أعلانات الحراج قطع غيار هونداي بورتر - Casio Keyboard - Household Furniture (Double Bed, Cupboard, Chest etc.) - Yamaha PSR-E 203 portable electronic keyboard ( 61 full size keys) - توسان 2017 بحالة الوكالة للتنازل بدون اي مقابل - مطلوب منحف درانز (DRAIS )كمية كبيرة .. - مطلوب هونداي بورتر عيون جرانه انضيفه درجه اولى - - فرص طبيه عاجله لجده استشاريين نقل كفاله - عسل الطايف - غساله - طنبور عدد 2 كامل بالديسكو باطنى والبينسات اوبترا لاسيتى - بطاقة تكافل العربية للخصم الطبي - مؤسسة المكننه للتكييف - شقة أمام مصحة الياسمين و قرطاجنة و باستور - تمر الفرض نثر بجوده عاليه رقم 1 المقلود - رقم يمن موبايل مميز 777666641 - للبيع سيارة تويوتا كامري 2004 بالكويت - جمس سفاري موديل 2001 للبيع تشليح - العاب اطفال فيبر جلاس مستوردة الرضوان - تنزيل العاب وتهكير بلايستيشن /ps3/ps2 و كمبيوتر pc - خشب لوح كونتر للبيع - مقاول كهرباء تمديدات وصيانه - Ikea Harte LED Lamp White - منزل للبيع بي جنزور الرشاح - اكسنت 2010 - ارض للبيع في الفحيص حوض القعرتين - جهاز vu+ ultimo 4k - بيت للبيع بالظهر قظ¢ ش ظ£ جادة ظ¢ منزل ظ،ظ£ - ابحث عن عمل سائق او مشغل مياكين مصنع ماء لتواصل 0770032027 - هيونداي سنتافي 2016 - ابو عباس لنقل الاثاث بالرياض وخارج الرياض - أرض 200م للبيع التنومة كردلان قرب مجمع الشهداء - موبايل نكتل ونوكيا صيني تغيير الصوت 100% - اشهي المأكولات المصريه لدينا بنفس ست البيت - ستوديو مفروش في حي الخضراء تونس - مسبحه كوربا حجر الماني - بيع بلا ستيشن 6 - مكتب للايجار في شحات - بقاله متكامله وجاهزة للبيع - بيع ركشات بالتقسيط - دور وشقتين بمخطط نمار حي الموسي 360م السعر 950 الف ريال - شقتين للايجار في الدعوة الاسلامية - تلفون CAT S60 - غرفة نوم شغل جيد - جوال هوبي f88 العجيب - ع¤يلا ظ£ ادوار ونص الفنيطيس ق ظ¨ - اراضي للبيع في قدامي المحاربين - للبيع بيت بالظهر قظ¢ ش ظ£ جادة ظ¢ منزل ظ،ظ£ - شقة للبيع اقامة ريحانة مراكش - كاميرا مراقبه عن طريق الجوال على النت. -
موقع الو د/ أسامه مرشد - ماجد الزايدي _ معالج غرغرينا السعودية _ الطائف - نايف المطيري - شهزاد صالون وناسة - Jomana - فطاير جبد - بشاير الخير كلينكس - فطاير جبد - وائل جركين الفنار - خيام مضحي النمران - مطعم فطاير نوف چبد - kw copy rawda - بقالة حبايب العارضية - عيادة الدكتورة زينب الجفيري - ديوث الرياض - مكتب ميرزا الشلاتي - سواربينا - أبويوسف البطي - شاي ساره العجمي للتنحيف - عيادة / دكتورة آمنة شاغولي - د ماهر فنصه - بشاير ام يوسف - دكتور عبدالناصر مال الغدة - مخبز تميس الفحيحيل - مطعم كراع-مندي حضرمي - خالد امين العطاس - نادي محمد - د عصام توفيق سلطان - د عصمت الدادا بيروت - فرنسي - تنكر ماء الخيران - بقالة عوشة.الطوار.فيلا فاطمة الزرعوني - مصبغه الماسه مجمع العاقول - مطعم هابي هاوس - تمر كحيلان - عياده دكتور وائل العسق - مركز البلسم الشافي - فيصل الدوحاني - بدر الفهد/تميز - حسين بزروني - شيخ يقرأ بالباديه - مطعم بوعزوز جبد - فيحان بن راجح - امل قاري - خالد الغفيلي - مستشار عدلي عبدالنافع عبدالباقي عبدالحق - هيا العلياني - دكتور عمر باطوق جده - د.سامي الربيعه - خالد مشنتف1 -
الجديد شركة القُصير السعودية لتأجير وبيع الخيـام الأوروبية ومولدات الكهرباء - الصلاة الصلاة - كيف ازرع النعناع في المنزل ؟ - فوائد التمر والحليب - كيف توفر العديد من المال على نفسك ؟ - كيف تبداء بمشروع صغير وناجح ؟ - كيف تصبح غنياً ؟ - كيف توفر المال ؟ -
آخر المشاهدات هاتف وعنوان مستوصف الشاوي - الهفوف, الاحساء - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع ثلاجات التخزين - لانا القسوس حياتها الشخصية - معركة وادي سليط أحداث المعركة - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - محمد ضياء الدين الريس موقفه من كتاب الإسلام وأصول الحكم - النداهة (فيلم) ملخص القصة - العلاقة بين الوزن والسرعة - بين القصرين (رواية) اقتباسات من الرواية - طريقة تحضير كيكة الروانى اللذيذة من الشيف منال العالم - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج التهاب الحنجره التهاب الحلق بالاعشاب - هاتف وعنوان شركة البابطين لصناعة البسكويت والمواد الغذائية - المصفاه, مدينة الرياض - سرطان البروستاتا الأعراض - هاتف وعنوان مستشفى الجدعاني - الصفا, جدة - حركة صدوية التعريف بالمرض - أرقام وهواتف مستشفى زايد العسكري بالإمارات - عنوان وهواتف سفارة بنجلاديش فى السعودية ومعلوات عنها - نترات الزنك الخواص - خفايا الزمان - هاتف وعنوان مطعم الكوثر التركي - المبرز, الاحساء - طريقة اعداد مربى خرز البقر بالذ طعم خطوة بخطوة - بزل الصدر الاستطباب - طريقة تحضير الميرمية(أعشاب) بطريقة سهلة - شيح ابن سينا أسماء - بيديه كيفية الإستخدام - هاتف وعنوان مطعم بابا سومى -حفر الباطن, الجبيل - أياد راضي السيرة الذاتية - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - سعود الشويعي - هاتف وعنوان مستوصف الإسكان - الشرفيه, جدة - شروط تغيير الحجز علة الخطوط الجوية البريطانية British Airways - هاتف وعنوان المستوصف السعودي الطبي - بريده 2, القصيم - عبد الرحمن الهاشمي - قوانين العلم مفهوم القانون العلمي - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور محمد فخري - الخبر, مدينة الخبر - قبيلة ايت اوسى أيــتوســـى - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - تعلم كيف تقرأ التحاليل الطبية - وصفات خبير الأعشاب يوسف الشرفا - اجراءات استخراج البطاقة الصحية بقطر - مضخة الصوديوم والبوتاسيوم وظيفة - يونس الغازولي - قائمة أكبر محطات توليد الطاقة في العالم أكبر 20 منشآه لإنتاج الطاقة - وسائل منع الحمل باعتماد التقويم المصطلح - طريقة تحضير حلى الرخام من كتاب النخبة بطريقة سهلة - طريق الملح القديم - محمد الهادي الزاهري مولده ونشأته - هاتف وعنوان مستوصف الحربي الشامل - بيشه, عسير - متلازمة روبينشتاين - تايبي التشخيص - علاء الدين (حكاية) ملخص الحكاية - ولد الديرة عن حياته - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج القولون بالاعشاب - هاتف وعنوان مستوصف الخلود الطبي - البيبان, مكة المكرمة - طابوق طريقة الصنع - دراسة جدوى مفصلة لمشروع إنتاج مسحوق الطماطم - شب البوتاسيوم الخواص - ملف شامل عن ارتفاع هرمون الfsh - حروب بونيقية سبب حدوث الحروب - جابر جاسم البداية - نور (مسلسل) البطولة - كهرسلبية مقياس باولنج - زينة الراسي حياتها ومشوارها المهني - يوم من أيام زمرا - الأسطول البحري الجزائري - عليك سعيد ومبارك (مسلسل) - حكاية الأحدب ملخص القصة - طريقة تنظيف مفاتيح الكهرباء بالصور - بويراز كارايل (مسلسل) قصة المسلسل - جمعية الإرشاد والإصلاح التأسيس - ناحية دوير رسلان بلدات وقرى ناحية دوير رسلان - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - مشروع تخرج لطلبة كلية التربية قسم اللغة الإنجليزية جاهز للطباعة - طريقة عمل حشوة نقانق بطعم لذيذ - يا حلوة مع السلامة (أغنية) Bella Ciao - وقود السيارات تحليل البنزين الكيميائي وتصنيعه - حادثة موكدين - هواتف وأرقام مركز بنان الطبي التخصصي والعنوان - هواتف الخطوط الجوية السعودية فى الجزائر - طريقة عمل طبخة القدره الخليليه من مطبخ منال العالم - راتنج بنزوين الاستخدامات - لهجة حوطة بني تميم 1- الهمزة - نوميديا تاريخ تأسيس نوميديا - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج عيش الغراب - هاتف وعنوان مطاعم البخاري وفروعه - الفيصليه, نجران - قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النحافه و فقر الدم وضعف الجسم بالاعشاب - طريقة عمل اللكلوكه التونسيه لا تفوتك - جراحة تصليح أعوجاج (تقوس) بالساقين - كيف تبداء بمشروع صغير وناجح ؟ - هكسامين الخصائص الدوائية - علي ولد زايد من أقواله المشهورة في اليمن - [بحث جاهز للطباعة] التهرب الضريبي - - رجيم سريع المفعول ينحف 6 كيلو في 10 أيام - شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - عبد المعز شاكر نشاته ودراسته - عدد السعرات الحرارية في قوانص الدجاج المقلية والطاقة والقيمة الغذائية - كلوريد الحديد الثلاثي الخواص - نافسيلين الاستعمال الطبي - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الاسلامية - - الإرشاد إلى قواطع الأدلة في أصول الاعتقاد (كتاب) سبب التأليف - أشكال سطح الأرض أشكال اليابسة - هاتف وعنوان مستشفى الوفاء - عنيزه, القصيم - نظام إحداثي قطبي تحويل الإحداثيات الكروية إلى إحداثيات خطية ثلاثية - رولو الأول دوق نورماندي حياته - مركب لومينول الكاشف عن الدم - عائشة الفلاتية ميلادها ونشأتها - افوميتر استخدامات جهاز الافوميتر - دجاج حبشي وصف الدجاج الحبشي وبيئته - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج تساقط الشعر و قشرة الرأس Dandruff بالاعشاب - تمزق الغضروف الهلالي العلامات والأعراض - تجمع كريات الدم الحمراء تجميع كرات الدم الحمراء - ممطار قياس الثلج - طريقة عمل وصفة الكراوية من منال العالم - سياميسي ألجيه أيتر - هاتف وعنوان المستشفى الوطني - الملز, مدينة الرياض - هواتف إدارة شؤون المتقاعدين بالسعودية و معلومات عنها - هاتف ومعلومات عن مطعم ميرا التجاري بالرياض - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الابتدائية - - عبد المحسن بن حشر بن حميد نشأته - قطب كهربائي القطب الموجب والسالب في الخلية الكهربائية - بير جريلز - القدو قدو - حيد الفك السفلي حيد الفك السفلي في منطقة الضواحك - اسباب وجود كيس دهني على الرحم وطرق العلاج - فوائد نبات المقل من عيادة العلاج بالاعشاب والطب البديل - طريقة عمل حلى السيراميك لا تفوتك - طريقة اعداد بطاطا مرحية بيري بالذ طعم خطوة بخطوة - هاتف وعنوان شركة سالم باجبير للمواد الغذائية - باب مكه, جدة - بطنج أسماؤه واستعمالاته - حلقي البروبان الخواص - الشرارات (قبيلة) نسب قبيلة الشرارات - أحمد جوهر (ممثل) عن حياته - إيزيل قصة المسلسل - زمن البرغوت 2 (مسلسل) قصة المسلسل - صندوق العجب (رواية) القصة - العلاج الفعال لمرض جرثومة المعدة ونصائح طبية للمرضى - هاتف وعنوان مندي ومطبخ الجنوب - خميس مشيط, عسير - نموذج رقم 1/15 عقد تأسيس شركة مهنية بالسعودية - هاتف و معلومات عن مستشفي السعودي الألماني بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون - عوالي, المدينة المنورة - وجهات مصر للطيران مصر - ويليام الثالث ملك إنجلترا سيرته - قلب الظلام ملخص الرواية - ريال مغربي تاريخ - طريقة عمل بيض بالسوسيس بطعم لذيذ لا تفوتكم - آيرش كريم - مناخ الجزائر خصائص المناخ في الجزائر - هاتف وعنوان المستشفى التخصصي بأبها - ابها, مدينة ابها - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث ديني , نماذج بحوث اسلامية - - معاهدة تافنة بنود المعاهدة - هاتف وعنوان مشغل وردة للخياطة النسائية - البلد, المدينة المنورة - دار الفرجاني للنشر والتوزيع نبذة - متلازمة التراجع الذيلي الأعراض والعلامات - الكرة الحديدية قواعد اللعبة - قائمة أعلام الليبيين مجاهدون - هاتف وعنوان مستشفى أبها الخاص - ابها, مدينة ابها - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - سونلغاز تاريخها - مصادر الأفعال الثلاثية وغير الثلاثية والخماسية والسداسية كيفية صياغة المصدر - طريقة عمل ومقادير الدولمه العراقيه من مطبخ منال العالم - طريقة عمل برودو (broudou) بالخضرة شوربة تونسية بالصور - مسافر عبد الكريم تعريف - عملية سولفاي الوصف الكيميائي - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - هاتف وعنوان مستوصف المغلوث الطبي - المبرز, الاحساء - ثماني أضلاع ثماني منتظم (مثمن) - ملكاوي أصل العشيرة - هاتف وعنوان مطعم البروستد العربي - النعيريه, الجبيل - طريقة عمل اكلة الشيشبرك على الطريقة السورية من مطبخ منال العالم - استقطاب دائري الوصف العام - هاتف وعنوان مستوصف السلامة الطبي - خميس مشيط, عسير - [بحث جاهز للطباعة] خاتمة بحث ديني علمي عربي قصيره - - طريقة تحضير حلوى الحلبة من الشيف اسامة السيد - شرح تركيب حلة الغسالة الثابتة وكيفية الاصلاح والصيانة - هاتف وعنوان مطعم الباشا - تبوك - أنثراسين الاستخدامات - سفينة نوح (فلم 1999) - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - هاتف وعنوان مطعم وكافتيريا الكرم - الفيصليه, نجران - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - الرضاعة الطبيعية وفوائدها للرحم - هاتف وعنوان مطاعم البتك - الفيصليه, نجران - صيد الريم (أغنية) كلمات الاغنية - بنو زيان أصل بني عبد الواد - بنو ذباب نسب القبيلة - هاتف وعنوان مكتب خالد المشرف لإستقدام الإيدي العاملة - السويدي, مدينة الرياض - هاتف وعنوان بيتزا ويلا - منفوحه, مدينة الرياض - الشروط الواجب توفرها للحصول على تأشيرة العمرة من السفارة السعودية بالمغرب - طريقة عمل كبسة الربيان الناشف بطريقتي المطوره - عدد السعرات الحرارية في الكباب والطاقة والقيمة الغذائية - هاتف وعنوان مستوصف العزيزية الطبي - مشرفه, جدة - هواتف مكتب مكافحة التسول بالدمام ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف و معلومات عن بلدية محافظة المزاحمية بالمملكة العربية السعودية - طريقة تحضير لقيمات مقرمشه بعجينة البطاطس بالصور - وصفة لعلاج الربو و حساسية الصدر بالاعشاب الطبيعية - هاتف وعنوان مشغل ليلتي - بلجرشي, الباحة - الاقتصاد البنفسجي تعريف - علاج الجلطة الدماغية و الشلل النصفي - هاتف وعنوان مطعم ليالي - بريده 2, القصيم -
اليوم: الخميس 17 يناير 2019 , الساعة: 8:52 م / اسعار صرف العملات ليوم الخميس 17/01/2019


اعلانات
محرك البحث


وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب

نشر قبل 8 سنة و 10 شهر 141678 مشاهدة


اعلانات
شاركنا رأيك بالموضوع

امراض القدم والارجل
امراض القدم والارجل العناية بالقدمين
ان قلة العناية بالقدمين بالغ الخطورة فكثير من الناس يهملون العناية بأقدامهم، بل وأحيانا هم السبب في كثير من أمراض القدمين. وقد وجد ان ستة اشخاص إلى سبعة من كل عشرة اشخاص يشكون متاعب من أقدامهم. ويمكن للشخص إذا حافظ على قدميه أن يرتاح طوال حياته دون مراجعة المختص.

ومن أهم العوامل التي تؤثر على القدمين هو الحذاء المريح ولذا يجب اختيار الحذاء بحيث يكون من النوع الجيد مدوراً من الأمام حيث إن المدبب تنحشر فيه الاصابع، ويكون نصل النعل مستويا وقابلا للثني، وعادة يعتبر الجلد هو أفضل مادة تجمع إلى الطراوة وحسن الدعم والتهوية. ويجب ان تكون القدم مرتاحة في الحذاء لا من حيث الطول والعرض والعمق لكي لا يؤدي إلى ازدحام الاصابع فيه أو اعاقة الدورة الدموية في القدمين.

كما يجب ان يكون الحذاء داعما لأخمص القدم غير ضيق فيما حول العقب، وان يكون أطول من القدم بحوالي 2سم، ويساعد الكعب المطاط، وبطانة الأخمص من الداخل على تقليل التعب الناشىء من المشي على الأرض الصلبة. كما يجب عدم الاستمرار على لبس الحذاء لمدة طويلة ويفضل تغيير الحذاء بين وقت وآخر إذا استطعت لأن ذلك يساعد على منع تكون ما يعرف بالكالو التي تنشأ في القدم من طول الاحتكاك والضغط على المواضع نفسها من القدمين.


والحذاء في الصيف تختلف عن حذاء الشتاء فالقدمان في الصيف تحتاج إلى تهوية، ولذلك يجب ان تكون الحذاء أكثر اتساعا وان تكون مصنوعة من مادة أخف وأكثر مسامية من حذاء الشتاء. ومن الأفضل عند شرائك حذاء في الصيف ألا تقيسها إلا بعد ان تكون قد مشيت مسافة طويلة حيث ان القدمين تتمدد عند دفئها ويكون المشي قبل دخولك المكان الذي ستشتري منه الحذاء، ويجب ان تتأكد من ان القدم لا تعاني من ضغط من أي جهة من الجهات للحذاء المطلوب شرائها لأن ذلك يعوق الدورة الدموية في القدمين، ولا سيما من أقدام النساء، وافضل الكعوب للنساء أوسطها ارتفاعا.. نظراً لأن الكعب العالي الدقيق يلقي ثقل الجسم على الإبهامين بدلا من العقبين حيث ينبغي ان يكون الضغط.


وإذا كان لبس الكعب العالي الحاد ضروريا عند بعض النساء فيجب التناوب بين حين وآخر مع لبس حذاء واطىء الكعب حيث ان ذلك أفضل من المداومة على لبس الكعب العالي الدقيق. نظراً لأن المداومة على لبس الكعب العالي يؤدي إلى قصر عضلات باطن الساق وبذلك تقلل من حرية القدم ومقدرتها على الانثناء، كما تسبب ألماً واضحاً. كما يؤدي ذلك إلى تشوه اعتدال القدم وإلى آلام الظهر وإلى تشويه شكل وقفة الجسم، كما قد تسبب مشاكل أخرى. كيف نخفف من إجهاد القدمين؟


ان الاشخاص الذين يضطرون إلى المشي أو الوقوف أو المشي على أرض صلبة ساعات طويلة يتعرضون عادة إلى بعض العلل في اقدامهم وبعض الاجهاد، ويمكن تخفيف التعب المصاحب للوقوف بالمشي قليلا. كما ان نقل ثقل الجسم من قدم إلى أخرى خلال أوقات الوقوف الطويلة يساعد على جريان الدورة الدموية في القدمين والساقين وتخفيف الضغط على الأوعية الدموية فيها. كما انه بعد عملية المشي الطويل يجب غسل القدمين جيدا وتنظيفهما ثم يجلس الشخص ويرفع قدميه على أريكة أو كرسي فإن ذلك يريح القدمين كثيرا.


ونظرا إلى ان اقدام الناس تختلف من شخص إلى آخر حيث يوجد بعض العيوب في بعض الأقدام فمثلا الشخص الذي يعتقد ان قدمه غير سوية فيجب عليه عدم استعمال الأحذية المقاومة لذلك قبل استشارة الطبيب حيث انك قد تقوم ما ليس بحاجة إلى تقويم، كما ان متاعب الشخص في مثل هذه الحالة قد لا تكون من قدمك غير السوي وانما تكون ناشئة من أسباب أخرى غير سوء الحذاء، فقد تكون الشراريب غير ملائمة فتضغط مثلا على الأصابع أو تثنيها أو تحدث بها جدرا أو اثفان، كما ان بعض الناس يلبسون حمالة الجوارب المعوقة للدورة الدموية، أو قد تتعب القدم نتيجة للحمل الزائد على الأقدام وخاصة عند المصابين بالسمنة الزائدة.


تنظيف القدمين والتمرينات اللازمة لها ربما تحتاج بعض الأقدام إلى تمرينات بسيطة تساعد على تقويتها وعلى تصحيح المشية الخاطئة، فإذا وجد الشخص من قدمه مشكلة خاصة، أو ظن انه لا يستطيع ان يصحح من عادة خاطئة في مشيته فعليه باستشارة الطبيب ليساعده فيما يحتاج من تمارين، فإذا كانت مشكلة الشخص لا تبدو مزعجة أو ظن انها مجرد ضعف في القدمين أو في قوسيهما مثل المشي الذي يحسن كثيرا من مشاكل القدمين.

ومن المشاكل التي تحدث لكثير من الناس هو تعرق القدمين وتعرق القدمين قد يحدث من الشراريب غير المناسبة وان كانت الاقدام تختلف في كمية عرقها إلا ان العرق الغزير ربما كان ناتجا عن اضطرابات انفعالية.


وتعالج عادة الاقدام المتعرقة بمسحها بالالكحول بعد غسلها جيدا بالماء والصابون ثم تذر بعد ذلك بمسحوق مطهر مثل بودرة التلك، وعلى الشخص لبس شراريب ماصة للعرق من الصوف أو القطن والابتعاد عن شراريب النايلون لأنها لا يمتص العرق، وكذلك لبس احذية مثقبة حيث تسمح بتهوية القدمين المتعرقة.


ونظرا لأن لأظافر اصابع القدمين دور مهم في صحة القدمين فيجب المحافظة عليها بصفة خاصة حيث يلزم قصها قصا مستقيما دون قطع زاويتي حافة الظفر على الجانبين وذلك تجنبا لانغراز الظفر، ومن المستحسن تنعيم حافة الظفر بحكها بمبرد الأظافر لكي تمنع اشتباكها بالشراريب ويفضل قص الأظافر كل اسبوعين.


يجب على الأشخاص المصابين بمرض السكر وتصلب الشرايين العناية بأقدامهم أكثر من أي شخص اخر حيث ان هذين المرضين يؤديان إلى سوء الدورة الدموية في القدمين وقد يؤدي ذلك إلى تقرحات في القدمين ولذا يجب استشارة الطبيب المختص لإعطاء المريض النصائح الملائمة لمثل هذه الفئات تجنبا لتقرح القدمين وما يصاحبها من مضاعفات.


وهناك الأطفال الذين يحتاجون إلى رعاية خاصة لأقدامهم فهم في مثل هذا السن لا يعرفون شيئا عن العناية بالقدمين ولذلك يجب على الأم عندما يبدأ طفلها يتعلم على المشي ان تجعله يمشي على سجادة كي تمسك السجادة بالأصابع فإن ذلك يزيل تقوس قدميه ويقويهما، وعندما يتعلم المشي فإننا نلاحظ أن قدميه تسرع في النمو وعليه يلزم تغيير احذيته تبعا لذلك على ان تكون عريضة من الامام وان يكون اطول من القدم بما يقارب 2سم، مع ملاحظة ان يكون ظهر الحذاء قويا وألا يكون ضاغطا على العقب وان يكون نعل الحذاء ساندا لاخمص القدم مرنا قليل الثني حيث ان ذلك يقلل من الأعراض المستقبلية للطفل. ويجب ان يكون الشراب "الجوارب" أطول من القدم بمقدار 1 سم على الاقل كما يجب ان تكون مادته من القطن أو الصوف ويبتعد عن نوع النايلون. ويجب على الابوين فحص أقدام أطفالهما ليليا خشية ان تكون بين الاصابع تقرحات أو احمرار أو نفطات ناشئة عن ثني الجوارب، أو ضيق الحذاء، واغسل قدمي الطفل باستمرار واحرص على تجفيف ما بين الاصابع جيدا من الماء أو الصابون المتبقين بعد الغسل ثم ذر عليهما مسحوق الطلق الناعم وذلك من أجل حفظها جافة.ماهي الاعشاب الطبية والزيوت النباتية المستخدمة في العناية بالقدمين؟

يوجد عدد من الاعشاب والزيوت النباتية تستخدم في عناية القدمين وهي:
-قشور نبات البلوط OAK BARK: وقشور لحاء البلوط يستحصل عليه من شجرة البلوط الكبيرة التي يصل ارتفاعها الى 45متراً، ذات أوراق عميقة التفصيص وثمر بني يشبه ثمر البلح. ينمو البلوط في نصف الكرة الشمالي والغابات، ويزرع ايضاً لخشبه يعرف علمياً باسم Quercus roban والجزء المستعمل من النبات القشور والعفصات التي تسببها بعض الحشرات تحتوي قشور اللحاء على مابين 15-20% حمض العفص وكذلك أحماض فينوليه كربوكسيليه. يستخدم مغلي القشور لعلاج حالات تثليج اصابع القدمين (برودتها الزائدة)، حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق القشور ويوضع في قدر ويضاف له لتران من الماء ويوضع على النار حتى يغلي ويترك يغلي لمدة 5دقائق ثم يوضع في وعاء كبير يتسع للقدمين ويضاف له ماء بارد حتى يكون المزيج دافئا تتحمله الاقدام، ثم تغمس القدمان فيه مع التدليك المستمر ولمدة نصف ساعة ويشمل التدليك الساق والقدم والاصابع بصفة خاصة، يجب تجفيف القدمين والساقين بعد ذلك مع ضرورة لبس جوارب صوف واسع نسبياً تكرر هذه العملية يومياً حتى تعود الاصابع الباردة الى طبيعتها الاولى .


- البابونح chamomile : لقد تحدثنا في أعداد سابقة عن أزهار البابونح ولاستخداماتها الواسعة ونتحدث عنه اليوم لعلاج قرحة اظافر القدمين، حيث يستخدم مغلي ازهار البابونح على هيئة شراب وذلك بأخذ ملعقة كبيرة من ازهار البابونح وتوضع في كوب ويضاف لها الماء المغلي حتى يمتلئ الكوب ثم يغطى لمدة 5دقائق ثم يشرب بمعدل كوب مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء ويجب عدم زيادة الجرعة عن هذا المعدل. كما يمكن استعمال مغلي ازهار البابونح كحمامات للقدمين حيث يؤخذ ما مقداره قبضة اليد من ازهار البابونح وتوضع في قدر ويضاف لها حوالي لترين من الماء ويسخن حتى الغليان ويترك يغلي لمدة 10دقائق ثم يصب هذا المغلي في وعاء يتسع للقدمين ويصب عليه ماء حتى تكون درجة حرارته حوالي 40(يكون دافئاً) ثم تغمس الاقدام فيه مع تدليك الاماكن المتعبة وتدليك قرحة الاظافر وما بين الاظافر ويكرر هذا الحمام مرة واحدة ليلياً حتى يتم الشفاء بإذن الله.


- البصلOnion من منا لا يعرف البصل الذي يعتبر من افضل المضادات الحيوية، حيث يستخدم لعلاج مشاكل القدمين بشكل عام وذلك باكل بصلة متوسطة الحجم مع طعام الفطور واخرى في الغداء او العشاء وفي حالة زيادة الألم او الاصابة بما يعرف بالكالو (مسمار القدم) فيمكن استخدام البصل كلبخة وذلك بتقطيع كمية من البصل على شكل شرائح مستديرة ثم تسخن في صاج بدون زيت حتى يصفر اللون قليلاً ثم تبرد حتى تكون دافئة وتوضع بعد ذلك على مكان القدم المصاب وتربط بقطعة من القماش لاصق. تعمل هذه الطريقة عند النوم وتترك حتى الصباح حيث تزال ويغسل القدم بالماء والصابون ويكرر هذا العمل مرة واحدة في الليل حتى الشفاء بإذن الله.

-مزيج زيت الخروع وزيت الزيتون Olive Oil and caston يستخدم مزيج هذا الزيت في علاج الكالو المعروف بمسمار القدم الذي يحصل لدى فئة كبيرة من الناس، حيث تؤخذ كميات متساوية من زيت الخروع وزيت الزيتون وتمزج مزجاً جيداً، ثم يدلك الكالو تدليكاً متكرراً لمدة ربع ساعة يومياً عند النوم وهذا المزيج الزيتي ليس علاجاً لمسمار القدم فقط وإنما علاجا لأي مشاكل اخرى في القدم، وبعد عدة ايام من استعمال هذا المزيج يمكن وقتها نزع مسمار القدم بكل يسر وسهولة.

-ثوم مع زيت الخروع Garlic and castor oil ويحضر مزيج الثوم مع زيت الخروع بأخذ حوالي فصين من الثوم وتقشيرها ثم فرمها وتخلط مع زيت الخروع حتى يكون مثل المرهم ثم يعمل منها لبخة فوق مسمار القدم ويربط عليها قماش كتان ولصاق وبعد ثلاثة الى اربعة ايام يمكن نزع مسمار القدم (الكالو).

-أوراق اللبلاب المتسلق Ground ivy وهو نبات عشبي معمر زاحف ومتسلق، أوراقه كلوية الشكل وازهاره ذات لون ارجواني. الجزء المستخدم من النبات الاوراق. يعرف علمياً باسم Nepeta glechomaتحتوي الاوراق على تربينات احادية نصفية وحمض العفص وزيت طيار وصابونين ومادة راتنجية. تستخدم الاوراق على هيئة لبخة لعلاج الكالو، وذلك بهرسها جيداً حتى يصبح مثل العجينة إن كانت طازجة او تسحق إن كانت جافة وتعجن بالماء ثم توضع على الكالو مثل الثوم ولمدة ثلاثة ايام متتالية وتربط بالقماش ولصاق اي مثل الطرق السابقة.


- مرارة الماعز: تستخدم مرارة الماعز على نطاق شعبي كبير لازالة الكالو، وذلك بقطع رأس الكالو ثم يصب فوقه ماء المرارة الطازجة بعد نزعها من الماعز ويوضع باقي المرارة فوق الكالو ويربط بقماش ولاصق وتترك لمدة 24ساعة حيث يزول الكالو تماماً.


-صمغ الجبر Euryops صمغ الجبر يستحصل عليه من سيقان نبات يعرف بالجبر وهو ينمو في المناطق الباردة من المملكة وهو شجيرة صغيرة معمرة ذات أوراق شريطية وأزهار صغيرة كثة تتكون فيها نهاية الاغصان والجبر يحتوي على زيت طيار وقلويدات وفلافونيدات وكومارينات ومواد عفصية يستخدم صمغ الجبر في علاج التشققات التي تحدث في عقب القدمين عند كثير من الناس وبعض هذه التشققات مؤلمة وتدمي أحيانا. وؤخذ الصمغ من سيقان النبات ثم يدفأ على نار حتى يلين ثم تحشى به التشققات وتدهن به وهو علاج ناجح ومجرب.


-الحلبة Fenugreek لقد تحدثنا في أعداد سابقة عن الحلبة لكن الحديث عنها اليوم عن تأثيرها على التشققات الجلدية في القدمين حيث تسحق ويستعمل منها ملء ملعقة متوسطة وتضاف الى بعض كوب من الماء وتحرك جيداً ثم يشرب او يمكن سفها وبمعدل ثلاث مرات في اليوم وتعتبر من الوصفات الجيدة لعلاج تشقق كعب القدمين.

-المرميه Sage تستخدم المرمية ضد تعرق القدمين وهي تحد ايضاً من عرق الجسم يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق المرمية وتوضع في كوب ثم يملأ بماء مغلي ويغطى ويترك لمدة 5 دقائق ثم يشرب بعد ذلك مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء يومياً حتى يزول عرق القدمين بالاضافة يمكن وضع قليل من مسحوق الشبه في الجوارب عند لبسها. نقلا عن جريدة الرياض الاثنين 21 محرم 1424العدد 12694 السنة 38
كذلك العكبر " صمغ النحل "
- استخدمت صموغ النحل بشكل كبير ابتداءً من القرن التاسع عشر حيث كان يستخدم لعلاج الاورام السرطانية والجروح وفي علاج الكالو أو مسمار الرجل الذي يحدث لدى فئة كبيرة من الناس حيث يسخن الصمغ حتى يسيح ثم يعمل على هيئة قرص صغير يوضع فوق الكالو ويربط برباط حيث يسقط الكالو بجذوره بعد عدة ايام.
 
التعليقات (82 تعليق)

(اضيف قبل 15 يوم و 23 ساعة)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


يوسف     طلب حذف التعليق
رجلي ليمين وليسار من اتحت توجع ني شو بدي اعمل
 
(اضيف قبل 2 شهر و 7 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


عاطف     طلب حذف التعليق
وجع حاد في بز القدم
 
(اضيف قبل 2 شهر و 7 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


عاطف     طلب حذف التعليق
وجع حاد في بز القدم
 
(اضيف قبل 2 شهر و 7 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


عاطف     طلب حذف التعليق
وجع حاد في بز القدم
 
(اضيف قبل 2 شهر و 17 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


زائر     طلب حذف التعليق
1
 
(اضيف قبل 3 شهر و 8 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


مريم     طلب حذف التعليق
اريد علاج القدمين والاحتكاك ف ي الركبة اليسار علما بأنى وقعت عليها
 
(اضيف قبل 3 شهر و 19 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


كريم     طلب حذف التعليق
رجلي اليمين لما اقوم من النوم يوجعني
 
(اضيف قبل 3 شهر و 21 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


ابومحمد     طلب حذف التعليق
اشعر بالم شديد في اسفل القدمين ارجو مساعدتي علي العلاج بارك الله فيكم

 
(اضيف قبل 3 شهر و 21 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


ابومحمد     طلب حذف التعليق
اشعر بالم حااااد في اسفل القدم ين ارجو ان تساعدوني علي علاج و عمري 37سنةوجزاكم الله خيرا

 
(اضيف قبل 4 شهر و 22 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


فتحي     طلب حذف التعليق
عندى وجع في بطن رجلي شديد
 
للمزيد من التعليقات:



اعلانات
تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا موقع سنهدريم التكامل العددي كهربا الحكومة الحكومة التونسية مسالك بولية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم شكا الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر مشروع تخرج الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي
أخبار السعودية اليوم الخميس 17/01/2019 - أخبار قطر اليوم الخميس 17/01/2019 - أخبار الإمارات اليوم الخميس 17/01/2019 - أخبار الكويت اليوم الخميس 17/01/2019 - أخبار السياحة اليوم الخميس 17/01/2019 - أخبار البحرين اليوم الخميس 17/01/2019 - أخبار المغرب اليوم الخميس 17/01/2019 - أخبار الاردن اليوم الخميس 17/01/2019 - أخبار فلسطين اليوم الخميس 17/01/2019 - أخبار عمان اليوم الخميس 17/01/2019 - أخبار لبنان اليوم الخميس 17/01/2019 - أخبار السودان اليوم الخميس 17/01/2019 - أخبار الكورة اليوم الخميس 17/01/2019 - اعلانات الحراج اليوم الخميس 17/01/2019 - اسعار السيارات بالكويت الخميس 17/01/2019 - اسعار العقارات بالكويت الخميس 17/01/2019