موقع الو محمد مرعي - أماني/صالون مس ون - محامي ندي سليمان محامي واتس - احمدانو - ابو جمعان المدير - د.عبد الرحمن الرويمي - ام عبدالله علاج العقم - ع دكتور طلال عويد المحيسن الشمري - المديرة سارة - استاذ مؤمن انجليزي - فلاح بن محمد العاصمي القحطاني*مستثمرعقاري - ابو خيرالله مسند - د/صهيب الصمدي /موبايل - دكتوره نور كنامه الرحمه - مركز اليمامة - المحجم ابوجاسم - دكتور معن زعيم - عبدالوهاب الكندري ( د.س.ص ) - عصاير جوسكا - المحاميه عذراء الرفاعي - عبداللطيف صباح المالك 39 - حجز دكتور علي فالح الاسدي - 2002 اسود G500 - بدر عبدالله الدهام - سوسن المستشفى - سفاح ابراهيم / العقيد - حنان اليمن - الدملوج - خلف محمد السويلمي - د. ابراهيم الجمعان زوج نهى نبيل - اسحاق وكيل مساعد بالديوان الاميري - صفاء مجلي / صنعاء - د واصل سبيتي - رداده ام عايد - عايشه حماده - خديجة مهدي - معتز سراج قرنفلة - د وضاح الدرويش - عبدالرحمن الهوسا رئيس التموين - احمد العمودي فوزيه الجفالي - سليمان الميمني - ماجد العصيمي - دكتور ريشار زلعوم - Dr Amal Alya7ya - المعالج/عبدالرحمن الحربي/تبوك - Dr Abdul Motaal Mohammed Ahmed Al Bakhit - الدكتور محمد القحطاني - البنك الاهلي فرع مجمع بهبهاني - ام عبدالله المعالجه - ابو فهد ستلايت ره -
الجديد سامسونج جالاكسي راوند الخصائص - يفاعة (الظهار) مراجع وروابط خارجية - حوايج ذياب جزيرة (دير الزور) - فور رانسوم الموقع الجغرافي - إيرينا شايك - درعون معنى الاسم - منافسات كرة السلة في الألعاب الأولمبية الصيفية 2008 لائحة الميداليات - خالد بن سلطان بن عبد العزيز آل سعود حرب الخليج الثانية 1991 -
آخر المشاهدات المحقق كونان (الموسم 21) عناوين الحلقات - عقود التشييد أنواع عقود التشييد - مركز دنت كير لطب الاسنان - see light die &quot 3��1�� - داء الكلب العلامات والأعراض - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع تجهيز وتصنيع وتعبئة لحوم ودواجن - التهاب الأوعية الصفراوية التصاعدي الأعراض والعلامات المرضية - العلاج الفعال لمرض جرثومة المعدة ونصائح طبية للمرضى - المتممات المجرورة - طريقة تحضير ساندوتش شاورما الدجاج بخبز الصاج بطريقة سهلة - فناء قبيلة قريش (علامات الساعة الصغرى) قبيلة قريش - بينما يستمر الضوء وقصص أخرى القصص - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - دراسة جدوى مفصلة لمشروع تصنيع المكرونة - حياة الإمبراطور الجديدة الشخصيات - تجربة فرانك-هرتز التجربة - الأميمي (مسلسل) قصة المسلسل - جورج رووه - طريقة تحضير كريمة الزبدة من الشيف منال العالم - نظرية المدارات الجزيئية الاتصال بمخططات «MO» المدار الجزيئي والهندسة الجزيئية - هاتف و معلومات عن مطعم جود بالمدينة المنورة - أيها الولد تعريف بالرسالة - قائمة حلقات المحقق كونان - ناصر المؤمن عن حياته - اسباب واعراض وعلاج الاميبا ونصائح طبية هامة للوقاية - ريما كركي حياتها ومشوارها المهني - طريقة طبخ الباستيسو (معكرونة بالبشاميل علي الطريقه اليونانيه) بطعم لذيذ لا تفوتكم - نموذج إستمارة طلب تأشيرات العمرة والحج بالسفارة السعودية فى الجزائر - خليف بن دواس وفاته - مولان (فيلم 1998) أسماء مؤدو اصوات الشخصيات - حجم قضيب الإنسان الحجم - طريقة عمل وصفة بسكويت الينسون على طريقة منال العالم - عصر البراءة (رواية) - جن (مشروب كحولي) أشهر أنواع الجن - طريقة تحضير الخمير او المقصقص اليمني ...مع الشاي العدني بالصور - جسميز الفروع - محمد العقاد حياته - أكاديمية مصاصي الدماء (فيلم) طاقم التمثيل - الطلقية قرية الطلقية بغامد - طريقة عمل حلا البسكوت بالكاراميل والقشطة والدريم ويب بطعم لذيذ لا تفوتك - قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - كلب الترير معلومات تاريخية - غاري كاسباروف نشأته - العمى القشري الأسباب - لانشون تصنيع اللانشون - طريقة تحضير المصابيب القصيمي بطريقة سهلة - هرقل (فيلم 1997) أسماء مؤدو اصوات الشخصيات - عتبة بن الحباب نسبه - دراسة جدوى مفصلة لمشروع صناعة المنتجات الجلدية - جذر نبات أهم وظائف الجذر - باندورا تي في - الزبيد - هاتف وعنوان مكتب المتخصص للإستقدام - العليا, مدينة الرياض - قائمة أحياء الدار البيضاء القائمة - كلية ابن سينا رسوم الكلية - طريقة عمل حلى السيراميك لا تفوتك - كبريتات الصوديوم التحضير - هاتف وعنوان مستشفى أبها الخاص - ابها, مدينة ابها - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور غسان نجيب فرعون - خميس مشيط, عسير - ماجد بن عبد العزيز بن ناصر التركي الدراسات الإعلامية والصحفية - هاتف وعنوان مستوصف المغلوث الطبي - المبرز, الاحساء - هاتف و معلومات عن مطعم القازنلي البخاري بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان وكالة الرسام للإعلان - الهفوف, الاحساء - دافنى روزن - شجرة عائلة الآلهة اليونانية ملاحظات - ديابلو (مسلسل) كاست العمل - عدد السعرات الحرارية في ميلك شيك فانيلا ماكدونالدز والطاقة والقيمة الغذائية - ميشيل بينسو حياته - أسرة بني نبهان أصل بني نبهان ونسبهم - الفيل الأزرق (فيلم) القصة - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور محمد فخري - الخبر, مدينة الخبر - ميلوز الإدارة - اسباب مرض تشنج العمود الفقري - طريقة عمل سلطة البقوليات من مطبخ الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مستشفى محايل الأهلي - محايل, عسير - نجم عبد الله كاظم حياته - خفايا الزمان - [بحث] ** روابط مواقع اباحيه .. للكبار فقط .. - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - كريس باين حياته الشخصية - هاتف وعنوان مستشفى الجدعاني - الصفا, جدة - تحسين خوالدة عن حياته - [بحث] تعلن أمانة منطقة الحدود الشمالية للمتقدمين بطلبات منح سكنية من ذوي الاحتياجات الخاصة وهم؟؟ - ملخصات وتقارير - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالليث ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة تحضير الكانيلوني من الشيف منال العالم - خارف عُزَل ومناطق خارف - قبيلة الصلبه نسب القبيلة - طريقة عمل الجيلاتين الملون للشيف حسن - أهواك (فيلم) طاقم العمل - - [مواضيع صحية] افضل دكتور اطفال في جدة , أفضل طبيب اطفال بجدة - طب بديل وطب عام - عوازم النسب - هاتف وعنوان مستوصف القاضي النموذجي - نجران - عبد الله بن يوسف الوابل نسبه - رجل بلا ظل (رواية) - هواتف مكتب سليمان عبدالله الخريجي الاستشاري ومعلومات عنه بالسعودية - جمهورية الشيشان إشكيريا التاريخ - سلمان بن محمد بن سعود الكبير آل سعود نشاته - كيف تفلت بجريمة قتل قصة - عيسى الأحسائي سيرته - هاتف وعنوان مستوصف الهفوف الوطني - الهفوف, الاحساء - التشفير العصبي التعريف - أرجمون مكسيكي - ضغط وريدي مركزي قياس - ملف ذهبي عن دوالي الخصية الاسباب الوقاية العلاج - هاتف وعنوان السكب للخياطة والمستلزمات الرجالية - خميس مشيط, عسير - عدوى داء المكنسات علم الأوبئة - ثوبان بن بجدد مواقف من حياته مع الرسول - معادلة هاميلتون دالة هاميلتون و دالة لاغرانج - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - جدول مقارنة الخيوط الجراحية - هاتف ومعلومات عن مستشفي الأنصار بالمدينة المنورة - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - نعت أقسام النعت - سلمان المقيطيب نبذه عنه - استقطاب (فيزياء) معنى الاستقطاب - معهد الحرب الإلكترونية للقوات المسلحة (مصر) مديري المعهد - جامعة السودان العالمية اهداف الجامعة - لانثانيدات الخواص الكيميائية - [بحث] ملخص قصة مشروعية الاذان , تلخيص عن قصة مشروعية الصلاة - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - ارقام هواتف و عناوين شركة إدارة الأملاك العقارية ريم بالكويت - روضة رمان - القائمة السوداء (مسلسل) القصة - علم طبائع البشر - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - إي سونغ من (1986) حياته - تلقيح صناعي دواعي الاستعمال - استهلاك الوقود بالتنكة ما هي التنكة؟ - المال والبنون (مسلسل) الشخصيات - مصطفى رشيد - كثيب (رواية) اصول - بولنت ارسوي طفولتها ونشأتها - قائمة أفلام 2016 قائمة الافلام - مصباح الإضاءة المصابيح المتوهجة - طريقه معرفة نوع الجنين وترجيح المولود القادم بأذن الله - كايا سلطان حياتها - تقلص كبسولي - هاتف و معلومات عن مستشفي د. حامد سليمان الأحمدي بالمدينة المنورة - نبيه صالح قصة النبيه صالح - الجحدلي اسمها - عدد كم مغزلي عدد الكم المغزلي وتوزيع الجسيمات - حمض ميفيناميك آثار جانبية - متحف القاطرات البخارية المكشوف (تركيا) صور بعض القاطرات - الاعشاب والطب البديل فى علاج الباسور والناسور - إفراج مشروط شروطه - هاتف وعنوان مركز الدكتور طاهر البحراني للعيون - الهفوف, الاحساء - قلب الظلام ملخص الرواية - قانون بلانك قانون بلانك - الجذور لا تموت (مسلسل) الممثلون - طرق علاج تشققات البطن بعد الولادة - قياس الاستقطاب تطبيقات - التدخل في سوريا بقيادة الولايات المتحدة - ميناكشي شيشادري حياتها الفنية - طريقة عمل قهوة العتبان على طريقة مدام منال - هاتف وعنوان مستشفى الملك عبد الله بن عبد العزيز - بيشه, عسير - شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - ماه فيروز حياتها - هاتف وعنوان جي ان سي ارمال - السلامه, جدة - هاتف وعنوان مكتب الزهير للإستقدام - خميس مشيط, عسير - لهجة الشوام كلمات من لهجة الشوام - [طبخات مميزة] كتاب الطبخ - قصيمي نت - وصفات مغربية مصورة - الشوربات-حورية المطبخ 2011 - طبخ منزلي - أرقام الهاتف في تونس ترقيم الهاتف القار - قائمة رموز عملاء بوينغ قائمة - شريف بن سعيدي النشاة والانتماء للجيش الفرنسي - هاتف وعنوان المستوصف الخليجي الطبي - السويدي, مدينة الرياض - وادي بن هشبل السكان - هاتف وعنوان مستوصف النصر الطبي - سكاكا, الجوف - هاتف وعنوان مستوصف الدخيل الطبي - تبوك - دارمندرا ديول حياته - أميرة حذيفي عن حياتها - طريقة عمل ومقادير الدولمه العراقيه من مطبخ منال العالم - الأمير عفاس بن محيا - توصيل دلتا الفرق بين توصيل دلتا وتوصيل نجمة - أدرينالين (فيلم) قصة الفيلم - مقام بياتي اغاني على مقام البياتي - أسباب عدم استجابة الجسم للأدوية - الجريسات نسب قبيلة الجريسات - هاتف وعنوان مكتب الحازمي للإستقدام - النزهه, جدة - جان دو لافونتين سيرته الذاتية - هاتف وعنوان مستشفى الإيمان العام - منفوحه, مدينة الرياض - متلازمة موبيوس مرجع - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - جاسم الخياط - هاتف وعنوان شركة نابكو للمنتجات الاستهلاكية - المطلق, الدمام - عبيد بن غثيث العنزي السيرة الذاتية - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون - طريق خريص, مدينة الرياض - علي الهويريني السيرة الذاتية - أولاد حريز أصل وتاريخ القبيلة - اللهجة البندرية - اختصارات مستخدمة في الوصفات الطبية - الفتية والفتيات (قصة قصيرة) ملخص القصة - اسباب وعلاج كبر محيط راس الطفل او كبر حجم الرأس عند الاطفال - أرض النيل (فيلم) فريق العمل - ناروتو شيبودن (الموسم الخامس عشر) قائمة الحلقات - عاصم بن جميل الورفجومي - طريقة عمل بيصارة الفول بطعم لذيذ لا يقاوم - اشهى الاكلات - قائمة مغنيات لبنانيات قائمة - هاتف وعنوان البراك للأبواب الأتوماتيكية - خميس مشيط, عسير - قائمة شخصيات هجوم العمالقة الشخصيات الرئيسية -
اليوم: الاربعاء 18 سبتمبر 2019 , الساعة: 4:42 ص / اسعار صرف العملات ليوم الاربعاء 18/09/2019


اعلانات
محرك البحث


بالحلبة والترمس.. حارب دهون الكعك وسموم الفسيخ

آخر تحديث منذ 9 سنة 18 مشاهدة

شاركنا رأيك بالموضوع

بالحلبة والترمس.. حارب دهون الكعك وسموم الفسيخ



http://productnews.link.net/general/Women/04-10-2010/Herbs_150.jpg
ارتبط الاحتفال بعيد الفطر المبارك بعدد من الأطعمة والمأكولات على رأسها "الكعك" والأسماك المملحة كالرنجة والفسيخ والملوحة..
ولكن بعد صيام 30 يوم فإن الافراط في تناول هذه الأنواع من الأغذية يسبب مشاكل صحية مفاجئة.. لذا ينصح الأطباء بتقنين المسألة وتناول جرعات بسيطة ومحددة من هذه الأطعمة تخفيفاً على المعدة.
ولأن الجهاز الهضمي تعود على نظام خاص يتم فيه تناول الطعام من خلال وجبتي الإفطار والسحور فقط خلال شهر رمضان، يعتاد على عدم استقبال أي طعام أو شراب طوال النهار مما يجعله في حالة راحة في حين تفرز العصارات الهاضمة وتتهيأ المعدة لاستقبال الطعام قبيل أذان المغرب.
وفي العيد ونتيجة للتغير المفاجئ في مواعيد تناول الوجبات ونوعياتها يعاني الكثيرون من عدد من العوارض الصحية الناجمة عن العبء الكبير الذي يفاجأ به جهازنا الهضمي دون سابق إنذار مثل تلبك معوي - اسهال حاد - تسمم غذائي - انتفاخ.
وحرصاً من شبكة الإعلام العربية "محيط" على صحة قرائها، نحاول خلال السطور القادمة التركيز على بعض النصائح الخاصة كي لا يقع الكثير منا في مشاكل مع معدته في هذا الأيام الجميلة..
أوصي الدكتور مجدى بدران استشارى الأطفال عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة جامعة عين شمس المواطنين، خلال الندوة التي عقدت مؤخراً بساقية الصاوي تحت عنوان "صحتك ومناعتك فى عيد الفطر" بأن يرفقوا بمعدتهم في عيد الفطر والعودة بالتدريج إلى النمط الغذائي لما قبل رمضان حتى يعود الجهاز الهضمي للعمل بشكل طبيعي.
ونصح بدران المواطنين بتناول من 4 - 5 وجبات يومية مع تصغير حجم الوجبات وتجنب الإفراط فى تناول الأغذية الدسمة وتناول الفاكهه بدلاً من حلوى العيد وشرب عصائر الفاكهه الطبيعية بدلاً من المشروبات الصناعية والمياه الغازية إلى جانبتناول الخضراوات النيئة الطازجة لإحتوائها على الألياف التي ترفع المناعة.
وحذر بدران من العودة للتدخين بعد رمضان، مؤكداً أن للتدخين علاقة هامة بالجهاز الهضمي، حيث يقلل من إفراز اللعاب الهام لبدء عملية الهضم ويزيد التدخين من إفراز حمض المعدة مما يزيد من حموضتها وآلامها بالإضافة إلى أنه يقلل من كفاءة العضلات التي تتحكم فى الفتحة الموجودة بين المرىء والمعدة "فتحة الفؤاد" وبالتالي يزيد من إرتجاع الحامض المعدي إلى المرىء ومن تكوين حصوات المرارة الصفراوية ويضر الكبد ويقلل من كفاءته في التخلص من السموم.
ودعا بدران مرضى السكر وارتفاع الدهون وارتفاع ضغط الدم ومرضى القلب وذوي الأوزان الزائدة إلى عدم الإفراط فى تناول حلوى العيد لغناها بالدهون والسكريات مما يجعلها مصدراً مركزاً للطاقة، مشيراً إلى أن الكعكة الواحدة توفر مابين 300 -400 سعر حراري.
وللمزيد من الاحتفاظ بالرشاقة، ينصح الأطباء بضرورة أن يتم تناول كعك العيد بشكل معتدل بحيث لا تزيد الكمية عن كعكتين لأن الكعكة الواحدة بها ‏200‏ سعر حراري والغريبة ‏120‏ سعراً حرارياً والبتي فور الواحدة‏ 90‏ سعراً حرارياً‏.‏
الأسماك المملحة.. طريق سريع للوفاة
وعن أخطار تناول الأسماك المملحة، أكد بدران لـ "محيط" أن زيادة الملح في الطعام يؤدي إلى احتجاز الماء داخل الجسم فيزيد الوزن ويضر القلب، يرفع ضغط الدم، يضر الكلى والكبد.
كما يزيد احتمالات السكتة الدماغية والجلطات وهشاشة العظام ويضاعف الأزمات الربوية، فبالتالي تناول هذه الأسماك قد يدمر أجهزة الجسم ويسبب الوفاة، وذلك لأن عملية تصنيع الأسماك المملحة تساعد على نمو البكتيريا اللاهوائية.
كما أفاد بدران أن هذه الأسماك قد تكون منتهيه الصلاحيه أو غير صحية، وذلك نتيجة لقلة الملح بالفسيخ أو عدم تركه وقتاً كافياً لمدة لا تقل عن 30 يوماً، كما أنه يتم تركه مكشوفاً فيتلوث بالأتربه والرصاص والحشرات كالذباب، مشيراً إلى أن أي فساد أو تلوث به لا يستطيع المستهلك اكتشافه بالعين المجردة أو حاسة الشم، لأن طبيعة رائحتها النفاذة تغطي على أي روائح فاسدة، فلا يستطيع المستهلك التعرف على التالف منها.
وعن أعراض التسمم الغذائي، يؤكد بدران أن أعراضه تبدأ بعد عدة ساعات إلى 36 ساعة من تناول الفسيخ الفاسد، أن الأعراض الأولى للتسمم تظهر بعد 8 إلى 12 ساعة من تناول الفسيخ، وهى عبارة عن زغللة في العين وازدواجية في الرؤية وجفاف بالحلق وصعوبة في الكلام والبلع وضعف بالعضلات تبدأ بالأكتاف والأطراف العليا وتنتقل إلى باقي الجسم، بالإضافة إلى ضيق في التنفس وفشل في وظائف التنفس التي من الممكن أن تؤدى إلى الوفاة.
وأوضح بدران أن سموم الفسيخ لا يبطل مفعولها إلا عند تعرضه لدرجة حرارة مائة مئوية‏،‏ ولمدة عشر دقائق عن طريق القلي في الزيت‏،‏ وأن الرنجة هى البديل الآمن للفسيخ‏،‏ نظراً لطهيها وتعرضها للحرارة الشديدة.‏
وحذر بدران من تناول الفسيخ للأشخاص الذين يمثل لهم خطراً على صحتهم، وهم الأطفال والحوامل والمرضعات، ومرضى القلب والكبد والكلى وقرحة المعدة، لذا ينصح بدران بعدم الإسراف فى تناول الأسماك المملحة وتناول السمك المشوي والسلطه وشرب عصير الليمون.
الحلبة .. لمواجهة أضرار الكعك
نصح بدران بتناول مشروب الحلبة بصفة منتظمة أيام العيد لتلاشي الآثار الضارة الناتجة عن كعك العيد، حيث تحمل 35 فائدة لجسم الإنسان من بينها خفض مستوى السكر والكوليسترول فى الجسم وامتصاص الدهون وتنشيط الجهاز الهضمي ومنع الإمساك وتقي من السرطانات خاصةً الثدى والقولون.
كما أنها تفيد مرضى حساسية الأنف والصدر، وذلك لوجود ثلاث فيتامينات "أ"، "ب"، "سي" وكلها ترفع المناعة، وعشرة معادن هى: الكالسيوم، الحديد، الماغنيسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم، الصوديوم، الزنك، النحاس، المنجنيز، السيلينيوم.
وتوفر الحلبة أيضاً 18 حمض أميني له العديد من الفوائد، مثل مساعدة الكبد في التعامل مع الدهون، وتجديد خلايا العضلات، وتنظيم مستوى السكر في الدم، وتنشيط الجهاز الهضمي.
الترمس هدية العيد لرفع المناعه
أوضح بدران أن الترمس غني بالألياف التي تخفض مستوى الكوليسترول، كما أنه يقاوم حدوث الإمساك، ويحمي من الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة.
وأشار بدران إلى أن الترمس يرفع المناعه لعده أسباب، أنه غني بالبروتينات فهو (أعلى من اللحوم)، كما أنه غني بالحديد وهو من مستلزمات رفع كفاءه الجهاز المناعي، ويوجد به ثلاث أحماض أمينيه ثبت أهميتها المناعيه، كما أنه يعرقل ترسب الدهون على بطانة الأوعية الدموية لذا فهو يحمي من تصلب الشرايين.
نصائح لبعض المرضى
- مرضى السكري، عليهم عدم الإفراط في تناول السكريات والنشويات حتى لا تؤدي إلى ارتفاع في مستوى سكر الدم، وتوزيع الوجبات إلى 5 - 6 وجبات صغيرة. والعودة إلى تناول أدويتهم سواء الأقراص أو الأنسولين بانتظام كما كان الوضع قبل شهر الصوم، وممارسة الرياضة يومياً.
- مرضى القلب، عليهم تجنب تناول وجبات كبيرة يمكن أن ترهق القلب، وتقسيم الوجبات اليومية إلى ست وجبات صغيرة مع الإقلال من الملح والدهون، كذلك المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الكولا، الشاي، القهوة، والشوكولاته.
- مرضى ارتفاع ضغط الدم والكلى، عليهم تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح والدهون، مثل المكسرات المالحة، الأجبان، المخللات، اللحوم المُدَخَنة. وعليهم الإكثار من شرب الماء، حيث إنه يخفف من ضغط الدم المرتفع، ويحمي نسيج الكلى من الأثر السلبي لضغط الدم المرتفع.
- مرضى قرحة المعدة، عليهم تجنب تناول وجبات كبيرة وتقسيم الوجبات إلى عدة وجبات صغيرة والتقليل من تناول الأطعمة الدسمة والمقليات والأطعمة كثيرة البهارات والصلصات والمشروبات المحتوية على الكافيين مثل الكولا، الشاي، القهوة، والشوكولاته.
- مرضى السمنة، عليهم تجنب الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة الدسمة أيام العيد وتخصيص جزء من إجازة العيد لممارسة أي نشاط رياضي مناسب وعدم الخمول الذي يؤدي إلى البدانة والسمنة.
المصدر: جريدة الأخبار
كلمات مرتبطه: حديقة التجارة شركة الربع العالي للتجارة و المقاولات المحدودة محارب الجبورى الحارث بن زيد بن حارثة الحارث بن النعمان تميم بن الحارث الحارث بن أوس بن عتيك حارة بني شيبان الحارث بن عمرو المزني السيلة الحارثية الحارثيه خيارة دنون أم حارتين (السويداء) الحارث بن يزيد القرشي الحارث بن قيس بن عدي الحارث بن سفيان الحارث بن حاطب بن الحارث أسلم بن الحارث بن عبد المطلب الحارث بن الحارث بن قيس الحارث بن يزيد بن أنسة الحارث بن هشام بن المغيرة الحارث بن صبيرة إبراهيم بن الحارث الحارث بن عمرو بن مؤمل جابرييل جارثيا مورينو دارة قصر الحسبة (تجارة) ادارة الاعمال إدارة الاعمال ال محارب يارب يا جارة الوادي كلية الادارة والاقتصاد ادارة اعمال الادارة العامة إدارة الفنادق مركز التجارة العالمي دارة متكاملة باب الحارة الجزء الخامس التجارة الالكترونية سيارة آسر تأشيرة زيارة في الادارة شافي الحارثي المحارب التجارة سيارة محارب خيارة إدارة منظمة التجارة العالمية الحارث بن عمير زيارتها ادارة المشروعات شخصيات باب الحارة الإدارة المدرسية ادارة المشاريع الهندسية إدارة الذاكرة إدارة الأعمال الادارة دارة لعب التجارة الدولية ادارة المشتريات والمخازن آل الحارث حارة مسيك باب الحارة ادارة نجارة ادارة اعمال
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم