أعلانات الحراج مشد كيم كاردشيان الكامل - 4 office desks for sale - بالتقسيط شقة بحي الشفا - Dynamic/Responsive Websites for Sale - تعلن .جمعية الرحمه الاسلاميه الخيريه. عن .بدء دوره خياطه.مجانيه.. - معلمه للغة الانجليزية - مكتب استشارات هندسية - تصميم وبناء وتركيب جميع أنواع المشبات الحجريه - وظيفة شاغرة - سكفاري للبيع - BMW X6 full black on black 2009 - جوال هواوي بِي 7 ميني " جديد " .. Phone Huawei P7 Mini - تاور كرين - احواض ايطالية للبيع - مكتب للايجار في شحات - تابلوه هند ميد 60 في 50رسم الغزال بي الخيط والمسامير - للبيع سيارة فلوكس واجن طوارق 2011 بالكويت - ارض سكنية في العقدة جنوب المرحلة الاولى جنب الجامعة والكلية موقع متميز كورنر - Wedding dress - محل للبيع بدجله المعادى مساحه 200 متر تشطيب سوبر لوكس - البسة نسائية سبور فساتين سهرة - كيا ريو 2013 الدار - Advertising Design - اطقم ساعات رجاليه ماركه رولكس - معرض السويدي للزي الخليجي. والزي. المغربي - نقوم بتوزيع المنيوهات والبروشورات والمجلات الاعلانية - انشاء هناجر مصانع قاعات مستودعات 0556777788 - حوض حمام حالته ممتازه للبيع - نيسان داتسون 81 دار - هونداي سوناتة 2009 المكان طرابلس القرب من سومافر البيفي - xbox 360 slim - اشرطه أمورهن طيبه للبيع بسعر رخيص اقل عن السوق قايل للتفاوض - توصيل من والى المطار بأحدث السيارات - فني ستلايت المنطقة العاشرة وحوالي - غرف نوم وطني جديده ألوان مختلفه السعر 1800ريال - Sofa bed - توصيل بالرياض - كنب نظيف الرياض - مطلوب و لدينا للبيع عمارات في جميع المناطق - فني صحى وتسليك مجارى - Midea any washing MTE 120 - p1201 Q - BRAKE PISTON RETURN TOOL SET, 41 PCS - كنتور تركي اربع بيبان - بيع ركشات بالتقسيط - حضانة وفندقة جميع انواع الطيور - كمبريسات ومعدات شركة مقاولات - باحث عن دعم - اغراض محل نجاره كامله للبيع للاتصال على الرقم 07901849773 - Ac sale and install and repair - Fitness First membership (9 months) - Irqah Branch, Riyadh -
موقع الو أحمد الثقفي - نهله مضيان - Jasson Korea Medical - د خالد رحايله - م محمد انشائي - ام احمد كوشة زكريا - خلدون محامي - زبون الشعلان الزلفي السوق التجاري - Blom Bank Cyprus - Kaabia Home - السيدة سلوى من تونس شركة اسفار فن السفر زملاء التخصص - سليم تونس / سائق - علي باحليم - حارس امين السلام - د . الدويري تونس - مبارك العصيمي ابوسامي - نايف الوثلان - ساره محمد خير حمصي - الكلية سفر سعد - فاكهة لبنان الوزان - صالون سهير - عطار الحكمه اعشاب - عيادة مونيا فتان تقويمي - Hichem هشام علالي ALLALI مكتب تأجير سيارات بجوار الكاربتون في كان - البديح درامات - medo - اسامه جس تايم - دكتور اسامه طرابزون - دكتور عزام خلوف - خالي حسن - DR. Ilhem othmeni - ندى - شملان 6666 وات ساب - ثروة السايق تركيا - د بشار معين علاوي - المانيا - Latifa 9afeya - Mohinuddin Mohammed - مسلم - مصتفي بغدادي هيبر بندأ - مطعم سرايا - سوداني مكتب الهذال - فطاير نوف - أبو احمد تركيا - عمي مترك - بقاله العوير - Faebiiiii - معلم جبس - اكرم كهربائي - نوره الهذال - ثامر الهذال -
الجديد r for data science - الصلاة الصلاة - كيف ازرع النعناع في المنزل ؟ - فوائد التمر والحليب - كيف توفر العديد من المال على نفسك ؟ - كيف تبداء بمشروع صغير وناجح ؟ - كيف تصبح غنياً ؟ - كيف توفر المال ؟ -
آخر المشاهدات هاتف وعنوان مستوصف غامد الأهلي - بلجرشي, الباحة - هاتف وعنوان مستوصف التعاون الثاني - الخرج, محافظات الرياض - أعراض كسر الحوض - هاتف و معلومات عن مطعم الحلونجي بالمدينة المنورة - فالبروات الصوديوم الاستعمالات - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - بزل الصدر الاستطباب - [بحث] ** روابط مواقع اباحيه .. للكبار فقط .. - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - هاتف وعنوان مستوصف السلامة الطبي - خميس مشيط, عسير - رنح أصل التسمية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج تساقط الشعر و قشرة الرأس Dandruff بالاعشاب - طريقة عمل جظ مظ من حلقات برنامج منال العالم - مساعد طبيب نظرة عامة - تعلم كيف تقرأ التحاليل الطبية - يحيى العسيري حياته و نشأته و أسرته - هواتف و معلومات عن جوازات مطار الملك عبد العزيز بالسعودية - رفعت إسماعيل الخبرات الغرائبية - فيصل بن فرحان باشا الجربا - ناعسة شاليش - اختفاء كونان إيدوغاوا ~أسوأ يومين في التاريخ~ القصة - الكرة الحديدية قواعد اللعبة - هاتف وعنوان مستوصف الحكمة الطبي - قاره, الجوف - الحبيب أحمد بن زين الحبشي باعلوي نسبه - طريقة تحضير الكانيلوني من الشيف منال العالم - متلازمة دريسلر الأعراض و التشخيص - وصفة تساعد على التئام الجروح: بسرعة بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - سامحيني الممثلون - برنامج الفرسان الفرسان - هاتف وعنوان مطاعم الجبل الأخضر - ابها, مدينة ابها - هواتف مكتب المهندس عبدالله بن ناصر جمعان للهندسة المدنية ومعلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مستشفى الجدعاني - الصفا, جدة - هاتف وعنوان مندي البوادي - تبوك - هواتف مستشفى أحد رفيدة و معلومات عنها بعسير بالسعودية - وصفة لعلاج الربو و حساسية الصدر بالاعشاب الطبيعية - هاتف وعنوان مستوصف القمة الشاملة - الزلفي, محافظات الرياض - معلومات هامة عن سلالة دجاج الفيومى - طريقة عمل فيليه السمك بالصلصة البيضاء بطعم جنان - طريقه معرفة نوع الجنين وترجيح المولود القادم بأذن الله - جريدة مسننة الجريدة المسننة والترس - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - هاتف ومعلومات عن مركز سيتي ماكس التجاري بالرياض - هاتف وعنوان مستوصف الأمل الطبي الأهلي - املج, تبوك - هواتف مؤسسة أحمد فهد العويضه للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف و عنوان مستشفى بريده المركزي و معلومات عنها بالقصيـم بالسعودية - طريقة عمل وصفة قاطو مول الشاش الشهية بالصور - هاتف وعنوان مستوصف بن قبسون - الطائف المركزي, الطائف - مرهم الكبريت مرض الجرب - قائمة منتجات مصر للبترول زيوت مصر للمحركات - كسر الكاحل العلامات والأعراض - زنقية - محمد بن حجاب بن نحيت ولادته ونشأته - هاتف وعنوان محلات بن شيهون للإطارات - سكاكا, الجوف - طريقة تحضير صالونة العدس الهندية بالصور - هاتف وعنوان مطاعم بن علي - العزيزيه, مكة المكرمة - هاتف وعنوان مكتب صالح محمد العريني للإستقدام - بريده, القصيم - هاتف وعنوان مطعم زاكي - ابها, مدينة ابها - طريقة تحضير المصابيب القصيمي بطريقة سهلة - طريقة تحضير جاينيز رايس بالدجاج - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النحافه و فقر الدم وضعف الجسم بالاعشاب - مجمع الطاقة الشمسية الحرارية أنواع المجمعات الشمسية المستخدمة لتجميع الحرارة - هاتف وعنوان مطعم الحضرمي للاكلات الشعبية - الحره الشرقيه, المدينة المنورة - فينيتوين طرق الاستعمال - أبو بكر خالد سعد الله نبذة عنه - طريقة عمل منتو بالفرن بطعم لذيذ لا تفوتك - هاتف وعنوان مستوصف البركة الطبي - الرس, القصيم - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع ثلاجات التخزين - هاتف وعنوان مطعم الريف - ابها - مثبتات للحمل لمن سبق لها الاجهاض المتكرر - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع الجاموس الحلاب - طريقة تحضير وصفة كوكيز ساده بالذ طعم خطوة بخطوة - مشقيتا السياحة في مشقيتا - عين مركبة تركيب العين المركبة - اللباب في علوم الكتاب أسلوب التفسير - الجمري (بعدان) المحلات التابعة للقرية - عاصم الكيالي التحصيل العلمي في المجالين الديني والأكاديمي - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور حامد سليمان الأحمدي - الحره الشرقيه, المدينة المنورة - عمر العرباوي نشأته - هاتف وعنوان مستوصف سلامات - حائل - طريقة تحضير القراقيش المصريه من الشيف منال العالم - كاميليا عبد الفتاح المؤهلات العلمية - اللقاح الرباعي يمنع حدوث الثآليل التناسلية ! - طريقة تحضير اقراص الكبه (كبة الاحساء ) كبة الهريس روعه بالصور - هاتف وعنوان مطعم زمزم - حوطة سدير, محافظات الرياض - [بحث جاهز للطباعة] طريقة و طرق و كيفية كتابة تقرير و تقارير عن زيارة و طبي و مدرسي و صحفي فني اداري - - قائمة أعمال سعاد حسني - تقلصات قوية أسفل البطن في الشهر الخامس من الحمل فما العلاج؟ - سعود بن عبد الرحمن بن فيصل آل سعود زوجاته - سعيدة ساسي وفاتها - هاتف وعنوان مستشفى الفلاح الدولي - حي غبيراء, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مطاعم ومطابخ الزمرد للأكلات الشعبية - المزاحميه, محافظات الرياض - مكافئ رملي (اختبار) الطريقة - ابراهيم عبد الحميد ابراهيم سلامه حياته - ميزوبروستول الاستخدام - [بحث] أرقام مكاتب الافتاء بالحرم المكي - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - ملف شامل عن الخنوثة الذكرية الكاذبة Male Pseudo hermophordism - طريقة عمل عجة البقدونس السورية من حلقات برنامج منال العالم - هواتف مستشفى أحد المسارحة و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - هواتف الخطوط الجوية العربية السعودية في المملكة المغربية - اسباب الفتق (الفتاق) عند الاطفال حديثى الولادة - جان جاك تيزي - هاتف وعنوان مطعم النجوم - حائل, حائل - معطي بشير حياته - بيبراسيلين/تازوباكتام الاستخدام الطبي - هاتف وعنوان مطعم فال - القيصومه, الجبيل - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج أحذية جلدية للتصدير - هاتف وعنوان مطابخ الهناء - خميس مشيط, عسير - [طب بديل ] سؤال؟ ما أعراض التهاب البول و الصديد أرجوالدعاااااااااااااااااااااااااجلا - مواضيع صحية - ألكيل بناء الألكيلات - سبيناتي تاريخ العائلة - هاتف وعنوان مستوصف العزيزية الطبي - مشرفه, جدة - وادي الذئاب 8 (مسلسل) الشخصيات - هاتف وعنوان مستشفى الصحة النفسية - بلجرشي, الباحة - هاتف وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - عبد الرحمن بن ملجم حياته - الكبت النفسي المنخفض كيفية معرفة المريض - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - ورق الحائط الأصفر الملخص - دواء ستريزام - هاتف ومعلومات عن مستشفي الأنصار بالمدينة المنورة - طريقة عمل مرق البطاطا بطريقة سهلة - هاتف وعنوان دكتور شهاب أحمد القيسي - الرويس, جدة - فتاة القيروان ملخص جرجي زيدان للرواية - تقني الأشعة طبيعة العمل - هاتف وعنوان مطعم الطاهي - الخبراء, القصيم - [بحث جاهز للطباعة] مشاريع تخرج افكار مشاريع تصميم مواقع برمجة مواقع هنا حصرياً - - هاتف وعنوان مطعم الديرة - بريده, القصيم - مسرح مصر الممثلون - كاوري نازوكا أدوارها في الأنمي - سونلغاز تاريخها - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الإسهال والقيء بالاعشاب - هاتف وعنوان مستوصف مشعل - الرس, القصيم - هاتف وعنوان مستوصف الملحم - الجامعه, الاحساء - هاتف وعنوان مطبخ سويد - الطائف المركزي, الطائف - المرازيق (قبيلة) نسب المرازيق - هاتف وعنوان مستوصف المغلوث الطبي - المبرز, الاحساء - هاتف و عنوان مستشفى الملك فيصل و معلومات عنها بالطـــائـف بالسعودية - طريقة عمل الكبدة الاسكندرانى من مطبخ منال العالم - هاتف وعنوان مطعم البرج - عفيف, محافظات الرياض - هواتف شركة ايه بي في روك جروب المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - كلية شرق النيل - هاتف وعنوان مطبخ قصر الأندلس - الزلفي, محافظات الرياض - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج بلاط موزايكو - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج القولون بالاعشاب - كوليسترامين الاستخدامات العلاجية - هواتف مستشفى عسير المركزي و معلومات عنها بعسير بالسعودية - الإعلام في ليبيا تاريخ التلفزيون في ليبيا - طريقة عمل فراخ بانيه دايت بطعم لذيذ لا تفوتكم - هواتف مستشفى سبت العلايه و معلومات عنها بعسير بالسعودية - طريقة عمل وصفة الكراوية من منال العالم - طريقة تحضير فطيره الجبن والعسل بالصور - هاتف وعنوان فيرست كلاس - الصفا, جدة - طريقة عمل عيش بالشبنت والزعفران مثل المطاعم - اكلات من المطبخ الكويتي - هاتف وعنوان مستوصف الامل - ينبع البحر - ينبع - طريقة اعداد بطاطا مرحية بيري بالذ طعم خطوة بخطوة - هاتف وعنوان ثلاجة الحربي للمواد الغذائية - بريده, القصيم - هواتف وأرقام مستوصف الشمائل النسائي وعنوانه - توماس أنديرس حياته - طريقة عمل بقصم اللبن بالسمسم لا تفوتك - شعر حساني بحور الشعر الحساني - هاتف وعنوان مستوصف الأسرة الطبي - حي البديعة, مدينة الرياض - هواتف مؤسسة رعاية الفتيات بالاحساء ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مستشفى الصادق - سيهات, الدمام - اشرف سيد احمد الكاردينال مولده ونشاته - دالة زائدية سبب التسمية - عصر الإباحية الذهبي الخلفية - هاتف وعنوان مطعم الركن اللبناني - العليا, مدينة الرياض - نغم ساحر نغمٌ ساحرٌ - هاتف وعنوان مطعم البيت العربي للمندي - خميس مشيط, عسير - الشروط الواجب توفرها للحصول على تأشيرة الحج من السفارة السعودية بالمغرب - طريقة عمل الملاتيت الفلسطينيه لا تفوتك - هاتف وعنوان مطعم شواية الخليج - لاسلكي, الدمام - الربيعية تاروت المؤسس - هاتف وعنوان مستوصف الظافر الطبي - السليمانيه, جدة - هاتف وعنوان مستوصف المحيش - الجامعه, الاحساء - وصفة لعلاج التهاب المفاصل و آلام العضلات بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - طريقة عمل ومقادير ورق الملفوف من مطبخ منال العالم - هاتف وعنوان مستوصف أسامة الطبي - الباحة - بيروكسيد الهكسامين - هاتف و معلومات عن مركز إلياس السكني والتجاري (1) بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مطعم المرواح - نجران - روايات نموذجية تقسيمها - هاتف وعنوان مطبخ عايض محمد كامل للولائم - النماص, عسير - هاتف وعنوان مطعم ومطبخ وحلواني دلال - البلد, المدينة المنورة - لينا الأنصاري - هاتف وعنوان مؤسسة اياز التجارية - الطائف المركزي, الطائف - هاتف و عنوان مستشفى المزاحمية و معلومات عنها بالرياض بالسعودية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - هواتف مؤسسة خالد ابراهيم البابطين للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان الموسى للابواب الاتوماتيكية - السويدي, مدينة الرياض - فهد بن فيصل الفرحان آل سعود نبذة عنه - هاتف وعنوان مستوصف الحسام الطبي - خميس مشيط, عسير - ورغمة (كونفدرالية قبلية) أهم الفروع القبلية لإتحاد ورغمة - متلازمة ازدواج كروموسوم 15 السمات الجسدية - معركة الاخوان في الجليدة - هاتف وعنوان مؤسسة المشع للإتصالات - السويدي, مدينة الرياض - نظرية المدارات الجزيئية الاتصال بمخططات «MO» المدار الجزيئي والهندسة الجزيئية - هاتف وعنوان مستوصف النخيل - رابغ, جدة - طلبات زواج الرعايا السعوديين من تونس - طريقة عمل اكلة الشيشبرك على الطريقة السورية من مطبخ منال العالم -
اليوم: السبت 18 اغسطس 2018 , الساعة: 1:33 م / اسعار صرف العملات ليوم السبت 18/08/2018


اعلانات
محرك البحث


وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب

نشر قبل 8 سنة و 5 شهر 126694 مشاهدة


اعلانات
شاركنا رأيك بالموضوع

امراض القدم والارجل
امراض القدم والارجل العناية بالقدمين
ان قلة العناية بالقدمين بالغ الخطورة فكثير من الناس يهملون العناية بأقدامهم، بل وأحيانا هم السبب في كثير من أمراض القدمين. وقد وجد ان ستة اشخاص إلى سبعة من كل عشرة اشخاص يشكون متاعب من أقدامهم. ويمكن للشخص إذا حافظ على قدميه أن يرتاح طوال حياته دون مراجعة المختص.

ومن أهم العوامل التي تؤثر على القدمين هو الحذاء المريح ولذا يجب اختيار الحذاء بحيث يكون من النوع الجيد مدوراً من الأمام حيث إن المدبب تنحشر فيه الاصابع، ويكون نصل النعل مستويا وقابلا للثني، وعادة يعتبر الجلد هو أفضل مادة تجمع إلى الطراوة وحسن الدعم والتهوية. ويجب ان تكون القدم مرتاحة في الحذاء لا من حيث الطول والعرض والعمق لكي لا يؤدي إلى ازدحام الاصابع فيه أو اعاقة الدورة الدموية في القدمين.

كما يجب ان يكون الحذاء داعما لأخمص القدم غير ضيق فيما حول العقب، وان يكون أطول من القدم بحوالي 2سم، ويساعد الكعب المطاط، وبطانة الأخمص من الداخل على تقليل التعب الناشىء من المشي على الأرض الصلبة. كما يجب عدم الاستمرار على لبس الحذاء لمدة طويلة ويفضل تغيير الحذاء بين وقت وآخر إذا استطعت لأن ذلك يساعد على منع تكون ما يعرف بالكالو التي تنشأ في القدم من طول الاحتكاك والضغط على المواضع نفسها من القدمين.


والحذاء في الصيف تختلف عن حذاء الشتاء فالقدمان في الصيف تحتاج إلى تهوية، ولذلك يجب ان تكون الحذاء أكثر اتساعا وان تكون مصنوعة من مادة أخف وأكثر مسامية من حذاء الشتاء. ومن الأفضل عند شرائك حذاء في الصيف ألا تقيسها إلا بعد ان تكون قد مشيت مسافة طويلة حيث ان القدمين تتمدد عند دفئها ويكون المشي قبل دخولك المكان الذي ستشتري منه الحذاء، ويجب ان تتأكد من ان القدم لا تعاني من ضغط من أي جهة من الجهات للحذاء المطلوب شرائها لأن ذلك يعوق الدورة الدموية في القدمين، ولا سيما من أقدام النساء، وافضل الكعوب للنساء أوسطها ارتفاعا.. نظراً لأن الكعب العالي الدقيق يلقي ثقل الجسم على الإبهامين بدلا من العقبين حيث ينبغي ان يكون الضغط.


وإذا كان لبس الكعب العالي الحاد ضروريا عند بعض النساء فيجب التناوب بين حين وآخر مع لبس حذاء واطىء الكعب حيث ان ذلك أفضل من المداومة على لبس الكعب العالي الدقيق. نظراً لأن المداومة على لبس الكعب العالي يؤدي إلى قصر عضلات باطن الساق وبذلك تقلل من حرية القدم ومقدرتها على الانثناء، كما تسبب ألماً واضحاً. كما يؤدي ذلك إلى تشوه اعتدال القدم وإلى آلام الظهر وإلى تشويه شكل وقفة الجسم، كما قد تسبب مشاكل أخرى. كيف نخفف من إجهاد القدمين؟


ان الاشخاص الذين يضطرون إلى المشي أو الوقوف أو المشي على أرض صلبة ساعات طويلة يتعرضون عادة إلى بعض العلل في اقدامهم وبعض الاجهاد، ويمكن تخفيف التعب المصاحب للوقوف بالمشي قليلا. كما ان نقل ثقل الجسم من قدم إلى أخرى خلال أوقات الوقوف الطويلة يساعد على جريان الدورة الدموية في القدمين والساقين وتخفيف الضغط على الأوعية الدموية فيها. كما انه بعد عملية المشي الطويل يجب غسل القدمين جيدا وتنظيفهما ثم يجلس الشخص ويرفع قدميه على أريكة أو كرسي فإن ذلك يريح القدمين كثيرا.


ونظرا إلى ان اقدام الناس تختلف من شخص إلى آخر حيث يوجد بعض العيوب في بعض الأقدام فمثلا الشخص الذي يعتقد ان قدمه غير سوية فيجب عليه عدم استعمال الأحذية المقاومة لذلك قبل استشارة الطبيب حيث انك قد تقوم ما ليس بحاجة إلى تقويم، كما ان متاعب الشخص في مثل هذه الحالة قد لا تكون من قدمك غير السوي وانما تكون ناشئة من أسباب أخرى غير سوء الحذاء، فقد تكون الشراريب غير ملائمة فتضغط مثلا على الأصابع أو تثنيها أو تحدث بها جدرا أو اثفان، كما ان بعض الناس يلبسون حمالة الجوارب المعوقة للدورة الدموية، أو قد تتعب القدم نتيجة للحمل الزائد على الأقدام وخاصة عند المصابين بالسمنة الزائدة.


تنظيف القدمين والتمرينات اللازمة لها ربما تحتاج بعض الأقدام إلى تمرينات بسيطة تساعد على تقويتها وعلى تصحيح المشية الخاطئة، فإذا وجد الشخص من قدمه مشكلة خاصة، أو ظن انه لا يستطيع ان يصحح من عادة خاطئة في مشيته فعليه باستشارة الطبيب ليساعده فيما يحتاج من تمارين، فإذا كانت مشكلة الشخص لا تبدو مزعجة أو ظن انها مجرد ضعف في القدمين أو في قوسيهما مثل المشي الذي يحسن كثيرا من مشاكل القدمين.

ومن المشاكل التي تحدث لكثير من الناس هو تعرق القدمين وتعرق القدمين قد يحدث من الشراريب غير المناسبة وان كانت الاقدام تختلف في كمية عرقها إلا ان العرق الغزير ربما كان ناتجا عن اضطرابات انفعالية.


وتعالج عادة الاقدام المتعرقة بمسحها بالالكحول بعد غسلها جيدا بالماء والصابون ثم تذر بعد ذلك بمسحوق مطهر مثل بودرة التلك، وعلى الشخص لبس شراريب ماصة للعرق من الصوف أو القطن والابتعاد عن شراريب النايلون لأنها لا يمتص العرق، وكذلك لبس احذية مثقبة حيث تسمح بتهوية القدمين المتعرقة.


ونظرا لأن لأظافر اصابع القدمين دور مهم في صحة القدمين فيجب المحافظة عليها بصفة خاصة حيث يلزم قصها قصا مستقيما دون قطع زاويتي حافة الظفر على الجانبين وذلك تجنبا لانغراز الظفر، ومن المستحسن تنعيم حافة الظفر بحكها بمبرد الأظافر لكي تمنع اشتباكها بالشراريب ويفضل قص الأظافر كل اسبوعين.


يجب على الأشخاص المصابين بمرض السكر وتصلب الشرايين العناية بأقدامهم أكثر من أي شخص اخر حيث ان هذين المرضين يؤديان إلى سوء الدورة الدموية في القدمين وقد يؤدي ذلك إلى تقرحات في القدمين ولذا يجب استشارة الطبيب المختص لإعطاء المريض النصائح الملائمة لمثل هذه الفئات تجنبا لتقرح القدمين وما يصاحبها من مضاعفات.


وهناك الأطفال الذين يحتاجون إلى رعاية خاصة لأقدامهم فهم في مثل هذا السن لا يعرفون شيئا عن العناية بالقدمين ولذلك يجب على الأم عندما يبدأ طفلها يتعلم على المشي ان تجعله يمشي على سجادة كي تمسك السجادة بالأصابع فإن ذلك يزيل تقوس قدميه ويقويهما، وعندما يتعلم المشي فإننا نلاحظ أن قدميه تسرع في النمو وعليه يلزم تغيير احذيته تبعا لذلك على ان تكون عريضة من الامام وان يكون اطول من القدم بما يقارب 2سم، مع ملاحظة ان يكون ظهر الحذاء قويا وألا يكون ضاغطا على العقب وان يكون نعل الحذاء ساندا لاخمص القدم مرنا قليل الثني حيث ان ذلك يقلل من الأعراض المستقبلية للطفل. ويجب ان يكون الشراب "الجوارب" أطول من القدم بمقدار 1 سم على الاقل كما يجب ان تكون مادته من القطن أو الصوف ويبتعد عن نوع النايلون. ويجب على الابوين فحص أقدام أطفالهما ليليا خشية ان تكون بين الاصابع تقرحات أو احمرار أو نفطات ناشئة عن ثني الجوارب، أو ضيق الحذاء، واغسل قدمي الطفل باستمرار واحرص على تجفيف ما بين الاصابع جيدا من الماء أو الصابون المتبقين بعد الغسل ثم ذر عليهما مسحوق الطلق الناعم وذلك من أجل حفظها جافة.ماهي الاعشاب الطبية والزيوت النباتية المستخدمة في العناية بالقدمين؟

يوجد عدد من الاعشاب والزيوت النباتية تستخدم في عناية القدمين وهي:
-قشور نبات البلوط OAK BARK: وقشور لحاء البلوط يستحصل عليه من شجرة البلوط الكبيرة التي يصل ارتفاعها الى 45متراً، ذات أوراق عميقة التفصيص وثمر بني يشبه ثمر البلح. ينمو البلوط في نصف الكرة الشمالي والغابات، ويزرع ايضاً لخشبه يعرف علمياً باسم Quercus roban والجزء المستعمل من النبات القشور والعفصات التي تسببها بعض الحشرات تحتوي قشور اللحاء على مابين 15-20% حمض العفص وكذلك أحماض فينوليه كربوكسيليه. يستخدم مغلي القشور لعلاج حالات تثليج اصابع القدمين (برودتها الزائدة)، حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق القشور ويوضع في قدر ويضاف له لتران من الماء ويوضع على النار حتى يغلي ويترك يغلي لمدة 5دقائق ثم يوضع في وعاء كبير يتسع للقدمين ويضاف له ماء بارد حتى يكون المزيج دافئا تتحمله الاقدام، ثم تغمس القدمان فيه مع التدليك المستمر ولمدة نصف ساعة ويشمل التدليك الساق والقدم والاصابع بصفة خاصة، يجب تجفيف القدمين والساقين بعد ذلك مع ضرورة لبس جوارب صوف واسع نسبياً تكرر هذه العملية يومياً حتى تعود الاصابع الباردة الى طبيعتها الاولى .


- البابونح chamomile : لقد تحدثنا في أعداد سابقة عن أزهار البابونح ولاستخداماتها الواسعة ونتحدث عنه اليوم لعلاج قرحة اظافر القدمين، حيث يستخدم مغلي ازهار البابونح على هيئة شراب وذلك بأخذ ملعقة كبيرة من ازهار البابونح وتوضع في كوب ويضاف لها الماء المغلي حتى يمتلئ الكوب ثم يغطى لمدة 5دقائق ثم يشرب بمعدل كوب مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء ويجب عدم زيادة الجرعة عن هذا المعدل. كما يمكن استعمال مغلي ازهار البابونح كحمامات للقدمين حيث يؤخذ ما مقداره قبضة اليد من ازهار البابونح وتوضع في قدر ويضاف لها حوالي لترين من الماء ويسخن حتى الغليان ويترك يغلي لمدة 10دقائق ثم يصب هذا المغلي في وعاء يتسع للقدمين ويصب عليه ماء حتى تكون درجة حرارته حوالي 40(يكون دافئاً) ثم تغمس الاقدام فيه مع تدليك الاماكن المتعبة وتدليك قرحة الاظافر وما بين الاظافر ويكرر هذا الحمام مرة واحدة ليلياً حتى يتم الشفاء بإذن الله.


- البصلOnion من منا لا يعرف البصل الذي يعتبر من افضل المضادات الحيوية، حيث يستخدم لعلاج مشاكل القدمين بشكل عام وذلك باكل بصلة متوسطة الحجم مع طعام الفطور واخرى في الغداء او العشاء وفي حالة زيادة الألم او الاصابة بما يعرف بالكالو (مسمار القدم) فيمكن استخدام البصل كلبخة وذلك بتقطيع كمية من البصل على شكل شرائح مستديرة ثم تسخن في صاج بدون زيت حتى يصفر اللون قليلاً ثم تبرد حتى تكون دافئة وتوضع بعد ذلك على مكان القدم المصاب وتربط بقطعة من القماش لاصق. تعمل هذه الطريقة عند النوم وتترك حتى الصباح حيث تزال ويغسل القدم بالماء والصابون ويكرر هذا العمل مرة واحدة في الليل حتى الشفاء بإذن الله.

-مزيج زيت الخروع وزيت الزيتون Olive Oil and caston يستخدم مزيج هذا الزيت في علاج الكالو المعروف بمسمار القدم الذي يحصل لدى فئة كبيرة من الناس، حيث تؤخذ كميات متساوية من زيت الخروع وزيت الزيتون وتمزج مزجاً جيداً، ثم يدلك الكالو تدليكاً متكرراً لمدة ربع ساعة يومياً عند النوم وهذا المزيج الزيتي ليس علاجاً لمسمار القدم فقط وإنما علاجا لأي مشاكل اخرى في القدم، وبعد عدة ايام من استعمال هذا المزيج يمكن وقتها نزع مسمار القدم بكل يسر وسهولة.

-ثوم مع زيت الخروع Garlic and castor oil ويحضر مزيج الثوم مع زيت الخروع بأخذ حوالي فصين من الثوم وتقشيرها ثم فرمها وتخلط مع زيت الخروع حتى يكون مثل المرهم ثم يعمل منها لبخة فوق مسمار القدم ويربط عليها قماش كتان ولصاق وبعد ثلاثة الى اربعة ايام يمكن نزع مسمار القدم (الكالو).

-أوراق اللبلاب المتسلق Ground ivy وهو نبات عشبي معمر زاحف ومتسلق، أوراقه كلوية الشكل وازهاره ذات لون ارجواني. الجزء المستخدم من النبات الاوراق. يعرف علمياً باسم Nepeta glechomaتحتوي الاوراق على تربينات احادية نصفية وحمض العفص وزيت طيار وصابونين ومادة راتنجية. تستخدم الاوراق على هيئة لبخة لعلاج الكالو، وذلك بهرسها جيداً حتى يصبح مثل العجينة إن كانت طازجة او تسحق إن كانت جافة وتعجن بالماء ثم توضع على الكالو مثل الثوم ولمدة ثلاثة ايام متتالية وتربط بالقماش ولصاق اي مثل الطرق السابقة.


- مرارة الماعز: تستخدم مرارة الماعز على نطاق شعبي كبير لازالة الكالو، وذلك بقطع رأس الكالو ثم يصب فوقه ماء المرارة الطازجة بعد نزعها من الماعز ويوضع باقي المرارة فوق الكالو ويربط بقماش ولاصق وتترك لمدة 24ساعة حيث يزول الكالو تماماً.


-صمغ الجبر Euryops صمغ الجبر يستحصل عليه من سيقان نبات يعرف بالجبر وهو ينمو في المناطق الباردة من المملكة وهو شجيرة صغيرة معمرة ذات أوراق شريطية وأزهار صغيرة كثة تتكون فيها نهاية الاغصان والجبر يحتوي على زيت طيار وقلويدات وفلافونيدات وكومارينات ومواد عفصية يستخدم صمغ الجبر في علاج التشققات التي تحدث في عقب القدمين عند كثير من الناس وبعض هذه التشققات مؤلمة وتدمي أحيانا. وؤخذ الصمغ من سيقان النبات ثم يدفأ على نار حتى يلين ثم تحشى به التشققات وتدهن به وهو علاج ناجح ومجرب.


-الحلبة Fenugreek لقد تحدثنا في أعداد سابقة عن الحلبة لكن الحديث عنها اليوم عن تأثيرها على التشققات الجلدية في القدمين حيث تسحق ويستعمل منها ملء ملعقة متوسطة وتضاف الى بعض كوب من الماء وتحرك جيداً ثم يشرب او يمكن سفها وبمعدل ثلاث مرات في اليوم وتعتبر من الوصفات الجيدة لعلاج تشقق كعب القدمين.

-المرميه Sage تستخدم المرمية ضد تعرق القدمين وهي تحد ايضاً من عرق الجسم يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق المرمية وتوضع في كوب ثم يملأ بماء مغلي ويغطى ويترك لمدة 5 دقائق ثم يشرب بعد ذلك مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء يومياً حتى يزول عرق القدمين بالاضافة يمكن وضع قليل من مسحوق الشبه في الجوارب عند لبسها. نقلا عن جريدة الرياض الاثنين 21 محرم 1424العدد 12694 السنة 38
كذلك العكبر " صمغ النحل "
- استخدمت صموغ النحل بشكل كبير ابتداءً من القرن التاسع عشر حيث كان يستخدم لعلاج الاورام السرطانية والجروح وفي علاج الكالو أو مسمار الرجل الذي يحدث لدى فئة كبيرة من الناس حيث يسخن الصمغ حتى يسيح ثم يعمل على هيئة قرص صغير يوضع فوق الكالو ويربط برباط حيث يسقط الكالو بجذوره بعد عدة ايام.
 
التعليقات (72 تعليق)

(اضيف قبل 16 يوم و 14 ساعة)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


فاطمه     طلب حذف التعليق
وجع شديد بااسغل ااقدم مع العلم ليس لدي وزن زائد ماهو الحل
 
(اضيف قبل 4 شهر و 21 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


سهام     طلب حذف التعليق
نور الله قلوبكم
بوركتم
 
(اضيف قبل 5 شهر و 11 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


إبراهيم     طلب حذف التعليق
علاج مسمار العظم في باطن القدم والكاحل
 
(اضيف قبل 5 شهر و 11 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


إبراهيم     طلب حذف التعليق
علاج مسمار العظم في باطن القدم والكاحل
 
(اضيف قبل 5 شهر و 14 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


حنين     طلب حذف التعليق
الم شديد في باطن قدمي الايسر
 
(اضيف قبل 6 شهر و 15 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


عبدالقادر     طلب حذف التعليق
امي رجليها تالمها جدا ما هو ال حل
 
(اضيف قبل 7 شهر و 25 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


ابوساندي     طلب حذف التعليق
ألم شديد في كعب القدم اليسرى
 
(اضيف قبل 8 شهر و 2 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


ابواحمد     طلب حذف التعليق
عندى الم شديدبكعب الرجل اليمنى مع احمرار بسيط وتورم بسيط بال كعب
 
(اضيف قبل 8 شهر و 12 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


فتيحة     طلب حذف التعليق
السلام عليكم عندي الم شديد قدم ي تؤلمني وساقي اصبحت ضعيفة ومر تخية ارجوكم اخواني اخواتي ساعد وني انا اتألم عمري 25سنة
 
(اضيف قبل 8 شهر و 27 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


سالم     طلب حذف التعليق
وجع كبير في القادم
 
للمزيد من التعليقات:



اعلانات
تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية شكاوي محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا موقع سنهدريم التكامل العددي كهربا الحكومة الحكومة التونسية مسالك بولية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم شكا الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر مشروع تخرج الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي
أخبار السعودية اليوم السبت 18/08/2018 - أخبار قطر اليوم السبت 18/08/2018 - أخبار الإمارات اليوم السبت 18/08/2018 - أخبار الكويت اليوم السبت 18/08/2018 - أخبار السياحة اليوم السبت 18/08/2018 - أخبار البحرين اليوم السبت 18/08/2018 - أخبار المغرب اليوم السبت 18/08/2018 - أخبار الاردن اليوم السبت 18/08/2018 - أخبار فلسطين اليوم السبت 18/08/2018 - أخبار عمان اليوم السبت 18/08/2018 - أخبار لبنان اليوم السبت 18/08/2018 - أخبار السودان اليوم السبت 18/08/2018 - أخبار الكورة اليوم السبت 18/08/2018 - اعلانات الحراج اليوم السبت 18/08/2018 - اسعار السيارات بالكويت السبت 18/08/2018 - اسعار العقارات بالكويت السبت 18/08/2018