موقع الو مدرس القدرات غدير - فوفو - د. زياد الزهراني - أ / أحمد سعيد المحاسب عليان الخليل - مطعم اسماك العدان - شقق إيجار يومي/ محمد - القويز - أم مساعد المعالجة بالجبيل - المزيدي _البيت - دكتور ابراهيم 7 - الشيخ رياض السعيد - سمك مشوى جالبوت الكويت - مطعم عروس دمشق - عراقيه هبه فشقه سوق تلاع العلي - صالون ايريس بيوتي قطر مول - سعاد الجميلي صليبخات - عبدالعزيز جابر عياد - ام نايف - متعب بن منيخر العجمي - مطعم فطيرتي - مطعم فريج النجار - مطعم البحار النبهانية - لافي كبيح - فروس البغلي - د وليد - د خالد النجاري جنين كلينيك - مستوصف عبدالله المبارك - م.عيسى الكيومي - د.شمايل السنافي - مكتب خدم علي عباس - ابو انس الدرخباني - عيادة جهاد - مطعم كويك ميل المحدود ماما نور سابقا - مكتب الدرب محمد العجمى - مطعم روستو صباح الاحمد - د ايهاب الحجاوي - بنك مسقط الحمراء - د حاتم مطر نساء ولادة - نائب المدير/فيصل سعدون الديحاني - د.عادل الريس / كاريبوبراكتر - مكتب المطوع عنده خدم مؤقتتات - مكافحة القوارض وزارة الصحه - عهود فلاته - مطعم بيت المندي فرع الشويخ - ااا( مشعل ساير )ااا - Dr. Maen T Al Hamd - الطبابه أم خالد العميريه ق4 - دلال الانصاري@ - د. رانيا بوقري - البقاله حولي -
الجديد عمارة (تصنيف) - يوسف العسكري - آي بي إم المتوافق - نظام أصهري رسم بياني للأطوار - المحجوب السالك كتبه - محمد جمال الحفلات - أحمد الأول نسبه - [بحث] ܔೋ҉ܔ دَعْ الشمس تُشرق في قلبك ܔೋ҉ܔ - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة -
آخر المشاهدات قلع النحل سبب التسمية - هاتف وعنوان الشركة الإسلامية للإستثمار الخليجي - الشرفيه, جدة - جذر نبات أهم وظائف الجذر - طريقة عمل كبه مهبلة بالصور - طريقة عمل الرجلة بالبطاطس - الشروط المطلوب استيفاءها للحصول على رخصة تشغيل لشاحنة فردية بالسعودية - [طب بديل ] فوائد الزيزفون في الطب البديل - مواضيع صحية - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بمكة ومعلومات عنها بالسعودية - سداسي أضلاع السداسي المنتظم - طريقة عمل إيدام الدبه اوالقرع الأخضر بطعم لذيذ لا تفوتك - فتاك العرب في الجاهلية معنى الفتاكة - استهلاك الوقود بالتنكة ما هي التنكة؟ - قبيلة الصلبه نسب القبيلة - هاتف وعنوان مستوصف الامل - ينبع البحر - ينبع - طريقة عمل مقليه أهل الحجاز مع سلطة الكراث+ لقيمات بالصور - يا حلوة مع السلامة (أغنية) Bella Ciao - صحيفة أنباؤكم الإلكترونية - هاتف وعنوان مستشفى العدواني العام - الطائف المركزي, الطائف - طريقة عمل مصلى اللحم من اشهر المطاعم - طبخات وصفات اكلات - الحصاحيصا التاريخ - جلسات المساج الصحى والتدليك الرياضى بجده والرياض ومكه - هاتف و معلومات عن مطعم برغر هات بالمدينة المنورة - نظرية هوفستد للأبعاد الثقافية تاريخ ومنهجية البحث - هاتف و عنوان مستشفى النساء والولادة والأطفال و معلومات عنها بالجوف بالسعودية - هاتف وعنوان مطاعم ومطابخ جمرة - تبوك - محمد بن مسلم آل عثيمين نسبة - هاتف مركز الجنادرية الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - طريقة تحضير حلى كوكيز بالشوكولاتة السريعة للشيف منال العالم - الجريسات نسب قبيلة الجريسات - خدمـات التـأشــيرات من القنصلية السعودية فى الاسكندرية - جبالة (المغرب) قبائل جبالة - وصفة لعلاج التهاب المفاصل و آلام العضلات بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - هاتف وعنوان مستوصف المغلوث الطبي - المبرز, الاحساء - هواتف و معلومات عن جوازات منفذ الرقعي بالسعودية - مسدس صوت تحويل المسدس الصوت الي مسدس حي - الرقم السيتاني التعريف - شروط استخراج بطاقة مدنية كويتية لغير الكويتي - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - فم الحصن دواوير الجماعة - هاتف وعنوان المستوصف النموذجي الطبي - النظيم, مدينة الرياض - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - هنري السابع ملك إنجلترا انتهاء الحرب وزواجه - تخثر السائل المنوي يوثر على عملية الاخصاب - طريقة تحضير خبز النان الهندي من الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مستوصف عبد الله كاشغري لطب الأسنان - الخبر, مدينة الخبر - الفرق بين خراج اللثة و خراج الجذور - للاستعلام عن رقم هاتف بالكويت عن طريق الانترنت - هاتف وعنوان مطبخ ومطعم الوليمة - الدرعيه, مدينة الرياض - طريقة تحضير خبز الشريك خطوة بخطوة - طبوغرافيا طريقة اسقاط مظاهر السطح على الخريطة الطبوغرافية - [بحث جاهز للطباعة] بحث متكامل عن علم الاحياء - - طريقة عمل ومقادير البسكوت الساده من منال العالم - إنتل 8086 المسجلات في المعالج - طريقة تحضير إنجلش كيك على طريقة منال العالم خطوة بخطوة - الرحبيين (القلعيين) أصل القبيلة و تاريخها - أسباب عدم استجابة الجسم للأدوية - هل نزول الدم عند فض غشاء البكارة ضروري لمعرفة العذرية من عدمها؟ - شخصيات مسلسل زمن البرغوت شخصيات المسلسل - هيبوكلوريت الكالسيوم الخواص - هاتف وعنوان مطبخ العائلة - الجبيل - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد الجامعي - الخبر شمال, مدينة الخبر - صاصل خيمي البيئة والانتشار - طريقة تحضير فاهيتا الدجاج من الشيف منال العالم - هاتف وعنوان شركة المشروبات الصناعية بيبسي كولا - ينبع - تعريف النص الوصفي - دراسة جدوى مفصلة لمشروع صناعة الطوب الأسمنتي من المخلفات - مجلس معايير المحاسبة المالية الرِسالة - هواتف مكتب مروان عاشور مهندسون استشاريون ومعلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مفروشات عبد الواحد البكيري - بلجرشي, الباحة - طريقة عمل جيكو محمر اطباق رمضانية - هواتف و معلومات عن جوازات مطار القصيم بالسعودية - وريد رئوي الأوردة الأربع - هاتف وعنوان مندي ومطبخ الجنوب - خميس مشيط, عسير - صبغة الهيماتوكسيلين والأيوزين - عنوان وهواتف سفارة سيراليون فى السعودية ومعلوات عنها - هاتف وعنوان البراك للأبواب الأتوماتيكية - الطائف وج, الطائف - العشق والدم (فيلم) قصة الفيلم - رومان ياكوبسون حياته وعمله - أثير الدين الأبهري اسمه ونشأته - عدد السعرات الحرارية في سمك الشعري والطاقة والقيمة الغذائية - هاتف وعنوان مستوصف الشريف التخصصي - العليا, مدينة الرياض - [بحث جاهز للطباعة] موضوع عن النظافة الشخصية و المدرسية و اهميتها المدرسي قصير في المدرسة و الجسم - - مزيد بن مغيرق بعض من قصصه - حي الندوه (الرياض) أهم الشوارع الرئيسية - طريقة عمل طبخة القدره الخليليه من مطبخ منال العالم - وائل غنيم حياته المهنية - نمط جمعية علم النفس الأمريكية - وصفة لعلاج الاميبا المتحوصلة - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بنجران ومعلومات عنها بالسعودية - أحمد شاه الدراني بداية حياته - هاتف وعنوان مستوصف الغربية الطبي - مشرفه, جدة - هاتف وعنوان محل غاز عوض فواز - عجفر, حائل - معركة الشوابير بالغيشة الغيـشة ولاية الاغواط - هاتف وعنوان مستشفى العميس الأهلي - صبيا, جازان - سوني لاين - هاتف و معلومات عن مستشفي د. حامد سليمان الأحمدي بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مؤسسة البيتي للتجارة - مشرفه, جدة - وصفة طبيعية من الطب البديل لعلاج الإمساك و الغازات في البطن بالاعشاب - صوروفاغانكس الاكتشاف - جزيرة الكنز ملخص الرواية - هاتف وعنوان مستوصف الفيحاء - النسيم, مدينة الرياض - هواتف مستشفى عسير المركزي و معلومات عنها بعسير بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف مستشاري الطبي - بيشه, عسير - كانون 50 دي المواصفات - هواتف مؤسسة فهد عبدالله المطيري للمقاولات العامة ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم ديرتي - حائل - شرح العقائد النسفية (كتاب) محتوى الكتاب - هاتف وعنوان الرقيب للإستقدام والخدمات العامة - المربع, مدينة الرياض - وصفات خبير الأعشاب يوسف الشرفا - هاتف وعنوان المستوصف الوطني - حائل - وصفة تساعد على التئام الجروح: بسرعة بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - هاتف وعنوان شركة بن لادن السعودية للإستثمار - الرويس, جدة - هاتف وعنوان مستشفى الأمين - الطائف المركزي, الطائف - ديازيبام الاستخدامات الطبية - هواتف و معلومات عن جوازات مطار الملك عبد العزيز بالسعودية - عاقر قرحا أسماء أخرى - اسباب مرض تشنج العمود الفقري - هواتف شركة الخريف لتقنية المياه والطاقه ومعلومات عنها بالسعودية - كشف الأخطاء وتصحيحها التعريفات - طريقة عمل الشاكرية الشامية من مطبخ منال العالم - ملهم (حريملاء) - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج الصابون السائل - ديفي تشايس - أكاديمية هاي ليفل للطيران شروط القبول - غامد نسب قبيلة غامد - عبد الرحمن الهاشمي - اتصال ذو اتجاهين الاتصالات ذات الاتجاهين في العلاقات العامة - نظرية التفاعل الرمزي - اقرار سنوي لصرف عوائد المتوفين من وزارة المالية بالسعودية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى السويس ومعلومات شاملة عنها - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - هاتف مستشفى العيص و معلومات عنها بالمدينة المنورة بالسعودية - ليليان إندراوس حياتها ومشوارها المهني - قائمة ملوك سومر المصادر الاثرية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الروماتيزم أمراض العظام والمفاصل بالاعشاب - [بحث جاهز للطباعة] مجموعة بحوث كاملة مع المقدمة و العرض و الخاتمة و المراجع - - ليبيدات أنواع الليبيدات - هاتف و معلومات عن شركة أبو سرهد للنقل بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان عيادة الدكتورة نجمة عبد الشكور - المربع, مدينة الرياض - الخضراء (بني شهر) - العلاج الفعال لمرض جرثومة المعدة ونصائح طبية للمرضى - نظرية ستورم-ليوفيل - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالخرج ومعلومات عنها بالسعودية - سلمان بن محمد بن سعود الكبير آل سعود نشاته - حمض الكبريتيك الخواص الفيزيائية - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بعنيزة ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مؤسسة عبد المحسن السويلم للأجهزة الكهربائية - الرويس, جدة - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - هاتف مدرسة مجمع العليان التعليمي ثانوي و معلومات عنها بمنطقة الرياض بالسعودية - هواتف مؤسسة محمد حسن محمد شتران للمقاولات العامة ومعلومات عنها بالسعودية - قائمة حلقات بليتش قائمة الحلقات - هواتف مكتب المتابعة الاجتماعية بمكة المكرمة ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف مركز الفيصليـة الصحى بالأحساء و معلومات عنه بالسعودية - شركة آرام الإحسان هدف الشركة - طريقة عمل النقانق علي الطريقة اللبنانية من اشهر المطاعم - القلب والوتد طريقة التحضير - عنوان وهواتف سفارة بنجلاديش فى السعودية ومعلوات عنها - تالر ماريا تريزا التفاصيل - قبيلة ايت اوسى أيــتوســـى - استشارة قانونية حول اجراءات الطلاق طبقا للقانون الكويتي - مديح نبوي خصائص المديح النبوي - طريقة تحضير مقرونة بالحوت من المطبخ التونسي بطريقة سهلة - تركيز رأسمالي تعريف - هواتف مؤسسة اصالة الجزيرة للمقاولات العامة ومعلومات عنها بالسعودية - هواتف مكتب غازي للاستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - إريش فون مانشتاين - [بحث] ܔೋ҉ܔ دَعْ الشمس تُشرق في قلبك ܔೋ҉ܔ - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - هاتف وعنوان الحماد لبيع الغاز - الجامعه, الاحساء - طريقة طبخ الخثرة بطعم لذيذ لا تفوتك - معلومات هامة عن سلالة دجاج الفيومى - أحمد الأول نسبه - هاتف فرع وزارة المالية بمحافظة الخرمة بالسعودية - نموذج الشلال تاريخ النموذج - طريقة عمل ومقادير مجدرة البرغل ومجدرة الرز من مطبخ منال العالم - محمد جمال الحفلات - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول علم الكيمياء , كل ما يخص الكيمياء - - هاتف وعنوان مستوصف ركن العلاج لطب وتقويم الأسنان - الشفا, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مطعم الرمال الشعبي - الفيصليه, نجران - بيديه كيفية الإستخدام-بيديه (يسار) إلى جانب المرحاض. - هرقل (فيلم 1997) أسماء مؤدو اصوات الشخصيات - طريقة عمل سلطة الزيتون من مطبخ منال العالم - هاتف مدرسة عامر بن عوف ابتدائي و معلومات عنها بالرياض - دائرة رأس الوادي نبذة تاريخية عن الدائرة - المحجوب السالك كتبه - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بسراة عبيدة ومعلومات عنها بالسعودية - نظام أصهري رسم بياني للأطوار - ثنائي كرومات الأمونيوم الخواص - كارثة جنوبي ألمانيا تفاصيل الحادث - ستراديان وحدة الزاوية الصلبة - عنوان و هواتف سفارة السعودية فى جمهورية ايطاليـا ومعلومات شاملة عنها - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - آي بي إم المتوافق - هاتف وعنوان مطبخ الرياض - الشفا, مدينة الرياض - يوسف العسكري - هاتف وعنوان مصنع الحطامي للإسفنج - البريد, الدمام - هاتف وعنوان المستشفى السعودي الألماني ,عسير - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان مطعم الضيافة - بلجرشي, الباحة - عمارة (تصنيف) -
اليوم: الاحد 15 سبتمبر 2019 , الساعة: 1:27 م / اسعار صرف العملات ليوم الاحد 15/09/2019


اعلانات
محرك البحث


اليكى افضل الطرق لطعـام صحـى

آخر تحديث منذ 9 سنة 6 مشاهدة

شاركنا رأيك بالموضوع

اليكى افضل الطرق لطعـام صحـى



http://productnews.link.net/general/Women/25-10-2010/Vegetables_150.jpg
يجب على كل ست بيت الحرص على تغذية أسرتها بصورة تحافظ على النكهة الطيبة للطعام، وفى نفس الوقت تحقق الفائدة الغذائية:
1- الأعشاب الخضراء مثل البقدونس والريحان والزعتر والنعناع هى الأفضل لصحتك، كما تضفى على طعامك نكهة خاصة، وتحمى أنسجة الجسم من التأكسد، أضيفيها لطبق السلطة والمكرونة والريزوتو والأطعمة التى يدخل البيض فى مكوناتها.
2- استبدلى البيتزا الجاهزة بقواعد البيتزا السادة، وأضيفى لها الخضراوات التى تفضلينها وقطع الدجاج المسلوق مع عش الغراب للحصول على فائدة غذائية أكبر.
3- استبدلى جزءا من كمية اللحوم بعش الغراب مع الكارى وبذلك يمكنك تقليل عدد السعرات فى الوجبة وتكون قيمتها الغذائية أعلى.
4- أضيفى ساق البروكولى والقرنبيط لطبق السلطة الخضراء ببشرها أو أضيفيها للشوربة وبذلك تمدين جسمك بنسبة أكبر من الألياف والمواد الغذائية المفيدة.
5- أضيفى ملعقة صغيرة من الخميرة لطبق الشوفان والقمح للحفاظ على الرشاقة، فهى الأغنى بالألياف والفيتامينات وحمض الفوليك. ثم أضيفيها للسلطة مما يقلل من احتياجك للملح.
6- لتغيير المذاق أضيفى ملعقة من المسطردة قليلة السعرات لطعامك خاصة للحم المشوى والدجاج ضعيها فى الطاسة أولا قبل التحمير وبذلك يقل احتياجك للدهون.
7- أضيفى الفراولة والتوت الأحمر وغيرهما من الفواكه المجمدة فى الخلاط لتجهيز مشروب سموزى طازج عند اللزوم.
8- يمكن استبدال نصف كمية المايونيز والقشدة المستخدمة لإعداد بعض الوجبات بالزبادى الطبيعى لتحصلى على نفس النتيجة بدهون أقل. كما أن الزبادى يحتوى على مواد مضادة للميكروبات تنشط الجهاز المناعى.
9- كلما تعددت ألوان الطعام كلما زادت شهيتك لتناوله.
10- أضيفى شرائح الطماطم والفلفل الأخضر والأصفر للأومليت.
11- أضيفى قليلا من القهوة المركزة للحلويات التى تعتمد فى مكوناتها على الشيكولاتة، وبذلك يتحسن طعمها وتقل الكمية التى تتناولينها منها، كما أن كلا من القهوة والشيكولاتة من المضادات القوية للأكسدة.
12- ضعى ملعقة صغيرة من العسل على الكورن فليكس وحمريه بنقطة زيت فى الطاسة مع التقليب جيدا للحصول على كورن فليكس مقرمش بطعم الحلوى.
13- استبدلى السكر بالبدائل الأقل ضررا مثل العسل الأبيض والمولاس فهى تعطى نفس درجة التحلية المطلوبة ولكن لا تؤدى للارتفاع المفاجئ للسكر فى الدم، وهى الأغنى بالمواد المضادة للأكسدة.
14- بدلا من شراء الحلوى جاهزة الإعداد أضيفى قليلا من الكريم شانتيه لكوب الزبادى الطبيعى مع قليل من القرفة والفانيليا واللوز، كما يمكنك إضافة الفواكه الطازجة أو المجففة.
15- بدلا من تناول شريحة توست بالمربى فى وجبة الإفطار يمكنك تناول ساندويتش من اللانشون أو الرومى المدخن أو الجبن الأبيض بالطماطم والخيار وهى وجبات غنية بالفيتامينات تزيد إحساسك بالشبع طوال اليوم.
16- ضعى قليلا من قشر البرتقال أو اليوسفى أو الليمون فى الفرن حتى يمكنك تخليصه من رائحة الطعام العالقة به خاصة عند طهى الأسماك.
17- للاحتفاظ بباقى البصلة ضعى فوقها قليلا من الزبد ووزعيه جيدا عليها ثم غطيه بورق الألومنيوم فويل وضعيها فى الثلاجة (يمكنك بذلك حفظها لمدة اسبوع).
18- للتخلص من رائحة التواليت الكريهة اشعلى عودا من الكبريت وألقيه فى ماء التواليت.
19- للتخلص من آثار بقع البن على ملابسك ادعكيها بالسبرتو جيدا واتركيها لمدة عشر دقائق قبل غسلها فى غسالتك الكهربائية.
20- قطعى ثمرتى ليمون إلى نصفين وأضيفيهما للماء والصابون المستخدم لغسيل الجوارب البيضاء حتى تحافظى على بياضها ناصعا.
21- ضعى قشر البطاطس النيئ فى الفازة ورجيها جيدا حتى يمكنك تنظيفها من الداخل ثم اشطفيها بالماء.
22- لتلميع مجوهراتك الماسية انقعيها فى قليل من السبرتو الأبيض لمدة عشر دقائق حتى تتخلص تماما من آثار الأتربة والأصابع والصابون حتى تستعيد لمعانها.
23- للتخلص من آثار الصدأ على ملابسك البيضاء ادعكيها بعصير الليمون ثم ضعيها فى الغسالة على درجة حرارة 90.
24- ادعكى الملاعق والمغارف الخشبية المستخدمة فى الطهى بقليل من خل التفاح للتخلص من الروائح العالقة بها.
25- لتنظيف براد الشاى من الداخل اضيفى قليلا من الخميرة بعد اذابتها فى الماء الساخن للبراد واتركيها طوال الليل ثم اشطفيها فى الصباح.
26- للتخلص من آثار أقلام الفلوماستر على قطع الأثاث امسحيها بالأسيتون المستخدم لإزالة طلاء الأظافر.
27- لتلميع الأكواب والكاسات المصنوعة من الكريستال ضعى فيها قليلا من الملح المبتل بالماء وادعكيها جيدا.
28- عند تنظيف الحمام ضعى قليلا من الجلسرين على الفوطة وامسحى السيراميك بها حتى لا تتعلق الأتربة بها بعد ذلك.
29- للحفاظ على شكل الشمع حتى لا يتأثر بالحرارة أو ينكسر رصيه فى رول ورق المطبخ أو ورق التواليت الفارغ.
30- حضرى قناعا لإشراقة بشرتك من المكونات التالية: نصف خيارة مع ملعقة كبيرة من الجبن الأبيض ثم وزعيها على بشرتك واتركيها لمدة ربع الساعة قبل شطفها بالماء الفاتر. يحتوى الخيار على فيتامين «أ» و«ج» وإنزيمات تعمل على تجديد خلايا الجلد يمكنك استخدام القناع يوميا لمدة اسبوع.
المصدر: جريدة الشروق
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم