أعلانات الحراج Mobile z3 - بكب دبل كبين كيا بنجو - Roku 4 tv - Huawei mate 8 - كورولا نظيف2007 - كياسيفيا93 أقساط مجنطه كوشوك جديد لون كحلي محرك 15 انجكشن خالي قص قلبان - مطلوب متشي موزة او هيلوكس - العارضيه اشبيليه صباح الناصر - غسالة أوتوماتيك Algor للبيع - منزل للبيع بي جنزور الرشاح - منزل للبيع في زليتن - سماعات مونتاربو w17 - جامبو رويشان طويل مجمرك مكينه 210 في البيضا - سكفاري للبيع - *الصافي* *لانشاء* *وصيانة* *المسابح* جدة -طيبه-جوال -0501317615 - جويجة كناري في حالة جيدة الدكر فريزي هايج للبيع - لوحات حروف زنكور ونيون - استوكات رويال الحريمى (شتاء 2017-2018) - Sale my mobiol A7 - ارض للبيع في صنعاء العشاش علي شارع الخمسين - كوبيه مشاء الله وانتايه فراديه - NEED 1 BHK near ISG for RO 200 - مهندس صناعي - باص فار ستاريكس 2001 - باص ستاريكس 2001 - أم نواره طلعة حديقة الملكه رانيا-شارع سبيل الحوريات - صفارد افريقيه - Room for Rent - فيل للبيع في نعسان بن عروس اول نعسان منطقة سكنية و مقهي قريب من مروج 4. 5. 6 - WEST POINT FRIDGE FOR SALE - جهاز تندر 1700 واط 3 خطوط (صناعة ايراني) - للبيع بيت في دار سلم الحثيلي - عدي طلي عوسي طلي سمين وحلو - حي الزرقطوني (بوعكاز) مراكش - للبيع خط فيفا تعبئه مستعمل ومغلق من فتره - جوانكيلاص بالجملة بسعر رائع - قطعة أرض زراعية مساحة 55 هكتار سمنو -سبها ليبيا - ديك اندونيسي للبيع - بطاقة خصومات طبية للعيادات ومستشفيات - شقه دور ارضي بمشروع اي سيتي ماونتن فيو التجمع 115م بتسهيلات - غزة- النصر - غرب المجمع الايطالي - عمارة العجل - الطابق الارضي - Isaval Interior Primer Made in Spain - Isaval paint Made in Spain - بيع ركشات بالتقسيط - رقم حلو وسهل للبيع - مهندس ديكور وورق جدران ابو محمود - مطلوب شاشه جلكسي s4 - مكيف باور 18 حصان النوعية القديمه قطعتين - مطلوب دراجه ياماها ما مفتوح - قطط للبيع -
موقع الو فالح المطيري شركة اموال بورصه طرف ابوفيصل - فاطمه الراجحي - ملابس مدرسة موديلوس - علي باكستاني راعي حديد - بقالة الملقا - توصيل - فيصل مزيد بن لحيان - فطاير نوف - د. كنان سنان/مفاصل - شيميل - مان شيميل لبنان kaydahom - عبدالعزيز عبدالعالي - عبدالمحسن المتعب العتيبي - منى / تونس - عبدالله@موسي - أمين خياط - شاي ساره العجمي للتنحيف - Hosny Fitness - 3M فرع البديعة .احمد - صالون هند جولي - دكتور غازي الصالح - أسامة - مزرعة الشايب ابو تركي - علي البيضاني سائق بكلين - الدكتور شوقي الشرجبي 1 - خلود الاهدل ابنة منيرة العلي - بقاله ق1 - سعود غندور - د خالد رحايله - طلال الشمري - حلويات دي لافازا كيك احرف - دكتور مفيد جوخدار - و رائد الديولي - كربلاء فندق الشارقه احمد - موسى اللولو سنتر كابيتال مول - عبدالعزيز النصيان - نايف الشرعان - الحدادعاتق - فايح العتيبي - مايكل الصيني تصليح ايفون - نظيم مبلط - عتيق قارحي معرض سيارات - احمد فندق البستان - مترجم فرنسي - حموددددددد - د. هايدي حسين - دكتوره فاطمه عطيه الاسره شا - مهندس حسين شركة بن لادن في المدينة المنورة - ضيف الله النمري - دكتور محمد نعناع - وفاء الهقشا -
الجديد شركة القُصير السعودية لتأجير وبيع الخيـام الأوروبية ومولدات الكهرباء - أفضل طريقة لعلاج أمـراض الشـرج - الغوالي - عطر فاخر في المملكة العربية السعودية - r for data science - الصلاة الصلاة - كيف ازرع النعناع في المنزل ؟ - فوائد التمر والحليب - كيف توفر العديد من المال على نفسك ؟ -
آخر المشاهدات الركنية (عين مليلة) سكان القرية - سداسي أضلاع السداسي المنتظم - نص السردي (أدب) الفرق بين الكاتب والشخصية والسارد - هاتف وعنوان مطاعم ومطابخ جمرة - تبوك - الحلفايا التسمية - هاتف وعنوان مستشفى الشفاء الطبي - المنصور, مكة المكرمة - هاتف وعنوان شركة الكحيمي للصناعات المعدنية المحدودة - العليا, مدينة الرياض - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - طريقة تحضير المغربية اللبنانية من الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مطبخ سويد - الطائف المركزي, الطائف - داء كيمورا نبذة تاريخية - قائمة أنواع السمك ذو الفلس القائمة - هاتف وعنوان مستوصف عكاظ - تبوك - حورية ميسوم - هاتف مركز الدليمية الصحي بالقصيم و معلومات عنه بالسعودية - طرق علاج خلل عملية الانتصاب أو الضعف الجنسي - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج القولون بالاعشاب - كوليسترامين الاستخدامات العلاجية - تركيز رأسمالي تعريف - طريقة تحضير كريمة بياض البيض من الشيف منال العالم - اتفاقيتا لاهاي 1899 و1907 اتفاقية لاهاي 1899 - أسباب وطرق علاج الإصبع المطرقة - طريقة عمل طبخة القدره الخليليه من مطبخ منال العالم - جامعة تونتك الماليزية اليمن - بول ولفويتس نشأته - هاتف و معلومات عن مطعم الهناء البخاري بالمدينة المنورة - تقلصات قوية أسفل البطن في الشهر الخامس من الحمل فما العلاج؟ - هل نزول الدم عند فض غشاء البكارة ضروري لمعرفة العذرية من عدمها؟ - أدهم نابلسي حياته الشخصية - هاتف وعنوان مطعم مطبقاتي - الجامعه, الاحساء - هاتف وعنوان مؤسسة عمر بن هلابي التجارية - حي البطحاء, مدينة الرياض - طريقة عمل اكلة شاورما الدجاج باللبن والطحينة مثل المطاعم - السندباد البحري رحلات السندباد السبع - هيدروكسيد الزنك الخواص - طريقة تحضير السفرجلية (سفرجلية لحم الخروف) من الشيف منال العالم - [بحث] تعلن أمانة منطقة الحدود الشمالية للمتقدمين بطلبات منح سكنية من ذوي الاحتياجات الخاصة وهم؟؟ - ملخصات وتقارير - جول دو بوليناك - عدم التوازن بين الدخل و الانفاق - غامد نسب قبيلة غامد - دائرة الميلية - هاتف وعنوان مطبخ الزعفراني - الطائف المركزي, الطائف - مقاومة الشيخ المقراني أسباب مقاومة المقراني - طريقة استخراج تأشيرة زيارة للسعودية - نظرية التغاير - هاتف وعنوان محل غاز النعيم - النزهه, جدة - درجات الخلع الورك الولادي أو التطوري عند الاطفال - هاتف وعنوان مستوصف البركة - محايل, عسير - آمنة بنت موسى الكاظم - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة - النسيم, مدينة الرياض - سليمان بن محمد بن غرير آل حميد بدايه حكمه - الية صناعة الكبسولات الصلبة الجيلاتين الخام - هاتف وعنوان مركز الكحال التخصصي لطب العيون - لاسلكي, الدمام - قائمة شخصيات مسلسل الزير سالم قاءمة الممثلين - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - مرض مناعي ذاتي التعريف - وصفة طبيعية من الطب البديل لعلاج إلتهاب المهبل بالاعشاب - لغة ساهو - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج فقدان شهية الطعام وفتح الشهيه للاكل بالاعشاب - طريقة العناصر المنتهية تطبيقات - خط الاستواء الفصول والمناخ الاستوائي - نبيه صالح قصة النبيه صالح - هاتف وعنوان مستوصف الممتاز - الملز, مدينة الرياض - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - تضخم الطحال للمراة الحامل وطرق الكشف عنه - هاتف وعنوان مطعم سمك البحر الأحمر , بلجرشي, الباحة - فحص وظائف الرئة دواعي اختبار وظائف الرئة - مرض هبوط البطن اعراض المرض - هاتف وعنوان مستوصف السلامة - طريق الملك فهد, محافظات الرياض - هاتف مركز الشاطئ الصحي بمنطقة جازان و معلومات عنه بالسعودية - الرحبيين (القلعيين) أصل القبيلة و تاريخها - طريقة عمل فول البغل بطعم لذيذ لا تفوتكم - جمع كثرة بعض أوزان جمع الكثرة - زينب المكحل من أناشيدها - هاتف وعنوان المطبخ المثالي للولائم - المزاحميه, محافظات الرياض - حمض ميفيناميك آثار جانبية - طريقة عمل وصفة كبة الكتل من اكلات منال العالم - زي القوات العسكرية السعودية الزي العسكري للقوات المسلحة - الاعشاب والطب البديل فى علاج علاج قصر القامة وضعف النمو - البقعة المظلمة العظيمة الخصائص - الحزم (الخرج) - هاتف وعنوان مستشفى الملك عبد الله بن عبد العزيز - بيشه, عسير - عبد الله بن يوسف الوابل نسبه - طريقة عمل الشباتي من مطعم هندي بطريقة سهلة - روحية حسن القليني حياتها - حلم صاف العلوم العصبية للاحلام الواضحة - كانابال - هاتف وعنوان مستوصف علي خمج الطبي - جيزان, جازان - قائمة محطات مترو القاهرة الخط الأول - الفرش الحرجي - مصنع الرجال (مسلسل) - قائمة حلقات بليتش قائمة الحلقات - هاتف وعنوان مستشفى الغوري للعيون - العليا, مدينة الرياض - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - المير اصول وقبائل - خليف بن دواس وفاته - ارتداد (فيزياء) ردة البندقية عند اطلاقها - [مواضيع صحية] مستوصفات جدة لفحص العمالة , مستوصف فحص العمالة الوافدة بجدة - طب بديل وطب عام - ألم الرباط المستدير الأعراض - هاتف وعنوان د/ ياسمين محمود فخري وفا - باب مكه, جدة - شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - إياس بن قبيصة الطائي - مرهم البواسير وتاثيره على غشاء البكارة - حيود براج شروط حدوث الحيود - سيفدينير الاستخدام الطبي - كفر رحتا الموقع - جامعة قاردن سيتي الكليات - وكالة سفر تعريف وكالة السفر - وزارة المالية (الجزائر) مهام الوزارة - هاتف وعنوان مستوصف المعالي الأهلي الطبي - عنيزه, القصيم - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الإسهال والقيء بالاعشاب - طريقة طبخ برودو بالخضرة شوربة تونسية بطعم لذيذ لا تفوتك - الراقصة والطبال (فيلم) قصة الفيلم - شرح تركيب وكيفية عمل الغسالة الاتوماتيك من قسم الاصلاح والصيانة - ليل وقضبان (فيلم) قصة الفيلم - بقايا صور (فيلم) أنظر أيضاً - هاتف وعنون مصنع الحويل لتلبيس الاطارات - لاسلكي, الدمام - لغز الغرفة الصفراء - رمانة وبرطال (مسلسل) القصة - هاتف وعنوان مطعم تنهات - السويدي, مدينة الرياض - اسا اكيرا الحياة المبكرة - ولاية الشلف التسمية - مرض وردنج هوفمان - إبر الديكاببتيل 3.75 لعلاج البطانة المهاجرة .. هل تسبب العقم ؟ - [بحث جاهز للطباعة] مشاريع تخرج افكار مشاريع تصميم مواقع برمجة مواقع هنا حصرياً - - همام بن مرة سيرته الذاتية - مطار الملك خالد الدولي صالات السفر - بوزريعة من أهم مساجد البلدية - كاميلوت (مسلسل) الرواية - مزمار أنواع المزمار - غادة رزوقي حياتها - عمار بن ياسر نسبه - مقياس غلاسكو للغيبوبة عناصر الجدول - سيتوكينين أنواعه - الحي اليهودي (الشتات) أوروبا - برنامج الليلة بطولة جيمي فالون خلفية - جواز السفر السوري أنواع جوازات السفر العربية السورية - فين غادي بيا خويا كلمات الأغنية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - هاتف وعنوان عيادة الدكتور محمد السيد حشاد - البيبان, مكة المكرمة - سيرة مرضية فحوى السيرة المرضية - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - نباتات جنينية مميزات النباتات الجنينية - طريقة عمل ومقادير أكلة الحبوب الشامية من مطبخ منال العالم - نضير لكود عن حياته - دلائل الخيرات سبب التأليف - قائمة مغنيات لبنانيات قائمة - لانا القسوس حياتها الشخصية - عصبة ذوي الشعر الأحمر ملخص القصة - كيف تحصل علي المتعة في الحياة الجنسية - ايهما افضل تربية الدجاج في البطاريات ام على الارض - طريقة عمل اكلة فاهيتا الدجاج بطعم لا يقاوم - [مواضيع صحية] مرض الزهري - طب بديل وطب عام - هاتف مدرسة الهدى الاهليه متوسط و معلومات عنها بمنطقة الرياض بالسعودية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج تساقط الشعر و قشرة الرأس Dandruff بالاعشاب - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - اسباب الاستسقاء الكلوي و تضخم الكليتين عند الجنين و عند الطفل - طريقة عمل الزيتون الاسود على طريقة مدام منال - مصادر الأفعال الثلاثية وغير الثلاثية والخماسية والسداسية كيفية صياغة المصدر - طريقة تحضير الشعيرية المغربية بطريقة سهلة - هواتف وأرقام مركز بنان الطبي التخصصي والعنوان - مخطط الحديد والكربون مخطط أطوار الحديد والكربون - كبسولات تامسولوسين لعلاج ضخامة البروستات - قوات الدفاع الشعبي والعسكري (مصر) دور القوات - كيف توفر العديد من المال على نفسك ؟ - بني شبيل نسبها - فيكتوريا ملكة المملكة المتحدة الولادة - أكراد خراسان - جامعة سنار النشأة - آبومورفين الفعالية البيولوجية - فترة انتظار القذف داخل المهبل - الجريسات نسب قبيلة الجريسات - الإجهاض في القانون المصري أركانه - طريقة تحضير الشاي الليبي..العاله اللليبيه والثالثه باللوز بالصور - بيثيدين الجرعات - هاتف وعنوان مستوصف الهجرة الطبي - الجوهره, جدة - خسائر الاتحاد السوفيتي في الحرب العالمية الثانية التقدير الحالي من جانب الحكومة الروسية - وصفة هائلة من الطب النبوي لعلاج كسر الفخذ بالاعشاب - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج التهاب الحنجره التهاب الحلق بالاعشاب - الاستعلام عن كفالات الأشخاص بالكويت - كل شيء هادىء على الجبهة الغربية (فيلم 1930) القصة - فوائد التمر والحليب - علي الطالقاني (الولادة) - تجربة الطائرة الورقية نظرة عامة - إدارة الحرب الكيميائية بالقوات المسلحة (مصر) المنشآت التابعة - عمليات خاصة (فيلم) قصة الفيلم - فهد بن فيصل الفرحان آل سعود نبذة عنه - هاتف وعنوان مستشفى الموسى العام - المبرز, الاحساء - هاتف و عنوان مستشفى بدر العام فى المدينة المنورة بالسعودية و معلومات عنها - حادثة الخفوس خلفية عامَّة - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - جامعة بحري كليات الجامعة - بيليروبين مراحل تشكل البيليروبين - [بحث] ** روابط مواقع اباحيه .. للكبار فقط .. - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - تقني الأشعة طبيعة العمل - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج صابون الغسيل والتواليت - [بحث جاهز للطباعة] بحوث علمية عن المجموعة الشمسية - - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - هالزي (مغنية) حياتها - نايف جابر الأحمد الصباح أسرته - هاتف وعنوان مطعم الفرسان - النسيم, مدينة الرياض -
اليوم: الجمعة 21 سبتمبر 2018 , الساعة: 11:20 م / اسعار صرف العملات ليوم الجمعة 21/09/2018


اعلانات
محرك البحث


حمل جلايسيمي

نشر قبل 2 سنة 20 مشاهدة


اعلانات
شاركنا رأيك بالموضوع





نهاية مسدودة


الحِمل الجلايسيمي (GL) glyc ic load هو مصطلح جديد نسبياً يتبع مصطلح المؤشر الجلايسيمي ويستخدم معه لإعطاء صورة أوضح عن تأثير استهلاك النشويات على ارتفاع نسبة السكر في الدم لأن المؤشر الجلايسيمي يدل فقط على سرعة تحوّل طعام نشوي إلى سكر ولا يدل على كمية النشا في ذلك الطعام والتي ستتحول إلى سكر، والمطلوب هو الحصول على المعلومتين لاستيعاب تأثير طعام ما على معدل السكر في الدم. وكمثال على ذلك نجد أن المؤشر الجلايسيمي للبطيخ الأحمر مرتفع ولكن كمية النشويات في البطيخ المحمل بالسوائل تعتبر قليلة ولذلك فحِمله الجلايسيمي منخفض.


- فإذا بلغ الحِمل الجلايسيمي 20أو أكثر فهو مرتفع

- وإن بلغ 11إلى 19فهو متوسط،

- وإن بلغ 10أو أقل فهو منخفض. وعادة تكون الأطعمة منخفضة الحِمل الجلايسيمي منخفضة المؤشر الجلايسيمي.

مؤشر سكر الدم


هو نظام رقمي لقياس مدى تحفيز نوع من أنواع المأكولات لارتفاع السكر في الدم. وكلما ارتفع الرقم ازدادت كمية السكر في الدم. أي أن الطعام منخفض المؤشر الجلايسيمي سيتسبب في زيادة طفيفة للسكر في الدم، أما الطعام مرتفع المؤشر الجلايسيمي فسيتسبب في زيادة كبيرة للسكر في الدم.

- فإذا زاد مؤشر طعام ما عن 70فيعتبر مرتفع المؤشر الجلايسيمي

- وان تراوح بين 56إلى 69فيعتبر متوسط المؤشر الجلايسيمي

- وإن بلغ 55أو أقل فهو منخفض المؤشر الجلايسيمي.

• فائدته

â–« يستخدم لخفض الوزن

â–« للتحكم في مستوى السكر

وبالرغم من أهمية المؤشر الجلايسيمي كطريقة للتحكم بتذبذب مستويات السكر في الدم إلا أنها ليست سهلة الإتباع للأسباب التالية

1- ندرة المعلومات المتعلقة بالمؤشر الجلايسيمي أي قلة عدد الأطعمة المعروف مؤشرها الجلايسيمي. وبالإضافة إلى ذلك فإن أنواعاً من نفس الطعام قد يختلف مؤشرها الجلايسيمي (فالتفاح مثلاً أنواع كثيرة يختلف محتواها من النشويات باختلاف أنواعها). ولذلك ليس بالإمكان دائماً تقدير مؤشر طعام ما من نوعه أو تركيبته. وهذا يعني انه يجب قياس كل طعام لتحديد مؤشره بدقة، وهذا يتطلب وقتا وجهدا وتكلفة. بالإضافة إلى أن العاملين في هذا المجال قليلون.

2- الاختلافات الكبيرة في قياسات المؤشر الجلايسيمي فعلى الرغم من وجود قوائم قياسات لأنواع متعددة من الأطعمة إلا أنها غير دقيقة لأنها تشكل متوسطات لقياسات متعددة لأنواع متعددة من نفس الطعام. وليس هناك خطأ في ذلك، ولكن النتائج الفعلية للطعام قد تختلف بشكل كبير. فمثلاُ، يتراوح قياس مؤشر البطاطس التي يميل لون قشرتها إلى الوردي والمطهوة بالفرن بين 56وَ 111وهذه نسبة اختلاف كبيرة. كما أن مؤشر نفس النوع يختلف باختلاف درجة نضجها فكلما نضجت ازدادت نسبة النشويات فيها. وهذه الاختلافات تجعل طريقة قياس المؤشر غير أكيدة.

3- تأثير طريقة إعداد الطعام على مؤشره الجلايسيمي وهذه مشكلة تؤثر على مصداقية هذا القياس، ولكن كقاعدة عامة تؤثر درجة تعرّض أي طعام للتصنيع على مؤشره الجلايسيمي، فعمليات مثل الطبخ أو الفرم ترفع المؤشر لأنها تجعل عملية هضمه أسرع وأسهل.فمثلاً سلق المعكرونة لمدة 15دقيقة بدلاً من عشر دقائق يرفع من معدلها الجلايسيمي.

4- تأثير خلط الطعام مع غيره من الأطعمة تؤثر على مؤشره الجلايسيمي عادة ما يستهلك الإنسان غذاء يتألف من أنواع متعددة من الاطعمة، فإضافة الأطعمة الغنية بالألياف أو البروتينات أو الدهون إلى الطعام النشوي يخفض عادة من المؤشر الكلي للوجبة.

5- الفروق الفردية في الاستجابة لارتفاع السكر في الدم يختلف الأفراد في استجابة أجسامهم للنشويات، كما قد يختلف هضم نفس النوع من النشويات لدى نفس الفرد باختلاف ساعات النهار، وأخيراً يختلف الأفراد في كمية الإنسولين التي تفرزها أجسامهم استجابة للأطعمة.

6- الاعتماد على المؤشر الجلايسيمي والحِمل الجلايسيمي قد يؤدي إلى زيادة استهلاك الطعام فمعرفة الإنسان بهما قد تزيد من استهلاكه للدهون وللسعرات الحرارية بشكل عام. وكمثال على ذلك نقارن بين التفاحة التي وزنها 138جراماً والتي مؤشرها 38وحِملها الجلايسيمي 6والتي توفر 16جراماً من النشويات والتي تعتبر منخفضة المؤشر. وبين 4أونصات من اللوز السوداني وزنها أقل من التفاحة ومؤشرها الجلايسيميى الذي يبلغ 14أقل من مؤشر التفاحة وحِملها الذي يبلغ 2اقل من حِمل التفاحة. وبناءً على هذه المعلومات قد يبدو أن اختيار اللوز السوداني أفضل من اختيار التفاحة، ولكن ملاحظة السعرات الحرارية في كليهما تدل على أن في التفاحة 72سعرة حرارية بينما في اللوز أكثر من 500سعرة حرارية!! وزيادة السعرات الحرارية لن تؤدي إلى تخفيف الوزن لأن زيادته عامل مؤثر في إصابة الفرد بمتلازمة الأيض. ومعرفة هذه المعلومات عن المؤشر الجلايسيمي مهمة كثقافة غذائية لتفادي الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع المؤشر الجلايسيمي، لكن تطبيقها صعب للأسباب المذكورة أعلاه.

شريط بوابات طب


تصنيف تغذية

تصنيف سكري

تصنيف علم الأحياء الخلوي
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

اعلانات
تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
بئر السبع ميسوكسيمايد تل هشومير المرجة الزرقاء أسامة بن زيد الغاف خطة عمل روبرك الطاقة الداخلية مذكرات دورية نحو الشرق ايو جيما العياضي برباس العياضي شركة مكافحة حشرات خوارزمية ديكسترا مرفأ بيروت الكايد طاش ما طاش شركة كايد البسقلون كورونا سد حراض الفن البيزنطي عبد السلام بنعبد العالي رائد عودة مستشفى طيبة التخصصي غزوة خيبر شركة فواز لعامة للدراسات والمستندات كلوفيس الأول لمع قطع الغيار جميل خطاب ويلان نظم المعلومات المحاسبية محمود بن محمود البان باقادر مؤسسة بن شيهون الصحة الحقن المجهري الصين معلمات معلومات اتجاه البطولي أرضروم تنافسية شكاوي محمد الحاج سالم تكرلي مبرهنة عدم الاكتمال علاج عرق النسا موقع سنهدريم التكامل العددي كهربا الحكومة الحكومة التونسية معاهدة فاليتا مستشفي بدر مشاغل مراكز التجميل محمد حافظ الشريدة وديع سعادة مشغل جرافيزم شكا الربان حديقة التجارة نقليات الهباس بن دعجم بطباط حمود بوعلام معركة ثابسوس براتا البن الاخضر مشروع تخرج الزكاه ديدفورت تاريخ فواصل الكتب توسعة المسجد النبوي نادي الفتح telnet 1978 عصبام اللوزتين سبيكمان 213 الاقتصاد رمادي عادي فندق العليا تشويه سمعه اسماك الأسماك مؤسسة الجهاز القلبي الوعائي italia قراي
أخبار السعودية اليوم الجمعة 21/09/2018 - أخبار قطر اليوم الجمعة 21/09/2018 - أخبار الإمارات اليوم الجمعة 21/09/2018 - أخبار الكويت اليوم الجمعة 21/09/2018 - أخبار السياحة اليوم الجمعة 21/09/2018 - أخبار البحرين اليوم الجمعة 21/09/2018 - أخبار المغرب اليوم الجمعة 21/09/2018 - أخبار الاردن اليوم الجمعة 21/09/2018 - أخبار فلسطين اليوم الجمعة 21/09/2018 - أخبار عمان اليوم الجمعة 21/09/2018 - أخبار لبنان اليوم الجمعة 21/09/2018 - أخبار السودان اليوم الجمعة 21/09/2018 - أخبار الكورة اليوم الجمعة 21/09/2018 - اعلانات الحراج اليوم الجمعة 21/09/2018 - اسعار السيارات بالكويت الجمعة 21/09/2018 - اسعار العقارات بالكويت الجمعة 21/09/2018