أعلانات الحراج الحليس - مقراج كهربائي - ارض 500م في الحليس خلف شيل الجبو - ارض 11 دونم في قاع خنا - شقق مفروشة للايجار في أمدرمان -المهندسين. - للبيع سعد العبدالله قظ،ظ، - ستوديو مفروش في حي الخضراء تونس - صندوق أطفاء حريق - شقة جميلة في حدائق المنزه 2 بالقرب من مونوبري - عود كهربائي مميز جدا جدا والصور تتكلم عن العود - منزل للإيجار بجنزور شهداء عبدالجليل الشركة التركية - للبيع شيشه الكترونيه مع نكهه ريد بول - فستان سهره - للبيع ارض زراعية في التواني - مخطط جديد للبيع غرب حديقه الكلاكلات الكبرى - منزل للبيع مساحة 170م والارض 1603م من المالك - بيع ركشات بالتقسيط - أفضل شركه نقل عفش بالمدينه المنورة مع الفك والتركيب - منحف لايبو 6 الاصلي - طارمات محل مواد غذائية - BUDGET CITY MOVERS AND PACKERS - جهاز ايسر لاب وتاب بنفس الوقت - بيوت شعر+خيام ×مجالس تراثية+ دلال ونجور+ مستلزمات الرحلات كاملة+ إيجارات خشب - يتوفر بذور بونيكام بمباسا الامريكي - استديو مفروش للايجار - اسكفاليات تركية نظيفة - منزل للبيع بي جنزور الرشاح - غرفه نوم للبيع مستعمله 6اشهر فقط - طاووس / ديك رومي - قط للتزاوج - موقع هبة لجميع الاغراض مجانا للمحتاجين - Clank - فرن مع انبوبة غاز - بيبان خشب تربلايه تنفع مدخل اول بيبان خزانه - GEMiX watch made gaban - كتب mrcpch طب زمالة بريطانية - باسكل للبيع - للبيع تكاتك جياد بالتقسيط - للبيع توربو نوع تايلندي 70 و هيدرز اصلي و وازقيت - مطلوب شقه للايجار عدن الشيخ عثمان السيله - اراضي للبيع في قدامي المحاربين - سيارة سانج سونج - مطلوب مهندس كهرباء للعمل في شركة بطرابلس - Urgent Expat Moving out sale - Al Reem Island - جنسس للبيع فول فول - تركيب وتصنيع مظلات وسواتر من مؤسسة الدعجاني - النزهه قظ£ - Samsung UNJS9500 55 Inch SUHD 4K TV - كنتوار مستورد فخم امريكي - تيوس للبيع -
موقع الو Dr. Olivier de farahan in London - العبدلي مطعم بخاري احمد - مطعم مشويات لمزاني - عبدالوهاب العطوان ابو بدر - دكتور عمر باطوق جده - ضنينه النعمانيه - كراج المساعيد - م.أحمد الشملان - د اسامة ثروت لطيف سوهاج - Bu Dr Amoura Aboutaleb - دكتور سهيل الشمري عيادة - فندق المحمل جدة باب شريف - دكتور ياسر القصار ع الدسك - الشيخ ابو مهند - نوال الشغار - شاي ساره العجمي للتنحيف - بدر الخباز - ام صالح تعالج - تنكر ماء الخيران - د ناصر الزلفاوي - سامي سامر نمنقاني - سطحه كمري - ام احمد المراخه ( الشطيبه) - بيت شعر المهباج محمد النور - سكينة القطان - د وائل محسن - راجو طبيب - مطعم زهره صليبيه - د. هبه - شيخ يقرأ بالباديه - بشار رباح سكرتيره مريانا - فطاير جبد - بزز - نجم سهيل فقع - بنك ميثاق صلاله - ليالي الحلميه سويحان - دكتور سيبو قسيس عيادة - Dr Basimah Abu Alfath - مسلم سفر الصاعدي - خالد السرفه محكمة المندق - د شريهان - فؤاد ابو حسنة - محمد كيلاني - مدير مدرسة ابن الحاجب - صيدلية الدواء - بقالة سوباط - طارق القحطاني بنك الانماء - ابو فيصل - بقالة حبايب العارضية - بقاله ق1 -
الجديد شركة القُصير السعودية لتأجير وبيع الخيـام الأوروبية ومولدات الكهرباء - الصلاة الصلاة - كيف ازرع النعناع في المنزل ؟ - فوائد التمر والحليب - كيف توفر العديد من المال على نفسك ؟ - كيف تبداء بمشروع صغير وناجح ؟ - كيف تصبح غنياً ؟ - كيف توفر المال ؟ -
آخر المشاهدات فرسطاء سكان فرسطاء - طريقة عمل إيدام الدبه اوالقرع الأخضر بطعم لذيذ لا تفوتك - كربونات الكالسيوم الخواص - سمات الطفل فى سن التسع سنوات - نبيذ أنواع النبيذ - متطلبات الحصول على تأشيرة العمرة فى سفارة السعودية بالاردن - ملف شامل عن مشكلة نزول المشيمة - خصائص الوصف انواع الوصف - الصالون المغربي مكونات الصالون المغربي - طريقة عمل الميكاتو بطعم لذيذ - مناخ الجزائر خصائص المناخ في الجزائر - دينامومتر - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - الشرارات (قبيلة) نسب قبيلة الشرارات - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - هاتف و معلومات عن مستشفي د. حامد سليمان الأحمدي بالمدينة المنورة - قبيلة أسلم نسب القبيلة - هاتف وعنوان مؤسسة محمد عمر باقادر للإطارات - طريق مكه, جدة - المامون بن محمد الصوفي اليعفوبي الشنقيطي من مؤلفاته - تاور بريب قصة المسلسل - [بحث جاهز للطباعة] مجموعة بحوث كاملة مع المقدمة و العرض و الخاتمة و المراجع - - خدمة استخراج الشهادات الصحية بالمملكة العربية السعودية - محمد حسين زيدان المولد والنشأة - اختبار هبوط الخرسانة الطريقة - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - قائمة رؤساء السودان تاريخ المنصب - كسر (رياضيات) أنواع الكسور - هاتف وعنوان مطبخ قصر الأندلس - الزلفي, محافظات الرياض - طريقة تحضير العصيدة بطريقة سهلة - جواز السفر السوري أنواع جوازات السفر العربية السورية - هاتف وعنوان البناء والعمار لصناعة الأثاث - خميس مشيط, عسير - هاتف و معلومات عن مستشفي الدار قباء بالمدينة المنورة - اللونجا - هاتف ومعلومات عن مستوصف البترجي 2 بالمدينة المنورة - كحول سيتيلي الأسماء المرادفة - هاتف و معلومات عن مستشفي السعودي الألماني بالمدينة المنورة - [بحث] ملخص قصة نوح , تلخيص قصة سيدنا نوح والطوفان , سفينة قوم نوح - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - يا حلوة مع السلامة (أغنية) Bella Ciao - مصطفى دياب (ممثل) أعماله - الفرق بين الصور الجوية والصور الفضائية التعريف - سيارات الأجرة في المغرب النقل الحضري - التحليل الثلاثي للمخزون - طريقة تحضير كيكة لونين ابيض واسود من الشيف منال العالم - عنوان و هواتف السفارة السعودية فى الجمهورية اليمنية ومعلومات شاملة عنها - رسائل شفهية الممثلون - جواز سفر إثيوبي شروط جواز السفر الجديد - علاء الدين (حكاية) ملخص الحكاية - حكاية الأحدب ملخص القصة - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد الجامعي - الخبر شمال, مدينة الخبر - مرجان (هايبر ماركت) معلومات - هاتف وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - هاتف وعنوان محل رباب للأسماك - حائل - مجموعة بولينا فروع الشركة - هاتف مركز ضمد الشمالي الصحي بمنطقة جازان و معلومات عنه بالسعودية - مصادر الأفعال الثلاثية وغير الثلاثية والخماسية والسداسية كيفية صياغة المصدر - هضبة العجمة - تخثر السائل المنوي يوثر على عملية الاخصاب - قائمة محطات مترو القاهرة الخط الأول - طريقة تحضير الخبز الحجازي اللذيذ بالصور - هاتف وعنوان مطعم العواميه الحديث - القطيف, الدمام - شظايا أوكازاكي الاكتشاف - أسبرين/باراسيتامول/كافيين الاستخدام الطبي - انحلالية العلاقة بين الذائبية ودرجة الحرارة - آلهة قرطاج - للاستعلام عن رقم هاتف بالكويت عن طريق الانترنت - العصيان (مسلسل) تمثيل - تركيز رأسمالي تعريف - طريقة تحضير مجدّرة صفراء / عدس أصفر اكله لبنانيه خطوة بخطوة - هواتف شركة ميدات للمقاولات المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - شركة تيفا شركة تيفا للصناعات الدوائية - الرتب الشرطية في الإمارات - هاتف وعنوان عيادة الدكتور معتز حلمي عبدالشافي -الرويس,جدة - منشار أنواع المناشير - هواتف شركة درر الوليد للمقاولات العامة المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - نظرية الصباغة قوانين فيك للانتشار - سودوإفدرين التركيب الكيميائي - الجامعة الملكية البريطانية (أربيل) الكليات والأقسام - فوائد نبات اللالوب او تمر العبيد من عيادة العلاج بالاعشاب والطب البديل - مرض هبوط البطن اعراض المرض - أدهم نابلسي حياته الشخصية - شرح تركيب مفتاح الضغط و مستوى المياه فى الغسالة وكيفية الاصلاح والصيانة - قائمة سدود الجزائر - طلبات زواج الرعايا السعوديين من تونس - أزرق البروموثيمول الخواص - صاروخ مالوتكا - إدارة المساحة العسكرية (مصر) مديري الإدارة - هاتف و معلومات عن شركة الخطوط الجوية السعودية بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مكتب محمد الحماد للإستقدام - النسيم, مدينة الرياض - قوى فان دير فالس روابط (قوى) فان درفال - طريقة عمل طبخة القدره الخليليه من مطبخ منال العالم - خليل هنداوي خليل الهنداوي المعلم والأديب - طلب تقدير احتياج عمالة بالكويت - هاتف و عنوان مستشفى الملك فيصل و معلومات عنها بالطـــائـف بالسعودية - ابن حدري شهرته - تخطيط أمواج الدماغ الاستعمال الطبّي - شراكة تعريف الشراكة - مقاصة إلكترونية مراحل تطبيق المقاصة الالكترونية - عرابة (البطوف) أصل التسمية - مقام بياتي اغاني على مقام البياتي - هاتف و معلومات عن شركة سفريات الجميل بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان المستوصف النموذجي الطبي - النظيم, مدينة الرياض - طريقة عمل الحوت الناشف بطعم لذيذ لا تفوتكم - طريقة عمل الاستاكوزا بالباشميل - [نسائيات] معلومات هامة عن عملية تنظيف الرحم - منوعات مفيدة - هاتف وعنوان مستوصف المغلوث الطبي - المبرز, الاحساء - مكتب الحبيب للخدمات وتشغيل الأيدي العاملة ترخيص رقم(36) اليمن -صنعاء - هاتف وعنوان مستوصف حي الشفاء الأهلي - الشفا, مدينة الرياض - شرح تركيب وكيفية عمل الغسالة الاتوماتيك من قسم الاصلاح والصيانة - مؤسسة محفوظ الخيرية المؤسس - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - تنوين التنوين في الأسماء - الشام الدولية للإنتاج السينمائي والتلفزيوني أهم الأعمال التي أنتجتها - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - خافضات سكر الدم الأنسولين - هاتف وعنوان مطعم شيخ المندي - رأس تنوره, الدمام - هاتف وعنوان مستوصف الحبيب الأهلي - بريده, القصيم - هاتف وعنوان مركز نجاد النسائي - صفوي, الدمام - نحن أصدقاؤك (فيلم) ملخص القصة - ملف ذهبي عن دوالي الخصية الاسباب الوقاية العلاج - طريقة عمل حلا الشريطة وبشكلين وطريقتين بطعم لذيذ - نور خراط عن حياته - المحقق كونان (الموسم 9) عناوين الحلقات - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بتبوك ومعلومات عنها بالسعودية - اسباب وجود كيس دهني على الرحم وطرق العلاج - هاتف وعنوان مستوصف سماح - حائل - معامل انكماش الناتج المحلي الاجمالي طريقة الحساب - هاتف وعنوان مطعم كتكوت - الهفوف, الاحساء - هاتف مركز إسكان الخالديـة الصحى بالاحساء و معلومات عنه بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث عن كيفية كتابة تقرير ميداني - - أسباب برودة القدمين - نموذج عقد الخدمات الهندسية الاستشارية (إشراف) بالسعودية - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور حامد سليمان الأحمدي - الحره الشرقيه, المدينة المنورة - شركة التاج العربي لاستقدام العمالة المصريه - إدارة النوادي والفنادق للقوات المسلحة (مصر) دور القوات المسلحة - وعاء فولطا - جذر نبات أهم وظائف الجذر - أرقام الهاتف في تونس ترقيم الهاتف القار - هاتف وعنوان مستشفى العدواني العام - الطائف المركزي, الطائف - هاتف وعنوان مستوصف شامخ الأهلي - الباحه - علم سنغافورة التاريخ - لن أبكي أبدا (فيلم) تمثيل - طريقة عمل شابورة جنان مثل المخابز لا تفوتك - طريقة اعداد كوزي الدجاج بالذ طعم خطوة بخطوة - طريقة عمل كرات اللحم بالصلصة اشهى وصفات رمضان من منال العالم - مخاطر البرد على الوليد - الأسطول البحري الجزائري - هاتف وعنوان أبراج الخالدية مركز الخزان - المربع, مدينة الرياض - قلب الظلام ملخص الرواية - هاتف وعنوان مطعم احمد سعيد الحارثي البخاري - العزيزيه, مدينة الرياض - [نسائيات] النوم الصحي للطفل برمجة منذ الصغر,,,,, - منوعات مفيدة - هاتف وعنوان مصنع الخير لشبك الأسوار والأسلاك الشائكة - النزله, جدة - مواضيع إيطاليا مواضيع رئيسة - تطفت دواوير الجماعة القروية - رقم مستشفى الملك سعود بعنيزه - عنان الخياط عن حياتها - الخزينة العامة للبلاد التونسية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الصدفية بالاعشاب - المتممات المجرورة - هاتف مركز التنعيم الصحي بمكة المكرمة و معلومات عنه بالسعودية - قسم طب الأطفال- كلية الطب- جامعة عين شمس قسم طب الأطفال - حلقي الهكسان عملية التشاكل في الهكسان الحلقي - أبو راس الناصري الجزائري نسبــــه ومولـــــــــده - فحص السمع المبكر لدى المواليد الجدد - مثلث قائم خواص المثلث القائم - طريقة عمل كيك امريكانا بطريقة سهلة - غاز مثالي مواصفات الغاز المثالي - هاتف وعنوان مستوصف الكرامة الأهلي - النسيم, مدينة الرياض - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الروماتيزم أمراض العظام والمفاصل بالاعشاب - هانسل وغريتل ملخص القصة - طريقة عمل شوربة الكراث بالبطاطس من حلقات برنامج منال العالم - عنوان و هواتف سفارة السعودية فى جمهورية السودان ومعلومات شاملة عنها - عجينة منتفخة تاريخ - جريان مضطرب نشأته - قبيلة يام فروع قبيلة يام - فرط ثنائي أكسيد الكربون في الدم الأسباب - أبو القاسم بن التهامي النشاط السياسي - رحلان البروتينات التفسير - [نسائيات] عدة نصائح لرعاية سليمة لحديثي الولادة - منوعات مفيدة - هاتف وعنوان مكتب محمد حسين العمودي - الرويس, جدة - عمر قتلني (فيلم) - هاوتزر عيار 122 مم D-30) 2A18) نبذة عنه - [بحث] أرقام مكاتب الافتاء بالحرم المكي - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - هاتف وعنوان مستشفى سعود بن جلوي - المبرز, الاحساء - وينغ تشون فوائد تمريناتها - طريقة طبخ برودو بالخضرة شوربة تونسية بطعم لذيذ لا تفوتك - هاتف وعنوان المطعم السعودي - خميس مشيط, عسير - الواقعية الهجومية والدفاعية - هاتف وعنوان المستوصف النسائي بالاحساء - الهفوف, الاحساء - فتاة القيروان ملخص جرجي زيدان للرواية - طرق التعامل مع الاطفال عند كثرة البكاء والصراخ - علاج الترامادول الترامادول وانسحابه على الجهاز الهضمي - هاتف وعنوان المستوصف النسائي بالاحساء - الهفوف, الاحساء - عامر محمد أعماله - سليمة سواكري البداية - هواتف وأرقام مجمع عيادات بدر السماء والعنوان - [بحث جاهز للطباعة] بحث كامل عن الغزل في الشعر العربي ، الغزل في الشعر العربي عصوره، وتطوره - - نخلة التمر معلومات عامة عن النخيل - المعهد التقاني الطبي في النبك - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث لغة عربية doc , نماذج بحوث عربية doc - - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون - عوالي, المدينة المنورة -
اليوم: الاثنين 21 يناير 2019 , الساعة: 3:19 م / اسعار صرف العملات ليوم الاثنين 21/01/2019


اعلانات
محرك البحث


[نسائيات] برنامج نظام فيافي للنفاس لصحة المراة - منوعات مفيدة

نشر قبل 3 سنة و 8 شهر 40 مشاهدة


اعلانات

برنامج نظام فيافي للنفاس لصحة المراة

نظام فيافي للنفاس،اهمية اتباع <h2> نظام فيافي للنفاس

</h2>


بالنسبه للنظام يقسم الى فترتين:

1- الفترة الاولى : ال 20 يوم الاولى في النفاس او ال 3 ايام في الدوره
2- الفترة الثانيه : ال 20 يوم الاخيره من النفاس او اليوم الرابع للدوره وحتى نهاية الدوره

ملاحظه هامه جدا : افضل نتيجه لهذا النظام يكون خلال النفاس مع ملاحظه ان الدورة الشهريه التي تلي النفاس مهمه جدا جدا .. ويجب الاستمرار عليه حتى 3 دورات وراء النفاس حتى يعطي النتيجه المرجوه بشرط الالتزام الكامل والصارم ..اما اذا تم تطبيق النظام بدون نفاس فيطبق 40 يوم مع بداية الدوره واذا جاءت الدوره التاليه خلال ال 40 يوم نقلب الايام ونلتزم بالنظام حسب الدوره واذا انتهت الدوره نكمل النظام عادي الذي كان قبل الدوره .. اي نطبق اخر 20 يوم .. مع الرجاء الالتزام بالنظام للدورات الثلاث المقبله

ملاحظه : اكثر الكلام خصوصا الكلام العامي نسخته من موضوع الاخت فيافي ... اما الاضافات التي اضفتها من عندي فستجدونها باللون الازرق.. وقد كتبت الموضوع بالعربيه الفصحى حتى تستفيد منه اخواتنا العربيات



اثناء الحيض او النفاس او العوارعليك تجنب الأتي:

الجوع الشديد(يعني رجيم يوقف) او التخمة الزائدة
الأكلات اللزجة مثل الملوخية, الباميا,البصل الاخضر,القرع,الشمام ,البطيخ
الحوامض خاصه الليمون, لاباس بأكل برتقاله في اليوم ولكن بعد الشبع ( لاتكن حامضه )
الأيسكريم,الجوامد بشكل عام
تعريض القدمين للماء او المشي حافية على البلاط البارد او الأستحمام بكثرة
او اخذ دش مهبلي ويجب المحافظة على النظافة اليومية
المشروبات الغازية
حمل الأشياء الثقيلة او سحبها وهذا لايمنع الحركه والعمل بل على العكس اعملى الأشياء السهله وتحركي لكن لاتجهدي نفسك فوق طاقتها
العنب الحامض والرمان والكيوي والاناناس والمنجا
ممنوع الرياضه العنيفه اثناء النفاس او الدوره



ملخص النظام كله من أوله لآخره:

(((الايام الاولى)):

في الصباح وعلى الريق تأخذين مع هذا السفوف ( اللهوم ) بعد جمع نباتاته وطحنها وتأخذين منه 2.م.ك
{ كوب حلبه+ نصف كوب حبة سوداء + مقدار فنجال حبة حلوة+م.ك قرنفل} وتلهمينها وتشربين بعدها كوب حليب

بعد ذلك تتناولين التالي:
تمر معبوط(وياليت تكون عجوه) + م.ك. سمن غنم او زبدة يطبخ على نار هادئه لمدة 10 دقائق ثم يضاف إليه حب الرشاد وهو ناشف بدون غسيل وكثري شوي او تستعيضين عنها بعصيدة التمر المحلاة وهي عباره عن( كوب تمر بدون النوى + 4كوب ماء) ثم توضع في الخلاط وتصفى ويضاف اليها كوب دقيق اسمر ثم توضع على نار هادئة مع التحريك حتى تثخن مثل الباشميل يستغرق طهيها ساعة تقريباَ ثم تضيفين إليها فلفل اسود ,ممكن تعبينها في علب بلاستيك على كميات وتوضع في الثلاجه وكل ما بغيتي تأكلين تطلعين علبه وتحميها
بعد ذلك بنصف ساعه تقريبا الافطار وهو على رغبتك لكن ابتعدي عن المعلبات

بعد ساعه اشربي شاي الاعشاب ممكن تحليه بسكر نبات او عسل وانا افضل العسل الطبيعي وتأخذين منه مقدار 3.م.ك مع 3كوب ماء وتغليه وهو مكون من النباتات التاليه{ نصف كيلو ميرميه+ اعواد شيح+ نصف كوب كمون+ قليل من قشر قهوه+ نونخه+ دارسين او ماتسمى بالقرفه + يانسون} وممكن انك تضعين باقي المقادير التي لم احدد بقياس كوب من كل نوع.. ومن الممكن زيادة الماء اذا كانت مره .. واذا ذابت المكونات وقلّت اضيفي غيرها

بعد الغداء بربع ساعه عليك بمنقوع التالي:
في كوب ماء وسط او صغير( م.ك.عنزروت+م.ص.مره+ شوي محلب ..لاتكثرين المحلب بس نتفه) لانها تعمل كمهضم وملين وتنظف الأمعاء ولابأس من اضافة الماء اليها كلما انتهت الكميه واستخدامها لاكثر من يوم طبعا توضع في الثلاجه وقبل ما تشربيها بنصف ساعه طلعيها من الثلاجة.

فترة العصر وبعد الغداء ب3ساعات اشربي شاهي الاعشاب السابق مع 2.م.ك من السفوف السابق



(( الايام الاخيرة)):

نفس تسلسلك بالادويه ولكن السفوف يختلف وهو مكون من {كوب حبه سوداء+ م.ك. قرنفل+م. ك قرفه + م. ك. فلفل اسود+ م.ص. محلب + فنجان كمون + م.ك. نونخه+ فنجان حبة حلوة(شمر)+ فنجان رشاد} تطحنين جميع المكونات ماعدا الرشاد

*استمري على التمر والرشاد والسمن لانه ينظف الارحام

*تستخدمين منقوعة العنزروت نفسها بس زيديها وزيدي كمية المحلب و زيديها شوي مباركة او ماتسمى بالصبرة

*تستخدمين شاي الاعشاب نفسه

تعملين كبو كل ليله وهو كبو الهواء وهو مكون من
{ خوا جوا+مرة+كمون+حلتيته+محلب+قشر + قشر بصل يابس من البيت وليس العطار+ هدب اثل+ فلفل هواء} وفيه حبوب صغيره حمرا يابسه مثل الخرز هذي شيليها مو زينه

استخدمي التحميلات من اول يوم او اذا بغيتي يوم وراء يوم وهي مكونه من {م.ك. مرة مطحونه+ فنجال ملح(اما فارسي او خشن)+ م.ك.محلب مطحون}
واعجنيهم بعسل قليل مع تبليل الاصابع بالماي حتى يسهل تكويرهم وشريهم في تيارات هواء بدون غبار لمدة يومين او حتى ينشفون وبعد ماينشفون احفظيهم في مكان جاف ومو شرط في الثلاجه.



الغداء والعشاء طوال النفاس

الغــــــــــداء:
ممكن مطازيز مع لحم +لوبياء
ممكن مقلقل لحم فقط مع خبز بر
ممكن مشاوي مع ايدام لحم بدون خضار او الخضار التالية( حبة بطاطس
لوبياء حمراء) خففي من الطماطم لانها حامضه
ولا بأس في الفاكهه بعد الاكل مثل تفاحه او برتقاله ( ماتكون حامضه)
تجنبي الموز لانه لزج
اذا جعتي كلي ماتشتهي نفسك إلا الممنوع ممكن شابوره بر

العشــــــــاء:
المجال امامك مفتوح الا الممنوعات اهم شي لاتجوعين
ممكن بعد العشاء تأكلين سلطه + برتقاله
هذا النظام الغذائي يستمر كل فترة الحيض او النفاس

* احرصي ان تضيفي الي اكلك الفلفل الاسود كذلك اللوبياء الحمراء مع المرقوق او المطازيز واذا عندك فقع ضعيه مع اكلك واعتمدي على البر لانه جدا مفيد



*بالنسبه للنظافه ممكن الاستحمام كل اسبوع
اما يوميا فتغسلي من الرقبه الي السرة بماء وصابون عادي وتجنبي وصوله الى المناطق
الأخرى


الغسول التالي لمنطقة المهبل وهو:
( ارطا يكسر+ يطبخ مع ماء + ملح فارسي ) تلاحظين لونه يتحول الى الاحمر لاتخافي عادي
ثم صفيه وضعيه في جركل وتوضئي منه يومياً


طريقة التبخر بالكبو
اذا جيتي تتكبين خذي من المخلوط مقدار ملعقتين كبار وحطيهم على الفحم ووقفي تحت المدخنه او ممكن تحطين المدخنه تحت كرسي مفرغ وتجلسين على الكرسي وبكذا يدخل الكبو



المكروشه:

ملاحظه : لااعلم بالضبط في اي يوم تستخدم بالضبط ويمكن سؤال النساء الكبار الخبيرات والكلام الاتي هو للاخت فيافي

المكروشة ممتازة جدا بس تبي الحذر والتعامل الجيد مع البخار عشان متسبب حروق:
خذي كرش ذبيحة غنم لاتكون مقطعه يعني على شكله غسليهاونظفيها وبعدين احشيها بأدويه مثل: (كمون +فلفل اسود+حبة حلوه+دارسين(قرفه)+حلبه +محلب+نونخه+ماش+قيصوم+شيح+يانس ون+ميرميه+حزاة+الحبة السوداء+قرنفل)

وبعدين تخيطينها وتحطينها في قدر كاتم لمدة ساعه بعدين تسكرين النار ولاتفتحين القدر خلي لهواء ينسم مع الفتحه المخصصه بعدين بربع ساعه خذي القدر معك داخل بطانيه وافتحيه شوي شوي واستنشقي البخار واذا تقدرين تاكلين منها يكون احسن وبعدين اجلسي لك شوي انتي ومتلحفه بالبطانيه وخلي احد يروح ويوزنلك الدش على ماء دافي وقومي وانت والبطانيه وادخلي تحت الدش وتروشي ,والهدف انك ماتطلعين من تحت البطانيه عشان ماتتعرضين لتيارات الهواء المختلفه ويكون الماء اللي تتروشين تحته دافي .وكذا تمت العمليه كامله .



ملاحظات هامه:

* يجب عمل كمية من السفوف ( اول 20 يوم ) تكفي لاربعين يوم ( 80 ملعقه كبيره ) للصبح والعصر ( ملعقتين في كل مره )
* الهمي السفوف او اللهوم واشربي بعده على طول كوب حليب قليل الدسم مغلي وفاتر محلى بعسل اسود افضل ولاتخلطي اللهوم بالحليب حتى لايلصق بالفم
* لاتاكلي لبنه او جبن حامض في الافطار
* الغسول طوال الاربعين مرتين باليوم او مره افضل
* التحاميل اخر 20 يوم وتأخذ كل يوم او يوم ورا يوم وتوضع وانتي جالسه حتى لايدخل هوا والافضل ان تتغطي بشرشف وذلك قبل النوم
* من الافضل استخدام التحاميل من اول يوم لانها تنظف وتطهر وتسحب الالتهابات لكن اذا كنتي خائفه خصوصا مع تأثير الملح الحارق استخدميها في اخر 20 يوم او عند توقف الدم والتئام الخياط
* ممكن عمل التحاميل ووضعها في علبه وكل مره تاخذين كبر حبة النوى وتستعملينها ( بناء على تجربة احدى عضوات المنتدى )
* يجب تجفيف التحاميل تحت الشمس في مكان نظيف حتى يمنع خرابه ويجب التاكد من انها ناشفه تماما قبل وضعها في علبه زجاجيه حتى تمنع تعفنها
* اذا الجو بارد احفظي التحاميل خارج الثلاجه واذا الجو حار احفظيها في غرفة بارده بشرط التأكد من انها ناشفه حتى لاتتعفن
* اكثري من منقوعة العنزروت اخر 20 يوم
* نظام فيافي لايزيد وزنك كثيرا وربما السبب منقوعة العنزروت ( بناء على تجربة احدى عضوات المنتدى )
* اضيفي الماش الى طعامك وممكن اضافة مجروش الماش مع السفوف لان الماش يقوي الظهر والعضلات ويعوض الدم
* كمية شاي الاعشاب المغلي تكفي لمرتين باليوم بشرط وضعها في مطاره حافظه للحراره بعد غليها صباحا حتى تظل ساخنه للعصر
* الافضل عدم غسل الراس الا بعد اسبوع واذا غسلتي شعرك اغسليه بالمغسله وليس تحت الدش او البانيو .. يعني اغسليه بدون الجسم وغطيه جيدا حتى لايدخل هواء للاذن ويصيبك ( خوا الراس ) وهذا يسبب خراب شديد للارحام مع صداع شديد ومستمر للراس
* لاتتنقعي في بانيو لان الماء يدخل الارحام ويفسدها واستحمي مره بالاسبوع بشكل سريع
* عند التبخر بالكبو البسي ملابس واسعه بدون ملابس داخليه تحتيه وتغطي جيدا بشرشف وبعد التبخر اذهبي مباشره للفراش مع التغطي جيدا ( طبعا ارتدي ملابسك الداخليه وانتي بالفراش ) ويجب ان تتكببي قبل النوم مباشرة والافضل بعد ارضاع الطفل وبعد نومه .. ولاتتبخري في نفس الغرفه
* قللي المحلب في الايام الاولى في منقوعة ( المره والمحلب والعنزروت ) وكثريه في الايام ال 20 الاخيره
* الحبه الحلوه هي نفسها الشمر وليس الينسون
* ابتعدي عن السكر واستبدليه بالعسل الطبيعي لان السكر يمنع التئام الجروح عكس العسل الذي يسرع في التئام الجروح
* لاتشربي الحلبه نهائيا فكمية الحلبه في اللهوم اول 20 يوم كافيه لان كثرة الحلبه ترخي وتسمن
* لاتشربي الماي على جوع ولاتكثري منه ولاتقللي واشربي بالمعقول لكن على شبع ولاتشربي الماي البارد.. لان كثرة شرب الماء تكبر البطن وتسبب خراب للارحام
* من الممكن اكل المشمش والعنب والكرز والخوخ لكن على شبع
* اذا لم تجدي قشر القهوه ممكن الاستغناء عنه ولكن ضعي مع القهوه التي تشربينها ( القهوه المره طبعا ) ضعي القرنفل
* لاتأكلي الرشاد في اول 20 يوم الا مع التمر .. اما في ال 20 يوم الاخيره يؤخذ مع السفوف والتمر
* الفلفل الاسود ممتاز مع الشوربات والايدامات والمرقوق والمطازيز .. اما التي تعاني من مشاكل في القولون والمعده او الربو لاتكثر منه
* المحلب ينشف وينزل الماء لكنه لايستخدم الا اخر 20 يوم لانه اذا استخدم اول 20يوم ينشف على خراب لذا يوضع القليل جدا منه مع منقوعة العنزروت
* لاتأكلي الرز لانه لايفيد .. فقط يكبر البطن ويسمّن واستعيضي عنه بالبر ونخالته
* تجنبي العطور خصوصا الريحان والمسك واكليل الجبل والتبخر بالمعمول لانه يسبب الشمم
* التمر والرشاد والسمن تستخدم طوال ال 40 يوم وطوال الدوره وكذلك الغسول
* للتي تعاني من خراب شديد يجب ان تستخدم مغلي عشبة (جنبة البر)وهي تنبت في البر وتنشر اوراقها بشكل مستعرض وفيها اشواك ولونها اخضر باهت
* فائدة الاورطا انه يشد المنطقه ويمنع تعفنها
* اذا كانت المره سوداء فهذا يعني انها قديمه
* الافضل ان لاتكثري المحلب مع التحاميل اذا اردتي استخدامها في ال 20 يوم الاولى او اول ايام الدورة
* لاتكثري المره مع الكبو
المصدر: موقع إبتسامة
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا موقع سنهدريم التكامل العددي كهربا الحكومة الحكومة التونسية مسالك بولية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم شكا الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي
أخبار السعودية اليوم الاثنين 21/01/2019 - أخبار قطر اليوم الاثنين 21/01/2019 - أخبار الإمارات اليوم الاثنين 21/01/2019 - أخبار الكويت اليوم الاثنين 21/01/2019 - أخبار السياحة اليوم الاثنين 21/01/2019 - أخبار البحرين اليوم الاثنين 21/01/2019 - أخبار المغرب اليوم الاثنين 21/01/2019 - أخبار الاردن اليوم الاثنين 21/01/2019 - أخبار فلسطين اليوم الاثنين 21/01/2019 - أخبار عمان اليوم الاثنين 21/01/2019 - أخبار لبنان اليوم الاثنين 21/01/2019 - أخبار السودان اليوم الاثنين 21/01/2019 - أخبار الكورة اليوم الاثنين 21/01/2019 - اعلانات الحراج اليوم الاثنين 21/01/2019 - اسعار السيارات بالكويت الاثنين 21/01/2019 - اسعار العقارات بالكويت الاثنين 21/01/2019