أعلانات الحراج العدان ق ظ، شظ¤ظ¤ مظ،ظ§ - بيع مستلزمات محل الايسكريم - هــواوي مــقوي اشـــارة Huawei ريــبيتر Repeater - رينو كانجو 14 - مطلوب كولو فيا 3 محرك 18 اربع بسطوني - عمل المساح الداخلى و الخارجى و السجما - كرسي كهربا - بيع ركشات بالتقسيط - 3 اجواز هجرومي تحتهن دحي+ 2 انثي +دكر زوج هجرومي دحيته اقريبه - اعلاف ابقار مصنع صرمان للبيع كاش الكمية 1000 قنطار - قطعة ارض ببيت الوطن في القاهرة الجديدة - سكفاري للبيع - جهاز اتصال لاسلكى موتورولاMOTOROLA MTP3100 ( مرخصة امنيا ) - تصميم خارجي وداخلي وتنفيذ - شقه للايجار من المالك مباشرة للعرسان - منزل للبيع بي جنزور الرشاح - Ikea Harte LED Lamp White - مؤسسه مقاولات للبيع - AVAILABLE FILIPINA FOR BABY SITTING IN AL NAHDA - للبيع فيلا في أشبيلية مدخوله الشهري ظ¢ظ¤ظ ظ دك - زيت ارجان بيوور مغربي من بلادة المغرب اكادير - للبيع لرض بالفنيطيس زاويه - يوجد امتياز بارت تايم - سلك الناموس المتحرك (أكورديون) - للبيع شاشة 42 بوصة بسعر مناسب - شقة للبيع اقامة ريحانة مراكش - بخاخ ريحة طقاع - قطعة أرض ناصية في شمال الحلنقة م 10 - تويوتا كامري 2009 رقم واحد خليجي صبغة وكاله بدون حوادث امكانيه التمويل - Tv 55 ench 2500dh - السعر مو نهائي قابل - منظم لـ الكميم بريالين ونصف فقط - جالكسي اس 6 ايدج - دوبلكس بروف وجاردن 235 م في العين السخنة - ESPOSA 2016 wedding dress - Rayban Aviator 3025 size 55 100% Original New - النسيم قظ، رواق منطقه /سعدالعبدالله راس زاويه جديد/ جابر / النعيم قظ£ - محاسب سوداني - للبيع بيت في دار سلم الحثيلي - I Have PickUp Truck 120 Dubai.Any Place Take - شركة استيراد وتصدير ( تضامن ) للبيع - افيكو ساحبة 2000 بحالة جيدة للبيع - محل دراي كلين للبيع كامل - Private teacher معلمة خصوصية ذو خبرة All materials جميع المواد - متشي كنتر - Toyota Yaris (ref. 1705611) - ستاندات عرض - دبابات للبيع في السعودية - Looking for the part time jobs - ميتسوبيشي كانتر متشي 2013 -
موقع الو دكتور حسن قطب - Rexade Home Real Estate - Eng/ Abdallah- NGHA Kasch - مطعم لوبستر بني ياس - خيام مضحي النمران - جراره الرياض - هايس المذهان - رويد الملاح - 3thman - المنصوره مكتب المني للزواج - المكتب دوامي - د.ياسر المزروع - زق 1 - خالدعبدالحفيظ مستشفى العسكري اسنان وله علاقه فلبنك الاهلي - بقالة فرح السالمية - د.جاسم النبريص - يحيا زكريا الوعب - مؤسسة درة التصميم - شيميل المهبوله ريم - محمد الدهيمان - العنود بنت صالح - علاء باكوين - د خالد رحايله - بقالة غرناطه الجديده - دكتور غازي الصالح - عبد الله جريد - سعود دليم - عتيبيه مطلقة رياض - تآج آج رأسي♥♥ - محمد زود مستشفى راشد - د. الشعلان - كراج المساعيد - سلامات - طيط - Lila - مهندس محمد الصالح / سيليكا مع المنصور - السنترال - مستشفى - شمرية - حبيب السيد - ابراهيم الاسمري - هبه قتابي - الامام يحيى - أحمدمحمدأبومهايف - Bakhsh Eman - مستشفى المكتوم - سناء - مطعم زهره صليبيه - مديرة المدرسة - ليالي الحلميه سويحان -
الجديد شركة القُصير السعودية لتأجير وبيع الخيـام الأوروبية ومولدات الكهرباء - الصلاة الصلاة - كيف ازرع النعناع في المنزل ؟ - فوائد التمر والحليب - كيف توفر العديد من المال على نفسك ؟ - كيف تبداء بمشروع صغير وناجح ؟ - كيف تصبح غنياً ؟ - كيف توفر المال ؟ -
آخر المشاهدات حي الندوه (الرياض) أهم الشوارع الرئيسية - هاتف وعنوان مستشفى علوي تونسي وإخوانه - العزيزيه, مكة المكرمة - طريقة تحضير ستروغونوف باللحمة من الشيف منال العالم - طريقة تحضير العصيدة بطريقة سهلة - مقاومة الشيخ المقراني أسباب مقاومة المقراني - عثمان خالد أبو جحجوح الروائي والأديب الفلسطيني / عثمان خالد أبو جحجوح (1951- ) - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج منتجات الألبان - برونسيلاف مالينوفسكي حياته - النموذج اللولبي - معقد التوافق النسيجي الكبير وظيفة جزيئات MHC - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - اسباب مرض تشنج العمود الفقري - دراسة جدوى مفصلة لمشروع مركز صيانة للأجهزة الإلكترونية - تركيز رأسمالي تعريف - وصفة لعلاج الغدة الدرقية بالاعشاب الطبيعية من وصفات الدكتور عادل عبد العال - إدارة المخابرات الحربية والاستطلاع (مصر) الأجهزة التابعة - ميكايلا بيركو - هاتف وعنوان شركة ساكو - الخبر, مدينة الخبر - عيوب بلورية أنواع البلورات - هاتف وعنوان مستشفى الجدعاني - الصفا, جدة - نص اللائحة التنفيذية لنظام الوكالات التجارية بالسعودية - طريقة تحضير لقيمات مقرمشه بعجينة البطاطس بالصور - طريقة عمل الشراغيف (اكله شعبيه - طريقة تحضير سلطة بالتوست المقلي خطوة بخطوة - ضمور الجلد البقعي الانواع - طريقة عمل بسبوسة + كيك = بسبس كيك بطعم لذيذ - خافضات سكر الدم الأنسولين - هاتف وعنوان مستوصف المحيش - الجامعه, الاحساء - راديان تعريف - سمات الطفل فى سن التسع سنوات - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - مدينة الرين حدود الرين والمراكز التابعة له - نموذج قرار الشركاء بتعديل عقد تأسيس شركة ذات مسؤولية محدودة لوفاة أحد الشركابالسعودية - فيلم قصير تعريف الفيلم القصير - كيف تصبح غنياً ؟ - هاتف وعنوان مكتب الخالدي للإستقدام - الخبر, مدينة الخبر - طريقة تحضير الميرمية(أعشاب) بطريقة سهلة - رحمة بن جابر الجلهمي حياته - سواغ أنواعها - الأقاشي معنى الاقاشي - هاتف وعنوان مؤسسة وليد أحمد ناغي التجارية - السليمانيه, جدة - هاتف وعنوان مشغل زهرة الربيع - طريق مكه, مدينة الرياض - عنوان و هواتف سفارة السعودية فى جمهورية ايطاليـا ومعلومات شاملة عنها - هاتف وعنوان مستوصف السلام - عنيزه, القصيم - أسس تصميم وتنفيذ وصيانة الحدائق العامة بالسعودية - حضارة دير تاسا حضارة دير تاسا - سانتياغو كالاترافا الحياة المهنية - ليمفوما لا هودجكن ورم سرطاني - نظرية ستورم-ليوفيل - محاولة عيش كاتب الرواية - هاتف وعنوان مشغل نور - العزيزيه, مكة المكرمة - مقياس اللزوجة مقياس اللزوجة بطريقة الكرة الساقطة - هاتف وعنوان مستوصف الظافر الطبي - السليمانيه, جدة - طريقة عمل العجينة لجميع المعجنات من حلقات برنامج منال العالم - يوسف غصوب دواوين الشاعر - أوسكار نيماير حياته - هاتف وعنوان مطابخ المنجف - النزهه, جدة - إدارة الشرطة العسكرية (مصر) مهام الإدارة - فريديريك فروبل لمحة عن حياته - هواتف دار الملاحظة الاجتماعية بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم ومطابخ الوطنية - محاسن, الاحساء - مساعد طبيب نظرة عامة - خزان وقود تصنيع خزانات الوقود - هواتف مؤسسة صالح العبد الله المهنا للتجارة والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - هواتف مؤسسة فهد عبدالله المطيري للمقاولات العامة ومعلومات عنها بالسعودية - هواتف مستوصف ابن سينا الطبي بالرياض والعنوان - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع ثلاجات التخزين - سبك السبك في القوالب المستهلكة - عدنان البخيت ثانياً اللغات - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - الفوائد الدراري في ترجمة الإمام البخاري - المضادات الحيوية الشائعة الاستخدام في علاج التهاب المسالك البولية - [بحث جاهز للطباعة] إستبيان عن فيتامين د + تعريف الإستبيان - - الملك الصياد (فيلم) بطولة - كلورات الصوديوم الخواص - هاتف وعنوان مستوصف البترجي - البلد, المدينة المنورة - هواتف شركة الحلول الاصيله المحدوده ومعلومات عنها بالسعودية - حلقات نيوتن - طريقة اعداد القهوة البيضانية اليمنية خطوة بخطوة - كارلوس تورنت الميداليات - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع تجهيز وتصنيع وتعبئة لحوم ودواجن - طريقة تحضير كيكة الدخن بدون بيض بالذ طعم خطوة بخطوة - هاتف وعنون مؤسسة بن شيهون للتجارة - شارع الغرابي, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستشفى الولادة والاطفال - الشميسي, مدينة الرياض - آغار ماكونكي المكونات - خماسي أضلاع الخماسي المنتظم - هاتف وعنوان المستشفى الأهلي - خميس مشيط, عسير - العائلة المنطقية لل TTL منطق الترانزستور-ترانزستور TTL- Transistor Transistor Logic - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج نظم معلومات , مشروع تخرج شبكات - - هاتف وعنوان مستوصف الملحم - الجامعه, الاحساء - طريقة عمل الفراخ بالكاري ( الشيف حسن ) - طريقة تحضير طاجين لوبيا خضراء بالزيتون بالذ طعم خطوة بخطوة - هاتف و معلومات عن مستشفي السعودي الألماني بالمدينة المنورة - البوابة التاسعة (فيلم) القصة - إندوشينا (فيلم) - قبيلة الصلبه نسب القبيلة - وصفة لعلاج التهاب المثانة ومشاكل المجاري البولية بالاعشاب الطبيعية - حسين سرحان حياته - بيت جدي (مسلسل) أبطال المسلسل - وصفة لعلاج الربو و حساسية الصدر بالاعشاب الطبيعية - طريقة عمل الشاكرية الشامية من مطبخ منال العالم - فينيقيون أصل الفينيقيين - مؤسسة صندوق الجلاء للقوات المسلحة (مصر) - طريقة تحضير رز أبيض يلمع وزي حق المطاعم رز عربي بالذ طعم خطوة بخطوة - المواد الرغوية - نظرية الغرس الثقافي تعريف - هواتف و عناوين وزارة الخارجية - الرياض بالمملكة العربية السعودية - قانون هاجن-بوازوي القانون - هاتف وعنوان مستوصف سلامات - حائل - طريقة عمل أم الربيان بالفرن بطعم روعة - اشهى المأكولات البحرية - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الابتدائية - - لهجة حوطة بني تميم 1- الهمزة - وصفة طبيعية من الطب البديل لعلاج قرحة المعدة وحموضة المعده بالاعشاب - اختبار برينل للصلادة نتائج الاختبار - هاتف مركز دخنه الصحي بالقصيم و معلومات عنه بالسعودية - الفتق الإربي اسبابه واعراضه ومضاعفاته - أسرة بني نبهان أصل بني نبهان ونسبهم - بحيرة حمزة - هاتف وعنوان مؤسسة لاما لمضخات المياه - المرسلات, مدينة الرياض - طريقة عمل سلطة طهران بطعم لذيذ - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج سلس البول والغائط بالاعشاب - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - نموذج إستمارة طلب ترخيص / تعديل لإقامة مشروع صناعي (ثلاث سنوات) بالسعودية - هاتف وعنوان المستشفى الوطني - الملز, مدينة الرياض - علي الهويريني السيرة الذاتية - ألم وحرقان يزداد قبل موعد الدورة في ثديي.. فما السبب؟ - [بحث جاهز للطباعة] مشاريع تخرج افكار مشاريع تصميم مواقع برمجة مواقع هنا حصرياً - - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - وصفة طبيعية من الطب البديل لعلاج الإمساك و الغازات في البطن بالاعشاب - حمض الفوماريك التسمية العامة - طريقة تحضير شعرية صينية . - ألبرازولام التاريخ - خلايا الأنبوب الغربالي - الكبت النفسي المنخفض كيفية معرفة المريض - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النحافه و فقر الدم وضعف الجسم بالاعشاب - ناصر السنباطي بداياته - كسر (رياضيات) أنواع الكسور - اغتصاب التصنيف العالمي للاغتصاب - هاتف وعنوان مكتب الدعرمي للإستقدام - بيشه, عسير - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الإسهال والقيء بالاعشاب - هواتف الخطوط الجوية العربية السعودية في جمهورية السودان - طريقة عمل كريم شارلوت بطعم لذيذ لا تفوتكم - قناة تونسنا البرامج - مذكرات فتاة قوطعت - هاريل سقعت - الدبيلة أصل التسمية - طريقة تحضير حلى الرخام من كتاب النخبة بطريقة سهلة - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون - عوالي, المدينة المنورة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الروماتيزم أمراض العظام والمفاصل بالاعشاب - وادي مركوب نبذة تاريخية - بيت ياشوط الاسم - وصفات لعلاج الأمراض الروماتيزمية - [بحث جاهز للطباعة] خاتمة بحث ديني علمي عربي قصيره - - بنسلين التركيب الكيميائي - هاتف وعنوان مستشفى الصادق - سيهات, الدمام - دراسة جدوى جاهزة لعمل مشروع محل بيع دهانات ولوازمها - هاتف وعنوان مستوصف سماح - حائل - توماس ماساريك السيرة الذاتية - مقام بياتي اغاني على مقام البياتي - قائمة مغنيات لبنانيات قائمة - أسباب التوقف المفاجئ لوظائف الكليه - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي عن علم الذكاء الصناعي - - طريقة عمل الزيتون الاسود على طريقة مدام منال - هواتف مستشفى الملك فهد و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - هواتف مستشفى ابن سيناء بحداء و معلومات عنها فى مكة المكرمة بالسعودية - ترميز شانون-فانو خوارزمية شانون-فانو - مسائل هيلبرت جدول المسائل - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - [بحث] رقم مفسر احلام بدايه الرويس الرومي وسيم يوسف على الواتس - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - مزايا أن تكون خجولا (فيلم) القصة - طريقة عمل وصفة الكراوية من منال العالم - العائلات الكيماوية القلائيات - الشروط الواجب توفرها للحصول على تأشيرة العمرة من السفارة السعودية بالمغرب - مثلث سيربنسكي إنشاء مثلث سيربنسكي - [بحث جاهز للطباعة] أهم بحث تاريخي عن الحضارات القديمة - - روكسانا دياز بورغوس روابط خارجية - وادي سيبوس - كلية التقنيات الصحية والطبية في بغداد نبذة عن الكلية - هاتف وعنوان مؤسسة ابنائي للاستثمار الزراعي والتجاري - الملز, مدينة الرياض - تمزق الكفة المدورة العلامات والأعراض - القرعاء (بريدة) الموقع - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - رحلة الخطوط الجوية الإثيوبية 961 - الخطوط الجوية النيجيرية رحلة 2120 الطائرة و الطاقم - متلازمة هيلب الأعراض و العلامات - هواتف شركة الخريف لتقنية المياه والطاقه ومعلومات عنها بالسعودية - معركة وادي اللبن أنظر أيضا - أعلام ولاية المدية شخصيات دينية - وجد وقفي النشأة والمسيرة المهنية - فحص التثبيط بالديكساميثازون الآلية الفيزيولوجية Physiology - هاتف وعنوان مستوصف الدكتور عبد الله آل مزهر للأسنان - ابها, مدينة ابها - هاتف وعنوان مركز الدكتور سليمان الغلاييني - السلامه, جدة - مالتيتول الانتاج والاستخدام - ريفامبيسين الاستخدامات الطبية - هواتف مكتب مكافحة التسول بالدمام ومعلومات عنها بالسعودية - هواتف مؤسسة حسين عاتق غيث البلادي الحربي للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] تلوث الماء - - طريقة عمل ومقادير مجدرة البرغل ومجدرة الرز من مطبخ منال العالم - قانون دبلوماسي مصادر القانون الدبلوماسي -
اليوم: الخميس 15 نوفمبر 2018 , الساعة: 3:43 م / اسعار صرف العملات ليوم الخميس 15/11/2018


اعلانات
محرك البحث


وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب

نشر قبل 8 سنة و 8 شهر 137491 مشاهدة


اعلانات
شاركنا رأيك بالموضوع

امراض القدم والارجل
امراض القدم والارجل العناية بالقدمين
ان قلة العناية بالقدمين بالغ الخطورة فكثير من الناس يهملون العناية بأقدامهم، بل وأحيانا هم السبب في كثير من أمراض القدمين. وقد وجد ان ستة اشخاص إلى سبعة من كل عشرة اشخاص يشكون متاعب من أقدامهم. ويمكن للشخص إذا حافظ على قدميه أن يرتاح طوال حياته دون مراجعة المختص.

ومن أهم العوامل التي تؤثر على القدمين هو الحذاء المريح ولذا يجب اختيار الحذاء بحيث يكون من النوع الجيد مدوراً من الأمام حيث إن المدبب تنحشر فيه الاصابع، ويكون نصل النعل مستويا وقابلا للثني، وعادة يعتبر الجلد هو أفضل مادة تجمع إلى الطراوة وحسن الدعم والتهوية. ويجب ان تكون القدم مرتاحة في الحذاء لا من حيث الطول والعرض والعمق لكي لا يؤدي إلى ازدحام الاصابع فيه أو اعاقة الدورة الدموية في القدمين.

كما يجب ان يكون الحذاء داعما لأخمص القدم غير ضيق فيما حول العقب، وان يكون أطول من القدم بحوالي 2سم، ويساعد الكعب المطاط، وبطانة الأخمص من الداخل على تقليل التعب الناشىء من المشي على الأرض الصلبة. كما يجب عدم الاستمرار على لبس الحذاء لمدة طويلة ويفضل تغيير الحذاء بين وقت وآخر إذا استطعت لأن ذلك يساعد على منع تكون ما يعرف بالكالو التي تنشأ في القدم من طول الاحتكاك والضغط على المواضع نفسها من القدمين.


والحذاء في الصيف تختلف عن حذاء الشتاء فالقدمان في الصيف تحتاج إلى تهوية، ولذلك يجب ان تكون الحذاء أكثر اتساعا وان تكون مصنوعة من مادة أخف وأكثر مسامية من حذاء الشتاء. ومن الأفضل عند شرائك حذاء في الصيف ألا تقيسها إلا بعد ان تكون قد مشيت مسافة طويلة حيث ان القدمين تتمدد عند دفئها ويكون المشي قبل دخولك المكان الذي ستشتري منه الحذاء، ويجب ان تتأكد من ان القدم لا تعاني من ضغط من أي جهة من الجهات للحذاء المطلوب شرائها لأن ذلك يعوق الدورة الدموية في القدمين، ولا سيما من أقدام النساء، وافضل الكعوب للنساء أوسطها ارتفاعا.. نظراً لأن الكعب العالي الدقيق يلقي ثقل الجسم على الإبهامين بدلا من العقبين حيث ينبغي ان يكون الضغط.


وإذا كان لبس الكعب العالي الحاد ضروريا عند بعض النساء فيجب التناوب بين حين وآخر مع لبس حذاء واطىء الكعب حيث ان ذلك أفضل من المداومة على لبس الكعب العالي الدقيق. نظراً لأن المداومة على لبس الكعب العالي يؤدي إلى قصر عضلات باطن الساق وبذلك تقلل من حرية القدم ومقدرتها على الانثناء، كما تسبب ألماً واضحاً. كما يؤدي ذلك إلى تشوه اعتدال القدم وإلى آلام الظهر وإلى تشويه شكل وقفة الجسم، كما قد تسبب مشاكل أخرى. كيف نخفف من إجهاد القدمين؟


ان الاشخاص الذين يضطرون إلى المشي أو الوقوف أو المشي على أرض صلبة ساعات طويلة يتعرضون عادة إلى بعض العلل في اقدامهم وبعض الاجهاد، ويمكن تخفيف التعب المصاحب للوقوف بالمشي قليلا. كما ان نقل ثقل الجسم من قدم إلى أخرى خلال أوقات الوقوف الطويلة يساعد على جريان الدورة الدموية في القدمين والساقين وتخفيف الضغط على الأوعية الدموية فيها. كما انه بعد عملية المشي الطويل يجب غسل القدمين جيدا وتنظيفهما ثم يجلس الشخص ويرفع قدميه على أريكة أو كرسي فإن ذلك يريح القدمين كثيرا.


ونظرا إلى ان اقدام الناس تختلف من شخص إلى آخر حيث يوجد بعض العيوب في بعض الأقدام فمثلا الشخص الذي يعتقد ان قدمه غير سوية فيجب عليه عدم استعمال الأحذية المقاومة لذلك قبل استشارة الطبيب حيث انك قد تقوم ما ليس بحاجة إلى تقويم، كما ان متاعب الشخص في مثل هذه الحالة قد لا تكون من قدمك غير السوي وانما تكون ناشئة من أسباب أخرى غير سوء الحذاء، فقد تكون الشراريب غير ملائمة فتضغط مثلا على الأصابع أو تثنيها أو تحدث بها جدرا أو اثفان، كما ان بعض الناس يلبسون حمالة الجوارب المعوقة للدورة الدموية، أو قد تتعب القدم نتيجة للحمل الزائد على الأقدام وخاصة عند المصابين بالسمنة الزائدة.


تنظيف القدمين والتمرينات اللازمة لها ربما تحتاج بعض الأقدام إلى تمرينات بسيطة تساعد على تقويتها وعلى تصحيح المشية الخاطئة، فإذا وجد الشخص من قدمه مشكلة خاصة، أو ظن انه لا يستطيع ان يصحح من عادة خاطئة في مشيته فعليه باستشارة الطبيب ليساعده فيما يحتاج من تمارين، فإذا كانت مشكلة الشخص لا تبدو مزعجة أو ظن انها مجرد ضعف في القدمين أو في قوسيهما مثل المشي الذي يحسن كثيرا من مشاكل القدمين.

ومن المشاكل التي تحدث لكثير من الناس هو تعرق القدمين وتعرق القدمين قد يحدث من الشراريب غير المناسبة وان كانت الاقدام تختلف في كمية عرقها إلا ان العرق الغزير ربما كان ناتجا عن اضطرابات انفعالية.


وتعالج عادة الاقدام المتعرقة بمسحها بالالكحول بعد غسلها جيدا بالماء والصابون ثم تذر بعد ذلك بمسحوق مطهر مثل بودرة التلك، وعلى الشخص لبس شراريب ماصة للعرق من الصوف أو القطن والابتعاد عن شراريب النايلون لأنها لا يمتص العرق، وكذلك لبس احذية مثقبة حيث تسمح بتهوية القدمين المتعرقة.


ونظرا لأن لأظافر اصابع القدمين دور مهم في صحة القدمين فيجب المحافظة عليها بصفة خاصة حيث يلزم قصها قصا مستقيما دون قطع زاويتي حافة الظفر على الجانبين وذلك تجنبا لانغراز الظفر، ومن المستحسن تنعيم حافة الظفر بحكها بمبرد الأظافر لكي تمنع اشتباكها بالشراريب ويفضل قص الأظافر كل اسبوعين.


يجب على الأشخاص المصابين بمرض السكر وتصلب الشرايين العناية بأقدامهم أكثر من أي شخص اخر حيث ان هذين المرضين يؤديان إلى سوء الدورة الدموية في القدمين وقد يؤدي ذلك إلى تقرحات في القدمين ولذا يجب استشارة الطبيب المختص لإعطاء المريض النصائح الملائمة لمثل هذه الفئات تجنبا لتقرح القدمين وما يصاحبها من مضاعفات.


وهناك الأطفال الذين يحتاجون إلى رعاية خاصة لأقدامهم فهم في مثل هذا السن لا يعرفون شيئا عن العناية بالقدمين ولذلك يجب على الأم عندما يبدأ طفلها يتعلم على المشي ان تجعله يمشي على سجادة كي تمسك السجادة بالأصابع فإن ذلك يزيل تقوس قدميه ويقويهما، وعندما يتعلم المشي فإننا نلاحظ أن قدميه تسرع في النمو وعليه يلزم تغيير احذيته تبعا لذلك على ان تكون عريضة من الامام وان يكون اطول من القدم بما يقارب 2سم، مع ملاحظة ان يكون ظهر الحذاء قويا وألا يكون ضاغطا على العقب وان يكون نعل الحذاء ساندا لاخمص القدم مرنا قليل الثني حيث ان ذلك يقلل من الأعراض المستقبلية للطفل. ويجب ان يكون الشراب "الجوارب" أطول من القدم بمقدار 1 سم على الاقل كما يجب ان تكون مادته من القطن أو الصوف ويبتعد عن نوع النايلون. ويجب على الابوين فحص أقدام أطفالهما ليليا خشية ان تكون بين الاصابع تقرحات أو احمرار أو نفطات ناشئة عن ثني الجوارب، أو ضيق الحذاء، واغسل قدمي الطفل باستمرار واحرص على تجفيف ما بين الاصابع جيدا من الماء أو الصابون المتبقين بعد الغسل ثم ذر عليهما مسحوق الطلق الناعم وذلك من أجل حفظها جافة.ماهي الاعشاب الطبية والزيوت النباتية المستخدمة في العناية بالقدمين؟

يوجد عدد من الاعشاب والزيوت النباتية تستخدم في عناية القدمين وهي:
-قشور نبات البلوط OAK BARK: وقشور لحاء البلوط يستحصل عليه من شجرة البلوط الكبيرة التي يصل ارتفاعها الى 45متراً، ذات أوراق عميقة التفصيص وثمر بني يشبه ثمر البلح. ينمو البلوط في نصف الكرة الشمالي والغابات، ويزرع ايضاً لخشبه يعرف علمياً باسم Quercus roban والجزء المستعمل من النبات القشور والعفصات التي تسببها بعض الحشرات تحتوي قشور اللحاء على مابين 15-20% حمض العفص وكذلك أحماض فينوليه كربوكسيليه. يستخدم مغلي القشور لعلاج حالات تثليج اصابع القدمين (برودتها الزائدة)، حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق القشور ويوضع في قدر ويضاف له لتران من الماء ويوضع على النار حتى يغلي ويترك يغلي لمدة 5دقائق ثم يوضع في وعاء كبير يتسع للقدمين ويضاف له ماء بارد حتى يكون المزيج دافئا تتحمله الاقدام، ثم تغمس القدمان فيه مع التدليك المستمر ولمدة نصف ساعة ويشمل التدليك الساق والقدم والاصابع بصفة خاصة، يجب تجفيف القدمين والساقين بعد ذلك مع ضرورة لبس جوارب صوف واسع نسبياً تكرر هذه العملية يومياً حتى تعود الاصابع الباردة الى طبيعتها الاولى .


- البابونح chamomile : لقد تحدثنا في أعداد سابقة عن أزهار البابونح ولاستخداماتها الواسعة ونتحدث عنه اليوم لعلاج قرحة اظافر القدمين، حيث يستخدم مغلي ازهار البابونح على هيئة شراب وذلك بأخذ ملعقة كبيرة من ازهار البابونح وتوضع في كوب ويضاف لها الماء المغلي حتى يمتلئ الكوب ثم يغطى لمدة 5دقائق ثم يشرب بمعدل كوب مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء ويجب عدم زيادة الجرعة عن هذا المعدل. كما يمكن استعمال مغلي ازهار البابونح كحمامات للقدمين حيث يؤخذ ما مقداره قبضة اليد من ازهار البابونح وتوضع في قدر ويضاف لها حوالي لترين من الماء ويسخن حتى الغليان ويترك يغلي لمدة 10دقائق ثم يصب هذا المغلي في وعاء يتسع للقدمين ويصب عليه ماء حتى تكون درجة حرارته حوالي 40(يكون دافئاً) ثم تغمس الاقدام فيه مع تدليك الاماكن المتعبة وتدليك قرحة الاظافر وما بين الاظافر ويكرر هذا الحمام مرة واحدة ليلياً حتى يتم الشفاء بإذن الله.


- البصلOnion من منا لا يعرف البصل الذي يعتبر من افضل المضادات الحيوية، حيث يستخدم لعلاج مشاكل القدمين بشكل عام وذلك باكل بصلة متوسطة الحجم مع طعام الفطور واخرى في الغداء او العشاء وفي حالة زيادة الألم او الاصابة بما يعرف بالكالو (مسمار القدم) فيمكن استخدام البصل كلبخة وذلك بتقطيع كمية من البصل على شكل شرائح مستديرة ثم تسخن في صاج بدون زيت حتى يصفر اللون قليلاً ثم تبرد حتى تكون دافئة وتوضع بعد ذلك على مكان القدم المصاب وتربط بقطعة من القماش لاصق. تعمل هذه الطريقة عند النوم وتترك حتى الصباح حيث تزال ويغسل القدم بالماء والصابون ويكرر هذا العمل مرة واحدة في الليل حتى الشفاء بإذن الله.

-مزيج زيت الخروع وزيت الزيتون Olive Oil and caston يستخدم مزيج هذا الزيت في علاج الكالو المعروف بمسمار القدم الذي يحصل لدى فئة كبيرة من الناس، حيث تؤخذ كميات متساوية من زيت الخروع وزيت الزيتون وتمزج مزجاً جيداً، ثم يدلك الكالو تدليكاً متكرراً لمدة ربع ساعة يومياً عند النوم وهذا المزيج الزيتي ليس علاجاً لمسمار القدم فقط وإنما علاجا لأي مشاكل اخرى في القدم، وبعد عدة ايام من استعمال هذا المزيج يمكن وقتها نزع مسمار القدم بكل يسر وسهولة.

-ثوم مع زيت الخروع Garlic and castor oil ويحضر مزيج الثوم مع زيت الخروع بأخذ حوالي فصين من الثوم وتقشيرها ثم فرمها وتخلط مع زيت الخروع حتى يكون مثل المرهم ثم يعمل منها لبخة فوق مسمار القدم ويربط عليها قماش كتان ولصاق وبعد ثلاثة الى اربعة ايام يمكن نزع مسمار القدم (الكالو).

-أوراق اللبلاب المتسلق Ground ivy وهو نبات عشبي معمر زاحف ومتسلق، أوراقه كلوية الشكل وازهاره ذات لون ارجواني. الجزء المستخدم من النبات الاوراق. يعرف علمياً باسم Nepeta glechomaتحتوي الاوراق على تربينات احادية نصفية وحمض العفص وزيت طيار وصابونين ومادة راتنجية. تستخدم الاوراق على هيئة لبخة لعلاج الكالو، وذلك بهرسها جيداً حتى يصبح مثل العجينة إن كانت طازجة او تسحق إن كانت جافة وتعجن بالماء ثم توضع على الكالو مثل الثوم ولمدة ثلاثة ايام متتالية وتربط بالقماش ولصاق اي مثل الطرق السابقة.


- مرارة الماعز: تستخدم مرارة الماعز على نطاق شعبي كبير لازالة الكالو، وذلك بقطع رأس الكالو ثم يصب فوقه ماء المرارة الطازجة بعد نزعها من الماعز ويوضع باقي المرارة فوق الكالو ويربط بقماش ولاصق وتترك لمدة 24ساعة حيث يزول الكالو تماماً.


-صمغ الجبر Euryops صمغ الجبر يستحصل عليه من سيقان نبات يعرف بالجبر وهو ينمو في المناطق الباردة من المملكة وهو شجيرة صغيرة معمرة ذات أوراق شريطية وأزهار صغيرة كثة تتكون فيها نهاية الاغصان والجبر يحتوي على زيت طيار وقلويدات وفلافونيدات وكومارينات ومواد عفصية يستخدم صمغ الجبر في علاج التشققات التي تحدث في عقب القدمين عند كثير من الناس وبعض هذه التشققات مؤلمة وتدمي أحيانا. وؤخذ الصمغ من سيقان النبات ثم يدفأ على نار حتى يلين ثم تحشى به التشققات وتدهن به وهو علاج ناجح ومجرب.


-الحلبة Fenugreek لقد تحدثنا في أعداد سابقة عن الحلبة لكن الحديث عنها اليوم عن تأثيرها على التشققات الجلدية في القدمين حيث تسحق ويستعمل منها ملء ملعقة متوسطة وتضاف الى بعض كوب من الماء وتحرك جيداً ثم يشرب او يمكن سفها وبمعدل ثلاث مرات في اليوم وتعتبر من الوصفات الجيدة لعلاج تشقق كعب القدمين.

-المرميه Sage تستخدم المرمية ضد تعرق القدمين وهي تحد ايضاً من عرق الجسم يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق المرمية وتوضع في كوب ثم يملأ بماء مغلي ويغطى ويترك لمدة 5 دقائق ثم يشرب بعد ذلك مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء يومياً حتى يزول عرق القدمين بالاضافة يمكن وضع قليل من مسحوق الشبه في الجوارب عند لبسها. نقلا عن جريدة الرياض الاثنين 21 محرم 1424العدد 12694 السنة 38
كذلك العكبر " صمغ النحل "
- استخدمت صموغ النحل بشكل كبير ابتداءً من القرن التاسع عشر حيث كان يستخدم لعلاج الاورام السرطانية والجروح وفي علاج الكالو أو مسمار الرجل الذي يحدث لدى فئة كبيرة من الناس حيث يسخن الصمغ حتى يسيح ثم يعمل على هيئة قرص صغير يوضع فوق الكالو ويربط برباط حيث يسقط الكالو بجذوره بعد عدة ايام.
 
التعليقات (81 تعليق)

(اضيف قبل 4 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


عاطف     طلب حذف التعليق
وجع حاد في بز القدم
 
(اضيف قبل 4 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


عاطف     طلب حذف التعليق
وجع حاد في بز القدم
 
(اضيف قبل 4 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


عاطف     طلب حذف التعليق
وجع حاد في بز القدم
 
(اضيف قبل 13 يوم و 23 ساعة)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


زائر     طلب حذف التعليق
1
 
(اضيف قبل 1 شهر و 4 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


مريم     طلب حذف التعليق
اريد علاج القدمين والاحتكاك ف ي الركبة اليسار علما بأنى وقعت عليها
 
(اضيف قبل 1 شهر و 15 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


كريم     طلب حذف التعليق
رجلي اليمين لما اقوم من النوم يوجعني
 
(اضيف قبل 1 شهر و 17 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


ابومحمد     طلب حذف التعليق
اشعر بالم شديد في اسفل القدمين ارجو مساعدتي علي العلاج بارك الله فيكم

 
(اضيف قبل 1 شهر و 17 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


ابومحمد     طلب حذف التعليق
اشعر بالم حااااد في اسفل القدم ين ارجو ان تساعدوني علي علاج و عمري 37سنةوجزاكم الله خيرا

 
(اضيف قبل 2 شهر و 19 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


فتحي     طلب حذف التعليق
عندى وجع في بطن رجلي شديد
 
(اضيف قبل 3 شهر و 15 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


فاطمه     طلب حذف التعليق
وجع شديد بااسغل ااقدم مع العلم ليس لدي وزن زائد ماهو الحل
 
للمزيد من التعليقات:



اعلانات
تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف دراسة جدوى خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية شكاوي محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا موقع سنهدريم التكامل العددي كهربا الحكومة الحكومة التونسية مسالك بولية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم شكا الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام حميدة معركة ثابسوس براتا البن الاخضر مشروع تخرج الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة
أخبار السعودية اليوم الخميس 15/11/2018 - أخبار قطر اليوم الخميس 15/11/2018 - أخبار الإمارات اليوم الخميس 15/11/2018 - أخبار الكويت اليوم الخميس 15/11/2018 - أخبار السياحة اليوم الخميس 15/11/2018 - أخبار البحرين اليوم الخميس 15/11/2018 - أخبار المغرب اليوم الخميس 15/11/2018 - أخبار الاردن اليوم الخميس 15/11/2018 - أخبار فلسطين اليوم الخميس 15/11/2018 - أخبار عمان اليوم الخميس 15/11/2018 - أخبار لبنان اليوم الخميس 15/11/2018 - أخبار السودان اليوم الخميس 15/11/2018 - أخبار الكورة اليوم الخميس 15/11/2018 - اعلانات الحراج اليوم الخميس 15/11/2018 - اسعار السيارات بالكويت الخميس 15/11/2018 - اسعار العقارات بالكويت الخميس 15/11/2018