موقع الو مكتب الشنيتير الهندسي - محشي خديجة - كريمهـ الطباخه - مطعم بيروت فهد الاحمد - د ايهاب الملاحي - احمد العمودي فوزيه الجفالي - صالون مرايا - مريم قرينيس - مطعم الهندي الظهر ق5 - مطعم كناري الفنطاس حسين - رداده ام عايد - دكتور حيدر العارضي - طويرش - د رضا جمجوم - محامي ابراهيم سنيدي - مطعم روستو صباح الاحمد - ماكس فود - هزاع الزهراني ابو فهد - مطعم جمعتنا خيران - حلويات بسبوسه برفي - ابو شهد الرياض - ام صالح تعالج - ادارة التطوير هند - معمل تحاليل. د. عادل زلطه. المنصوره - ابومساعد بنك ساب صفوي - محمود الهليس - فرزانا حفافه حلاوه صالون فريده - شاي ساره العجمي للتنحيف + أيلول التركي - د امل القطيطي - وليد الصقعبي7 - مطعم الجنوب الملكي - معهد النسيج 2 - د/فاكر القباطي - مكتب الشنيتير الهندسي - عصاير جوسكا - الاسكان هبه الحمادي سلمان - عبدالمجيد اللحيد - د. عباس الرامزي/ العياده - ياسر مكي مدني المحامي - مركز القارئ الصغير - عدنان مطعم هجيرمات اليمني - مطعم امغرة - جمال المصري - نقليات عبر نجد (الخضريه) - د. حمد الجابر - صالون اللمسه الفرنسية ( الرقعي) - ام يزي د هدى - صاله كانو القفول - غالب درجال - Charbel Elia -
الجديد هاتف وعنوان مستشفى العميس الأهلي - صبيا, جازان - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - فترة محاسبية - التربة (فرع العدين) مراجع وروابط خارجية - المرزمة (مناخة) مراجع وروابط خارجية - غروفر (كولورادو) الموقع الجغرافي - ستار هاربور الموقع الجغرافي - عزلة بلاد القبائل (صنعاء) مراجع وروابط خارجية -
آخر المشاهدات عزة عطورة كرة السلة - الكيس البزوغي لدى الأطفال - هاتف وعنوان مستوصف فيصل الطبي - محاسن, الاحساء - طبقات ود ضيف الله كتاب الطبقات - حيد الفك السفلي حيد الفك السفلي في منطقة الضواحك - هواتف وأرقام مستوصف الشمائل النسائي وعنوانه - تعرف على فوائد الخروب - الفلاسفة الطبيعيون الفلسفة الطبيعية - أحمد بن النعمان الكعبي أحمد بن النعمان الكعبي - الضريح الملكي الموريتاني تعريف - ملف ذهبي عن دوالي الخصية الاسباب الوقاية العلاج - معاهدة توردسيلاس - [بحث جاهز للطباعة] مخترع الكهرباء - - هاتف ومعلومات عن مركز سيتي ماكس التجاري بالرياض - لغة مصطنعة أنواع اللغات المصطنعة - منوب مبدأ العمل - تطعيم (نبات) أنواع التطعيم - عنوان و هواتف سفارة السعودية فى جمهورية بولندا ومعلومات شاملة عنها - العائلات الكيماوية القلائيات - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة - النسيم, مدينة الرياض - مالاسيزيا تعريف - طريقة عمل الشوربه الحارقه بطعم لذيذ لا تفوتكم - منتج تلفزيوني أنواع من منتجي التلفزيون - عثمان الأول خلفيَّة تاريخيَّة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - صوفي دي السيرة الذاتية - هاتف و معلومات عن مطعم الفروج الطازج بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان شركة الربيع السعودية للأغذية - النزله, جدة - [بحث جاهز للطباعة] مجموعة بحوث كاملة مع المقدمة و العرض و الخاتمة و المراجع - - جحدر بن ضبيعة من أشعاره - هاتف وعنوان مستشفى الفلاح الدولي - حي غبيراء, مدينة الرياض - اسباب مرض تشنج العمود الفقري - وهران التسمية - هواتف شركة البعد المطور لتقنية المعلومات ومعلومات عنها بالسعودية - هاني العمري حياته ومشواره المهني - مناخ الجزائر خصائص المناخ في الجزائر - محمد الأخضر السائحي مولده وتعليمه - دالة بيسل تطبيقات دالة بيسل - [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc - - معاهدة دي ميشال مواد المعاهدة - طريقة تحضير الكانيلوني من الشيف منال العالم - يوسف تومي كمال تجربة كمال يوسف التومي - ويب أوبيديا - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مطعم يامال الشام - عنيزه, القصيم - هاتف و معلومات عن مجمع عيادات محمد حسن كافي بالمدينة المنورة - مقبرة خنو المقبرة - فير زارا (فيلم هندي) القصة - سيفدينير الاستخدام الطبي - حدافة الحدافة لتخزين الطاقة - اجمل ما رأيت في رحلتي الى سوريا الشقيقة - نبات حولي النباتات الحولية - هاتف وعنوان الحوار للأسماك الطازجة - المجمعه, محافظات الرياض - بوزون الفرق بين البوزونات و فرميون الفرميونات - حيود استعمالات الحيود - تيار التشبع العلاقة الرياضية - السطح و الملمس في التصميم الداخلي - الخضراء (بني شهر) - هاتف وعنوان مطبخ الناصر علي محمد - ينبع - متعدد رباعي فلورو الإيثيلين الاستخدامات - هاتف وعنوان مستوصف الحسن الأهلي - الطائف الحويه, الطائف - أبو الحسين ابن الجزار نشأته - ذو اثني عشر ضلعا ذو الاثني عشر ضلعا المنتظم - طريقة عمل بتر تشكين من منال العالم - هواتف و عناوين وزارة الخارجية - الرياض بالمملكة العربية السعودية - ديفيد كوبرفيلد (رواية) ملخص القصة - الشروط المطلوب استيفاءها للحصول على رخصة تشغيل لشاحنة فردية بالسعودية - أحمد (شاي) قصة شاي أحمد http //www.ahmadtea.com/our-story/ - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - إذخر ليموني استعمالاته الطبية - روحي الصفدي أعماله - مثلث متساوي الأضلاع خصائص أساسية - هاتف وعنوان مكتب الحزم لإستقدام الأيدي العاملة - الهفوف, الاحساء - طريقة تحضير رز بالماش - حركة تحرير السودان - فدى باسيل فدى في سطور - محاولة عيش كاتب الرواية - هاتف وعنوان مستشفى الملك عبد العزيز الجامعي - الملز, مدينة الرياض - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - دارة التوالي أو التوازي مثال - مارشال ماكلوهان مؤلفات ماكلوهان - قلب الظلام ملخص الرواية - الكشوف الجغرافية الإسبانية دوافع الكشوف الجغرافية الإسبانية - دائرة عين البيضاء حريش بلديات دائرة عين البيضاء أحريش - هواتف شركة الجازع للمقاولات والتجارة المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - بدر مولى عبد الرحمن الداخل نبذة وتعريف - قبيلة المشاييخ نسب المشاييخ - قبيلة الصلبه نسب القبيلة - هاتف مركز القدس الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - هاتف و معلومات عن مطعم الفرسان بالمدينة المنورة - رقم مستشفى الملك سعود بعنيزه - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع تسمين الأغنام - طريقة عمل كبسة العصافير او الفري وصفة رمضانية لذيذة من منال العالم - هاتف وعنوان شركة خشيم للمعدات الصناعية - شارع الريل, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مؤسسة الردادي للخدمات الطبية - تبوك - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - سليمان بن جبيرول مسيرته - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج القولون بالاعشاب - توزيع ماكسويل-بولتزمان تطبيقات عملية لتوزيع ماكسويل-بولتزمان - ثنائي كرومات البوتاسيوم التاريخ - رنين (كيمياء) مثال البنزول - هاتف و عنوان مستشفى الملك فيصل و معلومات عنها بالطـــائـف بالسعودية - المزاج (فيلم) قصة الفيلم - تراجيديا تعريفها - زينب الضاحي عن حياتها - طريقة تحضير خبز الشريك خطوة بخطوة - سمات الطفل فى سن التسع سنوات - طريقة عمل البنجر المخلل من حلقات برنامج منال العالم - وصفة لعلاج الربو و حساسية الصدر بالاعشاب الطبيعية - ما هى واجبات المسعف - دورة تعليم الاسعافات الاولية - محمد بن هندي محمد بن هندي بن حميد - هاتف وعنوان مستوصف الفهد الطبي - طريق مكه, جدة - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - معاهدة كارلوفجة - قائمة الموسيقيين الكوريين الجنوبيون 0-9 - قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - هواتف شركه بن تركي المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة تحضير العصيدة بطريقة سهلة - البرتقالة المرة (فيلم) القصة - الخذروف (قصة قصيرة) القصة - هاتف وعنوان مستشفى صفوى العام - صفوي, الدمام - هاتف و عنوان نادي النصر الرياضي بالرياض ومعلومات شاملة عنه - دراسة جدوى لمشروع صناعة خراطيم الري بالتنقيط من المطاط المعاد تدويره - فلامنكو (موسيقى) أصل الفلامنكو - نور الدين مرسلي مشواره - هاتف مركز العزيزية الغربية الصحي بمكة المكرمة و معلومات عنه بالسعودية - طريقة تحضير بنت السفير بطريقة سهلة - عدد السعرات الحرارية في سمك الصبور والطاقة والقيمة الغذائية - سبخة أم السميم - قائمة أنواع السمك ذو الفلس القائمة - [مواضيع صحية] مستوصفات جدة لفحص العمالة , مستوصف فحص العمالة الوافدة بجدة - طب بديل وطب عام - توزيع ستيودنت الاحتمالي - دراسة جدوى جاهزة لعمل مشروع محل بيع وتغليف هدايا - سيليكون مسامي انتاج السيليكون المسامي - قوس (عمارة) انواع الاقواس في العمارة الإسلامية - ابن رشيق القيرواني حياته - الرباط باعشن (دوعن) ال باعشن - ابنة عملاق الجليد (قصة) الحبكة - غش الزوجية قصة الفيلم - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - طريقة عمل كبه مهبلة بالصور - يعقوب المستمسك بالله - معايرة (كيمياء) طريقة المعايرة - علم اجتماع وقت الفراغ نظرية - العاص بن وائل السهمي نسبه - نظرية فيثاغورس المبرهنة - جماعين جماعين تاريخيا - فوائد نبات اللالوب او تمر العبيد من عيادة العلاج بالاعشاب والطب البديل - طريقة عمل نمورة اسفنجية بطعم لذيذ - معركة هدان معلومات أخرى - جول دو بوليناك - شبلنجة تاريخ القرية - صيرفة إلكترونية مفهوم الصيرفة الالكترونية - كلية السلامة للعلوم والتكنولوجيا التخصصات - ابن الراوندي كتب ابن الراوندي - علاء الدين (حكاية) ملخص الحكاية - تعريف النص الوصفي - مضلع محدب خصائص - [بحث جاهز للطباعة] بحث كامل حول نظريات إكتساب اللغة الثانية وتطبيقاتها التربوية - - قرانيا أوروبية البيئة والانتشار - ويليام راندال كريمر - هواتف مستشفى العارضة و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - [نسائيات] معلومات هامة عن عملية تنظيف الرحم - منوعات مفيدة - عنوان وهواتف سفارة بنجلاديش فى السعودية ومعلوات عنها - يوم من أيام زمرا - جواز السفر السوداني مميزات جواز السفر - باب خلفي (حوسبة) هجمات التسلل - منظور لوني المنظور اللوني من حيث شدة اللون - الجيل الرابع من لغات البرمجة التاريخ - هاتف وعنوان مستشفى الملك خالد المدني - تبوك - آفس تل آفس الأثري - خصائص الوصف انواع الوصف - كلية الهندسة الميكانيكية والكهربائية بجامعة دمشق لمحة عن الكلية - كتاب البلهان - مسعر قنبلي طريقة القياس - وصفة طبيعية من الطب البديل لعلاج قرحة المعدة وحموضة المعده بالاعشاب - [بحث] فصائل الدم وتوافقها بين الزوجين لإنجاب طفل سليم - منوعات مفيدة - هواتف وأرقام مجمع عيادات د. محمد العنزي الطبي والعنوان - ميشال ثابت عن حياته - السابقون الأولون أسماء السابقين الأولين - وصفة من الاعشاب لعلاج مرض الشرى (الارتيكاريا) - طريقة عمل مرقوق بالدجاج لا تفوتك - الفضول قتل القطة الأصل - الجذر التربيعي ل 2 تاريخ جذر تربيعي الجذر التربيعي للعدد 2 - مثلث قائم خواص المثلث القائم - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول علم الكيمياء , كل ما يخص الكيمياء - - عماد الدين الدبش - مضاد الذهان تاريخ مضادات الذهان - رويستون درينثي مسيرة اللاعب مع الأندية - قبيلة الجوازي نسب القبيلة - مسدس صوت تحويل المسدس الصوت الي مسدس حي - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - معركة شقحب زحف المغول على الشام - عرابة (البطوف) أصل التسمية - بو جديان دواوير الجماعة القروية - جورميت تشودهاري سيرته - [بحث] ملخص قصة نوح , تلخيص قصة سيدنا نوح والطوفان , سفينة قوم نوح - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - ثمان نظريات للتعلم والأداء - هاتف وعنوان مستشفى الشفاء الطبي - المنصور, مكة المكرمة - توثيق البرمجيات دور التوثيق في تطوير البرمجيات -
اليوم: الاربعاء 23 اكتوبر 2019 , الساعة: 9:31 م / اسعار صرف العملات ليوم الاربعاء 23/10/2019


اعلانات
محرك البحث


آخر تحديث منذ 1 سنة و 7 شهر 3048 مشاهدة


شاركنا رأيك بالموضوع

فوائد التمر والحليب

عندما يتمّ تناول التمر والحليب معاً يتمّ الجمع بين فوائد غذاءين مرتفعين بقيمتهما الغذائيّة، وبالتالي يتم الحصول على مشروب صحيّ لذيذ ذو فوائد مضاعفة، وفيما يأتي أهم فوائد الحليب وأهم فوائد التمر من خلال تناول هذا المشروب.

فوائد التمر
1- يعتبر التمر مصدراً عالياً بالطاقة، حيث تمنح كل 100 جم منه حوالي 314 سعر حراري، وتعتبر السكريات أهم مصدر للطاقة في التمر، وهو يحتوي على كميات متشابهة من الجلوكوز والفركتوز، حيث يمكن أن يلعب الفركتوز دوراً في تحفيز الشبع وخفض كمية السعرات الحرارية المتناولة مقارنة بالأغذية المرتفعة المحتوى من الدهون.

2- يعتبر التمر مصدراً عالياً بالألياف الغذائيّة، وخاصّة الألياف غير الذائبة في الماء، ويساهم محتواه العالي من الألياف غير الذائبة في الماء في الشعور بالشبع، بالإضافة إلى منحه تأثيراً مليناً لما تسبّبه من زيادة في حجم البراز، ولذلك يمكن أن يساهم تناول التمر من خفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، مثل سرطان الأمعاء وأمراض الرتوج (Diverticular disease).

3- يعتبر التمر مصدراً جيداً للعديد من المعادن، حيث إنّه يعتبر مصدراً غنيّاً بكل من البوتاسيوم والسيأتينيوم والنحاس والمغنيسيوم، كما أنّه يعتبر مصدراً جيداً للحديد والمنغنيز والكالسيوم والفسفور، وتلعب هذه المعادن العديد من الأدوار الهامة في الجسم.

4- يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات، حيث إنّه يعتبر مصدراً متوسّطاً لكلّ من فيتامين ب6 والريبوفلافين (Riboflavin) والنياسين (Niacin) وحمض الفوليك، كما أنّه يعتبر يحتوي على كميات بسيطة من الفيتامين ج والفيتامين أ.

5- يمكن أن يحتوي التمر على كميات جيدة من مضادات الأكسدة، وهو يعتبر مصدراً متوسطاً للمركبات الفينوليّة (Phenolic compounds)، وتلعب مضادات الأكسدة دوراً هامّاً في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدمويّة والسرطان وأمراض الأعصاب (Neurodegenererative diseases)، مثل مرض باركينسون ومرض الزهايمر والأمراض الالتهابيّة والشيخوخة المبكرة.


فوائد الحليب

1- يمنح شرب الحليب فوائد كبيرة لصحة الأسنان.[١]

2- يحمل الحليب الكثير من المكونات اللازمة والمفيدة لبناء عظام قويّة،[٥] وذلك لعدة أسباب، حيث يعتبر الحليب مصدراً غنيّاً بالكالسيوم الضروري لصحة العظام، كما ويتم تدعيم العديد من أنواع الحليب بفيتامين د المعروف أيضاً بأهميته لصحة العظام، والذي يمنح الجسم أيضاً العديد من الفوائد الأخرى، مثل خفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان وارتفاع ضغط الدم.[٥]

3- وُجد أنّ الأشخاص الأكثر تناولاّ للحليب ومنتجاته قليلة الدسم ينخفض لديهم خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم مقارنةً بالأشخاص الأقل تناولاً لها،[٥] حيث يوفّر الحليب كميات عالية من البوتاسيوم الذي وجد أن قلة تناوله وزيادة تناول الصوديوم يرفع من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم،[٦] كما وتقترح بعض الدراسات دوراً للعديد من البيبتيدات (Peptides) الموجودة في الحليب في خفض ضغط الدم.[١]

4- يقلل تناول الحليب بكثرة من خطر الإصابة بالمتلازمة الأيضيّة وارتفاع قياس محيط الخصر، والذي يعتبر مقياساً للسمنة الوسطيّة.[٥]
 
التعليقات (1 تعليق)

(اضيف قبل 10 شهر و 7 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


زائر     طلب حذف التعليق
اجل انه مفيد جد وانا مجرب ذلك
 


تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم