موقع الو بقالة عبير الكويت - د.مها فادن.أطفال الشميسي - مستوصف عبدالله المبارك - بقالة عبير خيطان - سليمان الراشد شركة الزامل - كمال الشيشاني - Eng. Ashraf Abo Saido Messila - معهد النسيج 2 - د لطيفه البوعينين - ام صالح تعالج - عبدالله الحريص 984 - 0112904900 - ابو حاتم شيخ حفر الباطن - بدر العتيبي - توم وجيري العاب - فلبينيه مساج - مطعم الشواي - عيسى شوك - بدوي سيد بدوي - شيميل المهبوله ريم - د.أنوش مخيان - مطعم شاهين صور - عابد الحربي - دكتور أحمد جابر آدم محمول - بقالة ساجد جابر الاحمد - فرحان الحبابي - مطعم الهندي الظهر ق5 - خياط بلاتين - اشرف شركة النهدي - منال أبل النقال - ع دكتور طلال عويد المحيسن الشمري - رامي طيار - د حفيظ سيد عبد الله خوجه - ام فريح الشمريه معالجه - د / إيمان العايش - مذاق المنتو - اسواق جاسم - مكتب فاطمة صقر الرشود لتقيق الحسابات - د هاني السحلي - عبدالباسط يماني مطعم ام سدره - ت فهد البصمان بو فيصل - مرهف طليمات اسنان - د.حبيب ستاتية - خالد العميان - 3ابوراكان مظءد - راقي - مصبغة الاترجة جابر الاحمد - كريمهـ الطباخه - صالون فاطمة العيسى - د.معتصم دندن -
الجديد هاتف وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - هاتف وعنوان مكتب محمد حسين العمودي - الرويس, جدة - الألعاب الجامعية الشتوية 1995 جدول الميداليات - مطبخ سويسري - شيلاله - كلايكومو (ميزوري) الموقع الجغرافي - ويستون (نبراسكا) الموقع الجغرافي - شكري العقيدي -
آخر المشاهدات الدوير (أسيوط) اصل عائلات الدوير - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى الإسكندرية ومعلومات شاملة عنها - طريقة عمل السابليه للشيف حسن - هاتف مركز حي الفهد الشمالي الصحي بمنطقة نجران و معلومات عنه بالسعودية - شخصيات مسلسل باب الحارة الشخصيات - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون والأذن والأسنان - النزله, جدة - نبات حولي النباتات الحولية - هاتف وعنوان مستشفى علوي تونسي وإخوانه - العزيزيه, مكة المكرمة - تفاعل هيك شروط التفاعل - الزي التقليدي السوري الأزياء - هادي بن قرملة سبب تسميته بن قرملة - قلبي دق (مسلسل) قصة المسلسل - [بحث جاهز للطباعة] خاتمة بحث ديني علمي عربي قصيره - - نسبة بواسون سبب تأثير بواسون - أهم الآثار الجانبية للسكر في الحمل علي الجنين - نظرية التفاعل الرمزي - خصائص الوصف انواع الوصف - طاقة الشبكة البلورية - الأب غوريو مُلخص القصة - بشير غنيم عن حياته - وصفة لزيادة المناعة و تنشيط الطحال بالاعشاب من وصفات الدكتور عادل عبد العال - هاتف وعنوان مستوصف الحكمة الطبي - قاره, الجوف - رحلات غوليفر ملخص القصة - ارقام هواتف و عناوين شركة سفريات الغانم - دليل مكاتب السفر و الرحلات بالكويت - الضمير الجمعي الضمير الجمعي في نظرية دوركايم الاجتماعية - رقصة مع التنانين مُلخّص الأحداث - قائمة الموسوعات العامة مصنفة تبعا للغة الموسوعات الإنجليزية - غبار السيليكا مزايا - - مجزرة العيشية الخلفية - طريقة تحضير خلية النحل بصوص السينابون بطريقة سهلة - طريقة عمل وصفة سلطه الكاتشب والشطه الشهية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - ديناميك المنشآت الإنتقالات - هاتف وعنوان محلات بن طالب لمعدات برك السباحة - حي القدس, مدينة الرياض - المستبد (مسلسل) < > القـــصـــــة - هواتف الخطوط الجوية السعودية فى الجزائر - هاتف وعنوان الدكتور سعد الموسى لطب العيون - ابها, مدينة ابها - قائمة منظمات تقنية النانو منظمات حكومية - وكالة سفر تعريف وكالة السفر - يوسف بن تاشفين نسبه ونشأته - هواتف مؤسسة فهد عبدالله المطيري للمقاولات العامة ومعلومات عنها بالسعودية - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع ثلاجات التخزين - هاتف وعنوان محلات بن شيهون للإطارات - سكاكا, الجوف - جص الصيغة الكيميائية للجبس - قائمة شخصيات سيف النار أهم الشخصيات - عنوان و هواتف القنصلية السعودية فى لوس أنجلوس ومعلومات شاملة عنها - الأسطول البحري الجزائري - لا تقلقي ولا تنزعجي من شكل الطفل حديث الولادة - طريقة تحضير صرر أوزي بالبف باستري من الشيف منال العالم - طريقة اعداد مربى خرز البقر بالذ طعم خطوة بخطوة - طريقة طبخ المطيط والفتة من المطبخ اليمني بطعم لذيذ لا تفوتك - البيت الكبير (فيلم 1930) طاقم التمثيل - أبو عشر سبب التسمية - متلازمة باري رومبرج مسار المرض - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - ضغط الوريد الوداجي الفحص السريري - كيف تصنع مريضا (كتاب) قالوا عن الكتاب - عنوان و هواتف سفارة السعودية فى جمهورية السودان ومعلومات شاملة عنها - كايو رومانو - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج القولون بالاعشاب - تعمية انواع خوارزميات التشفير حسب طريقة ادخال البيانات - داء كيمورا نبذة تاريخية - ساموراي جاك عودة السلسلة - طريقة تحضير لقيمات السميد المقرمشه بالصور - فيزياء الجوامد مقدمة - كلية ابن سينا رسوم الكلية - عمر بن الفرخان الطبري - طابية رشيد تاريخ الطابية - إبر الديكاببتيل 3.75 لعلاج البطانة المهاجرة .. هل تسبب العقم ؟ - طريقة عمل طبخة القدره الخليليه من مطبخ منال العالم - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - ألومينات الصوديوم الخواص - محمد بن علوي العيدروس من أبرز مؤلفاته - مكثف (كهرباء) قوانين - هاتف وعنوان مطبخ الأسرة - البلد, المدينة المنورة - ساكن قصادي (مسلسل) الجزء الأول - جرار (عائلة) نبذة تاريخية - أنابيب نانوية كربونية أنواع الأنابيب النانوية الكربونية وهياكلها البنائية - متباينة تشيبيشيف التاريخ - نظرية التحديد الذاتي أساس النظرية - دعيكان الموقع - بارتشيس تاريخ اللعبة - هاتف وعنوان مطاعم الجبل الأخضر - ابها, مدينة ابها - الحمى المالطيه Brucillosis مرض معدى يتميز بارتفاع في درجة الحرارة - كفر رحتا الموقع - طريقة عمل لازانيا بالدجاج والمشروم بالبشاميل من حلقات برنامج منال العالم - ماري باركر فوليت - أياد راضي السيرة الذاتية - عدد السعرات الحرارية في الكباب والطاقة والقيمة الغذائية - الصفرات - طريقة تحضير دولمة قرعة او كوسا بالذ طعم خطوة بخطوة - وصفة لعلاج البهاق و البرص بالاعشاب الطبيعية - إكسورة قرمزية - الكرة الحديدية قواعد اللعبة - وصفة لعلاج التهاب المفاصل و آلام العضلات بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - طريقة اعداد طبق بالترفاس بالذ طعم خطوة بخطوة - هاتف وعنوان البراك للأبواب الأتوماتيكية - الفيصليه, نجران - هاتف مدرسة معوذ بن عمرو بالحرس الوطني ابتدائي و معلومات عنها بالرياض - للاستعلام عن رقم هاتف بالكويت عن طريق الانترنت - سلمان بن محمد بن سعود الكبير آل سعود نشاته - كلب آل باسكرفيل ملخص الرواية - [بحث] مطوية و بحث عن انتبه ألفاظ مذمومة - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - الأغواط ألقابها - هاتف و عنوان نادي النصر الرياضي بالرياض ومعلومات شاملة عنه - حمض الألجينيك الاستخدامات - لويس الثالث عشر ملك فرنسا حياته - عنوان و هواتف سفارة السعودية فى جمهورية ايطاليـا ومعلومات شاملة عنها - طريقة تحضير حلى كوكيز بالشوكولاتة السريعة للشيف منال العالم - محاولة انقلاب 1955 في السعودية - جوهرة القصر (مسلسل) القصة - نضير لكود عن حياته - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - بطنج أسماؤه واستعمالاته - طريقة تحضير ملوخية بالجمبري بورسعيدي بطريقة سهلة خطوة بخطوة - لوحات تسجيل المركبات في تونس أصناف سلاسل التسجيل في تونس - خطوات الحصول على تـأشـــيـرة العمـــل من القنصلية السعودية فى الاسكندرية - قائمة الصحابة من غير العرب سريان/آشوريون - طريقة عمل السبيط المقلي بطريقة اشهر المطاعم - [بحث] بطاقة قراءة لكتاب الدكتور فاروق أبوزيد بعنوان مدخل الى علم الصحافة - ملخصات وتقارير - طريقة تحضير التمرية او المبروكه او المفروكه او الشعثه بالصور - هاتف وعنوان مستشفى الأهلي السعودي - العزيزيه, مكة المكرمة - هاتف وعنوان مطعم العجمي - الملز, مدينة الرياض - جريان الموائع معادلات حركة السوائل - فكر انتحاري علامات و أعراض - لونسداليت الاكتشاف والتحضير - حمد صباح الأحمد الصباح حياته الأسرية - جراح بن صباح الصباح نبذة عن ميول الأخوة الثلاثة - ثافسيا غارغانيكا وصفه - شنان (نبات) الأهمية الاقتصادية والطبية - قائمة شخصيات كابتن ماجد الشخصيات - بيليروفون - قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - عضلة مثلثة منشأ العضلة الدالية - سيليكات انواع السيليكات - إيزابيل أدجاني نشأتها - طريقة عمل ومقادير المعروك السوري من مطبخ منال العالم - حمض ميفيناميك آثار جانبية - هواتف مكتب مكافحة التسول بجدة ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة اعداد عجينة دقيق القمح الكامل بالذ طعم خطوة بخطوة - إصابة الجهاز التناسلي للمرأة بالدرن - قانون ليبيا موسوعة التشريعات الليبية - ملف شامل عن البارانويا - هاتف وعنوان محل العقيل للإطارات - بريده, القصيم - هاتف وعنوان مستشفى الأمير عبد المحسن - العلا, المدينة المنورة - هاتف وعنوان مطعم احلام المسافر - الخفجي, الجبيل - معلومات عن طائر الرخمة او العقاب المصري - هواتف مستشفى صامطه و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - الجديد فى علاج دوالي الخصية - شروط نقل ملكية المؤسسات بالتنازل أو البيع بالسعودية - نظرية الفهم الذاتي - آغار ماكونكي المكونات - مقام بياتي اغاني على مقام البياتي - مناخ الجزائر خصائص المناخ في الجزائر - هاتف وعنوان مطعم النيلين - المجمع, الدمام - طريقة عمل شوربة الشوفان من مطبخ الشيف منال العالم - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - هيدريد الكالسيوم الخواص - قبيلة معبد النسب - طريقة عمل طبخة مقلوبة الباذنجان من مطبخ منال العالم - سلوى صباح الأحمد الجابر الصباح مسؤلياتها العائلية - بانشي (مسلسل) القصة - طريقة عمل طريقة عمل اللحوح بطعم لذيذ لا تفوتك - طريقة تحضير بقدونسية من الذ ماتقدم مع المؤكولات البحرية بالصور - [بحث] اسئلة واجوبة دينيه جميله ومفيده - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - علي الصعيدي العدوي اسمه ونسبه - سونلغاز تاريخها - [بحث] معلومات تاريخية عن مطار تشارلوت دوغلاس الدولي - ملخصات وتقارير - بلدة عمر - وادي بن هشبل السكان - قائمة المواقع التي قيل عنها مسكونة الأرجنتين - دراسة جدوى مفصلة لمشروع انتاج الزيوت العطرية - طريقة تحضير المغربية اللبنانية من الشيف منال العالم - فرط نشاط قشر الكظر فسيولوجيا المرض - علي الهويريني السيرة الذاتية - خالد النيال سيرته الذاتية - رأفت الهجان (مسلسل) شخصيات المسلسل - نورية الرومي السيرة الذاتية - طريقة تحضير كيكة الفيمتو بالصور - طريقة تحضير عيش باللحم بطريقة سهلة - ملف شامل عن مرض البهاق - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الابتدائية - - توربينات الرياح المحمولة جوا الديناميكا الهوائية المنوعة - إحداثيات نظام الإحداثيات الديكارتية أو الإحداثيات الكارتيزية - طريقة تحضير شيخ المحشي من الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مستشفى الولادة والاطفال - الشميسي, مدينة الرياض - طريقة عمل ومقادير ملوخيه ورق من مطبخ منال العالم - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - [بحث] أرقام مكاتب الافتاء بالحرم المكي - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - طريقة تحضير الدشيشة بالذ طعم خطوة بخطوة - حاصرات مستقبلات بيتا الأعراض الجانبية - [بحث جاهز للطباعة] البلازما الحالة الرابعة للمادة و الغازية في الفيزياء و في الكيمياء - - منظور أنواع المنظور - الإسهال بسبب جرثومة الشيغلا (الديزنطري- الزنطاريا ) Shigellosis عند الاطفال - لينا ضوا عن حياتها - طريقة عمل تمن جزر عراقي اطباق رمضانية - مؤسسة صندوق الجلاء للقوات المسلحة (مصر) - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع استخلاص الزيوت العطرية والطبية - هاتف وعنوان شركة الردادي للمطاعم البحرية - الحره الشرقيه, المدينة المنورة -
اليوم: الاربعاء 22 مايو 2019 , الساعة: 6:44 م / اسعار صرف العملات ليوم الاربعاء 22/05/2019


اعلانات
محرك البحث


بحث.. تحسن عدد كبير من الأمراض النفسية بسبب الصوم

آخر تحديث منذ 8 سنة و 8 شهر 5 مشاهدة

شاركنا رأيك بالموضوع

بحث.. تحسن عدد كبير من الأمراض النفسية بسبب الصوم



http://productnews.link.net/general/Women/26-08-2010/Worship_150.jpg
للصيام أثر سيكولوجي على النفس يضفي إحساسا روحانيا على الصائم إضافة إلى التأثيرات الفسيولوجية العضوية له على الجسم البشري.
وهناك معتقدات خاطئة عن المرض النفسي والدواء في رمضان تحتاج إلى تصحيح، وقد أثبت العلم أن الصيام يساعد الجسم على إزالة الرواسب والتخلص من الفضلات المتراكمة من تناول مختلف الأطعمة والأشربة؛ بل وحتى التي تدخل عن طريق الجهاز التنفسي مثل التدخين، فنجد الجسم مرتاحا من عملية الهضم ومتخلصا من الرواسب في أنسجته المختلفة مثل الأغشية المبطنة للجهاز الهضمي والمفاصل وتأثيره الظاهر على الجهاز العصبي، فيلاحظ تحسن التركيز وحدة ووضوح الأفكار.
وللصوم آثارا سيكولوجية كثيرة يمكن أن نجدها في الرضا والطمأنينة بسبب الأثر الروحي للصوم وما نلاحظه من زيادة إيجابية في العلاقات الاجتماعية خلال هذا الشهر الفضيل وكذلك بسبب تخفيف أعباء العمل الوظيفي.
كما يتضح الأثر السيكولوجي على الصائم في هذا الشهر من مظاهر الفرح التي تعم جميع أفراد المجتمع، ويتضح أيضا في الصبر والامتناع عن الطعام والشراب خلال نهار رمضان الذي يؤدي إلى زيادة القدرة على الاحتمال ويقوي من القدرة على مواجهة ومقاومة الضغوط الحياتية المختلفة.
الصوم والأمراض النفسية
هناك دراسة علمية حديثة أجراها الدكتور يوري نيكولايف رئيس وحدة الصيام في معهد الطب النفسي بموسكو، حيث وجد في نتائجها أن 70% من أصل 10000 مريض مصابين بالفصام (الشيزوفرينيا) عولجوا بالصيام، تحسنوا بشكل كبير واستعادوا قدرا كبيرا من نشاطهم الاجتماعي.
وفي دراسة أخرى أجريت في اليابان في جامعة توهوكو بإشراف الدكتور سوزوكي وياماماتو على 382 مريضا يعانون من الاضطراب النفسي الجسدي الذي يظهر على شكل آلام مختلفة ومتعددة مزمنة في الجسم، وجد أنهم تحسنوا وخفت حدة الأعراض والآلام وذلك بسبب انتظام عمل الجهاز العصبي اللاإراديAutonomic nervous system وكذلك منظومة الغدد Glands في الجسم.
كما وجد الباحثون أن الصيام ينظم إفراز هرمون الأدرينالين مما يخفف من حدة تأثيره على مرضى القلق والخوف والهلع.
صوم المريض النفسي
ليس هنالك مانع طبي من صيام المريض النفسي ولكن قد تظهر على البعض آثار جانبية من تناول العلاج النفسي مثل جفاف الحلق والعطش فعندها يمكن لهؤلاء المرضى تغيير موعد أخذ العلاج النفسي وذلك بمشورة الطبيب المعالج أو حتى تغيير العلاج إلى آخر بديل عنه لا تنتج عنه تلك الآثار الجانبية.
وقد يلجأ الأطباء النفسيون إلى استخدام العلاجات ذات المفعول الطويل Extended release medications التي تعطى مرة واحدة في اليوم وتغني المريض عن أخذ جرعات متكررة مما يقلل من نسبة حدوث الأعراض الجانبية.
ثم إن هنالك كثيرا من العلاجات النفسية غير الدوائية التي تعالج كثيرا من الأمراض النفسية يلجأ الأطباء إليها في حال رغبة المريض وبعد تقدير الطبيب النفسي، وهذه العلاجات مثل العلاج النفسي السلوكي Behavioral psychotherapy وكذلك العلاج المعرفي Cognitive psychotherapy وجلسات العلاج الجماعي Group therapy وغيرها.
وقد وجد أن هناك كثيرا من المرضى قد خفت عنهم الأعراض النفسية نتيجة للأثر النفسي والروحاني لشهر رمضان واستطاعوا تمضية أيامه من دون علاج نفسي دوائي أو بجرعات قليلة.
هنالك بعض المعتقدات الخاطئة حول الأمراض النفسية وكذلك العلاجات الدوائية النفسية يجب علينا إيضاحها، ومنها:
- امتناع بعض المرضى عن تناول العلاج النفسي ظنا منهم أنها من المخدرات والتوقف عن أخذها في رمضان أولى، والصحيح أن من الواجب أن يعلموا بأن العلاج النفسي ليس بمخدر ولا هو بالمسكن أو المهدئ؛ بل هو علاج للأمراض النفسية مثل كل العلاجات الدوائية المختلفة.
- اعتقاد البعض بأن المرض النفسي ناتج عن ضعف الإيمان ولا حاجة للعلاج لازدياد العبادات في رمضان، وهو بلا شك اعتقاد خاطئ؛ فالمرض النفسي مثله مثل بقية الأمراض العضوية له مسبباته وعوامل مساعدة على الإصابة به ولا علاقة له بالضعف الديني.
- اعتقاد البعض بعدم استطاعته تناول العلاج النفسي بسبب الصيام، وهذا غير صحيح، فكثير من العلاجات تؤخذ إما مرة واحدة في اليوم أو مرتين بعد الإفطار والسحور.
كلمات مرتبطه: الفن البيزنطي محمد سعيد رمضان البوطي عبد الملك السعدي محمد سعيد الكردي فريد بوغدير أحمد الله سعيد سعيد حامد عدلان بن سعيد هاني العجيزي سعيد عبد العظيم صباح نوري السعيد علي سعيدي سياف راشد بن سعيد آل مكتوم محمد العيد هلال السعيد محمود سعيد (سياسي) عبد السلام العجيلي سعيد بن عامر الجمحي التحليل العددي علي صالح السعدي تاج الدين بن سعيد مسوندي سعيد المصري سفيان بن عيينة سعيد بن حميد سلطان سعيد المنصوري سعيد بن العاص أبو سعيد عبيد الله بن بختيشوع يوحنا بن بختيشوع بختيشوع بن جبريل محمد بن عبد الرحيم بن سعيد الأصبهاني طلحة أبي سعيد بن مدين التلمساني أبو سعيد الخدري ابن سعيد المغربي غدير البستان معدي السعدية (الدقهلية) سعدية (نبات) جبعدين الحارث بن قيس بن عدي ثمامة بن عدي شاور بن مجير السعدي محطة مسيعيد لتوليد الكهرباء هجرة إبن سعيد وكالة ضمان الاستثمار متعدد الأطراف القشعيين ساقية العيد (قرية) سعيد جراح (لوست) عمير بن عدي تعدد الزوجات الساعدية قناة الغدير محمد عيد سعيد شيبة سعيد شيبة صالح عيد مشعل السعيد (لاعب كرة قدم كويتي) ضاري سعيد مرجان عيد دعيج ناصر خميس عيد سعيد الكأس سعيد صلبوخ هلال سعيد مواعيد بيتزا بالعجينة المطاطية الشيخ سعيد بن مسفر عنوان مطعم سعيد حمدان علي الصعيدي سعيد مواعيد الزيارة تم تغيير تعديل المهنه عجينة البيتزا سعيد الفيومي مواعيد العمل شكري بلعيد عدد الطوابق تحليل عددي الدعيج حرب بعيج مصطفى بن بولعيد سيدي مولاي أحمد الطاهر السباعيي تعديلات عدد السكان كعك العيد الدكتور سعيد السعدية دعيج غدير تعدد سعدية عدد تعديل بختيشوع شؤون المتقاعدين المساعيد التعدين عدد صفحاتها عدد سكانها أبو سعيد عبيد الله بن بختيشو
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية شكاوي محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم شكا الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد