أعلانات الحراج أرض سكني للبيع ذات اطلالة خلابة على مدينة ماحص وعلى البحر الميت - أرض للبيع مكة الزاهر حي الشهدا - ًں‘‡ًں‘‡للبيع فيلل بالمسايل وفهد الاحمد ًں‘‡ًں‘‡ - للبيع في حطين فيلا موقع ظ£ادوار وسرداب - Bag and shoese, moving sell - Louis vuitton handbag - شنطة نسائية ماركة - Alianware alpha corei7 gaming PC with all accessories and extra items - hp elitebook 8740w - زيت الحشيش الافغاني خالي من المواد الكيميائيه وعباره عن مجموعه من الزيوت والاعشا - للبيع بيت جليب الشيوخ الحساوي - كانتر 2013 للبيع - كامبراسوري للبيع - ايباد 2ابيل - واجهات حجر هاشمى - بجايم تركية جملة ارخص الاسعار - Yamaha PSR-E 203 portable electronic keyboard ( 61 full size keys) - مؤسسة مرتفعات عسير للمقاولات العامه - النهضه - تنجيد كافه طاولات البلياردو والسنوكر - فستان من فيفيد سعر الشراء 1600سعر البيع 500 استعمال نظيف مقاس 14 - بدالي جلوه وبدل صدره شرقاويه - Grille ram big horn شبكه اماميه رام اماميه - 3 BR compound villas in Gharaffa for QR.10,000 - مازدا بكب 2005 - اطقم حمام هاند ميد - بقعة أرضية 100 متر 2 فرشادات جهة بني واسين طنجة - Freelance Graphic Designer with Competitive price - plants - كلكسي جي 5 برايم بصمه نضافه 100/100 - مكيف قوة 18 قطعة خارجية فقط - كيا لوتشي موديل 2008 - كيا بنجو فحل 2010 - مطلووب اسطي تركيب مايولكة حمام ومواد الصحية و اسطي زليز وسراميك - سرير ايكيا بالمرتبة - جديد huawei y3ii - مطلووب اسطي تركيب مايولكة حمام ومواد الصحية و اسطي زليز وسراميك - للبيع احدث سيارات اطفال جديده بالكرتون - استوديو اللاجار في غرغور طريق المطار - خيم للبيع - مظلات وسواتر الاختيار الاول- الرياض-التخصصي-حي النخيل ت/ ج/ مظلات سيارات وسواتر بالرياض - عروض مركز أم لورا للتجميل (الخووووض) - شركه الدروع الواقيه للحراسات الامنيه - شقة للبيع اقامة ريحانة مراكش - فورد كراون فكتوريا 2011 فل كامل للبيع - مشروع مميز في وسط اسطنبول بأسعار منافسة - منزل نظيف دورين في شارع الصريم للايجار - باحثه عن عمل بشرط يكون الراتب من 400 وفوق وما يكون ف محلات - منزل للبيع بي جنزور الرشاح - زبدة الشيا الأصلية (فعالية 100%) - Hermès master copy exactly like original -
موقع الو ام صالح تعالج - طالبه @ منصوريه - نبيل الصلبوخ - طبيب محمد الصيدي الإدريسي - نايف سعد سعودي - مكتب المحامي علي الرشيدي بو صالح - شيميل المهبوله ريم - Dr shereen - شاي ساره العجمي للتنحيف - مكتب المحاميه العوضي - البيت - المستوصف - أمينه أبو سرير - د عصام توفيق سلطان - Alarifi Office - د. هاني السرجاني - طارق القطبي - عمي سليمان - قهوة الراسنية مشتاق - أحمد الهايم - الشيخ ثامر الدعبلي. ج الدمام - بنك الجزيره ابراهيم السعيد - Maaha alshemalei - AL SHEMALEYA GENERAL CONTRACTING & MAINTENANCE EST. - اسامه الدعيج ابو حمد - منى الدوسري - Dema Abu 3aish 2 - علي البشري - عامرحمدعامرفلاح - صور خريجه - ممرضة مستشفى بانافع عتق - Dr Mahdi Aldhakh Ali H Aljamali - ايمن مرسي - مطعم نسايم الشام - سي ام سي عيادة - بقاله ق1 - حسيل لحمه - د.محمد خريس الاردن - استاذ سامي اللغة العربية - يبيع طيور البوادي مول - دكتور اسماعيل الحراكي - سارة المستشفى - Mdrs Math 2aymn - عبير الشهري - الدكتور ياسر الحواصلي عيادة - ريم القرني - Meema - احمد العجمي للكوش - باسكر بنك - وارسو كوم -
الجديد شركة القُصير السعودية لتأجير وبيع الخيـام الأوروبية ومولدات الكهرباء - الصلاة الصلاة - كيف ازرع النعناع في المنزل ؟ - فوائد التمر والحليب - كيف توفر العديد من المال على نفسك ؟ - كيف تبداء بمشروع صغير وناجح ؟ - كيف تصبح غنياً ؟ - كيف توفر المال ؟ -
آخر المشاهدات طريقة تحضير المغربية اللبنانية من الشيف منال العالم - عدد كم مغزلي عدد الكم المغزلي وتوزيع الجسيمات - قاعدة بيانات الأفلام الإباحية على الإنترنت - كوليسترامين الاستخدامات العلاجية - بانشي (مسلسل) القصة - عنوان و هواتف القنصلية السعودية فى هيوستن ومعلومات شاملة عنها - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الاسلامية - - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد الجامعي - الخبر شمال, مدينة الخبر - قوانين العلم مفهوم القانون العلمي - هاتف مركز ابا السعود الصحي بمنطقة نجران و معلومات عنه بالسعودية - محمد بن الدناه الأجودي الشنقيطي نسبه - علاج الجلطة الدماغية و الشلل النصفي - [نسائيات] التعريف بمركز ايليت لرعاية الخصوبه وحل مشاكل العقم - منوعات مفيدة - تحليل الأخطاء في التحليل العددي المقدمة - حبيب بن أبي ثابت قيل عنه في علم الرجال الجرح والتعديل - بيديه كيفية الإستخدام - [بحث جاهز للطباعة] خاتمة بحث ديني علمي عربي قصيره - - هاتف وعنوان مطعم المزيد - عرعر - مصطفى بن بولعيد نشـأته - وصفة لعلاج الربو و حساسية الصدر بالاعشاب الطبيعية - طريقة عمل ومقادير الصياديه على الطريقه الحضرميه من مطبخ منال العالم - هاتف وعنوان مؤسسة حسين أمين زقزوق للإستقدام - مشرفه, جدة - علوم شرعية أقسام العلوم الشرعية - نوران جاد(ممثلة) أعمالها - وصفة تساعد على التئام الجروح: بسرعة بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - هواتف مستشفى رجال المع و معلومات عنها بعسير بالسعودية - خدمـات التـأشــيرات من القنصلية السعودية فى الاسكندرية - هاتف وعنوان مصنع الخير لشبك الأسوار والأسلاك الشائكة - النزله, جدة - زليخة ريفيرا - طريقة عمل كفتة الدجاج المشوية اشهى وصفات رمضان من منال العالم - الشروط الواجب توفرها للحصول على تأشيرة العمرة من السفارة السعودية بالمغرب - حركة الفنون والحرف الخصائص - ملف شامل عن الطب الأكدي - الخزينة العامة للبلاد التونسية - الصدر المقعر علاماته و أعراضه  - يحيى العسيري حياته و نشأته و أسرته - عزم القصور الذاتي مقدمة - غابريل سوتو سيرته الذاتية - وصفة من الاعشاب لعلاج مرض الشرى (الارتيكاريا) - وصفة لعلاج التهاب المفاصل و آلام العضلات بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - هواتف مكتب مجموعة البيئة الاستشارية ومعلومات عنه بالسعودية - عنوان وهواتف سفارة بنجلاديش فى السعودية ومعلوات عنها - طريقة عمل الرشوفة اكلة المرأة الوالده من البحرين - هاتف وعنوان مؤسسة عبد المحسن السويلم للأجهزة الكهربائية - الرويس, جدة - دارة الجامع-الطارح الجامع الطارح - خلات الرصاص الثنائي الخواص - عنوان وهواتف سفارة البحرين فى السعودية ومعلوات عنها - نايف الروضان مسيرته - ميكروباص تاريخ الميكروباص - أبو آمنة حامد ميلاده ونشأته وأسرته - مترو الرياض الهدف من المشروع - ميسون السويدان السيرة الذاتية - زينب المكحل من أناشيدها - مركز البحوث الفنية والتطوير للقوات المسلحة (مصر) - ليبيدات أنواع الليبيدات - مزايا وعيوب شركات التضامن وهل تصلح للمشروعات الصغيرة - هاتف وعنوان مستوصف العزيزية الطبي - مشرفه, جدة - رحلان البروتينات التفسير - تقني الأشعة طبيعة العمل - هاتف وعنوان مطعم البخاري - الهفوف, الاحساء - هاتف وعنوان البراك للأبواب الأتوماتيكية - بريده 2, القصيم - ستاد القاهرة الدولي مجمع حمامات السباحة - نموذج عقد الخدمات الهندسية الاستشارية (إشراف) بالسعودية - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى كراتشي ومعلومات شاملة عنها - درجة الحرارة الحرجة مخطط الطور - ثنائي ميثيل الإيثر التحضير - محمد صالح الدولاني الجهني - تعيين المحتوى المائى للتربة الهدف من التجربة - انسداد قناة فالوب الأنواع - البوابة التاسعة (فيلم) القصة - دالة بيسل تطبيقات دالة بيسل - [نسائيات] معلومات هامة عن عملية تنظيف الرحم - منوعات مفيدة - هاتف وعنوان مستوصف الأسرة لطب الأسنان - محاسن, الاحساء - الطلاق على الطريقة الإيطالية (فيلم) بطولة - هاتف وعنوان مستوصف الهفوف الوطني - الهفوف, الاحساء - تعقل نفسي وصف الدليل التشخيصي النفس ديناميكي - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - أبو بكر بن عمار سيرته - هواتف مؤسسة عبدالعزيز عبدالله الفايز للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - فلونيترازيبام - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الكحة بالاعشاب - هاتف وعنوان مركز الدكتور طاهر البحراني للعيون - الهفوف, الاحساء - وادي الفرع تاريخ وادي الفرع - متلازمة كروزن - العلاج القرآني للسحر والمس الشيطاني (كتاب) الجزء الأول - المسارحة (قبيلة) الموقع الجغرافي - هاتف وعنوان مستوصف العدواني الطبي - المنصور, مكة المكرمة - الوعد الحق (مسلسل) قصة المسلسل - حاصرات مستقبلات بيتا الأعراض الجانبية - الزوايا الشمسية أوضاع الشمس بالنسبة للأرض - تجارب بعض الحوامل فى تحديد جنس المولود - فولفجانج بورشرت أعماله - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - مثبتات للحمل لمن سبق لها الاجهاض المتكرر - طريقة عمل الأرز العـــــــــــــــــــــــــــربــي لا تفوتك - منشار أنواع المناشير - طريقة عمل الخبز الالماني بطعم لذيذ - علاج القوبــــــاء بالاعشاب - طريقة عمل وصفة برياني الدجاج السريع من اكلات منال العالم - كيف تصبح غنياً ؟ - هاتف وعنوان مركز ارمال, جي ان سي للعلاج الطبيعى - العليا, مدينة الرياض - اسباب وعلاج الانتصاب المستمر للعضو الذكري مرض القسوح او النعاظ - تملح المياه في سلطنة عمان - طريقة عمل ام علي زي المطاعم بالصور - طريقة عمل ومقادير المشاط الفلسطيني او عجة البيض والزهرة من مطبخ منال العالم - تأثير فاراداي تطبيقات مبنية على أثر فاراداي - ارقام هواتف و عناوين شركة سفريات الغانم - دليل مكاتب السفر و الرحلات بالكويت - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النحافه و فقر الدم وضعف الجسم بالاعشاب - دراسة جدوى مفصلة لمشروع انتاج الزيوت العطرية - أسترة أسترة فيشر - موفق أراكيلي تاريخ موفق أراكيلي - عنوان وهواتف سفارة السودان فى السعودية ومعلوات عنها - محمد حسين زيدان المولد والنشأة - هاتف و معلومات عن مطعم القازنلي البخاري بالمدينة المنورة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الإسهال والقيء بالاعشاب - الميدان الكبير (بروكسل) التاريخ - طريقة تحضير المصابيب القصيمي بطريقة سهلة - أعراض كسر الحوض - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث عن كيفية كتابة تقرير ميداني - - هاتف وعنوان مستشفى الأزهار - النسيم, مدينة الرياض - دراسة جدوى مفصلة لمشروع صناعة الطوب الأسمنتي من المخلفات - مركب لومينول الكاشف عن الدم - هاتف وعنوان مستشفى المانع العام - الخبر, مدينة الخبر - كردوس بن زهير التغلبي نسبه - طريقه معرفة نوع الجنين وترجيح المولود القادم بأذن الله - هاتف و معلومات عن مطاعم الربان البحرية بالمدينة المنورة - ماريا أو مظالم النساء (رواية) عن مؤلفة العمل - شبه فعل أنواع شبه الفعل - مستذئبو تيارسوليو وصف - تقلصات قوية أسفل البطن في الشهر الخامس من الحمل فما العلاج؟ - حفرة تحت الصدغ حدود حفرة تحت الصدغ - جاسم يعقوب حياته العائلية - تاريخ الريف (شمال المغرب) حضارات فترة ما قبل التاريخ - أولاد حريز أصل وتاريخ القبيلة - عبد الله بن كامل الشاكري - مثلث قائم خواص المثلث القائم - هاتف وعنوان مستوصف السلام - عنيزه, القصيم - هل نزول الدم عند فض غشاء البكارة ضروري لمعرفة العذرية من عدمها؟ - أرتيميسا جنتلسكي - أدهم نابلسي حياته الشخصية - ملكة جانسي (مسلسل) طاقم العمل - طريقة عمل ومقادير الشطة الحارة اللذيذة من مطبخ منال العالم - طه محمد بن سليمان - هاتف وعنوان مطعم الطاهي - الخرج, محافظات الرياض - مايا أبوستولوسكا - هاتف وعنوان مطبخ ومندى الكرام - المدينه العزيزيه, المدينة المنورة - قائمة مغنيات لبنانيات قائمة - طريقة علاج الشرخ الشرجي في اسبوع واحد بإذن الله - قائمة قرى محافظة كفر الشيخ طالع أيضا - طريقة تحضير لقيمات مقرمشه بعجينة البطاطس بالصور - طريقة عمل كرات اللحم بالصلصة اشهى وصفات رمضان من منال العالم - حرب بني أصفهان معاركها - برامكة أصل البرامكة - وصفة طبيعية من الطب البديل لعلاج قرحة المعدة وحموضة المعده بالاعشاب - سداسي أضلاع السداسي المنتظم - هاتف و معلومات عن شركة يوسف أحمد لولو وشركاه لخدمات العمرة بالمدينة المنورة - معطف أبي (فيلم) - هواتف مستوصف الروضة الأهلي والعنوان - جريان الموائع معادلات حركة السوائل - كامبل بانيرمان أحداث المؤتمر - القيم الذاتية والمتجهات الذاتية تعريف - هاتف وعنوان مستوصف منار الطبي - بقيق, الدمام - تنقيب الويب 1. المقدمة والمعلومات الاساسية - جدول مقارنة الخيوط الجراحية - ما تخبئه لنا النجوم (فيلم) القصة - دائرة الميلية - هاتف وعنوان مشغل وردة للخياطة النسائية - البلد, المدينة المنورة - فيروس تبرقش التبغ شكل الفيروس - طريقة عمل سـاتي الدجـاج بطعم لذيذ لا تفوتك - متى ايمار - عنوان و هواتف سفارة السعودية فى جمهورية بولندا ومعلومات شاملة عنها - عايدة أبو نوار وفاتها - هاتف وعنوان مركز الدكتور عبد السلام الطبي - خميس مشيط, عسير - فين غادي بيا خويا كلمات الأغنية - طريقة تحضير صيكوك البلبوله(البرغل) بالصور - هاتف و عنوان مدرسة النواس بن سمعان ابتدائي و معلومات عنها بالرياض - هاتف وعنوان مستشفى الفريح التخصصي - بريده, القصيم - تاريخ سكيكدة أصل السكان - محي الدين فكيني الخلفية العائلية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج القولون بالاعشاب - حادثة قافلة حج 1757 نبذة تاريخية - طريقة عمل بتر تشكين من منال العالم - أمديست فروع الأمديست - مسعر قنبلي طريقة القياس - رمانة وبرطال (مسلسل) القصة - أدوات التهيئة العمرانية في الجزائر حسب القانون 87-03 المتعلق بالتهيئة العمرانية - ماثيو جوود حياته المبكرة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - استشارة طبية : متى يخرج الطفل الخديج من الحضانة بعد الولادة ؟ - طريقة عمل صلصة الباربكيو من حلقات برنامج منال العالم - قائمة شخصيات سيف النار أهم الشخصيات - تخثر السائل المنوي يوثر على عملية الاخصاب - هاتف وعنوان المستوصف النموذجي الطبي - النظيم, مدينة الرياض - شايلا ستايلز جوائز - رنين مغناطيسي إلكتروني الإشارة من الرنين المغناطيسي الإلكتروني - سبارتاكوس (مسلسل) القصة - زمن البرغوت 2 (مسلسل) قصة المسلسل -
اليوم: الخميس 18 اكتوبر 2018 , الساعة: 4:18 ص / اسعار صرف العملات ليوم الخميس 18/10/2018


اعلانات
محرك البحث


[مواضيع رجيم] رجيم التمر والزبادى نظام غذائي للتخسيس بسرعة - سمنة وتخسيس

نشر قبل 3 سنة و 10 شهر 290 مشاهدة


اعلانات

النظام الغذائي المكون من رجيم التمر والزبادى هو اتباع نظام غذائي يعزز تناول التمر والزبادي لانقاص الوزن بسرعة . قبل البدء في اتباع نظام غذائي تحتاج إلى استشارة طبيبك لتحديد فوائد ومخاطر المشاركة في النظام الغذائي . إذا كان لديك حالة طبية خاصة ، يجب تجنب هذا النظام الغذائي ووضع خطة حمية منتظمة مع اختصاصي التغذية .

التمر والزبادي يحتويان على العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى ، وهذه الأطعمة لا توفر نظام غذائي متوازن . وتعتبر التمور من الأغذية الغنية بالألياف، والتي يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول ، والزبادي هو مصدر جيد للكالسيوم والبروتين والبروبيوتيك . مراعاة ما يلي عند النظر في اتباع نظام غذائي  : هل يعزز سلامة النظام الغذائي، وحسن التغذية، والتطبيق العملي؟ إذا أجبت ب “لا” على أي جزء من السؤال، يجب تجنب المشاركة في النظام الغذائي على المدى الطويل . أنجع وسيلة لانقاص الوزن هي تقليل عدد السعرات الحرارية والدهون التي تستهلك والمشاركة في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وفقا لجامعة ميريلاند المركز الطبي .

رجيم التمر والزبادى

إذا كنت تبحث عن نظام غذائي فعال وسهل فإن من أكثر الأنظمة الفعالية النظام الغذائي من التمور والزبادي الذي يساعد على التخلص من الوزن الزائد. أن النظام الغذائي من التمر والزبادي يساعد في خفض الوزن بسرعة ، لأن النظام الغذائي من التمر والزبادي يعتمد على تقليل السعرات الحرارية التي تصل إلى الجسم .

التمور :
تعتبر التمور من الأغذية الغنية بالألياف، تحتوي على 3.3 غرام من الألياف لكل 5 تمرات ، وفقا لجامعة ولاية كولورادو . الألياف هي هضم الكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة ذات الأصل النباتي الذي يساعد على إضافة الجزء الأكبر من البراز ويتحرك بسرعة أكبر من خلال القولون . بعض الألياف، وتسمى الألياف القابلة للذوبان، تتضخم في المعدة تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول من الزمن.
بينما وجود الألياف هو جزء مهم من نظام غذائي صحي ، فإنه قد يسبب آثار جانبية غير مرغوب فيها في الجهاز الهضمي ، مثل الغاز والنفخ، والتشنج والإسهال.
التمور تعتبر من الفاكهة العالية في السكريات والأملاح والمعادن والبروتينات والفيتامينات C، B-1، B-2 و A .

الزبادي :
على الرغم من اللبن الزبادي هو جيد بشكل عام لفقدان الوزن وصحة الجهاز الهضمي ، الا ان بعض الزبادي قد يسبب الإسهال أو يشجع زيادة الوزن .
عند اتباع نظام غذائي ، واستخدام اللبن ينبغي ان يكون الحليب قليل الدسم ولا يحتوي على أي سكر مضاف . يجب ان يكون اللبن او الزبادي المستخدم في النظام الغذائي يحتوي على البروبايوتك . هذه البروبيوتيك قد تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتقلل من التهابات الجهاز الهضمي .

ملاحظات :
جامعة ميريلاند المركز الطبي تنص على أن فقدان وزن صحي هو 1 إلى 2 بوند أسبوعيا . يمكن أن تفقد وزن أكثر خلال أسبوع ولكنه يزيد فرصه إعادة اكتساب الوزن عند التوقف عن النظام الغذائي التمر والزبادي .

تفاصيل رجيم التمر والزبادي :

النظام الغذائي :

الطريقة الأولى :

يعتبر ريجيم التمر واللبن نظام غذائي صارم مقارنة بأنظمة أخرى مثل ريجيم الزبادي أو ريجيم القرفة. و يرجع ذلك إلى كون ريجيم التمر واللبن مكون من 3 وجبات يومية متطابقة حيث يكون :

الإفطار : 7 تمرات مع كوب من الزبادي.

الغداء : 7 تمرات مع كوب من الزبادي .

العشاء 7 تمرات مع كوب من الزبادي .
و يعمل هذا النظام على فقدان الجسم لكمية قد تصل إلى 5 كيلو في أسبوع واحد حال الانتظام عليه دون أي استخدام لمأكولات أخرى .

الطريقة الثانية :

الطريقة الأولي لعمل رجيم التمر واللبن:

في هذه الطريقة يقسم اليوم علي خمسة وجبات صغيرة موزعة علي مدار اليوم، بحيث يستمر الشعور بالشبع طوال اليوم دون الحاجة للمزيد من الطعام. وينصح المبتدئين بإتباع هذه الطريقة لتحسين عملية الأيض وعدم إرهاق أجهزة الجسم وهي كالتالي:

وجبة الإفطار: عدد 5 تمرات + كوب من الزبادي ,  ويجب أن تكون هذه الوجبة بين الساعة 7 والساعة 9 صباحاً.

وجبة صغيرة أولي : 3 تمرات + كوب من الزبادي , ويجب أن تكون هذه الوجبة في الساعة 12 ظهراً .

وجبة الغداء: 5 تمرات + كوب من الزبادي ,  ويجب أن تكون هذه الوجبة بين الساعة 3 والساعة 4 عصراً.

وجبة صغيرة ثانية : 3 تمرات + كوب من الزبادي , وتكون هذه الوجبة في الساعة السادسة مساءً.

وجبة العشاء: 5 تمرات + كوب من الزبادي , ويفضل أن تكون هذه الوجبة في تمام الساعة 8 مساءً ولا يجب أن تتخطي الساعة 9 مساءً. بحيث تكون قبل النوم بفترة جيدة لتكتمل عملية الهضم بالكامل.

فوائد النظام الغذائي من التمر والزبادي :
عند التعامل مع التمر والزبادي فإن يزيد من الشعور بالشبع وهذا بدوره يقلل من كمية الطعام المستهلكة يوميا ، يجب أن نعرف أن كل تمرة يحتوي على 20 سعرة حرارية ، وكوب من الحليب متوسط الدسم يعطي الجسم 120 سعرة حرارية ، حيث ان النظام الغذائي يعطيك 780 سعرة حرارية في اليوم .

يحتوي النظام الغذائي على نسبة عالية من الكربوهيدرات لتوليد الطاقة ، والسكر، وسكر الفواكه والجلوكوز . و يحتوي على نسبة عالية من فيتامين B ويساعد في علاج فقر الدم لاحتوائه على الحديد .

النصائح الهامة عند اتباع نظام غذائي من التمر والزبادي :
– تجنب اتباع النظام الغذائي لأكثر من 6 أسابيع ، لأنه تبدأ أعراض نقص البروتين والمعادن والألياف والفيتامينات .
– قبل البدء في اتباع أي نظام غذائي أو حمية يجب استشارة الطبيب لضمان ملاءمة هذا النظام إلى طبيعية جسمك ، فإذا كان النظام الغذائي المتبع غير ملائم لطبيعة جسمك سوف تجلب لك الضرر لا محالة .

 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية شكاوي محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا موقع سنهدريم التكامل العددي كهربا الحكومة الحكومة التونسية مسالك بولية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم شكا الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر مشروع تخرج الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة
أخبار السعودية اليوم الخميس 18/10/2018 - أخبار قطر اليوم الخميس 18/10/2018 - أخبار الإمارات اليوم الخميس 18/10/2018 - أخبار الكويت اليوم الخميس 18/10/2018 - أخبار السياحة اليوم الخميس 18/10/2018 - أخبار البحرين اليوم الخميس 18/10/2018 - أخبار المغرب اليوم الخميس 18/10/2018 - أخبار الاردن اليوم الخميس 18/10/2018 - أخبار فلسطين اليوم الخميس 18/10/2018 - أخبار عمان اليوم الخميس 18/10/2018 - أخبار لبنان اليوم الخميس 18/10/2018 - أخبار السودان اليوم الخميس 18/10/2018 - أخبار الكورة اليوم الخميس 18/10/2018 - اعلانات الحراج اليوم الخميس 18/10/2018 - اسعار السيارات بالكويت الخميس 18/10/2018 - اسعار العقارات بالكويت الخميس 18/10/2018