موقع الو الكس/مساج فلبيني - كفتيريا الوهاج - قلالي - 99010727 العميد سليم الوهيب - الشيخ فاضل السهلاني - Dr Hala Shameya - مطعم زهره صليبيه - سامر جنيدان - سمهور فالح سمهور - دكتوره نهله رمزي طيبه كلينك جلديه - د. احمد مكرم طربوش ربو - مذكرات شمس 5 - سالب 80 الرياض - د جارالله دقوم الغامدي - فواز الحجي - المعلمه نوره السند - تدليك ابوعباس القطيف - محمد المزنعي - مطعم ام نواف - هند الرشيد - د ناصر اوكرانيا - فهد باقيس - عبدالرحمن باقيس - ملاك - ملاك - حكيمه نواف الدويش - رابح الحربي مكوي - شاورما كلاسيك - ضحي الفايز - بيت ام فهد العوشز / تيماء - دكتور شطورو - طعاجه سليم - هاني العتيبي - Patio - منصور الصويمل - عبدالاله الشدي مستشفاء الملك فهد - مطعم ابرار الاندلس - ابو فيصل علاااج - د وائل محسن - صيدلية الياسمين ( الفحيحيل ) توصيل - دكتور محمد علوش اوعية - ح ف 654 النخيل الغربي - مطعم شورماكس - Mma Alm Mansoor - ام صالح تعالج - الحرس المقدم مطلق المالكي - كبب بيتنا اللذيذه ب11 ونص - الشيخ ابو مهند - ماي مساج ينبع - Dr.ahmad - ك ط حمد الجديبي -
الجديد شاي أيلول سارة العجمي ...فريق سارة العجمي للعمل التطوعي - شركة نقل اثاث بالرياض | الراشد - السعودية - تأشيرات سياحه للامارات - علاج الرهاب الإجتماعي - مستودعات ثلاجات مبردة مجمدة للتقبيل - شركة القُصير السعودية لتأجير وبيع الخيـام الأوروبية ومولدات الكهرباء - الصلاة الصلاة - كيف ازرع النعناع في المنزل ؟ -
آخر المشاهدات قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - طريقة عمل تارت الدجاج بالفطر اشهى وصفات رمضان من منال العالم - العدادات غير المتزامنة العدادات الثنائية التصاعدية غير المتزامنة Asynchronous Binary-Up Counters - ملف شامل لاهم وصفات الدكتور عادل عبد العال لعلاج الامراض المختلفة بالاعشاب - الدوري الهولندي الممتاز تاريخ الدوري - هاتف وعنوان مستوصف الرأي الطبي - الخليج, الدمام - هاتف وعنوان مستوصف الزهراء - الهفوف, الاحساء - هاتف وعنوان مستشفى الملك عبد العزيز الجامعي - الملز, مدينة الرياض - محاولة انقلاب 1955 في السعودية - [بحث جاهز للطباعة] أهم وأروع بحث علمي عن حقوق الجار - - هواتف وأرقام مستوصف الصرح الطبي وعنوانه - هاتف وعنوان مستوصف الحمد الطبي - سكاكا, الجوف - مصادر الأفعال الثلاثية وغير الثلاثية والخماسية والسداسية كيفية صياغة المصدر - طفلة جميلة (فيلم) القصة - هاتف وعنوان مؤسسة غيث الطبيعية - الرويس, جدة - الريش (قبيلة) النسب - غوانغجونغ ملك غوريو حكمه - التهاب الأنف دوائي المنشأ العرض - قائمة سدود السعودية عدد السدود - تشفير الجمل الخوارزمية - اعمال اخشاب الطوبار اعمال اخشاب الطوبار - الكونت دي مونت كريستو مُلخص القصة - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - أبو نويرة التغلبي نسبه - هاتف وعنوان مستشفى سعود بن جلوي - المبرز, الاحساء - هاتف ومعلومات عن فندق سفراء الهدي بالمدينة المنورة - هيدريد أنواع الهيدريدات - هاتف وعنوان متجر الميناء للاواني المنزلية - الخبر, مدينة الخبر - هاتف وعنوان مطعم راضي هلال - مشرفه, جدة - اختبار فيكرز للصلادة - طريقة عمل رز بالتونة يجنن بطعم لذيذ لا تفوتك - كويتشي ياماديرا أدواره في الأنمي - هاتف مدرسة شيبة بن النصاح ابتدائي تحفيظ و معلومات عنها بالرياض - مؤقت دوائر متعدد الاهتزازات غير المستقر Astable - ليلى العفيفة قصتها مع البراق بن روحان البراق - ستاد القاهرة الدولي مجمع حمامات السباحة - حقل القطيف أهمية الحقل - فيليب الثاني ملك إسبانيا تاريخه - هيجونغ ملك غوريو نشأته وحياته - طريقة عمل غرزة النباته - هاتف وعنوان مستشفى الولادة والاطفال - الشميسي, مدينة الرياض - الزي التقليدي السوري الأزياء - طريقة تحضير السفرجلية (سفرجلية لحم الخروف) من الشيف منال العالم - [بحث جاهز للطباعة] رسالة ماجستير عن ادمان الانترنت لدى طلبه جامعة نزوى - - وصفة لعلاج التهاب المفاصل و آلام العضلات بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - هاتف و عنوان فندق زهرة الشرق بالرياض و معلومات شاملة عنه - هاتف مركز الدرعية الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - هاتف مركز الفيصليـة الصحى بالأحساء و معلومات عنه بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] بحث إجرائي - - اتفاقيات إيفيان مراحل المفاوضات - الخليوي نبذة عن عائلة الخليوي - هاتف و معلومات عن بلدية محافظة الجموم بالمملكة العربية السعودية - عبد الله بن يوسف الوابل نسبه - تسامح أنواع التسامح و أهم المظاهر المرتبطة به - هاتف وعنوان مكتب القرشي للإستقدام - الصفا, جدة - هواتف مؤسسة عبدالله سيف محمد الدبش للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - بائعة الورد قصة المسلسل - كبريتات الألومنيوم الخواص - هاتف وعنوان استوديو الامراء - حوطة بني تميم, محافظات الرياض - هواتف مكتب مكتب محمد عصيد الشراري للأستشارات الهندسيه ومعلومات عنه بالسعودية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - مقام بياتي اغاني على مقام البياتي - هاتف وعنوان مفروشات الزايدي - مكه الخريق, مكة المكرمة - موفق أراكيلي تاريخ موفق أراكيلي - خرم الإبرة من أنواعه نبات واطن الواطنة في الوطن العربي - شباب البومب 2 (مسلسل) طاقم العمل - طريقة تحضير خبز الشريك خطوة بخطوة - وصفة لعلاج الربو و حساسية الصدر بالاعشاب الطبيعية - هاتف هيئة محافظة الخرج لهيئة الامر بالمعروف و انهى عن المنكر بالسعودية - كولين ماكلورين حياته و عمله - محمد الفاضل سليمان - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - عنان الخياط عن حياتها - الجديد فى علاج دوالي الخصية - تحليل النظم الهيكلية وطرق التصميم نظرة عامة - رابطة غليكوسيدية - وصفة طبيعية من الطب البديل لعلاج قرحة المعدة وحموضة المعده بالاعشاب - معالجة الاسنان المجهرية - قوانين دي مورغان الإثبات الرياضي لنظرية دي مورجان - طريقة تحضير القراقيش المصريه من الشيف منال العالم - تطبيق الرجيم البروتيني الرهييييييب شوفو نتايجه& - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - نظرية السلوك المخطط شرح النظرية - روضة رمان - تسمية نظامية للمركبات العضوية تسمية المركبات الاروماتيه - طريقة عمل بتر تشكين من منال العالم - مركز دنت كير لطب الاسنان - هاتف وعنوان مستوصف زمزم - حائل - وصفة من الاعشاب لعلاج مرض الشرى (الارتيكاريا) - أسباب برودة القدمين - ابن النقيب - طريقة تحضير الميرمية(أعشاب) بطريقة سهلة - رابونزل (فيلم) أداء الأصوات - هاتف وعنوان مستشفى العميس الأهلي - صبيا, جازان - بدر الدين الحامد سيرته - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - هواتف و معلومات عن جوازات مطار الملك عبد العزيز بالسعودية - عنوان و هواتف سفارة السعودية فى جمهورية السودان ومعلومات شاملة عنها - جنس شرجي الجنس الشرجي والغيرية الجنسية - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج الحلاوة الطحينية - يوليوس قيصر (مسرحية) ملخص المسرحية - مقياس اللزوجة مقياس اللزوجة بطريقة الكرة الساقطة - فهد بن سعيد أشهر أغانيه - هاتف و عنوان مستشفى طريف العام و معلومات عنها بالمنطقة الحدود الشمالية بالسعودية - فضاء متجهي مقدمة وتعريف - الاحتلال الروماني للجزائر - ثنائي كرومات البوتاسيوم التاريخ - دالة بيتا الخصائص - المدن العالمية معايير التصنيف - أسطورة مريدا حبكة الرواية - أسلوب التعجب أنواع التعجب - فلسفة صوفية مبادئ التصوف الأساسية - فحص وظائف الرئة دواعي اختبار وظائف الرئة - الشروط المطلوب استيفاءها للحصول على رخصة تشغيل لشاحنة فردية بالسعودية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - اسباب وعلاج كبر محيط راس الطفل او كبر حجم الرأس عند الاطفال - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج فقدان شهية الطعام وفتح الشهيه للاكل بالاعشاب - هاتف وعنوان مستشفى الأهلي السعودي - العزيزيه, مكة المكرمة - محمد بن خيرون - قانون بير-لامبرت الصياغة - هواتف مؤسسة غطوف للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - اختبار حركية المريء دواعي اجراء الاختبار - نهر بوك تاريخ النهر - بختري من أنواعه نبات واطن الواطنة في الوطن العربي - هاتف مدرسة يزيد بن هارون ابتدائي تحفيظ و معلومات عنها بالرياض - وصفة تساعد على التئام الجروح: بسرعة بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - طريقة عمل طبخة كبة الصينية من مطبخ منال العالم - هو تشي منه حياتة المبكرة والسفر الى فرنسا - قبيلة بني بويحيى نسبهم - أحياء الخرطوم بحري أهم الأحياء - عبد الكريم بن صنيتان العمري نشأته وتعليمه - ثنائي إيثيل الإيثر الخواص - ألم الرباط المستدير الأعراض - رجال ممرضون منظور تاريخي - أسلاك كيرشنر - لحديثى الزواج ما هى اعراض الحمل ؟ - إدارة الخدمات الطبية للقوات المسلحة (مصر) المجمعات الطبية - هاتف مركز المروة الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف الأقصى- النزهه, جدة - هواتف إدارة شؤون المتقاعدين بالسعودية و معلومات عنها - هاتف وعنوان مطعم مطبقاتي - الجامعه, الاحساء - معايرة (كيمياء) طريقة المعايرة - متلازمة تسرب السائل النخاعي علامات و أعراض - هاتف وعنوان مطعم باجنيد - ابها, مدينة ابها - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف الفارابي - السويدي, مدينة الرياض - درجات الخلع الورك الولادي أو التطوري عند الاطفال - هواتف مكتب رائف السادات ومعلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون والأذن والأسنان - النزله, جدة - إعراب محلي مواضع الإعراب المحلي - فناء قبيلة قريش (علامات الساعة الصغرى) قبيلة قريش - مترو الرياض الهدف من المشروع - راتنجات تبادل أيوني تركيبتها - طريقة تحضير ساندوتشات الجتني مع الخيار خطوة بخطوة - ماحي (فيلم) القصة - طريقة تحضير لقيمات مقرمشه بعجينة البطاطس بالصور - أخلاق المهنة مصادر الأخلاق المهنية - غامد نسب قبيلة غامد - شخصيات مسلسل الدبور الجزء الثاني شخصيات المسلسل - اشرف سيد احمد الكاردينال مولده ونشاته - مخاطر صاعق الحشرات الكهربائي - شروط استخراج بطاقة مدنية كويتية لغير الكويتي - القناص (مانغا) القصة - طريقة عمل الميكاتو بطعم لذيذ - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - هاتف وعنوان عيادة الدكتور أسعد محمد عبدالفتاح - باب مكه, جدة - ملكاوي أصل العشيرة - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بصبيا ومعلومات عنها بالسعودية - ثنائي ميثيل الإيثر التحضير - ملف شامل عن مشكلة نزول المشيمة - [بحث جاهز للطباعة] موضوع عن النظافة الشخصية و المدرسية و اهميتها المدرسي قصير في المدرسة و الجسم - - الحامض اللاكتيكي العلامات و الإعراض - هاتف و معلومات عن منتزه طيبة لاند بالمدينة المنورة - جذر نبات أهم وظائف الجذر - فيني باز السيرة الذاتية - هاتف وعنوان مستشفى المانع العام - الخبر, مدينة الخبر - وصفة طبيعية من الطب البديل لعلاج الإمساك و الغازات في البطن بالاعشاب - هاتف وعنوان مستوصف الدوسري - بقيق, الدمام - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن البكتريا - - وصفة لعلاج التهاب المثانة ومشاكل المجاري البولية بالاعشاب الطبيعية - مرض هبوط البطن اعراض المرض - [بحث جاهز للطباعة] أروع بحث عن العالم فيثاغورس - - ملكية فكرية مصطلحات هامة في الملكية الفكرية - طريقة عمل وصفة حساء اللحم بالسبانخ الشهية - ملف شامل عن البنسلين وفوائده واستخداماته الطبية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الإسهال والقيء بالاعشاب - تغاير لون القزحيتين التّصنيف - دهم (قبيلة) النسب - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث تربوي عن الهدر المدرسي - - محمد الهادي الزاهري مولده ونشأته - هاتف مركز هيئة الدار البيضاء لهيئة الامر بالمعروف و النهى عن المنكر بالسعودية - علموني كيف أحب (كتاب) عن الكتاب - محمد عبد الكريم الكسنزاني ولادته ونشأته - آخر الفرسان (مسلسل) ملخص قصة العمل - تنوين التنوين في الأسماء - ميراي مزرعاني حياتها ومشوارها المهني - أبو الحسن الحوفي نشأته - هاتف وعنوان المستوصف النموذجي الطبي - النظيم, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصفات العميس - جيزان, جازان -
اليوم: الثلاثاء 19 مارس 2019 , الساعة: 7:35 ص / اسعار صرف العملات ليوم الثلاثاء 19/03/2019


اعلانات
محرك البحث


[نسائيات] برنامج نظام فيافي للنفاس لصحة المراة - منوعات مفيدة

نشر قبل 3 سنة و 10 شهر 61 مشاهدة


اعلانات

برنامج نظام فيافي للنفاس لصحة المراة

نظام فيافي للنفاس،اهمية اتباع <h2> نظام فيافي للنفاس

</h2>


بالنسبه للنظام يقسم الى فترتين:

1- الفترة الاولى : ال 20 يوم الاولى في النفاس او ال 3 ايام في الدوره
2- الفترة الثانيه : ال 20 يوم الاخيره من النفاس او اليوم الرابع للدوره وحتى نهاية الدوره

ملاحظه هامه جدا : افضل نتيجه لهذا النظام يكون خلال النفاس مع ملاحظه ان الدورة الشهريه التي تلي النفاس مهمه جدا جدا .. ويجب الاستمرار عليه حتى 3 دورات وراء النفاس حتى يعطي النتيجه المرجوه بشرط الالتزام الكامل والصارم ..اما اذا تم تطبيق النظام بدون نفاس فيطبق 40 يوم مع بداية الدوره واذا جاءت الدوره التاليه خلال ال 40 يوم نقلب الايام ونلتزم بالنظام حسب الدوره واذا انتهت الدوره نكمل النظام عادي الذي كان قبل الدوره .. اي نطبق اخر 20 يوم .. مع الرجاء الالتزام بالنظام للدورات الثلاث المقبله

ملاحظه : اكثر الكلام خصوصا الكلام العامي نسخته من موضوع الاخت فيافي ... اما الاضافات التي اضفتها من عندي فستجدونها باللون الازرق.. وقد كتبت الموضوع بالعربيه الفصحى حتى تستفيد منه اخواتنا العربيات



اثناء الحيض او النفاس او العوارعليك تجنب الأتي:

الجوع الشديد(يعني رجيم يوقف) او التخمة الزائدة
الأكلات اللزجة مثل الملوخية, الباميا,البصل الاخضر,القرع,الشمام ,البطيخ
الحوامض خاصه الليمون, لاباس بأكل برتقاله في اليوم ولكن بعد الشبع ( لاتكن حامضه )
الأيسكريم,الجوامد بشكل عام
تعريض القدمين للماء او المشي حافية على البلاط البارد او الأستحمام بكثرة
او اخذ دش مهبلي ويجب المحافظة على النظافة اليومية
المشروبات الغازية
حمل الأشياء الثقيلة او سحبها وهذا لايمنع الحركه والعمل بل على العكس اعملى الأشياء السهله وتحركي لكن لاتجهدي نفسك فوق طاقتها
العنب الحامض والرمان والكيوي والاناناس والمنجا
ممنوع الرياضه العنيفه اثناء النفاس او الدوره



ملخص النظام كله من أوله لآخره:

(((الايام الاولى)):

في الصباح وعلى الريق تأخذين مع هذا السفوف ( اللهوم ) بعد جمع نباتاته وطحنها وتأخذين منه 2.م.ك
{ كوب حلبه+ نصف كوب حبة سوداء + مقدار فنجال حبة حلوة+م.ك قرنفل} وتلهمينها وتشربين بعدها كوب حليب

بعد ذلك تتناولين التالي:
تمر معبوط(وياليت تكون عجوه) + م.ك. سمن غنم او زبدة يطبخ على نار هادئه لمدة 10 دقائق ثم يضاف إليه حب الرشاد وهو ناشف بدون غسيل وكثري شوي او تستعيضين عنها بعصيدة التمر المحلاة وهي عباره عن( كوب تمر بدون النوى + 4كوب ماء) ثم توضع في الخلاط وتصفى ويضاف اليها كوب دقيق اسمر ثم توضع على نار هادئة مع التحريك حتى تثخن مثل الباشميل يستغرق طهيها ساعة تقريباَ ثم تضيفين إليها فلفل اسود ,ممكن تعبينها في علب بلاستيك على كميات وتوضع في الثلاجه وكل ما بغيتي تأكلين تطلعين علبه وتحميها
بعد ذلك بنصف ساعه تقريبا الافطار وهو على رغبتك لكن ابتعدي عن المعلبات

بعد ساعه اشربي شاي الاعشاب ممكن تحليه بسكر نبات او عسل وانا افضل العسل الطبيعي وتأخذين منه مقدار 3.م.ك مع 3كوب ماء وتغليه وهو مكون من النباتات التاليه{ نصف كيلو ميرميه+ اعواد شيح+ نصف كوب كمون+ قليل من قشر قهوه+ نونخه+ دارسين او ماتسمى بالقرفه + يانسون} وممكن انك تضعين باقي المقادير التي لم احدد بقياس كوب من كل نوع.. ومن الممكن زيادة الماء اذا كانت مره .. واذا ذابت المكونات وقلّت اضيفي غيرها

بعد الغداء بربع ساعه عليك بمنقوع التالي:
في كوب ماء وسط او صغير( م.ك.عنزروت+م.ص.مره+ شوي محلب ..لاتكثرين المحلب بس نتفه) لانها تعمل كمهضم وملين وتنظف الأمعاء ولابأس من اضافة الماء اليها كلما انتهت الكميه واستخدامها لاكثر من يوم طبعا توضع في الثلاجه وقبل ما تشربيها بنصف ساعه طلعيها من الثلاجة.

فترة العصر وبعد الغداء ب3ساعات اشربي شاهي الاعشاب السابق مع 2.م.ك من السفوف السابق



(( الايام الاخيرة)):

نفس تسلسلك بالادويه ولكن السفوف يختلف وهو مكون من {كوب حبه سوداء+ م.ك. قرنفل+م. ك قرفه + م. ك. فلفل اسود+ م.ص. محلب + فنجان كمون + م.ك. نونخه+ فنجان حبة حلوة(شمر)+ فنجان رشاد} تطحنين جميع المكونات ماعدا الرشاد

*استمري على التمر والرشاد والسمن لانه ينظف الارحام

*تستخدمين منقوعة العنزروت نفسها بس زيديها وزيدي كمية المحلب و زيديها شوي مباركة او ماتسمى بالصبرة

*تستخدمين شاي الاعشاب نفسه

تعملين كبو كل ليله وهو كبو الهواء وهو مكون من
{ خوا جوا+مرة+كمون+حلتيته+محلب+قشر + قشر بصل يابس من البيت وليس العطار+ هدب اثل+ فلفل هواء} وفيه حبوب صغيره حمرا يابسه مثل الخرز هذي شيليها مو زينه

استخدمي التحميلات من اول يوم او اذا بغيتي يوم وراء يوم وهي مكونه من {م.ك. مرة مطحونه+ فنجال ملح(اما فارسي او خشن)+ م.ك.محلب مطحون}
واعجنيهم بعسل قليل مع تبليل الاصابع بالماي حتى يسهل تكويرهم وشريهم في تيارات هواء بدون غبار لمدة يومين او حتى ينشفون وبعد ماينشفون احفظيهم في مكان جاف ومو شرط في الثلاجه.



الغداء والعشاء طوال النفاس

الغــــــــــداء:
ممكن مطازيز مع لحم +لوبياء
ممكن مقلقل لحم فقط مع خبز بر
ممكن مشاوي مع ايدام لحم بدون خضار او الخضار التالية( حبة بطاطس
لوبياء حمراء) خففي من الطماطم لانها حامضه
ولا بأس في الفاكهه بعد الاكل مثل تفاحه او برتقاله ( ماتكون حامضه)
تجنبي الموز لانه لزج
اذا جعتي كلي ماتشتهي نفسك إلا الممنوع ممكن شابوره بر

العشــــــــاء:
المجال امامك مفتوح الا الممنوعات اهم شي لاتجوعين
ممكن بعد العشاء تأكلين سلطه + برتقاله
هذا النظام الغذائي يستمر كل فترة الحيض او النفاس

* احرصي ان تضيفي الي اكلك الفلفل الاسود كذلك اللوبياء الحمراء مع المرقوق او المطازيز واذا عندك فقع ضعيه مع اكلك واعتمدي على البر لانه جدا مفيد



*بالنسبه للنظافه ممكن الاستحمام كل اسبوع
اما يوميا فتغسلي من الرقبه الي السرة بماء وصابون عادي وتجنبي وصوله الى المناطق
الأخرى


الغسول التالي لمنطقة المهبل وهو:
( ارطا يكسر+ يطبخ مع ماء + ملح فارسي ) تلاحظين لونه يتحول الى الاحمر لاتخافي عادي
ثم صفيه وضعيه في جركل وتوضئي منه يومياً


طريقة التبخر بالكبو
اذا جيتي تتكبين خذي من المخلوط مقدار ملعقتين كبار وحطيهم على الفحم ووقفي تحت المدخنه او ممكن تحطين المدخنه تحت كرسي مفرغ وتجلسين على الكرسي وبكذا يدخل الكبو



المكروشه:

ملاحظه : لااعلم بالضبط في اي يوم تستخدم بالضبط ويمكن سؤال النساء الكبار الخبيرات والكلام الاتي هو للاخت فيافي

المكروشة ممتازة جدا بس تبي الحذر والتعامل الجيد مع البخار عشان متسبب حروق:
خذي كرش ذبيحة غنم لاتكون مقطعه يعني على شكله غسليهاونظفيها وبعدين احشيها بأدويه مثل: (كمون +فلفل اسود+حبة حلوه+دارسين(قرفه)+حلبه +محلب+نونخه+ماش+قيصوم+شيح+يانس ون+ميرميه+حزاة+الحبة السوداء+قرنفل)

وبعدين تخيطينها وتحطينها في قدر كاتم لمدة ساعه بعدين تسكرين النار ولاتفتحين القدر خلي لهواء ينسم مع الفتحه المخصصه بعدين بربع ساعه خذي القدر معك داخل بطانيه وافتحيه شوي شوي واستنشقي البخار واذا تقدرين تاكلين منها يكون احسن وبعدين اجلسي لك شوي انتي ومتلحفه بالبطانيه وخلي احد يروح ويوزنلك الدش على ماء دافي وقومي وانت والبطانيه وادخلي تحت الدش وتروشي ,والهدف انك ماتطلعين من تحت البطانيه عشان ماتتعرضين لتيارات الهواء المختلفه ويكون الماء اللي تتروشين تحته دافي .وكذا تمت العمليه كامله .



ملاحظات هامه:

* يجب عمل كمية من السفوف ( اول 20 يوم ) تكفي لاربعين يوم ( 80 ملعقه كبيره ) للصبح والعصر ( ملعقتين في كل مره )
* الهمي السفوف او اللهوم واشربي بعده على طول كوب حليب قليل الدسم مغلي وفاتر محلى بعسل اسود افضل ولاتخلطي اللهوم بالحليب حتى لايلصق بالفم
* لاتاكلي لبنه او جبن حامض في الافطار
* الغسول طوال الاربعين مرتين باليوم او مره افضل
* التحاميل اخر 20 يوم وتأخذ كل يوم او يوم ورا يوم وتوضع وانتي جالسه حتى لايدخل هوا والافضل ان تتغطي بشرشف وذلك قبل النوم
* من الافضل استخدام التحاميل من اول يوم لانها تنظف وتطهر وتسحب الالتهابات لكن اذا كنتي خائفه خصوصا مع تأثير الملح الحارق استخدميها في اخر 20 يوم او عند توقف الدم والتئام الخياط
* ممكن عمل التحاميل ووضعها في علبه وكل مره تاخذين كبر حبة النوى وتستعملينها ( بناء على تجربة احدى عضوات المنتدى )
* يجب تجفيف التحاميل تحت الشمس في مكان نظيف حتى يمنع خرابه ويجب التاكد من انها ناشفه تماما قبل وضعها في علبه زجاجيه حتى تمنع تعفنها
* اذا الجو بارد احفظي التحاميل خارج الثلاجه واذا الجو حار احفظيها في غرفة بارده بشرط التأكد من انها ناشفه حتى لاتتعفن
* اكثري من منقوعة العنزروت اخر 20 يوم
* نظام فيافي لايزيد وزنك كثيرا وربما السبب منقوعة العنزروت ( بناء على تجربة احدى عضوات المنتدى )
* اضيفي الماش الى طعامك وممكن اضافة مجروش الماش مع السفوف لان الماش يقوي الظهر والعضلات ويعوض الدم
* كمية شاي الاعشاب المغلي تكفي لمرتين باليوم بشرط وضعها في مطاره حافظه للحراره بعد غليها صباحا حتى تظل ساخنه للعصر
* الافضل عدم غسل الراس الا بعد اسبوع واذا غسلتي شعرك اغسليه بالمغسله وليس تحت الدش او البانيو .. يعني اغسليه بدون الجسم وغطيه جيدا حتى لايدخل هواء للاذن ويصيبك ( خوا الراس ) وهذا يسبب خراب شديد للارحام مع صداع شديد ومستمر للراس
* لاتتنقعي في بانيو لان الماء يدخل الارحام ويفسدها واستحمي مره بالاسبوع بشكل سريع
* عند التبخر بالكبو البسي ملابس واسعه بدون ملابس داخليه تحتيه وتغطي جيدا بشرشف وبعد التبخر اذهبي مباشره للفراش مع التغطي جيدا ( طبعا ارتدي ملابسك الداخليه وانتي بالفراش ) ويجب ان تتكببي قبل النوم مباشرة والافضل بعد ارضاع الطفل وبعد نومه .. ولاتتبخري في نفس الغرفه
* قللي المحلب في الايام الاولى في منقوعة ( المره والمحلب والعنزروت ) وكثريه في الايام ال 20 الاخيره
* الحبه الحلوه هي نفسها الشمر وليس الينسون
* ابتعدي عن السكر واستبدليه بالعسل الطبيعي لان السكر يمنع التئام الجروح عكس العسل الذي يسرع في التئام الجروح
* لاتشربي الحلبه نهائيا فكمية الحلبه في اللهوم اول 20 يوم كافيه لان كثرة الحلبه ترخي وتسمن
* لاتشربي الماي على جوع ولاتكثري منه ولاتقللي واشربي بالمعقول لكن على شبع ولاتشربي الماي البارد.. لان كثرة شرب الماء تكبر البطن وتسبب خراب للارحام
* من الممكن اكل المشمش والعنب والكرز والخوخ لكن على شبع
* اذا لم تجدي قشر القهوه ممكن الاستغناء عنه ولكن ضعي مع القهوه التي تشربينها ( القهوه المره طبعا ) ضعي القرنفل
* لاتأكلي الرشاد في اول 20 يوم الا مع التمر .. اما في ال 20 يوم الاخيره يؤخذ مع السفوف والتمر
* الفلفل الاسود ممتاز مع الشوربات والايدامات والمرقوق والمطازيز .. اما التي تعاني من مشاكل في القولون والمعده او الربو لاتكثر منه
* المحلب ينشف وينزل الماء لكنه لايستخدم الا اخر 20 يوم لانه اذا استخدم اول 20يوم ينشف على خراب لذا يوضع القليل جدا منه مع منقوعة العنزروت
* لاتأكلي الرز لانه لايفيد .. فقط يكبر البطن ويسمّن واستعيضي عنه بالبر ونخالته
* تجنبي العطور خصوصا الريحان والمسك واكليل الجبل والتبخر بالمعمول لانه يسبب الشمم
* التمر والرشاد والسمن تستخدم طوال ال 40 يوم وطوال الدوره وكذلك الغسول
* للتي تعاني من خراب شديد يجب ان تستخدم مغلي عشبة (جنبة البر)وهي تنبت في البر وتنشر اوراقها بشكل مستعرض وفيها اشواك ولونها اخضر باهت
* فائدة الاورطا انه يشد المنطقه ويمنع تعفنها
* اذا كانت المره سوداء فهذا يعني انها قديمه
* الافضل ان لاتكثري المحلب مع التحاميل اذا اردتي استخدامها في ال 20 يوم الاولى او اول ايام الدورة
* لاتكثري المره مع الكبو
المصدر: موقع إبتسامة
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية شكاوي محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا موقع سنهدريم التكامل العددي كهربا الحكومة الحكومة التونسية مسالك بولية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم شكا الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر مشروع تخرج الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة
أخبار السعودية اليوم الثلاثاء 19/03/2019 - أخبار قطر اليوم الثلاثاء 19/03/2019 - أخبار الإمارات اليوم الثلاثاء 19/03/2019 - أخبار الكويت اليوم الثلاثاء 19/03/2019 - أخبار السياحة اليوم الثلاثاء 19/03/2019 - أخبار البحرين اليوم الثلاثاء 19/03/2019 - أخبار المغرب اليوم الثلاثاء 19/03/2019 - أخبار الاردن اليوم الثلاثاء 19/03/2019 - أخبار فلسطين اليوم الثلاثاء 19/03/2019 - أخبار عمان اليوم الثلاثاء 19/03/2019 - أخبار لبنان اليوم الثلاثاء 19/03/2019 - أخبار السودان اليوم الثلاثاء 19/03/2019 - أخبار الكورة اليوم الثلاثاء 19/03/2019 - اعلانات الحراج اليوم الثلاثاء 19/03/2019 - اسعار السيارات بالكويت الثلاثاء 19/03/2019 - اسعار العقارات بالكويت الثلاثاء 19/03/2019