أكثر التداولات لليوم سعر صرف دينار كويتى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل ريال يمنى اليوم - سعر صرف يورو مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف يورو مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف يورو مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دينار اردنى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف يورو مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل يورو اليوم - سعر صرف دينار اردنى مقابل شيكل اليوم - سعر صرف رينغيت ماليزي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل الروبية الاندونيسية اليوم - سعر صرف درهم اماراتى مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف يورو مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف دينار اردنى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف الوون الكوري مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف الجنية الأسترلينى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف درهم اماراتى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار تونسي مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف ريال قطري مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ريال عمانى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف يورو مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف يورو مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل ليرة تركية جديدة اليوم - سعر صرف دينار عراقي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل دينار عراقي اليوم - سعر صرف يورو مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف رينغيت ماليزي مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار عراقي اليوم - سعر صرف ريال قطري مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال عمانى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف فرانك سويسري مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل روبية سريلانكية اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل CFA الفرنك (BCEAO) اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل جنية قبرصي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل شيكل اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل بيزو فلبينى اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل الجنية الأسترلينى اليوم - سعر صرف فرانك سويسري مقابل يورو اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل الوون الكوري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل ليرة تركية جديدة اليوم - سعر صرف يورو مقابل دينار عراقي اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل جنية أفغانى اليوم - سعر صرف درهم اماراتى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف درهم مغربي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار كندى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف الدينار الجزائري مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف يورو مقابل الجنية الأسترلينى اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل كرونا سويدي اليوم - سعر صرف أيسلندا الكرونا مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل رينغيت ماليزي اليوم - سعر صرف بيير اثيوبيا مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار اردنى اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار ليبي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل يورو اليوم - سعر صرف دينار بحرينى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دينار بحرينى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل روبي الهند اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل الوون الكوري اليوم - سعر صرف يوان الصينى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل الروبية الاندونيسية اليوم - سعر صرف يورو مقابل ريال قطري اليوم - سعر صرف البات التايلندي مقابل درهم اماراتى اليوم - سعر صرف اونصة الذهب مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف ليرة تركية جديدة مقابل دينار ليبي اليوم - سعر صرف الروبية الاندونيسية مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل ريال عمانى اليوم - سعر صرف ريال يمنى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ليرة تركية جديدة مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف ريال قطري مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف دينار عراقي مقابل ليرة تركية جديدة اليوم - سعر صرف CFA الفرنك (BCEAO) مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف فرانك سويسري مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ين يابانى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل يورو اليوم - سعر صرف الدينار الجزائري مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل يورو اليوم - سعر صرف يورو مقابل CFA الفرنك (BCEAO) اليوم -
أعلانات الحراج حطين ق ظ£ - ش ظ£ظ¢ظ  - م ظ،ظ¥ - للبيع ارض في الفنيطيس/ابو فطيرة - للبيع سيارة مرسيدس E 240بالكويت - شيفروليه كابريس للبيع موديل 2009 بالكويت - للبيع بيوت با الاندالس ق ظ¦ و ظ© ق ظ،ظ¢ - للبيع شقه خلو مع جاكوزي تصميمًVIP - للبيع مكينة و قير جيب ميتسوبيشى ناتيفا 2004 بالكويت - الفنيطيس فيلا للبيع - للبيع بالرى - منطقه خيطان بجانب بنك برقان مقابل مطعم بهاريز - للبيع مجمع تجاري بالسالمية - للبيع في المسايل أراضي بمواقع مختلفة - الجهراء النسيم - للبيع ارضي الفيحاء قادسيه ً السره. بيان. مشرف - للبيع في المسايل أراضي بمواقع مختلفة - للبيع خلو شقه - المهبوله - بيعات سريعه على التوقيع للجادين اليوم بصباح الاحمد - عمارة مؤجرة للبيع - ًں’«للبيع بيت حكومى فى الصباحيه قظ£دورين شارع وأحد✨ - للبيع سيارة مازدا زوم 6 بالكويت - شمال غرب صليبيخات - ًںŒ¹الصديق - للبيع سيارة كيا اوبتيما موديل 2013 بالكويت - سيارة تويوتا برادو 2008 للبيع بالكويت - عمارة للبيع بالفروانية - للبيع سيارة وانيت نيسان بالكويت - للبيع الجابرية مساحة ظ،ظ¥ظ ظ م بجانب مركز سلطان - جابر العلي قطعه 6 شارع 21 قسيمه 16 - مدينة صباح الاحمد البحرية المرحلة الثانية - للبيع بيت حكومي بجابر الاحمد بطن وظهر - للبيع بيت حكومي بجابر الاحمد بطن وظهر - للبيع بجابر الاحمد بيت حكومي زاويه قريب من المسجد - للبيع بيت حكومي في جابر الأحمد جديدة بطن وظهر دورين قطعة 6 - للبيع بيت الاحمدي بطن وظهر دورين مساحه ظ¢ظ¥ظ¦م السوم ظ،ظ¥ظ¥الف دك - للبيع بيت حكومي زاويه في جابر الاحمد قريب من المسجد - للبيع بيت الاحمدي بطن وظهر دورين مساحه ظ¢ظ¥ظ¦م السوم ظ،ظ¥ظ¥الف دك - للبدل ارض في غرب عبدالله المبارك زاويه تفتح شرق جنوب نرغب في ارض فضاء في جابر الاحمد - ًںŒ¹العارضيه - للبيع قسيمه في مدينه صباح الاحمد دورين وربع بطن وظهر - للبيع بط مصري الكويت - للبيع بيت بالدسمه - للبيع بيت في صباح السالم - للبيع سياره بي ام دبليو اكس سكس - للبيع في سلوى قصر موقعvip - كراج للبيع او التنازل في شرق - للبيع سعد العبدالله قظ،ظ، - للبيع قسيمه في صباح الاحمد - للبيع فيلا في صباح الاحمد - عقارات السالمية حولي - للبيع شقه تمليك في حولي شارع بيروت مجمع سكني مواقف -
الجديد كيف ازرع النعناع في المنزل ؟ - فوائد التمر والحليب - كيف توفر العديد من المال على نفسك ؟ - كيف تبداء بمشروع صغير وناجح ؟ - كيف تصبح غنياً ؟ - كيف توفر المال ؟ - طريقه التخلص من سواد الابط - ما هي فوائد الخل للشعر ؟ -
آخر المشاهدات الالتهاب المياليني للعصب البصري الأعراض - هاتف وعنوان مفروشات عبد الواحد البكيري - بلجرشي, الباحة - [مواضيع صحية] مستوصفات جدة لفحص العمالة , مستوصف فحص العمالة الوافدة بجدة - طب بديل وطب عام - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج سلس البول والغائط بالاعشاب - طريقة عمل وصفة اليقطين بالطحينة من اكلات منال العالم - ثريبان - مراد الرابع ابنائه - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - طريقة تحضير المتافيخ بالصور - هاتف و معلومات عن مستشفي الدار قباء بالمدينة المنورة - طريقة تحضير ستروغونوف باللحمة من الشيف منال العالم - هاتف مركز غرناطة الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - خناتة بنونة من أعمالها الأدبية - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - أليس إنجليرت أعمالها - هاتف وعنوان مؤسسة السديري التجارية للأجهزة الكهربائية والإلكترونية - حائل - هاتف و معلومات عن مطعم الكمال الدمشقي بالمدينة المنورة - طريقة عمل الكبدة الاسكندرانى من مطبخ منال العالم - طريقة تحضير صالونة العدس الهندية بالصور - لبود خروعي الانتشار - خدمات ادارة الابعاد بدولة الكويت - طريقة عمل الرشوفة اكلة المرأة الوالده من البحرين - هاتف وعنوان مستشفى الجدعاني - الصفا, جدة - التهاب العظم السنخي التصنيف - قضيب (عضو ذكري) في الحيوانات المختلفة - هاتف وعنوان مطعم كلك نظر - سكاكا, الجوف - مؤثر (فيزياء) المؤثر في ميكانيكا الكم - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج الصابون السائل - الشـروط العامة لتصديق الشـهادات الدراسيـة من القنصلية السعودية فى الاسكندرية - البرتقالة المرة (فيلم) القصة - هيدريد أنواع الهيدريدات - هاتف وعنوان مطعم الطربوش - الفيصليه, نجران - الفرسان الثلاثة (رسوم متحركة) أحداث المسلسل - الطاهير الجغرافيا - هاتف وعنوان مستشفى المانع العام - الخبر, مدينة الخبر - ماجدة التميمي السيرة الذاتية - طريقة تحضير أسهل طريقة لصنع المرطبات اللذيذة - طريقة اعداد بيض بتقليه بالذ طعم خطوة بخطوة - قائمة مصنعي الشاحنات الترتيب حول العالم - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - يوميات ونيس (مسلسل) الممثلون - هاتف وعنوان مطعم الغزالة - الحايط, حائل - هاتف و عنوان فندق زهرة الشرق بالرياض و معلومات شاملة عنه - طريقة تحضير المقبلات سناسل عجل - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - هاتف وعنوان مستوصف العائلة الطبي - السلامه, جدة - عصر الإباحية الذهبي الخلفية - الحمى المالطيه Brucillosis مرض معدى يتميز بارتفاع في درجة الحرارة - حمض ميفيناميك آثار جانبية - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - [طبخات] بالصور طريقة عمل عصير الموهيتو بالفراولة - معلومات الطبخ - هاتف وعنوان جي ان سي ارمال - السلامه, جدة - شرح تركيب وكيفية عمل الغسالة الاتوماتيك من قسم الاصلاح والصيانة - زينب المكحل من أناشيدها - مكعب روبيك الفكرة الأساسية وتطورها - التوت المر الموضوع - إدارة النوادي والفنادق للقوات المسلحة (مصر) دور القوات المسلحة - هاتف وعنوان مستوصف الحكمة الطبي - قاره, الجوف - هاتف وعنوان مكتب الباحة للإستقدام - الباحه, الباحة - هاتف وعنوان مستوصف حسين العلي - الهفوف, الاحساء - لوحات تسجيل المركبات في تونس أصناف سلاسل التسجيل في تونس - هواتف الشركة الاحديه للمقاولات والتجاره والصناعه المحدوده ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مؤسسة عبد القادر صالح الغامدي - الباحه - طريقة عمل المخلمة العراقية من حلقات برنامج منال العالم - هاتف وعنوان مكتب الخالدي للإستقدام - الخبر, مدينة الخبر - هواتف الخطوط الجوية العربية السعودية في جمهورية السودان - إنجازات وزارة النقل بالمملكة العربية السعودية - هاتف وعنوان مجموعة بن شيهون للإطارات - طريق مكه, جدة - لاموتريجين الاعراض الجانبية - هاتف وعنوان مجمع عيادات الدكتور محمد عبد اللطيف باشا الطبي- شارع الخزان, مدينة الرياض - متلازمة سميث-ليملي-أوبيتز الأعراض - إيدفارد جريج السيرة الذاتية - دراسة جدوى مفصلة لمشروع تصنيع المكرونة - هاتف وعنوان البراك للأبواب الأتوماتيكية - الطائف وج, الطائف - هاتف و عنوان مستشفى ميسان و معلومات عنها بالطـــائـف بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم بابا رازي - الجامعه, الاحساء - هاتف و معلومات عن صالة النمر الرياضي بالمدينة المنورة - شعب اللاز التاريخ - هاتف وعنوان مستوصف الامل - ينبع البحر - ينبع - هاتف وعنوان شركة حمد العيسى وأولاده للأجهزة المنزلية - خميس مشيط, عسير - طبقات المياه الجوفية عمق الطبقة الجوفية - معاني \" أو \" في اللغة العربية معاني أو العاطفة في اللغة العربية - جهاز تذوق ماهي حليمات التذوق - ثلاثة أمتار فوق السماء (فيلم) القصة - هاتف وعنوان مستوصف البركة - محايل, عسير - [بحث] مغامرات مخبوطة في بلاد بـرا - ملخصات وتقارير - رؤوف وصفي إنتاجاته - وصفة لعلاج التهاب المثانة ومشاكل المجاري البولية بالاعشاب الطبيعية - عبد الحافظ معجب عن حياته - سعيد سلطان بور - هاتف وعنوان مشغل الرحاب - الباحه, الباحة - طريقة عمل الميكاتو بطعم لذيذ - دائرة مور التطبيق - هيبوكلوريت الكالسيوم الخواص - أسباب عدم استجابة الجسم للأدوية - مصادر الأفعال الثلاثية وغير الثلاثية والخماسية والسداسية كيفية صياغة المصدر - هاتف وعنوان مطبخ ومندى الكرام - المدينه العزيزيه, المدينة المنورة - طريقة تحضير الكانيلوني من الشيف منال العالم - هاتف ومعلومات عن مركز القرعاوي قاليري التجاري بالرياض - هواتف مستشفى الوجـــه و معلومات عنها فى بتبــــوك بالسعودية - هاتف وعنوان بقالة الخليج - محاسن, الاحساء - هاتف وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - المقيم العام الفرنسي التسمية - محضر تنازل أمام الإدارة العامة للتنفيذ بدولة الكويت - تخثر السائل المنوي يوثر على عملية الاخصاب - أحمد بن عجيل اليمني أحمد بن موسى عجيل - غدة سكين وظيفتها - هواتف مستوصف الروضة الأهلي والعنوان - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة - النسيم, مدينة الرياض - إقليم الخميسات المناطق الكبرى - اليازرة (مسرحية) - خوان كارلوس كنيلا - [بحث جاهز للطباعة] ماهو غشاء البكارة ، حكم ترقيع غشاء البكارة ، صور غشاء البكارة - - هيئة تسليح القوات المسلحة (مصر) النشأة - حسن شحاتة (رجل دين) ولادته ونشأته - طريقة تحضير كباب ميرو مكة لذيذ من الشيف منال العالم - عمرة بنت علقمة الحارثية الكنانية اسمها ونسبها - طريقة تحضير كيكة الفيمتو بالصور - هاتف وعنوان مكتب الزهير للإستقدام - خميس مشيط, عسير - الطاقة الانتاجية مفهوم الطاقة الإنتاجية - غائب في الربيع - هاتف وعنوان مستوصف هجر - الجامعه, الاحساء - هاتف وعنوان مستوصف سلامات - حائل - قائمة شخصيات ألف ليلة وليلة الشخصيات في القصة الرئيسية - هاتف وعنوان مستشفى السلامة - الخبر, مدينة الخبر - كلية الاقتصاد في جامعة حلب - هاتف وعنوان مستوصف النخيل - رابغ, جدة - هاتف وعنوان مكتب محمد عبد الرحمن فقيه للإستقدام - العزيزيه, مكة المكرمة - هاتف ومعلومات عن شركة طيران الشرق الأوسط / الخطوط اللبنانية بالرياض - كلوت (فيلم) بطولة - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور غسان نجيب فرعون - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان مستشفى الوفاء - عنيزه, القصيم - طريقة عمل البصارة بالملوخية مثل المطاعم - يا حلوة مع السلامة (أغنية) Bella Ciao - عمار عمراني مشواره العسكري - هاتف وعنوان مشغل الأخوات - تبوك - هواتف و معلومات عن جوازات منفذ البطحاء بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم ومطبخ لك الحمد - الرين, محافظات الرياض - هاتف وعنوان مطابخ الهناء - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان مطابخ الأطلال - ابها, مدينة ابها - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - عزم مغناطيسي تعريف - غودنيت مامي القصة - هاتف و عنوان نادي النصر الرياضي بالرياض ومعلومات شاملة عنه - هاتف وعنوان مشغل الخليج - الدوادمي, محافظات الرياض - هاتف وعنوان مكتب الجريسي للإستقدام - المربع, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف الشمال الطبي - حي النسيم, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مطعم ومطابخ الوطنية - محاسن, الاحساء - هاتف و معلومات عن شركة مصر للطيران بالمدينة المنورة - قائمة سدود اليمن سدود قديمة - هاتف وعنوان مستوصف مركز الرياض الطبي - شارع العروبة, مدينة الرياض - سبيناتي تاريخ العائلة - هاتف وعنوان مستوصف الحسن الأهلي - الطائف الحويه, الطائف - مركز التكوين المهني والتمهين هواري بومدين سيدي علي نبذة تاريخية عن المركز - هاتف ومعلومات عن مطعم طريب بالرياض - طريقة عمل جردينة التوست بطريقة سهلة - [مواضيع صحية] ما هي التأثيرات الجانبيه لدواء بابافيرين ؟ - طب بديل وطب عام - كلية ابن سينا رسوم الكلية - جيس فروعها - جامعة كيس وسترن ريسرف - هاتف وعنوان مطبخ الدحيلان للولائم - الهفوف, الاحساء - عمود فقري سليم الوضعية والتقوسات الطبيعية - نشيد اليمن الوطني كلمات النشيد الرسمية - برازرز سياستها مع ممثليها - طريقة عمل بتر تشكين من منال العالم - هاتف وعنوان مطبخ الرحيلي - الجوهره, جدة - طريقة تحضير الميرمية(أعشاب) بطريقة سهلة - هاتف ومعلومات عن الخطوط الجوية الملكية الأردنية بالرياض - هاتف و معلومات عن عصائر عالم العصيرات بالمدينة المنورة - متحكم تناسبي تكاملي تفاضلي فكرة عامة - طريقة تحضير شيخ المحشي من الشيف منال العالم - هواتف وأرقام مجمع عيادات د. محمد العنزي الطبي والعنوان - تينمل تاريخ تنمل - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون - عوالي, المدينة المنورة - هاتف وعنوان مكتب العقيلي للإستقدام - حائل - شبشة السكان - هاتف وعنوان مطعم بابا سومى -حفر الباطن, الجبيل - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - هاتف وعنوان مؤسسة خالد سعيد الهاجري للتجارة - الشعبه, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مكتب الصالحي للإستقدام - بريده, القصيم - هاتف وعنوان الحداد للإتصالات - المرسلات, مدينة الرياض - هاتف وعنوان المستوصف النموذجي الطبي - النظيم, مدينة الرياض - هاتف وعنوان روائع الديكور - الدوادمي, محافظات الرياض - طريقة عمل الخبز الشامي من وصفات منال العالم - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - متطلبات تأشيرة العمل فى سفارة السعودية بالاردن - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون - طريق خريص, مدينة الرياض - نشيد السنغال الوطني الكلمات ب فرنسية الفرنسية والترجمة عربية العربية - متطلبات الحصول على تأشيرة العمرة فى سفارة السعودية بالاردن - هاتف وعنوان المستوصف النسائي بالاحساء - الهفوف, الاحساء - هاتف وعنوان مكتب المتخصص للإستقدام - العليا, مدينة الرياض - الفويلق (القويعية) - هاتف و معلومات عن مستشفي د. حامد سليمان الأحمدي بالمدينة المنورة - فتن بن محسن نسبه - ورم غدي متعدد الأشكال الحالة السريرية - محمد بن عبد العزيز آل سعود عن حياته - طريقة عمل اكلة شاورما الدجاج باللبن والطحينة مثل المطاعم - هاتف وعنوان شركة الاتصالات السعودية - الطائف الحويه, الطائف - هاتف وعنوان مستوصف الفيحاء - النسيم, مدينة الرياض - عنوان وهواتف سفارة اليمن فى السعودية ومعلوات عنها -
اليوم: الثلاثاء 19 يونيو 2018 , الساعة: 7:05 م
آخر تحديث للموقع قبل 12 يوم و 16 ساعة

اسعار صرف العملات ليوم الثلاثاء 19/06/2018


اعلانات
موضوع اليوم
كيف ازرع النعناع في المنزل ؟ كيف ازرع النعناع في المنزل ؟ طريقة الزراعة تتم زراعة النعناع باتّباع الخطوات الآتية:[١] زراعة البذور أو الشتلات في التربة. اختيار مكان تصل إليه أشعة الشمس لوضع حوض الزراعة، ويُنصَح بوضعه
0 تعليق
هنا يظهر الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة

اشهى الشوربات للريجيم والدايت وانقاص الوزن قليلة الدسم والسعرات

نشر قبل 8 سنة و 2 شهر 3358 مشاهدة


اعلانات

شاركنا رأيك بالموضوع

أشهى الشوربــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــات للتخسيس


1-شوربة اللحم الخفيفه:
تعتبر الشوربات بمختلف أنواعها فاتحات للشهيه فهي التي تبدأ بها وجبة الغداء في معظم الاحيان.والمذاق الجيد والنكهه الطيبه للشوربه يمكن أن يمون عاملا مشجعا للإقبال على الطبق الرئيسي الذي يجب ان يكون وحتما متوافقا مع نوع الشوربه المستخدمه.
فشوربة اللحم الخفيفه يتوافق معهااحد الأطباق الرئيسيه التي يكون اللحم عنصرا رئيسيا في تكوينها.
طبق الوربه يكفي أربعة أشخاص ويعطي للفرد حوالي مائة سعر حراري ويحتوي علر3جرام دهون.


المقادير:
*لتر ماء
*كميه مناسبه من اللحوم الحمراء التي سيتم استخدامها في الطبق الرئيسي .أو قالب جاهز من شوربة اللحم(يباع في السوبر ماركت)
*بصله واحده متوسطة ومبشوره.
*أربعة فروع كرفس يتم تقطيعها قطعا صغيرة
*عصير ليمونه واحده
*كميه مناسبه من البهارات والتوابل والملح حسب الرغبه
الطريقه:
*توضع كميه اللحم او مكعب الشوربه الجاهز في الإناء الخاص بتحضير الشوربه بعد أن تصلكمية الماء الى الغليان ثم توضع باقي المقادير في الإناء على نار هادئه لمدة نصف ساعه على الاقل
مع نزع الريم عنها كلما ظهر.
تصفى الشوربه بعد ذلك عند رفعها من على النار ويوضع الإناء في الثلاجه بعد تبريده.
*تنزع طبقة الدسم المتكونه على سطح الشوربه تماما.
*يعاد تسخنها وتقديمها في اطباق ساخنه


2-شوربة السمك بالكرفس:
شوربة السمك تناسب تماما الاطباق المقدمه والتي تكون الأسماك فيها هي المكون الرئيسي ويتم تصنيعها من أسماك طازجه مسلوقه بعد تنظيفها تماما أو من مكعباتجاهزه يتم بيعها تماما كمكعبات مرقه اللحم او الدواجن.
تمتاز شوربة السمك بانخفاض نسبة الهون بها حيث يعطي طبق الشوربه حوالي250مللتير حوالي2جرام دهون على أقصى تقدير..
كميعطي حوالي75سعرا حراريا فقط ومن ثم تعتبر شوربة السمك من اكثر انواع الشوربات ملاءمه لإنقاص الوزن الزائد..
المقادير تكفي أربعة أشخاص ويمكن تحضيرها في25دقيقه فقط.
المقادير:
*نصف كيلو أسماك طازجه(من النوع المستخدم في الطبق الرئيسي)
*3كوب ماء
*4فروع كرفس مقطعه قطعا صغيره.
*ورق غار
*كميات مناسبه من التوابل والبهارات والملح والفلفل حسب الرغبه
الطريقه:
*يتم غلي الماء أولا ثم وضع السمك او مرقة السمك الجاهزه وباقي المقادير على نار متوسطة لمدة ربع ساعه
*يتم نزع الريم كلما ظهر
*يصفى السائل الناتج ويقدم كشوربه


ملحوظه...........
ممن الممكن ترمك الشوربه قبل التصفيه حتى تبرد ثم ضرب الكميات كلها في الخلاط الكهربائي لمدة دقيقتين وعندها ترتفع قيمةالدهون المعطاة الى5جرامات وتزيد السعرات الحراريه لتصل الى150سعرا حراريا وعندها يمكن الاستغناء عن الطبق الرئيسي والاكتفاء بالشوربه وطبق السلكه المصاحب لها



3-شوربة الدجاج بالليمون
شوربة الدجاج بالليمون والبهارات والتوابل من أشهى أنواع الشوربات التي يمكن ان تبدأ بها وجبة الغذاء وذلك اذا ما كان الفطبق الرئيسي للوجبة يحتوي على الدجاج في صوره طبق من الأطباق الشهيه.
وطبق الشوربه المقدم يكفي أربعة أشخاص ويعطي للفرد حوالي مائة سعر حراري ويحتوي على حوالي 3 جرامات دهون على أقصى تقدير بعد تصفيه الشوربة جيدا ونزع الدهون تماما منها
المقادير:
*واحد لتر ماء يتم غليه قبل وضع شرائح الدجاج أو مكعبات مرقه الدجاج به
*فرخه واحده او قالبان مرقة الدجاج جاهزه.
*أربعة فروع كرفس يتم تقطيعها جيدا
*أربعة ليمونهات متوسطة يتم عصرها.
*بصله واحده متوسطه يتم بشرها
*كميه مناسبه من البهارات والتوابل والملح يتم وضعها حسب الرغبه وحسب نوع النكهة المرغوب فيها
*ورقة الغار لإعطاءالشوربه مذاقا خاصا وتباع في السوبر ماركتومحال العطاره
الطريقه:
*يتم غلي الماء أولا ثم وضع الدجاج او مكعب مرقة الدجاج الجاهزه فيه ثم توضع باقي المقادير المستخدمه فيه.
*تترك المقادير على نار متوسطة حتى قرب نضج الدجاجه او حتى تمام امتزاج قالب المرقه الجاهزه(حوالي15دقيقه) مع نزع الريم كلما ظهر..
*تصفى الشوربة بعد رفعها من على النار وتوضع في إناء داخل الثلاجه حوالي ربع ساعه.
*تنزع طبقة الدسم التي تتكون عل سطح الغناء تماما
*يعاد تسخين الشوربة ووضعها في اربعة اطباق للتقديم ساخنه...


4-شوربة القرع العسلي:
*شوربة القرع العسليث ذات مذاق خاص مرغوب فيه
ويمكن الاستغناء عن الطبق الاساسي في حالبة البدء بشوربة القرع العسلي(200سعر حراري للفرد) ثم تناول احدى السلطات الخضراء(150 سعرا حراريا للفرد) كما ان مجموع مايمكن ان تعطيه شوربة القرع العسلي والسلطه الخضراء من الدهون لايمكن ان تعطيه شوربة القرع العسلي والسلطه الخضراء من الدهون لايمكن أن يتجاوز3جرامات دهون وتصبح بذلك وجبة غذاء خفيفه مفيده لاحتوائها على معظم المواد الغذائيه اللازمه للجسم
وقت تحضير الشوربه والطهي حوالي35 دقيقه
المقادير المستخدمه تكفي أربعة أفراد وتعطي للفرد حوالي200سعر حراري وتمده بحوالي جرام من الدهون
المقادير:
*عدد2بصله متوسطه(مبشوره شرائح)
*عدد4فص ثوم مهروس
*عدد4كوب مرقة دجاج(جاهز من قوالب او دجاج)
*400جرام قرع عسلي مقشر خالي من البذر
*كميه مناسبه من الملح والفلفل
*كميه مناسبه من البهارات والأعشاب
الطريقه
*يتم خلط المقادير السابقه جميعها في إناء وتوضع على نار متوسطة حتى الغليان
*يغطى الغناء بعد الغليان ويتم تعديل النار لتصبح هادئه حتى تمام نضج كل المقادير السابقه
*ترفع من على النار ويترك حتى يبرد
*نقوم بهرس مكونات الإناء على دفعات صغيره غي الخلاط الكهربائي
*يتم وضع المحتويات مره اخرى على النار للتسخين
*يتم تقسيم الكميه على أربعة اطباق للتقديم.
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

اعلانات
تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
دراسة جدوى دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات كورونا الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول الصين أرضروم تنافسية شكاوي محمد الحاج سالم موقع سنهدريم الحكومة معاهدة فاليتا مشاغل محمد حافظ الشريدة الربان مشروع تخرج الزكاه نادي الفتح telnet 1978 213 خالد بن عبد العزيز المقيرن لبنى العليان الامارات رويات التأشيرة استقلال لبنان عنوان مكتب اكيم المجنون الشركة السعودية للتوزيع بدون بيض البرمجيات شعب الاز صناديق كارل ريتر أحمد بايتورسينوف قنيبرة طبية النشمي الحج رقم الهاتف مطعم كن ايجابي بحث جلاكسي اس5 اضرار السهر البحث مستوصف العروبة رجلة الخير الحدود شركة الربع العالي للتجارة و المقاولات المحدودة الدوال البوادي الاحمدي تجديد الرياض السكر ديار كريمة الزبدة البرياني العراقي متجر الميناء زواج منير مؤسسة غمرة الرياض المنصورية النحل مستوصف السلام بيت الدونات الملز الشاي الاخضر بن معمر راديو خميس مشيط صالح عيش الزواج دجاج كنتاكي الفروق الفردية الجبيل الرابية للإستشارات الهندسية مدخلي بيت الخبرة للاستشارات الهندسية الإدار كريمة السلامة الرياضيات مدنى
أخبار السعودية اليوم الثلاثاء 19/06/2018 - أخبار قطر اليوم الثلاثاء 19/06/2018 - أخبار الإمارات اليوم الثلاثاء 19/06/2018 - أخبار الكويت اليوم الثلاثاء 19/06/2018 - أخبار السياحة اليوم الثلاثاء 19/06/2018 - أخبار البحرين اليوم الثلاثاء 19/06/2018 - أخبار المغرب اليوم الثلاثاء 19/06/2018 - أخبار الاردن اليوم الثلاثاء 19/06/2018 - أخبار فلسطين اليوم الثلاثاء 19/06/2018 - أخبار عمان اليوم الثلاثاء 19/06/2018 - أخبار لبنان اليوم الثلاثاء 19/06/2018 - أخبار السودان اليوم الثلاثاء 19/06/2018 - أخبار الكورة اليوم الثلاثاء 19/06/2018 - اعلانات الحراج اليوم الثلاثاء 19/06/2018 - اسعار السيارات بالكويت الثلاثاء 19/06/2018 - اسعار العقارات بالكويت الثلاثاء 19/06/2018