موقع الو ديمه الضراب - لولو المدلكه - ام فريح الشمريه معالجه - اندنوسي مساج المدينه - فهد رده الحميدي - مشعل المطيري محاسبة - عياده وليد بشاره - ام مطلق - د خديجة شنقب - مركز دار شفاء الجزيرة - Dr.alla Malak Im Hadi - م عبدالرحيم فايز البكري زراعة النماص - قهوة الجبل - سفوف ام ناصر - سعيد سعدي - حمد الخالدي حقوقز - راشد المري بوسالم - د/علي الاشول - احمد عرهان الرشيدي - Anwar Al Qawasmi - شفيق محل ذره - د. حمد بيشاني - عادل الضفيري - ماهر صيدم دكتور طب أبر صينيه - حنان الصايغ التعليم العالي - مساعد خالد الميموني أبو نايف - د/هشام عون - د فراس طهموز - امام عبدالرؤف الكمالي - طلال الرويلي - مائده اليمامه - طارق القحطاني__انماء - حسام الطويرقي - عبد العزيز عطور - الدكتور معتصم قبلان - حمد بوسعيد (مستشفى الاهلي) - مطعم نسيم عفيف - ابله مريم الشلوي - مطوع بو يوسف - يحيى قصادي - امل العوضي بيت - دكتور اقتصاد ابراهيم ميرزا - رداده ام عايد - حنان اليمن - حمود شاهين العانم التمويل - جواد البيابي - مطوع ابو مشعل - د زياد باغ موبايل - معجنات نور الجفر بوعلي - مطعم هندي العدان ق2 -
الجديد هنري اشبي تيرنر مناصب وهيئات - كاراكس محدب أنظر أيضاً - السراو (خنفر) مراجع وروابط خارجية - آل مظلف (لودر) مراجع وروابط خارجية - بيلا (مركز) - بلاكلي الموقع الجغرافي - ويل ساسو المسيرة الفنية - جائزة الأوسكار لأفضل تصميم إنتاج التفوق -
آخر المشاهدات يا حلوة مع السلامة (أغنية) Bella Ciao - الزوجة العذراء (فيلم) بطولة - حاصرات مستقبلات بيتا الأعراض الجانبية - بدر مولى عبد الرحمن الداخل نبذة وتعريف - طريقة عمل فطائر بخبز الهمبرجر لا تفوتك - الشروط المطلوب استيفاءها للحصول على رخصة تشغيل لشاحنة فردية بالسعودية - هاتف وعنوان مؤسسة فون للإتصالات - المرسلات, مدينة الرياض - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - جامعة بحري كليات الجامعة - سوني ديول الافلام - محمد بن طلال بن نايف الرشيد استرداد حائل - دراسة جدوى مفصلة لمشروع انتاج الزيوت العطرية - معركة أم رضمة الأسباب - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - السباق الخماسي (فيلم) وصلة خارجية - منظم الرسوم البيانية الأشكال - قبيلة يام فروع قبيلة يام - أجاريون اللغة - زي القوات العسكرية السعودية الزي العسكري للقوات المسلحة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الإسهال والقيء بالاعشاب - ثنائي هيدرومورفين الاستعمال - هاتف وعنوان شركة سعيد أحمد المحروس التجارية - القطيف, الدمام - هيلا غزال حياتها الشخصية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج تساقط الشعر و قشرة الرأس Dandruff بالاعشاب - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - شيب فايل مكونات الملف - [بحث جاهز للطباعة] البلازما الحالة الرابعة للمادة و الغازية في الفيزياء و في الكيمياء - - لوحات تسجيل المركبات في تونس أصناف سلاسل التسجيل في تونس - مدارس نجد الأهلية البداية والتأسيس - ملف شامل عن مشكلة نزول المشيمة - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - فرس النهر أصل النوع وتصنيفه - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث عن كيفية كتابة تقرير ميداني - - هاتف وعنوان شركة الربيع السعودية للأغذية - النزله, جدة - لك يوم يا ظالم (فيلم) قصة الفيلم - متطلبات الحصول على تأشيرة العمرة فى سفارة السعودية بالاردن - طريقة عمل وصفة Chocolate Crinkles الشهية - حكايا خرافية من ألمانيا التأليف - استشارة قانونية حول اجراءات الطلاق طبقا للقانون الكويتي - تعريف النص الوصفي - مرشدية ظهور المرشدية - نتوء حنكي العلاج بالليزر - هاتف وعنوان الموسى للأبواب الأتوماتيكية - ينبع - ألكسندر فاسيليفسكي - قائمة أحياء الدار البيضاء القائمة - الخوالي (مسلسل) الشخصيات - قبيلة المشاييخ نسب المشاييخ - أدهم نابلسي حياته الشخصية - عمر ميلانيتو - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - طريقة تحضير فتة المكدوس بالباذنجان من الشيف منال العالم - ينبعاوي أهم فنانين اللون الينبعاوي - القائمة السوداء (مسلسل) القصة - هاتف وعنوان مستوصف المغلوث الطبي - المبرز, الاحساء - طريقة عمل وصفة سلطة قيصر أو السيزر سلط من تشيليز الشهية - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول مادة الرياضيات - - دوني براسكو القصة - فارس (مغني) عن حياته - وصفة لعلاج الربو و حساسية الصدر بالاعشاب الطبيعية - برسبوليس (رواية مصورة) ملخص الرواية - هاتف وعنوان مطاعم البتك - الفيصليه, نجران - هيدروكسيد الحديد الثنائي الخواص - قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - شلة رغيد القصة - ماريا دل كارمن (مسلسل) القصة - اضطراب الشخصية السادية تعريف السادية - أليساندرو دل بييرو نشأته - هاتف وعنوان مستشفى الموسى - المبرز, الاحساء - أسباب عدم استجابة الجسم للأدوية - هاتف و عنوان نادي الهلال الرياضي ومعلومات شاملة عنه - أمير بيل إير الحيوي (مسلسل) القصة - وصفة تساعد على التئام الجروح: بسرعة بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - جلوة راكان (مسلسل) القصة - حكمت وهبي مرضه - كلية ابن سينا رسوم الكلية - حي شملان (صنعاء) مراجع وروابط خارجية - الاستعلام عن تأشيرة صادرة من وزارة العمل بالمملكة العربية السعودية - هاتف وعنوان مستوصف مستشاري الطبي - بيشه, عسير - أسرة بني نبهان أصل بني نبهان ونسبهم - العلاقة بين الوزن والسرعة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - طريقة تحضير يخنة اللفت بطريقة سهلة - كاتيغات - حثل المخروطية - درجات إستواء اللحم اللون - البرتي أصل قبيلة البرتي - كنانة نسب قبيلة كنانة - طريقة تحضير بيتزا هت كرست Pizza Huts Crust بطريقة سهلة - أحمد باي بن مصطفى تكوينه - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون والأذن والأسنان - النزله, جدة - تاريخ سكيكدة أصل السكان - شراب الذرة استخدامات شراب الذرة - جودي ستارلينغ الحلقات التي ظهرت فيها - قائمة منتجات مصر للبترول زيوت مصر للمحركات - مرهم الكبريت مرض الجرب - قبيلة الصلبه نسب القبيلة - قائمة الرموز المستخدمة في الفيزياء اللاتينية - فرط ثنائي أكسيد الكربون في الدم الأسباب - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج فقدان شهية الطعام وفتح الشهيه للاكل بالاعشاب - هاتف كليات الغد الدولية للعلوم الصحية و معلومات عنها بالمملكة العربية السعودية - هاند ريمي حساب الأوراق - جامع أبو دلف - هاتف وعنوان مكتب عبد الرحمن القصيبي للأدوية والمعدات الطبية - مشرفه, جدة - نشيد الكويت الوطني كلمات النشيد - محمد ياسين (ممثل) عن الممثل - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - هاتف وعنوان مستوصف حسين العلي - الهفوف, الاحساء - هاتف وعنوان مستوصف الدرب الاهلي - الدرب, جازان - [بحث جاهز للطباعة] اجدد بحث مفصل عن الكلى والغسيل الكلوى - - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - بويراز كارايل (مسلسل) قصة المسلسل - عبد الحسين عبد الرضا السيرة الذاتية - داء البلعمة الأنواع - ملف ذهبي عن دوالي الخصية الاسباب الوقاية العلاج - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - فوائد مياه البحر للاطفال والكبار - جينكس مايز الحياة المبكرة - خط زمني لتاريخ العالم تمهيد - كامب (فيلم) القصة - وصفة طبيعية من الطب البديل لعلاج قرحة المعدة وحموضة المعده بالاعشاب - توماس روبير بيجو الماريشال في الجزائر - هاتف وعنوان مستشفى أبها الخاص - ابها, مدينة ابها - الجية الموقع - هاتف و معلومات عن مجمع عيادات محمد حسن كافي بالمدينة المنورة - دكسترين الاستخدامات - سبارتاكوس (مسلسل) القصة - هاتف وعنوان مستوصف التداوي الطبي - البكيريه, القصيم - كتاب البلهان - طريقة عمل ومقادير الدولمه العراقيه من مطبخ منال العالم - سيرتاكونازول الاستعمال الطبي - فوزي المزداوي بداية الانطلاق - علي ولد زايد من أقواله المشهورة في اليمن - المليونيرة الصغيرة (فيلم) قصة الفيلم - صافيتا الطبيعة والسكان - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث تربوي عن الهدر المدرسي - - ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذية بمركز رياض الهجن - استهلاك الوقود بالتنكة ما هي التنكة؟ - محاولة انقلاب 1955 في السعودية - خرشوف (جنس) من أنواعه نبات واطن الواطنة في الوطن العربي - الطمحة (قبيلة) نسبهم - هاتف وعنوان مطاعم الدهان - مكه الخريق, مكة المكرمة - الاعشاب والطب البديل فى علاج الباسور والناسور - هاتف و عنوان مستشفى الرس العام و معلومات عنها بالقصيـم بالسعودية - مناخ الجزائر خصائص المناخ في الجزائر - هاتف وعنوان مستشفى الولادة والاطفال - الشميسي, مدينة الرياض - طريقة تحضير خبز التنور الساخن خطوة بخطوة - الزوجة الرابعة (مسلسل) قصة مسلسل الزوجة الرابعة - - مرض النسيج الضام المختلط الأسباب - الصرع الرولاندي العلامات والأعراض - تابلاط أصل التسمية - معلومات هامة عن سلالة دجاج الفيومى - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - عائلة السي مربوح - هاتف وعنوان مؤسسة علي عبد الله العيسائي للكفرات - الصحيفه, جدة - عليان باشا ابو طقيقة - هاتف وعنوان محل الغفيلي التجارية - الخبر, مدينة الخبر - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع تشغيل معمل تفريخ كتاكيت بلدي - طريقة تحضير لقيمات مقرمشه بعجينة البطاطس بالصور - هانسل وغريتل ملخص القصة - طريقة عمل طبخة القدره الخليليه من مطبخ منال العالم - عدد السعرات الحرارية في قوانص الدجاج المقلية والطاقة والقيمة الغذائية - حيود براج شروط حدوث الحيود - بزناس (فيلم) التقديم الفني - لانسوبرازول دواعي الاستخدام - عبد الله الصريخ السيرة الذاتية - عنوان و هواتف سفارة السعودية فى جمهورية السودان ومعلومات شاملة عنها - هاتف وعنوان المستشفى السعودي الألماني ,عسير - خميس مشيط, عسير - همام بن مرة سيرته الذاتية - قسطنطين الإفريقي - تراجيديا تعريفها - أولاد بومرداس نسب أولاد بومرداس - سمات الطفل فى سن التسع سنوات - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج علم اجتماع جاهز , مشاريع تخرج علم اجتماع - - وصفة العلاج باسماء الله الحسنى - الخليوي نبذة عن عائلة الخليوي - فوائد نبات المقل من عيادة العلاج بالاعشاب والطب البديل - مراد رايس (الأصغر) مسيرته - قائمة محطات مترو القاهرة الخط الأول - ليالي الحلمية (مسلسل) أهم شخصيات المسلسل على مدار أجزائه الخمسة - اضطراب التكامل الحسي التصنيف - هاتف وعنوان مستوصف الكسائي الطبي - طريق خريص, مدينة الرياض - عالم العجائب الرائع (فيلم) Heart no Kuni no Alice(مانجا) - متلازمة تسرب السائل النخاعي علامات و أعراض - ناعومي بانكس الحياة المهنية - نص السردي (أدب) الفرق بين الكاتب والشخصية والسارد - شركة انفال للابواب والأنظمة القصيم بريدة - مصباح الاشعة تحت الحمراء الأنواع - معركة بقدورة القائد المغربي خالد بن حميد الزناتي - محلول رينغر اللاكتاتي - هواتف مؤسسة سكاي العربيه للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - درجات الخلع الورك الولادي أو التطوري عند الاطفال - البرتقالة المرة (فيلم) القصة - هاتف وعنوان مؤسسة الحسني للأسماك - الفيصليه, نجران - هاتف ومعلومات عن مجمع بشرى النسائي التجاري بالرياض - خليك في حالك (فيلم) قصة الفيلم - الأيدي الناعمة (كتاب) - نظرية التقدير عملية التقدير - [بحث جاهز للطباعة] بحوث تربوية - -
اليوم: السبت 21 سبتمبر 2019 , الساعة: 2:13 ص / اسعار صرف العملات ليوم السبت 21/09/2019


اعلانات
محرك البحث


رشاقة البنات في الفاكهة والخضراوات

آخر تحديث منذ 9 سنة 6 مشاهدة

شاركنا رأيك بالموضوع

رشاقة البنات في الفاكهة والخضراوات



ولكني أشفق عليك يا بنتي من كل هذا المناخ الذي يريد أن يشكل جسدك ولو على حساب صحتك. كما أشفق عليك من أخطاء ارتكبها البيت في حقك وأنت صغيرة، وزرعها فيك سلوكيات غذائية وأنت كبيرة لا تستطيعين منها فكاكا، والنتيجة.. أنك قد تنخدعين وراء وسائل وطرق للحصول على الرشاقة، وأجهزة مشكوك في جدواها، وملابس ومشدات قد تعيق نموك وتنفسك، بل وأنظمة غذائية قد تؤثر على صحتك.

يا ابنتي.. أخطأ البيت في حقك عندما كان يكافئك على البسمة بقالب من الشوكولاتة، وعلى الضحكة بطبق من البسبوسة، وعلى الحصول على عشرة من عشرة في الإملاء بتورتة كبيرة. وكانت "ماما" تقول لك كلي هذا اذا كنت تحبينني، مما ربط بين الحب والأكل، والآن أنت تأكلين لأنك تحبين نفسك. كما أخطأ البيت عندما علمك أن العطش يرتوي بالمشروبات الغازية والعصائر بديلا عن الماء، وأن قضاء الوقت يكون بالتسلي بالشيبس والمقرمشات بديلا عن القراءة أو ممارسة الرياضة أو الاستماع للموسيقى، أو حتى مشاهدة التليفزيون، بل ان هذه المشاهدة ارتبطت دائما بشيء نلوكه في الفم للتسلية من مكسرات ولب وسوداني. ليس هذا فقط، بل كانت "ماما" تشكو لطوب الأرض انك لا تأكلين ولا تحبين الأكل، مهما كانت درجة شبعك، وربطت الأم دائما بين امتلاء وجهك، وسمنة جسدك كالبطة وبين الصحة والعافية. وحتى تتأكد "ماما" انك تأكلين جيدا، كانت تسمح لك بطلب الوجبات السريعة التي أحببتها ككل الأطفال، وأحيانا بدون استئذانها، المهم أنك تأكلين وخلاص..

والآن يا ابنتي.. أصبحت فتاة جميلة، وان كنت ممتلئة الجسم قليلا، وذهنك محاصر بصور موديلات الفيديو كليب "الجلد على عضم "، وأنت تريدين أن تكوني مثلهم، ولم لا ؟ وكل وسائل الإعلام مصرة على أن هذا هو الجمال، وهذه هي الرشاقة..

بداية، أنت لا تطيقين البعد عن الوجبات السريعة الممتلئة بالدهون والنشويات، ولا تستطيعين التوقف عن أكل الشوكولاتة التي تعشقينها، والتي ارتبطت في ذهنك بالمكافأة على كل انجاز في حياتك، من أول الضحكة لبابا، وحتى الحصول على مجموع كبير في الثانوية العامة. ثم أنك لا تحبين ممارسة الرياضة، التي تتطلب وقتا وجهدا، والوقت غير موجود، فأنت تقضين معظم ساعات الليل وحتى الفجر أمام الكمبيوتر وفي جلسات الدردشة الإلكترونية مع أصدقاء من كل الدنيا.

إذن ما هو الحل ؟ هنا يكمن الخطر، إذ تنقض عليك صقور المتاجرة في أوهام الرشاقة، وكما سوقوا لكي فكرة النحافة كبديل لفكرة الرشاقة والصحة، يسوقون لك أيضا حلولا ووسائل غير مجدية، واثقين من أنك لن تهتمي إذا أنفقتي بعض المال على وسيلة لفقد الوزن، ان لم تنفع فهي لن تضر، والنتيجة أنك ستتغاضين عن عدة عشرات من الجنيهات وستنسينها مع فشل الوسيلة، بينما تجني هذه الصقور ملايين الجنيهات عن طريق تكرار هذه الخدعة مع بضعة آلاف من الراغبين في الرشاقة.

سمعت طبعا يا ابنتي عن كريمات وصابون يتم تدليك الجسم بها فيفقدك الدهون المتراكمة فيه، ويعود الجسم رشيقا خاليا من العيوب، وطلبت من والديك - بل وبكيت أحيانا - أن يشتريا لكي هذا الكريم أو ذاك الصابون، الذي يذيب الدهون. وهنا أحب أن أذكرك يا ابنتي بما تعلمته في المدرسة الابتدائية عن أن المادة لا تفنى ولا تستحدث، فهذه الدهون تكونت كنتيجة لاستهلاكك كمية من الطعام أكثر مما يحتاجها جسمك - هل أذكرك بالشوكولاتة التي تأكلينها لمذاقها وليس لاحساسك بالجوع ؟ - و الحل الوحيد لاذابة هذه الدهون هي في تحويلها الى طاقة يتم حرقها في عمليات جسمك الحيوية من هضم وامتصاص وتدفئة وتنفس وحركة أمعاء وقلب وغير ذلك. لكن فكرة اذابة الدهون بكريم أو بصابون هي فكرة خاطئة وكاذبة، والا اخبريني أين تذهب هذه الدهون المذابة ؟ هل تذهب مباشرة الي الدم، فتسد الأوعية الدموية، وهذه فكرة خاطئة جدا ولو حدثت فان معناها الوفاة في الحال ؟ أم يخرجها الجسم في البول مباشرة فنرى طبقة من الدهون على سطح عينة من البول ؟ طبعا لا هذا يحدث ولا ذاك، بل ولا يذوب الدهن أصلا. صحيح أن بعض الاعلانات تقول أن الجسم يفقد هذه الكمية أو تلك من الدهون في الحال، ولكن كل هذا يندرج تحت مسمى الدجل الذي لا يؤكده فكر طبي أو دليل علمي، بل يجب أن يطارده القانون.

فيما يخبرك آخرون أن هناك حزام لو ارتديته فانه سيقوم بتحريك العضلات، فتفقد الدهون وينتصب البطن وتعود الرشاقة، هكذا بدون أي مجهود. و هنا أسألك سؤالا.. هل لو وضعنا هذا الحزام حول كيلوجرام من اللحم والدهن، هل سيفقد هذا الكيلو جرام بعضا من وزنه فيصبح " كيلو الا ربع " مثلا ؟ بالطبع لا.. مرة أخرى أذكرك بقانون يقول أن "الطاقة لا تفنى ولا تستحدث"، ذلك ان تحريك العضلات ذاتيا، أي عن طريق رغبتك أنت في تحريكها يستهلك طاقة، ومن ثم تفقدين بعض الطاقة المختزنة في جسمك من نشا حيواني (جليكوجين) ودهون، لكن تحريك العضلة عن طريق حزام يعمل ببطارية كهربائية فان الطاقة هنا تأتي من البطارية وليس من دهونك المختزنة. ان الرياضة.. يا ابنتي.. هي الوسيلة الوحيدة للحصول على الرشاقة مع تنظيم أكلك بطريقة صحية، فهي التي تزيد من معدل حرق الطاقة في جسمك، وهي التي تشد عضلاتك وتحافظ على جسمك في شكل سليم، وعلى أعضاء جسمك في حالة لياقة.

سيعمل تجار الرشاقة على استمالتك بفكرة أنك لن تبذلي مجهودا للحصول على الرشاقة، وهذا أول خطأ فادح أرجوك ألا تقعي فيه، فالجهد الذاتي هو الوسيلة الوحيدة لحصولك أنت على الرشاقة، ولا تكرري خطأ إحدى صديقاتك عندما نصحتها بممارسة الرياضة لكي تحسن رشاقتها، فكان أن طلبت من "الشغالة" أن تقوم بالتدريبات بدلا منها !!

وتذكرين كذلك يا ابنتي "شورت التخسيس" الذي طلبت رأيي فيه. ان شورت التخسيس، وبدلة الساونا وكل ما شابه ذلك يعتمد على فكرة أن الجسم يتعرق عند بذل أي مجهود، وهذا العرق هو جزء من ميكانيكية محافظة الجسم على درجة حرارة ثابتة، ففي الجو البارد تنكمش الأوعية الدموية على سطح الجلد لتقليل كمية الحرارة المفقودة من خلاله، بل ويبرد سطح الجلد لكي يقلل من الفارق بين حرارته وحرارة الجو البارد المنخفضة، فلا يفقد الجسم حرارته.وفي الجو الحار، أو عند بذل مجهود يستدعي حرق الطاقة في الجسم، فان الجسم يوسع من الأوعية الدموية على السطح لكي يفقد بعضا من هذه الحرارة، حتي تظل حرارة الجسم ثابتة، كما يزيد من حرارة الجلد حتى لا تنتقل الحرارة من الجو الخارجي الحار الى الجسم فتزيد حرارته وتعرضه للخطر، ثم يلجأ الجسم لوسيلة اضافية وهو افراز العرق الذي يتبخر في الهواء مما يؤدي الى فقد بعض الحرارة من الجلد. وعندما نلبس شورت التخسيس أو بدلة الساونا فان الجسد لا يستطيع أن يفقد حرارة للجو الخارجي عن طريق الانتشار المباشر، فيلجأ الى زيادة افراز العرق، الذي لا يتبخر الى الهواء، لأن نسيج البدلة أو الشورت يحتوي على مواد بلاستيكية غير منفذة للهواء، وهنا يحدث التطور الخطير التالي، يزداد عمل الغدة العرقية بدون التهوية المطلوبة فتنفجر في الجلد مسربة العرق الى الانسجة المجاورة، وهنا تحدث الحالة المرضية المسماه بحمو النيل، كما أن الفطريات التي تنمو في أماكن التصاق الجسم مثل منطقة تحت الأبط، وبين الفخذين، تنمو وتترعرع حيث أنها مثل النبات تزدهر مع وجود الرطوبة. ان هذه الوسائل لزيادة التعرق غير صحية، بل ان الصحي والمفيد هو ترك العرق للهواء مباشرة للتبخر والقيام بدوره في الحفاظ على درجة حرارة الجسم في حالة ثبات. ان الرياضة في الهواء الطلق، مثل الهرولة أو المشي أو التنس وغير ذلك ستزيد من كمية عرقك بالتأكيد، ولكن اتركي هذا العرق للهواء ولا تحبسيه فتضري نفسك.

وبالطبع قرأتي يا ابنتي عن الحلق الذي تضعينه في أذنك، ثم تأكلين كل ما ترغبين فتفقدي الوزن الزائد، وتعودي رشيقة جميلة. هذه الفطرة طرأت على ذهن تجار الفرصة من واقع نجاح تجربة الطب الصيني في علاج السمنة، والطب الصيني ينظر الى مشكلة الوزن الزائد على انها ادمان للطعام، فيعالجها بابر شبه مستديمة تظل في الأذن في عدة نقاط منها نقطة الشهية، والمعدة، والادمان وبعض النقاط الاضافية، مع ارشاد وتحديد لكمية ونوعية الطعام، وليس اطلاق حريتك في الأكل كما ترغبين. انتهز البعض فرصة نجاح العلاج بالابر الصينية واخترعوا ما يسمي بالحلق الذي يثبت في نقطة في الأذن فيقلل من الشهية ومن ثم يعالج السمنة. لكني أرجوك يا ابنتي أن تعلمي أن العلاج بالابر في الأذن هو شيء معقد وليس سهلا على الاطلاق، ذلك أن الأذن تحتوي على 108 نقطة للعلاج، والخطأ في اختيار نقطة محددة قد يقود الى نتيجة مختلفة عن المرجوة، لذا أرجو ألا يؤخذ الأمر بخفة. ستقولين أن لا مشكلة.. ستدفعين ثمن الحلق وان لم ينفع فهو لن يضر.. ألم أقل لك ؟ سيقول كلامك هذا عدة مئات من الألوف، وهذا يكفي لصنع ثروة لا بأس بها، حتى مع غياب النتائج الموعودة.

وأذكر يا ابنتي يوم أن جئتني وأنت فرحة، اذ أخبرتني أنك تعلمت من صديقة لك وسيلة جديدة للتحكم في الوزن بدون أن تشعري بالحرمان من أي طعام. كانت صديقتك تأكل ما شاءت من طعام وقتما شاءت، ثم تتوجه الى الحمام لكي تتقيأ ما أكلته، وتخرج وكأنها لم تفعل شيئا. ان هذه الحالة تعد من الحالات المرضية النفسية في الاضطرابات الغذائية، وكانت الراحلة الأميرة ديانا مصابة بها. وفي هذه الحالة تشعر المريضة بتأنيب ضمير شديد بعد الأكل حيث أنها لم تستطع التحكم في نفسها، فتتقيأ ما أكلته ثم تشعر مرة أخرى بتأنيب الضمير لإحساسها بالضعف أمام المغريات. أيضا، فان خروج حامض المعدة المتكرر في حالة التقيؤ يؤدي الى تآكل الأسنان، وأيضا الى التصاق الرائحة غير المحببة للقيء في الشخص المريض. أرجو يا ابنتي أن لا تلجئي الى مثل هذه الحلول، كما أرجوك أن تنصحي صديقتك بزيارة طبيب نفسي لكي يساعدها على اجتياز هذه الحالة.

إن بعض البنات، يا ابنتي، وفي هوس الوصول الى صورة موديلات الفيديو كليب، يفكرن في القيام بعمليات شفط الدهون، وتدبيس المعدة وغير ذلك من العمليات الجراحية التي لا تخلو من خطورة. ان هذه العمليات لها ضرورات محددة ولاتصلح لعلاج الوزن الزائد بصفة عامة. فالانسان الذي يفقد الوزن الزائد بأنظمة غذائية ورياضة ومعالجة سلوكية، ثم يجد أن هناك جزءا بارزا في أسفل البطن مثلا لا يستطيع التخلص منه حتي بعد الوصول الى الوزن الصحي، هذا الانسان قد يجد الحل في عملية شفط الدهون من هذه المنطقة بالذات كنوع من التجميل، لكن شفط الدهون ليس حلا لحالة الوزن الزائد، اذ لا يمكن شفط الدهون من الذراعين والساقين والبطن والصدر والظهر لكي نعالج حالة السمنة. أيضا، فان تدبيس المعدة هو الحل الأخير لبعض الحالات التي لا تستجيب للنظام الغذائي أو في حالات السمنة المفرطة الذي تزيد عن 200 كيلوجرام مثلا.

وحذار يا ابنتي ممن يحاول اقناعك بفكرة تناول أعشاب التخسيس التي لا تعرفين مكوناتها، والتي يكون أثرها المباشر هو تليين حركة الأمعاء، اذ أن الجسم يرفض مكونات هذه الأعشاب، ويحاول طردها فتحدث حركة التليين، ومعها لا يستفيد الجسم من طعام أكلتيه اذ يتم طرده مع الأعشاب الضارة التي يلفظها الجسم بحكمته الداخلية. يأتي بعد ذلك، أن الأمعاء تعتاد على هذه الأعشاب، فلا تقوم بوظيفتها في طرد الفضلات ألا اذا تناولت هذه الأعشاب يوميا، وهكذا يتم التعود بل والادمان على هذه الأعشاب الضارة، التي ذكرت بعض الأبحاث أنها تسبب الفشل الكلوي وغير ذلك من الآثار الصحية الضارة.

بعد ذلك نأتي، يا ابنتي، الى موضوع العلاج بالأقراص التي تثرثر بها صديقاتك في المدرسة والنادي. ان العلاج بالأقراص ليس حلا مثاليا، ذلك أنك بمجرد انقطاعك عن تناول هذه الأقراص، ستعودين مرة أخرى لنفس طريقة الأكل ونوعياته التي قادتك الى الحالة التي تريدين التخلص منها. ثم أن الأقراص ووصفها هي مهمة الطبيب الذي يعرف كل شيء عن صحتك وعن الدواء وعن ملائمة هذا الدواء لحالتك.

ستسأليني يا ابنتي عن الحل الأمثل، وأري في عينيك اتهاما بأني قد سددت عليك كل الطرق. أولا يجب أن تعرفي تقييما حقيقيا لحالتك، فوزنك قد يكون مثاليا وصحيا، ولكنك تريدين أن تصبحي مثل صديقتك "فلانة" التي أرى أنها نحيفة أكثر منها رشيقة، وبعد التقييم الصحيح للحالة سأنصحك بالغذاء الصحي الذي يحتوي على كثير من الخضروات والفاكهة، وبعض اللحوم أو الدواجن أو الأسماك ، مع التأكيد بشدة على ممارسة الرياضة البدنية، وعلى تنظيم ساعات النوم بديلا عن السهر الذي لا يمنح جسدك فرصة النمو والراحة.. تصبحي على خير يا ابنتي !
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم