أكثر التداولات لليوم سعر صرف دينار كويتى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف يورو مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل ريال يمنى اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف يورو مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف يورو مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل الروبية الاندونيسية اليوم - سعر صرف دينار تونسي مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار اردنى مقابل شيكل اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف فرانك سويسري مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف درهم اماراتى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل روبية سريلانكية اليوم - سعر صرف رينغيت ماليزي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف يورو مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل يورو اليوم - سعر صرف دينار اردنى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف يورو مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل ليرة تركية جديدة اليوم - سعر صرف دينار عراقي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال عمانى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف ريال قطري مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دينار اردنى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار بحرينى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف يورو مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف ليرا تركيا مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال يمنى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف الجنية الأسترلينى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال عمانى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف يورو مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف درهم اماراتى مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل ليرة تركية جديدة اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل ريال يمنى اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل كرونا سويدي اليوم - سعر صرف رينغيت ماليزي مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل كرونا سويدي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل روبي الهند اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف يورو مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار اردنى اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل جنية قبرصي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل الروبية الاندونيسية اليوم - سعر صرف بيير اثيوبيا مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل الوون الكوري اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل الليرة المالطية اليوم - سعر صرف ليرة تركية جديدة مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل موريشيوس روبية اليوم - سعر صرف الوون الكوري مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف درهم اماراتى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دولار كندى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل نيرا نيجيريا اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل ريال قطري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل جنيه سوري اليوم - سعر صرف الجنية الأسترلينى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ليرة تركية جديدة مقابل دينار ليبي اليوم - سعر صرف الوون الكوري مقابل درهم اماراتى اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل ريال عمانى اليوم - سعر صرف دينار عراقي مقابل ليرة تركية جديدة اليوم - سعر صرف درهم مغربي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار بحرينى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ين يابانى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل درهم اماراتى اليوم - سعر صرف الدينار الجزائري مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل الوون الكوري اليوم - سعر صرف يورو مقابل دينار عراقي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل دينار عراقي اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل دينار ليبي اليوم - سعر صرف اونصة الذهب مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف الوون الكوري مقابل شيكل اليوم - سعر صرف الروبية الاندونيسية مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف الوون الكوري مقابل دينار ليبي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل جنية أفغانى اليوم - سعر صرف ريال قطري مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف ليرة تركية جديدة مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف درهم اماراتى مقابل موريشيوس روبية اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل البات التايلندي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل شيكل اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل بيزو فلبينى اليوم - سعر صرف دولار استرالى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ين يابانى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ريال قطري مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف يورو مقابل دينار ليبي اليوم -
أعلانات الحراج ارض للبيع-المعبيله الثامنه -/ رخيصه جدا - شنيور هيلتي ماكيتا - للايجار بيت شعبي خليفة الجنوبية - فني صحي سباك صيانة وتمديدات خدمه 24 ساعه - CAR LIFT AVALIBEL - جهاز كاشير شاشة تاتش مع طابعة مع درج نقود كورية الصنع posbank - مدرسة تأسيس للمرحلة الابتدائية - النسيم الجديده - طعاجة 127سم - اراضي للبيع في قدامي المحاربين - تلاتة أزواج بادجي للبيع 12 الف أو البدل بروز أو زيبرا - مراقب حفريات وتمديد كوابل 132 / 380 kv من تلبدايه للنهايه - ام قصير بالقرب من الجيزة - عملات قديمة للبيع - منفاخ كفر للسيارات الصغيره والكبيره - غرغه نوم تركيه - 2 فساتين محاضر خياطة تركيا - T-shirts Brands - Let\'s dress - ديجي كامل مع ضواو زنن - under warranty i3 Acer all in one PC 19.5 inch - Sobat rasme - مهندس كمبيوتر وشبكات سوداني - مساعدة إدارية تطلب عملاً - عروض شهر اغسطس لمحطات التحليه المنزليه - فولكسفاغن طوارق 2009 - محتاج بيت للايجار في البصرة لعائلة صفيرة - مساحات للايجار في سوق شعبي بالجهراء - شقة ارضية طابقية فارغه للايجار جبل الزهور خلف فندق كراون - حدايد بييءم اكس الصليات - كاليري السلطان للمفروشات - شقه اوضه الفروانيه قطعه 4 بجوار فرع الغاز - شقق فارغة للايجار - جبل الزهور - Old German violin ( - ديانه فحص - إستراحة للإيجار بمدينة مصراتة - معلم شاورما - للبيع سياره بي ام دبليو اكس سكس - ديكور اسمنت ابيض خارجي تصميم الحجر با اسعار مغريه - قطة شيرازي تخبل - شاليه في بنغازي مصيف الياسمين - استديو للايجار شرط شرا الاغراص - ساعة rothenschild اصلية - toyota camry model 2009 - المريجه موقف حي السلم الجديد مقابل القرض الحسن بيتزا شمص - Mercedes..280c mfawle - Room for Rent at North Al Ghubra - سايق خاص - للنقل او الترحيل البكم - تصميم احترافي مجاني كروت شخصية بروشورات فواتير سندات داخل الموقع -
الجديد r for data science - الصلاة الصلاة - كيف ازرع النعناع في المنزل ؟ - فوائد التمر والحليب - كيف توفر العديد من المال على نفسك ؟ - كيف تبداء بمشروع صغير وناجح ؟ - كيف تصبح غنياً ؟ - كيف توفر المال ؟ -
آخر المشاهدات هاتف وعنوان مطبخ ومطعم الوليمة - الدرعيه, مدينة الرياض - وصفة لعلاج الربو و حساسية الصدر بالاعشاب الطبيعية - قانون ليبيا موسوعة التشريعات الليبية - هاتف وعنوان مستوصف حامد التخصصي - محايل, عسير - السيرة الذاتية لسعادة السفير السعودى فى بيروت - الدوير (أسيوط) اصل عائلات الدوير - هاتف وعنوان مطعم البيت العربي للمندي - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان مستوصف المحيميد الوطني - بريده, القصيم - جامعة أعالي النيل الموقع - قائمة سدود اليمن سدود قديمة - لهجة حوطة بني تميم 1- الهمزة - قانون طيران خصائص القانون الجوي - توزيع ماكسويل-بولتزمان تطبيقات عملية لتوزيع ماكسويل-بولتزمان - جوكتشا بهادر حياتها الخاصة - قائمة مستشفيات ولاية الخرطوم - الصالح زين الدين حاجى خلفية تاريخية - طريقة تحضير مجدّرة صفراء / عدس أصفر اكله لبنانيه خطوة بخطوة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج ملح الطعام المكرر - جواز السفر السوداني مميزات جواز السفر - هاتف كليات الغد الدولية للعلوم الصحية و معلومات عنها بالمملكة العربية السعودية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - جواز سفر عماني أنواع جواز السفر - هاتف وعنوان مستشفى العميس الأهلي - صبيا, جازان - هواتف مستشفى أحد رفيدة و معلومات عنها بعسير بالسعودية - المزاوي - هاتف وعنوان مجمع عيادات الدكتور محمد عبد اللطيف باشا الطبي- شارع الخزان, مدينة الرياض - مقاومة متيجة أسباب المقاومة المسلحة - هاتف وعنوان مستشفى الولادة والاطفال - الشميسي, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستشفى الرحمة - ابها, مدينة ابها - هواتف مكتب مكافحة التسول بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة عمل السليق الطائفي مثل المطاعم - وصفات اكلات طبخات كويتية - جوة اللعبة (فيلم) قصة الفيلم - هاتف و معلومات عن نادي الريان الرياضي بالمدينة المنورة - تحليل الأخطاء في التحليل العددي المقدمة - هاتف وعنوان مستوصف المحيش - الجامعه, الاحساء - طريقة تحضير الشعيرية المغربية بطريقة سهلة - هاتف وعنوان مؤسسة الكحيمي لصناعات الابواب المعدنية - المطلق, الدمام - الرتب العسكرية للقوات المسلحة (اليمن) القانون - هاتف وعنوان مطبخ مندي الروضة - المجمع, الدمام - هاتف و معلومات عن مطعم بلقيس بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مستوصف المغلوث الطبي - المبرز, الاحساء - برج الكيفان حي موحوس - طريقة تحضير ورق العنب بدبس الرمان والحمر بالصور - خليف بن دواس وفاته - هاتف وعنوان مكتب المحضار للإستقدام - البلد, المدينة المنورة - هاتف وعنوان شركة حمد العيسى وأولاده - الرويس, جدة - هاتف وعنوان مستشفى أبها الخاص - ابها, مدينة ابها - هاتف ومعلومات عن مركز نجود مول التجاري بالرياض - وصفة العلاج باسماء الله الحسنى - هاتف وعنوان مستوصف بيشة الطبي - بيشه, عسير - هاتف وعنوان مستوصف الريان الطبي - الصحيفه, جدة - لن أعترف (فيلم) بطولة - ريفاكسيمين الإستعمال - حقوق المثليين في البحرين قانون العقوبات - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - التهاب المعدة والامعاء اليوزيني الفيزيولوجيا المرضية - طريقة عمل مكرونه بالباشميل مثل المطاعم - وصفات اكلات طبخات كويتية - جامعة الرباط الوطني (السودان) الكليات - نوف طلال نبذه - طريقة اعداد دجاج مكاني بالذ طعم خطوة بخطوة - هواتف شركة صفا للمقاولات العامة والمشروعات (عزام وشركاه ) ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مطبخ التاج الذهبي - منفوحه, مدينة الرياض - بسام جرار النشأة - دستور بلجيكا البلجيكيون وحقوقهم - هاتف وعنوان مستشفى الملك خالد المدني - تبوك - هاتف و عنوان فندق راديسون ساس بالرياض و معلومات شاملة عنه - طريقة عمل وصفة بسكوت الكاكاو على طريقة منال العالم - الأديوميتر (جهاز فحص السمع) - طريقة تحضير المعلاق المشوي خطوة بخطوة - مسار الانظمة/الرياض طابعات امنية سنترالات كاميرات انذار حريق جي بي اس - هاتف وعنوان شركة الموسى - الهفوف, الاحساء - هاتف وعنوان مؤسسة الكتبي للمعدات البترولية والصناعية - السلامه, جدة - محمد صالح الدولاني الجهني - استديوهات عجمان الخاصة - هاتف وعنوان محل القباني للكهرباء - المجمع, جدة - هاتف وعنوان مكتب الخشان للإستقدام - الخفجي, الجبيل - هاتف مركز هيئة محافظة ضباء لهيئة الامر بالمعروف و النهى عن المنكر بالسعودية - قائمة شخصيات كابتن ماجد الشخصيات - الإدارة العامه لشؤون الحج والأوقاف الإسلامية بالسعودية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - طريقة عمل وصفة كوكيز امريكي على طريقة منال العالم - هاتف وعنوان استراحة الصقر- الحره الشرقيه, المدينة المنورة - القيم الذاتية والمتجهات الذاتية تعريف - طريقة عمل ومقادير المنتو من مطبخ منال العالم - الرحبيين (القلعيين) أصل القبيلة و تاريخها - هاتف وعنوان مطعم ليالي الشام - سكاكا, الجوف - موجات صغرية تطبيقاتها - جامعة جابر الأحمد كليات الجامعة - هاتف وعنوان مطبخ الوفاء - البلد, المدينة المنورة - طريقة عمل وصفة كوكيز اطفال على طريقة منال العالم - طريقة عمل البنجر المخلل من حلقات برنامج منال العالم - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - هاتف وعنوان مطعم بوخضر للمشويات - الهفوف, الاحساء - نظرية فيسبر نظرة عامة - هاتف وعنوان مكتب الوسيط للإستقدام - بريده, القصيم - هاتف وعنوان الحماد لبيع الغاز - الجامعه, الاحساء - هزيم الرعد الاسلحة, مراكب - طريقة عمل وصفة بسكوت محشي تمر على طريقة منال العالم - هاتف وعنوان مستوصف آسيا الطبي - السويدي, مدينة الرياض - طريقة تحضير كيكة الدخن بدون بيض بالذ طعم خطوة بخطوة - هاتف وعنوان محل محمد سعيد الغامدي التجارية - طريق مكه, جدة - قوانين دي مورغان الإثبات الرياضي لنظرية دي مورجان - أهل الشام (مسلسل) أبطال المسلسل - إنجازات وزارة النقل بالمملكة العربية السعودية - مراد الرابع ابنائه - جدول مقارنة الخيوط الجراحية - خلوة (مدرسة) نشاة الخلاوي في السودان - هاتف و معلومات عن مطعم الفرسان بالمدينة المنورة - تاريخ سكيكدة أصل السكان - طريقة عمل بتر تشكين من منال العالم - طريقة عمل ومقادير البسكوت الساده من منال العالم - هاتف و معلومات عن منتزه طيبة لاند بالمدينة المنورة - طريقة تحضير الخبز المندازي(الزنجباري) بالصور - طريقة عمل وصفة طبق السوشي من اكلات منال العالم - هاتف وعنوان مطاعم حراء - الصفا, جدة - سيدي حجاج - طريقة تحضير حلى الرخام من كتاب النخبة بطريقة سهلة - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية - فوائد مياه البحر للاطفال والكبار - دينس ريدر - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج الشنط الحريمي - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى ب أبها ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مكتب الصفوة للإستقدام - الشفا, مدينة الرياض - النشر الالكتروني والمكتبي - هاتف مستشفى العيص و معلومات عنها بالمدينة المنورة بالسعودية - عنوان وهواتف سفارة نيبال فى السعودية ومعلوات عنها - ريال مغربي تاريخ - طريقة عمل رجله بالعدس - تقلصات قوية أسفل البطن في الشهر الخامس من الحمل فما العلاج؟ - جذام (قبيلة) نسب جذام - هواتف مؤسسة صالح سعيد طيشان للتجارة والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة تحضير القراقيش المصريه من الشيف منال العالم - ثماني أضلاع ثماني منتظم (مثمن) - هاتف وعنوان مطعم السراة التركي - سراة عبيده, عسير - هاتف وعنوان المستشفى الأهلي - خميس مشيط, عسير - سمات الطفل فى سن الثامنة - طريقة تحضير مقروط بشكل جديد ... بالصور - هاتف وعنوان مطعم الشباب - الفيصليه, نجران - عنوان و هواتف سفارة السعودية فى جمهورية بولندا ومعلومات شاملة عنها - الفرش الحرجي - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة - النسيم, مدينة الرياض - عيش المسافر - الجامعة اللبنانية الفرنسية للأعمال والإدارة في أربيل - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بصبيا ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف و عنوان مستشفى الملك فيصل و معلومات عنها بالطـــائـف بالسعودية - إتمام إجراءات زواج السعودي من أجنبية بعد وصول الموافقة فى الاردن - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - هاتف وعنوان خطاط ورسام مرزن - ابها, مدينة ابها - إدارة التعليم والتدريب المهني للقوات المسلحة (مصر) مديري الإدارة - عدد رينولد تعريف - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - طريقة تحضير رز أبيض يلمع وزي حق المطاعم رز عربي بالذ طعم خطوة بخطوة - هاتف وعنوان مستوصف الإسكان - الشرفيه, جدة - هواتف مؤسسة عبدالله عطيه زيادي الزهراني للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - دراسة جدوى مفصلة لمشروع تصنيع المكرونة - قائمة أكبر محطات توليد الطاقة في العالم أكبر 20 منشآه لإنتاج الطاقة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النحافه و فقر الدم وضعف الجسم بالاعشاب - طريقة تحضير بيرام بامية (البراني) يجنن بطريقة سهلة لا تفوتك - نموذج شهادة حسن سيرة وسلوك بالمملكة العربية السعودية - [مواضيع صحية] مستوصفات جدة لفحص العمالة , مستوصف فحص العمالة الوافدة بجدة - طب بديل وطب عام - طريقه التخلص من سواد الابط - طريقة عمل وصفة بسكويت اصابع الينسون على طريقة منال العالم - هواتف مستشفى عسير المركزي و معلومات عنها بعسير بالسعودية - طريقة تحضير الشاي الليبي..العاله اللليبيه والثالثه باللوز بالصور - طريقة اعداد فروت سلاط (دايت) بالذ طعم خطوة بخطوة - زينب المكحل من أناشيدها - هواتف مكتب الكعبي لفحص المواد والتربه ومعلومات عنه بالسعودية - تمرين بسيط لتنشيط عضلات الفكين والخدين والعنق - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان استوديو الخيام للتصوير - الخبر, مدينة الخبر - المئزر و سها (نجم) وصف - الفئات التى تمنح اشعار مغادرة بدولة الكويت - هاتف و معلومات عن الشركة المتحدة الدولية للسفريات بالمدينة المنورة - الإعلام في ليبيا تاريخ التلفزيون في ليبيا - طريقة عمل وصفة الكيك الاسفنجى على طريقة منال العالم - هواتف و عناوين شركة الاصايل للخدمات المعتمدة لدى السفارة السعودية في الدوحة - ريبوسوم انواع الريبوسومات - طريقة عمل سـاتي الدجـاج بطعم لذيذ لا تفوتك - هاتف وعنوان مستوصف هجر - الجامعه, الاحساء - جمع (لغة) في اللغة العربية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - عين الزرقاء (ولاية تبسة) الموقع الجغرافي - معركة خكيكرة الأسباب - [بحث] ** روابط مواقع اباحيه .. للكبار فقط .. - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - حلقات نيوتن - نموذج طلب تجديد ترخيص لممارسة نشاط نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية - فحص وظائف الرئة دواعي اختبار وظائف الرئة - بئر خادم أحياؤها المهمة - طريقة عمل بقصم اللبن بالسمسم لا تفوتك - طريقة عمل طبق الشكشوكة للعزاب بطعم لذيذ - طريقة عمل شوربة ثمار البحر من حلقات برنامج منال العالم - معركة ستالينغراد جغرافية المدينة وأهميتها - أحمد بن فرتوا - طريقة عمل ومقادير المشاط الفلسطيني او عجة البيض والزهرة من مطبخ منال العالم - طريقة طبخ صينيه التوست المحشيه بالتونه بالصور بطعم لذيذ لا تفوتكم - بدر المسباح أعماله - هاتف وعنوان مطعم قصر الفطائر - الفيصليه, نجران - هاتف وعنوان شركة شمسان الصهيبي وابناؤه - النزله, جدة - وصفة من الاعشاب لعلاج مرض الشرى (الارتيكاريا) -
اليوم: الاربعاء 18 يوليو 2018 , الساعة: 3:38 م
آخر تحديث للموقع قبل 15 ساعة و 17 دقيقة

اسعار صرف العملات ليوم الاربعاء 18/07/2018


اعلانات
موضوع اليوم
كيف اجعل بشرتى ناعمة ؟ كيف اجعل بشرتى ناعمة ؟ من حُسن الحظ أنَّ هُنالِكَ بعض الخطوات والأساليب يستطيع الشخص اتباعها ليحصُلَ على جسمٍ ناعم وصافٍ، وفيما يلي سنُقدّمُ بعضاً من الطُرق الأساسيّة لذلِك: كيفيّة جعل الجسم نا
0 تعليق
هنا يظهر الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة

برنامج تسمين للنحيفات

نشر قبل 7 سنة و 9 شهر 228 مشاهدة


اعلانات
شاركنا رأيك بالموضوع

برنامج تسمين



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخباركم عساكم بألف خير وصحه وعافيه ..


امممم وشخبار الحلوين العصاقل للحين تركضون ......!!!
بهالقسم وتحوسون وتحوسون اكيد دختوا وتعبتوا ولا سمنتوا ...!!

موضوعي يابنات طويل ومفيد ومشجع لكل العصاقل الحلوين
ومن خلال وهالحملة بإذن الله تعالى راح يسمنون بنات كثير ويبدلون النحافه لسمنه وصحة ان شاء الله ومثل ماانتوا عارفين العيد قرب وبتطلعون نيو لوك على هالعيد يا سلاااااااااااااام
بس ابيهم يفكرون معاي شوي ونكون يد واحده ونقول كلنا نبيييييييييييييه يزيد هالشعار بروحه مشجع

بس بليز بنات
اللي صح صح صح مصره ومتحمسه انها بتودع النحافه ان شاء الله اقولها حياك الله
واللي مالها خلق ومتحطمه وذابحها الكسل اقولها اقري كلامي كله وبتشجيع ان شاء الله وحياك الله



انا نحيفه واعرف شنو يفكرون فيه النحفاء وحاسه فيهم وبمعاناتهم .. ويعلم الله ماابي غير اني اشوف البسمه والفرحه بقلوبهم
واتمنى منهم دعوة لي من القلب ...

واتمنى كل البنات يتعاونون مع بعض بالتشجيع الحلو ...والارداة والعزيمه ...

بعد هالمقدمه .. ابيكم تقرون كلامي زين وتفكرون معاي شوي ...

مواضيع النحافه كثرت بهالقسم وهذا شي حلو في احد مهتم وحاس ولا قبل كل المواضيع حق السمان ياحبي لهم فديتكم

بس اللي لاحظته بهالمواضيع انها صارت كلها سوالف..!! بدون فايده تذكر ..!! لا يزعلون علي البنات اقرو كلامي لنهايته ..

هالمواضيع مافيها حماس ولا تشجيع وصارت بارده وزيادة الصفحات بدون اي فايده يعني بعطيكم مثال
تجي عضوه جديده تستانس على الموضوع وتتفجئ من صفحاته وتقول ياربي شلون بقرا كل هذا واهي ماتدري وين المهم واي صفحه
اذا لها خلق تقرا وتتعب والنتيجه لا شي واذا مالها خلق بتقرا صفحتين وبتمل وهم النتيجه لا شي وتطلع من هالقسم واهي متحطمه ومتضايقه

ليييييييييييييييييييييييي يييش: icon33:
كل هالصفحاااااااات بدون اي فايده
ليييييييييييييييييييش
الموضوع مايتكون من كل ماهو مفيد وقيم
لييييييييييييييييش
مافيه حب التعاون والمساعده بالمواضيع والرد على إسأله البنات ولو بكلمه




انا ماابي اذكر لكم قصه حياتي مع النحافه لانها طويله .
حطي في بالك انك من سابع المستحيلات ترجعين مثل قبل ... هذا صار ماضي وانتهى صار في طي الكتمان >> هههه



والله يابنات شعوووووووور حلوووووووو...........
شعوررر يجنن تمشين بعرس وانتي واثقه من نفسك شعووووور لا يوصف ..
الكل راح يمدح فيك وعلى اللي وصلتيله بحماسك وارداتك .......!!
حتى اللبس بيصير حلووو حتى لو اللبس نفسه مو حلووو جسمك يحليييييه ..!
كل شي راح يصير حلووو عليك يعني النحيفه لا لبست جلابيه شلون تصير ما يحتاج اقول انتو تعرفون
يعني خلاصة كلامي اللبس على النحيفه لو وش كان اللبس..!! مايطلع حلووو ..!!

صدقوني يابنات مو كل شي صعب حطو عشر خطوط على هالكلمه
اي مافيه شي صعب ..

لا تقولين انا مااكل مااحب الاكل .........!!
انا انام كثير ومااقدر اغير نظامي ورتين اكلي........!!
لا تقول مااسمن حاولت وحاولت ماخليت شي مااكلته من حبوب من عسل..!!

حطوها قاعده...

ترا اللي يبي يسمن مو بيومين ولا بأسبوع
لأ ...............!!!!!!
لازم اول شي تحطين قدامك هدف وتبرمجين مخك انك راح تسمنين بإذن الله
وكلام الناس اللي يحطمونك خليه حافز لك وتشجيع قوي
واستمري على نظام معين 3 شهور الى 6 اشهر الى سنه

لا تقولين كثير .. مااقدر ...!!
انتي مو تبين تسمنين ...؟؟
ماتبين اللبس يصير حلو عليك؟؟
معالم الانوثه تطلع وتصيرين واو؟؟
ماتبين خدود حلوه ووجه مدور مثل القمر
اكيد انتي ذوق وكشخه وتشترين من احسن الماركات واحسن لبس
لكن الجسم مايساعد ...!!
بذمتكم
مو حرااااااااااااااااااااااا اااام

انا يابنات ماسويت نظام ولا مشيت على اي نظام غذائي واللي اقصده نظام اكل يتكون وش اكل الصبح والغداء و... الخ
ولا ذبحت نفسي وضغطت على نفسي .....
دايم نشوف بالقسم مواضيع المسابقات صح انها حلوه ونفعت بنات
لكن في بنات مايقدرون يشاركون ليييييييييييييش
انا اقولكم .............
النظام والمسابقه تبي التزام ومتابعه يوميه
اكثر البنات ظروفهم ماتسمح لهم
او تكون البنت روتين حياتها اليومي صعب ولا تقدر تستمر
او النظام فيه اكلات معينه ماتحبها
والاسباب كثييييييييييييييييييييييي ره

كل اللي سويته سهل ولا ياخذ منك وقت ولا يتعب
وبقولكم على نظامي بسيط وحلوووو واكلو اللي تحبونه

اولا
روحي للطبيب وشوفي اذا فيك فقر دم ولا لأ واخذي حبوب حديد لان اكثر النحافه من الانيميا خاصه الحاده ...
غيري من نظام اكلك على قد ماتقدرين واضيفي الاكلات اللي تسمن والمفيده ...
تشربين مشروبات غازيه واكيد اكثر البنات غرامهم الببسي ضروري ضروري تتركينه
فكروا بنات معاي وش فايدته عطوني فايده وحده بس ..؟؟؟؟!!


وهذا اللي يسمن
العصائر صارت غرامي خاصه المانجو .. يكون احسن لو تتركين المشروبات الغازيه اللي مالها فايده
وتبدلينها بالعصائر مثل المانجو الكوكتيل يسمن حييييل الجوافه البرتقال الفيمتو الفراوله
ضيفي اكلات جديده حتى لو ماتحبينها راح تحبينا مع التعود .. وراح اذكر لكم كل الاكلات الخفيفه وتسمن بالرد الثاني



اذا عندك عادات غذايه خاطئه لازم تغيرينها.....
مثال تاكلين وجبه وحده او وجبتين باليوم نفس الاكل وبشكل يومي ..!!
ماتحبين اكثر انواع الاكل ..!
ماتحبين حليب ؟ بدَليه بحليب كاكاو او حليب موز او فراوله
والحليب اهم شي لصحتنا ولبناء عظامنا ولاتنسون الببسي يسبب هشاشه عظام واذا ماتحبين الحليب وتشربين ببسي مااقول الا الله يعين عظامك
ماتحبين الفواكه ؟
الفواكه مهمه جدا جدا جدا لجسمنا فيها افضل انواع الفيتامينات المهمه اللي تساعد على فتح الشهيه والموز معروف يسمن

ماتحبين الخضراوات والاعشاب مثل الخس والجرجير والريحان
بالعكس لازم تاكلينها لازم يكون اكلك متوازن من كل شي
السلطات اللي يقول تضعف ترا خرابيط هالكلام
ليش قالوا تضعف لان فيها نسبه قليله من السعرات الحرارية تضعف مع الرجيم
ولا السلطات مفيده جدا خاصه سلطه الشمندر ..
وسلطه الخضار وسلطه البطاطا والكثيييييير

خلي اكلك متوازن مثل ما قلت مو تركزين على اكلات معينه وكل يوم ضيفي شي جديد وابتكري من عندك ادخلي مواقع طبخ شوفي اكلات سهله وحلوه
عشان تكسرين ثبات الوزن وخلى قدامك راح استفيد اكثر واكثر

والاهم تركزين على الاكلات العالية السعرات الحراريه ..اذا ماتعرفين في مواقع مفيده وايد تعلمك على كل اكله وكم سعره فيها

وراح اذكر لكم جميع الاكلات المفيده وتسمن وخفيفه عليكم بالرد الثاني

وراح اقول نظام خفيف وحلووو

نظامي يتكون من ..1-
حبوب سيبروفيتا فاتحة شهية
2-حبوب فيتامينات ومكمل غذائي
3-عسل مخلوط مع مكسرات (المفتقه)
شفتوا انه سهل وبشرح لكم كل نقطه من نظمي
راح تسمنين 5 كيلو في 20 يوم يعنى ثلاث اسابيه إلا يوم
5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24

(حبوب سيبروفيتا)Cypro-Vita
حبوب سيبروفيتا فاتحه الشهية وفيها فيتامينات تساعد على السمنه
وتعالج فقدان الشهية العصبي ...هالحبوب لو امدح فيهم طول اليوم مااوفيهم حقهم ...

انا سألت اطباء قالوا ماتضرون والله اعلم .. اللي خايفه تسأل دكتور وتطمن اكثرررر


طريقة الاستخدام ..
3 مرات باليوم حبه قبل وجبة بربع ساعة
او مرتين باليوم قبل كل وجبه بربع ساعه



(حبوب فيتامينات ومكمل غذائي)اسمهم Pharmaton Capsules


هذي حبوب حلوه حييل ومفيده للشعر والبشره والجسم بشكل عام وتسمن فيها كل انواع الفيتامينات والحديد والكالسيوم والزنك وحمض الفوليك
تبون اكثر من كذا بعد ...وتفتح الشهية وتعطي نشاط

طريقة الاستخدام :

حبه صباحا بعد الفطور
كل يوم


العسل بالمكسرات ( المفتقه )

عاد هذي يبي لها شرح طويل واهي السر بالموضوع
هذي اكله مصريه مشهوره اسمها مفتقه من خلال بحثي بالنت عرفتها لكن لصعوبة عملها مثل ما يقولون مافكرت اسويها
واكثر الناس يوصون عليها من مصر المفتقه تسمن الجسم كله لكن اكثر شي الصدر والمؤخره والخدود يا سلااااااااااااااااااااام

وبحثت عن المفتته كثيرا ولقيت طريقة عملها سهله جدا .. وشرح بالتفصيل الممل وتقدرين تسوين الكميه اللي تبينها وسهله ماتبي شي
وترا تسمن حيييييييييييل حييييييييييييييييل قبل لا احط الطريقة مو تقولون صعبه مانقدر ياربي الريحه والطعم طعمها مقبول وحلو

المقادير :
------------
كيلو عسل اصلي
نصف كوب حلبة مطحونة ( بودرة )
2 ملعقتي دقيق
كوب صغير زيت زيتون
نصف كوب سمسم
كوب او اكثر حسب الرغبة مكسرات مطحونه
كازو+ لوز+ جوز+ فول سوداني + بندق

الطريقة :
-------------
1--ضعي العسل في اناء علي النار حتي يسخن لاتتركية يغلي بمجرد ان تري الفقاقيع اغلقي النار
2-- احضري الحلبة المطحونة ورشيها على العسل وقلبيهم جدا ليمتزجوا واشعلي النار مرة اخرى
وبمجرد ظهور الفقاقيع اغلقي النار
3-- في اناء اخر ضعي الزيت وضعي علية الدقيق ليصبح لونة اشقر فاتح ثم ضعي السمسم
والمكسرات ليشقر لونهم ايضا لا تحمريهم كثيرا في الزيت
4-- ضعي خليط الزيت والدقيق و السمسم و المكسرات علي مزيج العسل و امزجيهم جيدا
و اتركي الحلبة المعقودة لتبرد
5-- صبي الحلبة في برطمانات زجاجية

ملحوظات هامة :
-----------------
1-- قوام الحلبة يكون غليظ نوعا ما
2-- لا تتركي العسل يغلي علي النار كثيرا لان ذلك سوف يغلظ من قوام الحلبة جدا ويجعلها
قاسية ويحول طعمها لطعم به مرارة
3-- في حالة اصبح قوام الحلبة قاسي جدا يمكن اضافة كمية من العسل ولكن بعد تسخين العسل علي النار

طريقة الاستخدام:
ملعقة كبيرة بعد الاكل
3 مرات باليوم

انتي حطيه كميه من كل نوع بكاسه شاي(بياله )واطحني وبعدين خلطوهم كلهم مع بعض راح يطلع لك اكثر من كوب حطي كل الكميه يعني كوب ونص

ترا الطريقة سهله مو تشوفون الكلام شطوله والطريقة بالتفصيل الممل والشرح على فكره
انا قللت من كمية الحلبه عشان ريحتها وإذااو تكرهين الحلبه انا اقول لو ماننقص منها احسن لانها اهي السر بالخلطه
واذا كلش كلش كلش ما تقدرين على الحلبه لا تحطينها لان باقي المكونات مفيده منها المكسرات والعسل وزيت الزيتون


يلا بنات كلنا نقووووووول وبصووووت واحد
نبيه يزيد .. نبيه يزيد.. نبيه يزيد .. نبيه يزيد .. نبيه يزيد بس بس سمعتكم ههههههههههههههه فديتكم

ملاحظة هامة جدا جدا جدا للبنات
بخصوص..
الأسالة المعتاده.!
جم كيلو زدتي ؟
كم كيلو زدتي بالأسبوع ؟؟
متى بينت النتيجه ؟؟
الصراحة بنات انا ما اهتم من هالناحية ولا اوزن دايما ..لان كذا ما اتحطم اذا ما زاد وزني وراح استمر واستمر
والاحظ السمنه على نفسي بدون ميزان .. ولا اهتم كم كيلو
زدت بالأسبوع
واخيرا باقي اقولكم عنوان الموضوع اخذته من حملة سيئاتك بدَلها حسنات هالحملة ناجحه جدا جدا جزاهم الله خير


الصراحة مافيه انسان بهالدنيا مو محتاج تبديل بحياته سواء كانت دينيه او حياتيه او سلوك سيئ بالانسان ومحتاج انه يبدل للأحسن..



الحين يابنات مثل ما ذكرت بالموضوع بذكر لكم الاكلات الخفيفه والحلوه واللي اقصده الاكل بين الوجبات

والاكلات اللي بذكرها كلها سعرات حرارية عالية .......
ومثل ما ذكرت بالموضوع ووضحت عن العادات الغذائية الخاطئة
وفيه بنات ياكلون ماشاء الله بس لو نشوف اكلهم وش راح تطلع السعرات الحرارية قليله جداااا جدااا
وهذا موقع يحدد لكم كل اكلة وسعرتها الحرارية.........

اضغطي هناااااااااااا

هذا بيفيدك اكثر ...

حياك الله بالموقع


وهذي اهي الاكلات العالية السعرات الحرارية

الاندومي
الدونات
الكيك بأنواعه
الحلاوة الطحينية
القشطه والاجبان بأنوعها
المعكرونية بالبيشاميل
شراب الفيمتو
سطلة الشمندر مفيده جدا جدا للانيميا الحاده
الشوكولاته بأنوعها خاصه الباونتي يسمن حييل والكيندر بوينه فيه 500 سعره
الكورن فليكس
كاكاو نسكويك حق اللي ما تحب الحليب
دجاج ساديا بالخضار والانواع الثانيه
المايونيز
فول سوداني بالفستق او ساده
نوتيلا بالبندق يسمن حييييييل
الصمون بأنواعه
الفطائر والبيتزا
النقانق
الذره بالزبده او بروحها
الكريم كراميل
بسكوت بالكريمة
البسبوسه
عصير مانجو يسمن حييل
حليب كاكاو
بطاط شبس
بطاط ليز وكل الانواع الحلوه
اذا تحبين القهوة كابتشينو وابتعدي عن النسكافيه يسد الشهية
حليب كامل الدسم ضروري
حليب بالموز ولو يكون طازج افضل ويسمن الوجه
كوكتييييييييييييل روعه ويسمن
سلطة فواكه
سبع تمرات مع لبن
الفواكه .. تفاح ,موز,مشمش,برتقال,توت,فراوله والابتعاد عن التفاح الاخضر والاناناس
اممممممم واذا تذكرت شي بضيفه ..

وبعطيكم امثله وش تاكلين بين الوجبات ..


كيك + عصير مانجو+ باونتي
او
شبس+ فيمتو+سنيكر
او
4 شرائح توست مطحونه بالقيمر ونوتيلا او نوتيلا وفول سوداني+ كوب كبير حليب كامل الدسم+ سلطة فواكة

وبالنهاية انتي اختاري الاكلات اللي تحبينه بس اهم شي تكونين حريصه على نوعية الاكل ويكون عالي السعرات الحرارية

المواقع بتساعدكم اكثررر
.
بالنسبه للحلبه مثل ماذكرت بالموضوع

الحلبه يابنات معروف عنها اطلع ريحة بالجسم والكثير من البنات مايحبونها بسبب ريحتها
وخلطه العسل فيها حلبه بس انا شفت في موقع طريقه خاصه ماطلعت بجسمك ريحة اقولكم شلووووووووون

اخذي شاور جل يوميا
وسوي لك حمام مغربي ومخلوط معه شغلات تبيض وتنظف زين
اول شي اغسلي شعرك زين وحطي حمام زيت
وبهالحاله تكونين مغسله جسمك بالماء الحار وتفتح المسامات بعدين حطي على كل جسمك من الصابون المغربي واخليه شوي
وفركي نفسك بالليفه المغربيه او ليفة بدي شوب بعدها اغسلي جسمك عن الصابون
بعدين اسنفري جسمك بسنفرة المشمش هذه هالسنفرة تشيل خل الجلد الميت وتنعم الجسم
وفركي مره ثانية بشاور جل الديتول بس هالمره بليفة ناعمة لان معروف الصابون المغربي يجفف الجسم
ومرات اتفركي بشاور معطر مال العطور الفرنسيه او جونسون
واغسلي شعرك عن الحمام الزيت
واخر شي ادهني جسمك من بيبي اويل هذا رووووووعه يعطي نعومه حلوووه للجسم
واغسليه بالنهاية كذا خلصنا من الاستحمام

وانشفي جسمك زين وارطبيه بجرجنز بريحة المسك روووووعه بعدها بخي على جسمك عطور حق الجسم
مثل كلونيا جونسون حلوه او بخاخ المسك من القرشي والبسي وابخيا هم على شعرك من التوت البري بخاخ حلوو لتشابك ولمعه لشعر واهم الريحة
وااااااااو رووووووووعه شوية عليها ...
اممم وبعدها البسي واتعطري بعطر فرنسي واتبخري ما انسى مسك العروس دهن عوود ريحته ريحة نظافه

واتحداك تشمين ريحة حلبه بجسمك
منقول لامانه وانا ماجربت ولا خلطه ولا شي من الموضوع بس انا ابيه منكم ان كل وحده في هذا الموضوع تحط برنامج غذائي او اي شي يسمن حتى نستفيد منه
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

اعلانات
تصنيفات الموقع
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية شكاوي محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا موقع سنهدريم التكامل العددي كهربا الحكومة الحكومة التونسية مسالك بولية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم شكا الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر مشروع تخرج الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة
أخبار السعودية اليوم الاربعاء 18/07/2018 - أخبار قطر اليوم الاربعاء 18/07/2018 - أخبار الإمارات اليوم الاربعاء 18/07/2018 - أخبار الكويت اليوم الاربعاء 18/07/2018 - أخبار السياحة اليوم الاربعاء 18/07/2018 - أخبار البحرين اليوم الاربعاء 18/07/2018 - أخبار المغرب اليوم الاربعاء 18/07/2018 - أخبار الاردن اليوم الاربعاء 18/07/2018 - أخبار فلسطين اليوم الاربعاء 18/07/2018 - أخبار عمان اليوم الاربعاء 18/07/2018 - أخبار لبنان اليوم الاربعاء 18/07/2018 - أخبار السودان اليوم الاربعاء 18/07/2018 - أخبار الكورة اليوم الاربعاء 18/07/2018 - اعلانات الحراج اليوم الاربعاء 18/07/2018 - اسعار السيارات بالكويت الاربعاء 18/07/2018 - اسعار العقارات بالكويت الاربعاء 18/07/2018