موقع الو مطعم كويك ميل المحدود ماما نور سابقا - جميله حفافه حواجب - ورد وغند - مشاري المرزم - عيادة دكتور فيصل الخضير - راعي المطبخ - مشعل العتيبي مدير مكتب امير مكه - سي ام سي عيادة - ميسون السيف - عيادة دكتور سرمد جلبي - عيادة دكتور فيصل الخضير - صيدلية الابيار الطبيه - دكتور مروان زهرة بالشام مخ واعصاب،مشهور جدا - دكتور وضاح قبيسي - دكتور محمد لاري - بوبل سبا 2 - مصر صيدلية د صفاء هيبة - الدكتور جهاد مستوصف القاضي - يوسف قرشوبي - دكتور جمال نحلاوي - نايف الوثلان - مساعد حمود - مساعد ابن غياضه في المكتب - الفلبيني مساج - وليد بقالة تصلال - مكاوي - حسين شرارة - المشارق م/ محمد حديدي مهندس اتصالات - ام صالح تعالج - د،عصام العجيلي - عبد الله النينون - دكتور زهير رابح القرامي المختص في أمراض العظام و المفاصل و الروماتزم و مدير مركز الروماتزم و العلاج الطبيعي بالمملكة العربية السعودية (مكة المكرمة) - عمرو حامد - روان عبدالله بن زقر - مطلق الفودري - Dr. Habib Turaif - جابر لاري - مكتب وزير المالية - Dr. ADNAN SUMAN - د مزاحم ابوبكر باجابر - دكتوره نانسي مفرج - تنكر ماء الخيران - د بشار رباح جرمانا - عيادة الدكتورة زينب الجفيري - Dr.ayman Zaid (uob) - ام محمد المداويه - م عبدالاله اللقماني - حمد فهد الدماك 7 - العقيد د فراج آل الشيخ قصر الامير سلطان - شرجاوي - مدلك ابو زهره أندنوسي -
الجديد قسم درواهان الريفي (مقاطعة بروجن) - غرغ أباد (علغŒ أباد كرمان) - الانشام (مذيخرة) مراجع وروابط خارجية - القاسدية (مناخة) مراجع وروابط خارجية - باب الأمر - أوبرموديرن زوتزيندورف - هياسنته ريجو - الفتاوى الحديثية -
آخر المشاهدات عبد الناصر والعالم (كتاب) - اختبار بيوريت كاشف بيوريت - هاتف و عنوان مركز سعود الرياضي بالرياض ومعلومات شاملة عنه - ملف شامل عن البارانويا - نظرية السلوك المخطط شرح النظرية - التهاب الفقار المقسط العلامات و الأعراض - هاتف وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - أنسجة نباتية الأنسجة المولدة - طريقة تحضير شكن بتر ( Butter Chicken ) - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - ملهم (حريملاء) - هاتف وعنوان مستشفى الولادة والاطفال - الشميسي, مدينة الرياض - عنوان وهواتف سفارة السودان فى السعودية ومعلوات عنها - هاتف وعنوان شركة حمد العيسى للأجهزة المنزلية - بريده, القصيم - هواتف مستشفى عسير المركزي و معلومات عنها بعسير بالسعودية - مقام بياتي اغاني على مقام البياتي - هاتف وعنوان مطابخ المنجف - العليا, مدينة الرياض - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - هاتف وعنوان البراك للأبواب الأتوماتيكية - الفيصليه, نجران - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - الوزير السراج حياته - هاتف وعنوان مستوصف المشافي - الهفوف, الاحساء - المتممات المجرورة - بنو سهم نسبهم - متلازمة فاكترل الانتشار - هاتف وعنوان مستوصف المغلوث الطبي - المبرز, الاحساء - ثماني أضلاع ثماني منتظم (مثمن) - نزهة بدوان حياتها - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة - النسيم, مدينة الرياض - فوائد المستكة للمعدة - عمرة بنت علقمة الحارثية الكنانية اسمها ونسبها - عملية التمريض المراحل - هاتف وعنوان مطعم الطربوش - الفيصليه, نجران - أسرة نورماندي التاريخ - هواتف و معلومات عن جوازات مطار القصيم بالسعودية - شبكة مثلثات غير منتظمة - فرضيات كوخ الفرضيات - طريقة عمل ومقادير القيمه العراقية من مطبخ منال العالم - عنوان وهواتف سفارة اليمن فى السعودية ومعلوات عنها - قائمة شخصيات كابتن ماجد الشخصيات - هاتف وعنوان البناء والعمار لصناعة الأثاث - خميس مشيط, عسير - زوهو أوفيس زوهو رايتر - حاتم الكور أعمال فنية - هاتف وعنوان مستوصف آل بطي الطبي - تاروت, الدمام - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الروماتيزم أمراض العظام والمفاصل بالاعشاب - هاتف وعنوان شركة مستشفى المغربي للعيون - خميس مشيط, عسير - هاتف و معلومات عن منتجع طيبة لاند بالمدينة المنورة - العلاج الفعال لمرض جرثومة المعدة ونصائح طبية للمرضى - أربجي نبذة تاريخية - هاتف وعنوان مطعم الصادق - سيهات, الدمام - الشـروط العامة لتصديق الشـهادات الدراسيـة من القنصلية السعودية فى الاسكندرية - طريقة تحضير كوكتيل السانجريا"Sangria" بطريقة سهلة - خواص العلاقات على المجموعة أولا خاصية الانعكاس - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - هواتف مكتب مكافحة التسول ببريدة ومعلومات عنها بالسعودية - عدد السعرات الحرارية في الكباب والطاقة والقيمة الغذائية - كيف تكون رجل مبيعات ناجح للدكتور ابراهيم الفقي - سيارات الأجرة في المغرب النقل الحضري - هاتف مركز أبحر الشمالية الصحي بمكة المكرمة و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مؤسسة ناصر عبد الله العواد - ابها, مدينة ابها - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - هاتف وعنوان مستوصف الملحم - الجامعه, الاحساء - ربيعة ذات النابض - [بحث] كيف ستعرف عمر الغزال - ملخصات وتقارير - هاتف وعنوان مستوصف الخناني الطبي - عرعر - هاتف وعنوان مطعم القصر - ينبع - مساعد طبيب نظرة عامة - هاتف وعنوان مطعم الزمرد البخاري - الدرعيه, مدينة الرياض - جرائم الأبجدية (فيلم) بطولة - الجثوم - إدارة النوادي والفنادق للقوات المسلحة (مصر) دور القوات المسلحة - جغرافيا طبية مفهوم الجغرافيا الطبية - قائمة رؤساء نيجيريا - طريقة تحضير حلى الرخام من كتاب النخبة بطريقة سهلة - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - طريقة تحضير مضغوط دجاج لذيذ وسهل بالصور بطريقة سهلة - هاتف وعنوان مؤسسة غسان للتجارة - عوالي, المدينة المنورة - ارقام تلفونات مخافر الكويت والمراكز الامنية - هاتف وعنوان مستوصف بن عنكيص الطبي - الفيصليه, نجران - هاتف وعنوان مطعم ومطبخ الجش - ام الحمام, الدمام - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - هواتف شركة الجازع للمقاولات والتجارة المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - إدارة المساحة العسكرية (مصر) مديري الإدارة - هاتف وعنوان مؤسسة سقالة التجارية - السليمانيه, جدة - نموذج شهادة حسن سيرة وسلوك بالمملكة العربية السعودية - قنطريون عنبري استعمالاته - وجهات مصر للطيران مصر - الدالي (مسلسل) الدالي الجزء الأول - هاتف وعنوان المستشفى السعودي الألماني ,عسير - خميس مشيط, عسير - مرهم البواسير وتاثيره على غشاء البكارة - هاتف وعنوان مطعم الاصدقاء - الخبر - تمزق الغضروف الهلالي العلامات والأعراض - طريقة تحضير عصير المانجو بالايسكريم - هاتف و معلومات عن شركة الهاشمي للسفر والسياحة والطيران بالمدينة المنورة - قدمة ذات الورنية الوصف - شعار بولندا - سوق العصر (مسلسل) الممثلين - مجموعة الفينيل - كرواتيا في بطولة أمم أوروبا لكرة القدم 2012 التشكيلة - معارك ساراتوجا - جرار (عائلة) نبذة تاريخية - ولاية تمنراست الموقع الجغرافي و التضاريس - قبيلة الوجيه نسب قبيلة الوجيه - هاتف وعنوان روائع البيوت لمطابخ الألمنيوم - بريده 2, القصيم - ثنائي فينيل الميثان التحضير - كلخ من أنواعه نبات واطن الواطنة في الوطن العربي - معاوقة المقاومة والمعاوقة (الممانعة) - طريقة عمل السابليه للشيف حسن - تشكيل الدلاليك الرمال المستخدمة في صناعة الدلاليك - مسعد الفقير الشيخ مسعد الفقير - يوسف شويري - كيس درقي لساني الإحصائيات - طريقة تحضير خبز النان الهندي من الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مستشفى الشفاء الطبي - المنصور, مكة المكرمة - قائمة مصنعي الشاحنات الترتيب حول العالم - هاتف وعنوان مطعم الزحل البخاري - المرسلات, مدينة الرياض - قائمة حلقات هجوم العمالقة قائمة الحلقات - [بحث] القرآن يتحدى :: - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - الشروط المطلوب استيفاءها للحصول على رخصة تشغيل لشاحنة فردية بالسعودية - الشاوية (أمازيغ) فروع الشاوية - جلوة راكان (مسلسل) القصة - حوت المنك حالة الحفظ - ما هى واجبات المسعف - دورة تعليم الاسعافات الاولية - طريقة عمل عصيرالليمون الحامض المطبوخ بطعم لذيذ لا تفوتكم - غامد نسب قبيلة غامد - عنوان وهواتف سفارة بنجلاديش فى السعودية ومعلوات عنها - هاتف وعنوان الدكتور رضا علي مومني إستشاري أمراض العيون - مكه الخريق, مكة المكرمة - راتنج الفينول فورمالدهيد - فينيقيون أصل الفينيقيين - فترة الجموح تقسيم دور الحِران - مسعر مبدأ عمله - هاتف وعنوان الأمانات للدعاية والإعلان - ابها, مدينة ابها - يوسف صاحب الطابع أصوله - قائمة سدود السعودية عدد السدود - هاتف وعنوان مطبخ طيبة للأفراح - ينبع - دليل إجراءات تأجير العقارات البلدية بالمملكة العربية السعودية - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بحفرالباطن ومعلومات عنها بالسعودية - الشركة السعودية للكهرباء النشأة - خليف بن دواس وفاته - كاتيغات - هاتف وعنوان شركة السامري للغاز - محاسن, الاحساء - قرى السويداء - حياة سندي النشأة العلمية - الثوب السوداني أشكال الثوب - محمد بن حجاب بن نحيت ولادته ونشأته - نبات حولي النباتات الحولية - مغامرات هاني وعاصم القصة - قانون بلانك قانون بلانك - دير مواس مدينة دير مواس - قائمة مدن مقاطعة كيبك - [بحث جاهز للطباعة] طريقة و طرق و كيفية كتابة تقرير و تقارير عن زيارة و طبي و مدرسي و صحفي فني اداري - - طريقة عمل دجاج كنتاكي بطنجرة الضغط كليبسو بطعم لذيذ - لغز القبعات البيضاء والسوداء الحل - قبيلة الرحامنة أصل ونسب القبيلة - كانون 400 دي المواصفات - هواتف مؤسسة حسن هادي عبدالله جوهري للتجارة والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف فيصل الطبي - محاسن, الاحساء - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - متلازمة وولف - هيرشيرون الأسباب - مكونات النظارة الطبية - هاتف وعنوان متجر الميناء للاواني المنزلية - الخبر, مدينة الخبر - هواتف إدارة شؤون المتقاعدين بالسعودية و معلومات عنها - هاتف وعنوان عيادة الدكتورة نجمة عبد الشكور - المربع, مدينة الرياض - للاستعلام عن رقم هاتف بالكويت عن طريق الانترنت - إفراج مشروط شروطه - أورنيلا موتي قائمة ببعض أفلامها - طريقة عمل مشروب عصير كوكتيل صيفي بطعم لذيذ - محمد أوز السيرة الذاتية - هاتف وعنوان شركة الجفالي واخوانه ميشلان - البريد, الدمام - هاتف وعنوان مندي البوادي - تبوك - فيصل بن فهد بن عبد الله آل سعود أبنائه - تحليل الفرد - عناوين و هواتف وارقام نادي فلكس للسيدات - نوادي صحية ورياضية بالكويت - مركز الشؤون النفسية للقوات المسلحة (مصر) - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث تربوي عن الهدر المدرسي - - طريقة تحضير مجدّرة صفراء / عدس أصفر اكله لبنانيه خطوة بخطوة - أماني الذماري أعمال - طريقة عمل ومقادير أكلة الحبوب الشامية من مطبخ منال العالم - طريقة عمل إيدام الدبه اوالقرع الأخضر بطعم لذيذ لا تفوتك - ليليان إندراوس حياتها ومشوارها المهني - مقياس غلاسكو للغيبوبة عناصر الجدول - هاتف و معلومات عن شركة الخطوط الجوية السعودية بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - قائمة شخصيات المحقق كونان الثانوية - قياس التدفق الخلوي التاريخ - عصام سليمان - القبضاي (مسلسل) قصة المسلسل - سليق (طعام) المعلومات الغذائية - هاتف وعنوان مشغل الرحاب - الباحه, الباحة - ناتسكي هاناي أدواره في الأنمي - إيلكر كاليلي أعماله - ملف ذهبي عن دوالي الخصية الاسباب الوقاية العلاج - استعمال زعانف القرش تعريف - الكمال بن أبي شريف مؤلفاته - طريقة تحضير ميرانغ من الشيف منال العالم - تحت ظلال السيوف (مسلسل) - التاجر (مسلسل) التاجر (مسلسل) -
اليوم: الثلاثاء 25 يونيو 2019 , الساعة: 7:23 م / اسعار صرف العملات ليوم الثلاثاء 25/06/2019


اعلانات
محرك البحث


قلق عام ما هو القلق النفسي العام؟

آخر تحديث منذ 2 سنة و 9 شهر 2 مشاهدة

شاركنا رأيك بالموضوع

ما هو القلق النفسي العام؟


هو أحد أنواع اضطرابات القلق، ويكون فيها القلق هو الصفة السائدة والمزمنة. ويزيد القلق بسبب التحفز، والتوتر، والتفكير المستقبلي الذي ينزع لفرض الأسوء، حتى وإن لم يوجد ما يدعو إلى هذه الدرجة من الخوف والقلق. لذلك فإن من يعاني من اضطراب القلق العام، يكون دائماً في حالة ترقب لخبر سيء أو أمر مخيف أو مفاجأة غير سارة.

و القلق العام يعني قلق على الصحة و المال و العائلة و العلاقات و العمل و الموت الخ و يسبب الشعور بعدم الراحة و التفكير المستمر و العصبية و و كثرة الخلافات مع الاصدقاء و الأقرباء.


كيف يتم تشخيص القلق النفسي العام ؟


يمكن تشخيص حالات أعراض القلق النفسي العام بناءً على الأعراض التالية حسب معايير الدليل التشخيصي الإحصائي الرابع للاضطرابات النفسية الذي تصدره جمعية الطب النفسي الأمريكية (DSM-4، والتي تتلخص فيما يلي



  1. قلق واهتمام مفرطان (توقعات مخيفة)، تحدث أغلب الأيام لمدة لا تقل عن ستة أشهر، تجاه عدد من الأحداث أو الأنشطة (مثل العمل أو الأداء المدرسي أو الأسرة...)

  2. يجد الشخص صعوبة بالغة في التغلب على الاهتمام والقلق.

  3. يصاحب القلق والاهتمام الواردة في (أ) ثلاثة أعراض (أو أكثر) من الأعراض الستة التالية

    1. التوتر، وعدم القدرة على الاستقرار، وسرعة الاستثارة والخوف.

    2. سهولة الإنهاك والتعب.

    3. صعوبة التركيز أو فقد الانتباه.

    4. سرعة الانفعال.

    5. انشداد العضلات.

    6. اضطرابات النوم (صعوبة الدخول في النوم، تقطع النوم، النوم غير المريح)



  4. يجب أن لا يكون محور القلق والاهتمام المذكورة في (أ) مقتصراً على اضطراب نفسي آخر مثل الخوف من حدوث نوبة فزع (اضطراب الفزع)، أو الخوف عند إلقاء كلمة في مجمع من الناس (الرهاب الاجتماعي)، أو خروج ريح عند الوضوء (اضطراب الوسواس القهري)، أو الابتعاد عن الأهل والمنزل (قلق الانفصال)، أو زيادة الوزن (داء النحافة العصبي)، أو أعراض جسمانية مختلفة (اضطراب الجسدنة)، الخوف من وجود مرض خطير (اضطراب هجاس المرض)...

  5. يؤدي القلق والاهتمام وما يصاحبهما من أعراض جسمية إلى انزعاج كبير أو اضطراب أو خلل في القدرة على أداء الوظائف الاجتماعية أو المهنية أو غيرها من الوظائف الأخرى.

  6. لا ينبغي أن يكون هذا الاضطراب بسبب استخدام عقاقير طبية أو مواد مخدرة، أو نتيجة لمرض عضوي مثل فرط إفراز الغدة الدرقية، أو يرتبط حدوثه بوجود اضطراب وجداني أو ذهاني أو اضطراب نمائي مثل التوحد وزمرته.



ما هي أعراض القلق النفسي العام؟


يمكن تصنيف الأعراض إلى ما يلي


ملحوظة القلق العام يعطى احساس بالموت والتفكير فيه ولكنه غير مميت ولا يسبب الموت.


ما هي أسباب القلق النفسي العام؟


ليس هناك سبب محدد للقلق النفسي العام، بل هناك عوامل تجعل من هذا الشخص أو ذاك أكثر عرضة للقلق النفسي من غيره. ومن هذه العوامل



  1. الوراثة يبدو أن اضطراب القلق العام يكثر في أفراد الأسرة الواحدة، لكن دور الوراثة في هذه الحالة لا يمكن فصله عن دور التعلم مادام الأبناء نشؤوا في نفس البيئة القلقة.

  2. الجنس تزيد نسبة احتمال الإصابة باضطراب القلق العام في النساء عن الرجال بمقدار الثلثين.

  3. العمر ليس هناك مرحلة عمرية محددة تتميز بالقلق أكثر من غيرها. لكن محور القلق قد يختلف من مرحلة عمرية إلى أخرى باختلاف ما يهم كل مرحلة، مثل الدراسة والعمل والأسرة...

  4. طبيعة الشخصية من أنماط الشخصية ذات العلاقة الوثيقة بالقلق العام الشخصية الوسواسية، والشخصية الهستيرية، والشخصية الحدية.

  5. العوامل الاجتماعية ليس هناك علاقة بين العوامل الاجتماعية مثل الثقافة أو الحالة المادية وبين القلق النفسي.

  6. الخبرات الشخصية عندما تمرّ بالطفل ظروف أو تجارب تربوية تجعله يشعر بالخوف، فإن ذلك يخلق لديه شعوراً بالأمان تجاه المستقبل. كما أن الاحباطات المتكررة ذات علاقة باضطراب القلق العام.

  7. الضغوط النفسية قد تزيد الضغوط النفسية مثل المرض، والطلاق، والخلافات، ومشكلات العمل من احتمال الإصابة بالقلق النفسي.

  8. الطعام من المعروف أن بعض المشروبات مثل القهوة والشاي والكولا تسبب زيادة في مستويات القلق لمن لديهم الاستعداد لذلك.

  9. أمراض عضوية أخرى مثل انخفاض سكر الدم، وفرط إفراز الغدة الدرقية واستخدام العقاقير المضادة للاكتئاب التي تعمل على زيادة معدلات السيروتونين.



كيف يحدث القلق النفسي؟


القلق النفسي سببه استثارة الجهاز العصبي المركزي المستقل مما يؤدي إلى إفراز مادة الأدرينالين (Adrenaline) التي تتسبب في الأعراض الجسمية والنفسية للقلق.


ما مدى انتشار القلق النفسي العام؟



غالباً ما يحدث القلق النفسي كعرض لمرض نفسي آخر أو نتيجة ظرف ضاغط أو موقفٍ نَهابُه. ولذلك فإن الشعور بالقلق من ألصق المشاعر الإنسانية بالبشر. ويعد القلق كذلك العرض الأساسي في حالات الفزع والرهاب والوسواس القهري والصمات.


أما احتمالات الإصابة بالقلق النفسي العام منفصلاً عن غيره فهي 5 خلال سنوات العمر. وتقدر نسبة المصابين بالقلق النفسي من بين مراجعي العيادات العامة 16 ، ومن بين مراجعي العيادات النفسية بمقدار 25 . ويكون القلق في الغالب مصاحباً لاضطراب عضوي أو نفسي آخر، مما يجعل أكثر من ثلثي الحالات لا يتم تشخيصها، ولا تخضع للعلاج.


هل هناك اضطرابات أخرى تشبه القلق النفسي العام؟


نعم. كثير من الاضطرابات النفسية يصاحبها القلق مما قد يحدث ارتباكاً في التشخيص. ومن هذه الاضطرابات على سبيل المثال لا الحصر



  1. القلق الطبيعي الذي يمكن أن يعتري أي إنسان بسبب أمر من أمور الدنيا لكنه لا يكون مؤذياً ولا تنطبق عليه معايير التشخيص التي ذكرناها سابقاً.

  2. اضطرابات التكيف التي يأخذ شكل القلق، وتحدث نتيجة مشكلات الحياة المختلفة مثل الخلافات الإنسانية أو الظروف الطارئة غير المرغوبة.

  3. الاكتئاب النفسي ويتميز بالحزن وانخفاض المزاج وفقدان المتعة بأي شيء.

  4. الفزع وله كل أعراض القلق لعام ولكنه يأتي على شكل نوبات شديدة. وفيما بين النوبات قد ينخفض مستوى القلق وقد يزل تماماً.

  5. الحالات الذهانية مثل الفصام والهوس وغيرهما ولا يعتبر القلق أساسياً في تشخيصها.

  6. استعمال العقاقير المهيجة مثل الكابيجون والكوكايين كنتيجة مباشرة للاستخدام.

  7. استخدام الكحول ويحدث القلق عند انسحابه من الجسم.



كيف لي أن أعرف إن كنت مصاباً بالقلق النفسي العام؟


يمكنك إجراء هذا الاختبار البسيط –مقياس القلق- الذي لا يغني عن تقييم الطبيب إن لزم الأمر، ولكنه قد يفيدك في تقدير معانتك إن وجدت.

كيف يمكن علاج القلق؟

علاج القلق يتم من خلال طريقتين وهي



  1. العلاج الدوائي ومن أمثلته

    1. مضادات الاكتئاب ومع أنها مضادات للاكتئاب في أساسها التصنيفي، إلا أنها من أكثر العقاقير المستخدمة لعلاج القلق. كما أن بعضها قد يؤدي لزيادة القلق في بداية استخدامه. ومع ذلك فهي مأمونة العواقب ولا تؤدي لمشكلات صحية أو إدمان على المدى الطويل. ومن أمثلة هذه المجموعة Paroxetine، Mertazepine, Amitryptaline

    2. المهدئات الصغرى ومن أمثلتها (Diazepam, Alprazolam, Bromazepam). وهذه هي المجموعة التي يمكن أن يحصل عليها قدر من التعود والإدمان. لذلك لا يحبذ استخدامها إلا في الحالات التي تحتاجها فعلاً، مع التنبيه على المريض بأن لا يستخدم أكثر من الجرعة الموصوفة له إن شعر بأن مفعول الدواء بدأ يضعف.

    3. مضادات القلق مثل Buspiron وهو عقار مفيد لحالات القلق ولا يسبب الإدمان لكنه لا يعطي مفعوله قبل أسبوعين من استخدام الجرعة المناسبة.

    4. عقاقير أخرى مثل Propranolol ويستخدم هذا الدواء لعلاج بعض أعراض القلق مثل تسارع نبضات القلب، ورعشة الأطراف.



  2. العلاج النفسي غير الدوائي ويرتكز على مدرسة العلاج السلوكي المعرفي تحديداً. وهو من أنجح الوسائل لعلاج القلق، لأنه يعالج الأفكار غير العقلانية التي تعتبر الوقود الحقيقي للشعور بالقلق. وتكون هذه الأفكار في الغالب غير واضحة للمريض أو لا يستطيع تعديلها رغم وضوحها له ووضوح خطئها. ويكون العلاج النفسي على شكل جلسات أسبوعية تستغرق كل منها 30-50 دقيقة، وذلك لعدة أسابيع. ولا بد أن يأخذ المريض فيها دوراً فاعلاً لتعديل أفكار نفسه، والتدرب على المهارات التي يتعلمها وذلك في واجبات منزلية يكلفه بها المعالج.



ماذا يمكن أن يحدث لو لم يعالج القلق؟


لن يحدث إن شاء الله شيء خطير لكن الخوف المستمر والقلق يخطف منك بهجة الحياة ورونقها. كما أن الأطفال الصغار يتعلمون بالمحاكاة أن يفكروا بشكل مقلق مما يؤثر سلبياً في تكون شخصيات مهزوزة لا تشعر بالأمان.


أما المضاعفات المعتادة للقلق النفسي المزمن فقد يكون منها الحموضة وربما قرحة المعدة، الخفقان، ارتفاع ضغط الدم أحياناً، نقص الوزن، الصداع المزمن، القولون العصبي، اضطرابات النوم، الاكتئاب، اضطرابات القلق الأخرى مثل الفزع والرهاب.


هل يمكن الشفاء من القلق النفسي؟


نعم. يمكن أن يشفى القلق تماماً، خاصة مع تعلم كيفية التخلص من الأفكار المقلقة وتبني أفكار إيجابية في الحياة. كما لا ينبغي التوقف عن العلاج (إن وجد) إلا بمشورة الطبيب المعالج.


كيف يمكنني أن أساعد نفسي؟



  1. بالمعرفة والقراءة ما أمكن عن القلق النفسي.

  2. إذا كنت قلقاً لدرجةٍ لا يمكنك معها العمل، أو النوم، أو نقص وزنك، فأنت بحاجة لمشورة طبيبة متخصصة.

  3. إذا استبعدت وجود مرض عضوي، فيمكنك القيام بالتالي

    1. اعلم أن شيء من القلق أمر طبيعي. بل إن القلق البسيط هو ما يدفعك للإنجاز واتخاذ الوسائل لحماية نفسك من كل ما يؤذيك.

    2. اعلم أن القلق من طبيعة هذه الدنيا.

    3. افهم القلق قم بتسجيلٍ لمعدلات القلق عندك لمدة أسبوعين مثلاً في كل مرة تشعر فيها أنك قلق من 0-10 كل ساعة، واكتب إلى جوار ذلك معلومات عن أي شيء مهم حدث حينها، مثل أين كنت؟، من كان معك؟، فيمَ كنت تفكر؟، ماذا كنت تفعل؟...

    4. اعمل شيئاً ربما لاحظت في نهاية المدة أن هناك ارتباطاً بين شعورك بالقلق وموقف معين أو تفكير معين أو عمل معين. إذا كان بإمكان عمل شيء حيال هذا الأمر فافعل ولا تترك الأمور معلقة. هناك أمور يجب حسمها، وبقاؤها معلقة يثير فينا القلق، لذلك يجب أن نحسمها لننتهي من هذا القلق. ومع ذلك فهناك أمور لا نستطيع أن نصنع شيئاً حيالها سوى محاولة التكيف حتى يأذن الله باليسر بعد العسر.وفي هذه الأحوال

      1. يجب أن تعطي الأمور حجمها الطبيعي وأيقن أنه كما قال الرسول صلى الله عليه وسلم في حديث ابن عباس.

      2. القلق لن يغير في الوضع شيئاً فتوكل على الله حق التوكل، فقد روى الترمذي عن عبد الله بن عباس قال كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوماً فقال يا غلام إني أعلمك كلمات أحفظ الله يحفظك، إحفظ الله تجده تجاهك، إذا سألت فسأل الله، وإذا استعنت فاستعن بالله، واعلم أن الأمة لو اجتمعت على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف).

      3. تعلم أن تكون راضياً بقدر الله ومحققاً لكمال الإيمان فقد زاد الترمذي في الحديث السابق عن عبد الله بن عباس قول الرسول صلى الله عليه وسلم (احفظ الله يحفظك، احفظ الله تجده أمامك، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك في الشدة، ما أصابك لم يكن ليخطئك وما أخطأك لم يكن ليصيبك)



    5. تعلم الاسترخاء التنفسي العضلي العميق كلما شعرت بالقلق.

    6. نظم حياتك بأخذ كفايتك من النوم، والطعام المتوازن، والمشي، والراحة، ومخالطة الناس.

    7. تعلم أن تتعرف على أفكارك المقلقة، ثم تعرف على وجه الخلل فيها وكيف يمكن أن تصلحه من خلال استبدال الأفكار السلبية بأفكارٍ إيجابيةٍ عقلانية.





كيف يمكن أن أتعامل مع مريض يعاني من القلق؟


  • بالمعرفة والقراءة ما أمكن عن القلق النفسي.


  • تصنيف علم النفس
    نهاية مسدودة







    القلق هو أحد الأعراض الشائعة جداً في كثير من الاضطرابات النفسية مثل القلق العام، الرهاب بأشكاله المختلفة، الوسواس القهري، الفزع، اضطرابات التكيف..

    كلمات مرتبطه: عبد السلام بنعبد العالي لعامة للدراسات والمستندات سيف الدين جقمق مكتبة الملك عبدالعزيز العامة مغامرات في جزيرة مهجورة شركة الربع العالي للتجارة و المقاولات المحدودة منال العالم صنعاء شركة الرياض العالمية للأغذية الطعام الصيني لوسيانو غاليتي فؤاد عالي الهمة كارلوس غامارا عامر بوعزة عامر ذيب مختار أبو غالي رياض غالي دعاء خليل أسود سعيد بن عامر الجمحي محمد عبده (عالم دين) غاليليوس الأول عامر خماش ميغالايا ألفونسو السادس ملك البرتغال نظام رقمي توقيت عالمي وزارة التعليم العالي والبحث العلمي (السودان) قتادة بن دعامة وزارة التعليم العالي (سوريا) جوبة برغال حي العامل عام الأباطرة الأربعة زين الدين بوشعالة الشجيرة عامرة العال القانون العام الخارجي نيابة عامة عامر السيد عثمان أحمد محمد عامر شعراء الهيئة المصرية العامة للكتاب مقياس حرية الصحافة حول العالم قناة المعالي أربعاء العونات مغامرات أبو رياض قانون مدني (نظام) المؤسسة الوطنية لعتاد الأشغال العمومية ركين بنغالي صغير العالية (قرية) العالية (قرية) العالية (قرية) العالية (قرية) جوني ماغالون العامرة (مصر) زرنيخيد غاليوم ثلاثي زرنيخيد ألومنيوم غاليوم زرنيخيد إنديوم غاليوم نظام جذري سد قمقوم بني عامر (المنيا) المال العام الشغالات المكتب العالمي بنية المعالج زعماء العالم الفحص العام عامل نفاشية وقت المغامرة مستشفي بدر العام مستشفي المهد العام العالياب افعال الموازنة العامة للدولة بداية العام الدراسي الشبكة النسيحية العالمية وعاء فولطا معالجة الصور الرقمية عالخفيف مركز القرعاء القرعاء نظام العاملين التعليم العالي النظام الاقطاعي نجدة بن عامر الحنفي الادارة العامة دبلوم العلاقات العامة معالم مقاومة المعامل الحراري الموجب القلق والتوتر مستوصف عالم الطب فكرة عامة القوى العاملة وعاء فولط مركز التجارة العالمي النظام دعاء للمريض جود الغامض مفهوم النظام نظام التشغيل د دعاء
     
    التعليقات

    لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

    تصنيفات الموقع
    شاهد الجديد لهذه المواقع
    بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا سنهدريم كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي سجاد الجامعة السويسرية المفتوحة بيرو هاري فواز الحاتم