موقع الو تقديم وظظيفه مدرسه - عطور امواج - جي - توصيل امواج - بوستا بلاس - جباتي راشد قطعه 8 - دكتور هيثم - حنان باعارمه - عيادة زينب بهبهاني ليزر/اسماء7 - Saloon Edefah - مستوصف الصليبخات - د الرميان - د مرفت فاضل - مطعم هيه صباح الناصر - تركي الحصيني ابو محمد - الدكتور اياد مرعشي - الدكتور صديق محمد الملك - عيادة زينب لليزر - بيت فايزه الفريج - مطعم الهندي الظهر ق5 - الشيخ حسن ال خيرات - سلطان حمود شريده الشمري - Ahmed Alkandari - تشكنج صلاله - عيادة د.جاسم حاجيه (استشاري) - محامي وليد شيره - استاذ بدر الزير - بلازا هت فطاير - مطعم روستو صباح الاحمد - ثامر حسين اليعقوب - مساج - خطاط الطيار ابو ايوب - دكتور عزام خلوف - فطائر قصر الريان المنقف 23731003 - مؤسسة مارونا للمقاولات - مواعين المسيله - محمود احمد حماص - د / فاطمه دهراب - فهد صالح اليحي اعشاب - البراء صاحب معرض الجويبري - علي مسعود الحصيني - DW / ALHIND DR/ ABDULSHAKOR KIRLA - مشاري محمد البليهيس - احمد العمودي فوزيه الجفالي - راشد القمشوعي. مكتب سند - فندق مرج البحرين كربلاء - د/ عبدالله عاشور - بوبيان ادم خياط عسكري - د/نوال مقصيد - مطعم التفاحه -
الجديد روث بيلفيل تاريخ - الحمدة (القفر) مراجع وروابط خارجية - مدينة الحياة والموت (فيلم) قصة فيلم - مادونا فنانة - محافظة ليريا - ضاحية مبارك العبد الله الجابر - مقاطعة ماكورتاين (أوكلاهوما) - مسألة تلوين المخطط تاريخ -
آخر المشاهدات طريقة تحضير كيكة الدخن بدون بيض بالذ طعم خطوة بخطوة - بدر المسباح أعماله - عمار غول السيرة الذاتية - هاتف وعنوان مشغل تولين للسيدات - طريق خريص, مدينة الرياض - مطيافية الرنين المغناطيسي النووي اقرأ أيضًا - ترقيم بريد تونس توزيع الترقيم البريدي في تونس - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد الجامعي - الخبر شمال, مدينة الخبر - عبد الحميد مدكور نشأته و دراسته - الشروط المطلوب استيفاءها للحصول على رخصة تشغيل لشاحنة فردية بالسعودية - الرتب الشرطية في الإمارات - هاتف وعنوان المستوصف النموذجي الطبي - النظيم, مدينة الرياض - هاتف مركز عليشة الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - هواتف وأرقام إدارة الفتوى والتشريع بالكويت - العقيدة السرية الكتاب الأول - طريقة تحضير ستروغونوف باللحمة من الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - زي النهارده (فيلم) قصة الفيلم - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى الإسكندرية ومعلومات شاملة عنها - نموذج إستمارة طلب ترخيص / تعديل لإقامة مشروع صناعي (ثلاث سنوات) بالسعودية - ما هي الاجراءات القانونيه لفتح محل تجاري او مصبغه - هواتف مستشفى الملك فهد و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - بلديات ولاية عنابة التوسع العمراني الحالي - دراسة مفصلة لمشروع انتاج وصناعة بخور العود - مديح نبوي خصائص المديح النبوي - طور السكون السكون في النبات - غياث هواري - ما هى واجبات المسعف - دورة تعليم الاسعافات الاولية - هاتف وعنوان مستشفى الفلاح الدولي - حي غبيراء, مدينة الرياض - مشروع تخرج لطلبة كلية التربية قسم اللغة الإنجليزية جاهز للطباعة - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بتبوك ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم هرفي -الدرعية - الدرعية, مدينة الرياض - كفر المنشي أبو حمر السكان - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - مساعد بن محمد العيبان سيرته - مضيق تارتاري معلومات تاريخية - عضلة جناحية وحشية منشأ العضلة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - كاترينا بالف قائمة أعمالها - هواتف وأرقام مجمع عيادات بدر السماء والعنوان - دائرة درقينة - فضل عباس مولده ونشأته - جسور الهوى - حب في الهند عن المسلسل - فوائد السواك للاسنان ؟ - هواتف الخطوط الجوية السعودية فى الجزائر - [بحث] إدارة الوقت - ملخصات وتقارير - عريدة (الدوادمي) - هاتف وعنوان مستشفى علوي تونسي وإخوانه - العزيزيه, مكة المكرمة - معلومات هامة عن سلالة دجاج الفيومى - شروط نقل ملكية المؤسسات بالتنازل أو البيع بالسعودية - الطريق المسدود (فيلم) - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى جمهورية فرنسا ومعلومات شاملة عنها - حفل توزيع جوائز الإيمي برايم تايم السابع والستون الفائزون و المرشحون - بروتينات البلازما - هواتف و عناوين وزارة الخارجية - الرياض بالمملكة العربية السعودية - هواتف وأرقام مجمع عيادات الدكتور فهد الشدوخي والعنوان - منظمة الشباب الجزائريين الأحرار الأعمال التي أعلنت منظمة الشباب الجزائريين الأحرار مسؤوليتها عنها تشمل؛ - فامسيكلوفير دواعى الإستخدام - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج الحلاوة الطحينية - ارقام هواتف و عناوين شركة سفريات الغانم - دليل مكاتب السفر و الرحلات بالكويت - مسدس صوت تحويل المسدس الصوت الي مسدس حي - طريقة اعداد مخلل أشار أجار خضار مشكلة أيضا بالذ طعم خطوة بخطوة - لوحات تسجيل المركبات في تونس أصناف سلاسل التسجيل في تونس - كنيسة سانتا أندريا في الكويرينال مثال لعمارة بخطة إهليلجية - [بحث جاهز للطباعة] البلازما الحالة الرابعة للمادة و الغازية في الفيزياء و في الكيمياء - - رجال الظل - كاؤولين التسمية العامة - سداسي أضلاع السداسي المنتظم - بيدل الشيرازي - [بحث جاهز للطباعة] بحث إجرائي - - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بجده ومعلومات عنها بالسعودية - قانون فرانك-ستارلينغ للقلب فيزيولوجيا - [بحث جاهز للطباعة] منهج علمي - - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالمدينة المنورة ومعلومات عنها بالسعودية - زاخا المكونات - هاتف و عنوان مستشفى ضريه العام و معلومات عنها بالقصيـم بالسعودية - صباح الخير يا وطنا (أغنية) كلمات الأغنية - هاتف وعنوان مستوصف مركز الرياض الطبي - شارع العروبة, مدينة الرياض - العلاج الفعال لمرض جرثومة المعدة ونصائح طبية للمرضى - هاتف وعنوان مستشفى الملك خالد المدني - تبوك - هواتف شركة الراشد للتجارة والمقاولات المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف و عنوان مستشفى بريده المركزي و معلومات عنها بالقصيـم بالسعودية - جامعة فيكتور بابيش للطب والصيدلة (تيميشوارا) التأسيس والتاريخ - هاتف وعنوان شركة عبد الله أبو نيان التجارية - الرويس, جدة - صراع العروش (الموسم الثالث) ملخص الأحداث - هاتف مدرسة عبدالرحمن بن غنم ابتدائي و معلومات عنها بالرياض - طريقة تحضير إنجلش كيك على طريقة منال العالم خطوة بخطوة - اللهجة الحساوية المصدر - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - أحمد (شاي) قصة شاي أحمد http //www.ahmadtea.com/our-story/ - دراسة جدوى مفصلة لمشروع صناعة المنتجات الجلدية - متلازمة الوريد الاجوف السفلي الأسباب - هل نزول الدم عند فض غشاء البكارة ضروري لمعرفة العذرية من عدمها؟ - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج التهاب الحنجره التهاب الحلق بالاعشاب - طريقة عمل وصفة الكيك الاسفنجى على طريقة منال العالم - فيلمافينيتي - طريقة عمل طبخة الدجاج او المكسيكي المكسيكانو من مطبخ منال العالم - فوائد نبات العشر من عيادة العلاج بالاعشاب والطب البديل - طريقة تحضير فاهيتا الدجاج من الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مطبخ روابي القصيم - السويدي, مدينة الرياض - طريقة عمل ومقادير القيمه العراقية من مطبخ منال العالم - جامعة بحري كليات الجامعة - متلازمة الهرس الفيسيولوجيا المرضية - هاتف وعنوان مستشفى سعود بن جلوي - المبرز, الاحساء - هاتف مدرسة مالك بن الريب ابتدائي و معلومات عنها بمنطقة الرياض بالسعودية - هاتف وعنوان مصنع الخير لشبك الأسوار والأسلاك الشائكة - النزله, جدة - قائمة الرموز المستخدمة في الفيزياء اللاتينية - رياضيات التاريخ - هاتف وعنوان مستوصف البلاد الطبي - منفوحه, مدينة الرياض - الطب الروحاني للجسم الإنساني، في علم الحرف - طريقة عمل الصلصة البيضاء او البشاميل من مطبخ الشيف منال العالم - حياة حشرة قصة الفيلم - الصفرات - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - جامع ومدرسة الدباغة - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية - الإطار الأوروبي المرجعي العام للغات المستويات المرجعية المشتركة - مترو الرياض الهدف من المشروع - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - هاتف و معلومات عن شركة بن هادي لتأجير السيارات بالمدينة المنورة - تحليل التكلفة والفائدة النظرية - هاتف وعنوان مفروشات المحمود - البكيريه, القصيم - أزرق البروموثيمول الخواص - هواتف مكتب الإشراف النسائي بمنطقة عسير ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مكتب الزهير للإستقدام - خميس مشيط, عسير - طريقة عمل العجينة لجميع المعجنات من حلقات برنامج منال العالم - راديان تعريف - طيور الجنة (قناة فضائية) إنسحاب النجوم - للاستعلام عن رقم هاتف بالكويت عن طريق الانترنت - هاتف وعنوان مستوصف السلامة الطبي الأهلي - الطائف وج, الطائف - هاتف وعنوان مكتب سلمان مبارك القاضي للإستقدام - ينبع - قاموس البيانات قاموس البيانات - هرقل (فيلم 1997) أسماء مؤدو اصوات الشخصيات - محمد بن فيصل الدويش محمد بن فيصل بن وطبان الدويش - هاتف و عنوان مستشفى العقيق العام و معلومات عنها بالباحة بالسعودية - إفراج مشروط شروطه - - شروط ترخيص مكاتب الشحن الجوي والبحري بالمملكة العربية السعودية - وليد حسن جعاز السيرة الذاتية - هاتف وعنوان د/ ياسمين محمود فخري وفا - باب مكه, جدة - كلية ابن سينا رسوم الكلية - ناحية صلنفة بلدات وقرى ناحية صلنفة - مصادر الأفعال الثلاثية وغير الثلاثية والخماسية والسداسية كيفية صياغة المصدر - اسباب مرض تشنج العمود الفقري - ميعاد عواد حياتها ومشوارها المهني - ولاية القصرين التاريخ - هاتف مركز الإسكان الصحي بمكة المكرمة و معلومات عنه بالسعودية - المنتصر بن سعود بن عبد العزيز آل سعود الأسرة - طريقة تحضير رز أبيض يلمع وزي حق المطاعم رز عربي بالذ طعم خطوة بخطوة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - يوهانس برامس حياته - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع ثلاجات التخزين - بني فراسن - هاتف و عنوان مدرسة ثانوي ابن حزم الاندلسي بالمدينة المنورة ومعلومات عنها - حمى الروماتزم الأعراض والعلامات - الاستعلام عن كفالات الأشخاص بالكويت - هاتف وعنوان محلات العنزي للإنارة والأدوات الكهربائية - حي النسيم, مدينة الرياض - وصفة تساعد على التئام الجروح: بسرعة بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - سليكات المغنيسيوم والألومنيوم الأسماء المرادفة - زيت نباتي الخواص الفيزيائية والكيميائية للزيوت النباتية - أي أوريكاسا أدوارها في الأنمي - طريقة تحضير الفته اللبنانية بالدجاج و الخضار بالصور بطريقة سهلة لشهر رمضان المعظم - كيف تكون سريع البديهه وطليق اللسان - الفلاسفة الطبيعيون الفلسفة الطبيعية - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الرياضيات - - نشوة (مزاج) تاريخ اليوفوريا - التهاب فرط التحسس الرئوي الفيزيولوجيا المرضية - [بحث جاهز للطباعة] طريقة و طرق و كيفية كتابة تقرير و تقارير عن زيارة و طبي و مدرسي و صحفي فني اداري - - فهد بن سعيد أشهر أغانيه - طريقة تحضير كوكتيل السانجريا"Sangria" بطريقة سهلة - متطلبات الحصول على تأشيرة العمرة فى سفارة السعودية بالاردن - المناصير (قبيلة) - طريقة تحضير خبز النان الهندي من الشيف منال العالم - هاتف و معلومات عن مستوصف د.كايد احمد الكايد بالمدينة المنورة - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - كيميكو سايتو أعمالها - طريقة عمل وصفة سلطه الكاتشب والشطه الشهية - نشيد اليمن الوطني كلمات النشيد الرسمية - عدد السعرات الحرارية في الكباب والطاقة والقيمة الغذائية - ولاية البليدة الدوائر و البلديات - هاتف وعنوان مجمع الأمير سلطان للتأهيل - الظهران, الدمام - استديو تلفزيون أنواع الاستُديوهات - قتاد أسماء أخرى - هاتف وعنوان مستشفى الموسى - المبرز, الاحساء - شهيرة فهمي نشأتها - حنان الخضر < >ستار اكاديمي 11 - هاتف وعنوان مستوصف المدلوح - سيهات, الدمام - لفافة اللفافة السطحية - قبيلة يام فروع قبيلة يام - هاتف وعنوان مطبخ البديعة - سكاكا, الجوف - شرح تفصيلي لإجراءات الحصول علي تأشيرة زيارة تجارية للسعودية - هاتف وعنوان مستشفى رعاية الرياض - طريق خريص, مدينة الرياض - القبضاي (مسلسل) قصة المسلسل - فيليب كروسبي فلسفته للجودة - هواتف مستشفى عسير المركزي و معلومات عنها بعسير بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف المغلوث الطبي - المبرز, الاحساء - هاتف وعنوان شركة أحمد عبد الواحد التجارية (كينود) - الخبر, مدينة الخبر - هاتف وعنوان مستوصف الامل - ينبع البحر - ينبع - هواتف مجموعة بيت العرب الحديثة للصيانة والتشغيل ومعلومات عنها بالسعودية - تخثر السائل المنوي يوثر على عملية الاخصاب - عنوان وهواتف سفارة بنجلاديش فى السعودية ومعلوات عنها -
اليوم: الثلاثاء 24 سبتمبر 2019 , الساعة: 12:25 م / اسعار صرف العملات ليوم الثلاثاء 24/09/2019


اعلانات
محرك البحث


آخر تحديث منذ 9 سنة 5 مشاهدة

شاركنا رأيك بالموضوع

نصائح لك سيدتي الحامل!!
قصد بمصطلح العناية بالحامل الرعاية الكاملة التي تحاط بها الحامل في الفترة الزمنية التي تكون فيها قبل الولادة، وهذه العناية تتضمن الإشراف الطبي على الحامل والرعاية الكاملة في المنزل.
فإن رعاية الأمومة ليست رعاية البدن وحده، ولكن تعني كل شيء بالنسبة للحامل من بداية الحمل إلى ما بعد الولادة، وأول ما نتكلم فيه هو العناية بالغذاء:

ـ يجب أن تغذى الحامل جيدًا حتى تضمن سلامتها وسلامة جنينها، ويجب أن تتبع نظامًا غذائيًا جيدًا مع طبيبة، فمن الضروري أن يشمل طعام الحامل كميات من عناصر الغذاء المتنوعة.
ـ كمية من البروتينات تكون كافية.
ـ كمية وافية من الفواكه والخضراوات، ويفضل أن تكون طازجة.
ـ كمية قليلة من الكربوهيدرات والنشويات والدهون.

وهذا بيان للتعرف على محتويات الطعام اللازمة:
البروتينات: مثل اللحوم والأسماك والطيور ـ الكبدة ـ الكلاوي المخ ـ اللسان ـ القلب ـ الفول ـ البقول ـ اللبن ـ الجبن ـ البيض.
النشويات والكربوهيدرات: الخبز ـ السكريات ـ المربى ـ العسل ـ الأرز ـ البطاطا ـ المكرونة ـ الشيكولاته.
الدهون: الزبدة ـ القشطة ـ دهن اللحم ـ الزيوت ـ المكسرات.

بالنسبة للفيتامينات:
فيتامين (أ): زيت السمك ـ صفار البيض ـ الكبدة ـ القلب ـ الكلاوي ـ اللبن ـ الجبن ـ والجزر.
فيتامين (ب1): الخميرة ـ البيض ـ القلب ـ المخ ـ صفار البيض ـ الكبدة.
فيتامين (ب2): الكبدة ـ الكلاوي ـ القلب ـ الأسماك ـ المكسرات ـ الجبن واللبن.
فيتامين (ج): البرتقال ـ الليمون ـ اليوسفي ـ البصل الأخضر.
فيتامين (د): الدهن الحيواني ـ صفار البيض ـ اللبن ـ الجبن والزبدة.
الحديد: جميع أنواع اللحوم خصوصًا الكبد والكلاوي ـ الفواكه المجففة ـ صفار البيض ـ الكاكاو ـ الخضراوات خصوصًا السبانخ ـ والكرنب ـ الخبز الشمسي.
الكالسيوم: أنواع الجبن ـ وخصوصًا الجبنة القريش ـ واللبن ـ القشطة جميع أنواع السمك ـ صفار البيض.
الفوسفور: الأسماك ـ اللبن ـ الجبنة ـ صفار البيض.
النحاس: اللحم ـ الكبد ـ البقول.
اليود: الأسماك ـ المحار ـ الأملاح التي تحتوي على اليود.
المغنيزيوم: المكسرات ـ الحبوب ـ البقول.
المنغنيز: البقول ـ الحبوب ـ ومنتجات القمح ـ والخس والبطاطا والكبدة كل أنواع الأكل المختلفة بما يحتوي عليه من عناصر غذائية مهمة جدًا ـ ذكرناها أيضًا.

كيف يمكن حماية الثديين؟
نقول إن الثدي عند المرأة غدة تفرز اللبن، وفي أثناء الحمل يزداد حجم الثدي ولهذا فإن الأنسجة الحاملة للثديين تصبح مشدودة وهكذا يتدلى الثدي. وحتى نتفادى هذا وحتى لا يحدث يجب على الحامل أن تستعمل رافع الثدي السوتيات من بداية الحمل ليلاً ونهارًا حتى لا تحدث زيادة كبيرة جدًا في حجم الثدي خلال الأشهر الأولى للحمل.

بالنسبة للدوالي التي تظهر في الساق والخطوط الزرقاء.. وكيفية تفاديها أو معالجتها؟
يجب أن نعلم سر الخطوط الزرقاء وسبب الألم الذي تسببه وعلى هذا الأساس يجب أن نفهم بعض الحقائق:
في أوردة الساق يندفع الدم إلى أعلى ـ في اتجاه القلب ـ ومعنى هذا أن الدم يتحرك ضد الجاذبية الأرضية ـ وحتى يتم ذلك هناك صمامات صغيرة في هذه الأوردة. ويمر الدم من خلالها في طريقه إلى أعلى هذه الصمامات تقفل بحيث تغلق الطريق أمام الدم في حالة استمرار مرور الدم في طريق واحد إلى أعلى.
فإذا حدث ووجد الدم وهو في طريقه إلى أعلى صعوبة ما فإن الدم بوزنه يضغط على هذه الصمامات الصغيرة. ويؤدي هذا إلى انحباس الدم في الأوردة مكونًا الدوالي.

ويزداد احتمال حدوث ذلك في أثناء الحمل للأسباب التالية:
- الضغط الشديد على الأوردة بوساطة الرحم الذي يزيد في حجم الوزن.
- هناك هرمون يفرز في أثناء الحمل، ويسير في الدم مؤديًا إلى حدوث ارتخاء في عضلات جدار الوريد.
- بجانب ذلك هناك استعداد وراثي عند بعض السيدات، بحيث يجعل امرأة أكثر تعرضًا للإصابة بالدوالي من غيرها.

كيف يمكن أن نمنع تكوُّن الدوالي؟

أولاً: تجنب الوقوف، يمكن للحامل القيام بأعمال المنزل وهي جالسة، وإذا كان من الضروري أن تقف فيجب عليها أن تتعود تحريك الساقين وفق الإرشادات التالية:
- ثني الركبتين وفردهما، إما معًا وإما واحدة بعد الأخرى.
- يجب تحميل الجسم على إحدى القدمين، ثم نقل الثقل على القدم الأخرى.
- قفي على أصابع القدمين وارفعي واخفضي جسمك عليها.
- القيام ببعض التمرينات بوساطة القدمين على الوجه التالي:
- اقبضي وابسطي أصابع القدمين في حركات متوالية.
- ثبتي الساقين ثم ارفعي القدمين في حركات متوالية.
- ثبتي الساقين ثم أديري القدمين دورات صغيرة.

يمكن القيام بهذه التمرينات عدة مرات في اليوم بحيث لا تتعدى المرة الواحدة دقيقتين، دون إجهاد بل هذا يكون في أثناء التحرك العادي في أثناء تناول الطعام مثلاً، أو خلال مشاهدة التلفاز.استريحي في أثناء فترات الظهيرة وهذا بأن تستلقي مع وضع القدمين فوق مخدة.عند ظهور أية عوارض يجب المسارعة باستعمال الجوارب الطبية المطاطية.

كيف يمكن الوقاية من حدوث تهدل البطن؟
عند حدوث الحمل نلاحظ تقوس ظهر الحامل، وزيادة الشد على عضلات الظهر يؤدي إلى ألم الظهر، والسبب هو زيادة حجم الرحم الذي يخرج من الحوض وهو ما يؤدي إلى تقوس الظهر وحدوث الألم.وزيادة وزن الرحم واتجاهه نحو الجزء الأمامي من الحوض يجعل عضلات البطن السفلى تقع تحت قوة شد أكثر من اللازم، وهو ما يؤدي إلى تهدلها.

يمكن الوقاية من تهدل البطن بتمرين بسيط قفي معتدلة، وهذا بأن تقفي وجانبك للمرآة، وقدماك متوازنتان، ثم اعدلي زاوية وسطك، بحيث لا يكون هناك تقوس في الظهر ثم افردي نفسك جيدًا دون أن تجعلي ذقنك تتجه إلى أعلى.وبالنسبة للسيدة التي تحاول لبس المشدات، فيجب عليها ألا تشد الجزء الأعلى من البطن.
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم