موقع الو المحامية/ موضي مالك الصباح - ام ابراهيم طبيبه - دكتور ضرار بلعاوي - دكتور حسن قطب - صلاح الزعبي - مقدم دكتور / عبدالغني حنش الشهري . ورشه - مهندس احمد ابو الغار - مطعم مخبازة الديرة يمني - حلويات الطبيعة صباح السالم قطعة 4 - نايف فالح - فاعل خير - Faraaa7كريم اساس - د محمد الشهابي - G5 Prof Dr A Samad - مطعم مكبوس حي ألموظفين - مساج فلبينيه - مطعم الجادي طيبه سعوديات - مشغل ام هيثم - محمدالخصيبي - أستاذ طلحة - مطعم جوهره الفحيحيل - حسان الغزي - عيادة الدكتور زياد محادين - مدربه يوغا حصه شميمري - سكرتير الدكتور حسن الشمري - د بشار رباح جرمانا - د/ صالح العطيوي (جامعة سعود) - مطعم الحضن. - اسماك البمبوطيه - مستوصف عنك 2 - راجوووووو - الإمير/ناصر عبدالله مطلق المسيلم - صالون ليدي لاونج - توماس - محمد حميد الشمري - فايزة فلبينيه - بيت ام احمد محشي الصباحيه - سوسن / مطبخي - بدر العتيبي - مطعم المرابع للذبايح - المحامي. خالد عبدالله الزبني - نقل املج - مركز اليمامة - شمسين مطعم فطائر - مصرف الراجحي فرع 300 - أشرف شرنوبي - الدكتور محمد العرادي - د علي مقدس .. كتف - نزار كحله ص منيف - فيصل الدوسري البنك -
الجديد سلالة (فيلم) - إيفان شيشكين - كمنسيل سانتا أنظر أيضاً - جوبشت (كورکا ) - نخلان (حالمين) المحلات التابعة للقرية - حارة محمد إسماعيل الأحمر (صنعاء) مراجع وروابط خارجية - الصرم (الحيمة الخارجية) مراجع وروابط خارجية - دراسات المجتمع نظرية المعرفة -
آخر المشاهدات هاتف وعنوان مستوصف سنمار الطبي - النسيم, مدينة الرياض - كاسر الجوز القبائلي الوصف - القراءات الشاذة الواردة عن القراء العشرة أول من جمعها في معجم - [بحث جاهز للطباعة] البلازما الحالة الرابعة للمادة و الغازية في الفيزياء و في الكيمياء - - طريقة رز برياني بالخضار على طريقة مطعم شيزان عمل بطعم لذيذ لا تفوتكم - لونسداليت الاكتشاف والتحضير - هاتف وعنوان مركز وعد النسائي - الخبر, مدينة الخبر - جهد الخطوة - هاتف وعنوان شركة فطيرتي للاطعمة المحدودة - طريق مكه, مدينة الرياض - بيديه كيفية الإستخدام-بيديه (يسار) إلى جانب المرحاض. - اختصارات مستخدمة في الوصفات الطبية - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بتبوك ومعلومات عنها بالسعودية - شتاير إتش إس 50 مقارنة مع أقوى القناصات في العالم - تأثير الضحك الصوتي التأثير - دائرة مور التطبيق - جامعة بحري كليات الجامعة - هاتف وعنوان مكتب الباحة للإستقدام - الباحه, الباحة - هاتف وعنوان مستوصف النصر الطبي - سكاكا, الجوف - طريقة تحضير وصفة مطبقة الباذنجان والبطاطس خطوة بخطوة - قائمة مغنيات لبنانيات قائمة - قانون بيوت - سافارت الصيغة الرياضية - هاتف وعنوان مستوصف البركة - محايل, عسير - اشرف سيد احمد الكاردينال مولده ونشاته - تعلم كيف تقرأ التحاليل الطبية - هاتف وعنوان مستشفى المانع العام - الخبر, مدينة الخبر - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - عضلة رباعية الرؤوس التركيب - مرهم الكبريت مرض الجرب - إدارة التحريات العسكرية (مصر) مديري الإدارة - طريقة تحضير حلى الرخام من كتاب النخبة بطريقة سهلة - طريقة تحضير إنجلش كيك على طريقة منال العالم خطوة بخطوة - عدد السعرات الحرارية في سندويش شاورما الدجاج والطاقة والقيمة الغذائية - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - بنو سهم نسبهم - قبيلة بني علقمة فروعهم - سعد اليتيم (فيلم) قصة الفيلم - جويل أوستين السيرة - على قشر موز (مسرحية) - تحويل زد تعريف - عرقة نبذة تاريخية - حرب بني أصفهان معاركها - قابلية القسمة ملاحظات - مزايا أن تكون خجولا (رواية) الأدب - هاتف وعنوان مستشفى الأهلي السعودي - العزيزيه, مكة المكرمة - طريقة تحضير شيخ المحشي من الشيف منال العالم - طريقة تحضير الميرمية(أعشاب) بطريقة سهلة - هاتف وعنوان مستوصف الحجاز الجديد الطبي - الشرفيه, جدة - طريقة تحضير البسبوسه مع الذ صوص بالصور - إجبار في الأدنى - هل نزول الدم عند فض غشاء البكارة ضروري لمعرفة العذرية من عدمها؟ - آمنة صبري مراد حياتها - هاتف و معلومات عن شركة أبو سرهد للنقل بالمدينة المنورة - خناتة بنونة من أعمالها الأدبية - نادين حيدر حياتها - طريقة عمل طبخة الزجني من مطبخ منال العالم - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث لغة عربية doc , نماذج بحوث عربية doc - - محمد الأخضر السائحي مولده وتعليمه - هاتف و عنوان مستشفى الملك فيصل و معلومات عنها بالطـــائـف بالسعودية - خليف بن دواس وفاته - فئران أمي حصة منع الرواية وسحب النسخ من المكتبات الكويتية - القواسم نسب القواسم وتاريخ هجرتهم إلى جلفار - هاتف وعنوان مطعم احمد سفر محمد - رأس تنوره, الدمام - قائمة المسلسلات التلفزيونية التونسية 1999-1990 - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية - قائمة شخصيات ألف ليلة وليلة الشخصيات في القصة الرئيسية - هواتف مؤسسة الجلال التجارية المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - كثافة الشحنة كثافة الشحنة التقليدية - هاني سرى الدين معلومات شخصية - هواتف مكتب مجموعة العمرو للأستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - تقلصات قوية أسفل البطن في الشهر الخامس من الحمل فما العلاج؟ - معلومات هامة عن سلالة دجاج البندرة - عمار غول السيرة الذاتية - شجرة عائلة الآلهة اليونانية ملاحظات - معقد التوافق النسيجي الكبير وظيفة جزيئات MHC - الرتب الشرطية في الإمارات - [مواضيع صحية] مستوصفات جدة لفحص العمالة , مستوصف فحص العمالة الوافدة بجدة - طب بديل وطب عام - هواتف وأرقام مجمع عيادات د. محمد العنزي الطبي والعنوان - متلازمة ليغ -كالفيه- بيرثيز الأسباب - هاتف وعنوان مستوصف الكسائي الطبي - طريق خريص, مدينة الرياض - الردة في القانون المصري معناها - وعاء فولطا - الرباط باعشن (دوعن) ال باعشن - طريقة عمل الميكاتو بطعم لذيذ - هواتف دار الرعاية الاجتماعية بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - هواتف مستشفى عسير المركزي و معلومات عنها بعسير بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف الرعاية الطبية - عنيزه, القصيم - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - سعدي وهيب - إسماعيل بن موسى منك السيرة الذاتية - معلومات هامة عن سلالة دجاج المطروح - زريب بن زريبه الجذع اسمه ونسبه - علاء الدين (حكاية) ملخص الحكاية - المصطبة السكان - هاتف وعنوان مشغل ركن الجمال للسيدات - المرسلات, مدينة الرياض - طريقة تحضير خبز الشريك خطوة بخطوة - عنوان وهواتف سفارة بنجلاديش فى السعودية ومعلوات عنها - قائمة حلقات طاش ما طاش الجزء 1 (1993) - التناقضات في الرياضيات امثلة - قائمة الرقصات الوطنية حسب الدولة - هاتف وعنوان مطعم ماضينا - الخبر, مدينة الخبر - الأمير عواد القلاب - وصفة لعلاج التهاب المثانة ومشاكل المجاري البولية بالاعشاب الطبيعية - تعريف النص الوصفي - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - طريقة عمل ومقادير البسكوت الساده من منال العالم - هاتف وعنوان مطبخ طيبة للأفراح - ينبع - وليد الفراج حياته الاجتماعية - هاتف وعنوان مكتب المفاوض الدولي للإستقدام - المبرز, الاحساء - هاتف وعنوان مشغل زهرة اللوتس - الرويس, جدة - شذوذ بوجير الشذوذ - هاتف وعنوان مطبخ مندي الروضة - المجمع, الدمام - سليح من أنواعه نبات واطن الواطنة في الوطن العربي - شرح تفصيلي لإجراءات الحصول علي تأشيرة زيارة تجارية للسعودية - رجاء بن حيوة نشأته - تركيز رأسمالي تعريف - نشيد اليمن الوطني كلمات النشيد الرسمية - هاتف وعنوان مكتب القحطاني للإستقدام - جيزان, جازان - علامة جاور - وكالة أخبار بديلة أمثلة - ابن المنير السكندري آثاره - هاتف وعنوان البراك للأبواب الأتوماتيكية - الطائف وج, الطائف - ملهم (حريملاء) - نساء شهيرات من نجد عن الكتاب - هاتف وعنوان المستوصف العالمي لطب الأسنان - العزيزيه, مدينة الرياض - تاريخ السيارات الخطوات الأولى للسيارات - هاتف وعنوان مستوصف المغلوث الطبي - المبرز, الاحساء - الثعلب (فيلم) - كلية التقنيات الصحية والطبية في بغداد نبذة عن الكلية - السيرة الذاتية للملحق الثقافي السعودي فى البحرين - طريقة عمل وصفة كرات البسكويت بالشوكولاتة على طريقة منال العالم - تقويم مينغوو - هاتف وعنوان مستوصف السليماني الطبي - النزله, جدة - هاتف وعنوان مؤسسة عبد المحسن السويلم - العليا, مدينة الرياض - تعرف على فوائد الخروب - هيبوكلوريت الكالسيوم الخواص - مقاومة المعامل الحراري الموجب استخداماتها - مبارك خميس (ممثل) عن حياته - [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc - - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - قائمة مرادفات الحب بالفصحى - طريقة تحضير خبز النان الهندي من الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مستوصف الإرتفاع الطبي - ابها - ماه فيروز حياتها - جعفر بن عثمان المصحفي - الغراب (فيلم) حادثة مقتل براندون لي - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الرياضيات - - هاتف وعنوان مستشفى علوي تونسي وإخوانه - العزيزيه, مكة المكرمة - طريقة تحضير شكن بتر ( Butter Chicken ) - ثنائي ميثيل الإيثر التحضير - اسباب الفتق (الفتاق) عند الاطفال حديثى الولادة - جيسي جين الافلام - هاتف وعنوان مستشفى الملك خالد الجامعي - الرياض, مدينة الرياض - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بظهران الجنوب ومعلومات عنها بالسعودية - مؤتمر نيون إطار المؤتمر وتنظيمه - هواتف مكتب مكافحة التسول ببريدة ومعلومات عنها بالسعودية - سوبر صطار (مسرحية) فريق العمل - [بحث] ملخص قصة نوح , تلخيص قصة سيدنا نوح والطوفان , سفينة قوم نوح - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد الجامعي - الخبر شمال, مدينة الخبر - طريقة عمل وصفة فطائر دجاج مسحب الشهية - الاحتلال الروماني للجزائر - طريقة عمل كرات اللحم بالصلصة اشهى وصفات رمضان من منال العالم - هاتف ومعلومات عن مستوصف الهنوف الطبي بالرياض - هاتف وعنوان أبراج الخالدية مركز الخزان - المربع, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف الدكتور محمد آل ثقفان - خميس مشيط, عسير - تاريخ نادي الأهلي السعودي الرمز الأهلاوي الأول الأمير عبد الله الفيصل - لوحات تسجيل المركبات في تونس أصناف سلاسل التسجيل في تونس - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج منتجات الألبان - أصيلة الحارثي عضوية غرفة تجارة عمان - هاتف وعنوان جي ان سي ارمال - السلامه, جدة - طريقة تحضير المغربية اللبنانية من الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون والأذن والأسنان - النزله, جدة - قائمة الكتب الممنوعة من الحكومات قائمة بالكتب الممنوعة - المئة قصة المسلسل - عمار بن ياسر نسبه - جامع أبو دلف - هاتف وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - انواع وحدات الاضاءة الداخلية بالمنزل بالصور - هاتف وعنوان شركة حمد العيسى وأولاده للأجهزة المنزلية - خميس مشيط, عسير - تصخر العظم أسباب المرض - دليلك لأسعار مكياج خبيرات المكياج في قطر - ليون فستنغر الحياة العملية - البروتينات المضادة للفيروسات البروتين الفتلاق المضاد للفيروسات - هاتف و عنوان مستشفى الدوادمي و معلومات عنها بالرياض بالسعودية - طريقة عمل سمك مشوي بالملح اكلة رمضانية لذيذة من مطبخ منال العالم - منخفض الفيوم أصل المنخفض وتطور الأحداث فيه - غاز مثالي مواصفات الغاز المثالي - حفر الباطن التاريخ - هاتف وعنوان مستشفى السلامة - الخبر, مدينة الخبر - قائمة سفراء الولايات المتحدة الأمريكية سفراء الولايات المتحدة الحاليين - الشاوية (أمازيغ) فروع الشاوية - هاتف وعنوان مركز القحطاني لخدمات الإطارات - لاسلكي, الدمام - جاسم يعقوب حياته العائلية - هاتف وعنوان محل القرعاوي للأحذية - البطحاء, مدينة الرياض - لحديثى الزواج ما هى اعراض الحمل ؟ - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى السويس ومعلومات شاملة عنها - هاتف وعنوان فندق زهرة الخليج - المجمع, الدمام - شروط نقل ملكية المؤسسات بالتنازل أو البيع بالسعودية - غريز أناتومي الشخصيات -
اليوم: الخميس 19 سبتمبر 2019 , الساعة: 2:07 م / اسعار صرف العملات ليوم الخميس 19/09/2019


اعلانات
محرك البحث


دليلك للتغلب على المخاوف والذعر المرضي والقلق

آخر تحديث منذ 9 سنة 6 مشاهدة

شاركنا رأيك بالموضوع

دليلك للتغلب على المخاوف والذعر المرضي والقلق



http://productnews.link.net/general/Women/10-05-2010/Concerns_150.jpg
نوبات القلق:
عندما تم تعريف نوبات القلق، كانت الاستجابة لحالات الطوارئ تكمن في أخذ العقاقير المزيلة للقلق (من أنواع البنزوديازيبين)، وهذه المنتجات فعالة في تهدئة الأزمة بسرعة، ومع ذلك فإن من عيوبها أنها لا تحل المشكلة الأساسية، بل تخلق إدمانا وظواهر انتعاش وفي نهاية العلاج، تصبح الأزمات أكثر حدة.

والمعالجة الموضوعية (العلاج السلوكي) هي تعليم الشخص تحديد أزماته بشكل واضح، وأن يعترف بها بشكل صحيح، بالإضافة إلى معرفة التعامل معها، بما في ذلك تقنيات التنفس والاسترخاء، فالهلع (الفوبيا) أو الذعر المرضي هو حالة من الخوف التي تحدث في مواجهة حدث غير مرعب بطبيعته وهي بالضرورة تحتاج إلى علاج موضوعي.

هناك عدة أنواع من الرهاب:
1- الذعر المحدد:
وهو يصيب الذين يخافون من القيء أو التغوط علي أنفسهم، وعلى سبيل المثال عازف البيانو "جلين جولد" كان مصابا بهذا النوع من الفوبيا، خوفا من الوقوع في أزمة أثناء عرضه، ولم يكن يغادر دون أن تكون جيوبه مليئة بالأدوية المضادة لالتهاب الحلق والمعدة.
ربما كان العرض نفسه والجمهور هما السبب، لكنه كان يربط بين هذا الخوف مع حالة مرضية محددة عنده.

هذا هو مبدأ الذعر:
التوعك أو (آلام المعدة والغثيان) ونجده يتزامن مع القلق والانزعاج، وفي نهاية المطاف، القلق يؤدي إلي الانزعاج، بالتالي يصبح الخوف مزمنا، وهذه المخاوف المرضية يمكن أن تصبح معطلة حتى أن الأشخاص الذين يعانون منها ينغلقون علي أنفسهم في منازلهم ويخشون الخروج، كما في حالة الخوف من الأماكن المكشوفة (بالنسبة لأولئك الذين يخشون من الشارع والجماهير).

2- الذعر الاجتماعي:
مثل كل أنواع الذعر، يوجد في مراحل مختلفة، فقد يكون شخص ما يخشى من النظر في عيون الآخرين ويبدو محمر الوجنات خجلا، إن الخوف من الاحمرار يتسبب تلقائيا في الاحمرار ومن ثم الوقوع في حلقة مفرغة.
فالشخص المريض يخاف من أن يكتشف انزعاجه في نهاية المطاف من قبل الآخرين، ومن ثم فهو يتجنب الاحتكاك بهم، وهو ما يعرف باسم (الرهاب الاجتماعي) وقد يحدث في الاضطرابات النفسية مثل الفصام، هذا الذعر يمكن أن يعطل الحياة بشكل كامل، مما قد يصل إلى فشل الطلاب في الاختبارات الشفوية.

3- الرهاب في مواجهة العناصر الطبيعية:
العناكب والفئران والحمام، هذه المخاوف قد تكون مثيرة للضحك، ولكنها يمكن أن تسبب ذعرا حقيقيا بين الناس المعنيين، فالانزعاج الذي يشعر به الشخص مطابق تماما لأزمات الذعر، من تعرق وهزات، وغثيان، وإثارة، وعدم انتظام دقات القلب وما إلى ذلك.
ويأتي الخوف من الماء ضمن هذا النوع من الخوف الذي يمكن أن يحدو بالشخص المعني أن يخشي من الغرق في كوب من الماء بمفعول الخوف، وأنه يجب عليه أن يشرب ببطء خوفا من أن يدخل الماء إلي أنفه.

والعلاجات طويلة وحساسة، ونفس الطريقة بالنسبة لهجمات الذعر، يفمكن أن نلجأ في أوقات الأزمات إلي أخذ الأدوية المزيلة للقلق، كالشخص المضطر لركوب الطائرة على الرغم من خوفه.
لكن العلاج الأساسي الأكثر فعالية هو العلاج الإدراكي السلوكي، حيث نضع الشخص تدريجيا في المواقف المخيفة، وفي باديء الأمر يجب التحدث إلى الطبيب المعالج له لوضع الكلمات ذات الصلة بمخاوفه التي هي بالفعل مصدرا لقلقه.

وعلى سبيل المثال، الشخص الذي يعاني الخوف من التقيؤ سوف يجد صعوبة في النطق بالعبارة التي تعبر عنه، هذه هي الخطوة العلاجية الأولى، ثم بعد ذلك يجب وضعه في الموقف، فعلى سبيل المثال يزعم أنه يتقيأ ويجب أن يكون محاطا بأسرته، مما يتيح له أن يرى أن النظرات الخارجية ليست عدوانية، بل تعاطفية.

المرحلة الأخيرة من العلاج قد تكون من خلال أخذ دواء يجعله يتقيأ للتحقق من أن الشعور بالضيق ليس قاتلا، وأنه حتى لو كان هذا الوقت غير سار للجميع، فإنه لا يمثل كارثة حيوية بالنسبة له.
فالعلاج سيكون من حيث الجوهر هو نفسه لجميع أنواع الرهاب، وسيتم وضع المريض المصاب بالرهاب على مراحل في مواقف لمواجهة الحشد المتجمع من الناس، فالشخص الذي يعاني خوفا مرضيا من الأماكن المغلقة سيكون أولا بصحبة أفراد ثم يكون وحده في مصعد علي سبيل المثال، وما إلي ذلك.
الوسواس القهري أيضا له تأثير معوق للحياة:
يكون الشخص في حالة اضطراب شديد ويسعى للسيطرة على الأحداث في حياته، فطريقته في التصدي لما يعانيه من القلق تخيم على كل لفتات حياته في وسيلة للسيطرة الوهمية.

- هناك الذين يعانون من فوبيا التلوث:
أولئك الذين يغسلون ثم يكررون غسيل الأدوات أو أدوات الطعام بفعل الذعر من الميكروبات.

- هواجس التعرض لهجمات:
أولئك الذين يتحققون عشرات المرات من إغلاق الباب أو أن الأغراض قد تم وضعها في أماكنها.

- الهوس المنزلي وترتيب الأغراض:
دائما يكون الشخص في حالة خوف من الأوساخ والمرض وفقدان السيطرة على الأحداث.
- ونجد أيضا الهواجس الحسابية:
هؤلاء هم الناس الذين يحصون ويكررون إحصاء الأرقام والأشياء للاطمئنان، ويفعلون ذلك بشكل هوسي ودائما يجرون نفس الحسابات المثال، وهم يفعلون ذلك لقهر القلق الذي يشعرون به تجاه الحياة ومخاطرها.

كل هذه الطقوس، الحوسبة أوالتخزين أو الغسيل هي مجرد طرق وهمية لتصور إبقاء السيطرة على الحياة التي تخيفه.
الحلول التي يمكن اتباعها:
هذه الوساوس القهرية مؤلمة للغاية بالنسبة للشخص الذي يعاني منها، وكذلك بالنسبة للمحيطين به في الحياة اليومية التي تصبح كابوسا، فالأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري في كثير من الأحيان يصبحون أشخاصا مستبدين منزليا، فتكون كل الحياة الأسرية خاضعة لهذه الطقوس، ونجد الغضب أو التهيج من المحيطين فقط يزيد من الخوف لدى المريض.

ومرة أخرى، نجد أن العلاجات المعرفية والسلوكية هي الأكثر ملاءمة، لكن العلاجات طويلة ومقيدة، كما نتحدث أيضا عن أنواع اضطراب القلق العام، فهي تحدث بشكل متكرر أكثر في صفوف النساء والشباب، وفي هذه الحالة يكون عدم اليقين بشأن المستقبل، وعدم السيطرة على المستقبل هما مصدر القلق الدائم الذي يقود الناس ليعانوا من المخاوف في كل وقت، فهم ينظرون إلي المستقبل باعتباره خطيرا ومصدرا للكوارث.
وهذا يمكن أن يسبب أعراضا كثيرة منها الإرهاق واضطرابات النوم، والألم، بل وحتى حالات التهيج العصبي.
واضطراب القلق العام هذا، والذي كان يسمى سابقا (عصاب القلق) يتسم بصفتان رئيسيتان:
- الانتظار المقلق:
وهو من الأعراض الأكثر شيوعا والأكثر استدامة على مر الزمن، فالعلامات الأكثر شيوعا هي الشعور بعدم الأمن في انتظار تهديد مبهم، والمبالغة في أقل الأمور إقلاقا، مع الإصابة بنوبة مرضية شديدة مساء، أو الخوف من الموت الوشيك.

- نوبات القلق:
وعلي العكس هي أكثر ندرة ولكنها أيضا تحدث أكثر بشكل مفاجئ دون سابق إنذار، والأعراض هي نفسها تلك التي تحدث من الهلع المرتبط بأعراض جسدية، كارتفاع ضغط الدم، وزيادة ضربات القلب، واضطرابات القلب والأوعية الدموية، والسعال، واضطرابات الجهاز الهضمي، والاضطرابات البولية التناسلية، والصداع واضطرابات النوم.

واضطرابات القلق العامة قد تكون علامة على الاكتئاب أو قد تؤدي إلى الاكتئاب، خصوصا أن هذه الاضطرابات من الصعب أيضا التعايش معها وسط المحيطين، الذين يكونون أكثر أو أقل سرعة في فقدان صبرهم وعدم التعامل بجدية مع المخاوف المتكررة للشخص.
الحلول الممكنة:
1- التحليل النفسي التقليدي يتيح فهم منشأ القلق وآلياته، ولكنه لا يقدم دليلا ملموسا على فعاليته في هذا النوع من الأمراض.
2- العلاج السلوكي أو مضادات الاكتئاب المرتبطة بحالة الاكتئاب يظلان أفضل الحلول.
القلق (اضطرابات ما بعد الصدمة):
هذه الاضطرابات من الأسهل تحديدها، وهذا ما يطلق عليه الأطباء النفسيون اضطرابات ما بعد الصدمة (Post traumatic stress disorder).
على سبيل المثال، شخص ما تعرض لهجوم على يد رجل يرتدي سترة سوداء، يصبح خائفا من أي شخص يرتدي سترة سوداء، فلمجرد رؤيته لسترة سوداء يتذكر الحادث الصادم ومسببات القلق.
علاج اضطرابات القلق عن طريق العقاقير:
هناك نوعان رئيسيان من خيارات العلاج هما العلاج الطبي والعلاج السلوكي، وفي حالات الطوارئ نستخدم مزيلات القلق من نوع البنزوديازيبين ولكن هذه العلاجات لها العديد من الآثار السلبية، فهي بمثابة عكاز مفيد في أوقات الأزمات، ولكنها أيضا تؤدي إلى الإدمان الذي يمكن أن يصبح في حد ذاته مرضا جديدا.
وهذه الاستراتيجية ليست فعالة على المدى الطويل لأنها تحجب السبب، وإذا كان يمكنها معالجة الموقف مؤقتا فهي تعتبر خطرة، وهي لا تتيح إدراك أن هذا الموقف على وجه التحديد لا تشكل أي خطورة في واقع الأمر.

وفي العلاج العميق بالعقاقير، يمكن للطبيب أيضا وصف مضاد للاكتئاب، وهذا الدواء لديه القدرة على تنظيم المزاج، ولكنه يؤدي إلى الإدمان.
- العلاج السلوكي:
يقوم الطبيب المعالج بشرح الآليات النفسية التي تسبب معاناة للمريض، فيعلمه الاسترخاء، ويعلمه كيفية التعامل مع هذا الحدث المخيف، وقبل كل شيء، يتعلم تدريجيا التعامل مع الحالة التي هي مصدر للقلق، فقط من خلال مواجهة الوضع في حالات مطمئة، حيث يتسني للشخص أن يتحقق من أن هذا الأمر لا يشكل خطرا حقيقيا.
مقابلة مع الدكتور جيرارد ماكورون وهو طبيب نفسي في مستشفى سانت آن في باريس:
- ما هي الأسباب الرئيسية لاضطرابات القلق؟
ليس هناك أسباب عالمية، فكل شيء يعتمد على خبرات الشخص المصاب بالقلق وأحداث حياته، وقد يكون هذا الاضطراب ناتجا عن معاناة عانى منها، وعلى سبيل المثال معاناته لانفصال والديه في مرحلة الطفول.
والمبدأ هو أن شخصا ما يشعر بالقلق الشديد حيال وقت ومكان واحد، ويربط هذا الوقت وهذا المكان مع ما يشعر به من الأعراض، فهو يخلط بين مختلف الأحاسيس، فتتسبب
اضطرابات الخوف في إفراز الأدرينالين بكميات كبيرة، مما يتسبب في مختلف حالات القلق التي ترتبط مع العنصر المثير للذعر، مثلا في مواجهة قطة، يشعر الشخص الذي يخاف منها بالغثيان ويصاب بالتعرق في حين أن القطة ليست سببا في ذلك.

وفي أساس كل شيء، هناك الخوف من فقدان السيطرة على أحداث الحياة، ورفض السماح بالانطلاق، وهذا ما ينبغي علي المعالجين العمل عليه، حيث يجب عليهم جعل المريض يتقبل عدم اليقين الكامن في أعماق الحياة في نهاية المطاف.
- كيف يمكن لشخص يعاني من الخوف المرضي، على سبيل المثال أن يذهب لاستشارة طبيب نفسي؟
هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من الذعر المرضي يميلون إلى الفرار من مخاوفهم من خلال تناول الكحول أو العقاقير، ومن الصعب جدا على مريض الهلع الرهابي أن يتحدث عن حالته المرضية، فمجرد التلفظ ببعض الكلمات يكون مصدرا للألم.
لذا فإننا لا نرى كثيرا سوي الحالات الأكثر تعقيدا من خلال حالات الاكتئاب المتفاقمة، أو محاولات الانتحار، أو الإدمان على الكحول على سبيل المثال، ولكن بعض الناس الذين يدركون أن خوفهم ليس له أساس موضوعي، يأتون إلينا للتخلص من هذا العجز.

- ماذا تقترح علي هؤلاء الناس لإيجاد حلول؟
نحن نشرح لهم آليات الخوف وفوق كل شيء، بفضل طرق العلاج السلوكي، تمكنا من وضعهم في المواقف التي يخشون، منها حتي يقتنعوا بأن هذا الأمر في الواقع ليس خطرا، هذا هو الخيار الحقيقي الوحيد للعلاج.

وحين يتحقق الشخص بشكل ملموس من أن هذا الموقف ليس قاتلا، وهو ما يعرفه بالفعل، فكل تصوراته سوف تتغير بالكامل، فالجميع يعلم أن العنكبوت أو الجرذ ليس خطرا، حتى أولئك الذين يخافون من هذه الأشياء جدا، يتعين علينا جميعا أن نواجه الموقف بحيث يتكامل الجسد المادي ويسجل في ذاكرته أنه لا يوجد أي خطر كامن فيتولد لدينا شعور بالأمان.
كلمات مرتبطه: فندق العليا لبنى العليان احمد علي علي جمعة محمد عليش علي الجفري علي أمين سيالة علي الزيتوني علي الخطابي علي كنكوني محمد علي جمعة الصناني علي سعفان عبد الكريم الدغمي علي زين محمد علي بن جمعة علي عسيران علي بن إبراهيم النعيمي علي جواد علي المشموم سيد علي كويرات عبد العزيز العلي علي الحبسي علي حمد علي بحر علي ناصر كيني دالغليش نطوان علي الأشقر علي مصابيح محمد علي حافظ علي سعيدي سياف علي الشريف علي الأعرج بن إسماعيل المتوكل على الله الثالث حسيبة بن بوعلي سيد علي سيد سليمان الرفاعي علي الكسار علي خضر عباس الزند على كوبان سالم علي البهنساوي عبد الحميد بنعلجية كمال حسن علي نجاة علي عصمت عبد العليم علي بهجت علي بن سالم إبراهيم محمد علي باشا علي صالح السعدي سليمان علي نشنوش علي بن غذاهم علي باش حانبة محمد أحمد العلي فرمان علي خان عبد علي الجسماني أحمد باي بن علي باي عبد العليم حجاب غلين مكوين سليمان بن صالح العليان صالح علي باصرة علي باي بن حسين بن علي وزارة التعليم العالي والبحث العلمي (السودان) علي زين العابدين بن إسماعيل وزارة التعليم العالي (سوريا) عبد القادر بن علي المشاط المنافي علي التسخيري السمعليل (قرية) علي السديس علي جري العميان (قرية) سمعليل علي أبو نوار علي حجاج السويسي شباس عمير العليقات علي بن عشوان قاعدة بيانات الأفلام على الإنترنت محمد علي طلعت المفوضية العليا للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين علجوم أخضر جرد غليظ رايس حميدو بن علي عمير بن عدي العميد محمد علي فرحات علي بدوان جبل أم علي ياسر نظمي يونس علي سيد علي البشير علي زيد علي طالب إيمان مبعلي حسن علي (لاعب) علي السيد عيسى محمد العميري علي الوهيبي علي ثاني المجلس الأعلى للقضاء علي لابوانت اغاني على مقام علي ولد زايد
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم