موقع الو A.DAD - مطعم فدك القاره - محامي ندي سليمان محامي واتس - حمود المطيري - د،عصام العجيلي - صيدلية الدواء حقت شقراء - الدكتور فيصل العمر - عيد الام 200 - شاي ساره العجمي للتنحيف - أبو خلود طرف الدعوى الخرس محمد عبد الوهاب - محمدبشير سريلانكا - طارق - د . يسار - Dr Rashida - سواق مصطفى - د أمسية نوف مطلق المطيري - عطار الحكمه اعشاب - ام صالح تعالج - هامبرغيني - د.عبدالله العويد - ام نوره (ممرخه ) - ام عبد الله النفيعي - آش و نخي توصيل - فطاير جبد - فطائر مورانو مطعم العارضيه - كفتيريا أثمار النخيل - كبب بيتنا اللذيذه ب11 ونص - بقاله حب الرمان - جونتينا لل - د عماد ابو جوده - ام احمد المراخه ( الشطيبه) - صيدلية ام الهيمان - تركي مطعم خيطان - دكتور حسن قطب - دكتور هشام النجيحي جلدية - فطيرتي سوق الجليب - شاورما كلاسيك - مطعم أياز التركي شارع النجاح - مدلك فقرات الظهر - بروستد الصفا عنيزه - مقهى خيرات الهجاري - د جاسم فخرو - د هشام فلمبان - شيميل شيميل - محل ورد علب - ام بندر المطيري تكوي - مطعم راشد - دكتور مناف الطائي - بدر سعود العصمان السهلي - عيادة الدكتور اسامه البكر -
الجديد شاي أيلول سارة العجمي ...فريق سارة العجمي للعمل التطوعي - شركة نقل اثاث بالرياض | الراشد - السعودية - تأشيرات سياحه للامارات - علاج الرهاب الإجتماعي - مستودعات ثلاجات مبردة مجمدة للتقبيل - شركة القُصير السعودية لتأجير وبيع الخيـام الأوروبية ومولدات الكهرباء - الصلاة الصلاة - كيف ازرع النعناع في المنزل ؟ -
آخر المشاهدات حسني بي - شرح تركيب وكيفية عمل الغسالة الاتوماتيك من قسم الاصلاح والصيانة - طريقة عمل عصيرالليمون الحامض المطبوخ بطعم لذيذ لا تفوتكم - محطات الطاقة الشمسية محطات الطاقة الشمسية - طريقة عمل الملاتيت الفلسطينيه لا تفوتك - قائمة مغنيات لبنانيات قائمة - هاتف وعنوان مشغل وصالون الدانة - الطائف وج, الطائف - دراسة جدوى مفصلة لمشروع انتاج الزيوت العطرية - فيها الملح و سكر ومزال مبغاتش تموت 2 (فيلم) قصة الفيلم - هاتف وعنوان مستوصف حسين العلي - الهفوف, الاحساء - هاتف وعنوان البيوت الايطالية للأثاث - المحمديه, جدة - هوية (قبيلة) نسبهم - طريقة عمل إيدام الدبه اوالقرع الأخضر بطعم لذيذ لا تفوتك - علي ولد زايد من أقواله المشهورة في اليمن - أسرة تيودور إنجلترا وحكم أسرة التيودور 1485-1603 - صيد الريم (أغنية) كلمات الاغنية - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - طريقة تحضير خبز الحمام وخبز الهامبرغر من الشيف منال العالم - الشروط المطلوب استيفاءها للحصول على رخصة تشغيل لشاحنة فردية بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم ليالي الشام - سكاكا, الجوف - إمارة آدرار - الصلاة الصلاة - [بحث جاهز للطباعة] بحث إجرائي - - عائلة الحاج متولي (مسلسل) الشخصيات - هاتف وعنوان مستوصف البرج - خميس مشيط, عسير - طريقة تحضير المغربية اللبنانية من الشيف منال العالم - وصفة تساعد على التئام الجروح: بسرعة بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - وصفة لعلاج التهاب المفاصل و آلام العضلات بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - خلية لانجستروث أجزاء الخلية - صيد أكتوبر الأحمر (فيلم) القصة - مجد فضة حياته ومشواره المهني - أدريان ماري ليجاندر حياته - فترة ضوئية تأثير الفترة الضوئية على النبات - تي-55 المواصفات العامة والفنية - طريقة تحضير إنجلش كيك على طريقة منال العالم خطوة بخطوة - يوهان هاينريش بستالوتزي حياته - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - نصف حبليات - هاتف وعنوان البناء والعمار لصناعة الأثاث - خميس مشيط, عسير - طريقه سهله لازاله البقع من السجاد - هاتف وعنوان مستوصف الحمد الطبي - سكاكا, الجوف - [طب بديل ] طرق علاج تكيس المبايض بالأعشاب الطبية - مواضيع صحية - جلغاف بوشعراية - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن صعوبات التعلم واسبابها - - استخلاص سائل-سائل الهدف من التجربة - جص الصيغة الكيميائية للجبس - هاتف وعنوان المطعم الحديث - الدرب, جازان - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الصلاة - - ما هي فوائد الخل للشعر ؟ - العلاج الفعال لمرض جرثومة المعدة ونصائح طبية للمرضى - فخ سفينة نوح أصل التسمية - هاتف وعنوان مستوصف الظافر الطبي - السليمانيه, جدة - ثنائي كبريتيد الكربون الخواص - محتوى حراري تعريف - هاتف وعنوان مؤسسة شفلوت التجارية - المطلق, الدمام - [بحث جاهز للطباعة] مجموعة بحوث كاملة مع المقدمة و العرض و الخاتمة و المراجع - - كلوريد الباريوم الخواص - مجمع اللغة العربية بالخرطوم - جسميز الفروع - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الإسهال والقيء بالاعشاب - [مواضيع صحية] مستوصفات تبوك , افضل عيادات في تبوك , مستوصف عيادة تبوك - طب بديل وطب عام - هاتف وعنوان مطعم الشباب - الفيصليه, نجران - الميثاق الوطني الجزائري تعريف - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج الشنط الحريمي - راتنج الفينول فورمالدهيد - شخصيات مسلسل باب الحارة الشخصيات - الترمومتر المزدوج المعدني بعض استخداماته الأخرى - [بحث] قصة اصحاب الكهف - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور غسان نجيب فرعون - خميس مشيط, عسير - فوائد الصمغ العربي من عيادة العلاج بالاعشاب والطب البديل - قبيلة الصلبه نسب القبيلة - هاتف وعنوان مطعم كتكوت - الهفوف, الاحساء - إدارة المساحة العسكرية (مصر) مديري الإدارة - جهاز لحافي الجهاز الغلافي كجهاز عضوي - هاتف وعنوان مكتب الزهير للإستقدام - خميس مشيط, عسير - نينا هارتلي - نظرية التبادل الاجتماعي الملامح الأساسية لنظرية التبادل الاجتماعي - طريقة عمل الرز بالباذنجان بطعم يجنن - وصفات وطبخات واكلات - عمار غول السيرة الذاتية - ترنيمة آتون العظمى مصدرها والعثور عليها - رعاية تجارية بعض أنواع الرعاية - هاتف وعنوان مطعم خالد - بريده, القصيم - شزندرة صينية - عدد السعرات الحرارية في ريش اللحم بدون دهن والطاقة والقيمة الغذائية - هاتف و عنوان مستشفى الجبر للعيون والأنف و معلومات عنها بالسعودية - [مواضيع صحية] مستوصفات جدة لفحص العمالة , مستوصف فحص العمالة الوافدة بجدة - طب بديل وطب عام - راكتي للإنتاج والتوزيع الفني الأعمال - معركة خكيكرة الأسباب - فتاة القيروان ملخص جرجي زيدان للرواية - تصخر العظم أسباب المرض - مقاومة الشيخ المقراني أسباب مقاومة المقراني - تطور دلالي عوامل التطور الدلالي - بيت جدي (مسلسل) أبطال المسلسل - أوغوز جاليلي اعماله - تمدد المعادن - قبيلة هذيل البقوم زمن الهجرة - جميلة العلايلي نماذج من أشعار جميلة العلايلي - هاتف وعنوان مستوصف الحكمة الطبي - قاره, الجوف - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - تشكيلات منتخبات كأس العالم لكرة القدم 1986 المجموعة الأولى - طريقة عمل العجينة لجميع المعجنات من حلقات برنامج منال العالم - خلطة مجربة لعلاج تاخر الحمل وهرمون الحليب وتكيس المبايض - كبرياء وتحامل (رواية) ملخص الأحداث - غبار السيليكا مزايا - هواتف مستشفى عسير المركزي و معلومات عنها بعسير بالسعودية - هاتف وعنوان شركة الرائد العربي للصناعة والتجارة المحدودة - المصفاه, مدينة الرياض - قبيلة سوماتة - فرضيات كوخ الفرضيات - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الاسلامية - - طور السكون السكون في النبات - الفويلق (القويعية) - يا حلوة مع السلامة (أغنية) Bella Ciao - هاتف وعنوان الحوار للأسماك الطازجة - المجمعه, محافظات الرياض - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - حمض فينيل الأرسونيك الخواص - هاتف وعنوان مستوصف العطيش - العيون, الاحساء - زينوفون حياته - هاتف وعنوان مطاعم البخاري وفروعه - الفيصليه, نجران - بولنت ارسوي طفولتها ونشأتها - عنوان و هواتف سفارة السعودية فى جمهورية السودان ومعلومات شاملة عنها - الزبيدي النسب والتاريخ - استكشاف بطني الحالات التي تحتاج الجراحة - تيبريوس جراكوس - طريقة عمل القهوة العربية على طريقة منال العالم - ما هى أعراض و تشخيص الزوائد اللحمية؟ - هاتف وعنوان مفروشات الكريستال - عنيزه, القصيم - كتبغا السيرة الذاتية - هاتف وعنوان الدكتور أحمد الراس - الرويس, جدة - هاتف وعنوان مستشفى الوفاء - عنيزه, القصيم - بيديه كيفية الإستخدام - معلومات هامة عن سلالة دجاج الفيومى - طريقة عمل ومقادير أكلة الحبوب الشامية من مطبخ منال العالم - الأقاشي معنى الاقاشي - هاتف وعنوان مطبخ الطيبات - عنيزه, القصيم - مفهوم الفضاء الداخلي - زويا صقر حياتها - الرتب الشرطية في الإمارات - أخلاقيات مهنة المحاماة التزامات المحامي - عروب صبح حياتها - [بحث جاهز للطباعة] دور المرشد الطلابي في مجال توجيه الطلاب وإرشادهم - - هاتف و عنوان مستشفى الملك فهد بالهفوف و معلومات عنها بالسعودية - طريقة عمل وصفة الكراوية من منال العالم - الجلاص شجرة عائلات الجلاص - تونس - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - هاتف وعنوان مستوصف الأمل الطبي الأهلي - املج, تبوك - مفكرة الموت ملخص القصة - مجموعة وظيفية - هاتف وعنوان مستوصف بريدة لطب الأسنان - بريده 2, القصيم - رقصة مع التنانين مُلخّص الأحداث - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي عن علم الذكاء الصناعي - - هاتف وعنوان مستوصف الأسرة الطبي - حي البديعة, مدينة الرياض - ملف شامل عن البارانويا - وصفة بسيطة ومجربة لعلاج جرثومة المعدة الجرثومة الحلزونية بالاعشاب - الطاقة الانتاجية مفهوم الطاقة الإنتاجية - بستاشيا بيضـاء الوصف - هاتف وعنوان مطعم الباشا - تبوك - مثقبيات الكبد - [بحث جاهز للطباعة] تحميل أبحاث علمية باللغة الإنجليزية لطلاب المدارس والجامعات - - هاتف وعنوان مستوصف الكرامة الأهلي - النسيم, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف النصر الطبي - الطائف المركزي, الطائف - العجيلات تاريخ - إدريس المريني أفلام من إخراجه - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - مقياس غلاسكو للغيبوبة عناصر الجدول - طريقة تحضير حشوات للفطائر من الشيف منال العالم - ملهم (حريملاء) - هانسل وغريتل ملخص القصة - التهاب العضل التصلبي - لغة كمزارية مجموعة من كلمات هذه اللغة - هاتف وعنوان الدكتور سعد الموسى لطب العيون - ابها, مدينة ابها - غزو النورمان لإنجلترا - ناقلية حرارية جدول قيم الناقلية الحرارية لبعض المواد - رمل قوالب السباكة الرمل الأخضر - اسباب وجود ماء خلف الرحم - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الصدفية بالاعشاب - لاموتريجين الاعراض الجانبية - علاج الجلطة الدماغية و الشلل النصفي - [بحث جاهز للطباعة] أحدث بحث عن ميزان المدفوعات فى المحاسبه الماليه - - هواتف شركة أبناء شايش مشهور مقبل الشمري للمقاولات العامة ومعلومات عنها بالسعودية - قائمة المستشفيات في العراق المستشفيات الحكومية - أنواع المغالطة أنواع ال مغالطة - هاند ريمي حساب الأوراق - ثلاثة أمتار فوق السماء (فيلم) القصة - نترات النحاس الثنائي الخواص - اغذية ومشروبات تساعد في علاج الامساك وتسبب ليونة البطن - حروب علوى وبريه - الزي التقليدي السوري الأزياء - نشوة (مزاج) تاريخ اليوفوريا - بي بليد ميتال فور دي الشخصيات - داسيا تاريخ الشركة - هاتف وعنوان مطبخ العزيمة - حائل - جداء (رياضيات) جداء عددين - إجبار في الأدنى - مساعد طبيب نظرة عامة - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى جمهورية فرنسا ومعلومات شاملة عنها - طريقة عمل المقلوبة الكويتية مثل المطاعم بالصور - اكلات من المطبخ الكويتي - طريقة عمل وصفة السكسة بالذ طعم لا تفوتكم - زعنفة السمكة المهام - قنيبرة من أنواعها نبات واطن الواطنة في الوطن العربي - حي الحثيلي (صنعاء) حارات الحي -
اليوم: الخميس 21 مارس 2019 , الساعة: 9:38 م / اسعار صرف العملات ليوم الخميس 21/03/2019


اعلانات
محرك البحث


رجيم لجميع اجزاء الجسم الممتلئ

نشر قبل 8 سنة و 5 شهر 245 مشاهدة


اعلانات
شاركنا رأيك بالموضوع

تتركز السمنة ومعظم الوزن الزائد فى الجزء الأسفل من الجسم، عند أهل الشرق، خاصة فى النساء، فيبدو شكلهن مثل شكل الكمثرى، الأمر الذى يفرض إعلان الحرب على الوزن الزائد بهذا النوع من الريجيم.

ويقول خبراء التغذية والجمال: إنه من الصعب التخلص من الدهون والشحوم إذا كانت بالجزء الأسفل من الجسم.
والريجيم الذى نقدمه فى هذه الطريقة نتيجة أبحاث مكثفة، قام بها الخبراء لإزالة الوزن الزائد غير المرغوب فيه.
ويعتمد هذا الريجيم على خفض كمية الدهون من الطعام اليومى نهائياً، فعلى الرغم من أن السمن أو الزبد أو الزيت يكسبون الطعام نكهة وطعماً لذيذين، إلا أنه ممنوع استعمال الدهون فى فترة الريجيم مع ابتكار بدائل أخرى غير الدهون.
قائمة الممنوعات
ونقدم فيما وصفات لا تحتاج إلى أى نوع من أنواع الدهون، فهذه أولا قائمة الممنوعات:
دهون للطهو:
مثل المارجرين أو الزيت أو شحوم الحيوان، وكل الطعام المحمر.
مستخرجات الألبان:
مثل الزبد والقشدة واللبن والحليب الكامل الدسم والجبن عامة، ما عدا الجبن القريش، وصفار البيض.
الأسماك:
الأسماك الدهنية مثل سمك الماكريل والرنجة والسردين والقراميط والثعابين.
اللحوم:
مثل لحم الضأن أو أى دهون على اللحم.
المكسرات واللب:
كل أنواع المكسرات واللب أيضاً.
الحلوى:
مثل الشيكولاتة والتوفى والكيك والبسكويت والجاتوه عامة.
البرنامج الغذائى اليومى
ويمكن اتباع هذه الخطة ضمن برنامج النظام الغذائى اليومى:
- كوب من اللبن الحليب المنزوع الدسم، أو ثلاثة أرباع كوب نصف دسم.
- تناول أى كمية من الشاى أو القهوة بدون سكر، مع إضافة القليل من الحليب من الكمية المسموح بها يومياً.
- شريحتان من الخبز التوست، مع ثمرة طماطم وخيار، مع علبة سلمون بدون زيت وكمية من السلطة.
- شريحتان من خبز التوست، و4 شرائح "75 جراماً" من لحم الدجاج الأبيض "الصدر" وثمرتان من الطماطم وثمرة فاكهة.
- كمية من الجبن القريش، مع الجمبرى المسلوق المقشر.
- حبة بطاطس بالفرن مع القشر، مع 225 جرام فاصوليا بيضاء أو جبن قريش، مع سلطة، أو ذرة مسلوقة.
قائمة العشاء
تناول واحدة فقط من مجموعة الأطباق التالية:
مشهيات: تختار واحدة فقط:
- ثمرة ليمون هندى "جريب فروت".
- قطع من الشمام.
- مرق دجاج منزوع الدسم.
- كوسة محشوة بالجمبرى.
الوجبة الرئيسية
100 جرام "بيف برجر" منزوع الدسم، خضر، قطعة خبز مستدير أسمر.
سمكة" تراوت" مشوية، أو مطهوة بالبخار محشوة، مع وحدات من الجمبرى وسلطة.
175 جراماً من شرائح كبد عجل صغير "بتلو" مطهو، مع بصلة صغيرة وخضر.
75 جراماً من شرائح لحم "بتلو" مع خضر.
دجاج مطهو، مع كرات أفرنجى.
الحلو
- شرائح موز مع لبن زبادى بالفاكهة.
- تفاحة، مع لبن زبادى منزوع الدسم.
- فاكهة طازجة، مع لبن زبادى منزوع الدسم.
- قطعة من حلوى المارنج، مع لبن زبادى منزوع الدسم، ووحدات فراولة أو توت.
- كمبوت فاكهة.
وقد اخترنا طريقة عمل ثلاثة أطباق من الأطباق المقدمة خلال فترة هذا النظام الغذائى لتتضح لمن يتبع هذا الريجيم:
أولا: الكوسة المحشوة
المقادير
تكفى 4 أشخاص
4 ثمرات متوسطة من الكوسة مقطعة إلى نصفين بالطول.
75 جراماً من الجمبرى الصغير المسلوق والمقشر.
ثمرتان من الطماطم مفرومتان.
نصف بصلة صغيرة مفرومة فرماً ناعماً جداً.
225 جراماً من الجبن القريش.
4 نقط صلصة حريفة "تباسكو".
ملح وفلفل حسب الرغبة.
الطريقة:
1- يجب طهو الكوسة فى ماء مغلى مملح مدة دقائق، ثم تصفى، وعندما تبرد تزال البذور مع بعض اللحم، ويقطع إلى قطع صغيرة.
2- يفرم ثلثا مقدار الجمبرى فرماً خشناً، ويخلط مع الطماطم والبصل وقطع الكوسة والجبن القريش والملح والفلفل ونقط التباسكو.
3- تحشى كل واحدة من أنصاف الكوسة بالحشو السابق، يزين الطبق بوحدات الجمبرى المتبقية، وتوضع بالثلاجة حتى يحين موعد التقديم.
ثانياً: دجاج بالفرن مع الكرات
المقادير
تكفى 4 أشخاص.
4 حبات مقانق صغيرة.
بصلتان مفرومتان.
ملعقة كبيرة من الدقيق.
علبة طماطم مفرومة وزنها 397 جراماً.
جزرتان مقطعتان إلى شرائح.
فص ثوم مفروم.
4 وحدات كرات أفرنجى صغير مغسول ومنظف.
نصف كوب مرق دجاج.
نصف ملعقة صغيرة "ريحان جاف".
نصف ملعقة صغيرة أعشاب عطرية جافة.
4 قطع صدر دجاج بدون عظم.
ملح وفلفل.
الطريقة
1- يوقد الفرن على درجة حرارة متوسطة، وتحمر المقانق فى طاسة ذات قاعدة سميكة بدون دهن على نار مرتفعة جداً، ثم يضاف البصل ويجب طهوه لمدة دقيقتين.
2- يضاف الدقيق، ويمزج مع البصل والمقانق جيداً، ثم تضاف الطماطم، ويقلب الجميع، ويضاف الملح والفلفل مع التقليب الجيد.
3- تضاف قطع الدجاج، ويمزج الجميع معاً، ثم ينقل كل الخليط إلى طبق فرن، ويجب طهوه لمدة ساعة ونصف الساعة حتى ينضج الدجاج والخضر ويقدم ساخناً.
ثالثاً: سلطة الفاكهة
المقادير
تكفى من 4 إلى 6 أشخاص، والكمبوت هو الفاكهة المطبوخة.
برتقالتان.
ثمرة أناناس صغيرة.
ربع كيلو كرز منزوع البذور ومقطع إلى 4 قطع.
300 ملليلتر عصير الأناناس الطبيعى.
ملعقة صغيرة قرفة.
موزتان.
الطريقة
1- يقشر البرتقال، ويؤخذ قشر برتقالة واحدة، ويوضع فى ماء مغلى لمدة 5 دقائق ثم يصفى ويوضع بالثلاجة ليبرد.
2- يقطع البرتقال إلى شرائح رقيقة، ثم تقطع كل شريحة إلى أرباع.
3- تقشر ثمرة الأناناس، ثم تقطع إلى حلقات، وتقطع كل حلقة إلى 5 أو 6 قطع.
4- توضع كل الفاكهة فى سلطانية مع عصير الأناناس، ويغطى ويوضع بالثلاجة، قبل التقديم يقطع الموز إلى حلقات ويضاف إلى باقى الفاكهة، ثم يرش السطح بقشور البرتقال والقرفة.
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

اعلانات
تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/mdar/public_html/w/et2/1504449754footer.html.php on line 106

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/mdar/public_html/w/et2/1504449754footer.html.php on line 110
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية شكاوي محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا موقع سنهدريم التكامل العددي كهربا الحكومة الحكومة التونسية مسالك بولية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل وديع سعادة مشغل جرافيزم شكا الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر مشروع تخرج الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia
أخبار السعودية اليوم الخميس 21/03/2019 - أخبار قطر اليوم الخميس 21/03/2019 - أخبار الإمارات اليوم الخميس 21/03/2019 - أخبار الكويت اليوم الخميس 21/03/2019 - أخبار السياحة اليوم الخميس 21/03/2019 - أخبار البحرين اليوم الخميس 21/03/2019 - أخبار المغرب اليوم الخميس 21/03/2019 - أخبار الاردن اليوم الخميس 21/03/2019 - أخبار فلسطين اليوم الخميس 21/03/2019 - أخبار عمان اليوم الخميس 21/03/2019 - أخبار لبنان اليوم الخميس 21/03/2019 - أخبار السودان اليوم الخميس 21/03/2019 - أخبار الكورة اليوم الخميس 21/03/2019 - اعلانات الحراج اليوم الخميس 21/03/2019 - اسعار السيارات بالكويت الخميس 21/03/2019 - اسعار العقارات بالكويت الخميس 21/03/2019