موقع الو مكتب لبنى العليان - د عبدالرحمن الصحبي - وسيم يغمور - فطاير المحسين - د اسامه فيصل العنزي - ابوهشام - شركة الدويلة للصرافة - مساج - دبي - سوق نايف - ام احمد المراخه ( الشطيبه) - د عادل البوشي - احسان عرنوس - جوال بزنس دكتورة خلود - مطعم ليالي الهند السالميه - الصين د قايد - تجميل انف تركيا - فلاح بن محمد العاصمي القحطاني*مستثمرعقاري - د. حسن الموسوي - مطعم جابر العلي ق 5 - أم داوود خبز ايراني من طرف ام ام خالد السمري - نقليات عبر نجد (الخضريه) - دكتور احمد فواز - مكتبه الفانوس - مطعم وادي الغروب الجهراء - د. عبدالله المطاوعه - مطعم بيتزا شوب المحدود - مطعم روستو صباح الاحمد - جمال الشومر ( ابوسليمان ) ( معالج جن ) - د. كايد احمد كايد - فواز تحويل فلوس للعراق - مكتب الخدم - ابوعبدالرحمن الداحس معالج لاعشاب والرقية الشرعية. - أ/ مساعد فهد العارضي_بومشاري - صالون زهرة الياقوت الذهبي بركاء السوق - محمد الجرف - [رقم هاتف] مذكرات المشاعل - دليل هواتف الكويت في أبو حليفة - Identified As Spam - محامي عربي اسبانيا - ام نايف - محمد السفياني - مطعم البتول الجرن - عبدالعزيز العريكان - ابو انس عثمان المزمومي - مشاعل البيشي - صالون 911 نور - فطيرتي سوق الجليب - صالون دانه الطويرش - د. لواء بربر - د/محمد الحميدي - علي الاضروعي - مطعم سبينس فطاير -
الجديد سامسونج جالاكسي راوند الخصائص - يفاعة (الظهار) مراجع وروابط خارجية - حوايج ذياب جزيرة (دير الزور) - فور رانسوم الموقع الجغرافي - إيرينا شايك - درعون معنى الاسم - منافسات كرة السلة في الألعاب الأولمبية الصيفية 2008 لائحة الميداليات - خالد بن سلطان بن عبد العزيز آل سعود حرب الخليج الثانية 1991 -
آخر المشاهدات السخرية في أدب الجاحظ فن السخرية قبل الجاحظ - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الروماتيزم أمراض العظام والمفاصل بالاعشاب - جاسم يعقوب حياته العائلية - أعداد أولية فيما بينها خصائص - إسماعيل بن موسى منك السيرة الذاتية - جامعة الفاشر كليات ومراكز ومعاهد الجامعة - طريقة تحضير كيكة الروانى اللذيذة من الشيف منال العالم - محمد الأخضر السائحي مولده وتعليمه - البوسنة والهرسك أصل التسمية - سيارات الأجرة في المغرب النقل الحضري - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - ملف شامل لاهم وصفات الدكتور عادل عبد العال لعلاج الامراض المختلفة بالاعشاب - جدول القواسم بعض المصطلحات المتعلقة - الاعشاب والطب البديل فى علاج علاج قصر القامة وضعف النمو - مروانة أصل التسمية - كحلاء من أنواع الكحلاء نبات واطن الواطنة في الوطن العربي - الفلاسفة الطبيعيون الفلسفة الطبيعية - تركيز رأسمالي تعريف - هاتف وعنوان مكتب المفاوض الدولي للإستقدام - المبرز, الاحساء - القواسم نسب القواسم وتاريخ هجرتهم إلى جلفار - سلسلة باون التفاعلية أساس النظرية - حبيبي نائما (فيلم) قصة الفيلم - عدم التوازن بين الدخل و الانفاق - متغير مستقل ومتغير تابع الاستخدامات - نترات الرصاص الثنائي الخواص - منصف الورغي عمله - إمبراطورية قرطاجية النظام السياسي - نص السردي (أدب) الفرق بين الكاتب والشخصية والسارد - هاتف وعنوان مشغل شيفون للخياطة النسائية - طريق خريص, مدينة الرياض - فولفجانج بورشرت أعماله - [بحث] الفرق بين اقامة الصلاة وأداء الصلاة ....... <3 - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - نخالية حزازية وجدرية حادة التشخيص - هاتف و معلومات عن بلدية محافظة المزاحمية بالمملكة العربية السعودية - فوائد نبات العصفر من عيادة العلاج بالاعشاب والطب البديل - هانسل وغريتل ملخص القصة - هاتف و عنوان مستشفى رنية و معلومات عنها بالطـــائـف بالسعودية - ساعي البريد (فيلم إيطالي) - مستشعر الحساسات الضوئية - سنيها يلال الحياة الشخصية والتعليم - متسلسلة فورييه تحويل فورييه - [بحث جاهز للطباعة] أهم وأروع بحث علمي عن حقوق الجار - - زاوية العواء - جامعة بحري كليات الجامعة - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع ثلاجات التخزين - حلقة كالفن المرحلة الأولى - تثبيت الكربون (Carbon Fixation) - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - بسام جرار النشأة - هاتف وعنوان مستوصف الخميس الطبي - خميس مشيط, عسير - وصفات خبير الأعشاب يوسف الشرفا - طريقة عمل رز بخاري مع الدجاج او اللحم بطعم لذيذ لا تفوتك - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون والأذن والأسنان - النزله, جدة - طريقة تحضير فتة المكدوس بالباذنجان من الشيف منال العالم - كيف تكون سريع البديهه وطليق اللسان - هاتف وعنوان البراك للأبواب الأتوماتيكية - بريده 2, القصيم - طريقة تحضير الميرمية(أعشاب) بطريقة سهلة - اهمية اضافة بذور حبة البركة و الشيح و الزعتر لعلائق الدواجن ودوره في تحسين الانتاج - هاتف وعنوان مستشفى العميس الأهلي - صبيا, جازان - جامع أبو دلف - غلطة حياتي (مسلسل) قصة المسلسل - قبيلة حوالة جغرافيا القبيلة - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - محمد بن سليمان التنكابني مؤلفاته - طرق علاج انسداد القناة الدمعية - بروكار دمشقي البروكار حاليا - طريقة عمل دجاج مبخر مع الخضر لا تفوتك بالصور - هاتف ومعلومات عن مطعم فوال اطياف الطائف بالرياض - مناخ متطرف - سنك تير تاريخها - كعب بن زهير حياته - القواطع الكهربائية 1 قواطع الدارة المصغرة Miniature Circuit Breaker MCB - عائلتان (مسلسل) البطولة - هاتف و معلومات عن مستشفي د. حامد سليمان الأحمدي بالمدينة المنورة - نموذج شهادة حسن سيرة وسلوك بالمملكة العربية السعودية - عبد الخالق المختار بداياته - تمزق الغضروف الهلالي العلامات والأعراض - هاتف مركز هيئة محافظة الرس لهيئة الامر بالمعروف و النهى عن المنكر بالسعودية - خدمـات التـأشــيرات من القنصلية السعودية فى الاسكندرية - كلوريد الحديد الثلاثي الخواص - وثء درجة الاصابة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الصدفية بالاعشاب - وسيم الرحبي حياته - أسباب عدم استجابة الجسم للأدوية - السابقون الأولون أسماء السابقين الأولين - هاتف و عنوان مستشفى خيبر فى المدينة المنورة بالسعودية و معلومات عنها - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - إليزابيث غوتييريز حياتها المبكرة - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - العبارة (أرسطو) الترجمة - الاتجاه البطولي في تفسير التاريخ الاتجاه البطولي عند اليونان - وحدات التخزين الخارجية أنواع وحدة التخزين الخارجية - معركة هدان معلومات أخرى - هاتف وعنوان مستوصف الحمد الطبي - سكاكا, الجوف - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن السرقة واسبابها - - هاتف ومعلومات عن مطعم ركن النيازي بالرياض - عبد الله الطيب دواوينه الشعرية - أسلوب التعجب أنواع التعجب - هاتف وعنوان مستشفى الملك خالد المدني - تبوك - ليزوزيم الموقع - بركان (مدينة) من أهم الشخصيات التي انجبتها مدينة بركان - طريقة عمل الحوت الناشف بطعم لذيذ لا تفوتكم - بطنج أسماؤه واستعمالاته - نظرية فيسبر نظرة عامة - منى عبد المجيد عن حياتها - طريقة تحضير القراقيش المصريه من الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مستوصف الكرامة الأهلي - النسيم, مدينة الرياض - نوران جاد(ممثلة) أعمالها - طريقة عمل سندويش تويستر بيتي الذ من كنتاكي لا تفوتك - فينول فثالين - كلية الهندسة الميكانيكية والكهربائية بجامعة دمشق لمحة عن الكلية - طريقة تحضير كيك بدون بيض وصفة عجيبة بطريقة سهلة - هاتف وعنوان مطعم ومطبخ الجش - ام الحمام, الدمام - معادلة فريدهولم التكاملية المعادلة من النوع الأول - وريد رئوي الأوردة الأربع - هستون انواع الهيستونات - أرقام الهاتف في تونس ترقيم الهاتف القار - جريندايزر القصة - هاتف وعنوان المستشفى السعودي الألماني ,عسير - خميس مشيط, عسير - مديح نبوي خصائص المديح النبوي - عدد السعرات الحرارية في سندويش شاورما الدجاج والطاقة والقيمة الغذائية - مستشفى بيتي سالبترير روابط خارجية - هاتف وعنوان مستشفى النهضة - الطائف الحويه, الطائف - ملف شامل عن البنسلين وفوائده واستخداماته الطبية - فيصل بن فرحان باشا الجربا - ما وراء الطبيعة (أرسطو) اسم الكتاب - ورنيش الفلورايد طريقة الإستخدام/الوضع - أحياء أم درمان الأحياء القديمة - هاتف وعنوان مستوصف الريان الطبي - الصحيفه, جدة - فترة ضوئية تأثير الفترة الضوئية على النبات - طريقة عمل القهوة العربية على طريقة منال العالم - طريقة عمل طبق الشكشوكة للعزاب بطعم لذيذ - أبو لبابة الطاهر حسين حياته - التاجر (مسلسل) التاجر (مسلسل) - [بحث] لن يكون سلوكي خنجراً في صدر الإسلام.. درس الرّفق - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - مقتل بولي كلاس - ملف ذهبي عن دوالي الخصية الاسباب الوقاية العلاج - هاتف وعنوان مستوصف مركز الرياض الطبي - شارع العروبة, مدينة الرياض - حاصرات مستقبلات بيتا الأعراض الجانبية - [بحث] كيف نتفائل رغم الضغوط - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - طريقة عمل كبه بسياخ من مطبخ منال العالم - يوليوس قيصر (مسرحية) ملخص المسرحية - وصفة تساعد على التئام الجروح: بسرعة بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - كحول ستياريلي - حكيمة موسى الكاظم - عملية الترويق - 1/8 دستة أشرار (فيلم) قصة الفيلم - حمد عبد الرحمن بن مبارك الصعيب - طريقة عمل ساندوتش شاورما الدجاج خطوة خطوة بالصور - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الخدمة الاجتماعية - - وقود روث الحيوانات الصلب التاريخ - طريقة تحضير ملوخية بالجمبري بورسعيدي بطريقة سهلة خطوة بخطوة - طريقة عمل سـاتي الدجـاج بطعم لذيذ لا تفوتك - محمد العبد الله المهنا محمد العبدالله المهنا أباالخيل - جامعة تونتك الماليزية اليمن - [طب بديل ] كيفية علاج كسور العظام بالأعشاب الطبية - مواضيع صحية - حلقات الديك نصائح للاستعمال - صوفي دي السيرة الذاتية - دالة بيسل تطبيقات دالة بيسل - علامة نيكولسكي الأسباب - مارك أندريه تير شتيغن حياته - هاتف وعنوان مطعم نادي المجد - ينبع - هاتف وعنوان مستوصف الشفاء - السلامه, جدة - ملف شامل عن المشيمة الملتصقة - هاتف وعنوان مستوصف العائلة الصحي - ابها, مدينة ابها - طريقة تقطيع السمك للحصول على الفيليه بطريقة سهلة - طريقة عمل كعك العيد على الطريقة اللبنانية لا تفوتك - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الرياضيات - - قبيلة الجوازي نسب القبيلة - ملكاوي أصل العشيرة - صراع العروش (الموسم الثاني) ملخص الموسم - بنو ذباب نسب القبيلة - ولاية ميلة السكان - كامل نقولا قعبر - أم كلثوم (مسلسل) الشخصيات - هاتف وعنوان مستوصف المغربي الطبي - شرائع المجاهدين, مكة المكرمة - أنجانا أنجاني (فيلم هندي) القصة - [طب بديل ] طرق علاج تكيس المبايض بالأعشاب الطبية - مواضيع صحية - طريقة تحضير إنجلش كيك على طريقة منال العالم خطوة بخطوة - قانون أهداف خارج الديار - خصائص الوصف انواع الوصف - العث السمين مواصفاتها - هاتف وعنوان دار الجمان لطب الأسنان - بريده, القصيم - حفلة منتصف الليل (فيلم) القصة - البرتي أصل قبيلة البرتي - الملافع (مسلسل) طاقم العمل - نصف قطر بور حساب نصف قطر بور - مجد فضة حياته ومشواره المهني - فائقة بنت إسحاق عائلتها - طريقة عمل شيش طاووق منزلي على الصاج وبدون فحم .. بالصور - دالة رتيبة الدوال الرتيبة في التحليل الرياضي وحساب التفاضل والتكامل - عدد السعرات الحرارية في الكباب والطاقة والقيمة الغذائية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - دالة مستمرة دوال مستمرّة بقيم حقيقيّة - جامعة قاردن سيتي الكليات - مطياف دوبسون الضوئي لقياس الأوزون - طريقة عمل وصفة الكيك الاسفنجى على طريقة منال العالم - مساعد طبيب نظرة عامة - تعريف النص الوصفي - [تطوير الذات] حوار النبي مع أصحابه أجمل حوار .. كتاب جديد للدكتور راغب السرجاني - موسوعة التنمية البشرية - فوائد الليمون والثوم فى علاج ديدان المعدة - طريقة تحضير حلى الرخام من كتاب النخبة بطريقة سهلة -
اليوم: الثلاثاء 17 سبتمبر 2019 , الساعة: 10:46 م / اسعار صرف العملات ليوم الثلاثاء 17/09/2019


اعلانات
محرك البحث


100 فائدة صحية ونفسية للمارسة الجنسية

آخر تحديث منذ 9 سنة 4 مشاهدة

شاركنا رأيك بالموضوع

100 فائدة صحية ونفسية للمارسة الجنسية




ندكر هنا الممارسة الشرعية للجنس أي عن طريق الزواج فقط

بنظري هناك فارق أساسي بين الرجل.. والمرأة.. في العلاقة الزوجية - فالرجل يعطي الحب ليحصل على الجنس - والمرأة يعطي الجنس لتحصل على الحب لهذا معاناة الزوجات المحرومات جنسيا بلا حدود ولأنها تحرم أيضا عاطفيا.
اتصلت بي مدام رانيا تلفونيا تشكو من الأرق والصداع والعصبية والتوتر النفسي والصراخ على أطفالها وفقدان الشهرية للطعام والأرهاق بلا سبب، فسألتها عن حياتها الزوجية، فقالت أنها تشعر بالتعاسة لأن زوجها أصبح يهجرها في الفراش مؤخرا لمدة عدة شهور خاصة بعد الولادة..
فسألتها عن حياتها الزوجية الجنسية في السابق.. فقالت إنها كانت تتمتع بعلاقة جنسية يومية منتظمة مع زوجها ولكنها قلقة جدا وخائفة أن تكون له عشيقة سرية أو زوجة عرفية فطمأنتها إلى أن قد يكون مصابا بالعنة الطارئة لأسباب طبية مثل الضغط أو السكري أو الإرهاق النفسي أو لضغوط مهنية أو قلق مادي ووعدتها بالكتابة عن الأسرار العشرة التي تنفر الزوج من ممارسة الجماع.
وشكت لي كاتيا زوجة بالخامسة والعشرين جميلة جدا رشيقة وأنيقة من آلام حوضية وإضطرابات حيضية وتساقط شعرها وذبول بشرتها بعد مرور سنة على الزواج بعدما فترت رغبة زوجها الجنسية وتسأل عن أحدث المنشطات الجنسية.. وتقول بأنها تعاني من كآبة مزمنة وعصبية مستمرة.
وعشرات من الزوجات المحبطات في مختلف أرجاء العالم العربي يتصلن بي ويرسلن فاكسات ورسائل بالبريد الإلكتروني يشتكين من إضطرابات نفسية وجسدية بسبب المشاكل الجنسية ونحن نجيبهم على أسئلتهن - ذلك لأن الحرمان الجنسي عند النساء يسبب اضطرابات صحية وعاطفية ونفسية. وممارسة الجنسية شرط أن تكون علاقة زوجية حلال لها العديد من الفوائد الصحية النفسية حسب ما أكدته آخر الأبحاث الجنسية الأمريكية العالمية - ويقول مدير المعهد الصحي الجنسي بجامعة هارفارد أن العلاقة الجنسية المنتظمة تساعد على تحقيق العديد من الفوائد الصحية منها: أولا علاج الأرق ليلا فالجماع أحسن قرص منوم - ثانيا تهدأ القلق وتشفي الإحباط - ثالثا النشوة الجنسية أحسن علاج للاكتئاب النفسي وأفضل وسيلة للاستمتاع بالحياة - رابعا الجنس يخفف إضطرابات الحيض ومشفي آلام وعسر الطمث - خامسا الجنس المنتظم يساعد على تألق البشرة ونضارتها - سادسا تعترف إحدى النساء الأمريكيات بأن عدم ممارسة الجنس يؤدي لتساقط الشعر وتقصفه لهذا هي تحرص على ممارسة الجنس بإنتظام الذي يساعدها بالحفاظ على جمال شعرها ويعطيه النمو والبريق - سابعا الجماع المنتظم ينظم الدورة الشهرية ويفرز هرمون البرومسترون الذي يزيد من خصوبة الزوجة العاقر - ثامنا يشفي الجنس الآلام العضلية لأنه يؤدي للاسترخاء العضلي العميق - تاسعا الأورجازم احسن علاج لآلام الظهر وتحكى ماريزا فتاة فرنسية أنها كانت تشكو من ألم شديد بظهرها وعندما مارست الجنس مع زوجها "دان" اختفى الألم فورا بعد ساعتين ويعزو الأطباء ذلك إلى أن الممارسة الجنسية تساعد على إفراز هرمون الأندرفين القاتل للألم أفضل من الأسبرين وهكذا تؤكد الباحثة الأمريكية الدكتور جوديث ساشز مؤلفة كتاب - القوة الشافية للجنس - the healing power of sex. وتعلل سر الشفاء للآلام العضلية بعد ممارسة الجنس أن الأورجازم يساعد على الإستراخاء العضلي النوم العميق الشعور باللذة الفائقة يحطم الشعور بالألم. عاشرا ممارسة الجنس أحسن من ممارسة الرياضة أو الحمية للرجيم - فهي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية العضلات - حادي عشر النشاط الجنسي يعزز وظائف جهاز المناعة مما يسرع بالشفاء من الأنفلونزة والنزلة البردية - ثاني عشر تعتقد أيريكا باحثة أمريكية بأن الجنس مفيد للصحة ويشفي معظم العلل السيكوسوماتية من الحموض وعسر الهضم الألم والصداع والتوتر الأرق والوساوس وتعزز جهاز المناعة - ثالث عشر الجنس يقوي الجهاز العضلي كما يقول الدكتور كاتلر بهذا فهو يقي من هشاشة العظام في النساء بعد سن اليأس لأنه يساعد على إفراز هرمون الأستروجين والجنس أيضا يؤخر الشيخوخة الشكلية لدى النساء في سن الأربعين.

الجنس يحمي من سرطان الثدي

وتؤكد الدكتورة جوديث ساشز بأن الجنس يساعد الجسم في إفراز هرمونات ومواد كيماوية مما يعزز خلايا تي T-cell المقاومة للسرطان الثدي والرحم

الجماع يشفي أمراض القلب

ويقول بحاثة أمريكية بأن ممارسة الجماع والإشباع الجنسي الكامل يشفي جميع الأمراض الناجمة من التوتر سواء كان صداع أو شقيقة أو عسر هضم أو قرحة بالمعدة أو آلام بالعنق مشاكل الخصوبة أو أمراض القلب لأن الجماع المعزز بالإشباع يساعد على الإسترخاء العضلي والعصبي ولهذا تساعد الممارسة الجنسية على شفاء نوبات الصداع النصفي العنيف بعدما فشلت جميع العقاقير المسكنة..
الجنس يقوي التفكير الإبداعي وهناك دراسات مؤكدة بأن ممارسة الجنس تحسر الهوة بين المخ الأيمن والأيسر مما يقوي ملكة التفكير الإبداعي بهذا تكثر الأفكار العبقرية لدى النساء الرجال المخترعين عقب النشوة الجنسية.. لأنها تؤدي للصعود بلا حدود إلى عالم الفكر الغير محدود. وأعترفت لي إحدى النساء الجميلات أن ممارسة الجنس هي أفضل متعة لديها لأنها تشعرها بأنها محبوبة ومرغوبة من زوجها - وهي شهادة صلاحية لجمالها وبأنها مثيرة وفاتنة لزوجها لهذا فهي حزينة جدا بعدما فترت رغبته ولا تدري أن هناك معادلة تقول Baby Come Sex Go تفتر الرغبة بعد الولادة لهذا فأن قلبي ينفطر حزنا على هؤلاء الزوجات المعذبات سرا والمحرومات من متعة الأشباع الجنسي الكامل ويعشقن كأرامل أو زوجات ولكن مطلقات نفسيا بسبب هجر أزواجهن لهن وعدم معرفته بمدى حاجة زوجته له عاطفيا وجنسيا
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم