موقع الو مختبر سويحان/ د.عبدالحق - المحامي عمر العوضي دبي - شندوخه - ام صالح تعالج - بو عبدالعزيز / سكرتير فيصل الكندري - صيدلية العميس - القليني - مشرفة العربي زكية الصبحي - مكتب عايشه خاطر للخدم - مستشفى غوط الشعال التخصصي - ملوك الشاورما عجمان - شيميل 3333 - مكتب ليلي غلوم - أحمد غلوم أخو إيمان - عبدالوهاب العطوان ابو بدر - صيانه علي عبدالوهاب - محامي احمد المرباطي - ع دكتور طلال عويد المحيسن الشمري - دكتور نبيل الكايد عمان - Aala Alqari - عياده د. فهد المخيزيم - شركة الدويلة للصرافة - د ناجي الجراحه - د. جاسم التركيت - محمد حجامه - برفلج كلوبً - مطعم الهدهد التركي - مهندس محمد توفيق - مطعم عالية خلدا - مكتب طلبات فلبين خدم - مشعل العتيبي مدير مكتب امير مكه - شركة النظم اللوجستية - مطعم الكسليك هديه سابقاً - 01011139 صالون ليتل برنسس - Hina Watsapp - خالتي بنة - عابد الكينعي مستشفى ثريبان - الشيخ عبدالعزيز الجابري - كليّو /مستشفى ظلم - شركة النظم اللوجستية - دكتور نجلان - وادي عدي للعلاج بلرقيه - المحامي/عبدالله غانم المهندي - صالون هند حلاوه - محمد برعي احمد برعي سوهاج مركز طما قاو غرب عائلة الجزازره - دكتور حسين الجرادي ( الاوقاف ) - ابو زياد الشراري - سفريات قبله للسياحه والسفر.امتاز خصم وتقسيط بدون فوائد - ضياء صغر الجلاهمه - ع ع د / مشاري العنزي -
الجديد صفاء (توضيح) - إقليم أوموساتي - محمد الشرمي الإختصاصات - عكاكير - تكنولوجيا حيوية مرضية - سؤال - ميمون أزواغ - وزنك ذهب (برنامج) طريقة اللعب -
آخر المشاهدات هواتف شركة رواف سليمان الرواف وشركاه للتجارة والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - كلية السلامة للعلوم والتكنولوجيا التخصصات - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها بعسير بالسعودية - جذام (قبيلة) نسب جذام - الجغرافيا اليونانية الرومانية الفكر الجغرافي في الحضارة اليونانيه - طريقة عمل مرق القرع وصفة رمضانية لذيذة من منال العالم - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى الإسكندرية ومعلومات شاملة عنها - هواتف دار الرعاية الاجتماعية بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - مصادر الأفعال الثلاثية وغير الثلاثية والخماسية والسداسية كيفية صياغة المصدر - عنوان وهواتف سفارة نيبال فى السعودية ومعلوات عنها - هاتف و عنوان مستشفى الملك فهد بالهفوف و معلومات عنها بالسعودية - هيئة الشؤون المالية للقوات المسلحة (مصر) رؤساء الهيئة - البرتقالة المرة (فيلم) القصة - ري فورويا ظهوره - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - ثماني أضلاع ثماني منتظم (مثمن) - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد الجامعي - الخبر شمال, مدينة الخبر - هاتف مركز النوارية الصحي بمكة المكرمة و معلومات عنه بالسعودية - طريقة عمل وصفة قبولي الدجاج (بيلاو باللغة الزنجبارية السواحيلية) الشهية - شروط نقل ملكية المؤسسات بالتنازل أو البيع بالسعودية - هاتف وعنوان مكتب الزهير للإستقدام - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان شركة الغذاء النقي - الشرفيه, جدة - هاتف وعنوان شركة الإنارة السعودية المحدودة - الرويس, جدة - فوائد نبات المقل من عيادة العلاج بالاعشاب والطب البديل - أنهيدريد الأسيتيك التحضير - معهد الحرب الكيميائية للقوات المسلحة (مصر) أنظر أيضا - تمبييتو سان بييرتو في مونتوريو - محمد هدايت نور واحد السيرة الدراسية - [بحث جاهز للطباعة] الميثاق الأخلاقى للأخصائيين الاجتماعيين - - سعة الاحتمال الدالة الموجية ومطال الاحتمال - [بحث] أرقام مكاتب الافتاء بالحرم المكي - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - عايدة أبو نوار وفاتها - هاتف وعنوان صيدلية الدواء - الخبر, مدينة الخبر - هاتف وعنوان مطعم العواميه الحديث - القطيف, الدمام - طريقة تحضير شيخ المحشي من الشيف منال العالم - شيب فايل مكونات الملف - هواتف مكتب المهندس السعودي مهندسون استشاريون ومعلومات عنه بالسعودية - علاج الرهاب الإجتماعي - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - شادي حنا حياته ومشواره المهني - محمد جبولي - طريقة عمل رز بالتونة يجنن بطعم لذيذ لا تفوتك - الزبيدي النسب والتاريخ - طريقة اعداد قارلك برد ( خبز بالثوم ) نفس الي في بيتزاا هت بالذ طعم خطوة بخطوة - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بتبوك ومعلومات عنها بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] قوم عاد قوم ثمود قوم لوط قوم فرعون قوم هود - - حجيلان بن حمد آل أبوعليان التميمي اسمه ونسبه - معركة مشذوبه أسباب المعركة - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - قمل الشعر عند الاطفال - تحويل زد تعريف - طريقة تحضير المغربية اللبنانية من الشيف منال العالم - هاتف مركز الجبور الصحي بالمدينة المنورة و معلومات عنه بالسعودية - جهجاه بن بجاد بن حميد العتيبي أهم أعماله - شيحاني بشير حياته - عبد الله بن يوسف الوابل نسبه - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - معاهدة دي ميشال مواد المعاهدة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - هاتف وعنوان مؤسسة السديري التجارية للأجهزة الكهربائية والإلكترونية - حائل - طريقة عمل طبخة صيادية السمك والأرز البني من مطبخ منال العالم - هاتف وعنوان مستشفى الجدعاني - الصفا, جدة - طريقة تحضير معجنات عمة ترباس من المطبخ السوداني بطريقة سهلة - طريقة عمل لفة الخميره من معجنات المطبخ العراقي بالصور - أبو عزة الجمحي - مدريقة أسماء أخرى - هندسة الغزل والنسيج - طريقة عمل القهوة العربية على طريقة منال العالم - آيت نوال مزادة أصل التسمية - الأديان في كوريا الأديان في كوريا الجنوبية - سكايلر أستين الأعمال - قبيلة الشملي - علم الموائع الدقيقة السلوك الدقيق للموائع - طريقة تحضير يخنة اللفت بطريقة سهلة - معطف أبي (فيلم) - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - هواتف الشركة السعودية للصيانة والتشغيل المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - طريقة عمل سمك موسى بالصلصة البيضاء من مطبخ منال العالم - حساس درجة حرارة سائل تبريد المحرك - درجات الخلع الورك الولادي أو التطوري عند الاطفال - وزنك ذهب (برنامج) طريقة اللعب - ميمون أزواغ - سؤال - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور محمد فخري - الخبر, مدينة الخبر - تكنولوجيا حيوية مرضية - عكاكير - محمد الشرمي الإختصاصات - إقليم أوموساتي - صفاء (توضيح) - متوسط (هندسة رياضية) خصائص المتوسط - علاج الجلطة الدماغية و الشلل النصفي - رحلة ابن فطومة ملخص القصة - وكالة سفر تعريف وكالة السفر - نموذج قرار الشركاء بتعديل عقد تأسيس شركة ذات مسؤولية محدودة لوفاة أحد الشركابالسعودية - السابقون الأولون أسماء السابقين الأولين - هاتف وعنوان مستوصف العميد الطبي - الخرج, محافظات الرياض - هاتف مركز السويدي الغربي الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الإسهال والقيء بالاعشاب - طريقة رز برياني بالخضار على طريقة مطعم شيزان عمل بطعم لذيذ لا تفوتكم - هواتف شركة الشهباء للانشاءات المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - نشوة (مزاج) تاريخ اليوفوريا - الاتحاد المصري للكرة الطائرة الاتحاد المصرى كرة طائرة للكرة الطائرة - مثلث متساوي الأضلاع خصائص أساسية - طريقة عمل الملاتيت الفلسطينيه لا تفوتك - الدوير (أسيوط) اصل عائلات الدوير - نظرية التبادل الاجتماعي الملامح الأساسية لنظرية التبادل الاجتماعي - هواتف مكتب ناصر العساف لاختبارات التربه والمواد ومعلومات عنه بالسعودية - محمد الفاضل سليمان - طلبات زواج الرعايا السعوديين من تونس - أدب إنجليزي الأدب الإنجليزي القديم (500-1100) - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث عن كيفية كتابة تقرير ميداني - - حسن سلامة (ثورة 1936) - طريقة عمل اكلة الكيما من مطبخ منال العالم - زان أوروبي - رشيد حراوبية سيرته الشخصية و العلمية - يوليوس قيصر (مسرحية) ملخص المسرحية - قائمة مستشفيات ولاية الخرطوم - غواصة ديبسي تشالنجر تصميمها - مأساة الحلاج اقتباسات من المسرحية - بطباط (كلب) المصدر - هواتف مستوصف الروضة الأهلي والعنوان - [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc - - سفرجل هندي صور أخرى - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - غمراسن التسمية - هاتف و معلومات عن شركة الهاشمي للسفر والسياحة والطيران بالمدينة المنورة - ملف شامل عن البنسلين وفوائده واستخداماته الطبية - هواتف مكتب التقنيون السعوديون (سعودي تك) للاستشارات الجيولوجي و معلومات عنه بالسعودية - محمد بوجندار - سيفتارولين فوساميل الاستخدام - الاحتلال الروماني للجزائر - هاتف وعنوان مطعم البيت الذهبي - السويدي, مدينة الرياض - عرقة نبذة تاريخية - هاتف وعنوان المستشفى الأهلي - خميس مشيط, عسير - طلب ترخيص حرفة صناعية بالكويت - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - الحمام القطيفي القلابي - هواتف مكتب شركة فيصل عبدالله البليهد وشريكه للإستشارات ومعلومات عنه بالسعودية - محمد جار الله السهلي حياته - هادي بن قرملة سبب تسميته بن قرملة - جيسي جين الافلام - قبيلة الصلبه نسب القبيلة - لانا القسوس حياتها الشخصية - باب الكيسة - رمل قوالب السباكة الرمل الأخضر - هواتف و عناوين مكتب الخطوط الجويه العربيه السعوديه في جاكرتا - فترة الجموح تقسيم دور الحِران - هواتف مؤسسة روافد الطرق للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - مقياس فابري-بيرو وصف الجهاز - هواتف و معلومات عن جوازات منفذ الوديعة بالسعودية - قلب الظلام ملخص الرواية - كنزو تانغه أشهر المشاريع - هاتف وعنوان مستشفى الزهراء - عوالي, المدينة المنورة - هاتف و عنوان مستشفى طريف العام و معلومات عنها بالمنطقة الحدود الشمالية بالسعودية - محافظة إدلب تاريخها - صباح الخير يا وطنا (أغنية) كلمات الأغنية - تركيز رأسمالي تعريف - مرهم البواسير وتاثيره على غشاء البكارة - درشاي طالع أيضا - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الاهرامات - - [طبخات مميزة] كتاب النخبه للطبخ - تحميل كتاب النخبه - كتاب طبخ جديد - كتاب الطبخ امل الجهيمي - طبخ منزلي - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - ادوات الرسم وأنواع من الألوان المناسبة للأطفال - الشقندي حياته - هاتف وعنوان مطعم الحجاز - عفيف, محافظات الرياض - سليمان كراداغ - عنوان و هواتف سفارة السعودية فى جمهورية السودان ومعلومات شاملة عنها - مجازر 8 ماي 1945 نتائج المجازر - وصفة العلاج باسماء الله الحسنى - هاتف و معلومات عن مستشفى الميقات بالمدينة المنورة - الإعدام في القانون المصري الجرائم المعاقب عليها بالإعدام في قانون العقوبات المصري - معلومات هامة عن سلالة دجاج الفيومى - هاتف وعنوان ثلاجة الشربتلي - البريد, الدمام - هاتف و عنوان نادي الشباب الرياضي بالرياض ومعلومات شاملة عنه - هاتف وعنوان مستشفى رعاية الرياض - طريق خريص, مدينة الرياض - كده رضا (فيلم) قصة الفيلم - هاتف مركز محاسـن الصحى بالاحساء و معلومات عنه بالسعودية - مخاطر صاعق الحشرات الكهربائي - هاتف وعنوان شركة سعود وناصر الحازمي - السليمانيه, جدة - مروانة أصل التسمية - هواتف شركة ايه بي في روك جروب المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - دراسة جدوى لمشروع تسمين العجول البقري - برنارد فيربير رواياته - سيارات الأجرة في المغرب النقل الحضري - طريقة عمل المعدس اكله كويتيه معروفه لا تفوتك - كلية القلم الجامعة الأقسام - علي الطالقاني (الولادة) - غامد نسب قبيلة غامد - طريقة عمل بثيثة التمر الإماراتيةلا تفوتك - هاتف وعنوان مطبخ القصيم - البيبان, مكة المكرمة - ماغون (قرطاج) الموسوعة أهم غنائم الحرب البونيقية الثانية - ثابت ريدبرغ قيمة ثابت ريدبرغ - هاتف مستشفى البكيرية العام و معلومات عنها بالقصيم بالسعودية - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بالدمام ومعلومات عنها بالسعودية - أرقام الهاتف في تونس ترقيم الهاتف القار - طريقة تحضير طاجين الطون (سمك التونه) بالصور -
اليوم: الاثنين 21 اكتوبر 2019 , الساعة: 1:40 م / اسعار صرف العملات ليوم الاثنين 21/10/2019


اعلانات
محرك البحث


تمرين بسيط لتنشيط عضلات الفكين والخدين والعنق

آخر تحديث منذ 9 سنة و 6 شهر 438 مشاهدة

شاركنا رأيك بالموضوع

عضلات الفك: إن هذا التمرين يقوم بتنشيط عضلات الفكين، والخدين، والعنق، التي قلما تستعمل. كما أنه يضخم العضلات التي تملأ الخدين، ويجعلها أكثر ثباتاً.
التمرين: عليك بخفض فكك السفلي قدر الإمكان بدون إرهاقه بالضغط. ثبت ثلاثة أصابع بشكل خطاف بأطراف أسنانك السفلى، وشدَّ بها الفك إلى أسفل مسافة أخرى. ومع شد الأصابع بقوة على الأسنان، حاول أن تدفع الفك دفعاً بطيئاً إلى أعلى حتى يتصل بالفك العلوي. وتكون الأصابع في هذه الحالة كثقل موضوع على الأسنان. مما يجعلك تستخدم عضلات كثيرة لتحريك الفك إلى أعلى.
 
التعليقات (2 تعليق)

(اضيف قبل 3 سنة)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


نتالي     طلب حذف التعليق
وجه طويل نحيف دقني طويله ما حل هإ دون عمليات تجميل ممكن بتمار ين شكرا
 
(اضيف قبل 3 سنة و 5 شهر)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


سلطان     طلب حذف التعليق
وين مركزكم أو مركزة متخصص في ت مرين الفك
 


تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم