أكثر التداولات لليوم سعر صرف دينار كويتى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل ريال يمنى اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف فرانك سويسري مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف يورو مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال عمانى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف يورو مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف يورو مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف يورو مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل الروبية الاندونيسية اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دينار اردنى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دينار اردنى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال قطري مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف يورو مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل يورو اليوم - سعر صرف رينغيت ماليزي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف ريال يمنى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال قطري مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف يورو مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار ليبي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف دينار تونسي مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل كرونا سويدي اليوم - سعر صرف درهم اماراتى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف دينار اردنى مقابل شيكل اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل بيزو فلبينى اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف الجنية الأسترلينى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف درهم اماراتى مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف الوون الكوري مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل جنية قبرصي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل الوون الكوري اليوم - سعر صرف درهم مغربي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار عراقي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف الجنية الأسترلينى مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف ليرة تركية جديدة مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف ريال عمانى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف يورو مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل دينار عراقي اليوم - سعر صرف يورو مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل ريال يمنى اليوم - سعر صرف الوون الكوري مقابل درهم اماراتى اليوم - سعر صرف الروبية الاندونيسية مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل الروبية الاندونيسية اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار عراقي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل ليرة تركية جديدة اليوم - سعر صرف دينار تونسي مقابل يورو اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل ليرة تركية جديدة اليوم - سعر صرف الدينار الجزائري مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف فرانك سويسري مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل رينغيت ماليزي اليوم - سعر صرف دينار تونسي مقابل دينار ليبي اليوم - سعر صرف درهم اماراتى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل روبي الهند اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف يورو مقابل CFA الفرنك (BCEAO) اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل الوون الكوري اليوم - سعر صرف CFA الفرنك (BCEAO) مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف دينار بحرينى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار كندى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ليرة تركية جديدة مقابل دينار ليبي اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف دولار كندى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف يورو مقابل ريال قطري اليوم - سعر صرف اونصة الذهب مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال قطري مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف دينار عراقي مقابل ليرة تركية جديدة اليوم - سعر صرف ين يابانى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل روبية سريلانكية اليوم - سعر صرف كرونا سويدي مقابل درهم اماراتى اليوم - سعر صرف الوون الكوري مقابل شيكل اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل يورو اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل يورو اليوم - سعر صرف يورو مقابل دينار عراقي اليوم - سعر صرف الدينار الجزائري مقابل يورو اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار اردنى اليوم - سعر صرف ريال عمانى مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل دينار ليبي اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف دينار تونسي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف الدينار الجزائري مقابل CFA الفرنك (BCEAO) اليوم -
أعلانات الحراج للبيع سيارة مرسيدس Cls 350 بالكويت - للبيع سيارة تويوتا برادو 2007 بالكويت - للبيع سيارة تويوتا برادو 2005 بالكويت - للبيع سيارة تويوتا برادو 2008 بالكويت - تويوتا برادو 2006 بحالة ممتازة للبيع - للايجار ملحق فى الخالدية بالكويت - للايجار ملحق فى النزهة بالكويت - للايجار ملحق فى الشامية بالكويت - للايجار ملحق فى العديلية بالكويت - سياره للبيع TOYOTA PRADO 2003 بالكويت - للايجار ملحق فى القيروان بالكويت - للبيع فيلا صباح السالم ق4 - للبيع فيلا في الرميثية ق8 \" مساحة 600م \" ش واحد بالكويت - للايجار بالرميثيه شقق جديده راقيه (لم تسكن من قبل)بالكويت - للبيع تويوتا سيكويا موديل 2015بالكويت - للبيع في الرميثية هدام المساحة 1000م بالكويت - للبيع ارض في رميثيه 1000م راس بطن وظهر وسكه على شارع الاقصى بالكويت - للبيع بيت في مشرف قطعه 5 مساحه 1000م بالكويت - للبيع ارض بغرب مشرف فالكويت - للبيع أرض بالخيران فالكويت - للبيع ارض في العديلية قطعة 3 مساحة 1000م شارع رئيسي مقابل الدائري الرابع ارتداد عبر الشارع السعر مليون بالكويت - للبيع سيارةهيونداى متركس 2003 مكينه 2011 بالكويت - للايجار بيت فى الرى الصناعية بالكويت - للبيع سيارة نيسان مكسيما 2003 بالكويت - للبيع باص ميتسوبيشي روزا موديل 2009 ديزل بالكويت - للبيع شيفروليه كابرس بالكويت - ميتسوبيشى كانتر 2012 للبيع بالكويت - للبيع بيت قديم \"الروضة\" قطعة 4، المساحة 1000م بالكويت - للبيع تويوتا جيب لاندكروزر GXR موديل 2014 اللون ابيض بالكويت - للبيع فيلا بالسره فالكويت - دايو لانوس بالكويت - للايجار دور بالزهراء فالكويت - شيفروليه كروز للبيع بالكويت - للبيع فان شيفرولية اكسبرس أتوماتيك شرط الفحص بالكويت - للبيع سيارة سكودا فابيا موديل 2008بالكويت - للبيع نيسان سنترا 2015 بالكويت - للبيع سيارة مرسيدس A45 AMG بالكويت - للبيع شيفرولية كمارو بالكويت - للبيع شيفروليه كمارو بالكويت - للايجار دور فى البدع بالكويت - للبيع سيارة جيب كيا سورينتو 2004 بالكويت - للبيع سيارة هيونداي اكسنت بالكويت - للبيع سيارة هوندا اكورد بالكويت - للايجار بيت فى الوفرة بالكويت - للبيع بيت القادسية زاوية ٤٠٠م بالكويت - للبيع سيارة ميتسوبيشى لانسر موديل 2015 بالكويت - للبيع سيارة كيا سيراتو 2013 بالكويت - للبيع بيت حكومي في ام الهيمان المساحة (م2): 400 بالكويت - للبيع ميتسوبيشى لانسر فورتيس 2013 بالكويت - تويوتا للبيع في الكويت العاصمة -
الجديد مظلات وسواتر بالمدينه المنوره خصم 30% - ما هي طريقه تقويه جهاز المناعه بالاعشاب ؟ - مكتب محمد ناصر للتخليص الجمركي - فوائد صادمه عن اكل الافوكادو ؟ - اهمية اكل الكيوي للجسم ؟ - ما اهميه اكل العسل ؟ - انفال للابواب القصيم البكيريه - النعناع مفيد للجسم ؟ -
آخر المشاهدات [بحث] الطريقة العملية لحفظ الارقام المستعصية - ملخصات وتقارير - [بحث] يوجا الارقام تفجر امكانيات ذهنيه بلا حدود - ملخصات وتقارير - [بحث] يوجا لارقام ٢ - ملخصات وتقارير - [بحث] حقائق وارقام موجعة حول العالم الاسلامي !!!! - ملخصات وتقارير - [مواضيع صحية] ارقام مستشفيات تهمك ................... - طب بديل وطب عام - [بحث] ارقام وايميلات العلماء . . . - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - [نسائيات] تحميل ملزمة لتعليم الارقام بالصور للاطفال - منوعات مفيدة - [بحث] ارقام المشايخه!! - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - [بحث] موسوعة جينيس للارقام القياسية - ملخصات وتقارير - [بحث] ارقام وعناوين البريد الالكتروني لبعض الدعاه والمشايخ .. ارجوو التثبيت - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - [بحث] ارقام واحصائيات ومعلومات متفرقه - ملخصات وتقارير - [بحث] الصلاة والارقام 5 و7 و17 سبحان الله !!! - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - [نسائيات] تعليم كتابة الارقام بالعربى للاطفال - منوعات مفيدة - ارقام (موقع ويب) الجوائز - حسين أباد قارقالو (حومة أبهر) - تومارقاميش (سقز) السكان - رافشان إيرماتوف ارقام إحصائيات - الدراسات الثقافية - تنوع الثقافي - مخطط تمهيدي للثقافة الجماعات الثقافية - البطل الثقافي - رامي أبو شهاب أنشطة ومساهمات ثقافية - طيور الكركي الورقية الألف الأهمية الثقافية - الاستثناء الثقافي - التراث الثقافي الأرمني في تركيا - البيئة الثقافية - المركز الثقافي الإسلامي في كوبنهاغن (الدنمارك) نشاطات المركز - مؤسسة التراث الثقافي البروسي - قائمة جسور تونس جسور ذات بعد ثقافي أو تاريخي - لجنة الشباب والشؤون الثقافية والتربية والبحث العلمي (تونس) المهام - المركز الإسلامي الثقافي في إسبانيا التصميم والمساحة - المركز الثقافي في هلسنجور بالدنمارك مقالات ذات صلة - قائمة التراث الثقافي اللامادي في المغرب لمحة تاريخية عن قائمة التراث الثقافي الشفهي اللامادي - صلاح مهدي الفرطوسي النشاط العلمي والثقافي والوطني - المركز الإسلامي الثقافي في جنوب هولندا أنشطة وخدمات - تاريخ الإسلام السياسي والديني والثقافي والإجتماعي (كتاب) عرض الكتاب - وزارة الأشغال العمومية (الجزائر) الوزراء - وزارة التعمير وإعداد التراب الوطني (المغرب) الهيكل التنظيمي - وزارة الخارجية (باكستان) - وزارة الصحة (المغرب) المصالح الإدارية التابعة للوزارة - وزارة الإقتصاد والمالية (المغرب) المهام - وزارة استيعاب المهاجرين قائمة الوزراء - وزارة قطاع الأعمال العام (مصر) المنشآت التابعة - هاتف وعنوان مستوصف الامل - ينبع البحر - ينبع - الوزارة في الاسلام - وزارة تطوير القطاع العام (الأردن) - الوزارة - وزارة الصناعة والتجارة (الأردن) - وزارة الظلام البداية - مقر وزارة المالية (إيطاليا) - وزارة النقل (الأردن) - وزارة الداخلية (قطر) fontcolor a30234 معلومات عامة - وزارة الشؤون السياسية والبرلمانية (الأردن) - وزارة الإتصالات وتكنولوجيا المعلومات (الأردن) - مؤسسة مواكب التشييد والبناء للمقاولات العامة Mawakib Costruction .Est - وزارة المالية (الجزائر) مهام الوزارة - فوائد البطيخ العامة - قائمة إنجازات مسؤولي الصحة العامة في الولايات المتحدة التطعيمات - الأمانة العامة للحكومة (المغرب) الهيكل التنظيمي - الادارة العامة لشؤون الأفواج بالحرس الوطني (السعودية) مختصر عن الوكالة العسكرية - مكتبة الملك فهد العامة بجدة رؤية المكتبة - حي الربوة الخدمات العامة - نزع الملكية للمنفعة العامة التطور التاريخي - إدارة الخدمات العامة (GSA) - ميروتفروريتس المعلومات العامة - رئاسة هيئة الأركان العامة للقوات المسلحة (السعودية) تاريخ الوكالة العسكرية - الهيئة العامة للإحصاء - إحصائيات وسجلات بطولة الأندية الآسيوية ودوري أبطال آسيا الأداءات العامة - الهيئة العامة لرعاية الشباب والرياضة تأسيس الهيئة - المديرية العامة للكشافة والمرشدات - [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc - - مكتبة مصر العامة الزاوية الحمراء مكونات المكتبة - شركة انفال للابواب والأنظمة القصيم بريدة - شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة شركة النهضة - خليك شباب مع العسل الملكي من شركة يوني سمارت جروب وجدد طاقتك خليك شباب مع العسل الملكي من شركة يوني سمارت جروب وجدد طاقتك - ايجاركابورلية ,تاجير فانات عائلية, ايجارسيارات زفاف, تاجيرمرسيدس s500, ايجار مرسيدس e200, , سيارات فخمةللايجار, تاجير ليموزين في مصر ,شركة البتول ليموزين - شركة نظافة عامة بالدمام للتواصل مع مندوبينا اتصل ب - شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة 0505547330 | مروج المدينة - طريقة عمل وصفة مراصيع لذيذة وشهية بالذ طعم لا تفوتكم - [طبخات مميزة] طريقة عمل لازانيا إيطاليه - طبخ منزلي - [طبخات مميزة] طريقة عمل لازانيا إيطاليه - طبخ منزلي - [طبخات مميزة] طريقة عمل شيش جمبري مشوي بالصور - طبخ منزلي - [طبخات] ملف راااااااااائع عن فن تقطيع وتزيين الكيك اذا اردتي ان تستعمليه تورتة (متجدد ) - موسوعة الطبخ - [طبخات] **ملف لأشهى الطواجن المغريبية**ممممممممممممممممممممممممم لديدة..** - موسوعة الطبخ - [طبخات] مميز //شو طبختي اليوم؟ فرجينا خطوة خطوة و بالصور. معلومة عن ك أكلة و سعراتها الحرارية - موسوعة الطبخ - [طبخات] فواكه وخضروات شقية !! - موسوعة الطبخ - [طبخات] نصائح مطبخية هامة !! - موسوعة الطبخ - [طبخات] كيف تفرق بين لحم الخنزير واللحوم الاخرى بالصورررررررر - موسوعة الطبخ - [طبخات] حفظ الخضروات و الفاكهة (ملف كامل و بالصور) - موسوعة الطبخ - [طبخات] نصـائح مطـبخيّــة ♥ - موسوعة الطبخ - [طبخات] طريقه عمل الدجاج المشوى بالصور - موسوعة الطبخ - مطثيات - علاج بالخلايا الجذعية الاستخدامات الطبية - خيطبيات أجناس - [طبخات] اللحم المحمر على الطريقة المغربية - موسوعة الطبخ - رجيم خطير ينزل 10 كيلو فى 8 ايام فقط مجرب - باربتيورات الاستخدامات الطبية - روبينيرول الاستخدامات الطبية - الى سحر الطبيعة وجمال الحقيقه ؟؟؟ - التيريباراتايد الاستخدمات الطبية - المجلة الطبية المصرية الجديدة - طريقه سهله لطبخ المقلوبه ؟ - افضل طريقه لطبخ مخ الخر وف ؟ - قائمة أفلام رعب الطبيعة برمائيات - كيف يصبح المطبخ نظيف ؟ - جورجيـــــــــــــــــــــــــــــــــا وسحر الطبيعه .. - أفضل ألاوانى فى الطبخ ؟ - استخدمات الشبت فى الطبيخ ؟ - المتحف الوطني للتاريخ الطبيعي (نيودلهي) التاريخ - مطبخ أرمني - قوى الطبيعة القصة - المطبخ الصغير - الناس الطبيعية تخيفني المحتوى - رايفن (شخصية مصورة) - مارغريت مولسورث الخط الزمني للفردي - من مين خايف الأغاني المصورة - هارلي كوين (شخصية مصورة) - مروان الشوربجي (لاعب اسكواش) - آيفي السامة (شخصية مصورة) - فوائد الشوربات للتخسيس - إلسورث فاينز بطولات حققها - الصورة القذرة روابط خارجية - بطلنا (أغنية) الأغنية المصورة - الدنيا شباب (أغنية ذا فايف) الأغنية المصورة - الحمد لله (ألبوم) أغاني مصورة - صخور طباشير في روغن وصف الصورة - بيتا مشورب أنظر أيضاً - ديفيد لويد (قصص مصورة) - الشروط الواجب توفرها للحصول على تأشيرة العمرة من السفارة السعودية بالمغرب - طعام الغداء فى الحقل (لوحة) الصورة - الدبورة (قصص مصورة) - العصر الذهبي للقصص المصورة - جائزة هارفي (قصص مصورة) أبرز الفائزين - شخص ما جديد (أغنية) الأغنية المصورة - طريقة عمل مكدوس الفاصوليا بطعم لذيذ - اعراض مرض السكري وطريقه علاجه - سبب ظهور مسمار اللحم في القدمين وكيف يتم علاجه ؟ - كيف تبييض اسنانك في المنزل ؟ - ما هي اسباب وجع البطن وكيف نعالجها ؟ - علاج فطريات الاظافر - علاج الكدمات - علاج الحصى فى الكلى - علاج التهاب اللوزتين - طرق علاج ألم البطن - علاج رعشة اليد - علاج صعوبة البلع - طرق علاج الزكام - طرق علاج تساقط الشعر الوراثى - كيفية علاج هرمون الحليب - أنواع وعلاج الناسور - عمارة العسكري النشأة والدراسة - قائمة مغنيات لبنانيات قائمة - أوميجا قنطورس تاريخ دراسته - لحاظ الغزالي الدراسة والتخصص - كامل الملكاوي نشأته ودراسته - سلطان بن سحيم بن حمد آل ثاني حياته ودراسته - محمد سعيد باعشن النشأة والدراسة - إحسان شيرزاد دراسته - عمر المقبل دراسته - عبد المعز شاكر نشاته ودراسته - دراسة تأثيرات بعض العقاقير على العناكب روابط خارجية - محمد طاهر الحسيني دراسته - دراسة الطب بين التحديات والمسؤوليات محتويات الكتاب - ريم أبو حسان دراستها - رفعت محمد حسن الدراسة والمناصب التي تولاها - د.محمد عابد باخطمة دراسة الطب بين التحديات والمسؤوليات - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الإسهال والقيء بالاعشاب - نطاق الحراسة - محمود طالقاني ولادته ودراسته - إدارة المعلومات الشخصية دراسة - دراسات غذائية دراسة المجال - وجهات مصر للطيران مصر - جوزيف جورج بار التعليم - جوزيف تشابيل هوتشيسون، الابن التعليم - جون بيري التعليم - جوزيف تايري سنيد الثالث التعليم - جوزيف بروهر التعليم - جورج بيرس اينيس التعليم - جورج ألبرت هاريس التعليم - جورج بيتر التعليم - جورج أ جوردون التعليم - جورج برهام بار التعليم - جورج الويلزي أوينز التعليم - جورج ادموند بادجر التعليم - جوديث مكهيل التعليم - توماس فينغار التعليم - توماس فيرتشايلد التعليم - جودي باول التعليم - جو لوكهارت التعليم - جو دونلي التعليم - توماس فيتزباتريك التعليم - [بحث] عيادة العائله - ملخصات وتقارير - توماس فلورنوي فوستر التعليم - [تطوير الذات] أمراض في عيادة القطاع التعليمي - موسوعة التنمية البشرية - [مواضيع صحية] أرجو المساعدة من العيادة الالكيرونية - طب بديل وطب عام - [مواضيع صحية] عيادة الصحة الجنسية الانثوية ( سؤال وجواب ) - طب بديل وطب عام - [مواضيع صحية] أرجو المساعدة من العيادة الالكترونية - طب بديل وطب عام - مركز دنت كير لطب الاسنان - ذي عجاية (الشعر) مراجع وروابط خارجية - عيادة يوروكير بشمال قبرص التركية -
اليوم: السبت 21 اكتوبر 2017 , الساعة: 5:07 م
آخر تحديث للموقع قبل 3 ساعة و 21 دقيقة

اسعار صرف العملات ليوم السبت 21/10/2017


اعلانات
موضوع اليوم
طريقة سهله التحضير الجبن في المنزل طريقة سهله التحضير الجبن في المنزل طريقة التحضير الجبن ضعي كميّة الحليب على النّار في قدرٍ من الستانلس ستيل، سخني الحليب وعند البدء بالغليان أضيفي ربع كوب من الخل الأبيض. قلبي الحليب وستلاحظين خلال دق
0 تعليق
هنا يظهر الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة

أشياء تجنب فعلها بعد الاكل

نشر قبل 2 شهر و 15 يوم 23 مشاهدة


اعلانات
شاركنا رأيك بالموضوع

سبعة أشياء يجب على الإنسان تجنّب القيام بها بعد الأكل، وذلك للمحافظة على الصحّة العامّة. 7 أشياء تجنب فعلها بعد الأكل تناول الفواكه هي من العادات الخاطئة التي يقوم بها العديد من الأشخاص بعد تناول الطعام، حيث يتمّ تناول الفواكه كنوعٍ من التحلية، إلا أنّ ذلك قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي كالنفخة، وألم المعدة، لذلك يفضّل تناولها بعد ساعةٍ على الأقلّ من تناول الطعام. شرب الشاي هذه العادة منتشرة بشكلٍ كبير في البلاد العربية، حيث يشار إلى أنّ أوراق الشاي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الأحماض التي تؤثر على البروتينات المتناولة خلال اليوم، إذ إنّها تصبح جافّة وصعبة في الهضم، هذا بالإضافة إلى أنّ الشاي يعمل على تكسير جزيئات الحديد في الجسم، الأمر الذي قد يؤدي إلى الإصابة ببعض المشاكل الصحية. إرخاء الحزام الخاص بالسروال يرخي البعض أحزمتهم بسبب الشعور بامتلاء البطن بعد الغداء، إلا أن هذه الحركة من شأنها أن تسبب التواءً في الأمعاء، وبالتالي حدوث صعوبةٍ في الهضم. السباحة والاستحمام تؤدي هذه الأنشطة إلى زيادة تدفّق الدم في الأطراف العلوية والسفلية، وبالتالي ضعفه في منطقة البطن، ممّا يؤدّي إلى عسر الهضم. المشي والحركة هناك فهمٌ خاطئ لموضوع المشي بعد الأكل، فهناك من يعتقد أنّه يساعد على الهضم، إلا أنّ هذا غير صحيح، فقد تبيّن أنّ المشي بعد تناول الطعام مباشرة قد يؤدّي إلى حدوث عسرٍ في الهضم. النوم هي من العادات الأكثر خطراً على الصحة، إذ إنّ تناول الطعام، والنوم مباشرة سيؤدّي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، وبالتالي ظهور الكرش، كما أنّه قد يؤدّي إلى الإصابة بالعدوى والالتهابات المعوية. التدخين يزيد التدخين من خطر الإصابة بالسرطان، والأمراض الخطيرة، فقد تبيّن أنّ تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل عشر سجائر، كما أنّه يكسر العناصر الغذائية فلا يستفيد منها الجسم، وبالتالي فإنّه ينصح بالاسترخاء بعد الأكل، وإلهاء النفس لبعض الوقت. طريقة الأكل الصحيحة تقسيم الوجبات الرئيسية الثلاث إلى خمس أو ست وجباتٍ صغيرة، وذلك للوقاية من الإصابة بعسر الهضم، والانتفاخات، وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي. الاسترخاء، وتجنّب مسببات التوتر والقلق؛ لأنّ ذلك من شأنه أن يزيد من الأحماض المفرزة داخل المعدة، ممّا يؤثّر على عملية الهضم. مضغ الطعام جيداً، وذلك للتسهيل من عملية الهضم، والتسريع من عملية البلع، وبالتالي الحفاظ على الوزن المثالي. الجلوس لمدة نصف ساعة بعد الانتهاء من تناول الطعام. تجنب تناول الحلويات مباشرة بعد الأكل، حيث إنّها تتخمر في المعدة، ولا تتكسر. الحرص على تناول الأطعمة المتوازنة، والتي تحتوي على كافة العناصر الغذائية المفيدة، مع ضرورة التقليل من الدهون والسكريات
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

اعلانات
تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
أخبار السعودية اليوم السبت 21/10/2017 - أخبار قطر اليوم السبت 21/10/2017 - أخبار الإمارات اليوم السبت 21/10/2017 - أخبار الكويت اليوم السبت 21/10/2017 - أخبار السياحة اليوم السبت 21/10/2017 - أخبار البحرين اليوم السبت 21/10/2017 - أخبار المغرب اليوم السبت 21/10/2017 - أخبار الاردن اليوم السبت 21/10/2017 - أخبار فلسطين اليوم السبت 21/10/2017 - أخبار عمان اليوم السبت 21/10/2017 - أخبار لبنان اليوم السبت 21/10/2017 - أخبار السودان اليوم السبت 21/10/2017 - أخبار الكورة اليوم السبت 21/10/2017 - اعلانات الحراج اليوم السبت 21/10/2017 - اسعار السيارات بالكويت السبت 21/10/2017 - اسعار العقارات بالكويت السبت 21/10/2017