أكثر التداولات لليوم سعر صرف دينار كويتى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل ريال يمنى اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف يورو مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف يورو مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف دينار اردنى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف يورو مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف يورو مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف فرانك سويسري مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار عراقي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل دينار عراقي اليوم - سعر صرف درهم اماراتى مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل كرونا سويدي اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف يورو مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف دينار اردنى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف درهم اماراتى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار اردنى مقابل شيكل اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف رينغيت ماليزي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار ليبي اليوم - سعر صرف دينار تونسي مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل يورو اليوم - سعر صرف ريال عمانى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف الجنية الأسترلينى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف يورو مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف الوون الكوري مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف يورو مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف ريال عمانى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل درهم اماراتى اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل الروبية الاندونيسية اليوم - سعر صرف دولار كندى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل رينغيت ماليزي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل بيزو فلبينى اليوم - سعر صرف دينار بحرينى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل الوون الكوري اليوم - سعر صرف ريال قطري مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف الوون الكوري مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف ين يابانى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف يورو مقابل CFA الفرنك (BCEAO) اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار عراقي اليوم - سعر صرف يورو مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دولار كندى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار استرالى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف ليرة تركية جديدة مقابل دينار ليبي اليوم - سعر صرف الجنية الأسترلينى مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار اردنى اليوم - سعر صرف دينار بحرينى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ريال قطري مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل الروبية الاندونيسية اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل دولار سنغافورى اليوم - سعر صرف ريال عمانى مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف درهم اماراتى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف درهم مغربي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل ليرة تركية جديدة اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل روبية سريلانكية اليوم - سعر صرف ريال قطري مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف بيير اثيوبيا مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار عراقي مقابل شيكل اليوم - سعر صرف ريال يمنى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف مدغشقر فرنك مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف كرونا سويدي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف شيكل مقابل دينار اردنى اليوم - سعر صرف درهم اماراتى مقابل ريال يمنى اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل شيكل اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف ين يابانى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل دينار ليبي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل الوون الكوري اليوم - سعر صرف يوان الصينى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل يورو اليوم - سعر صرف اونصة الذهب مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف البات التايلندي مقابل درهم اماراتى اليوم - سعر صرف رينغيت ماليزي مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف درهم مغربي مقابل يورو اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل ين يابانى اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل جنية لبنانى اليوم - سعر صرف فلورين اوربا مقابل ين يابانى اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل دينار عراقي اليوم - سعر صرف فرانك سويسري مقابل يورو اليوم -
أعلانات الحراج للبيع كانتين موقع ممتاز الشويخ شارع الزينه - للبيع حكومى فى جابر الاحمد راس على الروق وشمال غرب الصبيبخات - متخصصون في النسيم الجديده ًں‘Œمطلوب عروض - للبيع بجابر الاحمد فيلا بطن وظهر وسكه بنيان حديث ق5 - للبيع سيارة هونداي النترا فالكويت - للبيع بيت بالشهداء - شيفروليه كروز للبيع بالكويت - للبيع نيسان التيما لون فضي (silver)بالكويت - سيارة فولفو c70موديل 2008 للبيع بالكويت - قسيمه بصباح - بيت حكومه - فهد الاحمد - للبيع بيت بالصباحيه قظ، دورين شارع واحد سكن مالك - ظ،/للبيع فيلا بالجهراء تشطيب ملكي ...... ظ¢/ للبيع قسيمة بالنعيم - للبيع بسعد قظ¥ دورين والواحه بطن وظهر مؤجر ظ،ظ£ظ ظ  وثيقه حرة - صباح السالم قطعه 13 شارع الاول جاده 1 منزل 173 - للبيع / القصر / جابرالاحمد / شمال الصليبخات / الدوحة / الواحة - للبيع بيت بالفنيطيس - للبيع قصر بالجابرية - الفحيحيل - للبيع بيت بالصباحيه قظ، دورين شارع واحد سكن مالك - للبيع شقه في المهبوله قطعه ظ، مطابق قرض المرأة مساحه ظ،ظ ظ¤ الدور الاول تتكون من صاله كبيره و غرفتين و غ - للبيع فيلا نظام شقق في بيان بسعر لقطة - اشبيليه - للايجار شقه بالمهبولة فالكويت - للبيع قسيمه بالصليبخات دورين الموقع زاويه داخليه قرب روضه .على السوم - مقاهي. البيع. في. العارضيه الصناعيه - الشامية - بيت الفردوس، قطعة 1، بطن و ظهر . - مطلوب فلة دور ونص سرداب فى جميع مناطق الكويت - للبيع بيت بالقرين نظيف جدا وبيت صباح السالم قظ¨ - للبيع بيت بالدعية - سعدالعبدالله قظ، - للبيع بيت ب الدوحه ق1 - للبيع منزل في ابوحليفه 1000متر يطل على ظ£ شوارع قرب الخدمات - متخصصون في النسيم الجديده ًں‘Œمطلوب عروض - ظ،/للبيع فيلا بالجهراء تشطيب ملكي ...... ظ¢/ للبيع قسيمة بالنعيم - للبيع / القصر / جابرالاحمد / شمال الصليبخات / الدوحة / الواحة - مكتب التقوى العقارى بالوفرة - بسعر لقطه لا تطوفك - مطلوب فلل للبيع او الايجار في شمال غ الصليبخات وجابر الاحمد - ًں“¢ لراغبى المواقع بجابر الاحمد ًںڈƒ - للبيع بيت بجابر الاحمد راس بجانب المسجد - الجهراء النعيم قطعة ظ£ شارع ظ¢ظ¤ منزل ظ¢ظ¤ظ¤ بطن وظهر الشارع العام ارتداد - للاجار هاف لوري بقاله - للبيع شقه بميدان حولي - حولي. خلف شارع تونسxقرب دوار صادقxمجمع كادي - للبيع قسايم بجابر ::: النعيم - الفروانيه - منازل للبيع ببيان والجابرية وعبدالله مبارك وغرناطة - للإيجار شقه بلرميثيه فالكويت -
الجديد كيف تبداء بمشروع صغير وناجح ؟ - كيف تصبح غنياً ؟ - كيف توفر المال ؟ - طريقه التخلص من سواد الابط - ما هي فوائد الخل للشعر ؟ - طريقه سهله لازاله البقع من السجاد - اسهل طريقه ل غسل الأحذيه - ضيغم بن خشرم -
آخر المشاهدات منتخب بورتوريكو لكرة القدم - متلازمة شيهان العلامات والأعراض - ألساندرو فولتا حياته وإنجازاته - مقام بياتي اغاني على مقام البياتي - السابقون الأولون أسماء السابقين الأولين - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الإسهال والقيء بالاعشاب - تي-باغ حياته قبل السجن - هاتف وعنوان المبشور - مطعم روابي الحجاز - البيبان, مكة المكرمة - طريقة تحضير المغربية اللبنانية من الشيف منال العالم - وصفة لعلاج الربو و حساسية الصدر بالاعشاب الطبيعية - مثلث قائم خواص المثلث القائم - رامي (نبات) الخصائص - بير كروغ السيرة الذاتية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الصدفية بالاعشاب - هاتف وعنوان مشغل دريم النسائي - العليا, مدينة الرياض - توزيع بولتزمان مقدمة - طريقة عمل وصفة الكيمه الشهية - قطب كلوريد الفضة تكوينه - طريقة تحضير إنجلش كيك على طريقة منال العالم خطوة بخطوة - هاتف وعنوان اسواق الدانه للتسويق الغذائي - السويدي, مدينة الرياض - للاستعلام عن رقم هاتف بالكويت عن طريق الانترنت - كبسولات تامسولوسين لعلاج ضخامة البروستات - هاتف وعنوان فلورشايم للاحذية - العليا, مدينة الرياض - وصفة لعلاج التهاب المثانة ومشاكل المجاري البولية بالاعشاب الطبيعية - إصابة الجهاز التناسلي للمرأة بالدرن - نظرية التبادل الاجتماعي الملامح الأساسية لنظرية التبادل الاجتماعي - نظام التشغيل الشبكي الخصائص - الديانة الآتونية عالمية الإله الجديد - طريقة عمل ومقادير المعروك السوري من مطبخ منال العالم - حساني عبد الكريم مولد ونشأة الشهيد حساني عبد الكريم - بيامى صفا حياته - هاتف وعنوان مطعم الدلمون - خميس مشيط, عسير - [بحث جاهز للطباعة] الموسوعة العربية الكاملة للبحوث (أكثرمن 1000 بحث ) - - يا حلوة مع السلامة (أغنية) Bella Ciao - هاتف وعنوان مستوصف السلام والحياة الطبي - املج, تبوك - وصفة تساعد على التئام الجروح: بسرعة بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - البجارية مكوناتها - اسباب وعلاج قصور العظام عند بعض الاطفال - اثنين على الرصيف (فيلم) بطولة - ضيغم بن خشرم - طريقة تحضير حلى كوكيز بالشوكولاتة السريعة للشيف منال العالم - اسهل طريقه ل غسل الأحذيه - طريقة عمل وصفة الفطير المردد الشهية - طريقه سهله لازاله البقع من السجاد - هاتف وعنوان مستوصف الزهراء - الهفوف, الاحساء - ما هي فوائد الخل للشعر ؟ - طريقه التخلص من سواد الابط - كيف توفر المال ؟ - كيف تصبح غنياً ؟ - كيف تبداء بمشروع صغير وناجح ؟ - ابيضاض الدم النقوي الحاد تصنيف المرض - طريقة تحضير الميرمية(أعشاب) بطريقة سهلة - هاتف وعنوان مستشفى العميس الأهلي - صبيا, جازان - شخصيات مسلسل الدبور الجزء الثاني شخصيات المسلسل - الأسطول البحري الجزائري - ملهم (حريملاء) - مشروع تخرج لطلبة كلية التربية قسم اللغة الإنجليزية جاهز للطباعة - أمراض الحمل الجلدية العقبول الحملي - ثنائي فينيل الميثان التحضير - هارولد وكومار يذهبان إلى مطعم القلعة البيضاء (فيلم) القصة - [بحث] رحلة ابن بطوطة**2** - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - طريقة تحضير عجينة الكلاج من الشيف منال العالم - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - هاتف وعنوان مستوصف السلامة الطبي الأهلي - الطائف وج, الطائف - قندول شوكي الموئل والانتشار - هاتف وعنوان مطبخ مندي الروضة - المجمع, الدمام - قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - هواتف شركة الجزيرة للتجارة والتصنيع المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - مستجمع مائي أهمية أحواض التصريف - تشطيب فلل – شركة تشطيب شقق - مريم بلعالية الحياة الشخصية - [بحث جاهز للطباعة] أبحاث مؤتمر المبردي الأزدي بجامعة آل البيت - - سرطانات شبحية التصنيف - هاتف وعنوان المصنع السعودي للأسلاك واعمدة شبك التسوير - المصفاه, مدينة الرياض - هواتف مستوصف ابن سينا الطبي بالرياض والعنوان - طريقة تحضير ستروغونوف باللحمة من الشيف منال العالم - طريقة عمل اللحم المحمر مع الارز المندي مثل المطاعم - مخاطر صاعق الحشرات الكهربائي - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج الصابون السائل - عبد الملك مرتاض من مؤلفاته - أسباب التوقف المفاجئ لوظائف الكليه - دراسة جدوى مفصلة لمشروع انتاج الزيوت العطرية - متلازمة الهرس الفيسيولوجيا المرضية - قائمة مغنيات لبنانيات قائمة - ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذية بمركز رياض الهجن - مصادر الأفعال الثلاثية وغير الثلاثية والخماسية والسداسية كيفية صياغة المصدر - وصفة طبيعية من الطب البديل لعلاج إلتهاب المهبل بالاعشاب - الثنية (بومرداس) جغرافيا الثنية - محمد مجير الخطيب الحسني النسب والعائلة - طريقة عمل بابا غنوج مثل المطاعم - طريقه معالجه مرض السكري بالاعشاب - هاتف وعنوان مكتب الحازمي للإستقدام - النزهه, جدة - سنديان الأنواع - هاتف و معلومات عن حلواني النخيل بالمدينة المنورة - هواتف مكتب دكتور مهندس أحمد فريد مصطفى ومعلومات عنه بالسعودية - سلوى صباح الأحمد الجابر الصباح مسؤلياتها العائلية - سيراتيوببتيداز الفوائد المضادة للالتهابات - صالح الفهدي السيرة الذاتية - طريقة عمل كبة مع صلصة البندورة ودبس الرمان من مطبخ الشيف منال العالم - معركة نافارين الأسباب العامة - ملف تسلا النظرية - هاتف وعنوان مستوصف الرازي - خميس مشيط, عسير - تجربة كافنديش التجربة - هاتف وعنوان مستوصف مركز الرياض الطبي - شارع العروبة, مدينة الرياض - يوديد الهيدروجين خصائص يوديد الهيدروجين - طول ديباي طول ديباي في البلازما - قلاع تيغارد التسمية - شروط استخراج بطاقة مدنية كويتية لغير الكويتي - قصف جبل عطان (صنعاء) خسائر - نينا بوراوي - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - خراج بوقي مبيضي العَلامات والأعراض - الفائزون بجائزة غونكور - وصفة لعلاج التهاب المفاصل و آلام العضلات بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - إدوارد فاتو بداية حياته - قائمة أجناس المراسمية أجناس - الولع بالبراز الأماكن والتواجد - محمد جلال كشك نشأته - غيلتي جير الشخصيات - لويس إيناسيو لولا دا سيلفا الطفولة والنشأة - لاينستر - الأب غوريو مُلخص القصة - هواتف و معلومات عن جوازات منفذ الوديعة بالسعودية - وازع قبائل وازع - فولكس فاغن بيتل التاريخ - هيدي إبستين حياتها - قياس الكالبروتكتين في البراز البنية والوظيفة - 120 يوما في سدوم - ولفينشتاين (لعبة فيديو 2009) - صلب كربوني أنواعه - دالة بيسل تطبيقات دالة بيسل - حناشة اصل التسمية - الصرع الرولاندي العلامات والأعراض - عمارة ما قبل التاريخ المانهير Menhirs - أبو القاسم الزياني حياته - توماس ماكلوين - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - كلوريد النحاس الثنائي الخواص - بيروكسيد الباريوم الخواص - اسباب وجود ماء خلف الرحم - هاتف وعنوان المستوصف النموذجي الطبي - النظيم, مدينة الرياض - مكافئ رملي (اختبار) الطريقة - اليمن التسمية - طريقة عمل صلصة البولونيز على طريقة منال العالم - إنفينيكس - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج القولون بالاعشاب - نظرية التوطن الصناعي مقدمة - طريقة عمل كريم شارلوت بطعم لذيذ لا تفوتكم - مبدل أنواع محولات الإشارة - غدا قد يأتي وقد لا يأتي (فيلم هندي) قصة الفلم - أهم أمراض أعصاب العيون التي يقوم استشاري أعصاب العيون بتشخيصها - هاتف وعنوان مطعم بابا رازي - الجامعه, الاحساء - بني شبيل نسبها - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - وصفة من الاعشاب لعلاج مرض الشرى (الارتيكاريا) - هاتف وعنوان مطعم بعلبك - العليا, مدينة الرياض - كلوريد سداسي أمين الكوبالت الثلاثي الخواص - أيمن الزيود حياته - طريقة عمل صلصة الباربكيو من حلقات برنامج منال العالم - دعاء السمات سند الدعاء - علي الهويريني السيرة الذاتية - نظرية فيسبر نظرة عامة - طريقة تحضير كيك بدون بيض وصفة عجيبة بطريقة سهلة - الشروط الواجب توفرها للحصول على تأشيرة العمرة من السفارة السعودية بالمغرب - قواعد العقائد شروح - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - حلاوة المحيا - سكرينة يابانية أنظر أيضاً - معركة عين الغزالة الخلفية التاريخية - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - فلوريد البوتاسيوم الخواص - هاتف وعنوان مطعم ليالي العرب - النزهه, جدة - نبات القرطوفة أسماء أخرى - ما هى واجبات المسعف - دورة تعليم الاسعافات الاولية - هاتف وعنوان مطعم القمة - ساجر, محافظات الرياض - دالة شغل دالة الشغل الكهرضوئي - توصيل دلتا الفرق بين توصيل دلتا وتوصيل نجمة - قائمة مستشفيات ولاية الخرطوم - الريش (قبيلة) النسب - هاتف وعنوان مكتب المتخصص للإستقدام - العليا, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مطعم درة الخيمة - حي أم الحمام, مدينة الرياض - هاتف و معلومات عن مستشفي الدار قباء بالمدينة المنورة - هواتف مؤسسة اطلس العربية للمقاولات العامة ومعلومات عنها بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] قصيدة النثر - - ناحية الفرقلس بلدات وقرى ناحية الفرقلس - نظرية الكثافة الوظيفية أساسيات - هاتف وعنوان مشغل كان للسيدات - الخليج, مدينة الرياض - ضغط جرمي - هاتف وعنوان مطاعم كتكوت - البريد, الدمام - لارا طماش حياتها ومشوارها المهني - هاتف ومعلومات عن مستوصف الهنوف الطبي بالرياض - كلية ابن سينا رسوم الكلية - فحص سريري خطوات الفحص السريري - دليلة (ممثلة إباحية) الجوائز - طريقة اعداد مربى خرز البقر بالذ طعم خطوة بخطوة - طلاء بالرش الحراري نظره عامة على النظام - حذيفة بن محصن البارقي النسب - وصفة العلاج باسماء الله الحسنى - هاتف وعنوان مطعم الاموي - العزيزيه, مكة المكرمة -
اليوم: الجمعة 23 فبراير 2018 , الساعة: 11:22 م
آخر تحديث للموقع قبل 17 يوم و 9 ساعة

اسعار صرف العملات ليوم الجمعة 23/02/2018


اعلانات
موضوع اليوم
طريقه معالجه مرض السكري بالاعشاب طريقه معالجه مرض السكري بالاعشاب مرض السكّري يترأس مرض السكر -الذي يعبر بوضوح عن خلل في عضو (البنكرياس) وإفرازه لهرمون الأنسولين في الدم لائحة الأمراض المنتشرة والمتعارف عليها، وينتشر بين فئات واسعة
0 تعليق
هنا يظهر الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة

وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب

نشر قبل 7 سنة و 11 شهر 107347 مشاهدة


اعلانات
شاركنا رأيك بالموضوع

امراض القدم والارجل
امراض القدم والارجل العناية بالقدمين
ان قلة العناية بالقدمين بالغ الخطورة فكثير من الناس يهملون العناية بأقدامهم، بل وأحيانا هم السبب في كثير من أمراض القدمين. وقد وجد ان ستة اشخاص إلى سبعة من كل عشرة اشخاص يشكون متاعب من أقدامهم. ويمكن للشخص إذا حافظ على قدميه أن يرتاح طوال حياته دون مراجعة المختص.

ومن أهم العوامل التي تؤثر على القدمين هو الحذاء المريح ولذا يجب اختيار الحذاء بحيث يكون من النوع الجيد مدوراً من الأمام حيث إن المدبب تنحشر فيه الاصابع، ويكون نصل النعل مستويا وقابلا للثني، وعادة يعتبر الجلد هو أفضل مادة تجمع إلى الطراوة وحسن الدعم والتهوية. ويجب ان تكون القدم مرتاحة في الحذاء لا من حيث الطول والعرض والعمق لكي لا يؤدي إلى ازدحام الاصابع فيه أو اعاقة الدورة الدموية في القدمين.

كما يجب ان يكون الحذاء داعما لأخمص القدم غير ضيق فيما حول العقب، وان يكون أطول من القدم بحوالي 2سم، ويساعد الكعب المطاط، وبطانة الأخمص من الداخل على تقليل التعب الناشىء من المشي على الأرض الصلبة. كما يجب عدم الاستمرار على لبس الحذاء لمدة طويلة ويفضل تغيير الحذاء بين وقت وآخر إذا استطعت لأن ذلك يساعد على منع تكون ما يعرف بالكالو التي تنشأ في القدم من طول الاحتكاك والضغط على المواضع نفسها من القدمين.


والحذاء في الصيف تختلف عن حذاء الشتاء فالقدمان في الصيف تحتاج إلى تهوية، ولذلك يجب ان تكون الحذاء أكثر اتساعا وان تكون مصنوعة من مادة أخف وأكثر مسامية من حذاء الشتاء. ومن الأفضل عند شرائك حذاء في الصيف ألا تقيسها إلا بعد ان تكون قد مشيت مسافة طويلة حيث ان القدمين تتمدد عند دفئها ويكون المشي قبل دخولك المكان الذي ستشتري منه الحذاء، ويجب ان تتأكد من ان القدم لا تعاني من ضغط من أي جهة من الجهات للحذاء المطلوب شرائها لأن ذلك يعوق الدورة الدموية في القدمين، ولا سيما من أقدام النساء، وافضل الكعوب للنساء أوسطها ارتفاعا.. نظراً لأن الكعب العالي الدقيق يلقي ثقل الجسم على الإبهامين بدلا من العقبين حيث ينبغي ان يكون الضغط.


وإذا كان لبس الكعب العالي الحاد ضروريا عند بعض النساء فيجب التناوب بين حين وآخر مع لبس حذاء واطىء الكعب حيث ان ذلك أفضل من المداومة على لبس الكعب العالي الدقيق. نظراً لأن المداومة على لبس الكعب العالي يؤدي إلى قصر عضلات باطن الساق وبذلك تقلل من حرية القدم ومقدرتها على الانثناء، كما تسبب ألماً واضحاً. كما يؤدي ذلك إلى تشوه اعتدال القدم وإلى آلام الظهر وإلى تشويه شكل وقفة الجسم، كما قد تسبب مشاكل أخرى. كيف نخفف من إجهاد القدمين؟


ان الاشخاص الذين يضطرون إلى المشي أو الوقوف أو المشي على أرض صلبة ساعات طويلة يتعرضون عادة إلى بعض العلل في اقدامهم وبعض الاجهاد، ويمكن تخفيف التعب المصاحب للوقوف بالمشي قليلا. كما ان نقل ثقل الجسم من قدم إلى أخرى خلال أوقات الوقوف الطويلة يساعد على جريان الدورة الدموية في القدمين والساقين وتخفيف الضغط على الأوعية الدموية فيها. كما انه بعد عملية المشي الطويل يجب غسل القدمين جيدا وتنظيفهما ثم يجلس الشخص ويرفع قدميه على أريكة أو كرسي فإن ذلك يريح القدمين كثيرا.


ونظرا إلى ان اقدام الناس تختلف من شخص إلى آخر حيث يوجد بعض العيوب في بعض الأقدام فمثلا الشخص الذي يعتقد ان قدمه غير سوية فيجب عليه عدم استعمال الأحذية المقاومة لذلك قبل استشارة الطبيب حيث انك قد تقوم ما ليس بحاجة إلى تقويم، كما ان متاعب الشخص في مثل هذه الحالة قد لا تكون من قدمك غير السوي وانما تكون ناشئة من أسباب أخرى غير سوء الحذاء، فقد تكون الشراريب غير ملائمة فتضغط مثلا على الأصابع أو تثنيها أو تحدث بها جدرا أو اثفان، كما ان بعض الناس يلبسون حمالة الجوارب المعوقة للدورة الدموية، أو قد تتعب القدم نتيجة للحمل الزائد على الأقدام وخاصة عند المصابين بالسمنة الزائدة.


تنظيف القدمين والتمرينات اللازمة لها ربما تحتاج بعض الأقدام إلى تمرينات بسيطة تساعد على تقويتها وعلى تصحيح المشية الخاطئة، فإذا وجد الشخص من قدمه مشكلة خاصة، أو ظن انه لا يستطيع ان يصحح من عادة خاطئة في مشيته فعليه باستشارة الطبيب ليساعده فيما يحتاج من تمارين، فإذا كانت مشكلة الشخص لا تبدو مزعجة أو ظن انها مجرد ضعف في القدمين أو في قوسيهما مثل المشي الذي يحسن كثيرا من مشاكل القدمين.

ومن المشاكل التي تحدث لكثير من الناس هو تعرق القدمين وتعرق القدمين قد يحدث من الشراريب غير المناسبة وان كانت الاقدام تختلف في كمية عرقها إلا ان العرق الغزير ربما كان ناتجا عن اضطرابات انفعالية.


وتعالج عادة الاقدام المتعرقة بمسحها بالالكحول بعد غسلها جيدا بالماء والصابون ثم تذر بعد ذلك بمسحوق مطهر مثل بودرة التلك، وعلى الشخص لبس شراريب ماصة للعرق من الصوف أو القطن والابتعاد عن شراريب النايلون لأنها لا يمتص العرق، وكذلك لبس احذية مثقبة حيث تسمح بتهوية القدمين المتعرقة.


ونظرا لأن لأظافر اصابع القدمين دور مهم في صحة القدمين فيجب المحافظة عليها بصفة خاصة حيث يلزم قصها قصا مستقيما دون قطع زاويتي حافة الظفر على الجانبين وذلك تجنبا لانغراز الظفر، ومن المستحسن تنعيم حافة الظفر بحكها بمبرد الأظافر لكي تمنع اشتباكها بالشراريب ويفضل قص الأظافر كل اسبوعين.


يجب على الأشخاص المصابين بمرض السكر وتصلب الشرايين العناية بأقدامهم أكثر من أي شخص اخر حيث ان هذين المرضين يؤديان إلى سوء الدورة الدموية في القدمين وقد يؤدي ذلك إلى تقرحات في القدمين ولذا يجب استشارة الطبيب المختص لإعطاء المريض النصائح الملائمة لمثل هذه الفئات تجنبا لتقرح القدمين وما يصاحبها من مضاعفات.


وهناك الأطفال الذين يحتاجون إلى رعاية خاصة لأقدامهم فهم في مثل هذا السن لا يعرفون شيئا عن العناية بالقدمين ولذلك يجب على الأم عندما يبدأ طفلها يتعلم على المشي ان تجعله يمشي على سجادة كي تمسك السجادة بالأصابع فإن ذلك يزيل تقوس قدميه ويقويهما، وعندما يتعلم المشي فإننا نلاحظ أن قدميه تسرع في النمو وعليه يلزم تغيير احذيته تبعا لذلك على ان تكون عريضة من الامام وان يكون اطول من القدم بما يقارب 2سم، مع ملاحظة ان يكون ظهر الحذاء قويا وألا يكون ضاغطا على العقب وان يكون نعل الحذاء ساندا لاخمص القدم مرنا قليل الثني حيث ان ذلك يقلل من الأعراض المستقبلية للطفل. ويجب ان يكون الشراب "الجوارب" أطول من القدم بمقدار 1 سم على الاقل كما يجب ان تكون مادته من القطن أو الصوف ويبتعد عن نوع النايلون. ويجب على الابوين فحص أقدام أطفالهما ليليا خشية ان تكون بين الاصابع تقرحات أو احمرار أو نفطات ناشئة عن ثني الجوارب، أو ضيق الحذاء، واغسل قدمي الطفل باستمرار واحرص على تجفيف ما بين الاصابع جيدا من الماء أو الصابون المتبقين بعد الغسل ثم ذر عليهما مسحوق الطلق الناعم وذلك من أجل حفظها جافة.ماهي الاعشاب الطبية والزيوت النباتية المستخدمة في العناية بالقدمين؟

يوجد عدد من الاعشاب والزيوت النباتية تستخدم في عناية القدمين وهي:
-قشور نبات البلوط OAK BARK: وقشور لحاء البلوط يستحصل عليه من شجرة البلوط الكبيرة التي يصل ارتفاعها الى 45متراً، ذات أوراق عميقة التفصيص وثمر بني يشبه ثمر البلح. ينمو البلوط في نصف الكرة الشمالي والغابات، ويزرع ايضاً لخشبه يعرف علمياً باسم Quercus roban والجزء المستعمل من النبات القشور والعفصات التي تسببها بعض الحشرات تحتوي قشور اللحاء على مابين 15-20% حمض العفص وكذلك أحماض فينوليه كربوكسيليه. يستخدم مغلي القشور لعلاج حالات تثليج اصابع القدمين (برودتها الزائدة)، حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق القشور ويوضع في قدر ويضاف له لتران من الماء ويوضع على النار حتى يغلي ويترك يغلي لمدة 5دقائق ثم يوضع في وعاء كبير يتسع للقدمين ويضاف له ماء بارد حتى يكون المزيج دافئا تتحمله الاقدام، ثم تغمس القدمان فيه مع التدليك المستمر ولمدة نصف ساعة ويشمل التدليك الساق والقدم والاصابع بصفة خاصة، يجب تجفيف القدمين والساقين بعد ذلك مع ضرورة لبس جوارب صوف واسع نسبياً تكرر هذه العملية يومياً حتى تعود الاصابع الباردة الى طبيعتها الاولى .


- البابونح chamomile : لقد تحدثنا في أعداد سابقة عن أزهار البابونح ولاستخداماتها الواسعة ونتحدث عنه اليوم لعلاج قرحة اظافر القدمين، حيث يستخدم مغلي ازهار البابونح على هيئة شراب وذلك بأخذ ملعقة كبيرة من ازهار البابونح وتوضع في كوب ويضاف لها الماء المغلي حتى يمتلئ الكوب ثم يغطى لمدة 5دقائق ثم يشرب بمعدل كوب مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء ويجب عدم زيادة الجرعة عن هذا المعدل. كما يمكن استعمال مغلي ازهار البابونح كحمامات للقدمين حيث يؤخذ ما مقداره قبضة اليد من ازهار البابونح وتوضع في قدر ويضاف لها حوالي لترين من الماء ويسخن حتى الغليان ويترك يغلي لمدة 10دقائق ثم يصب هذا المغلي في وعاء يتسع للقدمين ويصب عليه ماء حتى تكون درجة حرارته حوالي 40(يكون دافئاً) ثم تغمس الاقدام فيه مع تدليك الاماكن المتعبة وتدليك قرحة الاظافر وما بين الاظافر ويكرر هذا الحمام مرة واحدة ليلياً حتى يتم الشفاء بإذن الله.


- البصلOnion من منا لا يعرف البصل الذي يعتبر من افضل المضادات الحيوية، حيث يستخدم لعلاج مشاكل القدمين بشكل عام وذلك باكل بصلة متوسطة الحجم مع طعام الفطور واخرى في الغداء او العشاء وفي حالة زيادة الألم او الاصابة بما يعرف بالكالو (مسمار القدم) فيمكن استخدام البصل كلبخة وذلك بتقطيع كمية من البصل على شكل شرائح مستديرة ثم تسخن في صاج بدون زيت حتى يصفر اللون قليلاً ثم تبرد حتى تكون دافئة وتوضع بعد ذلك على مكان القدم المصاب وتربط بقطعة من القماش لاصق. تعمل هذه الطريقة عند النوم وتترك حتى الصباح حيث تزال ويغسل القدم بالماء والصابون ويكرر هذا العمل مرة واحدة في الليل حتى الشفاء بإذن الله.

-مزيج زيت الخروع وزيت الزيتون Olive Oil and caston يستخدم مزيج هذا الزيت في علاج الكالو المعروف بمسمار القدم الذي يحصل لدى فئة كبيرة من الناس، حيث تؤخذ كميات متساوية من زيت الخروع وزيت الزيتون وتمزج مزجاً جيداً، ثم يدلك الكالو تدليكاً متكرراً لمدة ربع ساعة يومياً عند النوم وهذا المزيج الزيتي ليس علاجاً لمسمار القدم فقط وإنما علاجا لأي مشاكل اخرى في القدم، وبعد عدة ايام من استعمال هذا المزيج يمكن وقتها نزع مسمار القدم بكل يسر وسهولة.

-ثوم مع زيت الخروع Garlic and castor oil ويحضر مزيج الثوم مع زيت الخروع بأخذ حوالي فصين من الثوم وتقشيرها ثم فرمها وتخلط مع زيت الخروع حتى يكون مثل المرهم ثم يعمل منها لبخة فوق مسمار القدم ويربط عليها قماش كتان ولصاق وبعد ثلاثة الى اربعة ايام يمكن نزع مسمار القدم (الكالو).

-أوراق اللبلاب المتسلق Ground ivy وهو نبات عشبي معمر زاحف ومتسلق، أوراقه كلوية الشكل وازهاره ذات لون ارجواني. الجزء المستخدم من النبات الاوراق. يعرف علمياً باسم Nepeta glechomaتحتوي الاوراق على تربينات احادية نصفية وحمض العفص وزيت طيار وصابونين ومادة راتنجية. تستخدم الاوراق على هيئة لبخة لعلاج الكالو، وذلك بهرسها جيداً حتى يصبح مثل العجينة إن كانت طازجة او تسحق إن كانت جافة وتعجن بالماء ثم توضع على الكالو مثل الثوم ولمدة ثلاثة ايام متتالية وتربط بالقماش ولصاق اي مثل الطرق السابقة.


- مرارة الماعز: تستخدم مرارة الماعز على نطاق شعبي كبير لازالة الكالو، وذلك بقطع رأس الكالو ثم يصب فوقه ماء المرارة الطازجة بعد نزعها من الماعز ويوضع باقي المرارة فوق الكالو ويربط بقماش ولاصق وتترك لمدة 24ساعة حيث يزول الكالو تماماً.


-صمغ الجبر Euryops صمغ الجبر يستحصل عليه من سيقان نبات يعرف بالجبر وهو ينمو في المناطق الباردة من المملكة وهو شجيرة صغيرة معمرة ذات أوراق شريطية وأزهار صغيرة كثة تتكون فيها نهاية الاغصان والجبر يحتوي على زيت طيار وقلويدات وفلافونيدات وكومارينات ومواد عفصية يستخدم صمغ الجبر في علاج التشققات التي تحدث في عقب القدمين عند كثير من الناس وبعض هذه التشققات مؤلمة وتدمي أحيانا. وؤخذ الصمغ من سيقان النبات ثم يدفأ على نار حتى يلين ثم تحشى به التشققات وتدهن به وهو علاج ناجح ومجرب.


-الحلبة Fenugreek لقد تحدثنا في أعداد سابقة عن الحلبة لكن الحديث عنها اليوم عن تأثيرها على التشققات الجلدية في القدمين حيث تسحق ويستعمل منها ملء ملعقة متوسطة وتضاف الى بعض كوب من الماء وتحرك جيداً ثم يشرب او يمكن سفها وبمعدل ثلاث مرات في اليوم وتعتبر من الوصفات الجيدة لعلاج تشقق كعب القدمين.

-المرميه Sage تستخدم المرمية ضد تعرق القدمين وهي تحد ايضاً من عرق الجسم يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق المرمية وتوضع في كوب ثم يملأ بماء مغلي ويغطى ويترك لمدة 5 دقائق ثم يشرب بعد ذلك مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء يومياً حتى يزول عرق القدمين بالاضافة يمكن وضع قليل من مسحوق الشبه في الجوارب عند لبسها. نقلا عن جريدة الرياض الاثنين 21 محرم 1424العدد 12694 السنة 38
كذلك العكبر " صمغ النحل "
- استخدمت صموغ النحل بشكل كبير ابتداءً من القرن التاسع عشر حيث كان يستخدم لعلاج الاورام السرطانية والجروح وفي علاج الكالو أو مسمار الرجل الذي يحدث لدى فئة كبيرة من الناس حيث يسخن الصمغ حتى يسيح ثم يعمل على هيئة قرص صغير يوضع فوق الكالو ويربط برباط حيث يسقط الكالو بجذوره بعد عدة ايام.
 
التعليقات (67 تعليق)

(اضيف قبل 19 يوم و 22 ساعة)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


عبدالقادر     طلب حذف التعليق
امي رجليها تالمها جدا ما هو ال حل
 
(اضيف قبل 2 شهر)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


ابوساندي     طلب حذف التعليق
ألم شديد في كعب القدم اليسرى
 
(اضيف قبل 2 شهر و 6 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


ابواحمد     طلب حذف التعليق
عندى الم شديدبكعب الرجل اليمنى مع احمرار بسيط وتورم بسيط بال كعب
 
(اضيف قبل 2 شهر و 16 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


فتيحة     طلب حذف التعليق
السلام عليكم عندي الم شديد قدم ي تؤلمني وساقي اصبحت ضعيفة ومر تخية ارجوكم اخواني اخواتي ساعد وني انا اتألم عمري 25سنة
 
(اضيف قبل 3 شهر و 2 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


سالم     طلب حذف التعليق
وجع كبير في القادم
 
(اضيف قبل 3 شهر و 6 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


حميد     طلب حذف التعليق
انا عندي مرض بقدمي اليمنى وله فترة تزيد على خمسة عشر عاما حي ث بدأ بحبة صغيرة في باطن القدم ثم تطور وانتشر بقدمي حتى الكا حل ويضهر حبوب بنفس القدم
ارجو مساعدتي بمايفيدني ولكم مني خالص شكري وتقديري
رقمي الواتس ***
 
(اضيف قبل 4 شهر و 8 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


كربمة     طلب حذف التعليق
الم في باطن القدم عمري 32 سنة
 
(اضيف قبل 4 شهر و 25 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


عابد     طلب حذف التعليق
اعاني من هبوط قدم يسرى ناتج عن طلق ناري
 
(اضيف قبل 5 شهر و 11 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


محمد     طلب حذف التعليق
الام فى الكعب
 
(اضيف قبل 5 شهر و 12 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


وفاء     طلب حذف التعليق
اشعر بالم في باطن القدم و نغزا ت
 
للمزيد من التعليقات:



اعلانات
تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
أخبار السعودية اليوم الجمعة 23/02/2018 - أخبار قطر اليوم الجمعة 23/02/2018 - أخبار الإمارات اليوم الجمعة 23/02/2018 - أخبار الكويت اليوم الجمعة 23/02/2018 - أخبار السياحة اليوم الجمعة 23/02/2018 - أخبار البحرين اليوم الجمعة 23/02/2018 - أخبار المغرب اليوم الجمعة 23/02/2018 - أخبار الاردن اليوم الجمعة 23/02/2018 - أخبار فلسطين اليوم الجمعة 23/02/2018 - أخبار عمان اليوم الجمعة 23/02/2018 - أخبار لبنان اليوم الجمعة 23/02/2018 - أخبار السودان اليوم الجمعة 23/02/2018 - أخبار الكورة اليوم الجمعة 23/02/2018 - اعلانات الحراج اليوم الجمعة 23/02/2018 - اسعار السيارات بالكويت الجمعة 23/02/2018 - اسعار العقارات بالكويت الجمعة 23/02/2018