أكثر التداولات لليوم سعر صرف ريال سعودي مقابل ريال يمنى اليوم - سعر صرف يورو مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف يورو مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف ريال يمنى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف فرانك سويسري مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف درهم اماراتى مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف يورو مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف يورو مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف ريال عمانى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دينار اردنى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف يورو مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف يورو مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف دينار تونسي مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف دينار عراقي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل الروبية الاندونيسية اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف دينار اردنى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل يورو اليوم - سعر صرف درهم اماراتى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال عمانى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف رينغيت ماليزي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف دينار اردنى مقابل شيكل اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل ريال يمنى اليوم - سعر صرف درهم مغربي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل كرونا سويدي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل CFA الفرنك (BCEAO) اليوم - سعر صرف ريال قطري مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار ليبي اليوم - سعر صرف الوون الكوري مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف درهم مغربي مقابل يورو اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل نيرا نيجيريا اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف ريال قطري مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف الجنية الأسترلينى مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل ريال قطري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل يورو اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل بيزو فلبينى اليوم - سعر صرف الجنية الأسترلينى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار بحرينى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل دينار ليبي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل رينغيت ماليزي اليوم - سعر صرف دينار تونسي مقابل دينار ليبي اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل دينار ليبي اليوم - سعر صرف ريال قطري مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف يورو مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف اونصة الذهب مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف الوون الكوري مقابل دينار ليبي اليوم - سعر صرف الوون الكوري مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار عراقي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل درهم اماراتى اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل يورو اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل الجنية الأسترلينى اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل الروبية الاندونيسية اليوم - سعر صرف يورو مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف الدينار الجزائري مقابل يورو اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار اردنى اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف الوون الكوري مقابل شيكل اليوم - سعر صرف دولار كندى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل الوون الكوري اليوم - سعر صرف دولار كندى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل دينار عراقي اليوم - سعر صرف ليرة تركية جديدة مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل ريال يمنى اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل الوون الكوري اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل يورو اليوم - سعر صرف الوون الكوري مقابل دينار عراقي اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل دينار اردنى اليوم - سعر صرف الروبية الاندونيسية مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار تونسي مقابل بيزو فلبينى اليوم - سعر صرف موزمبيق ميتيكال مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل CFA الفرنك (BCEAO) اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل شيكل اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل ريال قطري اليوم - سعر صرف اونصة الذهب مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل رينغيت ماليزي اليوم - سعر صرف درهم مغربي مقابل دولار امريكي اليوم -
أعلانات الحراج للبيع سيارة نيسان صنى فالكويت - للبيع سيارة شفولية كابرس فالكويت - للبيع باص نيسان اورفان فان مقفل 2016 بالكويت - للبيع فان شيفرولية اكسبرس أتوماتيك شرط الفحص بالكويت - للبيع سيارة تويوتا كامري 2011 بالكويت - للبيع وانيتين باتريوت شفروليت بالكويت - للبيع سيارة فولفو بالكويت - للبيع سيارة تويوتا كامري بحاله ممتازه بالكويت - للبيع سيارة تويوتا كامري 2014 بالكويت - للبيع مرسيدس بنز CLK320بالكويت - للبيع سيارة سوزوكي فيتارا بالكويت - للبيع سيارة متسوبيشي ياباني بالكويت - للبيع بيت بالظهر الكويت - للبيع سيارة تويوتا كامري 2004 بالكويت - للبيع تويوتا سيكويا موديل 2015بالكويت - للبيع سيارة ديهاتسو بالكويت - للايجار دور بالزهراء فالكويت - محلات للايجار في الكويت العاصمة بالكويت - للبيع سيارة تويوتا سيينا بالكويت - ميتسوبيشى كانتر 2012 للبيع بالكويت - للايجار دور بالعدان فالكويت - للايجار فيلا في العدان بالكويت - للبيع فيلا فخمه جديده في الفنطاس بالكويت - للبيع بط مصري الكويت - للايجار شقة بعبدالله المبارك فالكويت - للايجار شقة بحولي فالكويت - للبيع كامري 4 سلندر ، موديل 2004 ، اللون سلفر بالكويت - للبيع بيت باليرموك فالكويت - فلل ومنازل للايجار في الكويت العاصمة بالكويت - للبيع سيارة هيونداى النترا موديل 2015 بالكويت - للبيع جيب شيروكي ليبرتي بحالة ممتازة 2002 بالكويت - للبيع فيلا قديمه في العديليه بالكويت - سيارة فولفو c70موديل 2008 للبيع بالكويت - للايجار بيت فى الحساوى بالكويت - للايجار باص كوستر بالكويت - للبيع شيفرولية كمارو بالكويت - باص كوستر موديل 2009 بالكويت - للبيع سيارة هيونداي إلينترا موديل 2015 بالكويت - شقق للايجار في الكويت العاصمة بالكويت - شيفروليه كابريس للبيع موديل 2009 بالكويت - دور ارضي فخم جديد بوفطيره بالكويت - للبيع سيارة سوزوكي فيتارا بالكويت - للبيع فيلا قديمه في العديليه بالكويت - للبيع سيارة كيا ريو بالكويت - للايجارشقة بالمهبولة بالكويت - للبيع شقق في المهبوله الكويت - سيارة مازدا زوم للبيع موديل 2012 بالكويت - للبيع مجموعه ديج و5 دجاجات الكويت - للبيع سيارة تويوتا اف جي فالكويت - للبيع سياره نيسان صنى بالكويت -
الجديد فواد صادمه عن العنب للحوامل - ماهي اضرار البطيخ ؟ - حل مشكله تساقط الشعر للنساء بالاعشاب - فوائد واضرار البطاطس - فوائد الفراولة واضرارها - فوائد النوم المبكر للجسم - ما هي فوائد الماء والليمون للتخسيس ؟ - طريقه تنظيف الجدران من الالوان او الحبر -
آخر المشاهدات طريقة عمل بتر تشكين من منال العالم - مقياس فابري-بيرو وصف الجهاز - تدلي الحبل السري تصنيف - طريقة عمل وصفة الأرز البداوي (باللحم) الشهية - هاتف وعنوان محل الفارسي ديرسن لملابس الأطفال - سلطانه, المدينة المنورة - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - متلازمة بيير روبين الأسباب - هواتف وأرقام مجمع عيادات الدكتور فهد الشدوخي والعنوان - ميل حوضي الأشكال - هاتف وعنوان مؤسسة سقالة التجارية - المطلق, الدمام - أبو الحسين ابن الجزار نشأته - القبائل النبيلة (بليتش) - هاتف وعنوان مطعم شيخ المندي - رأس تنوره, الدمام - هواتف دار الملاحظة الاجتماعية بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مكتب عادل للإستقدام - خميس مشيط, عسير - هواتف مكتب شركة مشاري بن ناصر الشثري وشريكه للاستشارات الهندسي ومعلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف الذكير - حى ابن خلدون, الدمام - هاتف وعنوان المستشفى التخصصي بأبها - ابها, مدينة ابها - جينكس مايز الحياة المبكرة - علم النفس اللاقياسي نظريات علم نفس الشواذ - [بحث جاهز للطباعة] أروع بحث عن الطاقة الشمسية - - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - طريقة عمل اليالنجي" وصفة شهية من المطبخ السوري بطعم لذيذ لا تفوتك - شخصيات مسلسل الدبور الجزء الثاني شخصيات المسلسل - هواتف مكتب عبد العزيز عبدالله لنجاوي ومعلومات عنه بالسعودية - طريقة عمل القهوة العربية على طريقة منال العالم - هاتف وعنوان مؤسسة غسان للتجارة - عوالي, المدينة المنورة - هاتف و معلومات عن مستشفي الدار قباء بالمدينة المنورة - طريقة عمل وصفة الكراوية من منال العالم - هاتف وعنوان مطعم زاكي - ابها, مدينة ابها - علي الهويريني السيرة الذاتية - نور خراط عن حياته - إدارة المدفعية بالقوات المسلحة (مصر) المدفعية الاٍستراتيجية - طريقة عمل البشاميل على البارد بطعم لذيذ - عرعر (شجر) أنواع العرعر - هاتف وعنوان المستشفى الأهلي - خميس مشيط, عسير - طريقة عمل مشروب الروينه بطعم لذيذ - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - ضيعة محروس (مسلسل) قصص الحلقات - هاتف وعنوان مطعم الطاهي - الخبراء, القصيم - طريقة عمل الرشوفة اكلة المرأة الوالده من البحرين - هواتف سجال لطب الأسنان بالرياض والعنوان - طريقة عمل كباب السبانخ بطعم لذيذ لا تفوتكم - تطفت دواوير الجماعة القروية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - هاتف مدرسة اسيد بن حضير ابتدائي و معلومات عنها بالرياض - هاتف ومعلومات عن مركز درة لمار الطبي بالرياض - معلومات هامة عن سلالة دجاج الفيومى - ريما كركي حياتها ومشوارها المهني - طريقة عمل رجله بالعدس - شرح تركيب مفتاح الضغط و مستوى المياه فى الغسالة وكيفية الاصلاح والصيانة - هاتف وعنوان مستشفى الملك عبد العزيز الجامعي - الملز, مدينة الرياض - وصفة لعلاج الربو و حساسية الصدر بالاعشاب الطبيعية - العث السمين مواصفاتها - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى ب أبها ومعلومات عنها بالسعودية - عصبة ذوي الشعر الأحمر ملخص القصة - طريقة عمل طبخة الدجاج او المكسيكي المكسيكانو من مطبخ منال العالم - هاتف و عنوان مستشفى بريده المركزي و معلومات عنها بالقصيـم بالسعودية - وصفة طبيعية من الطب البديل لعلاج إلتهاب المهبل بالاعشاب - علم فنزويلا معنى العلم - دواء محاكي اللاودي - الفروثي (المجمعة) - طريقة عمل كرات اللحم بالصلصة اشهى وصفات رمضان من منال العالم - هاتف وعنوان مستوصف مركز الرياض الطبي - شارع العروبة, مدينة الرياض - سذاب حلبي البيئة والانتشار - جيسي جين الافلام - هاتف وعنوان مكتب عبد الرحمن الحديثي للإستقدام - الحره الشرقيه, المدينة المنورة - احدث جهاز تخسيس لعلاج السمنة الموضعية وتنسيق القوام وشد الترهلات - الالتهاب المياليني للعصب البصري الأعراض - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الصدفية بالاعشاب - ماري تشوي (مسلسل) القصة - هواتف وأرقام روضة الوسم بحولي والعنوان - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - ملف شامل عن مشكلة نزول المشيمة - الزي التقليدي السوري الأزياء - طريقة عمل ومقادير أكلة الحبوب الشامية من مطبخ منال العالم - هاتف و معلومات عن مستشفي د. حامد سليمان الأحمدي بالمدينة المنورة - طريقة عمل رز بخاري مع الدجاج او اللحم بطعم لذيذ لا تفوتك - دارينا الجندي حياتها ومشوارها المهني - معركة البكيرية احداث المعركة - مقاومة متيجة أسباب المقاومة المسلحة - قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - هاتف وعنوان الدكتور سعد الموسى لطب العيون - ابها, مدينة ابها - صيد الريم (مسلسل) الممثلون - هاتف وعنوان مستوصف باب مكة الطبي - باب مكه, جدة - هاتف وعنوان مطعم مطبقاتي - الجامعه, الاحساء - سودوإفدرين التركيب الكيميائي - طريقة تحضير القراقيش المصريه من الشيف منال العالم - هاتف و عنوان فندق الفيصلية بالرياض و معلومات شاملة عنه - هاتف و معلومات عن مطعم بابل بالمدينة المنورة - كوليسترامين الاستخدامات العلاجية - سمير الشماط عن حياته - كارولين كاثرينا مولر حياتها - شخصيات مسلسل زمن البرغوت شخصيات المسلسل - فرناندو كولنج حياته الشّخصية - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف هجر - الجامعه, الاحساء - أسباب عدم استجابة الجسم للأدوية - دالة شغل دالة الشغل الكهرضوئي - قره علي قره علي - قبيلة مطالسة بطون القبيلة - إرشادات هامة للسعوديين قبل السفر الى موريتانيا - طريقة عمل ومقادير الفاصوليا الخضراء من مطبخ منال العالم - أفيجدور ليبرمان السيرة الذاتية - أوسيلتاميفير دواعي الاستعمال - قنيبرة من أنواعها نبات واطن الواطنة في الوطن العربي - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالمدينة المنورة ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة عمل البصارة بالملوخية مثل المطاعم - بين الوديان (مسلسل) القصة والاحداث - عبد الواحد الدكالي حياته - اختبار روكويل للصلادة الاختبار - وصفة لعلاج التهاب المفاصل و آلام العضلات بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - الخربة (مسلسل) تمثيل - هواتف مستشفى صامطه و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - الميثاق الاخلاقي للأخصائي النفسي ومعايير الممارسة المهنية أخلاقيات علم النفس - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن صعوبات التعلم واسبابها - - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد الجامعي - الخبر شمال, مدينة الخبر - طريقة استخراج تأشيرة زيارة للسعودية - هاتف وعنوان البناء والعمار لصناعة الأثاث - خميس مشيط, عسير - برازرز سياستها مع ممثليها - وهم سبق الرؤية البحث العلمي - هاتف ومعلومات عن مستوصف البترجي 2 بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - دواء ستريزام - طريقة اعداد بطاطا مرحية بيري بالذ طعم خطوة بخطوة - هانسل وغريتل ملخص القصة - لغز الزوارق وقصص أخرى نبذة قصيرة - مازدا سينتيا - طريقة تحضير حلى كوكيز بالشوكولاتة السريعة للشيف منال العالم - كليمنس شيك أفلامه - هاتف وعنوان سامية لنقل وتجهيز الموتى (جمعية الأطفال المعوقين)- الشرفيه, جدة - متلازمة نقص اليود الخلقي أصل الكلمة - مخاطر صاعق الحشرات الكهربائي - هواتف مؤسسة الجلال التجارية المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - سامحيني الممثلون - هاتف وعنوان مستوصف السلامة الطبي - السلامه, جدة - يا حلوة مع السلامة (أغنية) Bella Ciao - زورا نيل هيرستون حياتها - [بحث] الإعجاز التربوي في القرآن الكريم (أبحاث ودراسات )ا - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - القراءات الشاذة الواردة عن القراء العشرة أول من جمعها في معجم - هاتف وعنوان مركز العزيزية النسائي - الخبر - ستاد القاهرة الدولي مجمع حمامات السباحة - هواتف مؤسسة الزاهي للتجارة والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - كعان طاشانر المسلسلات - جامعة الدلنج تاريخ التأسيس - نحو دولة الحقوق والمؤسسات (عريضة) - توقيت غرب أوروبا - هاتف مركز حي المطار(بالمجمعة) الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - نيد خريم (كشر) المحلات التابعة للقرية - قائمة من الأطباق الأفريقية قائمة الأطباق البارزة في تصنيف المطبخ الأفريقي - هواتف مؤسسة سقيا الخليج للمقاولات العامة ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان دكتور طارق حسن بغدادي - السلامه, جدة - سليمة سواكري البداية - تصلب حدبي العلامات والأعراض - سرطان البروستاتا الأعراض - ثوم الوصف - هاتف وعنوان مستوصف الحجاز الجديد الطبي - الشرفيه, جدة - توماس روبير بيجو الماريشال في الجزائر - قبيلة الرحامنة أصل ونسب القبيلة - جن (مشروب كحولي) أشهر أنواع الجن - انتباذ بطاني رحمي أسبابه - سبب حدوث الإصبع القافزة أو الزنادية Trigger finger - هاتف و معلومات عن مركز العلاج الطبي بالمدينة المنورة - إمارة أنطاكية النشأة - طريقة تحضير كفتـة الـذرة خطوة بخطوة - العائلات السلاوية القديمة لائحة أسماء العائلات - حانون القرطاجي الرحلة - هاتف وعنوان شركة العرفج للخدمات الطبية - المربع, مدينة الرياض - سرفايفر النسخة العربية - هواتف مؤسسة صالح مهدي سعيد للمقاولات العامة ومعلومات عنها بالسعودية - قاعدة التسعات - مستشعر الحساسات الضوئية - حلل هذه (فيلم) طاقم التمثيل - هاتف وعنوان مطعم الكوثر - سكاكا, الجوف - عبد العزيز بن محمد الشثري نسبه - مضاد الذهان تاريخ مضادات الذهان - ريبوسوم انواع الريبوسومات - نظام توارث عرش المملكة المصرية فى بيت محمد على نظام الوراثة في بيت محمد على - عروة البارقي سيرتة وحياتة - هاتف وعنوان مركز اسك للعلاج الطبيعي - الملز, مدينة الرياض - نانا بيتكار السيرة الذاتية - مكتوب (مسلسل) القصة عامة - هل تعلم ما هى فوائد التين والزيتون ؟ - صالح بن حسن العفالق نسبه - طريقة عمل قهوة العتبان على طريقة مدام منال - أحبك يا حسن (فيلم) قصة الفيلم - هاتف ومعلومات عن مجمع عيادات الدكتور/ اسر محمد وجدي للاسنان بالرياض - هاتف و معلومات عن مطعم بيروتي بالمدينة المنورة - موسوعة بريتانيكا المساهمون - سيارات الأجرة في المغرب النقل الحضري - نظام تشغيل الهاتف المحمول منصات البرمجيات الحالية - عدنان بركات وفاته - الإسكندر (فيلم) حبكة الفيلم - جروان سالم نبذة عن حياته - حومين التحتا - عاثية التصنيف - مقياس الانفعال - نوكيا N97 العيوب - أبو راس الناصري الجزائري نسبــــه ومولـــــــــده - مثبت المزاج الاستخدامات -
اليوم: السبت 20 يناير 2018 , الساعة: 2:11 ص
آخر تحديث للموقع قبل 1 يوم و 12 ساعة

اسعار صرف العملات ليوم السبت 20/01/2018


اعلانات
موضوع اليوم
فوائد حبه البركه مع العسل فوائد حبه البركه مع العسل فوائد العسل وقاية الجهاز الهضمي وعلاج العديد من أمراضه ومشاكله، مثل التهاب المعدة والاثنى عشر، والقرحة النّاتجة عن البكتيريا، وفيروس الرّوتا (Rotavirus)، حيث إنّه يمن
2 تعليق
هنا يظهر الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة

برنامج تسمين للنحيفات

نشر قبل 7 سنة و 3 شهر 152 مشاهدة


اعلانات
شاركنا رأيك بالموضوع

برنامج تسمين



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخباركم عساكم بألف خير وصحه وعافيه ..


امممم وشخبار الحلوين العصاقل للحين تركضون ......!!!
بهالقسم وتحوسون وتحوسون اكيد دختوا وتعبتوا ولا سمنتوا ...!!

موضوعي يابنات طويل ومفيد ومشجع لكل العصاقل الحلوين
ومن خلال وهالحملة بإذن الله تعالى راح يسمنون بنات كثير ويبدلون النحافه لسمنه وصحة ان شاء الله ومثل ماانتوا عارفين العيد قرب وبتطلعون نيو لوك على هالعيد يا سلاااااااااااااام
بس ابيهم يفكرون معاي شوي ونكون يد واحده ونقول كلنا نبيييييييييييييه يزيد هالشعار بروحه مشجع

بس بليز بنات
اللي صح صح صح مصره ومتحمسه انها بتودع النحافه ان شاء الله اقولها حياك الله
واللي مالها خلق ومتحطمه وذابحها الكسل اقولها اقري كلامي كله وبتشجيع ان شاء الله وحياك الله



انا نحيفه واعرف شنو يفكرون فيه النحفاء وحاسه فيهم وبمعاناتهم .. ويعلم الله ماابي غير اني اشوف البسمه والفرحه بقلوبهم
واتمنى منهم دعوة لي من القلب ...

واتمنى كل البنات يتعاونون مع بعض بالتشجيع الحلو ...والارداة والعزيمه ...

بعد هالمقدمه .. ابيكم تقرون كلامي زين وتفكرون معاي شوي ...

مواضيع النحافه كثرت بهالقسم وهذا شي حلو في احد مهتم وحاس ولا قبل كل المواضيع حق السمان ياحبي لهم فديتكم

بس اللي لاحظته بهالمواضيع انها صارت كلها سوالف..!! بدون فايده تذكر ..!! لا يزعلون علي البنات اقرو كلامي لنهايته ..

هالمواضيع مافيها حماس ولا تشجيع وصارت بارده وزيادة الصفحات بدون اي فايده يعني بعطيكم مثال
تجي عضوه جديده تستانس على الموضوع وتتفجئ من صفحاته وتقول ياربي شلون بقرا كل هذا واهي ماتدري وين المهم واي صفحه
اذا لها خلق تقرا وتتعب والنتيجه لا شي واذا مالها خلق بتقرا صفحتين وبتمل وهم النتيجه لا شي وتطلع من هالقسم واهي متحطمه ومتضايقه

ليييييييييييييييييييييييي يييش: icon33:
كل هالصفحاااااااات بدون اي فايده
ليييييييييييييييييييش
الموضوع مايتكون من كل ماهو مفيد وقيم
لييييييييييييييييش
مافيه حب التعاون والمساعده بالمواضيع والرد على إسأله البنات ولو بكلمه




انا ماابي اذكر لكم قصه حياتي مع النحافه لانها طويله .
حطي في بالك انك من سابع المستحيلات ترجعين مثل قبل ... هذا صار ماضي وانتهى صار في طي الكتمان >> هههه



والله يابنات شعوووووووور حلوووووووو...........
شعوررر يجنن تمشين بعرس وانتي واثقه من نفسك شعووووور لا يوصف ..
الكل راح يمدح فيك وعلى اللي وصلتيله بحماسك وارداتك .......!!
حتى اللبس بيصير حلووو حتى لو اللبس نفسه مو حلووو جسمك يحليييييه ..!
كل شي راح يصير حلووو عليك يعني النحيفه لا لبست جلابيه شلون تصير ما يحتاج اقول انتو تعرفون
يعني خلاصة كلامي اللبس على النحيفه لو وش كان اللبس..!! مايطلع حلووو ..!!

صدقوني يابنات مو كل شي صعب حطو عشر خطوط على هالكلمه
اي مافيه شي صعب ..

لا تقولين انا مااكل مااحب الاكل .........!!
انا انام كثير ومااقدر اغير نظامي ورتين اكلي........!!
لا تقول مااسمن حاولت وحاولت ماخليت شي مااكلته من حبوب من عسل..!!

حطوها قاعده...

ترا اللي يبي يسمن مو بيومين ولا بأسبوع
لأ ...............!!!!!!
لازم اول شي تحطين قدامك هدف وتبرمجين مخك انك راح تسمنين بإذن الله
وكلام الناس اللي يحطمونك خليه حافز لك وتشجيع قوي
واستمري على نظام معين 3 شهور الى 6 اشهر الى سنه

لا تقولين كثير .. مااقدر ...!!
انتي مو تبين تسمنين ...؟؟
ماتبين اللبس يصير حلو عليك؟؟
معالم الانوثه تطلع وتصيرين واو؟؟
ماتبين خدود حلوه ووجه مدور مثل القمر
اكيد انتي ذوق وكشخه وتشترين من احسن الماركات واحسن لبس
لكن الجسم مايساعد ...!!
بذمتكم
مو حرااااااااااااااااااااااا اااام

انا يابنات ماسويت نظام ولا مشيت على اي نظام غذائي واللي اقصده نظام اكل يتكون وش اكل الصبح والغداء و... الخ
ولا ذبحت نفسي وضغطت على نفسي .....
دايم نشوف بالقسم مواضيع المسابقات صح انها حلوه ونفعت بنات
لكن في بنات مايقدرون يشاركون ليييييييييييييش
انا اقولكم .............
النظام والمسابقه تبي التزام ومتابعه يوميه
اكثر البنات ظروفهم ماتسمح لهم
او تكون البنت روتين حياتها اليومي صعب ولا تقدر تستمر
او النظام فيه اكلات معينه ماتحبها
والاسباب كثييييييييييييييييييييييي ره

كل اللي سويته سهل ولا ياخذ منك وقت ولا يتعب
وبقولكم على نظامي بسيط وحلوووو واكلو اللي تحبونه

اولا
روحي للطبيب وشوفي اذا فيك فقر دم ولا لأ واخذي حبوب حديد لان اكثر النحافه من الانيميا خاصه الحاده ...
غيري من نظام اكلك على قد ماتقدرين واضيفي الاكلات اللي تسمن والمفيده ...
تشربين مشروبات غازيه واكيد اكثر البنات غرامهم الببسي ضروري ضروري تتركينه
فكروا بنات معاي وش فايدته عطوني فايده وحده بس ..؟؟؟؟!!


وهذا اللي يسمن
العصائر صارت غرامي خاصه المانجو .. يكون احسن لو تتركين المشروبات الغازيه اللي مالها فايده
وتبدلينها بالعصائر مثل المانجو الكوكتيل يسمن حييييل الجوافه البرتقال الفيمتو الفراوله
ضيفي اكلات جديده حتى لو ماتحبينها راح تحبينا مع التعود .. وراح اذكر لكم كل الاكلات الخفيفه وتسمن بالرد الثاني



اذا عندك عادات غذايه خاطئه لازم تغيرينها.....
مثال تاكلين وجبه وحده او وجبتين باليوم نفس الاكل وبشكل يومي ..!!
ماتحبين اكثر انواع الاكل ..!
ماتحبين حليب ؟ بدَليه بحليب كاكاو او حليب موز او فراوله
والحليب اهم شي لصحتنا ولبناء عظامنا ولاتنسون الببسي يسبب هشاشه عظام واذا ماتحبين الحليب وتشربين ببسي مااقول الا الله يعين عظامك
ماتحبين الفواكه ؟
الفواكه مهمه جدا جدا جدا لجسمنا فيها افضل انواع الفيتامينات المهمه اللي تساعد على فتح الشهيه والموز معروف يسمن

ماتحبين الخضراوات والاعشاب مثل الخس والجرجير والريحان
بالعكس لازم تاكلينها لازم يكون اكلك متوازن من كل شي
السلطات اللي يقول تضعف ترا خرابيط هالكلام
ليش قالوا تضعف لان فيها نسبه قليله من السعرات الحرارية تضعف مع الرجيم
ولا السلطات مفيده جدا خاصه سلطه الشمندر ..
وسلطه الخضار وسلطه البطاطا والكثيييييير

خلي اكلك متوازن مثل ما قلت مو تركزين على اكلات معينه وكل يوم ضيفي شي جديد وابتكري من عندك ادخلي مواقع طبخ شوفي اكلات سهله وحلوه
عشان تكسرين ثبات الوزن وخلى قدامك راح استفيد اكثر واكثر

والاهم تركزين على الاكلات العالية السعرات الحراريه ..اذا ماتعرفين في مواقع مفيده وايد تعلمك على كل اكله وكم سعره فيها

وراح اذكر لكم جميع الاكلات المفيده وتسمن وخفيفه عليكم بالرد الثاني

وراح اقول نظام خفيف وحلووو

نظامي يتكون من ..1-
حبوب سيبروفيتا فاتحة شهية
2-حبوب فيتامينات ومكمل غذائي
3-عسل مخلوط مع مكسرات (المفتقه)
شفتوا انه سهل وبشرح لكم كل نقطه من نظمي
راح تسمنين 5 كيلو في 20 يوم يعنى ثلاث اسابيه إلا يوم
5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24

(حبوب سيبروفيتا)Cypro-Vita
حبوب سيبروفيتا فاتحه الشهية وفيها فيتامينات تساعد على السمنه
وتعالج فقدان الشهية العصبي ...هالحبوب لو امدح فيهم طول اليوم مااوفيهم حقهم ...

انا سألت اطباء قالوا ماتضرون والله اعلم .. اللي خايفه تسأل دكتور وتطمن اكثرررر


طريقة الاستخدام ..
3 مرات باليوم حبه قبل وجبة بربع ساعة
او مرتين باليوم قبل كل وجبه بربع ساعه



(حبوب فيتامينات ومكمل غذائي)اسمهم Pharmaton Capsules


هذي حبوب حلوه حييل ومفيده للشعر والبشره والجسم بشكل عام وتسمن فيها كل انواع الفيتامينات والحديد والكالسيوم والزنك وحمض الفوليك
تبون اكثر من كذا بعد ...وتفتح الشهية وتعطي نشاط

طريقة الاستخدام :

حبه صباحا بعد الفطور
كل يوم


العسل بالمكسرات ( المفتقه )

عاد هذي يبي لها شرح طويل واهي السر بالموضوع
هذي اكله مصريه مشهوره اسمها مفتقه من خلال بحثي بالنت عرفتها لكن لصعوبة عملها مثل ما يقولون مافكرت اسويها
واكثر الناس يوصون عليها من مصر المفتقه تسمن الجسم كله لكن اكثر شي الصدر والمؤخره والخدود يا سلااااااااااااااااااااام

وبحثت عن المفتته كثيرا ولقيت طريقة عملها سهله جدا .. وشرح بالتفصيل الممل وتقدرين تسوين الكميه اللي تبينها وسهله ماتبي شي
وترا تسمن حيييييييييييل حييييييييييييييييل قبل لا احط الطريقة مو تقولون صعبه مانقدر ياربي الريحه والطعم طعمها مقبول وحلو

المقادير :
------------
كيلو عسل اصلي
نصف كوب حلبة مطحونة ( بودرة )
2 ملعقتي دقيق
كوب صغير زيت زيتون
نصف كوب سمسم
كوب او اكثر حسب الرغبة مكسرات مطحونه
كازو+ لوز+ جوز+ فول سوداني + بندق

الطريقة :
-------------
1--ضعي العسل في اناء علي النار حتي يسخن لاتتركية يغلي بمجرد ان تري الفقاقيع اغلقي النار
2-- احضري الحلبة المطحونة ورشيها على العسل وقلبيهم جدا ليمتزجوا واشعلي النار مرة اخرى
وبمجرد ظهور الفقاقيع اغلقي النار
3-- في اناء اخر ضعي الزيت وضعي علية الدقيق ليصبح لونة اشقر فاتح ثم ضعي السمسم
والمكسرات ليشقر لونهم ايضا لا تحمريهم كثيرا في الزيت
4-- ضعي خليط الزيت والدقيق و السمسم و المكسرات علي مزيج العسل و امزجيهم جيدا
و اتركي الحلبة المعقودة لتبرد
5-- صبي الحلبة في برطمانات زجاجية

ملحوظات هامة :
-----------------
1-- قوام الحلبة يكون غليظ نوعا ما
2-- لا تتركي العسل يغلي علي النار كثيرا لان ذلك سوف يغلظ من قوام الحلبة جدا ويجعلها
قاسية ويحول طعمها لطعم به مرارة
3-- في حالة اصبح قوام الحلبة قاسي جدا يمكن اضافة كمية من العسل ولكن بعد تسخين العسل علي النار

طريقة الاستخدام:
ملعقة كبيرة بعد الاكل
3 مرات باليوم

انتي حطيه كميه من كل نوع بكاسه شاي(بياله )واطحني وبعدين خلطوهم كلهم مع بعض راح يطلع لك اكثر من كوب حطي كل الكميه يعني كوب ونص

ترا الطريقة سهله مو تشوفون الكلام شطوله والطريقة بالتفصيل الممل والشرح على فكره
انا قللت من كمية الحلبه عشان ريحتها وإذااو تكرهين الحلبه انا اقول لو ماننقص منها احسن لانها اهي السر بالخلطه
واذا كلش كلش كلش ما تقدرين على الحلبه لا تحطينها لان باقي المكونات مفيده منها المكسرات والعسل وزيت الزيتون


يلا بنات كلنا نقووووووول وبصووووت واحد
نبيه يزيد .. نبيه يزيد.. نبيه يزيد .. نبيه يزيد .. نبيه يزيد بس بس سمعتكم ههههههههههههههه فديتكم

ملاحظة هامة جدا جدا جدا للبنات
بخصوص..
الأسالة المعتاده.!
جم كيلو زدتي ؟
كم كيلو زدتي بالأسبوع ؟؟
متى بينت النتيجه ؟؟
الصراحة بنات انا ما اهتم من هالناحية ولا اوزن دايما ..لان كذا ما اتحطم اذا ما زاد وزني وراح استمر واستمر
والاحظ السمنه على نفسي بدون ميزان .. ولا اهتم كم كيلو
زدت بالأسبوع
واخيرا باقي اقولكم عنوان الموضوع اخذته من حملة سيئاتك بدَلها حسنات هالحملة ناجحه جدا جدا جزاهم الله خير


الصراحة مافيه انسان بهالدنيا مو محتاج تبديل بحياته سواء كانت دينيه او حياتيه او سلوك سيئ بالانسان ومحتاج انه يبدل للأحسن..



الحين يابنات مثل ما ذكرت بالموضوع بذكر لكم الاكلات الخفيفه والحلوه واللي اقصده الاكل بين الوجبات

والاكلات اللي بذكرها كلها سعرات حرارية عالية .......
ومثل ما ذكرت بالموضوع ووضحت عن العادات الغذائية الخاطئة
وفيه بنات ياكلون ماشاء الله بس لو نشوف اكلهم وش راح تطلع السعرات الحرارية قليله جداااا جدااا
وهذا موقع يحدد لكم كل اكلة وسعرتها الحرارية.........

اضغطي هناااااااااااا

هذا بيفيدك اكثر ...

حياك الله بالموقع


وهذي اهي الاكلات العالية السعرات الحرارية

الاندومي
الدونات
الكيك بأنواعه
الحلاوة الطحينية
القشطه والاجبان بأنوعها
المعكرونية بالبيشاميل
شراب الفيمتو
سطلة الشمندر مفيده جدا جدا للانيميا الحاده
الشوكولاته بأنوعها خاصه الباونتي يسمن حييل والكيندر بوينه فيه 500 سعره
الكورن فليكس
كاكاو نسكويك حق اللي ما تحب الحليب
دجاج ساديا بالخضار والانواع الثانيه
المايونيز
فول سوداني بالفستق او ساده
نوتيلا بالبندق يسمن حييييييل
الصمون بأنواعه
الفطائر والبيتزا
النقانق
الذره بالزبده او بروحها
الكريم كراميل
بسكوت بالكريمة
البسبوسه
عصير مانجو يسمن حييل
حليب كاكاو
بطاط شبس
بطاط ليز وكل الانواع الحلوه
اذا تحبين القهوة كابتشينو وابتعدي عن النسكافيه يسد الشهية
حليب كامل الدسم ضروري
حليب بالموز ولو يكون طازج افضل ويسمن الوجه
كوكتييييييييييييل روعه ويسمن
سلطة فواكه
سبع تمرات مع لبن
الفواكه .. تفاح ,موز,مشمش,برتقال,توت,فراوله والابتعاد عن التفاح الاخضر والاناناس
اممممممم واذا تذكرت شي بضيفه ..

وبعطيكم امثله وش تاكلين بين الوجبات ..


كيك + عصير مانجو+ باونتي
او
شبس+ فيمتو+سنيكر
او
4 شرائح توست مطحونه بالقيمر ونوتيلا او نوتيلا وفول سوداني+ كوب كبير حليب كامل الدسم+ سلطة فواكة

وبالنهاية انتي اختاري الاكلات اللي تحبينه بس اهم شي تكونين حريصه على نوعية الاكل ويكون عالي السعرات الحرارية

المواقع بتساعدكم اكثررر
.
بالنسبه للحلبه مثل ماذكرت بالموضوع

الحلبه يابنات معروف عنها اطلع ريحة بالجسم والكثير من البنات مايحبونها بسبب ريحتها
وخلطه العسل فيها حلبه بس انا شفت في موقع طريقه خاصه ماطلعت بجسمك ريحة اقولكم شلووووووووون

اخذي شاور جل يوميا
وسوي لك حمام مغربي ومخلوط معه شغلات تبيض وتنظف زين
اول شي اغسلي شعرك زين وحطي حمام زيت
وبهالحاله تكونين مغسله جسمك بالماء الحار وتفتح المسامات بعدين حطي على كل جسمك من الصابون المغربي واخليه شوي
وفركي نفسك بالليفه المغربيه او ليفة بدي شوب بعدها اغسلي جسمك عن الصابون
بعدين اسنفري جسمك بسنفرة المشمش هذه هالسنفرة تشيل خل الجلد الميت وتنعم الجسم
وفركي مره ثانية بشاور جل الديتول بس هالمره بليفة ناعمة لان معروف الصابون المغربي يجفف الجسم
ومرات اتفركي بشاور معطر مال العطور الفرنسيه او جونسون
واغسلي شعرك عن الحمام الزيت
واخر شي ادهني جسمك من بيبي اويل هذا رووووووعه يعطي نعومه حلوووه للجسم
واغسليه بالنهاية كذا خلصنا من الاستحمام

وانشفي جسمك زين وارطبيه بجرجنز بريحة المسك روووووعه بعدها بخي على جسمك عطور حق الجسم
مثل كلونيا جونسون حلوه او بخاخ المسك من القرشي والبسي وابخيا هم على شعرك من التوت البري بخاخ حلوو لتشابك ولمعه لشعر واهم الريحة
وااااااااو رووووووووعه شوية عليها ...
اممم وبعدها البسي واتعطري بعطر فرنسي واتبخري ما انسى مسك العروس دهن عوود ريحته ريحة نظافه

واتحداك تشمين ريحة حلبه بجسمك
منقول لامانه وانا ماجربت ولا خلطه ولا شي من الموضوع بس انا ابيه منكم ان كل وحده في هذا الموضوع تحط برنامج غذائي او اي شي يسمن حتى نستفيد منه
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

اعلانات
تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
أخبار السعودية اليوم السبت 20/01/2018 - أخبار قطر اليوم السبت 20/01/2018 - أخبار الإمارات اليوم السبت 20/01/2018 - أخبار الكويت اليوم السبت 20/01/2018 - أخبار السياحة اليوم السبت 20/01/2018 - أخبار البحرين اليوم السبت 20/01/2018 - أخبار المغرب اليوم السبت 20/01/2018 - أخبار الاردن اليوم السبت 20/01/2018 - أخبار فلسطين اليوم السبت 20/01/2018 - أخبار عمان اليوم السبت 20/01/2018 - أخبار لبنان اليوم السبت 20/01/2018 - أخبار السودان اليوم السبت 20/01/2018 - أخبار الكورة اليوم السبت 20/01/2018 - اعلانات الحراج اليوم السبت 20/01/2018 - اسعار السيارات بالكويت السبت 20/01/2018 - اسعار العقارات بالكويت السبت 20/01/2018