موقع الو محل سمك مشوي جابر العلي - عطار النسيم 111 - المحري للمفاتيح - خدامات موقته - عبير النجار صالون بيوتي سنتر - المحامي/محسن الحداد اخو خليل - محل العطور.. دلما مول - عطار ابو مبارك الجهراء - د /صويلح - مستوصف نبع الحنان سكاكا - د امير البوشي - مسؤول محلات بن عيسى - شركة الدويلة للصرافة - د. علي الهيدي - عيادة د. ايمن علوان - سلمان الشمري - حجام كويتي - عبد الله سالم الفايدي - ابو حاتم شيخ حفر الباطن - حسني زريع - د معاذ فتيح - دكتوره فاطمه عطيه الاسره شا - احمد العمودي فوزيه الجفالي - السوداني - فارس شبيب - دكتور باسل جنيدي - شيخه الظنين - م/ محمد منير العدروسي تبوك ... المنصورك - د حاتم مطر نساء ولادة - عبدالرحمن الهوسا رئيس التموين - مجدي جمعه - منصورهيئة الخ - د/ناصر دهب - صالون بيوتيني الاندلس - المخبز الساخن ام الهيمان - شنيالي (عصيده وحسو) - سليمان الرشود مستشفى - د. علي الظفيري - عيادة دكتور عيسى مطر - بنك البلاد الإدارة الإقليمية بدر عبدالله الصايغ مدير التوظيف - ام محمد طرف فوزيه دشتي تبي شقق تمليك مطابقه للتسلييف 25-8-015 - يحي شراحيلي - ام عبد الله النفيعي - الباز تنظيف - طاهر حكمي - استاذ خلف - علي السلطاني - استاذ خلف باص - مطعم الزهره بتايا - حجازيات ردسي مول و جدة مول - ماجد العموري بناية 849 الف -
الجديد عمارة (تصنيف) - يوسف العسكري - آي بي إم المتوافق - نظام أصهري رسم بياني للأطوار - المحجوب السالك كتبه - محمد جمال الحفلات - أحمد الأول نسبه - [بحث] ܔೋ҉ܔ دَعْ الشمس تُشرق في قلبك ܔೋ҉ܔ - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة -
آخر المشاهدات هاتف وعنوان مفروشات النفيعي - الطائف وج, الطائف - لطفي مزيد عياد وكالة ناسا - [بحث] قصة النبي يوسف - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - مسجد الخشنام - حصن الحييد (مودية) مراجع وروابط خارجية - إيورا الديموغرافيا - حيدرآباد (مقاطعة ديواندرة) - صفيلح أين يتواجد الصفيلح - [بحث] دراسة عسكرية أمريكية للإستراتيجيات القتالية للرسول محمد (الجزء الأول) - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - مناسخة المناسخة في علم المواريث - فرصة أخرى (رواية) نبذة قصيرة - بختري من أنواعه نبات واطن الواطنة في الوطن العربي - سوزان شواب التعليم - العمال يتركون مصنع لومييه القصة - هولستين صفات السلالة - رجل المستحيل (سلسلة) شخصيات سلسلة (رجل المستحيل) - خوفيليس الديموغرافيا - صدر الدين شرف الدين ولادته ونشأته - هاتف وعنوان مفروشات العلقم - القطيف, الدمام - عفاف راضي عن حياتها - تحويل فوريي المنقطع مقاربة رياضية لتحويل فوريي المتقطع - شعب باظريس (حجر) مراجع وروابط خارجية - إتمام إجراءات زواج السعودي من أجنبية بعد وصول الموافقة فى الاردن - سوق الأسهم السعودي نبذة تاريخية - طريقة تحضير الفولية بلحمة من المطبخ السورى - فحص سريري خطوات الفحص السريري - كاسويتسوب - تلوين تسيل-نلسن شرح آلية العمل - هاتف وعنوان عيادة ياسين برهان إدريس الطبية - السلامه, جدة - محمد يزدي - الكرادة الشرقية المعالم المهمة في الكراده - قلعة ذات حاج ذات حاج - أكسيد القصدير الثنائي الخواص - كوردج الجبان القصة - توصيل دلتا الفرق بين توصيل دلتا وتوصيل نجمة - كاربيمازول الإستعمال السريري - توماس لوري - يزيد بن عمرو بن خويلد - ليونارد بلومفيلد نشأته ودراسته - محطة توليد بخارية ميزات وعيوب محطات التوليد البخارية - المغامرات الإضافية لروبنسون كروزو - أساليب العلاج النفسي الحديثة - - هواتف مستشفي الصدر والحميات و معلومات عنها بنجــران بالسعودية - قلعة الصبيبة تاريخ القلعة - [مواضيع صحية] اسباب واعراض و علاج حصى الكلى - طب بديل وطب عام - هجين (دير الزور) السكان - النموذج الخطي المعمم نبذة بديهية - ميكيلانجيلو حياته وأعماله - جومهر (حديبو) مراجع وروابط خارجية - صلاح الدين شروخ الشهادات العلمية ما بعد البكالوريا - كيف يمكن التخلص من الكسل ؟ - عرعر سوري - طعام مفيد للعقل ؟ - [تطوير الذات] انزل للميدان ودع المدرجات للمتفرجين - موسوعة التنمية البشرية - علي عبد الفتاح المخزنجي حياته - أوملوت جرماني قواعد الإملاء الألمانية - توسيع فرص العمل أنظر أيضا - طريقة تحضير الكبيبة بطريقة سهلة - هاتف وعنوان مؤسسة محمد الفايز للمواد الصحية - البريد, الدمام - الطلاء الكهربائي الطرق - كيف تتغلب على إحباطات العمل - محفزات أنابيب الكربون النانوية محفزات أنابيب الكربون النانوية - جذر نبات أهم وظائف الجذر - هواتف مؤسسة الأصايل للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - محمد الفاتح كريم حرب - ملف شامل عن البارانويا - طريقة عمل اكلة فاهيتا الدجاج بطعم لا يقاوم - تغنيف تاريخ - إيحدادن التقسيم الإداري - جوليانا جندو - هاتف وعنوان مطاعم ومطابخ جمرة - تبوك - نشيد الكويت الوطني كلمات النشيد - خدمة الإستفسار عن الرمز المنسق "hs" الجمركي بالسعودية عن طريق الانترنت - [بحث] [ تغطية كاملة :: دورة ابدأ الآن رحلة التغيير | للمدرب عبد الرزاق كسار ] - ملخصات وتقارير - هاتف وعنوان عيادة الدكتور محمد شاكر هيتو - العليا, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستشفى الراشد - حائل - طريقة عمل اقراص النعناع من مطبخ منال العالم - طلائعيات تقسيم الطلائعيات - المعتصم بن صمادح سيرته - هواتف مؤسسة النقل السريع للتجارة والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة تحضير المافن الإنجليزي خطوة بخطوة - برغشة رمادية أنظر أيضاً - حسن السقاف رحلاته وحياته العلمية - يان شيشان - جمل الحديد المصدر - مستغانم تاريخ مستغانم - عين الكبيرة (ولاية سطيف) تاريخ البلدية - هاتف وعنوان مستوصف مركز الموعد الطبي - حي الورود, مدينة الرياض - [تطوير الذات] شرف المحاولة - موسوعة التنمية البشرية - هاتف وعنوان مؤسسة الكون السعودي - الملز, مدينة الرياض - خايينا الديموغرافيا - يو سونغ هو الحياة المبكرة - الطعام المناسب للرجيم ؟ - وصفة لعلاج الغرغرينا - قائمة رؤساء النيجر قائمة رؤساء النيجر - [بحث جاهز للطباعة] البلازما الحالة الرابعة للمادة و الغازية في الفيزياء و في الكيمياء - - جامعة سانت بيتسبورغ الحكومية لطب الأطفال - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - خون (غرناطة) الديموغرافيا - قائمة العلوم الزائفة والمصطلحات العلمية الزائفة في علوم الفيزياء - نوى التكاثف - بلورة فوتونية تاريخ البلورات الفوتونية - هاتف وعنوان وكالة مسهاج للدعاية والإعلان - خميس مشيط, عسير - همام بن مرة سيرته الذاتية - هواتف شركة الحربي للتنمية الصناعية المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الصدفية بالاعشاب - جيس فروعها - آغا شاهي التعليم - هواتف مستوصف ابن سينا الطبي بالرياض والعنوان - دواء ستريزام - طريقة تحضير خبز الشريك خطوة بخطوة - هاتف وعنوان مستوصف الفرائضي الأهلي - النسيم, مدينة الرياض - هواتف وأرقام مجمع عيادات الدكتور فهد الشدوخي والعنوان - طريقة تحضير حلى الرخام من كتاب النخبة بطريقة سهلة - نادي المروج الليبي - الاستجابه للمثيرات - متلازمة سوتو الأسباب - خالد محمد عباس علام مؤلفات - [تطوير الذات] البصــــــــمـة الايجابيــــــــــــــــــــــــة - موسوعة التنمية البشرية - النفس البشرية (تكوينها واضطراباتها وعلاجها) مواضيع الكتاب - فيليبي مولاس لوبيز - مارسيلو كويروغا سانتا كروز التعليم - الجابراب - ما هو التهاب الدم؟ وما هي أعراضه؟ - وزن الحوت الازرق ؟ - طيء نسب طيء - [بحث جاهز للطباعة] أهم وأروع بحث علمي عن حقوق الجار - - تركيز رأسمالي تعريف - العصيان (مسلسل) تمثيل - تنوين التنوين في الأسماء - جص الصيغة الكيميائية للجبس - قائمة محطات ترامواي وهران الخط 1 - هاتف وعنوان مستوصف شامخ الأهلي - الباحه - تحضير أسرع ألاكلات المصريه ؟ - أل في أم أش - مويت هنسي لوي فيتون التاريخ - [بحث] ســت صـــور لـــم يــشاهــدهــا احد مــن قبـــل!! اتحداك تكون شفتها! - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - مصطفى السكران سيرته - ملازم تحقيق مميزات شاغل هذه الوظيفة - كلية السلامة للعلوم والتكنولوجيا التخصصات - رعد مجيد الحمداني دراسته - هل مرض الربو مرض معدى؟ - طريقة الوضع الزائف (تحليل عددي) مقدمة - جورج دي ميسترال قصة نجاحه - هاتف مدرسة يحيى بن اكثم ابتدائي و معلومات عنها بمنطقة الرياض بالسعودية - طريقة عمل السلق المقلى من حلقات برنامج منال العالم - رينيه بارجافيل أعماله - ما هى ألامراض التى يعالجها عرق السوس ؟ - نبات حولي النباتات الحولية - الرقص النقري الرقص النقري - هاتف وعنوان مكتب الزهير للإستقدام - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان مستوصف الخزان الطبي - الشميسي, مدينة الرياض - ساتورن (عيد) - اوزيوة وصف - نمباي الخواص - جون ديلينجر شهرته - صباح الخير يا وطنا (أغنية) كلمات الأغنية - طريقة تحضير مكدوس باذنجان بالذ طعم خطوة بخطوة - زمن دراكولا (مسرحية) ملخص الأحداث - سياسة المنتفعين أمثلة - جزيرة المرجان (رواية) - هاتف وعنوان مستوصف الرعاية الطبية - عنيزه, القصيم - وينغروف (فيلم) القصة - الفرق بين الصور الجوية والصور الفضائية التعريف - هاتف وعنوان مستوصف البركة الطبي - الرس, القصيم - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - طريقة تحضير جاينيز رايس بالدجاج - مستذئبو تيارسوليو وصف - روش (سمك) الأنواع - طريقة تحضير فرينش فرايز بالجبنه والتشيلي بطريقة سهلة - طريقه سهله لطبخ المقلوبه ؟ - معركة تابلادا خلفية - امرأة سيئة السمعة (فيلم 1936) بطولة - ترتيب الثلاجة اكثر أهتمامات ألمرأه ؟ - هاتف وعنوان مستوصف مشرف الطبي - مشرفه, جدة - هاتف وعنوان مطعم ومطابخ الوطنية - محاسن, الاحساء - هاتف وعنوان محل غاز عوض فواز - عجفر, حائل - هاتف وعنوان مستشفى علوي تونسي وإخوانه - العزيزيه, مكة المكرمة - قفا الولي (إب) مراجع وروابط خارجية - [تطوير الذات] [الشَّهيـقُ الْمُنْـقِـذُ ..~ - موسوعة التنمية البشرية - الإقليم العربي للمرشدات (الجمعية العالمية للمرشدات وفتيات الكشافة) - ميرسيا سينغور - محمد بن حوقان ولادته ونشأته - محمد البنسير - قرية الشعيبة (كتاب) المراجع في الكتاب - تاجرونة الموقع - شفا وقارون السكان - هاتف و معلومات عن بلدية جلاجل بالسعودية - هاتف وعنوان مطبخ الوفاء - البلد, المدينة المنورة - قائمة بلديات قطر - في - رمز الثأر (رواية) تاريخ النشر - نص السردي (أدب) الفرق بين الكاتب والشخصية والسارد - طيور الجنة (قناة فضائية) إنسحاب النجوم - شروط ترخيص محلات الحلاقة بالمملكة العربية السعودية - مهمة صعبة (فيلم) قصة الفيلم - ماء التونيك معلومات تاريخية - فرط ثنائي أكسيد الكربون في الدم الأسباب - هاتف وعنوان محلات جمعة أبو الحسن للأدوات الكهربائية - ينبع - ناثانيل شيبمان التعليم - طريقة عمل بسكويت بدون دقيق -
اليوم: الاحد 15 سبتمبر 2019 , الساعة: 5:47 م / اسعار صرف العملات ليوم الاحد 15/09/2019


اعلانات
محرك البحث


أطعمة السعرات الحرارية التي تؤثر سلبا على الوزن

آخر تحديث منذ 9 سنة 8 مشاهدة

شاركنا رأيك بالموضوع

أطعمة السعرات الحرارية التي تؤثر سلبا على الوزن




أثار استعمال الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية لفقدان الوزن جدلا كبيرا مؤخرا، وجذب انتباه الكثيرين. وعلى الرغم من أن الفكرة قد تبدو غير مفهومة ومستحيلة،

إلا أنها

بسيطة جدا وسهلة التطبيق وسريعة المفعول. ويشير الدكتور حمدي سامي ناصر استشاري السمنة والنحافة بجامعة الأزهر، إلى أن الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية تَحتوي في الحقيقة على سعرات حرارية تحتاج جهداً أكبر لهضمها. فعلى سبيل المثال، تَحتوي قطعة من بعض أنواع الفاكهة على 60 سعرا حراريا، بينما يحرق الجسم 75 سعرا حراريا لهضم هذه الفاكهة، فتكون النتيجة أن الجسم قام بحرق 15 سعرا حراريا عن طريق تناول هذه الفاكهة بدلا من اكتساب أي سعرات.

وجدير بالذكر أن أكثر الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية غنية جداً بالفيتامينات، والمعادن، والمواد المغذية الأخرى التي يمكن أن تفيد صحتَك. وتناول الكثير من هذه الأطعمة يمكن أن يعمل على إنقاص وزنك دون أي مجهود منك. وهكذا، حاول أن تأكل كميات أكبر من هذه الأطعمة في أحيان أكثر. تتضمن أمثلة الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية القرنبيط، والملفوف، والبطيخ، والجزر، والطماطم، والسبانخ، واللفت، والخيار، والأناناس , والبابايا، والجريب فروت، والبروكلي. ويجب ألا تقتصر وجبتك اليومية على تلك الأطعمة فقط. فجسمك يحتاج إلى مواد مغذية من مصادر أخرى أيضاً، مثل اللحوم قليلة السعرات والدسم، ومنتجات الألبان، والحبوب. لذلك، إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك بأقل مجهود، فأنت تحتاج إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية، وتناول كميات معقولة من الأطعمة الأخرى الضرورية والصحية، ، وممارسة الرياضة بانتظام.
كلمات مرتبطه: فندق العليا لبنى العليان احمد علي علي جمعة محمد عليش علي الجفري علي أمين سيالة علي الزيتوني علي الخطابي علي كنكوني محمد علي جمعة الصناني علي سعفان عبد الكريم الدغمي علي زين محمد علي بن جمعة علي عسيران علي بن إبراهيم النعيمي علي جواد علي المشموم سيد علي كويرات عبد العزيز العلي علي الحبسي علي حمد علي بحر علي ناصر كيني دالغليش نطوان علي الأشقر علي مصابيح محمد علي حافظ علي سعيدي سياف علي الشريف علي الأعرج بن إسماعيل المتوكل على الله الثالث حسيبة بن بوعلي سيد علي سيد سليمان الرفاعي علي الكسار علي خضر عباس الزند على كوبان سالم علي البهنساوي عبد الحميد بنعلجية كمال حسن علي نجاة علي عصمت عبد العليم علي بهجت علي بن سالم إبراهيم محمد علي باشا علي صالح السعدي سليمان علي نشنوش علي بن غذاهم علي باش حانبة محمد أحمد العلي فرمان علي خان عبد علي الجسماني أحمد باي بن علي باي عبد العليم حجاب غلين مكوين سليمان بن صالح العليان صالح علي باصرة علي باي بن حسين بن علي وزارة التعليم العالي والبحث العلمي (السودان) علي زين العابدين بن إسماعيل وزارة التعليم العالي (سوريا) عبد القادر بن علي المشاط المنافي علي التسخيري السمعليل (قرية) علي السديس علي جري العميان (قرية) سمعليل علي أبو نوار علي حجاج السويسي شباس عمير العليقات علي بن عشوان قاعدة بيانات الأفلام على الإنترنت محمد علي طلعت المفوضية العليا للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين علجوم أخضر جرد غليظ رايس حميدو بن علي عمير بن عدي العميد محمد علي فرحات علي بدوان جبل أم علي ياسر نظمي يونس علي سيد علي البشير علي زيد علي طالب إيمان مبعلي حسن علي (لاعب) علي السيد عيسى محمد العميري علي الوهيبي علي ثاني المجلس الأعلى للقضاء علي لابوانت اغاني على مقام علي ولد زايد
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم