موقع الو محل سمك مشوي جابر العلي - عطار النسيم 111 - المحري للمفاتيح - خدامات موقته - عبير النجار صالون بيوتي سنتر - المحامي/محسن الحداد اخو خليل - محل العطور.. دلما مول - عطار ابو مبارك الجهراء - د /صويلح - مستوصف نبع الحنان سكاكا - د امير البوشي - مسؤول محلات بن عيسى - شركة الدويلة للصرافة - د. علي الهيدي - عيادة د. ايمن علوان - سلمان الشمري - حجام كويتي - عبد الله سالم الفايدي - ابو حاتم شيخ حفر الباطن - حسني زريع - د معاذ فتيح - دكتوره فاطمه عطيه الاسره شا - احمد العمودي فوزيه الجفالي - السوداني - فارس شبيب - دكتور باسل جنيدي - شيخه الظنين - م/ محمد منير العدروسي تبوك ... المنصورك - د حاتم مطر نساء ولادة - عبدالرحمن الهوسا رئيس التموين - مجدي جمعه - منصورهيئة الخ - د/ناصر دهب - صالون بيوتيني الاندلس - المخبز الساخن ام الهيمان - شنيالي (عصيده وحسو) - سليمان الرشود مستشفى - د. علي الظفيري - عيادة دكتور عيسى مطر - بنك البلاد الإدارة الإقليمية بدر عبدالله الصايغ مدير التوظيف - ام محمد طرف فوزيه دشتي تبي شقق تمليك مطابقه للتسلييف 25-8-015 - يحي شراحيلي - ام عبد الله النفيعي - الباز تنظيف - طاهر حكمي - استاذ خلف - علي السلطاني - استاذ خلف باص - مطعم الزهره بتايا - حجازيات ردسي مول و جدة مول - ماجد العموري بناية 849 الف -
الجديد عمارة (تصنيف) - يوسف العسكري - آي بي إم المتوافق - نظام أصهري رسم بياني للأطوار - المحجوب السالك كتبه - محمد جمال الحفلات - أحمد الأول نسبه - [بحث] ܔೋ҉ܔ دَعْ الشمس تُشرق في قلبك ܔೋ҉ܔ - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة -
آخر المشاهدات توصيل دلتا الفرق بين توصيل دلتا وتوصيل نجمة - كاربيمازول الإستعمال السريري - توماس لوري - يزيد بن عمرو بن خويلد - ليونارد بلومفيلد نشأته ودراسته - محطة توليد بخارية ميزات وعيوب محطات التوليد البخارية - المغامرات الإضافية لروبنسون كروزو - أساليب العلاج النفسي الحديثة - - هواتف مستشفي الصدر والحميات و معلومات عنها بنجــران بالسعودية - قلعة الصبيبة تاريخ القلعة - النموذج الخطي المعمم نبذة بديهية - [مواضيع صحية] اسباب واعراض و علاج حصى الكلى - طب بديل وطب عام - هجين (دير الزور) السكان - جومهر (حديبو) مراجع وروابط خارجية - ميكيلانجيلو حياته وأعماله - كيف يمكن التخلص من الكسل ؟ - صلاح الدين شروخ الشهادات العلمية ما بعد البكالوريا - حيدرآباد (مقاطعة ديواندرة) - عرعر سوري - علي عبد الفتاح المخزنجي حياته - [تطوير الذات] انزل للميدان ودع المدرجات للمتفرجين - موسوعة التنمية البشرية - طعام مفيد للعقل ؟ - عفاف راضي عن حياتها - أوملوت جرماني قواعد الإملاء الألمانية - خوفيليس الديموغرافيا - توسيع فرص العمل أنظر أيضا - هولستين صفات السلالة - شعب باظريس (حجر) مراجع وروابط خارجية - طريقة تحضير الكبيبة بطريقة سهلة - هاتف وعنوان مؤسسة محمد الفايز للمواد الصحية - البريد, الدمام - الطلاء الكهربائي الطرق - صدر الدين شرف الدين ولادته ونشأته - محفزات أنابيب الكربون النانوية محفزات أنابيب الكربون النانوية - كيف تتغلب على إحباطات العمل - جذر نبات أهم وظائف الجذر - هواتف مؤسسة الأصايل للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - محمد الفاتح كريم حرب - ملف شامل عن البارانويا - طريقة عمل اكلة فاهيتا الدجاج بطعم لا يقاوم - تغنيف تاريخ - جوليانا جندو - إيحدادن التقسيم الإداري - هاتف وعنوان مطاعم ومطابخ جمرة - تبوك - نشيد الكويت الوطني كلمات النشيد - خدمة الإستفسار عن الرمز المنسق "hs" الجمركي بالسعودية عن طريق الانترنت - هاتف وعنوان عيادة الدكتور محمد شاكر هيتو - العليا, مدينة الرياض - [بحث] [ تغطية كاملة :: دورة ابدأ الآن رحلة التغيير | للمدرب عبد الرزاق كسار ] - ملخصات وتقارير - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستشفى الراشد - حائل - طريقة عمل اقراص النعناع من مطبخ منال العالم - طلائعيات تقسيم الطلائعيات - هواتف مؤسسة النقل السريع للتجارة والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - المعتصم بن صمادح سيرته - طريقة تحضير المافن الإنجليزي خطوة بخطوة - برغشة رمادية أنظر أيضاً - حسن السقاف رحلاته وحياته العلمية - يان شيشان - جمل الحديد المصدر - عين الكبيرة (ولاية سطيف) تاريخ البلدية - مستغانم تاريخ مستغانم - هاتف وعنوان مستوصف مركز الموعد الطبي - حي الورود, مدينة الرياض - [تطوير الذات] شرف المحاولة - موسوعة التنمية البشرية - هاتف وعنوان مؤسسة الكون السعودي - الملز, مدينة الرياض - خايينا الديموغرافيا - يو سونغ هو الحياة المبكرة - الطعام المناسب للرجيم ؟ - وصفة لعلاج الغرغرينا - بختري من أنواعه نبات واطن الواطنة في الوطن العربي - قائمة رؤساء النيجر قائمة رؤساء النيجر - [بحث جاهز للطباعة] البلازما الحالة الرابعة للمادة و الغازية في الفيزياء و في الكيمياء - - خون (غرناطة) الديموغرافيا - جامعة سانت بيتسبورغ الحكومية لطب الأطفال - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - قائمة العلوم الزائفة والمصطلحات العلمية الزائفة في علوم الفيزياء - نوى التكاثف - بلورة فوتونية تاريخ البلورات الفوتونية - هاتف وعنوان وكالة مسهاج للدعاية والإعلان - خميس مشيط, عسير - همام بن مرة سيرته الذاتية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الصدفية بالاعشاب - هواتف شركة الحربي للتنمية الصناعية المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - آغا شاهي التعليم - جيس فروعها - هواتف مستوصف ابن سينا الطبي بالرياض والعنوان - طريقة تحضير خبز الشريك خطوة بخطوة - دواء ستريزام - هاتف وعنوان مستوصف الفرائضي الأهلي - النسيم, مدينة الرياض - هواتف وأرقام مجمع عيادات الدكتور فهد الشدوخي والعنوان - طريقة تحضير حلى الرخام من كتاب النخبة بطريقة سهلة - نادي المروج الليبي - الاستجابه للمثيرات - خالد محمد عباس علام مؤلفات - متلازمة سوتو الأسباب - النفس البشرية (تكوينها واضطراباتها وعلاجها) مواضيع الكتاب - [تطوير الذات] البصــــــــمـة الايجابيــــــــــــــــــــــــة - موسوعة التنمية البشرية - صفيلح أين يتواجد الصفيلح - فيليبي مولاس لوبيز - كاسويتسوب - مارسيلو كويروغا سانتا كروز التعليم - تحويل فوريي المنقطع مقاربة رياضية لتحويل فوريي المتقطع - الجابراب - وزن الحوت الازرق ؟ - ما هو التهاب الدم؟ وما هي أعراضه؟ - طيء نسب طيء - [بحث جاهز للطباعة] أهم وأروع بحث علمي عن حقوق الجار - - تركيز رأسمالي تعريف - العصيان (مسلسل) تمثيل - تنوين التنوين في الأسماء - جص الصيغة الكيميائية للجبس - هاتف وعنوان مستوصف شامخ الأهلي - الباحه - قائمة محطات ترامواي وهران الخط 1 - تحضير أسرع ألاكلات المصريه ؟ - أل في أم أش - مويت هنسي لوي فيتون التاريخ - [بحث] ســت صـــور لـــم يــشاهــدهــا احد مــن قبـــل!! اتحداك تكون شفتها! - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - مصطفى السكران سيرته - كلية السلامة للعلوم والتكنولوجيا التخصصات - ملازم تحقيق مميزات شاغل هذه الوظيفة - رعد مجيد الحمداني دراسته - طريقة الوضع الزائف (تحليل عددي) مقدمة - هل مرض الربو مرض معدى؟ - مسجد الخشنام - محمد يزدي - جورج دي ميسترال قصة نجاحه - هاتف مدرسة يحيى بن اكثم ابتدائي و معلومات عنها بمنطقة الرياض بالسعودية - رجل المستحيل (سلسلة) شخصيات سلسلة (رجل المستحيل) - ما هى ألامراض التى يعالجها عرق السوس ؟ - طريقة عمل السلق المقلى من حلقات برنامج منال العالم - رينيه بارجافيل أعماله - نبات حولي النباتات الحولية - الرقص النقري الرقص النقري - هاتف وعنوان مكتب الزهير للإستقدام - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان مستوصف الخزان الطبي - الشميسي, مدينة الرياض - اوزيوة وصف - ساتورن (عيد) - نمباي الخواص - جون ديلينجر شهرته - صباح الخير يا وطنا (أغنية) كلمات الأغنية - طريقة تحضير الفولية بلحمة من المطبخ السورى - طريقة تحضير مكدوس باذنجان بالذ طعم خطوة بخطوة - سياسة المنتفعين أمثلة - زمن دراكولا (مسرحية) ملخص الأحداث - جزيرة المرجان (رواية) - الكرادة الشرقية المعالم المهمة في الكراده - هاتف وعنوان مستوصف الرعاية الطبية - عنيزه, القصيم - حصن الحييد (مودية) مراجع وروابط خارجية - وينغروف (فيلم) القصة - الفرق بين الصور الجوية والصور الفضائية التعريف - هاتف وعنوان مستوصف البركة الطبي - الرس, القصيم - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - مستذئبو تيارسوليو وصف - طريقة تحضير جاينيز رايس بالدجاج - قلعة ذات حاج ذات حاج - روش (سمك) الأنواع - طريقة تحضير فرينش فرايز بالجبنه والتشيلي بطريقة سهلة - سوق الأسهم السعودي نبذة تاريخية - طريقه سهله لطبخ المقلوبه ؟ - معركة تابلادا خلفية - امرأة سيئة السمعة (فيلم 1936) بطولة - ترتيب الثلاجة اكثر أهتمامات ألمرأه ؟ - إيورا الديموغرافيا - هاتف وعنوان مستوصف مشرف الطبي - مشرفه, جدة - هاتف وعنوان مطعم ومطابخ الوطنية - محاسن, الاحساء - هاتف وعنوان مستشفى علوي تونسي وإخوانه - العزيزيه, مكة المكرمة - هاتف وعنوان محل غاز عوض فواز - عجفر, حائل - [تطوير الذات] [الشَّهيـقُ الْمُنْـقِـذُ ..~ - موسوعة التنمية البشرية - قفا الولي (إب) مراجع وروابط خارجية - الإقليم العربي للمرشدات (الجمعية العالمية للمرشدات وفتيات الكشافة) - العمال يتركون مصنع لومييه القصة - ميرسيا سينغور - محمد بن حوقان ولادته ونشأته - محمد البنسير - قرية الشعيبة (كتاب) المراجع في الكتاب - هاتف وعنوان عيادة ياسين برهان إدريس الطبية - السلامه, جدة - شفا وقارون السكان - تاجرونة الموقع - هاتف و معلومات عن بلدية جلاجل بالسعودية - هاتف وعنوان مطبخ الوفاء - البلد, المدينة المنورة - قائمة بلديات قطر - في - رمز الثأر (رواية) تاريخ النشر - فرصة أخرى (رواية) نبذة قصيرة - نص السردي (أدب) الفرق بين الكاتب والشخصية والسارد - طيور الجنة (قناة فضائية) إنسحاب النجوم - ماء التونيك معلومات تاريخية - مهمة صعبة (فيلم) قصة الفيلم - شروط ترخيص محلات الحلاقة بالمملكة العربية السعودية - فرط ثنائي أكسيد الكربون في الدم الأسباب - [بحث] قصة النبي يوسف - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - هاتف وعنوان محلات جمعة أبو الحسن للأدوات الكهربائية - ينبع - ناثانيل شيبمان التعليم - طريقة عمل بسكويت بدون دقيق - لطفي مزيد عياد وكالة ناسا - محافظ وظيفية المحفظة التي يتم حفظها عبر الإنترنت - شخصيات مسلسل باب الحارة الشخصيات - وصفة تساعد على التئام الجروح: بسرعة بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - المركز العالمي للأبحاث الصيدلانية - هاتف وعنوان المستشفى السعودي الألماني ,عسير - خميس مشيط, عسير - ريبوسوم انواع الريبوسومات - [بحث جاهز للطباعة] بحث متكامل عن علم الاحياء - - مواطنة العوامل التي تحدد المواطنة - هاتف وعنوان مستوصف القاضي النموذجي - نجران - سوزان شواب التعليم -
اليوم: الاحد 15 سبتمبر 2019 , الساعة: 5:46 م / اسعار صرف العملات ليوم الاحد 15/09/2019


اعلانات
محرك البحث


سمنة الأطفال !!

آخر تحديث منذ 9 سنة 5 مشاهدة

شاركنا رأيك بالموضوع

سمنة الأطفال !!

السمنة في مرحلة الطفولة مشكلة صحية خطيرة تؤثر على الأطفال والمراهقين، وتحدث السمنة عندما يكون وزن الطفل اكبر من الوزن الطبيعي لأقرانه في نفس العمر والطول، وهنا تكمن الخطورة، لأن هذه الزيادة في الوزن تضع الأطفال على طريق المشاكل الصحية التي اعتبرت فيما مضى كمشاكل خاصة بالبالغين: كالسكري، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة الكولسترول.

ويعتبر تحسين نوعية التغذية للعائلة وممارسة الرياضة والنشاط البدني أهم استراتيجيات المحافظة على الوزن، وبالتالي المحافظة على صحة الطفل حاضرا ومستقبلا.

أسباب السمنة
العوامل الوراثية والهرمونية من أسباب السمنة في مرحلة الطفولة، إلا أن أكثر حالات زيادة الوزن تنتج عن الزيادة في الأكل وقلة النشاط البدني، ويحتاج الأطفال بعكس الكبار إلى مواد غذائية وسعرات إضافية لتغذية نموهم وتطورهم، فإذا استهلك الطفل السعرات التي يحتاجها نشاطه اليومي ونموه وعملية التمثيل الغذائي، فان وزنه يزداد بشكل يتناسب مع نموه، أما الطفل الذي يأكل ويحصل على سعرات أكثر فانه يكتسب وزنا زائدا عن حاجته لبناء ونمو جسمه.


العوامل المؤثرة
فـي زيادة وزن الطفل
* النظام الغذائي: الاستهلاك الدائم للأطعمة العالية السعرات الحرارية تساهم في زيادة الوزن، كالوجبات السريعة، والمشروبات الغازية والحلويات والشوكولا وهي كلها مواد غنية بالدهون والسعرات الحرارية.

* قلة النشاط البدني: الأطفال قليلو الحركة يكتسبون الوزن الزائد لأنهم لا يحرقون السعرات الحرارية خلال النشاط البدني، فالنشاطات الترفيهية مثل: مشاهدة التلفزيون، والعاب الفيديو، تساهم في زيادة الوزن.

* الوراثة: إذا كانت السمنة وراثية في عائلة الطفل فان الاستعداد الوراثي لزيادة الوزن خاصة في بيئة تتوفر فيها الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والنشاط البدني المحدود جدا يظهر أثره.

* عوامل نفسية: يأكل بعض الأطفال بشراهة للتكيف مع مشاكل تتعلق بالمشاعر: كالتوتر، والملل، وغالبا ما يعاني الوالدان من نفس المشكلة.

* عوامل أسرية: يتحمل الوالدان مسؤولية التسوق للأسرة، فهم من يقرر شراء الأطعمة الصحية او غير الصحية، ولا يمكن لوم الأطفال إذا اجتذبتهم الحلويات والأطعمة الدسمة، فهم يتذوقون الأطعمة المختلفة، ولكن بإمكان الأهل التحكم بنوعية الطعام في البيت.

* عوامل اجتماعية اقتصادية: الأطفال في البيئات ذات الدخل المتدني معرضون لزيادة الوزن بشكل اكبر، لان الأهل ذوي الدخل المتدني يفتقدون الوقت والإمكانيات لجعل عادات التغذية الصحية وممارسة الرياضة أولوية أسرية.

متى يجب استشارة الطبيب؟
ليس كل طفل يحمل بعض الكيلوغرامات الإضافية سمينا، فبعض الأطفال يتمتعون ببنية أضخم من المعدل، ويمكن أن يحمل الطفل كمية من الدهون في مراحل مختلفة من نموه، فلا يمكن الحكم بمجرد النظر على الطفل بأنه سمين وان هناك ما يدعو للقلق على صحته. ويمكن للطبيب أن يقيم وزن الطفل تقييما كاملا بناء على نمو الطفل وتطوره، والعوامل الوراثية كالطول والوزن.

التعقيدات الناجمة عن السمنة
يمكن أن ينتج عن السمنة مشاكل صحية خطيرة سيحملها الطفل معه إلى مرحلة البلوغ مثل:
1- السكري (النوع الثاني)
2 متلازمة عملية الايض
3- ارتفاع ضغط الدم
4- الربو ومشاكل التنفس الأخرى
5- اضطرابات النوم
6- أمراض الكبد
7- البلوغ المبكر
8- اضطرابات الأكل
9- التهابات الجلد

النتائج الاجتماعية والعاطفية للسمنة
1- انخفاض تقدير الذات والتنمر: حيث يقوم الأطفال الآخرون بإغاظتهم، والتنمر عليهم،مما يعرضهم لانخفاض او فقدان تقدير الذات، ومخاطر الإصابة بالاكتئاب.

2- صعوبات التعلم ومشاكل سلوكية: يعاني الطفل السمين من القلق الزائد، ويمتلك مهارات اجتماعية اضعف من مهارات الطفل العادي، وكنتيجة فقد يؤدي ذلك إلى التصرف بشكل مزعج وغير منضبط في الصف، او قد يؤدي إلى الانعزال. التوتر والقلق يتعارضان مع التعلم، فالتوتر في المدرسة يخلق شراسة وقلقا متناميا مع تدني الأداء الأكاديمي.

3- الاكتئاب: العزلة الاجتماعية وضعف تقدير الذات يخلق شعورا غامرا باليأس لدى بعض الأطفال البدناء، ويقع الطفل الذي يفقد الأمل بتحسن حياته فريسة للاكتئاب، والطفل المكتئب يفقد الاهتمام بالأنشطة العادية، وينام أكثر من المعتاد، او يبكي كثيرا، ويخفي بعض الأطفال المصابين بالاكتئاب الحزن ويظهرون البلادة.

العلاج
يعتمد علاج السمنة عند الأطفال على عمر الطفل، او إذا كان لدى الطفل مشكلة طبية، ويشتمل العلاج على تغيير نظام الأكل، وزيادة النشاط الحركي، وفي حالات خاصة يمكن أن يخضع الطفل للعلاج بالأدوية او الجراحة لتخفيف الوزن.

بالنسبة للأطفال تحت سن السابعة، والذين لا يعانون من أي مشاكل صحية، يهدف العلاج إلى تثبيت الوزن وليس إنقاصه، وهذه الإستراتيجية تسمح بزيادة الطول وتثبيت الوزن.

أما بعد سن السابعة فان فقدان الوزن يصبح ضروريا كذلك الأمر بالنسبة للأطفال الذين يعانون من مشاكل صحية مرتبطة بزيادة الوزن، ويجب أن يكون تخفيف الوزن بطيئا وثابتا (حوالي كيلوغرام شهريا).

طريقة المحافظة على الوزن او فقدانه تتطلب تناول الأطعمة الصحية بكميات مناسبة، وممارسة نشاط بدني.

النظام الغذائي الصحي
تقع مسؤولية التغذية الصحية على الوالدين اللذين يقرران متى وأين تأكل الأسرة، فأي تغيير مهما صغر يمكن أن يحقق تغييرا كبيرا على صحة الطفل، ويمكن الاسترشاد بما يلي لتحسين النظام الغذائي للطفل:
1- عند شراء الأطعمة يجب اختيار الفواكه والخضار بدلا من الأطعمة الغنية بالسكر والدهون، ويجب توفير وجبة خفيفة صحية بمتناول الطفل بشكل دائم، ويمنع استعمال الطعام كوسيلة للعقاب او الثواب.

2- الحد من المشروبات المحلاة بما فيها عصير الفواكه، فهي توفر عناصر غذائية قليلة القيمة مقارنة بالسعرات الحرارية التي تحتوي عليها، بالإضافة إلى أنها تشعر الطفل بالشبع فلا يأكل الطعام الصحي والمغذي.

3- تشجيع عادة الأكل على مائدة واحدة كأسرة كاملة ، وتحويل الطعام إلى مناسبة لتبادل الحديث والأخبار والقصص، والحد من تناول الطعام أمام شاشة التلفزيون او الكمبيوتر او العاب الفيديو، لأنه يؤدي إلى الأكل السريع وعدم إدراك كمية الطعام التي تناولها الطفل.

4- الحد من تكرار الأكل خارج المنزل، خاصة في مطاعم الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية.

* النشاط البدني النشاط الجسدي مكون هام في عملية فقدان الوزن، خاصة عند الأطفال، فهو لا يحرق السعرات الحرارية فحسب؛ بل يبني العظام القوية والعضلات، ويساعد الطفل على النوم العميق ليلا، والبقاء متيقظا ونشيطا نهارا، وبتنمية هذه العادة لدى الطفل فإنها تساعده في الحفاظ على وزن مناسب في فترة المراهقة رغم التغيرات الهرمونية، والنمو السريع والتأثيرات الاجتماعية والتي تقود أحيانا إلى زيادة الأكل، والطفل النشيط حركيا يصبح بالغا لائقا بدنيا.

لزيادة مستوى النشاط الجسدي للطفل ينصح بما يلي:
1- الحد من وقت مشاهدة الطفل للتلفزيون لأقل من ساعتين يوميا، فالحد من مشاهدة التلفزيون سيزيد من نشاطه الحركي، كما يجب الحد من العاب الفيديو والكمبيوتر والحديث على الهاتف.

2- التأكيد على النشاط وليس التمارين، فليس المطلوب تنظيم برنامج تمارين بل المطلوب الاستمرار في الحركة، وممارسة الألعاب الحرة مثل: لعبة الغميضة، قفز الحبل، والتي تساعد على حرق السعرات وتزيد من اللياقة البدنية.

3- معرفة النشاطات التي يحبها الطفل، فمثلا إذا كان لدى الطفل ميول فنية، يمكن الانطلاق في الطبيعة لجمع أوراق الشجر والصخور التي يمكنه استعمالها لصنع نماذج فنية مجسمة، او إذا كان يحب التسلق، او كان يحب القراءة فيوجه للمشي او ركوب الدراجة للحصول على كتاب.

4- ولتشجيع الطفل على ممارسة النشاط الجسدي لا بد للأهل من ممارسته أيضا بإيجاد نشاطات ممتعة مشتركة، ويحذر من تحويل التمرين إلى نوع من العقاب او العمل الرتيب.

5- التنوع في النشاطات، ويترك لكل طفل دور في اختيار نوع النشاط ليوم او أسبوع، مثل كرة المضرب او البولنج او السباحة، المهم الاستمرار بممارسة نشاط.

الأدوية
هناك بعض الأدوية التي يمكن للمراهقين استعمالها لتخفيف الوزن وهي تعمل على تغيير كيمياء الدماغ ليحس المراهق بالشبع بسرعة أو امتصاص الدهون في الأمعاء.
ورغم انه يسمح باستعمال مثل هذه الادوية بوصفة طبية، إلا انه لا ينصح بها للمراهقين، فالاستعمال لفترة طويلة غير مأمون، وتأثيراتها في تخفيف الوزن لا زالت موضع تساؤل، ولا يمكن أن تكون بديلاً عن نظام غذائي مناسب وممارسة الرياضة.

عمليات تخفيف الوزن
يمكن أن تكون خياراً آمناً وفعالا لبعض المراهقين الذين يعانون من السمنة المفرطة، ولم يتمكنوا من فقدان الوزن باستخدام الطرق الأخرى، وكأي عملية جراحية فان هناك خطورة فعلية وتعقيدات على المدى البعيد، فنتائج عمليات تخفيف الوزن على نمو الطفل مستقبلا وتطوره غير معروفة.

وهذه العمليات لا زالت غير شائعة لدى المراهقين، إلا أن الطبيب قد ينصح بها إذا كان الوزن الزائد يشكل تهديدا لصحة الطفل أكثر من العملية، ويجب أن تتم العملية بإشراف أخصائي أطفال وأخصائي الغدد.

ورغم ذلك تبقى العملية الخيار الأخير، فهي لا تضمن أن يخسر الطفل كل الوزن الزائد او ان الطفل يستطيع الحفاظ على الوزن لمدة طويلة.

الوقاية
سواء كان وزن الطفل صحيا او كان معرضا لاحتمال زيادة الوزن فإنه ينصح بما يلي للوقاية:
1- زيارة الطبيب مرة على الأقل سنويا حيث يقوم الطبيب بقياس طول الطفل ووزنه ودراسة المؤشرات التي قد تشير إلى احتمال إصابته بالسمنة.

2- يجب أن يكون الوالدان مثلاً أعلى للأطفال، بالحرص على تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بانتظام للمحافظة على الوزن.

3- لا ينصح باستعمال الطعام كوسيلة لتعديل سلوك الطفل، سواء بالمنع كعقاب او تقديمه كثواب.

4- تعزيز السلوك الايجابي، بتشجيع نظام الحياة الصحي ، بالتركيز على الجانب الايجابي كمتعة اللعب في الخارج او تنوع الفواكه الطازجة على مدار السنة.

5- التأكيد على فوائد الرياضة عدا عن كونها وسيلة لفقدان الوزن، فمثلا: الرياضة تقوي القلب والرئتين والعضلات، واستثمار ميول الطفل الطبيعية للجري والاكتشاف والأكل فقط عند الشعور بالجوع وليس بسبب الملل. وستصبح هذه الممارسات عادات صحية لدى الطفل بمرور الوقت.

6- الصبر هو أساس النجاح فالعديد من الأطفال يزداد وزنهم عندما يزيد طولهم، ويجب أن يدرك الأهل أن التركيز المبالغ فيه على عادات أكل الطفل تعطي نتيجة عكسية وتؤدي إلى إقبال الطفل أكثر على تناول الطعام. او قد تعرضه للإصابة باضطرابات الأكل.

مهارات التكيف
يلعب الوالدان دوراً حاسماً في مساعدة الأطفال البدناء بإشعارهم بالحب والتحكم بالوزن، فيجب أن يستغل الأهل أي فرصة لبناء تقدير الطفل لذاته، فهؤلاء الأطفال معرضون للشعور بانعدام تقدير الذات، بسبب الاهتمام الاجتماعي بالمظهر وكون الشخص نحيفا، ولا يعني ذلك تجنب ذكر موضوع الصحة واللياقة او الاهتمام بهما، ولكن يجب الانتباه إلى أن الطفل يمكن أن يعتبر هذا الاهتمام إهانة، بل يجب مصارحة الطفل بدون حدة او إصدار أحكام عليه، بالإضافة إلى الأخذ بالنصائح التالية:
1- إيجاد سبب لمدح جهد الطفل والاحتفاء بالتغيرات الصغيرة والمتزايدة، ولكن يمنع استعمال الطعام كمكافأة، ويمكن اختيار طرق أخرى لتقدير انجازاته مثل الذهاب للعب الكرة مثلا او للعب في الحديقة.

2- التحدث إلى الطفل عن مشاعره، ومساعدته على إيجاد طرق للتعامل مع مشاعره والتي لا تشمل الأكل.

3- مساعدة الطفل على التركيز على الأهداف الايجابية، مثلا يمكن أن يضع هدفا بان يركب دراجته الهوائية لمدة 20 دقيقة بدون تعب، او يستطيع أن يركض العدد المطلوب من الدورات في حصة الرياضة في المدرسة.
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم