موقع الو محامي ندي سليمان محامي واتس - م/ابو الفتوح شركة جودة - باستا ايطالي - يوسف السنين - عيادة الدكتورة زينب الجفيري - الدكتور قشاش - صيدلية بهزاد (روميو) - م اياد فضة - المحامي نضال ابو لبده - مصبغة فابرك - د عبد الرحمن مسالمة - سعود العريفي - فيصل عواض الرشيدي - محامي شركه فيفا - د/حمد الشبرمي - مطعم وادي الذياب - مطعم واحة المسافر - رباح نور - د. محمد إبراهيم - دكتور محمد فتيحه - سمير حداد - سي ام سي عيادة - مطعم باب الشعرية - ماهر عبدالله رويشد - د. لولوه السعيدان - خليفه عبدالله الحميده - د / سهام البليهد - دكتور منير المراكشي - Dr. Samer - Dar Al Shifa - بدر العتيبي - Fawziya Clinic - سند الخالدي الخفجي - بدريه دهراب - مركز علاقات الجمهور بلدية محافظة القطيف - الشبح - ابراهيم مكتب المعاضيد للمحاماه - الشبرم - د بشار رباح جرمانا - د فريد الشبار البحرين - مطعم جاس النهضه - أستاذة لطيفة - حمد فهد الدماك 7 - ع أحمد المغدري ج صلالة - عطار الحكمه اعشاب - مكتب حسن العيسى المحامي - وتساب نار - D.irani - بداح خليف - Home coiffure paris - مطعم بيروت فهد الاحمد -
الجديد حمود بن ناصر بن عمر وفاته - كولتشث اند غلزبوري (تشيشير) - هارا (واشنطن) الموقع الجغرافي - الهجرة (ريمة) مراجع وروابط خارجية - ذيل طبقات الحنابلة - أدوبي فلاش لايت - أسباراجين (صفحة بيانات) - [طب بديل ] أربع نصائح للرشاقة الدائمة - مواضيع صحية -
آخر المشاهدات عبد العليم القباني من أشعاره - هاتف وعنوان مستوصف الرامي الأهلي - الباحه - هاتف وعنوان المستشفى الأهلي - خميس مشيط, عسير - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - مستحلب مزايا المستـحلبات - هاتف وعنوان مستوصف الإدريسي - الجامعه, الاحساء - ربيع بن ياقوت ميلاده و نشأته و حياته - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الرياضيات - - هاتف و عنوان مستشفى الرس العام و معلومات عنها بالقصيـم بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم ابو ماهر - الخبر, مدينة الخبر - طريقة عمل السردين المملح بطعم لذيذ لا تفوتكم - هايد آند سيك (فيلم) القصة - محمد بن حجاب بن نحيت ولادته ونشأته - آل الجليلي تاريخها - جلسات المساج الصحى والتدليك الرياضى بجده والرياض ومكه - هاتف وعنوان مؤسسة عبد المحسن السويلم للأجهزة الكهربائية - الرويس, جدة - قائمة الأفلام التي اعتبرت الأسوأ عقد 1940 - قائمة مدن مالي - كيف تكون سريع البديهه وطليق اللسان - الأديرة القبطية اديرة اسوان - طريقة عمل البلوبيف بطعم لذيذ لا تفوتكم - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - الخفجي السكان - هاتف و معلومات عن مستشفي د. حامد سليمان الأحمدي بالمدينة المنورة - علاج الجلطة الدماغية و الشلل النصفي - هيجونغ ملك غوريو نشأته وحياته - طريقة عمل شاي القرفة او الدارسين لا تفوتك - واحة المغرة جغرافيا المغرة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الروماتيزم أمراض العظام والمفاصل بالاعشاب - طريقة عمل طبخة كبة الصينية من مطبخ منال العالم - ريتالين الإستخدامات - هاتف وعنوان مستوصف الشمال الطبي - حي النسيم, مدينة الرياض - ثنائي كبريتيد الكربون الخواص - طريقة تحضير سنافر لذيذه بطريقة سهلة - سنة مؤكدة تعريف السنة المؤكدة - هاتف وعنوان شركة المشروبات الصناعية بيبسي كولا - ينبع - سعود بن عبد العزيز بن متعب الرشيد نشأته - هاتف وعنوان المسيرة للإستقدام - الخليج, مدينة الرياض - هاند ريمي حساب الأوراق - رغوة إطفاء حريق مادة إطفاء الحرائق الرغوة ( FOAM ) - - معهد طب الطيران والفضاء العسكري (مصر) أقسام المعهد - زوريا فيغا سيرتها - أول مرة تحب يا قلبي (فيلم) قصة الفيلم - [طب بديل ] علاج ضعف الانتصاب بالاعشاب الطبيعية والعسل - مواضيع صحية - هاتف وعنوان مستشفى المانع العام - الخبر, مدينة الخبر - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - هاتف وعنوان الشئون الصحية بالحرس الوطني , مركز الأعمال - الحرس الوطني, مدينة الرياض - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بصبيا ومعلومات عنها بالسعودية - فوازير عمو فؤاد الحلقات والفريق الفني - عايدة أبو نوار وفاتها - هواتف شركة شواهد البناء للتجارة والمقاولات المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - عنوان وهواتف سفارة السودان فى السعودية ومعلوات عنها - طريقة تحضير شكلمة جوز الهند من الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون والأذن والأسنان - النزله, جدة - بسشيت بالهيروغليفية - هاتف وعنوان المستشفى السعودي الألماني ,عسير - خميس مشيط, عسير - مجدلون (بعلبك) - هواتف و معلومات عن جوازات مطار الملك عبد العزيز بالسعودية - طريقة عمل العكاوى المسلوقة بطعم لذيذ لا تفوتك - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة - النسيم, مدينة الرياض - عيلة ست نجوم (مسلسل) الممثلون - قبيلة يام فروع قبيلة يام - إنقاذ الجندي رايان القصة - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج نظم معلومات , مشروع تخرج شبكات - - طريقة تحضير الشاي الليبي..العاله اللليبيه والثالثه باللوز بالصور - هاتف وعنوان مستشفى الملك خالد الجامعي - الرياض, مدينة الرياض - كيف توفر المال ؟ - معلومات هامة عن سلالة دجاج الفيومى - طريقة عمل الشوربه الحارقه بطعم لذيذ لا تفوتكم - فوق القانون (فيلم) بطولة - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - الاقتصاد البنفسجي تعريف - هواتف وأرقام مستوصف العلم الطبي وعنوانه - قائمة سلسلة محلات سوبرماركت في البحرين سلسلة محلات سوبرماركت الحالية - طريقة عمل السابليه للشيف حسن - تومي رمنجساو - الأمير عفاس بن محيا - تاكاهيرو ساكوراي أدواره في الأنمي - قائمة أنواع الديناصورات أ - نظام الطبيعة (كتاب) - [مواضيع صحية] مستوصفات جدة لفحص العمالة , مستوصف فحص العمالة الوافدة بجدة - طب بديل وطب عام - ذبابة النبر فصيلة< >النِّبْرِيَّات - اللغة العصفورية أسباب ظهورها - هاتف وعنوان مستوصف العائلة الصحي - ابها, مدينة ابها - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - هاتف وعنوان مستشفى الوفاء - عنيزه, القصيم - سايكي 16 الرمز - ترام سوريا تاريخ الترام - سعد اليتيم (فيلم) قصة الفيلم - شوكة رنانة استخدامها في الطب - هاتف ومعلومات عن شركة منصور العجمي لتاجير السيارات بالرياض - مجزرة العيشية الخلفية - إيمانويل (فيلم) القصة - جوديت بولغار البدايات - الميكانيكي (فيلم) ملخص القصة - هاتف وعنوان مشغل وردة للخياطة النسائية - البلد, المدينة المنورة - هاتف وعنوان مندي البوادي - تبوك - الأيدي الناعمة (كتاب) - خربة بيت ليد مصدر - غويانا الفرنسية التاريخ - كالموديولين مقدمة - هاتف وعنوان مستشفى السلام - مكه الخريق, مكة المكرمة - هاتف وعنوان مستوصف سلامات - حائل - هاتف ومعلومات عن منتجع فانتزي لاند بالرياض - هاتف وعنوان مستشفى العبيد - المبرز, الاحساء - هاتف و عنوان مستشفى عقلة الصقور و معلومات عنها بالقصيـم بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم الريف - ابها - جلوي بن سعود بن عبد العزيز آل سعود زوجته - بطل من هذا الزمان (مسلسل) شخصيات المسلسل - جديدة عرطوز الخدمات - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - هيديمي هوندو علاقتها بمكتب التحقيقات الفيدرالي - طريقة تحضير شكن بتر ( Butter Chicken ) - هاتف مركز العريجاء الغربي الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - ملف شامل لاهم وصفات الدكتور عادل عبد العال لعلاج الامراض المختلفة بالاعشاب - هاتف وعنوان مطبخ التعاون - تبوك - دارة عزة دارة عزة - كلوريد الكوبالت الثنائي الخواص - طريقة تحضير القلاصاج خطوة بخطوة بالصور - هاتف وعنوان مطعم العالي - تيماء, تبوك - هاتف وعنوان مطاعم بن علي - العزيزيه, مكة المكرمة - عمر الشادي - هوية (قبيلة) نسبهم - ارقام تلفونات مخافر الكويت والمراكز الامنية - هواتف شركة نسر الجزيرة للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنون مؤسسة بن شيهون للتجارة - شارع الغرابي, مدينة الرياض - فيصل علوي نبذة مختصرة عن حياته - تاريخ بوعنداس - علامات الضبط والوقف في المصحف نشأتها - طريقة تحضير كيكة الدخن بدون بيض بالذ طعم خطوة بخطوة - معركة نافارين الأسباب العامة - تحليل عددي مقدمة عامة - مرهم الكبريت مرض الجرب - ريوزابورو أوتومو أدواره في الأنمي - أرسين التاريخ - الكثافة الجافة في المختبر - طريقة عمل وصفة سلطة قيصر أو السيزر سلط من تشيليز الشهية - هاتف وعنوان مستوصف الحمد الطبي - سكاكا, الجوف - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - طريقة تحضير الميرمية(أعشاب) بطريقة سهلة - كثافة نوعية أمثلة على الكثافة النوعية - إدارة النوادي والفنادق للقوات المسلحة (مصر) دور القوات المسلحة - شروط تغيير الحجز علة الخطوط الجوية البريطانية British Airways - هاتف و عنوان نادي الشباب الرياضي بالرياض ومعلومات شاملة عنه - هواتف مؤسسة سقيا الخليج للمقاولات العامة ومعلومات عنها بالسعودية - حمض ميفيناميك آثار جانبية - غلشيفته فراهاني مسيرتها - الشجعان الثلاثة الفكرة - إدارة المعرفة نشأة إدارة المعرفة - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج أحذية جلدية للتصدير - هاتف وعنوان مستوصف مستشاري الطبي - بيشه, عسير - هاتف و معلومات عن حلويات سلورة الافندي بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مطعم نادي المجد - ينبع - فرط ثنائي أكسيد الكربون في الدم الأسباب - هاتف وعنوان مستوصف البركة - محايل, عسير - وصفة تساعد على التئام الجروح: بسرعة بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - هاتف وعنوان المطعم السوري - ضرماء, محافظات الرياض - هاتف و عنوان مركز سعود الرياضي بالرياض ومعلومات شاملة عنه - بيديه كيفية الإستخدام-بيديه (يسار) إلى جانب المرحاض. - قائمة شخصيات فيرتشوا فايتر أكيرا يوكي - رومان ياكوبسون حياته وعمله - قانون الألواح الاثني عشر مميزات قانون الألواح - هاتف وعنوان مطعم وكافتيريا الكرم - الفيصليه, نجران - مخطط الحديد والكربون مخطط أطوار الحديد والكربون - هاتف وعنوان مطعم ومطبخ وحلواني دلال - البلد, المدينة المنورة - العلاقة بين الحوسبة السحابية و البيانات الكبيرة المقدمة - لهجة جزائرية التنوع اللّغوي واللّهجات في الجزائر - خماسي أكسيد الفوسفور استخداماته - حلاقة الشعر من المناطق الحساسة - طريقة تحضير طبق حلويات كيكة السيريلاك (كيكة مبتكرة) الشهية - أولاد تايمة تاريخ - هاتف وعنوان مطعم القصر - ينبع - هواتف مؤسسة اليسر العربية للمقاولات العامة ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مطبخ الزعفراني - الطائف المركزي, الطائف - هواتف وأرقام مستوصف الفارس الطبي وعنوانه - علي ولد زايد من أقواله المشهورة في اليمن - إحصاء ماكسويل-بولتزمان تفسير - هاتف وعنوان وكالة عزيز للدعاية والإعلان والعلاقات العامة - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان مستشفى رعاية الرياض - طريق خريص, مدينة الرياض - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد الجامعي - الخبر شمال, مدينة الخبر - زاكاري جوردون الحياة والمهنة - سحر جوليا (مسلسل) ملخص القصة - هاتف وعنوان مشغل حنان للخياطة النسائي - خميس مشيط, عسير - هواتف مؤسسة عمري خميس المحمادي ومعلومات عنها بالسعودية - عدد السعرات الحرارية في الكباب والطاقة والقيمة الغذائية - هاتف مركز اليحيـى الصحى بالاحساء و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مفروشات العامر - العليا, مدينة الرياض - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج القولون بالاعشاب - العلاج الفعال لمرض جرثومة المعدة ونصائح طبية للمرضى - هاتف وعنوان مستشفى الرحمة - ابها, مدينة ابها - عمار غول السيرة الذاتية - رقم مستشفى الملك سعود بعنيزه - ترياك بنية الترياك - متسلسلة متقاربة أمثلة على متسلسلات متباعدة ومتسلسلات متقاربة - هواتف إدارة شؤون المتقاعدين بالسعودية و معلومات عنها - قبيلة آل مرة أماكن وتوزيع القبيلة - عناوين و هواتف وارقام جمعية الزهراء - دليل الجمعيات التعاونية بالكويت -
اليوم: الخميس 27 يونيو 2019 , الساعة: 3:45 م / اسعار صرف العملات ليوم الخميس 27/06/2019


اعلانات
محرك البحث


اضطراب الهلع أعراض اضطراب الهلع

آخر تحديث منذ 2 سنة و 9 شهر 4 مشاهدة

شاركنا رأيك بالموضوع

أعراض اضطراب الهلع


نوبة الهلع هي فترة واضحة من الخوف الشديد، تظهر فيه بعض الأعراض التالية، بشكل مباغت، وتصل ذروتها خلال دقائق




  1. خفقان لقلب أو تسارع في نبضاته، واهتزاز عضلة الصدر اليسرى من فرط شدة دقات القلب

  2. غثيان واضطراب الجهاز الهضمي.

  3. تعرق.

  4. ارتجاف الأطراف أو إحساس بالارتجاف والرعشة.

  5. إحساس بالاختناق أو ضيق التنفس.

  6. الشعور بالدوار أو عدم التوازن أو الثقل بالرأس.

  7. الخوف من فقد السيطرة على الذات أو الجنون.

  8. التنمل أو الشعور بهبات من البرودة أو الحرارة.



أما اضطراب الهلع فهو نوبات فزع متكررة وغير متوقعة، ويتبعها خوف مستمر من حدوث نوبات أخرى، أو من مضاعفات النوبات، وتجنب الخروج أو البقاء في المنزل، أو ما يعرف ب رهاب الساح وهو خوف وتجنب للأماكن أو المواقف التي يكون الخروج منها صعباً، أو التي لا يمكن الحصول فيها على مساعدة سريعة عند حدوث نوبة فزع مثل الأماكن المزدحمة، الجسور، السفر.'


أسباب اضطراب الهلع


ليس هناك سبب محدد لاضطراب الهلع، بل هناك عوامل تجعل من هذا شخص أو ذاك أكثر عرضة لهذا الاضطراب من غيره.


كيف يحدث اضطراب الهلع


تشير الدراسات إلى أن جهاز عصبي الجهاز العصبي المستقل لدى مرضى الهلع يتسم بالحدة في استجاباته للمثيرات البسيطة، والبطء في التكيف مع المثيرات المتكررة. وذلك نتيجة خلل دماغي في إفراز بعض سيال عصبي السيالات العصبية .


اضطرابات أخرى تشبه اضطراب الهلع


كل الاضطرابات التي تتميز بأعراض قلق القلق تشبه اضطراب الهلع. ومن هذه الاضطرابات القلق العام، رهاب الرهاب ، الوسواس القهري ، اعتلال الجهاز العصبي المستقل بسبب اضطرابات غدة صماء الغدد الصماء ، المنبهات مثل بن (شجرة) القهوة و شاي الشاي و تخدير المخدرات ...


علاج الهلع


يمكن علاج حالة الهلع بطريقتين أساسيتين هما



  1. مضادات اكتئاب الاكتئاب التي تعمل على زيادة مستويات مادة سيروتونين (5-HT). وهذه العقاقير تعمل على ضبط عمل جهاز عصبي مركزي الجهاز العصبي المركزي المستقل بحيث لا يستثار بنفس الحدة التي تسبب الهلع.

  2. العلاج النفسي غير الدوائي ويستخدم لحالات الرهاب المصاحب لاضطراب الهلع. ومن أشكاله التثقيف الصحي، العلاج السلوكي المعرفي بهدف تعديل أفكار المريض، من خلال جلسات أسبوعية تستغرق كل منها 30-50 دقيقة، على مدى عدة أسابيع.



الشفاء من اضطراب الهلع


يمكن أن يشفى اضطراب الهلع تماماً ولكن لا ينبغي التوقف عن الدواء إلا بمشورة الطبيب المعالج، فالدواء قد يحدث آثاراً جانبيةً مزعجةً للمريض الذي يكون حساساً بطبيعة حالته للأعراض الجسمية مهما كان سببها.


كيفية العلاج الذاتي




  1. بالمعرفة والقراءة ما أمكن عن اضطراب الهلع لكي لا تقع ضحية لفحوصات طبية لا داعي لها.

  2. إذا كنت قلقاً لدرجةٍ لا يمكنك معها العمل، أو السفر، أو قيادة سيارتك، فأنت بحاجة لمشورة طبيبة متخصصة.

  3. إذا استبعدت وجود مرض عضوي، فيمكنك القيام بالتالي

    1. اعمل على حل مشكلاتك الشخصية، لأن ذلك سيجعلك أقدر على التعامل مع نوبات الهلع.

    2. تذكر دائماً أن نوبة الهلع ما هي إلا صفارة إنذار. ولكنها صفارة إنذار كاذب، فلا تفزع.

    3. تذكر قول الرسول صلى الله عليه وسلم لعبدالله بن عباس (احفظ الله يحفظك، احفظ الله تجده أمامك، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك في الشدة، ما أصابك لم يكن ليخطئك وما أخطأك لم يكن ليصيبك). رواه الترمذي.

    4. انتبه لنفسك عندما تكون في نوبة من الهلع. أوقف أفكارك المخيفة التي تعمل على توليد المزيد من الخوف، شتّت هذه الأفكار بالنظر فيما حولك، والتركيز على شيء محدد تعطيه كل انتباهك. اعكس أفكارك المخيفة بعد أن تهدأ واستبدلها بأفكار إيجابية مهدئة.

    5. ابحث عن تفسير منطقي مريح لما تشعر به من أعراض عند النوبة.





التعامل مع مريض بالهلع




  1. بالمعرفة والقراءة ما أمكن عن اضطراب الهلع.

  2. إذا كان قلقاً لدرجةٍ لا يمكنه معها العمل، أو السفر، أو قيادة سيارته لقضاء حاجاته، فهو بحاجة لمشورة طبيبة متخصصة.

  3. عليك أن تقوم بما يلي

    1. اعمل على تهدئته، عند حدوث نوبة الهلع، وأشعره أن الأمر عادياً وأن هذه لا تعدو أن تكون نوبة فزع أي صفارة إنذار كاذب.

    2. أشغله بالحديث المتشعب، عند حدوث نوبة الهلع، ولا تترك له فرصة للتفكير في أعراضه وتضخيمها.

    3. ساعده في حل مشكلاته التي قد تكون الشرارة التي أطلقت اضطراب الهلع.

    4. لا توجه له اللوم أو تتهمه بالضعف أو قلة الإيمان... التعامل الأفضل في هذه الحالات هو تعزيز ثقة المريض بنفسه والتصرف مع المشكلة على أنها مشكلة طبية فحسب.

    5. ساعده على خوض غمار التجربة والتجول خارج المنزل والحفاظ على نفس القدر من المساحة التي يتحرك فيها داخل المدينة لكي لا يقع فريسة لسلوك التجنب المعيق.





معلومات مرض

الاسم اضطراب الهلع

صورة

بديل

تعليق

عرض

ق.ب.الأمراض 30913

ت.د.أ.10 ICD10 F 41 0 f 40

ت.د.أ.9 ICD9 300.01 , ICD9 300.21

ت.د.أ.أ

وراثة مندلية بشرية 167870

مدلاين بلس 000924

مادة إي ميديسين article

موضوع إي ميديسين 287913

معرف ن.ف.م.ط. D016584

معرف مراجعة جين

اسم مراجعة جين



اضطراب الهلع ترجمة Panic disorder حسب المعجم الطبي الموحد] وحسب http //www.acmls.org/ معجم مصطلحات الطب النفسي، مركز تعريب العلوم الصحية هو أحد اضطرابات القلق الشائعة جداً، والتي يجهلها كثير من الناس حتى الأطباء في التخصصات الأخرى. ويظهر الهلع على شكل نوبات من الأعراض الجسمية المفاجئة، المصحوبة ب قلق الخوف الشديد من موت الموت أو فقدان الوعي أو عقل العقل].

كلمات مرتبطه: الإلغي
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم