موقع الو مدرس القدرات غدير - فوفو - د. زياد الزهراني - أ / أحمد سعيد المحاسب عليان الخليل - مطعم اسماك العدان - شقق إيجار يومي/ محمد - القويز - أم مساعد المعالجة بالجبيل - المزيدي _البيت - دكتور ابراهيم 7 - الشيخ رياض السعيد - سمك مشوى جالبوت الكويت - مطعم عروس دمشق - عراقيه هبه فشقه سوق تلاع العلي - صالون ايريس بيوتي قطر مول - سعاد الجميلي صليبخات - عبدالعزيز جابر عياد - ام نايف - متعب بن منيخر العجمي - مطعم فطيرتي - مطعم فريج النجار - مطعم البحار النبهانية - لافي كبيح - فروس البغلي - د وليد - د خالد النجاري جنين كلينيك - مستوصف عبدالله المبارك - م.عيسى الكيومي - د.شمايل السنافي - مكتب خدم علي عباس - ابو انس الدرخباني - عيادة جهاد - مطعم كويك ميل المحدود ماما نور سابقا - مكتب الدرب محمد العجمى - مطعم روستو صباح الاحمد - د ايهاب الحجاوي - بنك مسقط الحمراء - د حاتم مطر نساء ولادة - نائب المدير/فيصل سعدون الديحاني - د.عادل الريس / كاريبوبراكتر - مكتب المطوع عنده خدم مؤقتتات - مكافحة القوارض وزارة الصحه - عهود فلاته - مطعم بيت المندي فرع الشويخ - ااا( مشعل ساير )ااا - Dr. Maen T Al Hamd - الطبابه أم خالد العميريه ق4 - دلال الانصاري@ - د. رانيا بوقري - البقاله حولي -
الجديد عمارة (تصنيف) - يوسف العسكري - آي بي إم المتوافق - نظام أصهري رسم بياني للأطوار - المحجوب السالك كتبه - محمد جمال الحفلات - أحمد الأول نسبه - [بحث] ܔೋ҉ܔ دَعْ الشمس تُشرق في قلبك ܔೋ҉ܔ - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة -
آخر المشاهدات هاتف وعنوان مستوصف المغلوث الطبي - المبرز, الاحساء - هواتف و معلومات عن جوازات منفذ الرقعي بالسعودية - مسدس صوت تحويل المسدس الصوت الي مسدس حي - الرقم السيتاني التعريف - شروط استخراج بطاقة مدنية كويتية لغير الكويتي - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - فم الحصن دواوير الجماعة - هاتف وعنوان المستوصف النموذجي الطبي - النظيم, مدينة الرياض - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - هنري السابع ملك إنجلترا انتهاء الحرب وزواجه - تخثر السائل المنوي يوثر على عملية الاخصاب - طريقة تحضير خبز النان الهندي من الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مستوصف عبد الله كاشغري لطب الأسنان - الخبر, مدينة الخبر - الفرق بين خراج اللثة و خراج الجذور - هاتف وعنوان مطبخ ومطعم الوليمة - الدرعيه, مدينة الرياض - للاستعلام عن رقم هاتف بالكويت عن طريق الانترنت - طريقة تحضير خبز الشريك خطوة بخطوة - طبوغرافيا طريقة اسقاط مظاهر السطح على الخريطة الطبوغرافية - [بحث جاهز للطباعة] بحث متكامل عن علم الاحياء - - طريقة عمل ومقادير البسكوت الساده من منال العالم - إنتل 8086 المسجلات في المعالج - طريقة تحضير إنجلش كيك على طريقة منال العالم خطوة بخطوة - الرحبيين (القلعيين) أصل القبيلة و تاريخها - أسباب عدم استجابة الجسم للأدوية - هل نزول الدم عند فض غشاء البكارة ضروري لمعرفة العذرية من عدمها؟ - شخصيات مسلسل زمن البرغوت شخصيات المسلسل - هيبوكلوريت الكالسيوم الخواص - هاتف وعنوان مطبخ العائلة - الجبيل - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد الجامعي - الخبر شمال, مدينة الخبر - صاصل خيمي البيئة والانتشار - طريقة تحضير فاهيتا الدجاج من الشيف منال العالم - هاتف وعنوان شركة المشروبات الصناعية بيبسي كولا - ينبع - تعريف النص الوصفي - دراسة جدوى مفصلة لمشروع صناعة الطوب الأسمنتي من المخلفات - مجلس معايير المحاسبة المالية الرِسالة - هواتف مكتب مروان عاشور مهندسون استشاريون ومعلومات عنه بالسعودية - يا حلوة مع السلامة (أغنية) Bella Ciao - هاتف وعنوان مفروشات عبد الواحد البكيري - بلجرشي, الباحة - طريقة عمل جيكو محمر اطباق رمضانية - هواتف و معلومات عن جوازات مطار القصيم بالسعودية - وريد رئوي الأوردة الأربع - هاتف وعنوان مندي ومطبخ الجنوب - خميس مشيط, عسير - صبغة الهيماتوكسيلين والأيوزين - عنوان وهواتف سفارة سيراليون فى السعودية ومعلوات عنها - هاتف وعنوان البراك للأبواب الأتوماتيكية - الطائف وج, الطائف - العشق والدم (فيلم) قصة الفيلم - رومان ياكوبسون حياته وعمله - أثير الدين الأبهري اسمه ونشأته - عدد السعرات الحرارية في سمك الشعري والطاقة والقيمة الغذائية - هاتف وعنوان مستوصف الشريف التخصصي - العليا, مدينة الرياض - [بحث جاهز للطباعة] موضوع عن النظافة الشخصية و المدرسية و اهميتها المدرسي قصير في المدرسة و الجسم - - مزيد بن مغيرق بعض من قصصه - حي الندوه (الرياض) أهم الشوارع الرئيسية - طريقة عمل طبخة القدره الخليليه من مطبخ منال العالم - وائل غنيم حياته المهنية - نمط جمعية علم النفس الأمريكية - وصفة لعلاج الاميبا المتحوصلة - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بنجران ومعلومات عنها بالسعودية - أحمد شاه الدراني بداية حياته - هاتف وعنوان مستوصف الغربية الطبي - مشرفه, جدة - هاتف وعنوان محل غاز عوض فواز - عجفر, حائل - معركة الشوابير بالغيشة الغيـشة ولاية الاغواط - هاتف وعنوان مستشفى العميس الأهلي - صبيا, جازان - سوني لاين - هاتف و معلومات عن مستشفي د. حامد سليمان الأحمدي بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مؤسسة البيتي للتجارة - مشرفه, جدة - وصفة طبيعية من الطب البديل لعلاج الإمساك و الغازات في البطن بالاعشاب - صوروفاغانكس الاكتشاف - جزيرة الكنز ملخص الرواية - هاتف وعنوان مستوصف الفيحاء - النسيم, مدينة الرياض - هواتف مستشفى عسير المركزي و معلومات عنها بعسير بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف مستشاري الطبي - بيشه, عسير - كانون 50 دي المواصفات - هواتف مؤسسة فهد عبدالله المطيري للمقاولات العامة ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم ديرتي - حائل - شرح العقائد النسفية (كتاب) محتوى الكتاب - هاتف وعنوان الرقيب للإستقدام والخدمات العامة - المربع, مدينة الرياض - وصفات خبير الأعشاب يوسف الشرفا - هاتف وعنوان المستوصف الوطني - حائل - وصفة تساعد على التئام الجروح: بسرعة بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - هاتف وعنوان شركة بن لادن السعودية للإستثمار - الرويس, جدة - هاتف وعنوان مستشفى الأمين - الطائف المركزي, الطائف - ديازيبام الاستخدامات الطبية - هواتف و معلومات عن جوازات مطار الملك عبد العزيز بالسعودية - اسباب مرض تشنج العمود الفقري - عاقر قرحا أسماء أخرى - كشف الأخطاء وتصحيحها التعريفات - هواتف شركة الخريف لتقنية المياه والطاقه ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة عمل الشاكرية الشامية من مطبخ منال العالم - ملهم (حريملاء) - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج الصابون السائل - ديفي تشايس - أكاديمية هاي ليفل للطيران شروط القبول - غامد نسب قبيلة غامد - عبد الرحمن الهاشمي - اتصال ذو اتجاهين الاتصالات ذات الاتجاهين في العلاقات العامة - اقرار سنوي لصرف عوائد المتوفين من وزارة المالية بالسعودية - نظرية التفاعل الرمزي - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى السويس ومعلومات شاملة عنها - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - هاتف مستشفى العيص و معلومات عنها بالمدينة المنورة بالسعودية - الجريسات نسب قبيلة الجريسات - ليليان إندراوس حياتها ومشوارها المهني - قائمة ملوك سومر المصادر الاثرية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الروماتيزم أمراض العظام والمفاصل بالاعشاب - [بحث جاهز للطباعة] مجموعة بحوث كاملة مع المقدمة و العرض و الخاتمة و المراجع - - ليبيدات أنواع الليبيدات - هاتف و معلومات عن شركة أبو سرهد للنقل بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان عيادة الدكتورة نجمة عبد الشكور - المربع, مدينة الرياض - الخضراء (بني شهر) - العلاج الفعال لمرض جرثومة المعدة ونصائح طبية للمرضى - نظرية ستورم-ليوفيل - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالخرج ومعلومات عنها بالسعودية - سداسي أضلاع السداسي المنتظم - سلمان بن محمد بن سعود الكبير آل سعود نشاته - حمض الكبريتيك الخواص الفيزيائية - هاتف وعنوان مؤسسة عبد المحسن السويلم للأجهزة الكهربائية - الرويس, جدة - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بعنيزة ومعلومات عنها بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - هاتف مدرسة مجمع العليان التعليمي ثانوي و معلومات عنها بمنطقة الرياض بالسعودية - هواتف مؤسسة محمد حسن محمد شتران للمقاولات العامة ومعلومات عنها بالسعودية - قائمة حلقات بليتش قائمة الحلقات - هواتف مكتب المتابعة الاجتماعية بمكة المكرمة ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف مركز الفيصليـة الصحى بالأحساء و معلومات عنه بالسعودية - شركة آرام الإحسان هدف الشركة - طريقة عمل النقانق علي الطريقة اللبنانية من اشهر المطاعم - القلب والوتد طريقة التحضير - عنوان وهواتف سفارة بنجلاديش فى السعودية ومعلوات عنها - تالر ماريا تريزا التفاصيل - قبيلة ايت اوسى أيــتوســـى - استشارة قانونية حول اجراءات الطلاق طبقا للقانون الكويتي - مديح نبوي خصائص المديح النبوي - طريقة تحضير مقرونة بالحوت من المطبخ التونسي بطريقة سهلة - تركيز رأسمالي تعريف - هواتف مكتب غازي للاستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - هواتف مؤسسة اصالة الجزيرة للمقاولات العامة ومعلومات عنها بالسعودية - إريش فون مانشتاين - [بحث] ܔೋ҉ܔ دَعْ الشمس تُشرق في قلبك ܔೋ҉ܔ - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - طريقة طبخ الخثرة بطعم لذيذ لا تفوتك - هاتف وعنوان الحماد لبيع الغاز - الجامعه, الاحساء - أحمد الأول نسبه - معلومات هامة عن سلالة دجاج الفيومى - هاتف فرع وزارة المالية بمحافظة الخرمة بالسعودية - نموذج الشلال تاريخ النموذج - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول علم الكيمياء , كل ما يخص الكيمياء - - محمد جمال الحفلات - طريقة عمل ومقادير مجدرة البرغل ومجدرة الرز من مطبخ منال العالم - هاتف وعنوان مستوصف ركن العلاج لطب وتقويم الأسنان - الشفا, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مطعم الرمال الشعبي - الفيصليه, نجران - بيديه كيفية الإستخدام-بيديه (يسار) إلى جانب المرحاض. - هرقل (فيلم 1997) أسماء مؤدو اصوات الشخصيات - طريقة عمل سلطة الزيتون من مطبخ منال العالم - هاتف مدرسة عامر بن عوف ابتدائي و معلومات عنها بالرياض - دائرة رأس الوادي نبذة تاريخية عن الدائرة - المحجوب السالك كتبه - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بسراة عبيدة ومعلومات عنها بالسعودية - نظام أصهري رسم بياني للأطوار - ثنائي كرومات الأمونيوم الخواص - كارثة جنوبي ألمانيا تفاصيل الحادث - ستراديان وحدة الزاوية الصلبة - عنوان و هواتف سفارة السعودية فى جمهورية ايطاليـا ومعلومات شاملة عنها - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - آي بي إم المتوافق - هاتف وعنوان مطبخ الرياض - الشفا, مدينة الرياض - يوسف العسكري - وصفة لعلاج التهاب المفاصل و آلام العضلات بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - هاتف وعنوان مصنع الحطامي للإسفنج - البريد, الدمام - هاتف وعنوان المستشفى السعودي الألماني ,عسير - خميس مشيط, عسير - عمارة (تصنيف) - هاتف وعنوان مطعم الضيافة - بلجرشي, الباحة - حمولة السفينة - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالمخواة ومعلومات عنها بالسعودية - مقياس حرارة تاريخ تطور المحرار - محمد سعيد الرشد حياته - هاتف ومعلومات عن مستوصف فارس الجزيرة لطب الأسنان بالرياض - هاتف وعنوان مطاعم ومطابخ الشرق الأوسط للحفلات والمناسبات - الفيصليه, نجران - هاتف وعنوان شركة محمود سعيد التضامنية - النزله, جدة - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - هواتف مكتب التوفيق للاستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - خروب وصف شجرة الخروب - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - هاتف و معلومات عن مجمع عيادات محمد حسن كافي بالمدينة المنورة - هاتف مركز جرول الصحي بمكة المكرمة و معلومات عنه بالسعودية - طريقة عمل برودو (broudou) بالخضرة شوربة تونسية بالصور - هواتف مستشفى الملك فهد و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - قلب الظلام ملخص الرواية - منطقة بروكا التشريح والاتصال - شريط الجنس (فيلم) الحبك والعقدة - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون - طريق خريص, مدينة الرياض - [بحث جاهز للطباعة] أهم وأروع بحث علمي عن حقوق الجار - - كليجا تعرف على الكليجا - هاتف وعنوان مستوصف اللؤلؤ - دفي, الجبيل - طلال مداح ألقاب - هواتف شركة رواف سليمان الرواف وشركاه للتجارة والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - علاج تخلخل الاضراس الخلفيه في الفك السفلي - ملف ذهبي عن ثعلبه الشعر الاسباب الوقاية العلاج - هواتف مؤسسة رعاية الفتيات بالاحساء ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مؤسسة خالد علي القضيب التجارية - البريد, الدمام - قائمة مدن مالي -
اليوم: الاحد 15 سبتمبر 2019 , الساعة: 1:23 م / اسعار صرف العملات ليوم الاحد 15/09/2019


اعلانات
محرك البحث


نصائح للتغلب على مشاكل الحمل الكثيرة

آخر تحديث منذ 9 سنة 21 مشاهدة

شاركنا رأيك بالموضوع

نصائح للتغلب على مشاكل الحمل الكثيرة

1 الرياضة: تعتبر الأعمال المنزلية الخفيفة من التمرينات الرياضية المهمة، وكذلك المشي خارج المنزل، وذلك يساعدك على استرخاء عضلات البطن والحوض، وعلى سهولة عملية الوضع.

2 الملابس: يجب أن تكوني مرتدية ملابس واسعة مع عدم ارتداء الكورسيه ومراعاة ارتداء حذاء بكعب منخفض.

3 التدخين: يجب على الحامل تجنب التدخين وعدم التواجد في أماكنه؛ لأنه يزيد من نسبة الإجهاض والولادة المبكرة.

4 السفر: يجب أن تكون وسيلة السفر مريحة، وينصح بعدم السفر في الشهر التاسع؛ لتجنب حدوث ولادة مبكرة، وكذلك في ثلاثة الأشهر الأولى من الحمل؛ لتجنب حدوث إجهاض.

5 القيام بالأعمال المنزلية: يجب على المرأة أن تقوم بالأعمال اليومية إذا كان ذلك غير مرهق لها جسمانياً ونفسياً، وأن تخلد إلى الراحة، وأن تأخذ قسطاً من النوم، ولا يقل عدد ساعات النوم عن عشر ساعات يومياً.

6 الإخراج: مهم جداً أن تقضى المرأة الحامل حاجتها طبيعياً بدون أن تأخذ ملينات، وذلك بأخذ كوب من الماء في الصباح وأكل الخضراوات الطازجة والمطبوخة.

7 التعرض للشمس والهواء النقي.. والبعد عن الضوضاء والزحام والتعرض لأشعة الشمس؛ لأنه مهم جداً للحصول على فيتامين د (d).

8 التغذية: يجب الاعتناء بنظام التغذية للأم الحامل لتجنب أمراض سوء التغذية وإنجاب طفل سليم، وأن تكون الوجبات خفيفة وعلى فترات متقاربة، والتركيز على السوائل السكرية والعصائر. ويمكن التغلب على الإمساك بتناول الفاكهة قبل النوم والابتعاد عن الأطعمة الدسمة والمواد الحارة.
كلمات مرتبطه: فندق العليا لبنى العليان احمد علي علي جمعة محمد عليش علي الجفري علي أمين سيالة علي الزيتوني علي الخطابي علي كنكوني محمد علي جمعة الصناني علي سعفان عبد الكريم الدغمي علي زين محمد علي بن جمعة علي عسيران علي بن إبراهيم النعيمي علي جواد علي المشموم سيد علي كويرات عبد العزيز العلي علي الحبسي علي حمد علي بحر علي ناصر كيني دالغليش نطوان علي الأشقر علي مصابيح محمد علي حافظ علي سعيدي سياف علي الشريف علي الأعرج بن إسماعيل المتوكل على الله الثالث حسيبة بن بوعلي سيد علي سيد سليمان الرفاعي علي الكسار علي خضر عباس الزند على كوبان سالم علي البهنساوي عبد الحميد بنعلجية كمال حسن علي نجاة علي عصمت عبد العليم علي بهجت علي بن سالم إبراهيم محمد علي باشا علي صالح السعدي سليمان علي نشنوش علي بن غذاهم علي باش حانبة محمد أحمد العلي فرمان علي خان عبد علي الجسماني أحمد باي بن علي باي عبد العليم حجاب غلين مكوين سليمان بن صالح العليان صالح علي باصرة علي باي بن حسين بن علي وزارة التعليم العالي والبحث العلمي (السودان) علي زين العابدين بن إسماعيل وزارة التعليم العالي (سوريا) عبد القادر بن علي المشاط المنافي علي التسخيري السمعليل (قرية) علي السديس علي جري العميان (قرية) سمعليل علي أبو نوار علي حجاج السويسي شباس عمير العليقات علي بن عشوان قاعدة بيانات الأفلام على الإنترنت محمد علي طلعت المفوضية العليا للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين علجوم أخضر جرد غليظ رايس حميدو بن علي عمير بن عدي العميد محمد علي فرحات علي بدوان جبل أم علي ياسر نظمي يونس علي سيد علي البشير علي زيد علي طالب إيمان مبعلي حسن علي (لاعب) علي السيد عيسى محمد العميري علي الوهيبي علي ثاني المجلس الأعلى للقضاء علي لابوانت اغاني على مقام علي ولد زايد
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم