موقع الو كمال صالون بلاتو - مفسر احلام قطر - رايع - عبدالرحمن الشهراني - مطبخ الجود ابو نايف - د محمود السليمي - ابو نبيل - مطعم بيتزا هت جبرا - د عماد ابو جوده - بلح الشام القادسيه لقيمات - م ماريز الحليلة - مقهى خيرات الهجاري - راشد اللحياني ممرض النور - سمهر بن علي مضيان ابو مشعل - هيثم علاف - محامي عبد الفتاح شرف إبن راتب شرف - روان احمد العنجري- - مؤسسة الجلال (سكاكا) - جمعية الفيحاء التعاونية - العنود - لجمي سفريات الخليج 7 - ايمان الحزيمي - د.عصام الصنعاوي - مطعم بوفية الحسين الخصاب - د هبه اللبدي اسنان فارابي - المفسر الشيخ مطلق - كراج الخور - ابراهيم مجمع عايد عياد - صفافون - مطعم قمر الشام - Hajar Shabakouh - غدير الصالح بنك المركزي - فهد بن سعد بن نافل / الوليد - عائشة الشايجي - طلال العنزي بو سعد - بدر غريب - مضحي نايل - م ياسر الحري جامعة كاوست - مطعم هيه صباح الناصر - مطعم افكوو - وائل دكام - فطاير جبد - مصطفى بديوي. المستشفى - Bindhu صالون الغيداء - Fatima Fgb - تركي بن مساعد بن عبدالعزيز - إيهاب حوباني - ام مشعل الدكتوره - كوكو - دكتور كامل الرشيد استشاري كلى -
الجديد ناساودوكس (فيرجينيا) الموقع الجغرافي - مرمى ملعب كرة قدم - نهر شناوة (أبشار) - سنترفيل (تينيسي) - كارلوس لوز - سباق طواف فرنسا 1929 الميداليات - جوجل تي في - هيسبانو-سويزا إتش إس.404 -
آخر المشاهدات عصارة البنكرياس إفراز البنكرياس الخارجي - طريقة تحضير المغربية اللبنانية من الشيف منال العالم - طريقة طبخ الجريش البحريني بطعم لذيذ لا تفوتك - هاتف وعنوان مؤسسة علي عبد الله العيسائي للكفرات - الصحيفه, جدة - هاتف مركز هيئة محافظة خميس مشيط لهيئة الامر بالمعروف و النهى عن المنكر بالسعودية - هاتف وعنوان مستشفى العميس الأهلي - صبيا, جازان - هاتف وعنوان مستشفى سعد التخصصي - الخبر شمال, مدينة الخبر - هاتف و عنوان مستشفى الملك فيصل و معلومات عنها بالطـــائـف بالسعودية - حي الندوه (الرياض) أهم الشوارع الرئيسية - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالعقيق ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف ومعلومات عن مستوصف البترجي 2 بالمدينة المنورة - نازعة الهيدروجين جلوكوز 6 فوسفات الأختبارات - هاتف وعنوان مستشفى أبها الخاص - ابها, مدينة ابها - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع ثلاجات التخزين - تشكيل تضاريس سطح الأرض عوامل نشأة التضاريس - جامعة قاردن سيتي الكليات - صلاح صلاح - باهلة مكانة باهلة في الجاهلية - هاتف وعنوان مطعم هرفي - ابها - طريقة عمل الرشوفة اكلة المرأة الوالده من البحرين - طريقة عمل السابليه للشيف حسن - هاتف مركز هيئة محافظة أحد المسارحة لهيئة الامر بالمعروف و النهى عن المنكر بالسعودية - مايكروفت هولمز الشخصية - [بحث جاهز للطباعة] طريقة و طرق و كيفية كتابة تقرير و تقارير عن زيارة و طبي و مدرسي و صحفي فني اداري - - هاتف مركز التنعيم الصحي بمكة المكرمة و معلومات عنه بالسعودية - العتاوية (مسلسل) القصة - هاتف وعنوان محل غاز النعيم - النزهه, جدة - كشف الأخطاء وتصحيحها التعريفات - علي بن روغه حياته - صباح الخير يا وطنا (أغنية) كلمات الأغنية - هيدروكسيد الحديد الثنائي الخواص - كلية ابن سينا رسوم الكلية - سيغنال إيدونا بارك - روبرت تشاسل - فرن لافح مقدمة - تشوهات المباني مقدمة - أغستاش شمري - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بالدمام ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مطاعم ومطابخ الشرق الأوسط للحفلات والمناسبات - الفيصليه, نجران - محمد سعيد محفوظ بداية الطريق - طريقة عمل ومقادير شوربة الماش من مطبخ منال العالم - طريقة استخراج تأشيرة زيارة للسعودية - هاتف وعنوان مكتب سلمان مبارك القاضي للإستقدام - ينبع - هاتف وعنوان مستشفى الشفاء الطبي - المنصور, مكة المكرمة - ارقام تلفونات مخافر الكويت والمراكز الامنية - وزارة المالية (الجزائر) مهام الوزارة - هاتف وعنوان مستشفى الملك عبد العزيز الجامعي - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مشغل كان للسيدات - الخليج, مدينة الرياض - رباعي نترات خماسي ايريثريتول تاريخ تحضيره - مذبحة ثانوية كولومباين - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية - هاتف وعنوان المستشفى التخصصي بأبها - ابها, مدينة ابها - هواتف مستشفى ضبــــاء و معلومات عنها فى بتبــــوك بالسعودية - كافيه بو عزوز (مسلسل) - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - رغوة إطفاء حريق مادة إطفاء الحرائق الرغوة ( FOAM ) - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بنجران ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف السلمان - حفر الباطن, الجبيل - الشروط المطلوب استيفاءها للحصول على رخصة تشغيل لشاحنة فردية بالسعودية - عباس حسن المهري - قصيب الاعوج التاريخ - محمية مجامع الهضب - طريقة تحضير تشيز كيك المانجو من الشيف منال العالم - وصفة لعلاج التهاب المفاصل و آلام العضلات بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - هاتف مدرسة مجمع العليان التعليمي ثانوي و معلومات عنها بمنطقة الرياض بالسعودية - متحف القاطرات البخارية المكشوف (تركيا) صور بعض القاطرات - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - اهم الأدوات والمعدات اللازمة لفتح ورشة كهرباء - سيف النار القصة - شارع عبد العزيز (مسلسل) طاقم العمل - شروط نقل ملكية المؤسسات بالتنازل أو البيع بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - طريقة تحضير لقيمات السميد المقرمشه بالصور - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - طريقة عمل ومقادير أكلة الحبوب الشامية من مطبخ منال العالم - شجرة أشوكا أنظر أيضاً - سيتوكينين أنواعه - العلاج الفعال لمرض جرثومة المعدة ونصائح طبية للمرضى - غايتانو دونيزيتي موسيقاه - شط ملغيغ جيوغرافيا الشط - منطقة المقاوبة -مصراتة سكان المقاوبة - الوضع التبشيري (وضع جنسي) - إدارة نظم المعلومات للقوات المسلحة (مصر) مهام الإدارة - طريقة تحضير حلى الرخام من كتاب النخبة بطريقة سهلة - أربعات منظمة الساحل العالمية البريطانية - دسر اللسان أنواعا من دسر اللسان - هاتف وعنوان البراك للأبواب الأتوماتيكية - بريده 2, القصيم - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - إنتاج الصلب أولا مرحلة الشحن - هواتف مستشفى أحد المسارحة و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - لب (تسالي) أنواع اللب - هواتف دار الملاحظة الاجتماعية بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - هيبوكلوريت الكالسيوم الخواص - هاتف وعنوان المركز المغربي لطب العيون - العزيزيه, مكة المكرمة - التهاب دي كويرفين لغمد الأوتار - [بحث جاهز للطباعة] أهم وأروع بحث علمي عن حقوق الجار - - طريقة عمل المعدس اكله كويتيه معروفه لا تفوتك - جول دو بوليناك - قائمة أعلام المكفوفين صحابة - هاتف وعنوان المستشفى الأهلي - خميس مشيط, عسير - محمد سالم (لاعب) - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث تربوي عن الهدر المدرسي - - بنك الخرطوم النشأة - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث عن كيفية كتابة تقرير ميداني - - هواتف مستشفى عسير المركزي و معلومات عنها بعسير بالسعودية - هاتف مركز أبحر الشمالية الصحي بمكة المكرمة و معلومات عنه بالسعودية - الاستعلام عن كفالات الأشخاص بالكويت - هاتف وعنوان مؤسسة مشتل الخرج - الخرج, محافظات الرياض - هاتف وعنوان مستوصف التداوي الطبي - البكيريه, القصيم - مديح نبوي خصائص المديح النبوي - هاتف وعنوان شركة المطبقاني للخدمات الطبية المحدودة (مستوصف الجبيل الوطنى ) - الجبيل - هاتف وعنوان مطعم الممتاز - الظهران, الدمام - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بجده ومعلومات عنها بالسعودية - كلية الطب بعنيزة نظام الدراسة والتقييم - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بسراة عبيدة ومعلومات عنها بالسعودية - دراسة جدوى تفصيلية لمشروع تعبئة وتغليف المواد غذائيه - معهد الحرب الكيميائية للقوات المسلحة (مصر) أنظر أيضا - محمد الخليوي (دبلوماسي) نشاته - الشروط الواجب توفرها للحصول على تأشيرة العمرة من السفارة السعودية بالمغرب - فوائد نبات الضرم او الخزامى من عيادة العلاج بالاعشاب والطب البديل - إفراج مشروط شروطه - قائمة أشهر المحسنين شخصيات بارزة في العمل التطوعي - عنوان و هواتف القنصلية السعودية فى لوس أنجلوس ومعلومات شاملة عنها - الأساعدة نسبهم - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن البكتريا - - [بحث جاهز للطباعة] أهم بحث شامل حول الرضاعة الطبيعية - - سطيف لمحة عن المدينة - حمود بن عبيد بن علي الرشيد أمه - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - وقود السيارات تحليل البنزين الكيميائي وتصنيعه - شرح تفصيلي لإجراءات الحصول علي تأشيرة زيارة تجارية للسعودية - هاتف وعنوان مطعم الشلال - الخبر, مدينة الخبر - طريقة عمل شوربة الشوفان من مطبخ الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مستوصف الشاوي - الهفوف, الاحساء - قبيلة الصلبه نسب القبيلة - هاتف وعنوان مطعم الشباب - الفيصليه, نجران - تخفيف (كيمياء) معادلة التخفيف - فوائد المستكة للمعدة - للاستعلام عن رقم هاتف بالكويت عن طريق الانترنت - بيديه كيفية الإستخدام-بيديه (يسار) إلى جانب المرحاض. - أليتا أوشن - هواتف مكتب الاستشارات والدراسات البيئية إسكو ومعلومات عنه بالسعودية - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع تسمين الدواجن - نادي السد السعودي - هواتف مستشفى النقاهة والصحة النفسية و معلومات عنها فى منطقة بيشة بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف الامل - ينبع البحر - ينبع - أرز بري الأنواع - كلية العلوم التربوية والاداب (الأونروا) التخصصات - هواتف مكتب شركة طلال عباس ادهم للإستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - علاج القوبــــــاء بالاعشاب - لانا القسوس حياتها الشخصية - هاتف وعنوان محل القحطاني للكفرات - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان المستوصف السعودي الطبي - بريده 2, القصيم - حسن الملا حياته ومشواره المهني - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة - النسيم, مدينة الرياض - أجراءات استخراج شهادة بدل فاقد بأدارة التربية و التعليم بالمدينة المنورة - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - هاتف وعنوان بوفيه الشلال - الفيصليه, نجران - [بحث] ** روابط مواقع اباحيه .. للكبار فقط .. - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - عناوين و هواتف وارقام جمعية الزهراء - دليل الجمعيات التعاونية بالكويت - هاتف وعنوان استوديو الخيام للتصوير - الخبر, مدينة الخبر - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - قوى فان دير فالس روابط (قوى) فان درفال - طريقة عمل البط بالبرتقال بطعم لذيذ لا تفوتكم - عنوان و هواتف سفارة السعودية فى جمهورية ايطاليـا ومعلومات شاملة عنها - هاتف مركز الخالدية الصحي بالمدينة المنورة و معلومات عنه بالسعودية - كعب بن زهير حياته - هاتف وعنوان شركة استرا للصناعات الغذائية - تبوك - هاتف وعنوان شركة أحمد عبد الواحد التجارية (كينود) - الخبر, مدينة الخبر - عنوان وهواتف سفارة بنجلاديش فى السعودية ومعلوات عنها - شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - ورم أرومي مينائي الأنواع الفرعية - مرض الالتهاب الخلوي او الحمرة الاسباب ، الوقاية ، العلاج - هاتف وعنوان مستشفى الفريح التخصصي - بريده, القصيم - هاتف وعنوان مستشفى المانع العام - الخبر, مدينة الخبر - هواتف إدارة شؤون المتقاعدين بالسعودية و معلومات عنها - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بتبوك ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان المستوصف الخليجي الطبي - السويدي, مدينة الرياض - الاعشاب والطب البديل فى علاج الباسور والناسور - هيئة التنظيم والإدارة للقوات المسلحة (مصر) مهام الهيئة - قصر العشروات - طريقة عمل حرايمي التن والسمك اطباق رمضانية - هاتف وعنوان مستوصف الخميس الطبي - خميس مشيط, عسير - هافا ناجيلا نص الأغنية مع ترجمة عربية - وصفة لعلاج الربو و حساسية الصدر بالاعشاب الطبيعية - خالد الهاشمي بن عبد القادر الجزائري تمهيد - نموذج الانحدار الذاتي والمتوسط المتحرك النموذج الذاتي الانحدار - محمد الخالدي (ممثل) ولادته ونشأته - الأدب العربي في الأندلس مؤلفات حديثة في الأدب الأندلسي - هاتف وعنوان الشدوخي للمفروشات - بريده, القصيم - إحداثيات نظام الإحداثيات الديكارتية أو الإحداثيات الكارتيزية - هاتف وعنوان مستشفى الموسى - المبرز, الاحساء - هاتف مدرسة عبدالله بن عبدالوهاب ابتدائي و معلومات عنها بالرياض - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى ب أبها ومعلومات عنها بالسعودية - دكسترين الاستخدامات - طريقة تحضير فتة المكدوس بالباذنجان من الشيف منال العالم - سماق من أنواعه - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول مادة الرياضيات - - زفر (صوتيات) الزفر في IPA -
اليوم: الاربعاء 18 سبتمبر 2019 , الساعة: 8:40 ص / اسعار صرف العملات ليوم الاربعاء 18/09/2019


اعلانات
محرك البحث


تغذية الطفل حسب عمره

آخر تحديث منذ 9 سنة 8 مشاهدة

شاركنا رأيك بالموضوع

تغذية الطفل حسب عمره

سبحان الذي خلق الأنسان من طين وتدرج في خلقة من نطفة حتى اكتمال الخلق والتدرج في نموه وتطوره

ولذا كان من المنطق التدرج في تغذية الطفل بحيث ان لكل عمر متطلباته من التغذية وما يناسبها من من مأكولات تناسب الجهاز الهضمي في ذلك السن.

أولا تغذية الطفل في الشهور الأولى:

الأشهر الأربعة الأولى:
- يجب وضع الأعتبار بأن حليب الأم هو الأفضل
- مع الأخذ في الأعتبار أن الطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية فقط ولا يتعرض لشمس أن يأخذ من فيتامين د 400 وحدة دولية لكل كيلو أو حسب رأي الطبيب لأن الأم عادة لا تتعرض لشمس خصوصا في منطقتنا.
- الحليب الاصطناعي المناسب له دون اية تغذية اضافي.

من الشهر الرابع وحتى الشهر السادس :
- يكون البدء بالوجبات الخفيفة سهلة الهضم مثل التفاح و الموز و يكون البدء تدريجيا و تزاد المقادير تدريجيا وجبة فواكه محل رضعة أو رضعات الطفل وهكذا.

من الشهر السادس و حتى الشهر الثامن :
و أعطاء السيريلاك مسحوق القمح شوربة الخضار و مرق لحم الدجاج اضافة لما سبق

من الشهر الثامن وحتى عمر السنة :
نبدأ هنا باعطاء بياض البيض مع الصفار و كذلك البسكويت بدلا من السيريلاك اضافة للاطعمة السابقة

سنة و ما فوق :
من عمر السنة وما بعد يمكن البدء باعطاء الطفل طعام العائلة العادي
يلاحظ عدم اعطاء الطفل حليب البقر قبل عمر السنة خاصة للاطفال الذين يتحدرون من عائلة فيها سوابق للحساسية مثل الربو و الرشح التحسسي.

مشاكل التغذية عند الأطفال:
سأركز على سلوكيات التغذية ومشاكل الوالدين العامة وهي قلة الأكل أما الأمراض الناتجة عن سوء التغذية سنتكلم عنها في وقت اخر ان شاء الله.
وهذه بعض النصائح التي بأذن الله ستكون مفيدة:

- أغلب المشاكل بعد عمر سنة هو أن وجبة الحليب هي اكثر الكمية التي يتناولها الطفل ويبعدة عن باقي الغذاء الآخر وهذا يسبب نقص في تغذية الطفل اضافة الى نقص في الفيتامينات والبروتينات الأساسية. حل المشكلة يحتاج الى صبر ويكمن في حرمان الطفل وجبة في البداية من الحليب مما يؤدي الى احساس الطفل بالجوع وابداله بوجبة طعام اساسية سيستحسن اكلها فيما بعد.
- إذا كان طفلك يحب تناول نوعا واحدا من الطعام في كل الوجبات فاسمح له بذلك إذا كان هذا الطعام الذي يفضله صحيا ونافعا وأضف له أنواعا أخرى مفيدة في كل وجبة دون ارغامه على ذلك وبعد بضعة أيام وستجد انه سيرغب بتجربة أنواع أخرى من الطعام المتوفر أمامه .
- يمكن اضافة اشكال مرحة او حشو الأكل بالفواكه مثلا لترغيب الطفل بالأكل.
- عدم الأكل مع مشاهدة التلفزيون فانه يودي الى الصرف عن لقاء الأسرة ويمنعها من التفاعل ويكون لهذا أثرا على تغذية الطفل
- ايضا في كثير من الدراسات العلمية اثبتت ان الأكل مع مشاهدة التلفاز من المسببات الى السمنة.
- يجب الأهتمام بالنشاط والحركة الجسدية.

الترتيب الغذائي الهرمي في وجبات اليوم :

الخبز - الحبوب - الرز - جميع أنواع المعجنات : من 6 إلى 11 مرة
جميع أنواع الخضار بكل ألوانها : من 3 إلى 5 مرات
جميع أنواع الفواكه : من 2 إلى 4 مرات
الحليب - اللبن وجميع أنواع الاجبان : من 2 إلى 3 مرات
اللحوم - الطيور - الأسماك - المكسرات - البيض : من 2 إلى 3 مرات
الدهون - الزيوت - الحلوى : بشكل قليل
كلمات مرتبطه: حشيشة الدينار دار الهندسة كريستوفر كريستيان بولسن ميستا كريستيان مانفيرديني كريستيان ليديسما كريستيانو لوباتيلي لوسيليو باتيستا ستانلي مكريستال كريستيان تشيفو كريستيان تزيغه فلاديمير بيستشاستنخ منصور بن كدسة فيست (مغنية) كيس كيست غاري مكأليستر ماكسيميليان بايستر غاري باليستر فوريست كريستيان هولسماير كارل ألبريشت برنولي ماريو إيفاريستو شيستر هاردي الدريتش سيليستين ديلمر كريستيان برنارد إيستي لودر (شخص) إرنست ليستر إرنيستو تيودورو مونيتا راجستان كريستيان هوغنس جان بابتيست كولبير كنيسة سانتا كروز رقائق الخشب ساليسبري (انجلترا) ساليسبري (انجلترا) سنة كبيسة أحمد حسب فرديناند الأول إمبراطور الرومانية المقدسة عزيزة عثمانة كاليسثينيس جويزة واسط أبو خشب خشبة (قرية) الكمايشة الإسلام حسب البلد افرطيسة الجميزة العوايسة مخيم الدهيشة الحسبة (تجارة) ميكائيل سيلفيستر لينيست لانيست قلعة فيشباخ طوكيو برودكاستنغ سيستم الحزب الثوري الصيني الحزب الديمقراطي الاشتراكي الصيني ليستر بولز بيرسون دستور فنلندا لغز ليستراد القصص الهندسة المدنية مايسترو فيسبوك كوردستان تريستيزا الحمضيات جريدة وقائع كوردستان هندسة طبية حسبان هندسة اتصالات الهندسة الوراثية باب الكيسة الكوليسترول حج وعمره عمره كريستوف كولومبس خشب لين كريستيان ملخصة جدا سبيستون الماجستير كريستيانو سيليستين إرنيستو العمره الهندسة هندسة حشيشة فيست شيستر إيستي كنيسة ساليسبري عزيزة جويزة خشبة الحسبة الحزب ليستر دستور
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم