أكثر التداولات لليوم سعر صرف دينار كويتى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل ريال يمنى اليوم - سعر صرف يورو مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف يورو مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف يورو مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف دينار اردنى مقابل شيكل اليوم - سعر صرف دينار اردنى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف يورو مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف فرانك سويسري مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف يورو مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل الروبية الاندونيسية اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دينار عراقي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار اردنى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف يورو مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل يورو اليوم - سعر صرف دينار تونسي مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف يورو مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف رينغيت ماليزي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف درهم اماراتى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار ليبي اليوم - سعر صرف ريال عمانى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف ريال قطري مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دينار بحرينى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل دينار عراقي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف دينار تونسي مقابل دينار ليبي اليوم - سعر صرف يوان الصينى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف الجنية الأسترلينى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال قطري مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل الروبية الاندونيسية اليوم - سعر صرف ريال يمنى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل الوون الكوري اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل ليرة تركية جديدة اليوم - سعر صرف يورو مقابل دينار عراقي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار عراقي اليوم - سعر صرف درهم اماراتى مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل شيكل اليوم - سعر صرف دولار كندى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل ريال يمنى اليوم - سعر صرف يورو مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف الجنية الأسترلينى مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ليرة تركية جديدة مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف الوون الكوري مقابل شيكل اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل الوون الكوري اليوم - سعر صرف الدينار الجزائري مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف درهم اماراتى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف الجنية الأسترلينى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ريال عمانى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل الوون الكوري اليوم - سعر صرف يورو مقابل ين يابانى اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل كرونا سويدي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل رينغيت ماليزي اليوم - سعر صرف كرونا سويدي مقابل دينار عراقي اليوم - سعر صرف ريال عمانى مقابل دينار بحرينى اليوم - سعر صرف ين يابانى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل روبية سريلانكية اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل يورو اليوم - سعر صرف الدينار الجزائري مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل دينار ليبي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل CFA الفرنك (BCEAO) اليوم - سعر صرف الدينار الجزائري مقابل يورو اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف الروبية الاندونيسية مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار اردنى مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف ريال عمانى مقابل ريال يمنى اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار اردنى اليوم - سعر صرف دينار عراقي مقابل ليرة تركية جديدة اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل البات التايلندي اليوم - سعر صرف ليرة تركية جديدة مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف CFA الفرنك (BCEAO) مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف درهم مغربي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل يورو اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل دينار ليبي اليوم - سعر صرف راند جنوب افريقيا مقابل شلن صومالي اليوم - سعر صرف الرأس الأخضر اسكود مقابل تالا ساموا اليوم - سعر صرف البات التايلندي مقابل درهم اماراتى اليوم -
أعلانات الحراج للبيع باص روزا موديل 2009 ديزل بالكويت - للبيع قسيمه في صباح الأحمد 600 مظ¢ - للبيع بيت في صباح الأحمد السكنيه - للبيع فيلا في الفنطيس بها مدخول - للبيع فيلا في ابو فطيره بها مدخول والدينا فلل سكن - مدينة صباح الاحمد البحرية لؤلؤة الخيران - للبيع فيلا بشمال غرب الصلبيخات بطن وظهر شارع رائيسي جديده ق1 - الخيران البحرية - الفنيطيس فيلا - للبيع شقه تمليك مطابقه لشروط بنك التسليف(قرض المراء) - مدينة صباح الاحمد البحرية لؤلؤة الخيران - بموقع متميز تملك شقة فاخرة بحولي مطابقة لقرض المرأة بوثيقة جاهزة - للبيع فلل - فيلا بالسلام - متخصصون في البيع - مزارع العبدلي - ارض استثماري للبيع المنقف قطعه 4 - للبيع بيت بفهد الاحمد دورين زاويه مقابل ساحه كبيرة وبطن وظهر - للبيع ارضين في ابوفطيرة - للبيع بيت في شمال غرب الصليبخات بطن وظهر قطعة 2 - الصباحيه - للبيع قسيمه في مدينه صباح الاحمد - مدينة صباح الاحمد البحرية لؤلؤة الخيران - مطلوب في الصباحية او الرقة او ام الهيمان والدفع كاش - للبيع قسيمة مبارك الكبير قظ§ - للبيع فيلا شمال غرب الصليبخات ظ£ شوارع - للبيع فيلا مشرف - للبيع فلل - عبدالله المبارك ق5 - بيت دورين وسرداب مفصولين العدان قطعة 2 - مطلوب فلل في شمال غ صليبخات وجابر الاحمد - للبييع بالسلام فيلا 400 متر شارع واحد تشطيب ديلوكس ق2 - ارض استثماري للبيع المنقف قطعه 4 - ابوفطيره جديد سكن او استثمار تسليم فوري - القصر - للبيع في الجهراء النعيم حكومي للبدل ارضي غرب عبدالله مبارك - للبيع بيوت في الجهراء - للبيع في الرميثيه فيلا هدام زاويه - اشتري بيتك باخريكا - ًںڈکلـلـبـيـع بـيـت حـكـومـى فـى الـقـريـن ق4 راس نـافـذ ورتـدادًںڈک - للبيع عماره في السالميه موقع مميز - للبيع فلل في ابو فطيرة الفنيطيس المسايل - للبيع فلل بالفنيطيس ابو فطيرة المسايل - للبيع بيت بالصباحيه قظ¤ - للبيع قسيمة بالنسيم - للبيع قسيمه سعد العبدالله ثلاث ادوار ونص وبيت حكومه دورين وربع - قسيمه في المنقف - للبيع بيت فى الجابريه - للبيع الجابرية مساحة ظ،ظ¥ظ ظ م بجانب مركز سلطان - المنقف - فيلا غرناطه موقع شيخ رواق على الدائري الرابع ارتداد كبير -
الجديد فوائد التمر والحليب - كيف توفر العديد من المال على نفسك ؟ - كيف تبداء بمشروع صغير وناجح ؟ - كيف تصبح غنياً ؟ - كيف توفر المال ؟ - طريقه التخلص من سواد الابط - ما هي فوائد الخل للشعر ؟ - طريقه سهله لازاله البقع من السجاد -
آخر المشاهدات نبات القرطوفة أسماء أخرى - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الرياضيات - - مضاف غذائي أنواع المضافات الغذائية - السابقون الأولون أسماء السابقين الأولين - يا حلوة مع السلامة (أغنية) Bella Ciao - شركة الفراعنة للمقاولات والعزل الكيميائى والحرارى 01004289523//01227143270 - عيسى الناعوري أعمالة و مؤلفاتة - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بعرعر ومعلومات عنها بالسعودية - عنوان وهواتف سفارة بنجلاديش فى السعودية ومعلوات عنها - طريقة عمل اللحم المحمر مع الارز المندي مثل المطاعم - كيس دهني العلامات والأعراض - كزاز الفك تعريفه كلاسيكياً - هاتف ومعلومات عن الخطوط الجوية الملكية الأردنية بالرياض - تسمية نظامية للمركبات العضوية تسمية المركبات الاروماتيه - خط الاستواء الفصول والمناخ الاستوائي - كيفية علاج صدا الحديد وطرق الوقاية - ينبعاوي أهم فنانين اللون الينبعاوي - مبرهنة غرين-تاو - طريقة عمل رز بالتونة يجنن بطعم لذيذ لا تفوتك - نموذج شهادة حسن سيرة وسلوك بالمملكة العربية السعودية - مراحل بناء وتنمية المجموعات المكتبية مراحل بناء وتنميه المجموعات - الواقعية الهجومية والدفاعية - سيدتى الجميلة - في محبتك (فيلم هندي) البطولة - علال القلدة (فيلم) - طريقة تحضير أسهل طريقة لصنع المرطبات اللذيذة - إدارة التعليم والتدريب المهني للقوات المسلحة (مصر) مديري الإدارة - روعة نجد للإتصالات والصيانة - نظام تشغيل الهاتف المحمول منصات البرمجيات الحالية - مصادر الأفعال الثلاثية وغير الثلاثية والخماسية والسداسية كيفية صياغة المصدر - هاتف وعنوان مستوصف السليماني الطبي - النزله, جدة - فرق الجهد الفعال التعريف - صحنية - دواء ستريزام - هاتف وعنوان المستشفى السعودي الألماني ,عسير - خميس مشيط, عسير - معركة الزاب أسباب حدوث المعركة - هاتف و عنوان مستشفى الملك فيصل و معلومات عنها بالطـــائـف بالسعودية - متطلبات منح تأشيرة العمرة من سفارة السعودية فى بيروت - بيامى صفا حياته - طريقة عمل بتر تشكين من منال العالم - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول علم الكيمياء , كل ما يخص الكيمياء - - طريقة تحضير بيتزا هت كرست Pizza Huts Crust بطريقة سهلة - سعة حرارية السعة الحرارية للماء - ميكرومتر (جهاز قياس) مكونات جهاز الميكرومتر العادي - إبراهيم طوقان توجهاته الفكرية - الجريمة في إيطاليا الجريمة في قانون العقوبات الإيطالي - الندوة (أفلاطون) - دستور ليبيا 1951 دستور المملكة الليبية - هاتف وعنوان مشغل وصالون الدانة - الطائف وج, الطائف - فيحان العربيد عن حياته - نباتات لاوعائية تصنيف وتتطور سلالات النباتات اللاوعائية - [بحث جاهز للطباعة] كتاب نظم المعلومات المحاسبية المحوسبة/ للدكتور: فياض حمزه رملي - - نبيذ أنواع النبيذ - طريقة تحضير التويتات بطريقة سهلة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - جبل حضن من سكنه - اختبار أكري-روزنهايم - فتاة القيروان ملخص جرجي زيدان للرواية - كحول الخواص الفيزيائية والكيميائية - أغجلر - ريبوسوم انواع الريبوسومات - إيفاريستو دي ماسيدو - أحرار الجنس مثل الناس القصة - المتممات المجرورة - التنظيم الإداري في الدولة العثمانية - العمارات (الخرطوم) الموقع - ظاهرة الثأر تعريف الثأر - هاتف وعنوان المستشفى التخصصي بأبها - ابها, مدينة ابها - فيروس البي كيه تاريخ - يوم من أيام زمرا - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي عن مرض الايدز،معلومات عن مرض الايدز،الايدز،مرض الايدز - - طريقة عمل عجة البقدونس السورية من حلقات برنامج منال العالم - دالة بيتا الخصائص - معطف أبي (فيلم) - هاتف وعنوان مطعم نانا - المبرز, الاحساء - هاتف وعنوان بيتزا ويلا - منفوحه, مدينة الرياض - هواتف مستشفى رجال المع و معلومات عنها بعسير بالسعودية - هاتف ومعلومات عن مطعم فلافل ابوعدنان بالرياض - الاستيطان الفرنسي في الجزائر الأقدام السوداء - مطار مصطفى بن بولعيد الوجهات - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول مادة الرياضيات - - وصفة هائلة من الطب النبوي لعلاج كسر الفخذ بالاعشاب - طريقة تحضير الخشخاش - حلوى تقليدية جزائرية بطريقة سهلة - طريقة عمل الكبدة الاسكندرانى من مطبخ منال العالم - تحالف الأباطرة الثلاثة - طريقة اعداد دجاج مكاني بالذ طعم خطوة بخطوة - هاتف وعنوان المستوصف النموذجي الطبي - النظيم, مدينة الرياض - اللورد اكسماوث - هاتف وعنوان مطعم ابو رمانة - الخفجي, الجبيل - هاتف وعنوان مشغل ساره للخياطة النسائية - السويدي, مدينة الرياض - ضمور العضلات الشوكي الأنواع - مخاطر صاعق الحشرات الكهربائي - اختبار بيوريت كاشف بيوريت - هاتف وعنوان مطاعم الطازج - الشفا, مدينة الرياض - طريقة عمل المعدس اكله كويتيه معروفه لا تفوتك - معركة حرلوة - هاتف وعنوان مستشفى سعود بن جلوي - المبرز, الاحساء - خصائص الوصف انواع الوصف - هاتف وعنوان مطبخ سويد - الطائف المركزي, الطائف - وصفة طبيعية من الطب البديل لعلاج إلتهاب المهبل بالاعشاب - طريقة تحضير ملبس اللوز خطوة بخطوة - هاتف وعنوان مجمع عيادات الطب الشامل - بريده 2, القصيم - وصفة لعلاج التهاب المفاصل و آلام العضلات بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - ترسيب بروتيني ذوبان البروتين - بدر المسباح أعماله - الكرة الحديدية قواعد اللعبة - مسامية التربة المسامية في الترب المختلفة - هاتف وعنوان مطعم ابو نواس - الخبر, مدينة الخبر - هاتف و عنوان مستشفى حريملاء و معلومات عنها بالرياض بالسعودية - بيديه كيفية الإستخدام - لعلاج تشنجات الحالب والمثانه استخدم الخله البلدي - طريقة عمل طاجين الجبن الليبيي من مطبخ الشيف منال العالم - يوبا الأول حياته - شخصيات مسلسل باب الحارة الشخصيات - فضل الليل على النهار (رواية) ملخص الرواية - هاتف وعنوان مستوصف بن قبسون - الطائف المركزي, الطائف - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - نانسي معماري حياتها - الدوسنتاريا الأميبية - الزحار الأميبي مرض معدي يصيب القولون - الفن في تصور فرويد - نسبة السعة الحرارية علاقة خ؛ بالحرارة النوعية - [بحث جاهز للطباعة] قصيدة النثر - - هل نزول الدم عند فض غشاء البكارة ضروري لمعرفة العذرية من عدمها؟ - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - قائمة أشهر المحسنين شخصيات بارزة في العمل التطوعي - هاتف وعنوان مطعم ليالي - بريده 2, القصيم - تيجاني بابانغيدا - طريقة تحضير إنجلش كيك على طريقة منال العالم خطوة بخطوة - هاتف وعنوان محل القرعاوي للأحذية - البطحاء, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مطعم بوخضر - المبرز, الاحساء - قائمة شخصيات ألف ليلة وليلة الشخصيات في القصة الرئيسية - هاتف وعنوان مستوصف الدوسري - بقيق, الدمام - نمو ثانوي النمو الثانوي الشاذ - [بحث جاهز للطباعة] مقال اجتماعي - - قانون بلانك قانون بلانك - هاتف وعنوان مكتب الزهير للإستقدام - خميس مشيط, عسير - بروتيدات طريقة هضم البروتيدات - تجربة فرانك-هرتز التجربة - عدد كم مغزلي عدد الكم المغزلي وتوزيع الجسيمات - [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc - - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مطاعم البتك - الفيصليه, نجران - هاتف وعنوان مطابخ الهناء - خميس مشيط, عسير - اسباب وعلاج كبر محيط راس الطفل او كبر حجم الرأس عند الاطفال - طريقة عمل وصفة الكراوية من منال العالم - طريقة تحضير حلى الرخام من كتاب النخبة بطريقة سهلة - هاتف وعنوان مستوصف هجر - الجامعه, الاحساء - السل الحنجري - هاتف وعنوان العصيمي للمواد الغذائية - طريق خريص, مدينة الرياض - وحيد الزمان الكيرانوي ترجمته - داء البلعمة الأنواع - قائمة شخصيات سلسلة أغنية الجليد والنار آل ستارك - ما هي فوائد الخل للشعر ؟ - طاقة كهروحرارية فيزياء القوة الحرارية - سيتوكاي ياكويندومو الحبكة - جان فيليب رامو حياته - هاتف وعنوان مطعم معجنات و مشويات الشفاء - الخفجي, الجبيل - تسجيلات آبار التاريخ - ألكسندر الأول ملك صربيا - هاتف وعنوان خطاط البكران - المزاحميه, محافظات الرياض - هاتف وعنوان مستوصف المختار - الطائف الحويه, الطائف - توزيع باسكال توزيع باسكال (توزيع ذي الحدين السالب) - هاتف وعنوان مركز الشرق الاوسط للدراسات الإستراتيجية والقانونية - الرويس, جدة - محزز الحيود - هاتف وعنوان مستوصف النصر الطبي - سكاكا, الجوف - طريقة عمل طبخة القدره الخليليه من مطبخ منال العالم - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - لاموتريجين الاعراض الجانبية - هاتف مركز الإسكان الصحي بمكة المكرمة و معلومات عنه بالسعودية - خط مجموع أنجر مرئي خط الساميا - معاهدة فرانكفورت (1871) - ارقام هواتف و عناوين شركة كفيك للوساطة المالية بالكويت - صلب كربوني أنواعه - الأب غوريو مُلخص القصة - ما هي أنواع سوء التغذية و نقص التغذية عند الأطفال ؟ - قنطرة ماكسويل طريقة العمل - [بحث جاهز للطباعة] أروع بحث عن الطاقة الشمسية - - انفال للابواب القصيم البكيريه - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - طريقه سهله لازاله البقع من السجاد - لقاح التهاب الكبد الفيروسي ب اختراعه - مصاوغة أنواع التصاوغ - بيبريدين الوفرة الطبيعية والتحضير - هاتف وعنوان مطعم بوخضر للمشويات - الهفوف, الاحساء - هاتف وعنوان أنفال للأبواب والأنظمة الأتوماتيكية - الرس, القصيم - هاتف وعنوان مكتب تاون للإستقدام - العليا, مدينة الرياض - توماس مالتوس مؤلفاته - متلازمة السرج الخالي السبب - جواز سفر عماني أنواع جواز السفر - هاتف ومعلومات عن شركة ابن معمر للنقل والسفريات بالرياض - هاتف وعنوان مشغل نورة سليمان الصبيعي - السلامه, جدة - قائمة حلقات ناروتو شيبودن (الموسم الأول) أحداث الموسم - طريقة عمل البنجر المخلل من حلقات برنامج منال العالم - هواتف مكتب الشبل مهندسون استشاريون ومعلومات عنه بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث ديني , نماذج بحوث اسلامية - - نبات حولي النباتات الحولية - خريطة كارنوف شرح تطبيقي ومثال في كيفية استعمال الجدول - طريقة عمل وصفة فطائر جيب التاجر بالصور بالذ طعم لا تفوتكم لشهر رمضان المعظم - غدة سكين وظيفتها - مطيافية رامان المبدأ - قماش فوال استخدامات الفوال -
اليوم: الاثنين 23 ابريل 2018 , الساعة: 9:49 م
آخر تحديث للموقع قبل 1 شهر و 11 يوم

اسعار صرف العملات ليوم الاثنين 23/04/2018


اعلانات
موضوع اليوم
ماهى اسباب العقم ؟ ماهى اسباب العقم ؟ في حال لم يحدث الحمل خلال سنة من المحاولة فإنّ فرصة حدوث الحمل تقلّ كل شهر بشكل أكبر، وتَقلّ النّسبة أيضاً بسرعة أكبر كلّما زاد عمر المرأة. تجدر الإشارة إلى أنّ العُقم يُ
0 تعليق
هنا يظهر الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة

وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب

نشر قبل 8 سنة و 1 شهر 113330 مشاهدة


اعلانات

شاركنا رأيك بالموضوع

امراض القدم والارجل
امراض القدم والارجل العناية بالقدمين
ان قلة العناية بالقدمين بالغ الخطورة فكثير من الناس يهملون العناية بأقدامهم، بل وأحيانا هم السبب في كثير من أمراض القدمين. وقد وجد ان ستة اشخاص إلى سبعة من كل عشرة اشخاص يشكون متاعب من أقدامهم. ويمكن للشخص إذا حافظ على قدميه أن يرتاح طوال حياته دون مراجعة المختص.

ومن أهم العوامل التي تؤثر على القدمين هو الحذاء المريح ولذا يجب اختيار الحذاء بحيث يكون من النوع الجيد مدوراً من الأمام حيث إن المدبب تنحشر فيه الاصابع، ويكون نصل النعل مستويا وقابلا للثني، وعادة يعتبر الجلد هو أفضل مادة تجمع إلى الطراوة وحسن الدعم والتهوية. ويجب ان تكون القدم مرتاحة في الحذاء لا من حيث الطول والعرض والعمق لكي لا يؤدي إلى ازدحام الاصابع فيه أو اعاقة الدورة الدموية في القدمين.

كما يجب ان يكون الحذاء داعما لأخمص القدم غير ضيق فيما حول العقب، وان يكون أطول من القدم بحوالي 2سم، ويساعد الكعب المطاط، وبطانة الأخمص من الداخل على تقليل التعب الناشىء من المشي على الأرض الصلبة. كما يجب عدم الاستمرار على لبس الحذاء لمدة طويلة ويفضل تغيير الحذاء بين وقت وآخر إذا استطعت لأن ذلك يساعد على منع تكون ما يعرف بالكالو التي تنشأ في القدم من طول الاحتكاك والضغط على المواضع نفسها من القدمين.


والحذاء في الصيف تختلف عن حذاء الشتاء فالقدمان في الصيف تحتاج إلى تهوية، ولذلك يجب ان تكون الحذاء أكثر اتساعا وان تكون مصنوعة من مادة أخف وأكثر مسامية من حذاء الشتاء. ومن الأفضل عند شرائك حذاء في الصيف ألا تقيسها إلا بعد ان تكون قد مشيت مسافة طويلة حيث ان القدمين تتمدد عند دفئها ويكون المشي قبل دخولك المكان الذي ستشتري منه الحذاء، ويجب ان تتأكد من ان القدم لا تعاني من ضغط من أي جهة من الجهات للحذاء المطلوب شرائها لأن ذلك يعوق الدورة الدموية في القدمين، ولا سيما من أقدام النساء، وافضل الكعوب للنساء أوسطها ارتفاعا.. نظراً لأن الكعب العالي الدقيق يلقي ثقل الجسم على الإبهامين بدلا من العقبين حيث ينبغي ان يكون الضغط.


وإذا كان لبس الكعب العالي الحاد ضروريا عند بعض النساء فيجب التناوب بين حين وآخر مع لبس حذاء واطىء الكعب حيث ان ذلك أفضل من المداومة على لبس الكعب العالي الدقيق. نظراً لأن المداومة على لبس الكعب العالي يؤدي إلى قصر عضلات باطن الساق وبذلك تقلل من حرية القدم ومقدرتها على الانثناء، كما تسبب ألماً واضحاً. كما يؤدي ذلك إلى تشوه اعتدال القدم وإلى آلام الظهر وإلى تشويه شكل وقفة الجسم، كما قد تسبب مشاكل أخرى. كيف نخفف من إجهاد القدمين؟


ان الاشخاص الذين يضطرون إلى المشي أو الوقوف أو المشي على أرض صلبة ساعات طويلة يتعرضون عادة إلى بعض العلل في اقدامهم وبعض الاجهاد، ويمكن تخفيف التعب المصاحب للوقوف بالمشي قليلا. كما ان نقل ثقل الجسم من قدم إلى أخرى خلال أوقات الوقوف الطويلة يساعد على جريان الدورة الدموية في القدمين والساقين وتخفيف الضغط على الأوعية الدموية فيها. كما انه بعد عملية المشي الطويل يجب غسل القدمين جيدا وتنظيفهما ثم يجلس الشخص ويرفع قدميه على أريكة أو كرسي فإن ذلك يريح القدمين كثيرا.


ونظرا إلى ان اقدام الناس تختلف من شخص إلى آخر حيث يوجد بعض العيوب في بعض الأقدام فمثلا الشخص الذي يعتقد ان قدمه غير سوية فيجب عليه عدم استعمال الأحذية المقاومة لذلك قبل استشارة الطبيب حيث انك قد تقوم ما ليس بحاجة إلى تقويم، كما ان متاعب الشخص في مثل هذه الحالة قد لا تكون من قدمك غير السوي وانما تكون ناشئة من أسباب أخرى غير سوء الحذاء، فقد تكون الشراريب غير ملائمة فتضغط مثلا على الأصابع أو تثنيها أو تحدث بها جدرا أو اثفان، كما ان بعض الناس يلبسون حمالة الجوارب المعوقة للدورة الدموية، أو قد تتعب القدم نتيجة للحمل الزائد على الأقدام وخاصة عند المصابين بالسمنة الزائدة.


تنظيف القدمين والتمرينات اللازمة لها ربما تحتاج بعض الأقدام إلى تمرينات بسيطة تساعد على تقويتها وعلى تصحيح المشية الخاطئة، فإذا وجد الشخص من قدمه مشكلة خاصة، أو ظن انه لا يستطيع ان يصحح من عادة خاطئة في مشيته فعليه باستشارة الطبيب ليساعده فيما يحتاج من تمارين، فإذا كانت مشكلة الشخص لا تبدو مزعجة أو ظن انها مجرد ضعف في القدمين أو في قوسيهما مثل المشي الذي يحسن كثيرا من مشاكل القدمين.

ومن المشاكل التي تحدث لكثير من الناس هو تعرق القدمين وتعرق القدمين قد يحدث من الشراريب غير المناسبة وان كانت الاقدام تختلف في كمية عرقها إلا ان العرق الغزير ربما كان ناتجا عن اضطرابات انفعالية.


وتعالج عادة الاقدام المتعرقة بمسحها بالالكحول بعد غسلها جيدا بالماء والصابون ثم تذر بعد ذلك بمسحوق مطهر مثل بودرة التلك، وعلى الشخص لبس شراريب ماصة للعرق من الصوف أو القطن والابتعاد عن شراريب النايلون لأنها لا يمتص العرق، وكذلك لبس احذية مثقبة حيث تسمح بتهوية القدمين المتعرقة.


ونظرا لأن لأظافر اصابع القدمين دور مهم في صحة القدمين فيجب المحافظة عليها بصفة خاصة حيث يلزم قصها قصا مستقيما دون قطع زاويتي حافة الظفر على الجانبين وذلك تجنبا لانغراز الظفر، ومن المستحسن تنعيم حافة الظفر بحكها بمبرد الأظافر لكي تمنع اشتباكها بالشراريب ويفضل قص الأظافر كل اسبوعين.


يجب على الأشخاص المصابين بمرض السكر وتصلب الشرايين العناية بأقدامهم أكثر من أي شخص اخر حيث ان هذين المرضين يؤديان إلى سوء الدورة الدموية في القدمين وقد يؤدي ذلك إلى تقرحات في القدمين ولذا يجب استشارة الطبيب المختص لإعطاء المريض النصائح الملائمة لمثل هذه الفئات تجنبا لتقرح القدمين وما يصاحبها من مضاعفات.


وهناك الأطفال الذين يحتاجون إلى رعاية خاصة لأقدامهم فهم في مثل هذا السن لا يعرفون شيئا عن العناية بالقدمين ولذلك يجب على الأم عندما يبدأ طفلها يتعلم على المشي ان تجعله يمشي على سجادة كي تمسك السجادة بالأصابع فإن ذلك يزيل تقوس قدميه ويقويهما، وعندما يتعلم المشي فإننا نلاحظ أن قدميه تسرع في النمو وعليه يلزم تغيير احذيته تبعا لذلك على ان تكون عريضة من الامام وان يكون اطول من القدم بما يقارب 2سم، مع ملاحظة ان يكون ظهر الحذاء قويا وألا يكون ضاغطا على العقب وان يكون نعل الحذاء ساندا لاخمص القدم مرنا قليل الثني حيث ان ذلك يقلل من الأعراض المستقبلية للطفل. ويجب ان يكون الشراب "الجوارب" أطول من القدم بمقدار 1 سم على الاقل كما يجب ان تكون مادته من القطن أو الصوف ويبتعد عن نوع النايلون. ويجب على الابوين فحص أقدام أطفالهما ليليا خشية ان تكون بين الاصابع تقرحات أو احمرار أو نفطات ناشئة عن ثني الجوارب، أو ضيق الحذاء، واغسل قدمي الطفل باستمرار واحرص على تجفيف ما بين الاصابع جيدا من الماء أو الصابون المتبقين بعد الغسل ثم ذر عليهما مسحوق الطلق الناعم وذلك من أجل حفظها جافة.ماهي الاعشاب الطبية والزيوت النباتية المستخدمة في العناية بالقدمين؟

يوجد عدد من الاعشاب والزيوت النباتية تستخدم في عناية القدمين وهي:
-قشور نبات البلوط OAK BARK: وقشور لحاء البلوط يستحصل عليه من شجرة البلوط الكبيرة التي يصل ارتفاعها الى 45متراً، ذات أوراق عميقة التفصيص وثمر بني يشبه ثمر البلح. ينمو البلوط في نصف الكرة الشمالي والغابات، ويزرع ايضاً لخشبه يعرف علمياً باسم Quercus roban والجزء المستعمل من النبات القشور والعفصات التي تسببها بعض الحشرات تحتوي قشور اللحاء على مابين 15-20% حمض العفص وكذلك أحماض فينوليه كربوكسيليه. يستخدم مغلي القشور لعلاج حالات تثليج اصابع القدمين (برودتها الزائدة)، حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق القشور ويوضع في قدر ويضاف له لتران من الماء ويوضع على النار حتى يغلي ويترك يغلي لمدة 5دقائق ثم يوضع في وعاء كبير يتسع للقدمين ويضاف له ماء بارد حتى يكون المزيج دافئا تتحمله الاقدام، ثم تغمس القدمان فيه مع التدليك المستمر ولمدة نصف ساعة ويشمل التدليك الساق والقدم والاصابع بصفة خاصة، يجب تجفيف القدمين والساقين بعد ذلك مع ضرورة لبس جوارب صوف واسع نسبياً تكرر هذه العملية يومياً حتى تعود الاصابع الباردة الى طبيعتها الاولى .


- البابونح chamomile : لقد تحدثنا في أعداد سابقة عن أزهار البابونح ولاستخداماتها الواسعة ونتحدث عنه اليوم لعلاج قرحة اظافر القدمين، حيث يستخدم مغلي ازهار البابونح على هيئة شراب وذلك بأخذ ملعقة كبيرة من ازهار البابونح وتوضع في كوب ويضاف لها الماء المغلي حتى يمتلئ الكوب ثم يغطى لمدة 5دقائق ثم يشرب بمعدل كوب مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء ويجب عدم زيادة الجرعة عن هذا المعدل. كما يمكن استعمال مغلي ازهار البابونح كحمامات للقدمين حيث يؤخذ ما مقداره قبضة اليد من ازهار البابونح وتوضع في قدر ويضاف لها حوالي لترين من الماء ويسخن حتى الغليان ويترك يغلي لمدة 10دقائق ثم يصب هذا المغلي في وعاء يتسع للقدمين ويصب عليه ماء حتى تكون درجة حرارته حوالي 40(يكون دافئاً) ثم تغمس الاقدام فيه مع تدليك الاماكن المتعبة وتدليك قرحة الاظافر وما بين الاظافر ويكرر هذا الحمام مرة واحدة ليلياً حتى يتم الشفاء بإذن الله.


- البصلOnion من منا لا يعرف البصل الذي يعتبر من افضل المضادات الحيوية، حيث يستخدم لعلاج مشاكل القدمين بشكل عام وذلك باكل بصلة متوسطة الحجم مع طعام الفطور واخرى في الغداء او العشاء وفي حالة زيادة الألم او الاصابة بما يعرف بالكالو (مسمار القدم) فيمكن استخدام البصل كلبخة وذلك بتقطيع كمية من البصل على شكل شرائح مستديرة ثم تسخن في صاج بدون زيت حتى يصفر اللون قليلاً ثم تبرد حتى تكون دافئة وتوضع بعد ذلك على مكان القدم المصاب وتربط بقطعة من القماش لاصق. تعمل هذه الطريقة عند النوم وتترك حتى الصباح حيث تزال ويغسل القدم بالماء والصابون ويكرر هذا العمل مرة واحدة في الليل حتى الشفاء بإذن الله.

-مزيج زيت الخروع وزيت الزيتون Olive Oil and caston يستخدم مزيج هذا الزيت في علاج الكالو المعروف بمسمار القدم الذي يحصل لدى فئة كبيرة من الناس، حيث تؤخذ كميات متساوية من زيت الخروع وزيت الزيتون وتمزج مزجاً جيداً، ثم يدلك الكالو تدليكاً متكرراً لمدة ربع ساعة يومياً عند النوم وهذا المزيج الزيتي ليس علاجاً لمسمار القدم فقط وإنما علاجا لأي مشاكل اخرى في القدم، وبعد عدة ايام من استعمال هذا المزيج يمكن وقتها نزع مسمار القدم بكل يسر وسهولة.

-ثوم مع زيت الخروع Garlic and castor oil ويحضر مزيج الثوم مع زيت الخروع بأخذ حوالي فصين من الثوم وتقشيرها ثم فرمها وتخلط مع زيت الخروع حتى يكون مثل المرهم ثم يعمل منها لبخة فوق مسمار القدم ويربط عليها قماش كتان ولصاق وبعد ثلاثة الى اربعة ايام يمكن نزع مسمار القدم (الكالو).

-أوراق اللبلاب المتسلق Ground ivy وهو نبات عشبي معمر زاحف ومتسلق، أوراقه كلوية الشكل وازهاره ذات لون ارجواني. الجزء المستخدم من النبات الاوراق. يعرف علمياً باسم Nepeta glechomaتحتوي الاوراق على تربينات احادية نصفية وحمض العفص وزيت طيار وصابونين ومادة راتنجية. تستخدم الاوراق على هيئة لبخة لعلاج الكالو، وذلك بهرسها جيداً حتى يصبح مثل العجينة إن كانت طازجة او تسحق إن كانت جافة وتعجن بالماء ثم توضع على الكالو مثل الثوم ولمدة ثلاثة ايام متتالية وتربط بالقماش ولصاق اي مثل الطرق السابقة.


- مرارة الماعز: تستخدم مرارة الماعز على نطاق شعبي كبير لازالة الكالو، وذلك بقطع رأس الكالو ثم يصب فوقه ماء المرارة الطازجة بعد نزعها من الماعز ويوضع باقي المرارة فوق الكالو ويربط بقماش ولاصق وتترك لمدة 24ساعة حيث يزول الكالو تماماً.


-صمغ الجبر Euryops صمغ الجبر يستحصل عليه من سيقان نبات يعرف بالجبر وهو ينمو في المناطق الباردة من المملكة وهو شجيرة صغيرة معمرة ذات أوراق شريطية وأزهار صغيرة كثة تتكون فيها نهاية الاغصان والجبر يحتوي على زيت طيار وقلويدات وفلافونيدات وكومارينات ومواد عفصية يستخدم صمغ الجبر في علاج التشققات التي تحدث في عقب القدمين عند كثير من الناس وبعض هذه التشققات مؤلمة وتدمي أحيانا. وؤخذ الصمغ من سيقان النبات ثم يدفأ على نار حتى يلين ثم تحشى به التشققات وتدهن به وهو علاج ناجح ومجرب.


-الحلبة Fenugreek لقد تحدثنا في أعداد سابقة عن الحلبة لكن الحديث عنها اليوم عن تأثيرها على التشققات الجلدية في القدمين حيث تسحق ويستعمل منها ملء ملعقة متوسطة وتضاف الى بعض كوب من الماء وتحرك جيداً ثم يشرب او يمكن سفها وبمعدل ثلاث مرات في اليوم وتعتبر من الوصفات الجيدة لعلاج تشقق كعب القدمين.

-المرميه Sage تستخدم المرمية ضد تعرق القدمين وهي تحد ايضاً من عرق الجسم يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق المرمية وتوضع في كوب ثم يملأ بماء مغلي ويغطى ويترك لمدة 5 دقائق ثم يشرب بعد ذلك مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء يومياً حتى يزول عرق القدمين بالاضافة يمكن وضع قليل من مسحوق الشبه في الجوارب عند لبسها. نقلا عن جريدة الرياض الاثنين 21 محرم 1424العدد 12694 السنة 38
كذلك العكبر " صمغ النحل "
- استخدمت صموغ النحل بشكل كبير ابتداءً من القرن التاسع عشر حيث كان يستخدم لعلاج الاورام السرطانية والجروح وفي علاج الكالو أو مسمار الرجل الذي يحدث لدى فئة كبيرة من الناس حيث يسخن الصمغ حتى يسيح ثم يعمل على هيئة قرص صغير يوضع فوق الكالو ويربط برباط حيث يسقط الكالو بجذوره بعد عدة ايام.
 
التعليقات (71 تعليق)

(اضيف قبل 24 يوم و 12 ساعة)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


سهام     طلب حذف التعليق
نور الله قلوبكم
بوركتم
 
(اضيف قبل 1 شهر و 14 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


إبراهيم     طلب حذف التعليق
علاج مسمار العظم في باطن القدم والكاحل
 
(اضيف قبل 1 شهر و 14 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


إبراهيم     طلب حذف التعليق
علاج مسمار العظم في باطن القدم والكاحل
 
(اضيف قبل 1 شهر و 18 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


حنين     طلب حذف التعليق
الم شديد في باطن قدمي الايسر
 
(اضيف قبل 2 شهر و 18 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


عبدالقادر     طلب حذف التعليق
امي رجليها تالمها جدا ما هو ال حل
 
(اضيف قبل 3 شهر و 28 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


ابوساندي     طلب حذف التعليق
ألم شديد في كعب القدم اليسرى
 
(اضيف قبل 4 شهر و 5 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


ابواحمد     طلب حذف التعليق
عندى الم شديدبكعب الرجل اليمنى مع احمرار بسيط وتورم بسيط بال كعب
 
(اضيف قبل 4 شهر و 15 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


فتيحة     طلب حذف التعليق
السلام عليكم عندي الم شديد قدم ي تؤلمني وساقي اصبحت ضعيفة ومر تخية ارجوكم اخواني اخواتي ساعد وني انا اتألم عمري 25سنة
 
(اضيف قبل 5 شهر و 1 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


سالم     طلب حذف التعليق
وجع كبير في القادم
 
(اضيف قبل 5 شهر و 5 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


حميد     طلب حذف التعليق
انا عندي مرض بقدمي اليمنى وله فترة تزيد على خمسة عشر عاما حي ث بدأ بحبة صغيرة في باطن القدم ثم تطور وانتشر بقدمي حتى الكا حل ويضهر حبوب بنفس القدم
ارجو مساعدتي بمايفيدني ولكم مني خالص شكري وتقديري
رقمي الواتس ***
 
للمزيد من التعليقات:



اعلانات
تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
أخبار السعودية اليوم الاثنين 23/04/2018 - أخبار قطر اليوم الاثنين 23/04/2018 - أخبار الإمارات اليوم الاثنين 23/04/2018 - أخبار الكويت اليوم الاثنين 23/04/2018 - أخبار السياحة اليوم الاثنين 23/04/2018 - أخبار البحرين اليوم الاثنين 23/04/2018 - أخبار المغرب اليوم الاثنين 23/04/2018 - أخبار الاردن اليوم الاثنين 23/04/2018 - أخبار فلسطين اليوم الاثنين 23/04/2018 - أخبار عمان اليوم الاثنين 23/04/2018 - أخبار لبنان اليوم الاثنين 23/04/2018 - أخبار السودان اليوم الاثنين 23/04/2018 - أخبار الكورة اليوم الاثنين 23/04/2018 - اعلانات الحراج اليوم الاثنين 23/04/2018 - اسعار السيارات بالكويت الاثنين 23/04/2018 - اسعار العقارات بالكويت الاثنين 23/04/2018