موقع الو كبب بيتنا اللذيذه ب11 ونص - شاي ساره العجمي للتنحيف - ع دكتور طلال عويد المحيسن الشمري - العقيد/ محمد السدران - مطعم فدك القاره - تلال صوير - د.حاتم الحربي اللجنه الطبيه - عيادة/ د. ضحى الشقاث - بياعة خلطات ابتسام المعلم - الشيخ ابو مهند - معيض بن هويج - فاديه العويس - مزعج يقول يمني - د. محمد الكهموس - ام احمد المراخه ( الشطيبه) - W. Sarah al3awathi - البيت - Mahmood Dadoor - مجبر بن طالب - رام لوف - هاشم خيرات طبيب شعبي يكوي - 966114600423 - د/ منيع سالم فهيد ( البقعاوي ) العتيبي - مستشار/محمد عجلان الشمري-أبوعمر- - شيميل المهبوله ريم - د طارق ابو رزق - ابو حاتم شيخ حفر الباطن - ياسر جوهرجي - فطاير جبد - الدكتور يعقوب - احمد زاهر الشرهان - Nouf Yacoub - مساج - Patio - صفية مريديخة - مكتب الأوائل الرباط - صيدلية ام الهيمان - ام نوره (ممرخه ) - نشنوش ام نزال - العسعوس - صالحه المالكي - د. محمد إبراهيم - د. نزار الفكي عمان - فطاير ع الطاير - المحاميه آبرار المجدلي - أبومناور - شاكر الرشيدي - عواد القبساني - د/علي الاشول - ام عبداللطيف الشجاجير للمعجنات -
الجديد شاي أيلول سارة العجمي ...فريق سارة العجمي للعمل التطوعي - شركة نقل اثاث بالرياض | الراشد - السعودية - تأشيرات سياحه للامارات - علاج الرهاب الإجتماعي - مستودعات ثلاجات مبردة مجمدة للتقبيل - شركة القُصير السعودية لتأجير وبيع الخيـام الأوروبية ومولدات الكهرباء - الصلاة الصلاة - كيف ازرع النعناع في المنزل ؟ -
آخر المشاهدات لك يوم يا ظالم (فيلم) قصة الفيلم - طريقة عمل كبه بسياخ من مطبخ منال العالم - هاتف وعنوان مستشفى الأهلي السعودي - العزيزيه, مكة المكرمة - مارغريت مالر - شروط استخراج بطاقة مدنية كويتية لغير الكويتي - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة - النسيم, مدينة الرياض - هابلوغروب جي1 - J1 (واي-دي إن إيه) التوزيع - طريقة تحضير خلية النحل بصوص السينابون بطريقة سهلة - هاتف وعنوان مستوصف آل مترك - المزاحميه, محافظات الرياض - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع فرز وتدريج الخضار والفاكهة - وصفة تساعد على التئام الجروح: بسرعة بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - هواتف مكتب مكافحة التسول بجدة ومعلومات عنها بالسعودية - مرض برايت الأعراض - ثوم مثلث الموئل والانتشار - يا المنفي (أغنية) كلمات الأغنية - هاتف وعنوان معرض الحذاء الأوروبي - حي النسيم, مدينة الرياض - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي عن علم الذكاء الصناعي - - بويراز كارايل (مسلسل) قصة المسلسل - قوانين العلم مفهوم القانون العلمي - [طبخات مميزة] كتاب حلويات عديلة عزيز - تحميل كتاب حلويات عديلة عزيز - طبخ منزلي - سداسي أضلاع السداسي المنتظم - غرزة السلسلة الاستخدامات - عنوان وهواتف سفارة اليمن فى السعودية ومعلوات عنها - نظرية التفاعل الرمزي - تحويل لابلاس مقدمة - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - همام بن مرة سيرته الذاتية - كبرياء وتحامل (رواية) ملخص الأحداث - محمد بن حمد الشرقي نسبه ومولده - طريقة تحضير كيكة البيبسي مره لذيذه بطريقة سهلة - مستشفى الدمام المركزي مجمع الدمام الطبي - هاتف وعنوان محل البيهق للغاز - عنيزه, القصيم - هاتف وعنوان مستوصف الخالدية الطبي - المنصور, مكة المكرمة - تجمعات محافظة حمص السكانية تجمعات محافظة حمص السكانية - إيديبوسات اسم القبيلة - فؤائد طلع النخيل للانسان ؟ - افوميتر استخدامات جهاز الافوميتر - طريقة عمل دقوس اندونيسي حار لا تفوتك - مستعمرة عدن تاريخ - هل يجب اجراء عملية لقطع الرباط الصليبي؟ ومتى؟ - هوانم جاردن سيتي (مسلسل) قصة المسلسل - أياد راضي السيرة الذاتية - الأعشاب المستخدمة فى تضييق المهبل - تجربة كافنديش التجربة - هاتف مدرسة مجمع العليان التعليمي ثانوي و معلومات عنها بمنطقة الرياض بالسعودية - هاتف وعنوان شركة البابطين للأدوات المنزلية - بريده, القصيم - متلازمة باري رومبرج مسار المرض - طريقة تحضير حلى القطيفه بطريقة سهلة - أحمد عزت باشا العمري مولده ونشأته - عشيرة البوكليب ال كليب - كلية ابن سينا رسوم الكلية - طريقة عمل سبانخ و رجله بطعم لذيذ - طبخات وصفات اكلات - طريقة تحضير كيك بدون بيض وصفة عجيبة بطريقة سهلة - هاتف وعنوان مستشفى السلام - مكه الخريق, مكة المكرمة - وصفة لعلاج الربو و حساسية الصدر بالاعشاب الطبيعية - قبيلة عك نسب قبيلة عك - الطريقة الهيربارتية 1- أسسهاالنفسية - معركة الشنانة احداث المعركة - قلاب (إلكترونيات) أنواع القلابات - تسلسل زمني للتاريخ الإسلامي بدء الرسالة - طريقة تحضير دولمة قرعة او كوسا بالذ طعم خطوة بخطوة - كوزميد سمات الكوزميدات واستخداماتها - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - مسار الانظمة/الرياض طابعات امنية سنترالات كاميرات انذار حريق جي بي اس - [طب بديل ] علاج قشرة الرأس,تساقط الشعر,تطويل الشعر,الامراض الجلدية في الرأس بالطب البديل - مواضيع صحية - ساقية سيدي يوسف (قسنطينة) - توافق نفسي أنواع التوافق النفسي - الرواجيح - امراض الدواجن ، اسبابها ، علاجها ، طرق الوقاية منها - علامات الضبط والوقف في المصحف نشأتها - أكرمنسيا أصل التسمية - طريقة عمل بسكوي هلال اللوز - مضخة الصوديوم والبوتاسيوم وظيفة - غانم اللميع - جان هنري دونانت بداية حياته وتعليمه - هاتف وعنوان د/ ياسمين محمود فخري وفا - باب مكه, جدة - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى ب بيشة ومعلومات عنها بالسعودية - زمن البروثرومبين قياس المختبر - طريقة عمل السبيط المقلي بطريقة اشهر المطاعم - [بحث جاهز للطباعة] الإعلام الإسلامي - - ملعب الجنرال سيني كونتشي - خارطة أم راكان (مسلسل) - ميزان قباني - طريقة عمل وصفة مخلل اللارنج بالملح الشهية - مستذئبو تيارسوليو وصف - طريقة تحضير إنجلش كيك على طريقة منال العالم خطوة بخطوة - صالح اليوسفي نشأته - الأيدي الناعمة (كتاب) - شينا بداية حياتها - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بجده ومعلومات عنها بالسعودية - فدى باسيل فدى في سطور - إدارة السجلات العسكرية (مصر) مديري الإدارة - الكرة الحديدية قواعد اللعبة - [بحث جاهز للطباعة] مشاريع تخرج افكار مشاريع تصميم مواقع برمجة مواقع هنا حصرياً - - وصفة طبيعية من الطب البديل لعلاج قرحة المعدة وحموضة المعده بالاعشاب - أنسجة نباتية الأنسجة المولدة - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - مصطفى رام حمداني المنشأ والتعليم - غلطة حياتي (مسلسل) قصة المسلسل - صالح أمبا سيرته - حصار بلغراد انسحاب العثمانيين - شرح طرق و وسائل تجفيف الفاكهة بالمنزل بالمنزل - صفة متنحية الصفة السائدة و المتنحية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - قبأ من أنواعه نبات واطن الواطنة في الوطن العربي - عاصفة السيوف مُلخّص الأحداث - هواتف مستشفى عسير المركزي و معلومات عنها بعسير بالسعودية - كليندامايسين طريقة التناول - هاتف وعنوان مستوصف النصر الطبي - سكاكا, الجوف - نظرية فيسبر نظرة عامة - حمض ميفيناميك آثار جانبية - هاتف وعنوان شركة خشيم للمعدات الصناعية - شارع الريل, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف البترجي - العلا, المدينة المنورة - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع طحن وتعبئة ملح الطعام - ازمة منشوريا - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - الاعشاب والطب البديل فى علاج علاج قصر القامة وضعف النمو - نظرية التراكب - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - هاتف وعنوان شركة مستشفى المغربي للعيون - خميس مشيط, عسير - بولنت ارسوي طفولتها ونشأتها - هاتف و عنوان مستشفى القريات العام و معلومات عنها بالقريات بالسعودية - تفاعل ميلارد - صباح الخير يا وطنا (أغنية) كلمات الأغنية - زخرفة رومانية نظرة تاريخية - تحرش جنسي بالأطفال مقدمة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - مؤلفات أبي حامد الغزالي البحث في مؤلفات الغزالي - كلمة إل - المؤاخاة بين الصحابة نماذج - هاتف وعنوان أنفال للأبواب والأنظمة الأتوماتيكية - الرس, القصيم - المرض الدماغي الوريدي - التسلامتر المكونات - قضيب (عضو ذكري) في الحيوانات المختلفة - الدب الأصغر (كوكبة) النجم القطبي - طريقة عمل كوكو سبزي بطعم لذيذ - عدد السعرات الحرارية في سمك الوحرة والطاقة والقيمة الغذائية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج سلس البول والغائط بالاعشاب - طريقة عمل أصداف المكرونة الكبيرة وطعم ياخذ العقل - وصفات وطبخات واكلات - ثماني أضلاع ثماني منتظم (مثمن) - سند الحشار سيرته - هاتف وعنوان مركز عمر العجاجي الطبي - الملز, مدينة الرياض - مهد نيوتن إنشاءات - هواتف شركة مطلق الغويري للمقاولات المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - السهل الأوربي العظيم - أسباب برودة القدمين - قبيلة الصلبه نسب القبيلة - [بحث] معلومات هامة عن الخصوبة والتناسل في الأغنام والماعز - ملخصات وتقارير - قبيلة العبريين نبذة عن القبيلة - العقيلات - هاتف وعنوان شركة عبد الله أبو نيان التجارية - الرويس, جدة - هاتف وعنوان مستوصف عزيز - الهفوف, الاحساء - فوائد نبات المقل من عيادة العلاج بالاعشاب والطب البديل - الهيئة العليا للأمن الصناعي (السعودية) التأسيس - معطف أبي (فيلم) - المزورية - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص العلوم - - آث وغليس أصل التسمية - مستقبلات الدوبامين الأنواع الفرعية لمستقبلات الدوبامين - هاتف و معلومات عن مطعم بلقيس بالمدينة المنورة - عديد حمض اللبنيك تاريخ - طريقة تحضير فاهيتا الدجاج من الشيف منال العالم - طريقة تحضير كوكتيل السانجريا"Sangria" بطريقة سهلة - تملح المياه في سلطنة عمان - مرحلة التأهيل والدور الفاصل في دوري أبطال أوروبا 2012–13 مواعيد المراحل والقرعات - براوينغ هاي باور استخدام دولي للسلاح - أسرة بني نبهان أصل بني نبهان ونسبهم - دراسة جدوى مفصلة لمشروع إنتاج مسحوق الطماطم - كلخ من أنواعه نبات واطن الواطنة في الوطن العربي - مركز معلومات مصادر التعلم - اجراءات استخراج رخصة القيادة فى ماليزيا من السفارة السعودية - استخلاص سائل-سائل الهدف من التجربة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - هاتف وعنوان محل إبراهيم محمد المحيميد للأجهزة الكهربائية - بريده, القصيم - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - يا حلوة مع السلامة (أغنية) Bella Ciao - العزيز بالله الفاطمي أهم اعماله - نظام بيئي مائي روابط خارجية - جامع النوري (الموصل) تاريخ الجامع - [طب بديل ] فوائد عشبة السذاب أو الفيجن في الطب البديل - مواضيع صحية - تايجو ملك غوريو خلفية تاريخة - مرض هبوط البطن اعراض المرض - استعلام للاستعلام عن إنتهاء الإقامة بالكويت - هاتف و معلومات عن دار مجمع الجزيرة السكني والتجاري للشقق المفروشة بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مستوصف المغلوث الطبي - المبرز, الاحساء - مستقبل Fc أنواع مستقبلات Fc - طريقة تحضير اقراص الكبه (كبة الاحساء ) كبة الهريس روعه بالصور - هاتف وعنوان المستشفى التخصصي بأبها - ابها, مدينة ابها - هاتف وعنوان مستشفى العميس الأهلي - صبيا, جازان - سوء امتصاص الفركتوز الفيسيولوجيا المرضية - طريقة علاج الشرخ الشرجي في اسبوع واحد بإذن الله - ريتالين الإستخدامات - هاتف وعنوان مستوصف العزيزية الطبي - مشرفه, جدة - هاتف وعنوان مؤسسة التميمي التجارية - البلد, المدينة المنورة - هاتف وعنوان مستشفى السلامة - الخبر, مدينة الخبر - احمرار الوجه,نفسي او عضوي ؟ - عنوان و هواتف القنصلية السعودية فى نيويورك ومعلومات شاملة عنها - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النحافه و فقر الدم وضعف الجسم بالاعشاب -
اليوم: السبت 23 مارس 2019 , الساعة: 8:12 ص / اسعار صرف العملات ليوم السبت 23/03/2019


اعلانات
محرك البحث


روشتة غذائية تحميك من أنفلونزا الخنازير

نشر قبل 8 سنة و 6 شهر 6 مشاهدة


اعلانات
شاركنا رأيك بالموضوع

روشتة غذائية تحميك من أنفلونزا الخنازير


يمثل جهاز المناعة خط الدفاع الأول ضد أي هجوم فيروسي يستهدف جسم الإنسان، لأن هذا الجهاز يميز أى شىء غريب يدخل الجسم، وبالتالي فهو المسئول عن حمايتنا من الإصابة بعدوى الأمراض الخطيرة التي تستهدف أختراقه في المقام الأول كالإيدز والسرطان وفيروس الأنفلونزا وغيرها من الأمراض المناعية.
ويرتبط أي خلل في جهاز المناعة عادةً بالإصابة بالأمراض الفيروسية، فالأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية هم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، ومن هنا فإن النظام الغذائى الصحى المتوازن سيكون عامل فعال وهام لتقوية مناعة الجسم، لذا نحاول من خلال السطور القادمة أن نتعرف على العوامل التي تساعدنا على تقوية المناعة...

أولاً: اهتم بغذائك
لا يوجد مكملات أفضل من وجبة صحية ومتكاملة لتقوية مناعتنا بصورة طبيعية وهناك بعض الاقتراحات للأغذية الواجب تناولها وتلك التي يجب الابتعاد عنها لتكون مناعتنا في صورة أفضل.

- الخضروات المعززة للمناعة مثل البروكلي والكرنب من الضروري إضافتها للغذاء، وبرغم أن جميع الخضروات والفواكه تساعد في الحصول على جسم سليم لكن تناول تلك التي تحتوي على مركب "3,3داي اندوليل ميثان" مرتبطة ارتباط وثيق بتقوية المناعة.
-تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة، مثل الفواكه والخضروات المتعددة وخاصةً الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن، فهي تساعد على تقوية المناعة، كما أنها تقلل خطر الإصابة بالسرطان، وكذلك الخضروات ذات اللون البرتقالي مثل الجزر والبطاطا واليقطين، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين "أ"، الضروري لصحة الجلد وهو أول خطوط المناعة لدينا وكذلك "البيتا كاروتين" والذي يزيد من عدد خلايا الدم الليمفاوية، بالإضافة إلى تناول منتجات الألبان والحبوب الكاملة.
- تناول اللحوم الحمراء الخالية من الدهون بصورة متوسطة يساعد في تقوية المناعة، وذلك لأنها تحتوي على كمية كبيرة من البروتين والحديد وكذلك الزنك وهو من أهم مقويات المناعة، حيث إنه يزيد من عدد الخلايا البيضاء ونقصه يسبب زيادة خطر التعرض للعدوى.
- اهتم بتناول الثوم والبصل لأنهما يحتويان على مضادات للالتهابات، حيث يوجد بهما مركبات مضادة للفطريات والفيروسات التي تفيد في تقوية المناعة.
- كوب الزبادي يحتوي على بكتيريا نافعة يجب أن تكون موجودة بصورة طبيعية في الأمعاء، وتساعد هذه البكتيريا على إعداد خلايا المناعة لمكافحة العدوى.
- تناول كوب يومياً من الشاي الأخضر يساهم في تحسين المناعة، حيث إنه يحتوي على مركب "البولي فينول" وهو من مضادات الأكسدة،كما يجب شرب كمية كافية من الماء يومياً لأنها تنقي الجسم من السموم وترطب الجلد.
وأخيراً.. ابتعد عن الأكل في وقت متأخر والتقليل من الأغذية المصنعة وكذلك الأغذية الملوثة والتقليل من الزيوت والدهون وكذلك الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر.

ثانياً:الراحة الجسدية والنفسية
- خذ قسط يومي من الراحة والنوم بما لا يقل عن 8 ساعات يومياً، وذلك لأن الجسم يستعيد طاقته أثناء النوم، وابتعد عن القلق والاكتئاب لأنهما يؤثران على الجسد ويضعفان المناعة.
- يجب ممارسة الرياضة بصورة منتظمة وذلك لما لها من فائدة كبيرة في تقوية الجسم وزيادة الدورة الدموية التي تنشط المناعة.
- احصل على جرعة يومية من أشعة الشمس، فالدراسات أثبتت أن التعرض للشمس بصورة معتدلة له العديد من الفوائد وأهمها تحسين المناعة.

ثالثاً: ابتعد عن أقراص الفيتامينات
ينصح الأطباء بعدم الاعتماد على أقراص الفيتامينات، والأفضل أن يحصل الجسم على احتياجاته منها عن طريق الغذاء المتوازن، وإن كان لابد من الأقراص فلتكن الأقراص التي تحتوي على أكثر من فيتامين مع الأملاح، وإذا ما شعرت أن هناك مشكلة معينة فيجب مراجعة الطبيب فوراً.
"الأسد".. كلمة السر للحماية من أنفلونزا الخنازير
ويوصي الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، في تصريح خاص لشبكة "محيط" برفع المناعة في الخريف والشتاء عن طريق كلمة " الأسد":

- "أ": يقصد بها أعشاب طبيعية شاملة مثل اليانسون وأوراق الجوافة والتيليو والبردقوش.
- "ل": وهى جميع منتجات الألبان مثل الزبادي والأجبان.
- "أ" : وهو فيتامين "أ" وهو هام جداً لرفع المناعة المخاطية للجهاز التنفسي، حيث أن الفيروسات تدخل الجسم إذا انخفضت المناعة المخاطية عند الإنسان، لذا يوصي بتناول الجزر للأطفال والكبار لأنه مصدر جيد لفيتامين "أ".
- "س": وهو فيتامين "سي" وهو يرفع المناعة وينشط الجهاز التنفسي ومضاد للسرطان وموجود حالياً في الجوافة والكيوي والبروكلي بصورة أكبر مما هو شائع في البرتقال والليمون.
- "د": ويتوافر في صفار البيض والأسماك، بالإضافة إلى التعرض لأشعة الشمس
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/mdar/public_html/w/et2/1504449754footer.html.php on line 106

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/mdar/public_html/w/et2/1504449754footer.html.php on line 110
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية شكاوي محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا موقع سنهدريم التكامل العددي كهربا الحكومة الحكومة التونسية مسالك بولية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم شكا الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر مشروع تخرج الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة
أخبار السعودية اليوم السبت 23/03/2019 - أخبار قطر اليوم السبت 23/03/2019 - أخبار الإمارات اليوم السبت 23/03/2019 - أخبار الكويت اليوم السبت 23/03/2019 - أخبار السياحة اليوم السبت 23/03/2019 - أخبار البحرين اليوم السبت 23/03/2019 - أخبار المغرب اليوم السبت 23/03/2019 - أخبار الاردن اليوم السبت 23/03/2019 - أخبار فلسطين اليوم السبت 23/03/2019 - أخبار عمان اليوم السبت 23/03/2019 - أخبار لبنان اليوم السبت 23/03/2019 - أخبار السودان اليوم السبت 23/03/2019 - أخبار الكورة اليوم السبت 23/03/2019 - اعلانات الحراج اليوم السبت 23/03/2019 - اسعار السيارات بالكويت السبت 23/03/2019 - اسعار العقارات بالكويت السبت 23/03/2019