موقع الو فلبيني مبسبس - مذكرات شمس 5 - لا داعي لمدرس خصوصي مع مذكرات #الدرجة_الكاملة تحتوي المذكرة - ام ناصر الذيبي - شوكولا قمرا - دكتور بهاء الجرواني - دكتور مروان زهرة بالشام مخ واعصاب،مشهور جدا - سلطان - د بشار رباح جرمانا - د/ مبارك بن عريج - مطعم هندي/القصور ق3 - د. جمال نسيم - رائد الروغاني مخ وأعصاب - جباتي راشد قطعه 8 - سعود فيصل الضلفان 7 - مجموعة الرواسي - مجبر بن طالب - خالد الضويان - عبدالإله المهيدب ( أبو تميم ) - بدر محيا الحربي - امل الهاجري - شركة لؤلؤة الخليج خدم نص دوام - ريحانه مكتب خدم - خالد العوني.. - عزيز اخو مبارك دهام - اااا ام محمد - مصرف قطر الاسلامي علي - د. ناصر الهملان - عبدالكريم ناصر - ريال البركة / الرياض - مطعم هندي العدان ق2 - بيت ام احمد محشي الصباحيه - سالب الخبر مليط حلو - راشد المري بوسالم - د فارس السهلي - بسام البسام / الاسعاف - تركيا فادي جورية م - عبدالعزيز اللحيدان لسع النحل - شيماء الحربي - طوارئ كهرباء القنفذة 7 - Hani Thuwakh - ماهر صيدم دكتور طب أبر صينيه - خالد صقر العتيبي مكتب الامير - مركز دار شفاء الجزيرة - د.سامح بدران - ام وليد - بيت سيد جواد - معالج بلسع النحل عبدالعزيز اللحيدان - عيادة الديوان الطب الشعبي - بقالة جابر الاحمد - د.فائق سراج -
الجديد سامسونج جالاكسي راوند الخصائص - يفاعة (الظهار) مراجع وروابط خارجية - حوايج ذياب جزيرة (دير الزور) - فور رانسوم الموقع الجغرافي - إيرينا شايك - درعون معنى الاسم - منافسات كرة السلة في الألعاب الأولمبية الصيفية 2008 لائحة الميداليات - خالد بن سلطان بن عبد العزيز آل سعود حرب الخليج الثانية 1991 -
آخر المشاهدات هوية (قبيلة) نسبهم - هاتف مركز العاذرية الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - الرغبة والضياع (فيلم) قصة الفيلم - جون واطسون أوائل حياته - نترات النحاس الثنائي الخواص - هاتف و معلومات عن مستشفي د. حامد سليمان الأحمدي بالمدينة المنورة - ممنوع دخول الصغار طرق فض غشاء البكارة - ستاد القاهرة الدولي مجمع حمامات السباحة - هاتف وعنوان مستوصف عكاظ - تبوك - بندر بن محمد بن عبد الرحمن آل سعود اشقاؤه - رأفت الهجان (مسلسل) شخصيات المسلسل - خدمـات التـأشــيرات من القنصلية السعودية فى الاسكندرية - هاتف مدرسة المقريزي ابتدائي و معلومات عنها بالرياض - هاتف وعنوان مطعم الحرمين - قاره, الجوف - دورتى غير منتظمة ماذا افعل حتى يحدث الحمل ؟ - طفلك المعاق جنة خفية.. احذري أن تضيعها من يدك - ريام الجزائري عن حياتها - الحوار المسرحي الحوار الخارجي - ريم بنت الوليد بن طلال بن عبدالعزيز آل سعود حسابات التواصل الاجتماعي - سامي مولفي - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول علم الكيمياء , كل ما يخص الكيمياء - - أفكار و طرق ترويجية لاجتذاب العملاء - جذر نبات أهم وظائف الجذر - جسيمات فضة نانوية التخليق التحضير - عدد السعرات الحرارية في سمك الشعري والطاقة والقيمة الغذائية - الرجل الخفي (رالف إليسون) المضمون - طريقة عمل سلطة الدجاج من ابل بيز بطعم يجنن - هواتف و عناوين وزارة الخارجية - الرياض بالمملكة العربية السعودية - الحمام القطيفي القلابي - إنه عالم مجنون مجنون مجنون مجنون (فيلم) القصة - تقلصات قوية أسفل البطن في الشهر الخامس من الحمل فما العلاج؟ - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث لغة عربية doc , نماذج بحوث عربية doc - - طريقة عمل مرق البطاطا بطريقة سهلة - الغربال (مسلسل) طاقم العمل - صقر قريش (مسلسل) حبكة المسلسل - هاتف وعنوان مستوصف العائلة الصحي - ابها, مدينة ابها - حمار بواتو - قطب كهربائي القطب الموجب والسالب في الخلية الكهربائية - أرقام الهاتف في تونس ترقيم الهاتف القار - هاتف وعنوان محل الفارسي ديرسن لملابس الأطفال - سلطانه, المدينة المنورة - هاتف وعنوان مستوصف ربوع العائلة - بلجرشي, الباحة - سلسلة باون التفاعلية أساس النظرية - نباتات زهقرنية الوصف - هاتف وعنوان مستوصف السلامة الطبي الأهلي - الطائف وج, الطائف - هاتف وعنوان مطعم ومطابخ الأجيال - بريده, القصيم - الرتب العسكرية للقوات المسلحة (اليمن) القانون - الرحبيين (القلعيين) أصل القبيلة و تاريخها - نموذج الجوانب الأربعة العلاقة - نينجا أوفر ذا غريت وول أحداث القصة - هاتف وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - اسباب تشقق الاسنان .. - طريقة تحضير كيكة الدخن بدون بيض بالذ طعم خطوة بخطوة - هاتف وعنوان مطعم زاكي - ابها, مدينة ابها - هاتف و معلومات عن شركة مصر للطيران بالمدينة المنورة - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - يوساكو كودو الحلقات التي ظهر بها يوساكو كودو - هاتف وعنوان مستوصف النصر الطبي - الطائف المركزي, الطائف - [بحث جاهز للطباعة] خاتمة بحث ديني علمي عربي قصيره - - هاتف وعنوان مستوصف الحناكية الخاص - الحناكيه, المدينة المنورة - هاتف و عنوان مستشفى الملك فيصل و معلومات عنها بالطـــائـف بالسعودية - ورم عضلي أملس رحمي الأعراض والعلامات - فليكس لويس الحياة المبكرة - عبد الحميد بعلبكي ولادته ونشأته ودراسته - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - فرط ثنائي أكسيد الكربون في الدم الأسباب - [طبخات مميزة] تورتيلا نقانق - طبخ منزلي - هستون انواع الهيستونات - دييغو فورلان بداية حياته والمسيرة الكروية - طريقة عمل غرزة النباته - هاتف وعنوان مستشفى السلام - مكه الخريق, مكة المكرمة - بيجو 305 - الوضوء في المسيحية في الكتاب المقدس - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النحافه و فقر الدم وضعف الجسم بالاعشاب - حفل توزيع جوائز الإيمي برايم تايم السابع والستون الفائزون و المرشحون - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بالدمام ومعلومات عنها بالسعودية - عبد الحافظ معجب عن حياته - هل نزول الدم عند فض غشاء البكارة ضروري لمعرفة العذرية من عدمها؟ - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الرياضيات - - دافنى روزن - خديجة الفرجاني أعمالها الفنية - عصر هلنستي الفترة الهلنستية الذهبية - طريقة تحضير الكانيلوني من الشيف منال العالم - مخطط سانكي التسمية - طريقة عمل الكبدة الاسكندرانى من مطبخ منال العالم - غزو الاحباش لليمن مقدمة - المعاهدة العامة للسلام 1820 ملاحظات على المعاهدات التمهيدية - طريقة عمل صالونه الدجاج على الطريقه الهنديه مثل المطاعم - هاتف وعنوان مستشفى علوي تونسي وإخوانه - العزيزيه, مكة المكرمة - دانيال دينيت مؤلفاته المترجمة للعربية - نترجة (كيمياء) الجزء الأول من التفاعل - هواتف مؤسسة حنين للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة عمل العجينة لجميع المعجنات من حلقات برنامج منال العالم - دبلجة المحقق كونان نظرة عامة - رابونزل (فيلم) أداء الأصوات - هاتف وعنوان مفروشات أبو عادل - الرس, القصيم - كاثرين كولين الافلام - طريقة تحضير خبز التنور الساخن خطوة بخطوة - آلاء مرابط بداية حياتها وتعليمها - هاتف وعنوان مستوصف السلامة الطبي - خميس مشيط, عسير - شخصيات مسلسل زمن البرغوت شخصيات المسلسل - الكعك المعاني - متلازمة ميلر-دياكر الكشف المبكر - علي الطالقاني (الولادة) - هاتف وعنوان مجمع عيادات د/ جميل خطاب - الهفوف, الاحساء - طريقة عمل ومقادير شوربة الماش من مطبخ منال العالم - طريقة عمل الرشوفة اكلة المرأة الوالده من البحرين - وريد رئوي الأوردة الأربع - أكاديمية هاي ليفل للطيران شروط القبول - هاتف وعنوان مطبخ الطابخ - بريده, القصيم - [بحث جاهز للطباعة] رسالة ماجستير عن ادمان الانترنت لدى طلبه جامعة نزوى - - بدر مولى عبد الرحمن الداخل نبذة وتعريف - هاتف وعنوان عيادات عبد الرازق السيف لطب العيون - سيهات, الدمام - البحث عن صلاح الدين (مسلسل) البطولة - فخر الدين يوسف بن شيخ الشيوخ فخر الدين في عهد العادل - تسامح أنواع التسامح و أهم المظاهر المرتبطة به - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - هاريلال غاندي - ستن مواصفات السلاح - معركة هدان معلومات أخرى - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - دراسة جدوى مفصلة لمشروع منحل لانتاج عسل نحل - كلية ابن سينا رسوم الكلية - سفينة نوح (فلم 1999) - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - ملف شامل لاهم وصفات الدكتور عادل عبد العال لعلاج الامراض المختلفة بالاعشاب - أوسيلتاميفير دواعي الاستعمال - هاتف مركز الرقيقـة الصحى بالاحساء و معلومات عنه بالسعودية - صوفي دي السيرة الذاتية - هاتف وعنوان المستوصف النموذجي الطبي - النظيم, مدينة الرياض - هاتف مدرسة عمر بن دينار متوسط و معلومات عنها بالرياض - ترتيب العرش البريطاني ترتيب الأوائل على العرش - جنس شرجي الجنس الشرجي والغيرية الجنسية - إدارة النوادي والفنادق للقوات المسلحة (مصر) دور القوات المسلحة - أسلوب التعجب أنواع التعجب - هواتف وأرقام مجمع عيادات الدكتور فهد الشدوخي والعنوان - طريقة تحضير المعلاق المشوي خطوة بخطوة - جيسي دوباي - هاتف وعنوان معهد طب الطوارئ - الخليج, مدينة الرياض - وول ورث الألمانية - النقبي اصول القبيلة وسبب التسمية - قائمة وديان وجبال ليبيا < >وديان في ليبيا - مطار الملك خالد الدولي صالات السفر - همام بن مرة سيرته الذاتية - كلية هندسة البترول والتعدين (جامعة قناة السويس) التاريخ - سداسي أضلاع السداسي المنتظم - علي ولد زايد من أقواله المشهورة في اليمن - أسباب عدم استجابة الجسم للأدوية - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج وخلط وتعبئة التنر - طريقة تحضير المطازيز القبابيط بالذ طعم خطوة بخطوة - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - طريقه معرفة نوع الجنين وترجيح المولود القادم بأذن الله - وتيرة التنفس معدل التنفس عند الإنسان - برامكة أصل البرامكة - قائمة أحياء الدار البيضاء القائمة - الورم الدموي تحت الجافية الأنواع - هرقل (فيلم 1997) أسماء مؤدو اصوات الشخصيات - هاتف وعنوان مطعم البردوني - الخبر - طريقة تحضير لقيمات مقرمشه بعجينة البطاطس بالصور - هاتف مدرسة كعب بن ربيعة ثانوي و معلومات عنها بمنطقة الرياض بالسعودية - [بحث] العجلة التزايدية والعجلة التناقصية - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - يوليوس قيصر (مسرحية) ملخص المسرحية - السكرتير (مسلسل) قصة المسلسل - إتفاقية قسمة بابل خلفية الأحداث - وليد الفراج حياته الاجتماعية - تقي الدين الحصني نسبه - قائمة نساء مليارديرات القائمة - الشروط المطلوب استيفاءها للحصول على رخصة تشغيل لشاحنة فردية بالسعودية - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - مسرح مصر الممثلون - هواتف دار التوجيه الاجتماعي ببريدة ومعلومات عنها بالسعودية - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - شروط استخراج بطاقة مدنية كويتية لغير الكويتي - جدول مقارنة الخيوط الجراحية - وصفة تساعد على التئام الجروح: بسرعة بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - اعشاب لحرق الدهون فى الجسم للتخسيس و النحافه - هواتف مؤسسه جمال عبدالفتاح جارودي للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة عمل القهوة العربية على طريقة منال العالم - محيي الدين بن عبد الظاهر نشأته وأعماله - 9 أسابيع ونصف (فيلم) - داء الفطريات الشعرية الإبطي - طريقة تحضير يخنة اللفت بطريقة سهلة - نايف بن خالد الوقاع المؤهلات العلمية - قائمة المدن في كندا عواصم المقاطعات والأقاليم - طريقة عمل الشراغيف (اكله شعبيه - هاتف وعنوان مستوصف دار العلاج - السويدي, مدينة الرياض - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع تصنيع المخللات - المال والبنون (مسلسل) الشخصيات - مساعد طبيب نظرة عامة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الإسهال والقيء بالاعشاب - [نسائيات] معلومات هامة عن عملية تنظيف الرحم - منوعات مفيدة - جمهورية الشيشان إشكيريا التاريخ - علي محمد القحطاني دواوينه - اختصارات مستخدمة في الوصفات الطبية - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور غسان نجيب فرعون - خميس مشيط, عسير - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع فرز وتدريج الخضار والفاكهة - شيح ابن سينا أسماء - هاتف وعنوان مستوصف النظيم الوطني - النظيم, مدينة الرياض - طريقة تحضير فطيره الجبن والعسل بالصور -
اليوم: الثلاثاء 17 سبتمبر 2019 , الساعة: 6:14 ص / اسعار صرف العملات ليوم الثلاثاء 17/09/2019


اعلانات
محرك البحث


آخر تحديث منذ 9 سنة 20 مشاهدة

شاركنا رأيك بالموضوع

«مبروك المدام حامل» .. كلمة تأمل كل نساء العالم سماعها من الطبيب بكل الشوق والحنين واللهفة لسماع كلمة «ماما» من فلذة كبدها لتنسيها كل ما عانته خلال تسعة أشهر من الحمل.


وحتى أكثر حالات الحمل صحة تسبب سلسلة من المتاعب والأعراض التي تزعج الأم وتسبب لها الكثير من الضيق، لكن معظم هذه المشاكل الناجمة عن التغيرات التي تحدث للجسم أثناء فترة الحمل، لا تحتاج إلى علاجات طبية، فكل ما على الأم الحامل أن تخبر طبيبها بأية أعراض تسبب لها الإزعاج.


ومن أكثر ما تشكو منه الأمهات الحوامل أثناء فترة الحمل، الغثيان والدوار والإجهاد وغيرها من الأعراض التي من الممكن التخفيف منها باتباع النصائح الطبية لتمر فترة الحمل بسلام.


الغثيان

تعاني المرأة الحامل من الغثيان في فترة الصباح الباكر، في الشهر الأول والثاني من الحمل، وقد يمتد هذا العرض حتى الشهر الرابع، أو طوال فترة الحمل عند بعض النساء.


لكن بشكل عام يختفي هذا العرض تدريجياً مع تقدم الحمل، وقد يصاحبه حدوث قيء، والأمر بصفة عامة يختلف من امرأة إلى أخرى، فقد لا تشعر بعض النساء بشيء من هذا القبيل، بينما تعاني أخريات من هذا العرض بشدة، فالجهاز الهضمي لدى بعض النساء أكثر حساسية منه لدى البعض الآخر.


وللتغلب على الغثيان ينصح الأطباء بالتالي:


ـ تناولي قطعة من البسكويت أو «الشابورة» أو التوست المحمص فور الاستيقاظ وقبل النهوض من السرير.


ـ عدم مغادرة الفراش على الفور، بل يستحسن البقاء لمدة خمس عشرة دقيقة بعد تناول تلك الوجبة الخفيفة.


ـ الحرص على عدم بذل أي مجهود في فترة الصباح، بل ينصح بالحركة الخفيفة فقط وتجنب البدء بمزاولة الأعمال المنزلية.


ـ لا تستخدمي معجون الأسنان فور الاستيقاظ، بل قومي بعملية تنظيف الأسنان بعد تناول وجبة الإفطار الكاملة.


ـ تنظيم وجبات الطعام، ويفضل تقسيم الوجبات إلى ست وجبات خفيفة يومياً بدلاً من ثلاث وجبات، والحرص على نوعية الطعام الغني بالخضراوات والفاكهة والبعد عن الحلويات والسكريات والوجبات الدسمة التي تؤثر سلبياً في الجسم وتزيد الشعور بالغثيان.


ـ تناول العقاقير المضادة للغثيان الخاصة بفترة الحمل تحت إشراف الطبيب.


الدوار والإغماء

قد يعاني بعض النساء من نوبات متكررة من الدوار والإغماء على الأخص في الأشهر الأولى من فترة الحمل، وسبب حدوث تلك النوبات هو الانخفاض الطبيعي لضغط الدم خلال تلك الفترة، أو بسبب ضغط الرحم المتضخم على الأوعية الدموية مما يؤدي إلى انسدادها.


وفي الحالتين تقل كمية الدم الواردة إلى الدماغ، مما يؤدى إلى الإصابة بالدوار أو الإغماء. ومن الشائع الإصابة بالدوار فور القيام من وضع الجلوس، أو عند الاستلقاء على الظهر.


وللتغلب على نوبات الإغماء:


ـ حاولي القيام ببطء من وضعي الجلوس والاستلقاء.


ـ عدم التعرض للحرارة الزائدة.


ـ ابتعدي عن النوم على ظهرك بالأخص في الثلث الأخير من فترة الحمل.


ـ أثناء الشعور بالدوار، اجلسي وميلي بجسمك للأمام مع التنفس بعمق، أو استلقي على أحد جنبيك، فكلا الوضعين يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ.


ـ ينصح بتناول الطعام الصحي، والإكثار من شرب السوائل، وأخذ قسط واف من النوم والراحة خلال اليوم والبعد عن المجهود البدني.


نزيف اللثة

يصيب نزيف اللثة المرأة الحامل بسبب التغيرات الهورمونية، وتصبح اللثة سهلة النزف وشديدة الألم والتورم. وتعود اللثة إلى حالتها الطبيعية بعد الولادة وللتخفيف من الحالة:


ـ يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة يومياً مع استخدام خيط الأسنان.


ـ في حالة النزف المتكرر والألم الشديد، يجب الذهاب لطبيب الأسنان بصورة دورية خلال فترة الحمل.


اللهاث وصعوبة التنفس

تشكو الحامل من صعوبة التقاط أنفاسها خلال الفترة الأولى من الحمل بسبب تأثير هورمون البروجيستيرون على المخ، مما يجعل الحامل تتنفس بعمق أكبر.


أما في الثلث الأخير من الحمل، فيحدث انقطاع النفس واللهاث بسبب ضغط الرحم المتضخم على عضلة الحجاب الحاجز الذي يضغط بدوره على الرئتين.


وتلاحظ الحامل أنه خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل يصبح التنفس أكثر سهولة بسبب نزول الجنين إلى أسفل الرحم استعداداً للخروج، فيخف الضغط على الرئتين.


يساعد الجلوس المريح والاستلقاء على تخفيف قصر التنفس. أما إذا كانت صعوبة التنفس شديدة أو صاحبها ألم في الصدر، يجب استشارة الطبيب.


الإمساك

يصيب الإمساك أكثر من نصف النساء الحوامل، الأمر الذي يحدث بسبب تأثير هورمون البروجيستيرون في إرخاء عضلات الأمعاء فتبطؤ انقباضاتها وبالتالي تقل القدرة على دفع الفضلات إلى الخارج.


كما أن تناول أقراص الحديد يساهم في حدوث الإمساك. وللتغلب على هذه المشكلة:


ـ ينصح بإضافة الألياف لغذائك.


ـ الإكثار من تناول السوائل والماء بصورة خاصة ـ ممارسة التمارين الرياضية للحوامل التي تنشط حركة الأمعاء.


ـ عدم تناول أي من العقاقير الملينة للبراز إلا بإشراف طبيبك.


حرقة المعدة

إن سوء الهضم وحرقة الفؤاد يصيبان كل امرأة حامل تقريباً، أيضاً بسبب تأثير هورمون البروجيستيرون.


يصاب الصمام الواقع بين أسفل المريء وفم المعدة الذي يعمل على منع ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء بالارتخاء، فيحدث ارتجاع للطعام وأحماض المعدة إلى الأعلى باتجاه المريء مسبباً تهيجاً مع ألم وحرقة في الصدر.


كما تشكو الحامل من حرقة المعدة في الفترة الأخيرة من الحمل، حيث يزداد ضغط الرحم على المعدة فتختل قدرتها على هضم الطعام بشكل جيد، كما يساعد على انبعاث هذا الألم تناول وجبات كبيرة من الطعام أو عدم مضغ الأكل جيداً، أو الإكثار من تناول المأكولات الدسمة، مما يؤدي إلى عسر الهضم.


يمكن التغلب على حرقة المعدة وعسر الهضم:


ـ بالوقوف لفترة من الزمن بعد تناول وجبة الطعام، وبتناول وجبات صغيرة متكررة أثناء اليوم.


ـ في حال استمرار الألم، أو امتنعت عن تناول الطعام للتغلب على الألم، أو حال الأمر دون اكتساب الوزن، يجب استشارة الطبيب لوصف مضادات الحموضة الآمنة أثناء فترة الحمل.


الدوالي

الدوالي هي عبارة عن انتفاخ وتورم في أوردة الساقين مع تمددها وتعرجها وتصبح مرئية وملاحظة على الجلد.


وتظهر الدوالي بسبب ضغط الرحم على الأوردة داخل الحوض والساقين مما يجعل الدم يتجمع فيها.


وللحد من هذه الحالة يجب:


ـ عدم الوقوف لفترات طويلة.


ـ رفع الساقين أثناء فترات الجلوس إلى الأعلى.


ـ ارتداء الجوارب الطبية الواقية من الدوالي.


ـ ممارسة رياضة المشي الخفيف لتنشيط الدورة الدموية


البواسير

هي عبارة عن أوردة منتفخة في منطقة المستقيم والشرج، وقد تصيب حوالي 50% من الحوامل.


وتحدث البواسير بسبب ضغط الرحم على الأوردة وتسوء عند حدوث الإمساك، فتشعر المرأة الحامل بالألم أثناء التبرز مع الإحساس بتضخم الأوردة، وأحياناً ما يحدث نزيف أثناء التبرز.


من الأمور المساعدة لتلك المشكلة:


ـ تناول السوائل بكثرة (حوالي 8 أكواب من الماء يومياً).


ـ ممارسة الرياضة لتنشيط حركة الأمعاء.


ـ وضع كمادات باردة أو ثلجية للتخفيف من حدة الألم.


ـ النوم على جانب الجسم للتخفيف من الضغط الواقع على الأوردة.


ـ تحسين الدورة الدموية بممارسة تمارين كيغل.


تقلص عضلات الساقين

تصاب عضلات الساقين بتقلصات خلال الفترة الأخيرة من الحمل كنتيجة لبطء الدورة الدموية، بسبب ضغط الرحم المتضخم على الأوعية الدموية الكبيرة في أسفل البطن وأعلى الفخذين.


وعادة ما تحدث هذه التقلصات أثناء الليل عند خلود المرأة الحامل إلى النوم.


ويمكن تخفيف هذا التشنج بتدليك الساقين وعمل تمرينات خفيفة للقدمين كثنيهما لأعلى وأسفل حتى تنشط حركة الدم، ويفيد كذلك وضع كيس ماء دافئ على العضلات المتشنجة.


التبول المتكرر

بسبب التغيرات الهورمونية والضغط الناجم عن نمو الرحم، تكثر الحاجة للتبول بشكل متكرر أثناء الفترة الأولى من الحمل، والشعور الدائم بتلك الرغبة على الرغم من خروج كميات ضئيلة جداً من البول.


وقد يعود تكرار التبول أثناء الثلث الأخير من فترة الحمل مع هبوط مستوى الجنين داخل الرحم استعداداً للولادة.


وقد يحدث أيضاً في حال وجود عدوى بكتيرية في المسالك البولية، لكن عادة ما يصحبه ألم أو حرقان أثناء التبول.


حاولي عدم تناول السوائل بكثرة بعد العشاء،حتى تتجنبي الاستيقاظ المتكرر للذهاب لدورة المياه.


الإجهاد

الإجهاد أو الإعياء يصيب كل النساء الحوامل من دون استثناء، وهو الشكوى الرئيسية لهن، والسبب أن طاقة الجسم يتم توجيهها لتدعم الجنين النامي في رحم الأم، ففي المرحلة الأولى من الحمل تشعر الأم بالإجهاد بسبب جميع التغيرات المفاجئة التي تحدث في الجسم، وفي المرحلة الأخيرة من مراحل الحمل بسبب الوزن الزائد في جسم الأم مما يصعب عليها الحركة بسهولة والخفة المعتادة فتبذل من الجهد لتتناغم مع حجم جسدها مما ينهكها ويصيبها بالإعياء.


وهنا عليك تنبيه الطبيب إذا أصبت بإعياء شديد أو مستمر، وإلا عليك تخفيف أنشطتك اليومية وأخذ قسط من الراحة أثناء النهار والنوم في الليل ووقت القيلولة قدر الإمكان.
كلمات مرتبطه: إبراهيم دسوقي أباظة
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم