موقع الو مشويات مطعم الهدي - مطعم بطريق الاحمدي - سلام - الطاجن رفحاء - فهد العنزي البنك الاهلي - موضي البخيت - هويدا ام احمد مرت عيسى محاميد - موزه القبيسي 2 - Aiman Dr. Faraun - سليمان براك السبيعي 72 - ابراهيم الزير - د . سمن البحر - د خديجة شنقب - مركز دار شفاء الجزيرة - كرين حسين الشكير - المحامي عبد الرحيم الهندي - فيصل حزام المطيري* - دكتور سفر الجعيد - ام بندر المطيري تكوي - مطعم وادي الغروب الجهراء - دكتور سمير قراعين - د/ جهاد سويلم (المركز) - Dr Nusaibah - Dr Nusaiba - فالح جماح - ماجد السيف البنك - دكتور فهد الباكر - نقل بلاط سكس - بودي - طوني الحلاق - د.أنوش مخيان - حجز ملعب العارضيه - انور كافتيريا بندروزه - دكتوره دانيا - د محمد مقصود - ام شهد.؟. - ابومحمد وكيل الامير مساعد - د/ إيهاب الفونس - بدوي سيد بدوي - المنصوره مكتب المني للزواج - مؤسسة بقبق م محمد عبارات - مارينا FM - مها البرجس نائب رئيس جمعية حقوق ال - خاص مكتب الشيخ خالد بقشان - Fawziya Clinic - أبوصالح حجام - مريم ريمان - د . نواف العبيسان بو مشعل - ساره محمد - دكتور وحيد حسيني -
الجديد سلالة (فيلم) - إيفان شيشكين - كمنسيل سانتا أنظر أيضاً - جوبشت (كورکا ) - نخلان (حالمين) المحلات التابعة للقرية - حارة محمد إسماعيل الأحمر (صنعاء) مراجع وروابط خارجية - الصرم (الحيمة الخارجية) مراجع وروابط خارجية - دراسات المجتمع نظرية المعرفة -
آخر المشاهدات تصلب حدبي العلامات والأعراض - مجبل جويد - طريقة تحضير فطائر تركية على الصاج خطوة بخطوة - طريقة عمل وصفة Chocolate Crinkles الشهية - هاتف وعنوان شركة مستشفى المغربي للعيون - خميس مشيط, عسير - معاني \" أو \" في اللغة العربية معاني أو العاطفة في اللغة العربية - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - كبريتات السيريوم الرباعي الخواص - هاتف وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - دافنى روزن - الفنان مسلم علي عبدالكريم سيرته - هل يجب اجراء عملية لقطع الرباط الصليبي؟ ومتى؟ - هاتف وعنوان شركة الضيف الله للتجارة والتنمية الزراعية - الشيحيه, القصيم - مستذئبو تيارسوليو وصف - تاريخ الإمارات العربية المتحدة ما قبل التاريخ - بارني والأصدقاء الأصل والتطور - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول علم الكيمياء , كل ما يخص الكيمياء - - جواز سفر بنغلاديش - جات جولات الجات - الحجيرة دائرة الحجيرة - فرقة المسرح القطري الأعضاء سابقاً - نادي الاتحاد (السعودية) التاريخ - هواتف شركة جوانو وبار اسكفيدس العربيه السعوديه ,المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - قائمة فروع الهندسة هندسة النظم - محمية جبل النبي متى الموقع - ملاحظات عن التمريض - زهير بن جناب الكلبي أحفاد زهير بن جناب الكلبي - وادي الصفراء التسمية - هاتف وعنوان مستوصف مركز الرياض الطبي - شارع العروبة, مدينة الرياض - الشروط المطلوب استيفاءها للحصول على رخصة تشغيل لشاحنة فردية بالسعودية - هاتف مركز قصور المقبل الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - الخوف البدائي (فيلم) مسار القصة - هاتف وعنوان مستشفى الجدعاني - الصفا, جدة - الكاذبات الصغيرات الجميلات (مسلسل) قصة - هاتف وعنوان مستوصف الامل - ينبع البحر - ينبع - صباح الخير يا وطنا (أغنية) كلمات الأغنية - هاتف و معلومات عن سوق بلال المركزي بالمدينة المنورة - هواتف مستشفى العارضة و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - توماس ويات الابن - هاتف وعنوان مستوصف ركن العلاج لطب وتقويم الأسنان - الشفا, مدينة الرياض - عبد الرحمن الدوسري نسبه - اهمية اضافة حبة البركة في علائق امهات الدجاج - زراعة مكثفة المزايا - نيو كاسل (كنتاكي) الموقع الجغرافي - حاصرات مستقبلات بيتا الأعراض الجانبية - جوبشت (كورکا ) - قبيلة الصلبه نسب القبيلة - سيسبان جنوبي أنظر أيضاً - ثلاثة أمتار فوق السماء (فيلم) القصة - مطار جون إف كينيدي الدولي الموقع - دراسات المجتمع نظرية المعرفة - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع ثلاجات التخزين - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - عتبة بن الحباب نسبه - نعناع الوصف النباتي - عليك سعيد ومبارك (مسلسل) - نيلهان اصل الاسم - هاتف وعنوان مطابخ السلطان - الجبيل - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - ديد ماوس - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بجازان ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف مركز حي الفهد الجنوبي الصحي بمنطقة نجران و معلومات عنه بالسعودية - ملهم (حريملاء) - الصرم (الحيمة الخارجية) مراجع وروابط خارجية - كمنسيل سانتا أنظر أيضاً - طريقة تحضير السالمون بصلصة الطرخون - متطلبات تأشيرة العمل فى سفارة السعودية بالاردن - الشارف الغرياني حياته - هواتف وأرقام مركز الحجامة الحديث والعنوان - ديفيد كوبرفيلد (رواية) ملخص القصة - سدرة البيت (مسلسل) - نافل محمد الهذال نشأته - جبل جحفان نبذة - سوني ديول الافلام - أوس بن الحدثان - غامد نسب قبيلة غامد - وصفة لعلاج الامساك بالاعشاب الطبيعية من وصفات الدكتور عادل عبد العال - كميدش الكعبي ديوان الشاعر - جيولوجية اليمن تاريخ البحث العلمي - إفراج مشروط شروطه - العجيلات تاريخ - طريقة عمل طبخة القدره الخليليه من مطبخ منال العالم - ريم بنا بداية حياتها - نموذج رقم ( 46 )تحويل بنكي للعوائد ـــ بنفسه من وزارة المالية بالسعودية - المزيفون (رواية) - أسلوب التعجب أنواع التعجب - هاتف وعنوان مستشفى السلام - مكه الخريق, مكة المكرمة - هاتف وعنوان ماي هاوس للأثاث - خميس مشيط, عسير - نهر الميز - طريقة تحضير الكانيلوني من الشيف منال العالم - نايف بن خالد الوقاع المؤهلات العلمية - الاتصالات في المغرب شركات اتصالات مغربية - مجد الكروم أصل التسمية - أسس تصميم وتنفيذ وصيانة الحدائق العامة بالسعودية - جواد العريض السيرة الذاتية - درجات الخلع الورك الولادي أو التطوري عند الاطفال - أبو سليمان السجستاني فلسفته - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - بيباشا باسو الحياة المبكرة ومهنة عرض الأزياء - وصفة طبيعية من الطب البديل لعلاج الإمساك و الغازات في البطن بالاعشاب - خالد النيال سيرته الذاتية - ألكان التصاوغ - إستعلام عن كفالات الشركات بدولة الكويت - [طب بديل ] كيفية علاج كسور العظام بالأعشاب الطبية - مواضيع صحية - هانسل وغريتل ملخص القصة - نبيذ أنواع النبيذ - وشم تاريخ الوشم - قائمة الأدوية المسحوبة أبرز الأدوية المسحوبة - كيف تكون سريع البديهه وطليق اللسان - ملكة النحل الملكة العذراء - وصفة تساعد على التئام الجروح: بسرعة بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - ولاية باجة المناخ - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى الإسكندرية ومعلومات شاملة عنها - قائمة أعلام الليبيين مجاهدون - جمهورية الشيشان إشكيريا التاريخ - محمد طارق الوديع السيرة الذاتية - هاتف مركز الموطأ الصحي بالقصيم و معلومات عنه بالسعودية - طريقة عمل غرزة النباته - عوازم النسب - محمد شاهين باشا توليه وزارة الصحة - [بحث جاهز للطباعة] الكتابة العربية,جذور الكتابة العربية,الكتابة العربية دراسة,الكتابة العربية الحديثة - - هاتف وعنوان مستوصف عرعر الأهلي - عرعر - مرهم الكبريت مرض الجرب - معلومات هامة عن سلالة دجاج الفيومى - نهائي ألعاب القوى العالمي المشاركون - مرض نيمان-بيك العلامات والاعراض - توشيوكي موريكاوا أدواره في الأنمي - كامب (فيلم) القصة - بائعة الورد قصة المسلسل - كبل الجهد العالي البنية - أكلات عيد الأضحى بالمغرب - هاتف وعنوان مطعم بيت الفطائر - النسيم, مدينة الرياض - هواتف وأرقام مجمع عيادات الدكتور فهد الشدوخي والعنوان - معركة عين الغزالة الخلفية التاريخية - هاتف وعنوان شركة المراعي للمواد الغذائية - خميس مشيط, عسير - قائمة شخصيات ون بيس القراصنة - بني مدرار الموقع والنفوذ - منستر هنتر فريدم 2 - فينتانيل الاستخدامات الطبية - هل نزول الدم عند فض غشاء البكارة ضروري لمعرفة العذرية من عدمها؟ - عبد العال عطوة أبحاثه العلمية - يا حلوة مع السلامة (أغنية) Bella Ciao - باك غيو ري السيرة الذاتية - إدريس المريني أفلام من إخراجه - أسيتاميد الإنتاج والاستخدام - إحصائيات وسجلات بطولة الأندية الآسيوية ودوري أبطال آسيا الأداءات العامة - شرح بالصور لطريقة عمل عجينة السيراميك - مدينة ام درمان فلاتة - إحصاء ماكسويل-بولتزمان تفسير - خوان الغول (مسلسل) القصة - جرار (عائلة) نبذة تاريخية - روتانا تسجيلات روتانا - طريقه معرفة نوع الجنين وترجيح المولود القادم بأذن الله - هاتف وعنوان مستوصف اللؤلؤ - دفي, الجبيل - هوية (قبيلة) نسبهم - جدول مقارنة الخيوط الجراحية - أوراق العمل أنواع أوراق العمل - مناخ التندرا - حنفي الأبهة (فيلم) قصة الفيلم - طريقة تحضير فاهيتا الدجاج من الشيف منال العالم - شجرة الحياة (مفهوم) في الدين والأساطير - جص الصيغة الكيميائية للجبس - قائمة أحياء الدار البيضاء القائمة - هاتف و عنوان مدرسة عبدالله بن ذكوان ابتدائي تحفيظ و معلومات عنها بالرياض - أحمد رضا خان معتقداته - قائمة الدوائر الانتخابية مع مرشحيها في الانتخابات الكويتية 2006 الدائرة الأولى - [بحث جاهز للطباعة] بحث إجرائي - - بيت جالا (بيت لحم) - بيديه كيفية الإستخدام-بيديه (يسار) إلى جانب المرحاض. - الزبيدي النسب والتاريخ - زينب المكحل من أناشيدها - هاتف وعنوان مؤسسة مفروشات العبد اللطيف - العليا, مدينة الرياض - هاتف وعنوان شركة جدولين الدولية للتشغيل والإدارة - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان أنفال للأبواب والأنظمة الأتوماتيكية - الرس, القصيم - كلورات البوتاسيوم استخداماته - علال القلدة (فيلم) - يوليوس قيصر (مسرحية) ملخص المسرحية - خط زمني لتاريخ العالم تمهيد - تجربتي مع رجيم الصيام العكسي......ومستمرة برجيم الدكتور فادي - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - كيف ازرع النعناع في المنزل ؟ - see light die &quot 3��1�� - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - جبال الجماوات - الديحاني: بوشهري محامية صفر وجنان ترد: أدافع عن الحق -اخبار الكويت - مثخن (مادة) المثخنات الطبيعية - ولاية أدرار اللهجة المحلية - عساف الحسين نشأته - الوصايا العشر في المذهب الكاثوليكي عدد الوصايا - هواتف و عناوين مكتب الملحق العسكري السعودي في السفارة السعودية في جاكرتا - صوف (مغني) - أحمد السبتي الأمير الزاهد أحمد بن هارون الرشيد - هاتف مركز السويدي الغربي الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - ثايلاكويد - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - وصفة لعلاج الربو و حساسية الصدر بالاعشاب الطبيعية - محمد بن حجاب بن نحيت ولادته ونشأته - هواتف و عناوين وزارة الخارجية - الرياض بالمملكة العربية السعودية - هواتف مؤسسة رعاية الفتيات بالاحساء ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة تحضير كوكتيل السانجريا"Sangria" بطريقة سهلة - صلاح صلاح -
اليوم: الخميس 19 سبتمبر 2019 , الساعة: 5:52 ص / اسعار صرف العملات ليوم الخميس 19/09/2019


اعلانات
محرك البحث


15 طريقه لاقناع طفلك بالغذاء الصحي والسليم

آخر تحديث منذ 9 سنة 6 مشاهدة

شاركنا رأيك بالموضوع

15 طريقه لاقناع طفلك بالغذاء الصحي والسليم


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


كلنا نبحث عن الغذاء الصحي لأطفالنا، وكلنا نريد لهم أن يكونوا بصحة جيدة، يلعبون، ويركضون هنا وهناك، ويمرحون، ويمارسون جميع نشاطاتهم بقوة صحية وعقلية ونفسية وجسدية جيدة، ولكن عملية إقناع الطفل بتناول الطعام الصحي لست بالأمر السهل، لأن الأطفال تجذبهم الحلويات والشوكولاته والأيس كريم، كما تجذبهم السلع الغذائية المختلفة بألوانها الساحرة.

وهناك العديد من الخطوات العملية التي لو اتبعتها الأم لنجحت بتوفيق الله في إقناع طفلها بتناول الغذاء الصحي، ولكن لا بد للأم من التحلي بالصبر والمرونة في تطبيق هذه الخطوات، لان العملية ستكون صعبة بعض الشئ..خصوصاً أنها تمارس مع الأطفال..


1- دعيهم يشاركوا:
إن هذه هي أفضل طريقة تثير أطفالك وتجعلهم يتناولون الأطعمة الصحية أن تجعليهم يشاركون في قرارات اختيار طعام العائلة، وهذا يتضمن ذهابهم مع الأم والأب للتسوق، فإذا كت تتسوقين واختار اطفالك بعض الأطعمة، دعيهم يأخذوها وارتكي لهم الفرصة ليساعدوك في إعداد الطعام الذي يتخارونه، فهذا يساعدهم على أن يقبلوا بشهية على تناول الطعام.
حاولي اختيار الطعام الغريب والجديد الصحي مثل اختيار فاكهة جديدة أو خضار غريبة لكل أسبوع عند التسوق، وضعي في ذهنك انك يمكن أن تقدمي الطعام بطرائق تقديم مختلفة جديدة لطفلك.


2- الأطفال يحبون التقليد:
على الآباء والكبار أن يتناولوا الفاكهة امام الصغار بكثرة، أن يظهروا استمتاعهم بذلك، وبما أن الأطفال يحبون تقليد الكبار فستجدهم بالتالي يأكلون الفواكه ويحرصون عليها، ويمكن للآباء تنويع الفاكهة على الدوام حتى يكون انجذاب الأطفال موجهاً نحو أنواع عديدة من الفاكهة.


3- خففي ما يتناولونه من حلوى:
عند إعطائك الطفل علبة حلوى فحاولي أن تفرغي نصف محتوياتها، افعلي ذلك كلما اشتريت شيئاً له..فهذا سيخفف ضرر هذه المأكولات عليه، كما أنها ستعوده عدم الإكثار منها.


4- أظهري استياءك:
أظهري استياءك كلما أعطيت الطفل أنواعاً من الحلوى والمأكولات الصناعية التي يطلبها الطفل نفسه، وبذلك سيرسخ في ذهن الطفل أن هذه المأكولات غير جيدة، وفي الوقت نفسه أظهري له كل الحنان وابتسمي له عند تقديم الفاكهة وغيرها من الأطعمة الطبيعية.


5- إغتنمي فرصة رجوعهم:
يكون الأطفال منهكين وجائعين عند عودتهم من المدرسة، ولديهم استعداد لتناول أي شئ، انتهزي هذه الفرصة وقدمي لهم الفواكه، وابعدي عنهم قطع الحلوى والشوكولاته والبسكويت والأيس كريم. يمكنك عمل الشئ نفسه بعد انتهائهم من اللعب.


6- شجعيهم:
إذا كنتِ تحضرين العشاء وأطفالم من حولك، فضعي قليلاً من الجزر في طبق على الطاولة، وتناولي بين فترة وأخرى شيئاً منه، وشجعي أطفالك على القيام بالشئ نفسه ريثما تنتهين من إعداد الطعام.



7- إغريهم بشرب العصائر:
ضعي المشروبات الصحية أو على الأقل المحتوية على قليل من من السكر في كؤوس جميلة ملونة بها (ماصة) فهذه العملية تجعل الطفل يهتم باستخدام الماصة بصرف النظر عما يحتويه الكأس.
ركزي على العصائر المحتوية على الكالسيوم، وحاولي أن تحدي من كمية العصير التي يتناولها طفلك إلى مرتين في اليوم، لأن عصير الفواكه يجعل الأطفال يحسون بالشبع فلا يأكلون الكمية المطلوبة من وجباتهم.



8- لا للحلويات بعد الأكل:
لا تقدمي الحلويات بعد الطعام على الإطلاق حتى لا يتعود الطفل هذه العادة غير الصحية.

9- قدمي الطعام بطريقة مرحة:
حاولي أن تجعلي عملية تناول الطعام عملية مسلية، قومي مثلاً بتقطيع الفاكهة وترتيبها بشكل جذاب في الطبق، ويمكنك كذلك صنع أشكالمن قطع الفواكه كسيارة مثلاً، أو منزل، وستجدين أطفالك يسرعون إلى تناولها.


10- كوني حازمة:
إذا رفض أطفالك تناول الطعام الطبيعي فلا تستبدلي به طعاماً مصنعاً كالحلوى والأيس كريم، بل أبعدي عنك الشعور بالقلق، فالأطفال عندما يشعرون بالجوع فسيتناولون أي طعام يرونه أمامهم، أما إذا كان رفض الأطفال للطعام الطبيعي شديداً فأبدليه لهم ولكن بنوع آخر من الطعام الطبيعي.



11- خذيهم في رحلة إلى المزارع:
جميل أن يرى ويعرف الأطفال ان الفاكهة والخضار تأتي من الأشجار الموجودة في الطبيعة، فسيكتشفون وجود الطعام على هيئته الطبيعية، وذلك يمكن أن يثيرهم لتجربة طعام جديد.
إحدى الصغيرات في الروضة أصبحت تحب التفاح بعد أن ذهبت في رحلة مدرسية إلى مزرعة للتفاح، وبعد عدة شهور مازالت تختار التفاح كوجبة خفيفة بعد عودتها من المدرسة.



12- الأطعمة اللينة وتورتات الفاكهة:
الأطعمة اللينة أو المهروسة طريقة سهلة لإدخال الفواكه في طعام أطفالك إذا لم يكن لديهم رغبة في تناولها كما هي، يمكن أن تخلطي الفراولة مع الموز وتضيفي إليهما الحليب أو الزبادي المثلج، لإضافة مزيد من الكالسيوم وإعطاء المزيج القوام الكريمي.
تورتات الفاكهة طريقة ممتعة لتذوق الفاكهة، اصنعيها في بيتك أو اشتريها جاهزة بالموز، أو الكرز الأسود، فطائر النخالة بالتفاح أو الزبيب أو الأناناس يمكن أن تزود أطفالك بجرعة جيدة من الألياف.



13- بعض الاطعمة مغذية أكثر مما تظنين:
تذكري ان الأكل الصحي ليس محصوراً فقط في السلطة والفواكه، مثلاً ساندوتش من الفول السوداني مع كوب من الحليب يفي بحوالي نصف الكمية اللزمة للطفل من الحبوب، البروتين، ومنتجات الالبان، وبعض المعان المهمة (مثل الزنك) والأحماض الدهنية الأساسية موجودة بالفول السوداني.
الأحماض الدهنية الأساسية مع الزبيب والحليب مع كأس من عصير البرتقال تعادل حصتين من لفواكه، وحصة واحدة من الألبان، وحصة من الحبوب، وهي كذلك تزود الطفل بالألياف، الحديد، وفيتامين c، وقطعة من البيتزا بالجبن تعطي تقريباً ما يعادل حصة من منتجات الألبان(من الموازريلا) وحصة من الخضار (من صلصة الطماطم التي هي غنية بمادة مضادة للسرطان تسمى الليكوبين )



14- خيارات من الأطعمة السريعة: اختيار آخر لتقديم اختيارات مغذية من الأطعمة السريعة مثل برجر الديك الرومي مع شرائح الجزر بدلاً من برجر اللحم والبطاطس. ولكن إذا لم يتقبل طفلك ذلك فأسمحي له أن يأكل الأطعمة السريعة ولكن ليس أكثر من مرة واحدة في الإسبوع.


15- كوني قدوة حسنة:
مثلما تراعين كل الطرائق لجعل أطفالك يأكلون طعاماً صحياً أكثر، تذكري أنك كأم يجب أن تكوني قدوة جيدة في تناولك للطعام الصحي.
فإذا كنتش تأكلين كثيراً من الأطعمة الغير صحية وكان غذاؤك سيئاً، فلا تتوقعي من أطفالك أن يأكلوا الطعام الصحي، لذلك حاولي جهدك أن تجعلي طعامك يحتوي على الحبوب الكاملة، الفواكه، الخضار، عندما تكونين جائعة ويشاهدك أطفالك، لإنك في النهاية قدوة لهم حتى في نوعية الطعام.
كلمات مرتبطه: الصيدليه الشيخ عيسى وهبة الزحيلي خالد الشيخ السيد بدير نبيلة السيد محمد الصديق بن يحي السديري مروان الشحي علي السديس الشجيرة عامرة عامر السيد عثمان الشيخ جراح كارلوس سالسيدو كفر الشيخ عزبة الشيخة فاطمة عبد الله الشيحان علي السيد عيسى هني السيد الشيخ سعيد بن مسفر الشيح مهجة الشيخ المراكز الصحية التقنيات الصحية آل الشيخ عناد السيد الشيخ المقراني الشيخ بوعمامة عشبة الشيح الشيخ جابر الاحمد الحديث الصحيح الشيخ موسى مات الشيد الشيخ علي ال الشيخ علي بني الشيخ الشجيرة بدر الشحي الشيخ جرا الحديث الصحي ابو بكر الصديق الشجيرات كفر الشيخ موسى عمران مقاومة الشيخ المقراني هاتف مركز جرول الصحي بمكة المكرمة مركز الريان الصحي مهنة الصيدلة الصديق التربية الصحية نموذج المعتقد الصحى يوسف الصديق الشخيات سيدي الصيد الأعداد الصحيحة الشيخ محمد مطاع الخزنوي الشجيرية حلاق السيدات شرم الشيخ الشيخ محمد مطاع الصيدله محافظة كفر الشيخ التربية الصحيحة
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم