - حجز دكتور علي فالح الاسدي - 2002 اسود G500 - بدر عبدالله الدهام - سوسن المستشفى - سفاح ابراهيم / العقيد - حنان اليمن - الدملوج - خلف محمد السويلمي - د. ابراهيم الجمعان زوج نهى نبيل - اسحاق وكيل مساعد بالديوان الاميري - صفاء مجلي / صنعاء - د واصل سبيتي - رداده ام عايد - عايشه حماده - خديجة مهدي - معتز سراج قرنفلة - د وضاح الدرويش - عبدالرحمن الهوسا رئيس التموين - احمد العمودي فوزيه الجفالي - سليمان الميمني - ماجد العصيمي - دكتور ريشار زلعوم - Dr Amal Alya7ya - المعالج/عبدالرحمن الحربي/تبوك - Dr Abdul Motaal Mohammed Ahmed Al Bakhit - الدكتور محمد القحطاني - البنك الاهلي فرع مجمع بهبهاني - ام عبدالله المعالجه - ابو فهد ستلايت ره -
الجديد سامسونج جالاكسي راوند الخصائص - يفاعة (الظهار) مراجع وروابط خارجية - حوايج ذياب جزيرة (دير الزور) - فور رانسوم الموقع الجغرافي - إيرينا شايك - درعون معنى الاسم - منافسات كرة السلة في الألعاب الأولمبية الصيفية 2008 لائحة الميداليات - خالد بن سلطان بن عبد العزيز آل سعود حرب الخليج الثانية 1991 -
آخر المشاهدات باندورا تي في - الزبيد - هاتف وعنوان مكتب المتخصص للإستقدام - العليا, مدينة الرياض - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - قائمة أحياء الدار البيضاء القائمة - كلية ابن سينا رسوم الكلية - مركز دنت كير لطب الاسنان - طريقة عمل حلى السيراميك لا تفوتك - كبريتات الصوديوم التحضير - هاتف وعنوان مستشفى أبها الخاص - ابها, مدينة ابها - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور غسان نجيب فرعون - خميس مشيط, عسير - ماجد بن عبد العزيز بن ناصر التركي الدراسات الإعلامية والصحفية - هاتف وعنوان مستوصف المغلوث الطبي - المبرز, الاحساء - هاتف و معلومات عن مطعم القازنلي البخاري بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان وكالة الرسام للإعلان - الهفوف, الاحساء - دافنى روزن - شجرة عائلة الآلهة اليونانية ملاحظات - ديابلو (مسلسل) كاست العمل - ميشيل بينسو حياته - عدد السعرات الحرارية في ميلك شيك فانيلا ماكدونالدز والطاقة والقيمة الغذائية - أسرة بني نبهان أصل بني نبهان ونسبهم - الفيل الأزرق (فيلم) القصة - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور محمد فخري - الخبر, مدينة الخبر - ميلوز الإدارة - اسباب مرض تشنج العمود الفقري - طريقة عمل سلطة البقوليات من مطبخ الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مستشفى محايل الأهلي - محايل, عسير - نجم عبد الله كاظم حياته - خفايا الزمان - [بحث] ** روابط مواقع اباحيه .. للكبار فقط .. - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - كريس باين حياته الشخصية - هاتف وعنوان مستشفى الجدعاني - الصفا, جدة - تحسين خوالدة عن حياته - [بحث] تعلن أمانة منطقة الحدود الشمالية للمتقدمين بطلبات منح سكنية من ذوي الاحتياجات الخاصة وهم؟؟ - ملخصات وتقارير - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالليث ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة تحضير الكانيلوني من الشيف منال العالم - خارف عُزَل ومناطق خارف - قبيلة الصلبه نسب القبيلة - طريقة عمل الجيلاتين الملون للشيف حسن - أهواك (فيلم) طاقم العمل - - [مواضيع صحية] افضل دكتور اطفال في جدة , أفضل طبيب اطفال بجدة - طب بديل وطب عام - عوازم النسب - هاتف وعنوان مستوصف القاضي النموذجي - نجران - عبد الله بن يوسف الوابل نسبه - رجل بلا ظل (رواية) - هواتف مكتب سليمان عبدالله الخريجي الاستشاري ومعلومات عنه بالسعودية - جمهورية الشيشان إشكيريا التاريخ - سلمان بن محمد بن سعود الكبير آل سعود نشاته - كيف تفلت بجريمة قتل قصة - عيسى الأحسائي سيرته - هاتف وعنوان مستوصف الهفوف الوطني - الهفوف, الاحساء - التشفير العصبي التعريف - أرجمون مكسيكي - ضغط وريدي مركزي قياس - ملف ذهبي عن دوالي الخصية الاسباب الوقاية العلاج - هاتف وعنوان السكب للخياطة والمستلزمات الرجالية - خميس مشيط, عسير - عدوى داء المكنسات علم الأوبئة - ثوبان بن بجدد مواقف من حياته مع الرسول - معادلة هاميلتون دالة هاميلتون و دالة لاغرانج - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - جدول مقارنة الخيوط الجراحية - هاتف ومعلومات عن مستشفي الأنصار بالمدينة المنورة - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - نعت أقسام النعت - سلمان المقيطيب نبذه عنه - استقطاب (فيزياء) معنى الاستقطاب - معهد الحرب الإلكترونية للقوات المسلحة (مصر) مديري المعهد - جامعة السودان العالمية اهداف الجامعة - لانثانيدات الخواص الكيميائية - [بحث] ملخص قصة مشروعية الاذان , تلخيص عن قصة مشروعية الصلاة - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - ارقام هواتف و عناوين شركة إدارة الأملاك العقارية ريم بالكويت - روضة رمان - القائمة السوداء (مسلسل) القصة - علم طبائع البشر - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - إي سونغ من (1986) حياته - تلقيح صناعي دواعي الاستعمال - استهلاك الوقود بالتنكة ما هي التنكة؟ - المال والبنون (مسلسل) الشخصيات - مصطفى رشيد - كثيب (رواية) اصول - بولنت ارسوي طفولتها ونشأتها - قائمة أفلام 2016 قائمة الافلام - مصباح الإضاءة المصابيح المتوهجة - طريقه معرفة نوع الجنين وترجيح المولود القادم بأذن الله - كايا سلطان حياتها - تقلص كبسولي - هاتف و معلومات عن مستشفي د. حامد سليمان الأحمدي بالمدينة المنورة - نبيه صالح قصة النبيه صالح - الجحدلي اسمها - عدد كم مغزلي عدد الكم المغزلي وتوزيع الجسيمات - حمض ميفيناميك آثار جانبية - متحف القاطرات البخارية المكشوف (تركيا) صور بعض القاطرات - الاعشاب والطب البديل فى علاج الباسور والناسور - إفراج مشروط شروطه - هاتف وعنوان مركز الدكتور طاهر البحراني للعيون - الهفوف, الاحساء - قلب الظلام ملخص الرواية - هرقل (فيلم 1997) أسماء مؤدو اصوات الشخصيات - قانون بلانك قانون بلانك - الجذور لا تموت (مسلسل) الممثلون - طرق علاج تشققات البطن بعد الولادة - قياس الاستقطاب تطبيقات - التدخل في سوريا بقيادة الولايات المتحدة - ميناكشي شيشادري حياتها الفنية - طريقة عمل قهوة العتبان على طريقة مدام منال - هاتف وعنوان مستشفى الملك عبد الله بن عبد العزيز - بيشه, عسير - شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - ماه فيروز حياتها - هاتف وعنوان جي ان سي ارمال - السلامه, جدة - هاتف وعنوان مكتب الزهير للإستقدام - خميس مشيط, عسير - لهجة الشوام كلمات من لهجة الشوام - [طبخات مميزة] كتاب الطبخ - قصيمي نت - وصفات مغربية مصورة - الشوربات-حورية المطبخ 2011 - طبخ منزلي - أرقام الهاتف في تونس ترقيم الهاتف القار - قائمة رموز عملاء بوينغ قائمة - شريف بن سعيدي النشاة والانتماء للجيش الفرنسي - هاتف وعنوان المستوصف الخليجي الطبي - السويدي, مدينة الرياض - وادي بن هشبل السكان - هاتف وعنوان مستوصف النصر الطبي - سكاكا, الجوف - هاتف وعنوان مستوصف الدخيل الطبي - تبوك - دارمندرا ديول حياته - أميرة حذيفي عن حياتها - طريقة عمل ومقادير الدولمه العراقيه من مطبخ منال العالم - الأمير عفاس بن محيا - توصيل دلتا الفرق بين توصيل دلتا وتوصيل نجمة - أدرينالين (فيلم) قصة الفيلم - مقام بياتي اغاني على مقام البياتي - أسباب عدم استجابة الجسم للأدوية - الجريسات نسب قبيلة الجريسات - هاتف وعنوان مكتب الحازمي للإستقدام - النزهه, جدة - جان دو لافونتين سيرته الذاتية - هاتف وعنوان مستشفى الإيمان العام - منفوحه, مدينة الرياض - متلازمة موبيوس مرجع - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - جاسم الخياط - هاتف وعنوان شركة نابكو للمنتجات الاستهلاكية - المطلق, الدمام - عبيد بن غثيث العنزي السيرة الذاتية - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون - طريق خريص, مدينة الرياض - علي الهويريني السيرة الذاتية - أولاد حريز أصل وتاريخ القبيلة - اللهجة البندرية - اختصارات مستخدمة في الوصفات الطبية - الفتية والفتيات (قصة قصيرة) ملخص القصة - اسباب وعلاج كبر محيط راس الطفل او كبر حجم الرأس عند الاطفال - أرض النيل (فيلم) فريق العمل - ناروتو شيبودن (الموسم الخامس عشر) قائمة الحلقات - عاصم بن جميل الورفجومي - طريقة عمل بيصارة الفول بطعم لذيذ لا يقاوم - اشهى الاكلات - قائمة مغنيات لبنانيات قائمة - هاتف وعنوان البراك للأبواب الأتوماتيكية - خميس مشيط, عسير - قائمة شخصيات هجوم العمالقة الشخصيات الرئيسية - مرض الالتهاب الخلوي او الحمرة الاسباب ، الوقاية ، العلاج - هاتف ومعلومات عن مستشفى الصحة النفسية بالمدينة المنورة - منظور لوني المنظور اللوني من حيث شدة اللون - الشروط المطلوب استيفاءها للحصول على رخصة تشغيل لشاحنة فردية بالسعودية - وصفة تساعد على التئام الجروح: بسرعة بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - هواتف و معلومات عن جوازات مطار الملك عبد العزيز بالسعودية - عنوان وهواتف سفارة البحرين فى السعودية ومعلوات عنها - شارع همفرس - هاتف وعنوان استبدال للإلكترونيات والأجهزة المنزلية - الخليج, الدمام - درجات الخلع الورك الولادي أو التطوري عند الاطفال - هواتف الخطوط الجوية العربية السعودية في جمهورية السودان - غدة دمعية تعصيب الغدة - عنوان و هواتف القنصلية السعودية فى لوس أنجلوس ومعلومات شاملة عنها - اهم الأدوات والمعدات اللازمة لفتح ورشة كهرباء - خماسي أضلاع الخماسي المنتظم - [بحث جاهز للطباعة] طريقة و طرق و كيفية كتابة تقرير و تقارير عن زيارة و طبي و مدرسي و صحفي فني اداري - - خامون خامون (فيلم) - دغيم الظلماوي نسبه - أسباب التوقف المفاجئ لوظائف الكليه - صراع العروش (الموسم الثاني) ملخص الموسم - أليتا أوشن - إبر الديكاببتيل 3.75 لعلاج البطانة المهاجرة .. هل تسبب العقم ؟ - الرتب العسكرية للقوات المسلحة (اليمن) القانون - هاتف وعنوان شركة خير الحصاد التجارية - الرويس, جدة - هاللو أمريكا (فيلم) قصة الفيلم - جرسيف المدن المجاورة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النحافه و فقر الدم وضعف الجسم بالاعشاب - نكسبلانون طريقة العمل - كربونات الكالسيوم الخواص - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - حدسية abc محاولات لحلحلة حدسية أوسترلي - ماسر - همام بن مرة سيرته الذاتية - محمد طارق الوديع السيرة الذاتية - البوابة التاسعة (فيلم) القصة - أسرار أودولفو - يا حلوة مع السلامة (أغنية) Bella Ciao - طريقة عمل مشروب التمر هندى لا تفوتك - على مر الزمان (مسلسل) قصة المسلسل - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بمكة ومعلومات عنها بالسعودية - تاكويا إغوتشي أدواره في الأنمي - طفيان (خيران المحرق) المحلات التابعة للقرية - روزا من ليما نشأتها - طريق الدموع (فيلم) قصة الفيلم - قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج تساقط الشعر و قشرة الرأس Dandruff بالاعشاب - هزاز توافقي (ميكانيكا الكم) أمثـــلة - هواتف دار الرعاية الاجتماعية بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية -
اليوم: الاربعاء 18 سبتمبر 2019 , الساعة: 4:34 ص / اسعار صرف العملات ليوم الاربعاء 18/09/2019


اعلانات
محرك البحث


مظاهر العيد.. حاذر من سلبياتها الصحية

آخر تحديث منذ 9 سنة 9 مشاهدة

شاركنا رأيك بالموضوع

مظاهر العيد.. حاذر من سلبياتها الصحية


أيام معدودة ويطل بعدها عيد الفطر المبارك الذي يحمل معه العديد من العادات والتقاليد الاجتماعية التي تمثل جانبا تراثيا من جوانب الاحتفال. ويرتبط العيد بعادات غذائية خاصة، لا تقدم طوال السنة إلا في أيامه كتقديم الحلويات والعصائر، كما يستغل الكثير من الناس أيام العيد في إقامة الحفلات والأفراح والولائم لتجمع الأهل والأقارب، قد يؤثر الإفراط في بعضها سلبا على صحتنا وصحة أطفالنا بشكل خاص.
أوضحت الاختصاصية وضحى محمد بالحمر، اختصاصية التغذية العلاجية بمستشفى الملك فهد العام بجدة أن عدم الاعتدال في تناول الأغذية التي تقدم في العيد يؤثر سلبا على صحة الإنسان السليم وهي بالتالي تؤثر بشكل أكبر على الأشخاص المصابين ببعض الأمراض المزمنة كمرضى السكري وضغط الدم وأمراض القلب والكلى والكبد وعلى شريحتي المسنين والأطفال.
وعادة ما تقدم في هذه المناسبة الحلويات بمختلف أشكالها، مثل الشوكولاته - كعك العيد والمعمول - حلوى الحلقوم واللوزية - الحلويات الشرقية والبيتفورات وغيرها. وتحتوي هذه الحلويات على دهون مشبعة ضمن تكوينها كما تحتوي على المكسرات كاللوز والجوز والفستق والبندق والكاجو وهي غنية بالدهون أيضا إضافة إلى النسبة العالية من السكريات والسعرات الحرارية.
* دهون ضارة
* وهناك طبق العيد الشهير الذي يقدم في وجبة الإفطار وهو الدبيازة (التي تعد من قمر الدين والفواكه المجففة والمكسرات المحمرة في السمن) وهو طبق غني بالدهون والسكريات والسعرات الحرارية، فلا بد من الاعتدال في تناول هذا الطبق وما شابهه.
والدهون عموما لها أضرار صحية على أجهزة الجسم الحيوية، سواء كانت هذه الدهون نباتية أو طبيعية، فالسمن الطبيعي يزيد من ارتفاع دهون الدم والكولسترول الضار LDL، مما يعرضنا لتصلب الشرايين. أما السمن النباتي فهو الأكثر خطرا؛ لأنه عبارة عن زيوت مشبعة ترتفع فيها نسبة الأحماض الدهنية غير المشبعة، مما يعرض الجسم لأخطار تحول كل الصور النشطة الفعالة في الزيت من الصورة الطبيعية CIS إلى صورة غير طبيعية Trans متحولة وكذلك لاحتوائها على متبقيات النيكل وهو عنصر سام.
الأجبان، هي أيضا من الأصناف التي تقدم في وجبة فطور العيد وهي عالية في الدهون والأملاح إضافة إلى النسبة العالية جدا من أملاح الصوديوم الموجودة في الطرشي والأمبه (نوع من مخللات) وأنواع الزيتون التي تكون موجودة في سفرة فطور العيد بالتالي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الأملاح في الجسم والصداع وتؤثر على الكلى والكبد.
الكبسات واللحوم، وهي تقدم عادة في الولائم وتعتبر مصدرا مهما للبروتين والحديد وبناء أنسجة الجسم إلا أن تناولها يوميا وبكميات كبيرة يؤدي إلى ترسب الكوليسترول والدهون داخل الأوعية الدموية وتصلب الشرايين وانسدادها. لذلك لا بد من الاعتدال في تناول أي نوع من هذه الأغذية، سواء حلوى أو أطعمة غذائية، مع الامتناع عن تناول الدهون النباتية المهدرجة (كالسمن الصناعي) والاكتفاء بتناول كعكة واحدة يوميا لمدة أيام العيد الثلاثة فقط حتى نتجنب أخطار الدهون.
والشاي أو القهوة مع تدخين سيجارة، اعتاد البعض على تناولها على معدة خاوية وهذا يضاعف من المخاطر الصحية الناجمة عن التدخين أو شرب الشاي أو القهوة فقد يؤدي ذلك إلى اضطراب والتهاب في المريء والمعدة وأيضا فقدان الشهية وازدياد حموضة المعدة وزيادة ضربات القلب خاصة لمرضى القلب وقرحة المعدة.
* انتقال غذائي تدريجي
* لقد تعودت القناة الهضمية على نظام خاص يتم فيه تناول الطعام من خلال وجبتي الإفطار والسحور فقط خلال شهر رمضان، وحتى تعود القناة الهضمية لاستقبال ثلاث وجبات فلا بد من التدرج، فنتيجة للصوم في رمضان يعتاد الجهاز الهضمي على عدم استقبال أي طعام أو شراب طوال النهار مما يجعله في حالة راحة في حين تفرز العصارات الهاضمة وتتهيأ المعدة لاستقبال الطعام قبيل أذان المغرب، وفي العيد ونتيجة للتغير المفاجئ في مواعيد تناول الوجبات ونوعياتها يعاني الكثيرون من عدد من العوارض الصحية الناجمة عن العبء الكبير الذي يفاجأ به جهازنا الهضمي دون سابق إنذار مثل تلبك معوي - اسهال حاد - تسمم غذائي - انتفاخ.
ويجب أن نبدأ بالتدرج في تناول الوجبات، من حيث كميتها ونوعيتها، من آخر يوم في رمضان بعد إعلان قدوم العيد، فينصح بتناول العشاء مبكرا وأن يكون من الفاكهة والخضراوات، ثم تهيئة الجهاز الهضمي للعودة لاستقبال الطعام في صورة وجبات صغيرة من 4 - 5 وجبات مع تقليل عدد هذه الوجبات بالتدريج إلى الثلاث وجبات الرئيسية، وينصح بالعودة إلى الصيام مرة أخرى تأسيا بالسنة النبوية الشريفة من صيام الأيام الستة من شوال والتي تحمل حكمة صحية حيث تعتبر فرصة لاستعادة نشاط القناة الهضمية.
* نصائح عامة
* تناول التمر وترا، ثلاثا أو خمسا أو أكثر، في أول أيام العيد وتهيئة المعدة تدريجيا بحبات التمر والاستفادة من السكريات الموجودة في التمر.
* الاعتدال في تناول الأطعمة المقدمة أثناء الزيارات والحفلات والتعود على القيام من المائدة بمعدة غير ممتلئة.
* في حالة تلبية الدعوة لتناول طعام عشاء مثلا فلا تذهب وأنت جائع بل تناول شيئا مما تعودت عليه كوجبة خفيفة السعرات حتى لا يصيبك الجوع وتضطر لتناول كمية كبيرة من الطعام عند الزيارة.
* اشرب الكثير من الماء والعصائر الطازجة بدلا من المشروبات الغازية والعصائر المسكرة.
* قم بممارسة أي نشاط رياضي لحرق ما تراكم في الجسم من سعرات حرارية خلال شهر رمضان والعيد.
* عدم النوم بكثرة وتجنب الخمول والكسل.
* الابتعاد عن شراء وتناول الأطعمة من المطاعم لتجنب حدوث التسمم الغذائي، إذ يزداد الإقبال الشديد على المطاعم في الأعياد وبالتالي قد لا يكون بمقدور بعض المطاعم الالتزام بمعايير تداول وتخزين وطهي الطعام بالطرق الصحية خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة.
* المرضى من أفراد الأسرة المصابين بأحد الأمراض المزمنة، يجب مراعاة حالتهم الصحية وذلك بإعداد بعض الأصناف التي تتناسب مع مرضهم ومع حميتهم الغذائية.
* عدم إلزام الزوار بتناول كافة الأصناف المنوعة في المائدة مراعاة لصحتهم، فعلى سبيل المثال يفضل تقديم الشاي والعصير بدون سكر للمصابين بداء السكري وكذلك توفير الحلويات المخصصة لمرضى السكري والتي لا تؤدي إلى ارتفاع سكر الدم لديهم.
* النساء الحوامل والمرضعات، يجب عليهن عدم الإكثار من تناول الأطعمة المملحة التي تؤثر على ضغط الدم وعلى نسبة الزلال لديهن.
* الأطفال، يجب أن يتعودوا النمط الغذائي السليم بترشيد تناولهم حلوى العيد؛ من أجل حمايتهم من اضطرابات الجهاز الهضمي ومضاعفاته؛ لأنهم أكثر الفئات إقبالا على هذه الحلوى.
* كبار السن، ينصحون بالإقلال من تناول السكريات، وعدم شرب المياه بين الوجبات، والامتناع عن تناول الأطعمة المقبلة والدهون بقدر الإمكان، تطبيقا للقاعدة الذهبية في الغذاء؛ لأنه كلما تقدم الإنسان في السن ينصح له بتناول البقول والإقلال من اللحوم، مع تناول الحليب الخالي من الدسم، مع ضرورة ممارسة الرياضة بالنسبة لهم حتى لا يصابوا بالهشاشة.
* وصفات خفيفة لبعض الحالات المرضية المزمنة في العيد:
مرضى السكري، عليهم عدم الإفراط في تناول السكريات والنشويات حتى لا تؤدي إلى ارتفاع في مستوى سكر الدم، وتوزيع الوجبات إلى 5 - 6 وجبات صغيرة. والعودة إلى تناول أدويتهم سواء الأقراص أو الأنسولين بانتظام كما كان الوضع قبل شهر الصوم، وممارسة الرياضة يوميا.
مرضى القلب، عليهم تجنب تناول وجبات كبيرة يمكن أن ترهق القلب، وتقسيم الوجبات اليومية إلى ست وجبات صغيرة مع الإقلال من الملح والدهون، كذلك المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الكولا، الشاي، القهوة، والشوكولاته.
مرضى ارتفاع ضغط الدم والكلى، عليهم تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح والدهون مثل المكسرات المالحة، الأجبان، المخللات، اللحوم المُدَخَنة. وعليهم الإكثار من شرب الماء، حيث إنه يخفف من ضغط الدم المرتفع، ويحمي نسيج الكلى من الأثر السلبي لضغط الدم المرتفع.
مرضى قرحة المعدة، عليهم تجنب تناول وجبات كبيرة وتقسيم الوجبات إلى عدة وجبات صغيرة والتقليل من تناول الأطعمة الدسمة والمقليات والأطعمة كثيرة البهارات والصلصات والمشروبات المحتوية على الكافيين مثل الكولا، الشاي، القهوة، والشوكولاته.
مرضى السمنة، عليهم تجنب الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة الدسمة أيام العيد وتخصيص جزء من إجازة العيد لممارسة أي نشاط رياضي مناسب وعدم الخمول الذي يؤدي إلى البدانة والسمنة.
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم